কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

রোদে পোড়া রোগের প্রতিরোধের চেয়ে চিকিত্সা করা সবসময় আরও কঠিন। তবে ১৮ থেকে ২৯ বছর বয়সের অর্ধেক লোকেরা বছরে কমপক্ষে একবার রোদে পোড়া হওয়ার বিষয়টি স্বীকার করেন। সব ধরণের রোদে পোড়া আপনার ত্বকের ক্ষতি করে। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি আপনাকে দ্রুত চিকিত্সা এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করবে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: জায়গায় প্রাথমিক চিকিত্সা

1. 

   আপনার ত্বকে জ্বলন্ত সংবেদন লক্ষ্য করার সাথে সাথেই তাড়াতাড়ি রোদ থেকে দূরে সরে যান। আশ্রয় স্থানে দাঁড়িয়ে থাকা বা নিকটবর্তী ছায়াময় জায়গায় থাকা ভাল।
   • এমনকি যদি আপনি একটি বড় ছাতার নিচে দাঁড়িয়ে এবং পুরু ফ্যাব্রিকে সেলাই করেন তবে ত্বক এখনও সূর্যের দ্বারা জ্বলতে পারে।
   • তেমনি, আপনি ছায়ায় থাকা অবস্থায়ও সূর্য আপনার ত্বকে প্রভাবিত করে কারণ ইউভি রেডিয়েশন মেঘ এবং পাতার মতো সমস্ত কিছু প্রবেশ করতে পারে।

2. 

   
   
   শীতল গোসল করুন। জল আপনার ত্বককে শীতল করবে এবং জ্বলনকে প্রশান্ত করবে। সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে ফোলা এবং শুকিয়ে যেতে পারে। তারপরে, আপনার ত্বকটিকে নিজের মতো করে শুকিয়ে দিন কারণ শুকনো কাপড় ব্যবহার করা ত্বকের স্ক্র্যাচ এবং অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
   • যদি আপনি তোয়ালে ব্যবহার করতে অনিচ্ছুক হন তবে আপনার ত্বক ঘষার পরিবর্তে আলতোভাবে থাপ্পরুন।

3. 

   
   
   ত্বকে ময়শ্চারাইজ এবং শীতল করতে দাগের জন্য অ্যালোভেরা লাগান। নিয়মিত পুনরাবৃত্তি শুষ্কতা এবং flaking হ্রাস করবে।
   • ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই যুক্ত তরল বা জেল অ্যালোভেরা বেছে নিন কারণ এগুলি ত্বকের ক্ষতি হ্রাস করতে পারে।
   • প্রচুর পরিমাণে তেল বা অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • যদি আপনার হাতে অ্যালো প্ল্যান্ট থাকে তবে আপনি পাতা থেকে সরাসরি জেলটি পেতে পারেন। খালি পাতা কেটে ফেলুন, ছুরি দিয়ে লম্বা টুকরো টুকরো করে কেটে ফেলুন, জেলটি চেপে নিন এবং আপনার ত্বকে পোড়াতে এটি প্রয়োগ করুন।
   • অ্যালো উদ্ভিদ থেকে সরাসরি প্রাপ্ত জেলটি খুব ঘন, প্রাকৃতিক এবং কার্যকর।

4. 

   
   
   অনেক পরিমাণ পানি পান করা. দীর্ঘমেয়াদী সূর্যের আলো এবং তাপের সংস্পর্শে দেহে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। বার্ন আপনার ত্বকে জমে থাকা জলও শোষণ করে। পরের কয়েক দিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে ভুলবেন না। বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: সাধারণ ঘরোয়া উপায়

1. 

   শীতল। ভেজা তোয়ালেতে কয়েকটি বরফ কিউব বা হিমায়িত প্যাকগুলি মুড়িয়ে দিন। তারপরে প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য রোদে পোড়া জায়গায় ধীরে ধীরে তোয়ালেটি ছড়িয়ে দিন, দিনের বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • দ্রষ্টব্য, বরফ বা ঠান্ডা বস্তুটিকে সরাসরি ত্বকের সাথে যোগাযোগ করতে দেবেন না কারণ এটি ঠান্ডা পোড়াতে এবং ক্ষতটিকে আরও খারাপ করতে পারে।

2. 

   আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এর মতো একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ গ্রহণ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আইবুপ্রোফেন ফোলাভাব এবং লালভাব কমাতে কাজ করে, এটি দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্ষতি রোধেও সহায়তা করে। আপনি যদি এই ওষুধটি চয়ন করেন তবে এটি পরবর্তী 48 ঘন্টা ব্যবহার করুন।
   • অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) পোড়া ব্যথা উপশমের ক্ষেত্রেও কার্যকর, তবে এটি আইবুপ্রোফেনের মতো কার্যকর নয়।

3. 

   Looseিলে .ালা পোশাক পরুন। কড়া বা চুলকানো কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক এড়িয়ে চলুন। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, সুতির পোশাক সেরা পছন্দ।

4. 

