কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

প্রথম ব্রাটির মালিক হওয়া যে কোনও মেয়ের পক্ষে একটি বড় বিষয়। আপনি উত্তেজিত, বা বিব্রত বোধ করতে পারেন বা উভয়ই বোধ করতে পারেন। এটি খুব সাধারণ এবং আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। আপনার কখন ব্রা পরার দরকার তা জানার অনেকগুলি উপায় রয়েছে তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মেয়েরা সমস্ত আলাদা এবং আপনি আপনার বন্ধুদের থেকে আলাদা হারে বিকাশ করতে পারেন। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক!

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: বিকাশমান বুকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

1. 

   বুকের কুঁকড়ে উঠার জন্য নজর রাখুন। যদি আপনি স্তনের কুঁড়ি দেখতে পান তবে আপনার প্রথম ব্রাটি কিনে যাওয়ার সময় এসেছে। স্তনের কুঁড়ি ছোট গলদা যা স্তনের স্তনের নীচে প্রদর্শিত হয়। তবে, যদি একটি ছোট মেয়ে তার স্তন সম্পর্কে বিব্রত বোধ করতে শুরু করে তবে তার শরীরের বৃদ্ধি নির্বিশেষে সম্ভবত ব্রা পরার সময় এসেছে।
   • আপনার নরম বা বেদনাদায়ক স্তনের বিকাশ শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনার অনুভব করা উচিত। এটি খুব স্বাভাবিক এবং উদ্বেগের কিছু নেই। এর অর্থ কেবল আপনি বাড়তে শুরু করছেন।
   • এরপরে, স্তনবৃন্ত এবং অ্যারোলা বৃহত্তর এবং গাer় হয়ে উঠবে। এর পরে, স্তনগুলি বাড়তে শুরু করবে।

2. 

   
   
   মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালের গড় বয়স বুঝুন। কোনও মেয়ে ব্রা পরতে শুরু করে তার গড় বয়স 11 বছর। কিছু মেয়েদের 8 বছর বয়স থেকে ব্রা পরতে হবে এবং অন্যেরা 14 বছর বয়স পর্যন্ত ব্রা পরতে হবে না।
   • কখনও কখনও, যেসব মেয়েদের দেহগুলি সত্যিকার অর্থে বিকাশ লাভ করেনি তারা তাদের বন্ধুরা দেখলে ব্রা পরতে চাইবে। এই মুহুর্তে, একটি স্পোর্টস ব্রা ভাল পছন্দ হবে।
   • আপনি উপরের নীচে একটি দুটি তারের শীর্ষও পরতে পারেন। যাইহোক, আপনি অন্য মেয়েদের মতো উত্সাহী না হওয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত নয়। প্রত্যেকে আলাদা হারে বৃদ্ধি পায় এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

3. 

   
   
   বয়ঃসন্ধির লক্ষণগুলি চিনে নিন। একটি উত্থাপিত স্তন বয়ঃসন্ধি শুরু হওয়ার পরে একটি মেয়ে তার অনেক পরিবর্তনের মধ্যে একটি মাত্র পরিবর্তন।
   • প্রকাশ্য চুল প্রদর্শিত শুরু হয়। কিছু মেয়েদের মধ্যে স্তন কুঁচকে যাওয়ার আগে পাব্লিক চুলও দেখা দিতে পারে।
   • যৌবনের কারণে মেয়েদের ওজন বাড়তে পারে, বিশেষত পেটে। পেট সম্ভবত আরও গোলাকার হয়ে উঠবে। এটি একটি প্রাকৃতিক লক্ষণ যে কোনও মেয়ের দেহ পরিপক্ক হতে শুরু করেছে।
   • Menতুস্রাবটিও প্রদর্শিত হতে পারে, যদিও চক্রটি প্রথমে নিয়মিত নাও হতে পারে। এগুলি সবই বয়ঃসন্ধির স্বাভাবিক লক্ষণ।
   বিজ্ঞাপন

3 অংশ 2: প্রথম ব্রা চয়ন করুন

1. 

