লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
16 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
পাফি আইলাইডগুলি ত্বকের জন্য উপদ্রব এবং এ্যালার্জি থেকে ডিহাইড্রেশন পর্যন্ত অনেক কিছু থাকতে পারে। কিছু চোখের পাতার ফোলা চিকিত্সা মনোযোগ প্রয়োজন, তবে বেশিরভাগ বাড়িতে সাধারণ চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ
পর্বের 1 এর 1: চোখের পাতা দ্রুত স্ফীত হয়
চোখের চারপাশে কাউন্টার-ও-কাউন্টার-এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিম লাগান। হেমোরয়েডস ক্রিম এছাড়াও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যা ফোলা কমাতে সহায়তা করতে পারে। ফোলা গুরুতর হলে চোখের পাতার সাথে লেগে থাকা এড়াতে চোখের নীচে সকেটগুলির চারপাশে আলতো করে ক্রিম ছড়িয়ে দিন।
- ক্রিম আপনার চোখ জ্বালা করতে পারে হিসাবে আপনার চোখে ক্রিম না পেতে নিশ্চিত করুন।
ফুলে যাওয়া ত্বকে কোনও ঠান্ডা জিনিস প্রয়োগ করুন। নরম তোয়ালে কয়েকটা আইস কিউব জড়িয়ে নিন এবং ফোলা ফোলা ত্বকে লাগান। আপনার যদি বরফ না থাকে তবে 10-15 মিনিটের জন্য ফ্রিজে দুটি চামচ রাখুন, তারপরে চামচটির চারপাশে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন এবং এটি আপনার চোখের পাতাগুলির বিপরীতে টিপুন। সর্দি ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।- মনে রাখবেন বরফ বা হিমায়িত কোনও জিনিস ত্বকের সরাসরি যোগাযোগে আসতে দেবেন না। সর্বদা ব্যাকিং উপাদান যেমন কাগজের তোয়ালে বা কাপড় ব্যবহার করুন।
চোখে ঠাণ্ডা শসার টুকরোগুলি লাগান। আপনাকে আপনার মাথাটি আবার কাত করতে হবে এবং কিছুক্ষণ স্থির রাখতে হবে তবে শীতল শসার টুকরোগুলি আপনার চোখের পাতাগুলিতে ফোলাভাব কমাতে একটি প্রশান্ত এবং শিথিলযোগ্য প্রতিকার। শসাগুলিতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড জ্বালা হ্রাস করে বলে বিশ্বাস করা হয়, এবং সর্দি এছাড়াও ফোলাভাব হ্রাস করে।- শসা দুটি পাতলা টুকরা কাটা
- আপনার মাথা পিছনে কাত করুন
- দু'টি চোখে শসা দুটি টুকরো রাখুন
- কমপক্ষে 10 মিনিট ধরে রাখুন
- শসা বের করে মুখ ধুয়ে ফেলুন
ফোলা ফোলা ত্বকে আলুর টুকরোগুলি ব্যবহার করুন। আলুতে ক্যাটাওলাস নামে একটি এনজাইম থাকে, যা চোখের চারপাশে জল ধারণকে হ্রাস করে বলে মনে করা হয়। প্রতিটি চোখে আলুর পাতলা স্লাইস লাগান এবং কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ান, তারপরে আপনার মুখটি মুছে ফেলুন wash
চোখের পাতার উপর প্যাট। রাতারাতি, চোখের পলক না হওয়ায় চোখের পাতায় তরল তৈরি হয়। চোখের পাতাগুলিতে আলতোভাবে টোকা দেওয়া ফোলা চোখের পলকের অতিরিক্ত জল নিষ্কাশনে সহায়তা করবে।
আপনার চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন। চোখের পাতার উপর একটি মৃদু আটকানো তরল নিষ্কাশন করতে সাহায্য করতে পারে, তবে চোখের পাতাগুলিতে একটি শক্ত ঘষা কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে। এমনকি যদি আপনি নিদ্রাহীন হন তবে আপনার সর্বদা আপনার চোখ ঘষে এড়ানো উচিত।
তৈলাক্ত চোখের ফোটা ব্যবহার করুন। অ্যালার্জির কারণে শুষ্কতা এবং জ্বালাজনিত কারণে ফোলাভাব দেখা দিলে আপনার চোখকে আরও ভাল এবং আরামদায়ক করে তুলতে ওভার-দ্য কাউন্টারে চোখের ড্রপগুলি একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী উপায়। আপনার যদি অ্যালার্জি বা "খড় জ্বর" থাকে তবে আপনার লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য প্রেসক্রিপশন আই ড্রপস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- প্রিজারভেটিভগুলির সন্ধান করুন যা প্রিজারভেটিভগুলি নেই কারণ কিছু লোক চোখের ফোটাতে পাওয়া প্রিজারভেটিভগুলির সাথে অ্যালার্জিযুক্ত।
- যদি আপনার চোখ কোনও সংক্রমণ থেকে ফুলে যায় এবং অ্যালার্জি থেকে নয় তবে আপনার ডাক্তার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি আই ড্রপ বা অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন।
