লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
21 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
তুমি আয়নায় তাকিয়ে দেখছো চোখ লাল হয়ে গেছে? এটি কারণ আপনি খুব বেশি সময় ধরে আপনার কম্পিউটার বা টিভির সামনে বসে থাকেন বা আপনি অ্যালার্জিতে ভুগছেন, লাল চোখগুলি মোটেও সুখকর নয়, এমনকি কদর্যতার সাথেও। ভাগ্যক্রমে, ফোলাভাব এবং চুলকানি উপশম করার জন্য উপায় রয়েছে। লালভাব এবং শুকনো চোখ একই সাথে দেখা দিতে পারে, তাই উভয়ের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে বেশ কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, সংক্রমণ, চোখের আঘাত বা চোখের কোনও বিদেশী জিনিসও লালভাব হতে পারে।এই ক্ষেত্রেগুলির জন্য, আপনার একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষার জন্য কোনও মেডিকেল সেন্টারে যাওয়া উচিত।
পদক্ষেপ
2 এর 1 ম অংশ: লাল চোখ বন্ধ করুন
চোখের ফোঁটা কিনুন। বিভিন্ন ধরণের চোখের ফোটা রয়েছে এবং প্রতিটি চোখের একটি নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার লাল চোখ থাকে এবং আপনি কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন তবে চোখের ড্রপগুলি আপনার রক্তনালীগুলির সংকীর্ণতা হ্রাস করতে পারে না কারণ চোখের ফোটাগুলি আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলিতে প্রবেশ করতে সক্ষম হবে না, এবং তাই এটি করতে পারে না আপনার লাল চোখ উন্নত করতে সহায়তা করুন।
- বেশিরভাগ চোখের ফোটা চোখের রক্তনালীগুলির সংকোচনতা হ্রাস করে কাজ করে। চোখের রক্তনালী কমে গেলে চোখের লালভাব কম হয়। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই চোখের ফোটাগুলির অত্যধিক ব্যবহারের ফলে ফোটাগুলির উপর নির্ভরতা দেখা দিতে পারে, যা আপনি ড্রপগুলি ব্যবহার না চালিয়ে গেলে লালতে ফিরে আসবে।
- প্রিজারভেটিভ-ফ্রি আই ফোঁটা চোখের জন্য সবচেয়ে প্রাকৃতিক বলে মনে হয়। এই ওষুধটি সাধারণত ডিসপোজেবল শিশিগুলিতে বিক্রি হয়, তাই এটি খুব স্বাস্থ্যকর।
চোখের যত্ন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। ডান চোখের ড্রপগুলি বেছে নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার চোখের ডাক্তার বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা যা লাল চোখের কারণ। আপনার ডাক্তার আপনার কেস জন্য সেরা চিকিত্সা নির্ণয় এবং সুপারিশ করবে।- আপনি যদি অ্যালার্জির লালচে ভোগেন তবে চোখের ড্রপগুলি ব্যবহার করুন যাতে অ্যান্টিহিস্টামাইন থাকে। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি লাল / শুকনো চোখের কারণও হতে পারে, তাই কৃত্রিম অশ্রু নিয়ে তাদের নিয়ে যান।
- আপনার যদি সংক্রমণ হয় তবে আপনার চিকিত্সক অ্যান্টিবায়োটিক আই ড্রপের পরামর্শ দিতে পারেন।
- অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এজেন্টযুক্ত চোখের ড্রপগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন এই চোখের ফোটাগুলিতে থাকা প্রিজারভেটিভগুলির সাথে অনেকেরই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে এবং আপনি তাদের মধ্যে একটি হতে পারেন এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।
আইস প্যাকটি আপনার চোখে লাগান। ঠান্ডা জল প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এবং প্রদাহ লাল চোখের কারণ। শীতল জল আপনার চোখকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে। এক্ষেত্রে সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার মুখে শীতল জল ছড়িয়ে দেওয়া- অ্যালার্জি লাল চোখের সর্বাধিক সাধারণ কারণ। যখন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়, তখন দেহ হিস্টামিন প্রকাশ করে, এটি এজেন্ট যা শুকনো চোখের কারণ এবং চোখের রক্তনালীগুলিকে ফুলে যায়। ঠান্ডা জল চোখে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করবে এবং ফোলা উন্নত করতে সহায়তা করবে।
