লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
3 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনি যখন প্রেমে পড়েন, আপনি কোনও সময় আপনার বান্ধবীর সাথে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে সুরক্ষিত বোধ করতে পারেন এবং এটি বেশ সাধারণ। লোকেরা কোনও সম্পর্ক শেষ করতে চাইলে এটি সাধারণত স্পষ্ট হয় তবে কখনও কখনও তাদের আচরণ বোঝা মুশকিল। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার বান্ধবীটি ব্রেক আপ করতে চায়, তার আচরণটি যথাসম্ভব উদ্দেশ্যমূলকভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। তারপরে, যদি আপনি এখনও নিশ্চিত হন না যে তিনি কী চান বা তিনি যদি সরাসরি বিষয়টিতে পৌঁছানোর উদ্যোগ নিতে চান না, তবে তার সাথে সম্পর্কের স্থিতি সম্পর্কে কথা বলুন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আপনার বান্ধবীর আচরণ পর্যবেক্ষণ
তিনি আপনার সাথে কতবার যোগাযোগ করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। এটি কোনও চিহ্ন হতে পারে না যে তিনি ব্রেক আপ করতে চান, তবে যদি তিনি আপনাকে প্রতিদিন পাঠিয়েছিলেন বা কল করেছেন এবং এখন খুব কমই যোগাযোগ করেছেন এবং আপনি যখন ফোন করেছেন তখন সাড়া না দেয়, এটি হতে পারে। অস্থিরতার লক্ষণ।
- উপসংহারে তাড়াহুড়ো করবেন না। প্রথমে তার জীবনে কী চলছে তা ভেবে দেখুন। তিনি কি কোনও গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন বা তার পরিবার লড়াই করছে? সে কি সবে নতুন কাজ শুরু করেছে? তিনি আগের চেয়ে কম যোগাযোগ করার কারণে অন্যান্য কারণও থাকতে পারে।
তার সাথে একটি পরিকল্পনা করুন। যদি সে আপনাকে ভালবাসে তবে তিনি আপনার সাথে পরিকল্পনা করতে পছন্দ করবেন। বিপরীতে, তিনি এটি করতে অনীহা বোধ করবেন। আপনি যদি শুক্রবার রাতে কিছু করার প্রস্তাব দেন এবং আপনার বান্ধবী জানান যে তিনি শুক্রবার বিকেলে আপনাকে দেখতে ফিরে আসবেন, এটি একটি ভাল লক্ষণ যা তিনি আরও জোরালো কিছু আশা করছেন।- মনে রাখবেন, এটি যদি কেবল একবার ঘটে, তবে সম্ভবত তিনি ব্রেক আপ করতে চান। এটি যদি কেবল একবার বা দু'বার ঘটেছিল তা হতে পারে কারণ তার বন্ধুদের সাথে তার বিভিন্ন পরিকল্পনা ছিল তবে তিনি ব্যস্ত থাকার আগেই নিশ্চিতভাবে তা নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন।
- আপনি যদি এখনও স্কুলে থাকেন তবে জিজ্ঞাসা করুন তিনি আপনার সাথে মধ্যাহ্নভোজন করতে চান কিনা। যদি সে প্রত্যাখ্যান করে এবং অন্য কারও সাথে খেতে খেতে বাহানা তৈরি করে, তবে সে আর এই সম্পর্কে আগ্রহী না হতে পারে।
সে সমস্যা করছে কিনা তা লক্ষ্য করুন। প্রায়শই ঝগড়া করা খারাপ হওয়া সম্পর্কের একটি সাধারণ লক্ষণ, বিশেষত যখন আপনি অদ্ভুত কাজের বিষয়ে বিতর্ক করছেন। যখন সে আপনার চারপাশে থাকবে তখন কি সে সহজেই রেগে যায়? সে কি এমন ছোট ছোট বিষয় নিয়ে ঝগড়া করেছিল যেগুলি আগে কিছু নয়? এই ধরণের আচরণের পিছনে অসংখ্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ: তিনি তার নির্ধারিত তারিখ সম্পর্কে জোর দিয়েছিলেন, বা অসুস্থ বোধ করছেন), তবে এটি যদি প্রতিদিন ঘটে থাকে তবে এটি অবশ্যই তার লক্ষণ। সম্পর্কের ক্ষেত্রে তিনি আর খুশি নন।- এই সম্পর্কে আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যদি এমন কিছু ভুল হয় যা তাকে চাপ দেয় এবং আপনি তার জন্য কী করতে পারেন।
শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে চিন্তা করুন। শারীরিকভাবে আপনার খুব কাছাকাছি থাকলে আপনার সম্পর্কটি উতরাই হয়ে উঠতে পারে। এই ঘনিষ্ঠতা অগত্যা যৌন নয়, তিনি যেভাবে সাধারণভাবে ঘনিষ্ঠতা প্রকাশ করেছেন। আপনি ডেটিং করার সময় যদি সেক্স করেন তবে হঠাৎ করেই সে আর আগ্রহী হয় না এবং আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ আচরণ না করে, এমন কিছু বিষয় থাকতে পারে যা তাকে বিরক্ত করে।- সাধারণত আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি কাছাকাছি না আসে তবে এটি মনে রাখবেন। কিছু লোক শারীরিকভাবে অন্য সবার মতো ঘনিষ্ঠ হওয়া পছন্দ করে না, এবং যদি আপনার বান্ধবীটি সত্যিই এটি পছন্দ করে না, তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি আর আপনাকে পছন্দ করেন না।
- তিনি আপনার হাতটি ধরে রাখতে পছন্দ করতেন তবে আপনি যখন হাত রাখতে চান তখন আপনাকে ডজ করে বা সরিয়ে দেয়? এটি কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
দেহের ভাষাতে মনোযোগ দিন. দেহ ভাষা কোনও ব্যক্তির অনুভূতির একটি সঠিক ইঙ্গিত। যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনার চারপাশে আনন্দিত হয় তবে সে আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ করবে, কথা বলার সময় তার দেহটি আপনার দিকে নির্দেশ করবে এবং সাধারণত আপনার কাছে যাওয়ার চেষ্টা করবে।
- তবে, যদি সে তার বুকজুড়ে অস্ত্রগুলি অতিক্রম করে এবং চোখের যোগাযোগ এড়ায়, তবে তিনি বিচলিত হতে পারেন।
৩ য় অংশ: আপনার বান্ধবীর সাথে কথা বলা
তাকে জানাতে আপনার কিছু বলার আছে। যদিও আপনি এই কথোপকথনটি এড়াতে চান বা কেবল কাছাকাছি যেতে চান, আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সরাসরি কথা বলাই ভাল। আপনি আপনার ভাবনা সম্পর্কে আপনার বান্ধবীর সাথে কথা বলতে না পারার কোনও কারণ নেই। হ্যাঁ, একটি কথোপকথন আপনাকে বলতে পারে যে সে ব্রেক আপ করতে চায়, তবে এটি আপনাকে বলতে পারে যে তাকে কী খারাপ করছে এবং তিনি ব্রেক আপ করতে চান না। যেভাবেই হোক, আপনি জানেন কী চলছে।
- তাকে জানতে দিন যে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে কথা বলতে কিছু সময় ব্যয় করতে চান। শুধু উপরের দিকে হাঁটবেন না এবং জিজ্ঞাসা করবেন না তিনি ব্রেক আপ করতে চান কিনা। এটি তাকে বিভ্রান্ত বা রক্ষণাত্মক করে তুলতে পারে।
- যদি তিনি বলেন যে তাঁর কথা বলার সময় নেই, তা নিশ্চিত করুন যে তিনি কোনও সময়ে ব্যস্ত না রয়েছেন। আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কফি বা মধ্যাহ্নভোজনের জন্যও আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, তিনি এটিকে কথা বলার সময় হিসাবে দেখবেন, কোনও আশ্চর্য সেশন নয়।
- আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে কথা বলতে না পারেন, দয়া করে কম্পিউটার, ইমেল বা ফোনে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি যোগাযোগের একাধিক চ্যানেল সরবরাহ করেন তবে অবশেষে তাকে আপনার সাথে কয়েক মিনিট ব্যয় করতে হবে।