যদি সম্ভব হয় তবে যোগাযোগের লেন্স ব্যবহার বন্ধ করুন Stop এমনকি যদি আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরা সম্পর্কে কিছু না অনুভব করেন তবুও এগুলি এখনও একটি প্লাস্টিকের স্তর যা আপনার চোখের পাতাগুলির বিরুদ্ধে সারাদিন ঘষে। যদি আপনার চোখের পাতাগুলি ফোলা হয় তবে কিছুক্ষণ রিমড চশমা পরে আরও জ্বালা এড়ানো ভাল।
- যাইহোক, সময়ে সময়ে চোখকে "শ্বাস ফেলার" অনুমতি দেওয়া ভাল।
2 অংশ 2: চোখের পাতা ফোলা প্রতিরোধ
কম লবণ খান। যদি আপনি অস্বাস্থ্যকর ডায়েটে বেশি পরিমাণে সোডিয়াম খান তবে আপনার শরীরে লবণের পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে আরও বেশি জল তৈরি হবে। অতিরিক্ত তরল জমে এই চোখের পাতাগুলিতে ধোঁয়াশা বাড়ে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন প্রতি জন প্রতি দিন 1,500 মিলিগ্রাম সোডিয়াম গ্রহণের পরামর্শ দেয়। যদি আপনার শরীরে খুব বেশি জল সঞ্চয় হয় তবে আপনার সম্ভবত প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে কম খাওয়া উচিত।
জলয়োজিত থাকার. ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এক গ্লাস জল পান করুন এবং সারা দিন ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে পান করা চালিয়ে যান। হাইড্রেটেড থাকা চোখের চারপাশে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে সাহায্য করে যা চোখ লাল এবং ফোলা ফোলাতে পারে।
- সাধারণ পরামর্শে পৌঁছানোর জন্য, পুরুষদের দিনে প্রায় 13 গ্লাস জল পান করা উচিত, মহিলাদের 9 গ্লাস পান করা উচিত।
- আপনি যদি পানিশূন্য হয়ে থাকেন তবে আপনার শরীর পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য আপনাকে প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি পরিমাণে পান করার প্রয়োজন হতে পারে।
প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুম পান। আপনার শরীরে কীভাবে প্রতিক্রিয়া হয় তার উপর নির্ভর করে ঘুমের অভাব চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত, চোখের পাতায় ফোলাভাব বা দুটির সংমিশ্রণের মতো জিনিসগুলির কারণ হতে পারে। আপনার নিয়মিত এবং নিয়মিত ঘুমের রুটিন হওয়া উচিত। মেয়ো ক্লিনিক দ্বারা প্রস্তাবিত হিসাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন।
- যদি আপনি পারেন তবে আপনার পিঠে শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন এবং ঘুমের সময় আপনার মাথাটি কিছুটা উপরে রাখুন। এই অবস্থানটি আপনার মুখ থেকে তরলগুলি নিষ্কাশনে সহায়তা করে, আপনি জাগ্রত হওয়ার সময় শূন্যতা হ্রাস করে।
আপনার অ্যালার্জি না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। ফোলা চোখের পাতা, লাল, চুলকানি এবং জলযুক্ত চোখগুলি অ্যালার্জির সাধারণ লক্ষণ। যদি আপনার অ্যালার্জি পরীক্ষাটি ইতিবাচক হয় তবে আপনাকে অ্যালার্জেন ব্যবহার বন্ধ করতে হবে, বা যদি আপনি অ্যালার্জেন এড়াতে না পারেন তবে প্রেসক্রিপশনের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন see অ্যালার্জির সাধারণ উত্সগুলি যা দমকা চোখের পাতা হতে পারে:
- মেকআপ এবং / অথবা মেকআপ রিমুভার
- তেল ভিত্তিক ডিটারজেন্ট
- সানস্ক্রিন
- ছাঁচ (ঘুম এবং বাসস্থান, বই ইত্যাদিতে)
- ধুলা বা পোকার মাইট (পোকার কামড় সহ)
- পরাগ
- পোষা চুল এবং আঁশ
- খাদ্য
ঘুমানোর সময় আই মাস্ক পরুন। চোখের মুখোশ থেকে সামান্য চাপ রাতে তরলটি জমে যাওয়া রোধ করতে সহায়তা করবে। আপনি একটি নরম এবং আরামদায়ক আই মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন যা ঘুমের সময় ভাল ফিট হবে তবে অস্বস্তিতে খুব বেশি টাইট নয়। বিজ্ঞাপন
সতর্কতা
- যদি চোখের পলকটি উদ্বেগের বিষয়টিতে ফুলে যায়, বা এটি তীব্র ব্যথা এবং জ্বালা সহকারে হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার সহায়তা নিন।