বরফ বা কোল্ড প্যাক ব্যবহার করুন। বরফ লাল চোখ কমাতে একটি জনপ্রিয় এবং সহায়ক পদ্ধতি। আইস এবং আইস প্যাকগুলি আইস প্যাকের মতো একই প্রভাব ফেলে ফোলাভাব কমাতে এবং চোখের রক্ত সঞ্চালন হ্রাস করে।- আপনার যদি আইস প্যাক না থাকে তবে আপনি বরফের ঘনক্ষনগুলি একটি পরিষ্কার কাপড়ে রোল করতে পারেন এবং তারপরে এটি 4-5 মিনিটের জন্য আপনার চোখের সামনে ধরে রাখতে পারেন।
- বরফ বা কোল্ড প্যাকের মতো অত্যন্ত কম তাপমাত্রার পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময়, শীত পোড়া থেকে রক্ষা পেতে সর্বদা আপনার চোখের উপর একটি পাতলা কাপড় রাখবেন তা নিশ্চিত হন।
যে কোনও ভাঙা রক্তনালীতে মনোযোগ দিন। যদি আপনি হাঁচি, কাশি, বা খুব শক্তভাবে চোখ ঘষে থাকেন তবে আপনি আপনার রক্তনালীগুলি ভেঙে ফেলতে পারেন। চিকিত্সকরা একে "মিউকোসাল হেমোরেজ" বলে থাকেন। সাধারণত কেবল একটি চোখ থাকে এবং আপনার কোনও ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়। সাধারণ রক্তনালীগুলি কয়েক দিন থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে তাদের নিজেরাই নিরাময় করবে।
- রক্তের পাতলা পাতলা ব্যবহার, ভারী ওজন বাড়ানো, কোষ্ঠকাঠিন্য করা বা মাথার অংশে রক্তচাপ বাড়ানো এমন ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করলে রক্তনালীগুলিও ফেটে যেতে পারে। আপনার যদি রক্ত ব্যাধি থাকে তবে আপনারও একটি ফাটা রক্তনালী হতে পারে। তাই এটি যদি ঘন ঘন ঘটে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন বা রক্ত পরীক্ষা করুন।
- আপনার যদি ব্যথা বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী মেডিকেল অবস্থার অভিজ্ঞতা হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন See
আপনার চোখ গোলাপী হলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। কনজেক্টিভাইটিস আপনার চোখকে লাল বা গোলাপী রঙ দেবে। আপনার চোখ গোলাপী ভাবলে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে অ্যান্টিবায়োটিক বা মৌখিক anষধগুলি নির্ধারণ করতে পারেন। কনজেক্টিভাইটিস হ'ল এমন একটি রোগ যা অন্যের কাছেও যেতে পারে, তাই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন, আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি পরিষ্কার করুন এবং আপনার চোখ কখনই ঘষবেন না। কনজেক্টিভাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- চোখ একদিকে শুকনো এবং লাল হয়ে যায় এবং এর পরে অন্যদিকে ছড়িয়ে যেতে পারে।
- আপনার সম্প্রতি একটি ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ হয়েছে (যেমন কানের সংক্রমণ, সর্দি বা ফ্লু)।
- আপনি সাম্প্রতিক কনজেক্টিভাইটিসের সাথে কারও সাথে যোগাযোগ করেছেন।
2 অংশ 2: লাল চোখ এড়ানো
আপনি যে লালচেভাবের মুখোমুখি হচ্ছেন তা শনাক্ত করুন। আপনার চোখ কেন লাল এবং চুলকানির পরামর্শের জন্য চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে:
- এটি কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা এটি আপনার প্রথমবার?
- আপনার কি লাল চোখ ছাড়া অন্য কোনও লক্ষণ রয়েছে?
- এই অবস্থা কত দিন স্থায়ী?
- আপনি কোন ওষুধ সেবন করেছেন? ভিটামিন এবং পরিপূরক সহ।
- আপনি কি অ্যালকোহল পান করেন বা ড্রাগ ব্যবহার করেন?
- আপনার কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে?
- আপনি কি এলার্জি?
- আপনি কি ইদানীং চাপ অনুভব করেছেন?
- আপনি কি যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন?