এটি দোষারোপ করবেন না। কেবলমাত্র সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর চেয়ে, আপনার গার্লফ্রেন্ডকে সন্দেহ করার জন্য আপনার কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে বিরতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সেই প্রমাণটি যা আপনাকে সন্দেহ করে তোলে, সন্দেহটি বাস্তববাদী কিনা, আপনি কোনও উপায়ে বা অন্য কোনও উপায়ে যাচাই করতে পারবেন কিনা, আপনার এটি করা উচিত Consider
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি সন্দেহ করতে পারেন যে আপনার বান্ধবী প্রতারণা করছে কারণ আপনি তাকে সহকর্মীদের দেখে হাসছেন এবং হাসছেন। তবে, যদি এটিই কেবলমাত্র প্রমাণ হয় তবে আপনার বিবেচনা করা উচিত যে তিনি বিরক্তিকর কাজ করার সময় কেবল দুর্দান্ত অভিনয় করছেন এবং সময় কাটানোর চেষ্টা করছেন। সম্ভবত আপনি ভাবেন যে সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল তিনি সরাসরি সেই ব্যক্তিকে পছন্দ করেন কিনা তা জানতে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
- "আমি জানি আপনি ব্রেক আপ করতে চান" এই জাতীয় কথা বলা এড়িয়ে চলুন এবং আমি জানি যে এটি আপনার সাথে ডেটিং করছে of আপনি শুধু কথায় কথায় কথায় কথায় কথায় বলেন না ?! " আপনি সমস্ত অনুমান করে থাকেন এবং এমনকি যদি আপনি সঠিক অনুমান করেন তবে তার সামনে অভিযোগ করা কেবলমাত্র তাকে প্রতিরক্ষামূলক করে তুলবে।
- পরিবর্তে, এই কথার সাথে কথোপকথনের কাছে পৌঁছান যে আপনার মনে হয় যে তার কিছু অনুভূতি রয়েছে এবং আপনি এখনও জানতে চান যে তিনি এখনও আপনার সাথে খুশি আছেন, বা কোনও সমস্যা আছে কিনা। ডিল নং
- আপনি আরও বলতে পারেন, "আমি কিছুটা নার্ভাস বোধ করি কারণ আমরা প্রায়শই তারিখ করি না এবং এমন কিছু আছে যা আপনাকে দুঃখিত করে বলে আমি জানি না।" এই অভিব্যক্তিটি দেখায় যে আপনি কোনও নির্দিষ্ট অভিযোগ না করেই আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার চেষ্টা করছেন। আপনি যখন যাদের ভালবাসেন তাদের সাথে কথা বলতে আপনার অসুবিধা হয় তখন এটি যোগাযোগের একটি শান্তিপূর্ণ উপায় এবং একটি ভাল পদ্ধতির।
তিনি যা বলেন তা শোনো। আপনি যখন মনোযোগ সহকারে শুনছেন যে কোনও স্পষ্ট বার্তা প্রেরণ করার সময় আপনি যখন অন্যদের কী বলেন তার বোঝা বাড়াতে আপনি যখন দেহের ভাষা, প্রশ্ন এবং অন্যান্য কৌশল ব্যবহার করেন তখন সক্রিয় শ্রবণশক্তিটি হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে আরও ভাল বোঝার জন্য এবং চোখের যোগাযোগ করতে, ডাকা করতে, বা "হ্যাঁ" এবং "হ্যাঁ" এর মতো সাধারণ শব্দগুলি বলতে কেবল যা বলেছিল সে সম্পর্কে আপনি মনে মনে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন তিনি মনে করছেন আপনি শুনছেন।
- নিজের সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না এবং তাকে কেটে ফেলার মতো অনুভূতি থেকে দূরে থাকবেন না। কেন তিনি ব্রেক আপ করতে চান, বা কেন তিনি ব্রেক আপ করতে চান না তা বোঝানোর সুযোগ করুন। তার কাছে তার চমকপ্রদ আচরণের একটি ভাল কারণ থাকতে পারে এবং আপনি যদি তাকে আপনার সাথে কথা বলার সুযোগ না দেন তবে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারবেন না।