   
   
   প্রথমে স্পোর্টস ব্রা পরার চেষ্টা করুন। মেয়েরা যখন তাদের আবক্ষ বিকাশ শুরু করে তখন একটি স্পোর্টস ব্রা / মেজানাইন ব্রা পরতে পারে। এই ব্রাগুলি আরও আরামদায়ক হবে এবং আরও একটি মেজানিনের মতো দেখায়, তাই আপনি কম বিব্রত হন।
   • প্রথম ব্রাটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। একটি ছোট্ট মেয়েটির ফুলি বা অভিনব ব্রা পরার কোনও কারণ নেই। স্পোর্টস ব্রাস প্রায়শই একটি সাধারণ নকশা থাকে, প্রসারিত হয় এবং একটি আবক্ষতা নেই।
   • স্পোর্টস দলে অনুশীলন বা যোগদানের সময় স্পোর্টস ব্রাও একটি ভাল পছন্দ। কাপ-ফ্রি এবং আরামদায়ক ডিজাইনের সাহায্যে তারা আপনার প্রথম ব্রাটির জন্য উপযুক্ত হবে, এমনকি আপনি খেলা না খেললেও।

2. 

   আপনার স্তন বড় হলে নরম স্তনের সাথে একটি ব্লাউজ চয়ন করুন। যদি স্তনের টিস্যুগুলি মুকুলের নীচে বেড়ে ওঠে এবং যদি আপনার পরিমাপ কাপ এ বা ততোধিক কাপের সাথে ফিট করে তবে এটি এখন নরম ব্রা কেনার সময়।
   • নিজেকে মাপুন বা নরম ব্রা কখন কিনবেন তা জানতে প্রতি 4 সপ্তাহে আপনার মাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। স্তনের আকার পরিবর্তন করতে তাদের স্তনের প্রতিস্থাপন বা অন্যান্য আনুষাঙ্গিক নেই, তাই তারা বেড়ে ওঠা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে মেয়েদের জন্য উপযুক্ত।
   • আন্ডারকার্ড ব্রা প্রথম ব্রা জন্যও অনুপযুক্ত; তারা বড় স্তনযুক্ত মেয়েদের জন্য আরও সহায়ক হবে, তবে আপনি যেহেতু সবে যৌবনা শুরু করছেন আপনার এই শার্টের প্রয়োজন হবে না need
   • আপনি যদি চান, আপনি এমন একটি ব্রা চয়ন করতে পারেন যা আপনার ত্বকের সুরের অনুরূপ যাতে এটি বাহ্যিক স্তরের মাধ্যমে প্রকাশ না ঘটে। বিভিন্ন বর্ণের ব্রা শীর্ষের সাথে পরিধান করা আরও সহজ করে তুলতে পারে, সুতরাং এগুলি প্রকাশিত হবে না (উদাহরণস্বরূপ, আপনার ত্বকের রঙ না হওয়া পর্যন্ত আপনার সাদা শীর্ষের সাথে কালো ব্রাস পরিধান করা উচিত নয়) আপনি যে মত)।

3. 

   ব্রাসের বৈশিষ্ট্য এবং বিভিন্ন সম্পর্কে জানুন। অল্প বয়সী মেয়েদের এমন জিনিসগুলি শিখতে হতে পারে যা বয়স্ক মহিলারা মর্যাদাবান হন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার জেনে রাখা দরকার যে ঘুমানোর জন্য আপনার ব্রা লাগবে না। কিছু টপস প্যাডিং সহ আসে এবং কিছু না দেয় এবং কোনও কিশোরীর জন্য প্যাডিং প্রয়োজনীয় নয়।
   • ওয়াশিং মেশিনে ধোয়া যাওয়ার সময় ব্রা ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে আপনি একটি ওয়াশিং ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি অনেক খুচরা দোকানে এবং বিভিন্ন বিভিন্ন ব্র্যান্ডে টিন ব্রাসের বিস্তৃত সন্ধান করতে পারেন। এটি একটি ভাল পছন্দ হতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: ব্রা আকারগুলি সম্পর্কে আরও জানুন

1. 

   বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে আপনার মা বা অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ককে জিজ্ঞাসা করুন। অনেক মেয়েদের ক্ষেত্রে প্রথম ব্রা কেনা একটি জটিল অভিজ্ঞতা। বুঝতে হবে যে বিব্রতের এই অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক। সম্ভবত তিনিই সেই ব্যক্তি ছিলেন যিনি প্রথমে সমস্যাটি নিয়ে এসেছিলেন?
   • আপনার মাকে বা অন্য কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে যৌন বইয়ের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার দেহের সাথে কী চলছে তা দয়া করে মাকে বুঝিয়ে বলুন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে উন্মুক্ত হন। কখনও কখনও, ছেলেরা মেয়েদের ব্রাস পরার বিষয়ে মজা করবে। আপনি যদি এই সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে এটি সাধারণ হিসাবে চিন্তা করবেন না। তবে আপনার এখনও একজন প্রাপ্তবয়স্ককে বলা উচিত।
   • বুঝতে পারেন যে মহিলারা সুন্দর, স্তনের আকার যাই হোক না কেন। মেয়েরা তাদের স্তন ছোট হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে পারে, বা বড় স্তন থাকলে টিজড হতে পারে। জেনে রাখুন যে প্রত্যেক মেয়েরই আলাদা শরীর থাকে।
   • যদি আপনি বিব্রত বোধ করেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি বিব্রত বোধ করেন তবে এই বয়সে ঠিক আছে।
   • আপনার সামনে যদি কোনও মেয়ে থাকে তবে তার বন্ধু বা ভাইবোনদের সাথে এটি আনবেন না।

2. 

   সংকল্পটি বুঝে নিন ব্রা সাইজ. নিশ্চিত করুন যে আপনি আরাম এবং সঠিকভাবে সমর্থিত স্তনের জন্য সঠিক শার্টের আকার চয়ন করেছেন।
   • আমেরিকাতে ব্রাটির আকার দুটি ভাগে বিভক্ত: বক্ষ পরিমাপ এবং বক্ষ পরিমাপ। বুক একটি সমান সংখ্যা, উদাহরণস্বরূপ 32, 34, 36 এবং আরও অনেক কিছু। স্তনের পরিমাপগুলি অক্ষরে প্রদর্শিত হয়, এ, বি বা সি এর মতো যুক্তরাজ্যের মতো অন্যান্য দেশে ব্রা আকারগুলি বিভিন্ন হতে পারে (যেমন এএ, এ, বি, সি, ডি, ডিডি ...)
   • অন্তর্বাসের দোকানে একজন বিক্রয়কর্তা আপনার ব্রাটি পরিমাপ করবে বা আপনি নিজে বাড়িতে এটি করতে পারেন বা আপনার মা বা বোনকে সাহায্য চাইতে পারেন। পরিমাপ করতে একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করুন। আপনার আবক্ষ মাপ নির্ধারণ করতে, আপনার বুকের গোড়ায়, আপনার শরীরের চারপাশে টেপ পরিমাপটি জড়িয়ে দিন। এটাকে শক্ত করে ধরুন, তবে খুব বেশি টাইট না। পরিমাপ সেন্টিমিটার বা ইঞ্চিতে পরিমাপ করা হবে। 12 ইঞ্চি বা 5 ইঞ্চি যুক্ত করুন। সেটি বক্ষ পরিমাপ।
   • স্তনগুলির জন্য, আপনাকে বুকের চারদিকে টেপ পরিমাপটি আবদ্ধ করতে হবে যেখানে বুকটি সবচেয়ে বেশি ছড়িয়ে পড়ে। এই নম্বর থেকে আপনার আবক্ষ মাপ বিয়োগ করুন। ফলাফলগুলি 1 থেকে 4 ইঞ্চি (বা 2 থেকে 10 সেন্টিমিটার) এর মধ্যে পড়তে হবে। এভাবেই আপনি স্তনের আকার নির্ধারণ করেন।
   • সংখ্যাটি যদি 1 ইঞ্চি (2 সেন্টিমিটার) কম হয় তবে স্তনের আকার হবে এএ, 1 ইঞ্চি (2 সেমি) এ, 2 ইঞ্চি (5 সেন্টিমিটার) বি, 3 ইঞ্চি (7 সেমি) সি, এবং 4 ইঞ্চি (10 সেমি) ডি যদি ফলাফলটি একটি বিজোড় সংখ্যা হয়, তারপরে একটি সমান সংখ্যা পর্যন্ত গোল হয়। এটি মেয়েদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। মেয়েরা খুব তাড়াতাড়ি বেড়ে ওঠে, তাই আপনি যদি এগুলিকে ঘুরিয়ে দেন তবে ব্রা ফিট করার সুযোগ নেই। সাধারণত কিশোরী মেয়েরা স্তনের পরিমাপ এ হলে ব্রা পরতে সক্ষম হয় A.