- আপনি কি কম খান বা ডিহাইড্রেশন অনুভব করেন?
আপনি পর্দার দিকে তাকানোর সময়টি হ্রাস করুন। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যখন আমরা ধারাবাহিকভাবে কোনও স্ক্রিন দেখি তখন আমাদের ঝলক ফ্রিকোয়েন্সি 10x কমে যায়। চোখের জ্বলজ্বল চোখের স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া কারণ এটি চোখকে আর্দ্র করতে সহায়তা করে। কম্পিউটার, টেলিভিশন স্ক্রিন বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইসের স্ক্রিনগুলি ক্রমাগতভাবে দেখলে আপনার চোখ শুকনো এবং লাল হয়ে যাবে। সুতরাং, যদি আপনাকে সেই জায়গাগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য দেখার প্রয়োজন হয় তবে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি চেষ্টা করে দেখুন:
- নিজেকে সবসময় ঝলকানোর জন্য মনে করিয়ে দিন।
- 20-20 নিয়মটি অনুসরণ করুন: প্রতি সেকেন্ডে 20 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য আপনার চোখ পর্দা থেকে সরিয়ে ফেলুন। চোখ আটকাও।
- পর্দার উজ্জ্বলতা হ্রাস করুন।
- আপনার চোখ থেকে 50 সেমি থেকে 1 মিটার দূরে মনিটরের অবস্থান করুন।
বৈদ্যুতিন স্ক্রিন সামঞ্জস্য। যদি আপনার কাজটিতে একটি কম্পিউটার ব্যবহার করা বা কোনও টেলিভিশন স্ক্রিন নিরীক্ষণ করা জড়িত তবে আপনি নিজের দর্শনকে সীমাবদ্ধ করতে চাইবেন না। তবে, আপনার চোখ আরও আরামদায়ক করতে আপনি কিছুটা সামঞ্জস্য করতে পারেন।
- মনিটরের চোখের স্তরতে সেট করুন। এটি আপনাকে পুরো কাজের সময়কালে আপনার মাথা বাড়ানো বা বাঁকানো থেকে আটকাবে।
- আপনার চোখ থেকে 50 সেমি থেকে 1 মিটার পর্যন্ত মনিটরের অবস্থান করুন।
- চশমা পরা স্ক্রিন আলো দ্বারা সৃষ্ট চোখের চাপ কমাতে সহায়তা করে। আপনি যদি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত চশমা পরে থাকেন, আপনি যদি পর্দার সামনে সময় ব্যয় করেন যাতে আপনার পুনরায় পরীক্ষা করা দরকার হয় তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। চোখের চাপ কমাতে অ্যান্টি-গ্লেয়ার লেয়ার বা ইনফ্রারেডে রঙিন ফিল্টারযুক্ত চশমা ব্যবহার বিবেচনা করুন।
ধূমপান এড়িয়ে চলুন। তামাক জাতীয় উদ্দীপকগুলি প্রায়শই চোখকে প্রভাবিত করে এবং লালভাব দেখা দেয়। ধূমপান আপনার চোখের রোগ যেমন ছানি, ম্যাকুলার অবক্ষয়, ইউভাইটিস, ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি এবং শুকনো চোখের সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। গর্ভবতী থাকাকালীন ধূমপান দুটি শিশুর চোখের সমস্যার কারণ হতে পারে।
- আপনি যদি না চান বা ধূমপান ছেড়ে দিতে না পারেন তবে আপনার বাড়ির ধূমপান মুক্ত রাখতে বাইরে ধূমপান করুন। আপনি বাড়ির ভিতরে ধূমপান করার ক্ষেত্রে সিগারেটের ধোঁয়া অপসারণ করতে আপনি একটি এয়ার পিউরিফায়ারও কিনতে পারেন।
অ্যালকোহল খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন। প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা শরীরকে হাইড্রাইড করে। আপনার প্রস্রাবের মাধ্যমে চোখের জল ফেলতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি হারাবেন। একই সময়ে জল এবং পুষ্টি হ্রাস শুকনো চোখ এবং লাল চোখের কারণ হতে পারে।
- আপনি যদি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পান করেন তবে একটি পানীয় ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।
- পান করার সময়, নিজেকে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা পেতে প্রচুর অতিরিক্ত তরল পান করুন। আপনার চোখ শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাঁচতে আপনার হাইড্রেটেড থাকা দরকার।