- তিনি যদি সত্যিই ব্রেক আপ করতে চান তবে আপনাকে এখনও শুনতে হবে। তিনি যে কারণগুলি ভাঙতে চান সেগুলি হতে পারে এমন জিনিসগুলি যা আপনি কখনও ভাবেননি বা লক্ষ্য করেননি। আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন যে ব্রেকআপটি ন্যায়সঙ্গত।
- সম্ভাবনা হ'ল তিনি সত্যিই ব্রেক আপ করতে চান তবে আপনাকে আঘাত করার ভয় পান।অতএব, তিনি আপনাকে সত্যিই কী বলতে চান তা জেনে শুনে আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। যদি তিনি বিভিন্ন কারণে তিনি আপনার সম্পর্কের বিষয়ে সুখী না হন কেন নির্দিষ্টভাবে বলছেন না যে তিনি ব্রেক আপ করতে চান, তবে এগিয়ে যান।
- এর মতো কিছু বলুন, "মনে হচ্ছে না এই সম্পর্কটি নিয়ে আমি সত্যিই খুশি, তবে আপনাকে আঘাত করা থেকে আমি ভীত। আমি আপনাকে সৎ হতে চান। আপনি আমাদের সম্পর্ক শেষ করতে চান, তাই না? " আশা করি সে এখন তোমার সাথে সৎ হবে।
আপনার যা বলা দরকার তা বলুন। এখন আপনার নিজের বুকে বোঝা তুলে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। যদি সে বলে যে সে ব্রেক আপ করতে চায় তবে আপনি স্বার্থপর কথায় সাড়া দিতে চাইতে পারেন, তবে সম্ভব হলে পিছনে থাকার চেষ্টা করুন। এই বলে যে কোনও কিছুই সমাধান করবে না এবং আপনি আরও সুখী হবেন না। যদি তিনি বলেন যে সবকিছু ঠিক আছে, তবে আপনাকে কী চিন্তিত তা তাকে জানান।
- আপনার বান্ধবীর সাথে কথা বলার সময় আপনার "এম" এর পরিবর্তে "আপনি" বলে এমন বিবৃতি ব্যবহার করা উচিত। "আপনি" থিম সহ একটি উক্তি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে সতর্ক বোধ করবে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বলেন যে তিনি সতর্ক বোধ করতে পারেন, "আমি ইদানীং অদ্ভুত অভিনয় করছি। আমি আপনাকে বলতে হবে কি ঘটেছে। " পরিবর্তে, আপনি বলতে পারেন "আমি আমাদের দু'জনের মধ্যে একটি দূরত্ব বোধ করি, আপনিও কি সেভাবে অনুভব করেন?"
- যদি সে ব্রেক আপ করতে চায় তবে সে না জানলে আপনাকে কিছু বলতে হবে না। আপনি উঠতে পারেন এবং চলে যেতে পারেন, বা কেবল "ঠিক আছে, আমি এটি পেয়েছি" বলতে পারেন। আপনি যদি চান তবে আপনি নিজের অনুভূতিও প্রকাশ করতে পারেন (যেমন আপনি অত্যন্ত দু: খিত, আপনি এই সম্পর্কে ক্ষিপ্ত হতে চান, বা আপনি মনে করেন তিনি সঠিক এবং এটি আপনার উভয়ের পক্ষে একটি ভাল ধারণা)।
রাগ না করার চেষ্টা করুন। রাগ একটি সাধারণ আবেগ, তবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা কখনও কখনও কঠিন। আপনার সঙ্গী বিদায় জানালে আপনি সহজেই আত্মরক্ষার মধ্যে পড়তে পারেন, কারণ এটি আমাদের প্রত্যাখ্যানিত বোধ করে। এই আবেগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার রাগ করার প্রবণতা রয়েছে, তবে রাগ হওয়া পরিস্থিতিটিকে সাহায্য করবে না।
- আপনার ভয়েস স্থিতিশীল এবং কম রাখায় মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার শ্বাসকে স্থির রাখুন।
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আক্রমণটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তবে চলে যান। এমনকি যদি সে বলে যে সে ভেঙে যেতে চায় এবং আপনি তাকে ঘৃণা করেন তবে দূরে চলে যাওয়া আপনাকে এমন কথা বলা এড়াতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার মনে নেই এবং আপনাকে পরে আফসোস করতে বাধ্য করে।