   পর্দা বন্ধ করুন এবং আপনার আবাসনটি শীতল রাখুন। সম্ভব হলে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার যদি শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা না থাকে তবে আপনি শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করতে বৈদ্যুতিন পাখা ব্যবহার করতে পারেন, বাতাসটি সরাসরি জ্বলতে দিন।
   • বায়ু শীতল এবং বেশিরভাগ সূর্য থেকে লুকানো থাকায় আপনার বেসমেন্ট আপনার পোড়া পুনরুদ্ধারের জন্য আদর্শ জায়গা হবে।
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার

1. 

   কয়েক কাপ ব্যাগ কালো চা গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে জল ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন (আপনি চায়ে কয়েকটি বরফ কিউব যোগ করতে পারেন ...)। চা ব্যাগগুলি সরান এবং সরাসরি বার্নে লাগান। চা পাতায় সারের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। আপনি পুরো পোড়া জায়গাটি ঠাণ্ডা চায়ে ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
   • চায়ের সংমিশ্রণটিও একটি উদ্বেগজনক এবং অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই সংশ্লেষগুলি সংক্রমণ নিরাময় এবং লড়াই করার ক্ষমতা রাখে।

2. 

   একটি পাত্রে সাদা দইয়ের একটি পাত্রে রাখুন এবং 4 কাপ জল মিশিয়ে দিন। মিশ্রণে একটি তোয়ালে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে এটি 15-20 মিনিটের জন্য রোদে পোড়াতে রাখুন। পরের 2-4 ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি।
   • দইতে প্রায়শই অনেক উপকারী ব্যাকটিরিয়া এবং এনজাইম থাকে যা ত্বককে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
   • ভ্যানিলা এবং চিনিযুক্ত দই অপ্রয়োজনীয় এবং কম উপকারী বলে আপনার দই নিয়মিত কিনা তা নিশ্চিত করুন।

3. 

   
   
   এক কাপ বেকিং সোডা একটি টবে শীতল জল দিয়ে দ্রবীভূত করুন এবং ধুয়ে ফেলুন, ধুয়ে না ফেলে সোডাকে আপনার ত্বকে ডানিয়ে দিতে দিন। কারণ সোডা পাউডার ক্ষত প্রশমিত করতে এবং তাদের নিরাময় করতে সহায়তা করে।
   • সোডা পাউডার উভয়ই একটি এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব। সুতরাং এটি আপনার ক্ষতে ফোলাভাব কমাতে এবং সংক্রমণ রোধ করতে পারে।

4. 

   
   
   ওটের রস ফিল্টার করার জন্য একটি চালুনির মধ্যে জল ourালা, যাতে ওটমিল থাকে। অবশিষ্টাংশগুলি সরান এবং ওটমিল দ্রবণে একটি তোয়ালে ভিজিয়ে রাখুন এবং প্রতি 2-4 ঘন্টা একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার সানবার্ন মুছুন।
   • ওটসে ত্বক পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত রাসায়নিক স্যাপোনিন থাকে এবং ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য থাকে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• মেকআপ ছাড়াই, পরের কয়েক দিনের জন্য তৈলাক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
• অ্যালোভেরা জেলটি ফ্রিজে রেখে দিন, যা রোদে পোড়া নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
• ব্রণর ওষুধ সেবন থেকে বিরত থাকুন কারণ এগুলি লালভাবকে বাড়িয়ে তুলবে।
• নিশ্চিত করুন যে আপনি জেল বা তরল medicineষধ গ্রহণ করছেন তাতে অ্যালকোহল থাকে না, কারণ অ্যালকোহল আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে।
• ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য মলম, লোশন (ভ্যাসলিন) এবং অন্যান্য সমস্ত তেল প্রস্তুতি ব্যবহার করবেন না। এগুলি ছিদ্রগুলি আটকে দেবে, আপনার শরীর থেকে তাপকে পলায়ন থেকে বিরত রাখবে বা সম্ভবত সংক্রমণের কারণ ঘটবে।
• বিশেষত আপনি যখন রোদ পোড়াচ্ছেন, 30 এসপিএফ-র চেয়ে বেশি সুর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টরযুক্ত একটি সানস্ক্রিন পরুন বা যখনই আপনি বাইরে থাকবেন তখন টুপি এবং লম্বা হাতা শার্টটি পরুন।
• যদি বার্ন চালু থাকে তবে ফোস্কা ভাঙবেন না, বার্ন এবং আশেপাশের অঞ্চলটি কোনও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন না।

সতর্কতা

• যদি ফোস্কা খুব বেশি হয় বা সংক্রামিত হয় তবে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
• অনেক ক্ষেত্রে আপনার সম্ভবত আরও চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন হবে। যদি জ্বর বা ফ্লুর লক্ষণ থাকে - সম্ভবত আপনার হিটস্ট্রোক রয়েছে - অবস্থা আরও গুরুতর।