3. 

   কীভাবে ব্রা পরতে হয় তা শিখুন। আপনি আপনার ব্রা পরতে জানেন না তা আপনার মাকে বলতে ভয় পাবেন না। অনেক মেয়েদের কীভাবে এটি করা যায় সে সম্পর্কে নির্দেশিকা প্রয়োজন, এবং প্রশ্নগুলি কীভাবে জিজ্ঞাসা করতে হয় তা জেনে রাখা ভাল।
   • ব্রা লাগানোর জন্য, স্ট্র্যাপগুলি দিয়ে আপনার বাহুগুলি চালান এবং সামনের দিকে ঝুঁকুন যাতে আপনার স্তনগুলি শার্টের মধ্যে ঝরঝরে করে ফিট করে। একটি হুক অবস্থানে বাকল আপ (স্পোর্টস ব্রা দৃ fas় করা প্রয়োজন হয় না, তাই তারা একটি মেয়ের প্রথম ব্রা তৈরির জন্য দুর্দান্ত)।
   • প্রয়োজনে স্ট্র্যাপগুলি সামঞ্জস্য করুন এবং আকার পরিবর্তন করতে একটি ভিন্ন স্তরে বেল্টটি পুনরায় সেট করুন।
   • আপনি আপনার মাকে পরামর্শ এবং পরিমাপের জন্য তাদের অন্তর্বাসের দোকানে নিয়ে যেতে বলতে পারেন। কিছু মা এটি এমনকি মা এবং সন্তানের মধ্যে একটি সুখী কার্যকলাপে রূপান্তরিত করে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনি যদি মা হন তবে আপনার মেয়েকে ব্যক্তিগত রাখুন keep তিনি ব্রাটি পরেছেন তা অন্যকে জানাতে চান না। যদি সে কাউকে বলে, আপনি এটি কোনও বড় বিষয় বলে মনে করেন না।
• এই সম্পর্কে মায়ের সাথে কথা বলতে লজ্জা বোধ করবেন না। মনে রাখবেন, আমি এর আগেও এটি অভিজ্ঞতা পেয়েছিলাম।
• মনে রাখবেন যে প্রতিটি মেয়েই আলাদা। আপনি যদি অন্য মেয়েদের দ্বারা প্রস্তুত না হন তবে চিন্তা করবেন না।
• আপনি যদি আপনার মাকে এটি সম্পর্কে বলতে বিব্রত বোধ করেন তবে এমন জায়গায় একটি বার্তা রেখে যান যেখানে "কেবল মায়ের সন্ধান করতে পারে"।
• আপনি যদি এই বিষয়ে আপনার মায়ের সাথে কথা বলতে যাচ্ছেন, তবে আপনি নিজের ঘরে বা গোপনীয়তার জন্য তার ঘরে যেতে পারেন, আপনি যখন এই সংবেদনশীল বিষয়টি উল্লেখ করবেন তখন কেউ আপনাকে উপহাস করতে পারবে না।
• আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলতে ভয় পান তবে * বড় বোনকে * বলুন কারণ তিনি এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, তিনি আপনাকে তাদের সাথে কথা বলতে সহায়তা করেন।
• অন্যের সাথে কথা বলতে বা পরামর্শ জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না - বিশ্বের প্রতিটি নতুন মেয়েকে আপনার করা পরিবর্তনগুলি একইভাবে করতে হবে / করতে হবে।