আপনার আলাপের ফলাফল গ্রহণ করুন। আপনার আর কোনও গার্লফ্রেন্ড নেই এমন আলোচনার ফলাফল নির্বিশেষে বা আপনি দুজন এখনও ডেটিং করছেন, আপনাকে এখনও আপনার গার্লফ্রেন্ডের ইচ্ছাকে মেনে নিতে হবে। যদি সে ব্রেক আপ করতে চায় তবে সময় এসেছে সত্যের মুখোমুখি হওয়া। যদি সে বলে যে সে সুখী এবং ব্রেক আপ করতে চায় না, তবে তার উপর বিশ্বাস রাখ। তিনি ব্রেক আপ করতে চান কিনা জিজ্ঞাসা করবেন না। এটি তাকে বিচলিত করবে এবং আপনাকে নিরাপত্তাহীন দেখায়। বিজ্ঞাপন
3 এর 3 তম অংশ: কী করবেন সে সম্পর্কে ভাবনা
তাকে বিনামূল্যে জায়গা দিন। একটি তারিখের সময়, একটি বা উভয় পক্ষের এমন সময় আসবে যখন তারা সম্পর্কের বিষয়ে অনিশ্চিত বোধ করে। এই সময়ের মধ্যে, ব্যক্তি সাধারণত তাদের খুব বেশি ব্যাখ্যা ছাড়াই অন্য অর্ধেক থেকে সামান্য পৃথক করে রাখে। এটি কী ভুল হয়েছে তা নিয়ে আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন এবং ভাবছেন যে আপনি কোনও ভুল করেছেন কিনা। আপনি সমস্যাটি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে চান, তবে এটি প্রায়শই তাকে বিরক্ত করে এবং পদক্ষেপ নেয়।
- যদি এটি হয় তবে তাকে কিছুটা জায়গা দিন। কোনও গ্যারান্টি নেই তবে, সপ্তাহে কয়েক দিন তার কাছ থেকে দূরে থাকা তাকে সম্পর্কের সাথে সত্যই খুশি হওয়ার উপলব্ধি করার সুযোগ দিতে পারে এবং বন্ধুবান্ধব ছাড়া একাকী বোধ করে। ।
- পরিস্থিতি যদি আপনার পথে না চলে যায়, তবে তাকে কিছুটা জায়গা দেওয়ার ফলে আপনি বুঝতে পারার সুযোগ পাবে যে তিনি দেখানোর আগেই আপনি একটি সুখী জীবন কাটিয়েছেন এবং আপনি আপনার সুখী জীবনযাপন করতে পারেন। যে তাকে ছাড়া দেখতে।
সম্পর্ক বাঁচানোর চেষ্টা করুন। আপনি যদি সত্যিই মনে করেন আপনি বান্ধবী ছাড়া বাঁচতে পারবেন না, সম্পর্ক বাঁচাতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। তবে এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার গার্লফ্রেন্ড অসন্তুষ্ট এবং আপনি আপনার সাথে থাকতে চান না, আপনি উভয়ই কষ্ট ভোগ করবেন।
- আপনার গার্লফ্রেন্ড কি অসন্তুষ্ট হতে পারে তা বোঝার চেষ্টা করুন। সম্ভবত শীতল সত্যটি হ'ল তিনি আপনাকে আর ভালবাসেন না, তবে এমন আরও কিছু জিনিস থাকতে পারে যা তাকে অসন্তুষ্ট করছে। এই সমস্যাগুলি খুঁজতে এবং সেগুলি সমাধান করার চেষ্টা করুন।
- তাকে অবাক করে দিন। আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে ডেটিং করেন তবে আপনি সম্ভবত তার সুখী রাখতে আপনার পুরো আকর্ষণ ব্যবহার করেন নি। তাই তাকে বিশেষ কিছু দিয়ে অবাক করে দিন। আপনি একটি রোমান্টিক ডিনার প্রাক অর্ডার করতে পারেন বা তার প্রিয় বলরুমে তাকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। আরও সহজভাবে, আপনি নিজের গার্লফ্রেন্ডকে তার পছন্দ মতো ক্যান্ডি বা ফুল উপহার দিয়ে আপনি তার সম্পর্কে কী ভাবছেন তা জানাতে পারেন।
- ভাল সময় স্মরণ করার চেষ্টা করুন। আপনারা দুজন একে অপরকে ডেট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এমন একটি কারণ অবশ্যই থাকতে পারে তবে বর্তমান কারণকালে সেই কারণটি অনেক বেশি দূরে বলে মনে হচ্ছে। প্রথম দিন বা সেই মুহুর্তের কথা বলার মাধ্যমে এটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করুন যখন আপনি দুজন কোনও কিছু নিয়ে জোরে হেসেছিলেন। এখানে ধারণাটি হ'ল আপনি যে ইতিবাচক অনুভূতিটি প্রথম দেখা করেছিলেন তা সঞ্চারিত করা।
- প্রেমের চিঠি লিখুন। এটি সহজ, তবে এখনও অনেক লোক প্রেমের চিঠি পেতে পছন্দ করে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সত্যিই দুর্দান্ত কিছু লিখতে হবে, তবে কেবল আপনার আগ্রহের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য এটি লিখুন। আপনার ভাল স্মৃতি এবং / অথবা আপনি ভবিষ্যতে তার সাথে করার জন্য অপেক্ষা করছেন এমন কিছু স্মরণ করুন।
- আরও উন্মুক্ত এবং ভঙ্গুর হওয়ার চেষ্টা করুন। প্রায়শই আপনি যখন মনে করেন আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং আপনার বান্ধবীর সাথে জিনিসগুলি ভাগ করা বন্ধ করতে হবে তবে এটি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করে। পরিবর্তে, তার জন্য আরও খুলুন। তাকে আপনার খারাপ দিনটি সম্পর্কে বলুন, আপনার ভয় ভাগ করে নিতে রাজি হন এবং তাকে আপনার নরম দিকটি দেখতে দিন।
- আপনার প্রেমিককে একটি স্বাধীন জীবন পেতে উত্সাহিত করুন। আপনার গার্লফ্রেন্ড সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ হ'ল তিনি ক্লাস্ট্রোফোবিক বোধ করে বা একটি স্বাধীন জীবনযাপন করতে অক্ষম। আপনার বান্ধবীকে তার নাগালের মধ্যে রাখার পরিবর্তে তার পছন্দসই কাজ করতে উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি কলেজে যেতে চায় তবে তাকে স্কুলে আবেদন করতে সহায়তা করার অফার দিন। আপনার বান্ধবী যদি কোথাও ভ্রমণ করতে চান তবে তাকে এটি করতে উত্সাহ দিন।
তাকে যেতে দাও. আপনি যা চান তা এটি নাও হতে পারে তবে কিছু ক্ষেত্রে সম্ভবত তাকে ছেড়ে দেওয়া ভাল। যদি আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পান যে তিনি অসন্তুষ্ট তবে কোনও কারণে ভেঙে যেতে ভয় পান, সাহসী হোন এবং আপনার বান্ধবীকে দেখান যে আপনি সক্রিয়ভাবে বিদায় জানিয়ে তাঁর সুখের যত্ন করছেন।
- আলতো করে ও আন্তরিকভাবে এটি করুন। বলুন যে আপনি সম্প্রতি আপনার সাথে আপনার সম্পর্কের ব্যাপারে অসন্তুষ্ট হয়েছেন এবং আপনি জানেন যে তিনি আপনাকে ক্ষতি করতে চান না, তবে সম্পর্কটি শেষ করার সময় এসেছে।
- এটি ব্রেকআপের ব্যথা উপশম করতে পারে না তবে এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করবে। কিছু সময়ের জন্য অসুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকার পরে আপনি স্বস্তি বোধ করবেন।
- আপনি যখন আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দেন, তখন তার প্রতি বা সম্পর্কের প্রতি ক্রোধটি ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। হতাশার এই আবেগগুলি হৃদয়ে রাখলে কেবল আপনার ক্ষতি হবে।
নিজেকে সময় দিন। এই সম্পর্কটি ভুলে যেতে সময় লাগে। ক্ষতির বিষয়ে যদি আপনি দুঃখ বোধ করেন তবে মনে রাখবেন যে সময়ের সাথে সাথে আপনি আপনার দুঃখকে কাটিয়ে উঠবেন। নিজেকে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন তবে শেষ পর্যন্ত এই দুঃখ কাটিয়ে উঠতে আপনার এখনও সময় প্রয়োজন need
- আপনার বিষণ্ণতা, সম্ভবত দিন, সপ্তাহ বা কয়েক মাস যেতে কতটা সময় লাগে তা জানা অসম্ভব। তার পরের প্রতিটি দিনকে সঠিক দিকের পদক্ষেপ হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন।
সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করুন। ব্রেকআপের পরে প্রথমবারের সময়, আপনি তাকে কল করতে, ইমেল করতে বা পাঠাতে চান। তবে এটি কেবল ব্যথা দীর্ঘায়িত করবে। আপনার সমস্ত সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্ট থেকে তার ফোন নম্বর এবং যোগাযোগের তথ্য সরান।
- যদি সে আপনার সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করে, কল বা পাঠ্যটিকে উপেক্ষা করুন। যদি সে কোনও ইমেল প্রেরণ করে তবে তা না পড়ে মুছে ফেলুন।
- এর অর্থ এই নয় যে আপনি তার সাথে আর কখনও কথা বলবেন না। তবে ব্রেকআপের পরে আপনি যা বলেছিলেন তার জন্য আপনি আফসোস করতে পারেন এবং এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করে না।
- আপনি যদি সমস্ত যোগাযোগ পুরোপুরি মুছে ফেলতে না চান তবে এটি কোনও কাগজের টুকরোতে লিখে রাখুন এবং আপনি যদি কোনও সম্পর্ক ভুলে না যান ততক্ষণ আপনার কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু এটি দূরে রাখুন।
আপনার প্রেমিকার স্মরণ করিয়ে দেয় এমন সমস্ত কিছু ছেড়ে দিন। আপনি যদি এটিকে ফেলে দিয়ে বা দাতব্য দানের মাধ্যমে কিছু ছেড়ে দিতে চান না, তবে কমপক্ষে এটি একটি বাক্স বা ব্যাগের মধ্যে রাখুন এবং এমন কোনও জায়গায় রাখুন যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন না।
- আপনি যদি ভাবেন যে আপনি আইটেমগুলি সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দিতে চান, এগুলি ফেলে দিতে পারেন, বা কোনও বন্ধুকে কিছু সময়ের জন্য রাখতে বলে।
সক্রিয় জীবন বজায় রাখুন। ব্রেকআপের দু: খ দেখে আপনি কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাটতে পারেন, তবে তারপরে আপনাকে আপনার সক্রিয় জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে হবে। বন্ধুদের সাথে মজা করার পরিকল্পনা করুন। এমন একটি সামাজিক ইভেন্টে যোগ দিন যেখানে আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করেন। আপনি যদি আপনার সেরা বন্ধুদের সাথে ঘুরতে বের হন তবে ব্রেক আপ সম্পর্কে ভাবার পক্ষে আপনার খুব বেশি সময় লাগবে না।
- আপনার শারীরিক কার্যকলাপেও অংশ নেওয়া উচিত participate শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার শরীর এবং মন উভয়কেই স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে এমন অনেক প্রমাণ রয়েছে। অংশীদারের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে লোকেরা আসক্তিহীন ও অলস হওয়ার প্রবণতা পোষণ করে তবে হাঁটাচলা বা জগতে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে। আপনি যদি দলের খেলা পছন্দ করেন তবে একটি দলে যোগ দিন।
গঠনমূলক চিন্তাভাবনা। যদিও আপনার প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা দুঃখজনক হলেও আপনি এটি থেকে শিখতে পারেন। যথাসম্ভব সততার সাথে সম্পর্কটি সম্পর্কে ভাবতে সময় দিন। হয়তো সে অনেক ভুল কাজ করেছে কিন্তু আপনিও। তার ভুলগুলিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনি কী আরও ভাল করতে পারতেন তা ভেবে দেখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও উন্মুক্ত মনোভাব বজায় রাখবেন যাতে আপনার ভবিষ্যতের বান্ধবী যখন কোনও বিষয়ে অসন্তুষ্ট হন তখন আপনার সাথে কথা বলতে আরও আগ্রহী হন। অতীতে, যদি তিনি কোনও সমস্যার কথা বলছেন তখন আপনি যদি রাগান্বিত হন বা সতর্ক হন, মুক্ত যোগাযোগের অনুশীলন করুন এবং সমস্যার মুখে শান্ত থাকুন।
- নিজের ত্রুটিগুলি সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হওয়া সহজ নয়, তবে মনে রাখবেন যে এই সময়ে অভিমানের পিছনে লুকানোর কোনও মানে নেই।
পরামর্শ
- সম্ভবত তার খুব খারাপ দিন বা সপ্তাহ ছিল। আপনি তাকে আরও সময় দিতে পারেন, তবে খারাপ সম্পর্কের দীর্ঘায়িত করা ভাল জিনিস নয়।
- আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি নেতিবাচক মনোভাব দেখায় তবে তার কাছ থেকে আপনার আরও মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে। সমাধানটি সময়ে সময়ে তার ভালবাসা প্রদর্শন করা বা তাকে অবাক করে দেওয়া হতে পারে।
- এক চিঠিতে সব লিখুন। আপনি যদি আপনার বান্ধবীর সাথে কথা বলার জন্য ভাল সময় খুঁজে পেতে অসুবিধা পান তবে অন্যভাবে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। আপনার মতামত ব্যাখ্যা করতে আপনি চিঠি বা ইমেল লিখতে পারেন। একটি চিঠি লেখার ফলে কেবল যোগাযোগের আরেকটি চ্যানেলই খোলে না, তবে আপনি কী বলছেন তা বোঝার সুযোগ দেয়।
- আপনার প্রবৃত্তি আপনাকে যা বলে তা শোনো। প্রায়শই আপনি বেশ স্পষ্টভাবে লক্ষ্য করবেন যে সম্পর্কটি শেষ হচ্ছে। আমরা এই অনুভূতিটিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করি তবে প্রায়শই এটি সঠিক হয়, তাই আপনাকে নিজের সাথে সৎ হতে হবে।
- যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড ব্রেক আপ করতে চায় কারণ সে আপনার সাথে আর খুশি না, তবে তাকে ছেড়ে দেওয়া ভাল। ভেঙে যাওয়ার ব্যথা কাটিয়ে ওঠা শক্ত হতে পারে তবে যদি সে অসন্তুষ্ট হয় তবে তাকে থাকতে বাধ্য করা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।
- যদি আপনি নিশ্চিত হন যে তিনি ব্রেক আপ করতে চান তবে কোনও কারণেই এটি বলেন না, সক্রিয়ভাবে ভেঙে আপনি হতাশা বন্ধ করতে পারেন, যদি আপনি ব্রেক আপ করতে না চান তবে এটি কঠিন হতে পারে। যদিও ব্রেক আপ আপনার উভয়কেই আঘাত করতে পারে, একবার সম্পর্কটি ভুলে গেলে, আপনি আপনার নতুন জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন।
- যদি তিনি এটি পরিষ্কার করে দেন যে তার একটি খারাপ সপ্তাহ হয়েছে, তবে আপনাকে সাহায্য করার প্রস্তাব দিন। আপনি কীভাবে তাকে সহায়তা করতে পারেন জিজ্ঞাসা করুন।
সতর্কতা
- ঝামেলা সৃষ্টি করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার গার্লফ্রেন্ড যখন ব্রেক আপ করার প্রস্তাব দেয়, আপনি প্রায়শই ঝামেলা করতে চান তবে তারপরে আপনি এতে লজ্জা বোধ করবেন। যতটা সম্ভব শান্ত থাকা (কমপক্ষে যখন আপনি তার সামনে থাকবেন) একজন প্রাপ্তবয়স্ককে প্রমাণ করবে। তাহলে আপনি নিজেকে গর্বিত বোধ করবেন।
- নেতিবাচক শারীরিক ভাষা এবং আবেগগুলি বোঝাতে পারে যে সে বিরক্ত হয়েছে। আপনার গার্লফ্রেন্ডের অসন্তুষ্টির সাথে অন্য যে মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে সে সম্পর্কে সম্পর্ক বিভ্রান্ত না করার বিষয়ে সতর্ক হন।