একটি সুষম খাদ্য খাওয়া. আপনি যে ধরণের খাবার খান তা আপনার চোখের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আপনার শরীরের বাকী অংশকেও প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যকর চোখ বজায় রাখতে এবং প্রদাহ এড়াতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড (স্যামন, ফ্ল্যাকসিড, বাদাম ইত্যাদি পাওয়া যায়) এর সাথে সুষম ডায়েট খান।
- ভিটামিন সি, ই এবং দুর্বল বয়সের কারণে সৃষ্ট চোখের সমস্যা কমাতে সহায়তা করে। এই ভিটামিনগুলি বেল মরিচ, ক্যাল, ফুলকপি, ক্যাল, স্ট্রবেরি, কমলা, স্কোয়াশ, বাঁধাকপি, টমেটো, রাস্পবেরি, সেলারি এবং শাক (শাক) পাওয়া যায়।
- ভিটামিন বি 2 এবং বি 6 বয়সের সাথে সম্পর্কিত চোখের রোগগুলি হ্রাস করতে এবং ছানি ছত্রাককে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে। এই গ্রুপের ভিটামিনগুলি ডিম, তাজা শাকসব্জী, পুরো শস্য, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, সূর্যমুখীর বীজ, টুনা, লিভার এবং টার্কিতে পাওয়া যায়।
- লুটেইন এবং জেক্সানথিন চোখকে ক্ষতিকারক আলো থেকে রক্ষা করে। আপনার এই পুষ্টি গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, সবুজ মটরশুটি, সবুজ মটরশুটি, বেল মরিচ, কর্ন, ট্যানগারাইনস, কমলা, আম, ডিম এবং গা dark় সবুজ শাকসব্জী যেমন কালে, কলার্ড গ্রিনস, ব্রকলি এবং পালং।
- প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস জল পান করুন।
অনেক ঘুমাও। যদিও ঘুম চোখকেও প্রভাবিত করতে পারে তবে এটি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। ঘুম চোখ সহ পুরো শরীর পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে। আপনার প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুম দরকার। খুব অল্প ঘুম আপনার চোখকে শুষ্ক এবং চুলকানি করতে পারে, যার ফলস্বরূপ অন্যান্য কৌশল বা টলটলে বাড়ে।
- ঘুমের আর একটি সুবিধা হ'ল ঘুম শ্বেত রক্ত কণিকা শরীরের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে।
অ্যালার্জি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। অ্যালার্জি শুকনো, চুলকানি এবং লাল চোখের একটি সাধারণ কারণ। মৌসুমী অ্যালার্জি সাধারণত বসন্তে শুরু হয়, যখন বাতাসে পরাগের মাত্রা বেশি থাকে। অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য হিস্টামিন শরীরের প্রকাশের ফলে চুলকানি সংবেদন হয়। এবং হিস্টামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ'ল চুলকানি এবং শুকনো চোখ। অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য আপনি ওষুধের ওষুধ কিনতে পারেন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে হবে।
- পোষা চুলের ক্ষেত্রেও আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। আপনি যদি কোনও প্রাণীর সংস্পর্শে আসার সময় শুষ্ক, চুলকানি এবং ফোলা গাল অনুভব করেন তবে এগুলি থেকে দূরে থাকুন। আপনি পশুর চুলের জন্য অ্যান্টি-অ্যালার্জি ইঞ্জেকশনের জন্যও আপনার ডাক্তারকে দেখতে পারেন।
পরামর্শ
- আপনার যদি মনে হয় আপনি অ্যালার্জিযুক্ত বা অন্য কিছু চিকিত্সা আপনার পক্ষে কাজ করে না তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনার অবস্থার উপর নজর রাখতে আপনার লক্ষণগুলির একটি নোট রাখুন। এটি আপনার অ্যালার্জি বা অনাক্রম্যতা আছে কিনা তা নির্ধারণের জন্যও আপনার ডাক্তারকে মঞ্জুরি দেয়।
- আপনার চোখের কাছে বৈদ্যুতিন সরঞ্জামগুলি এড়াতে এবং চিকিত্সক বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে এড়ানো চেষ্টা করুন।
সতর্কতা
- আপনি ব্যথা বা নতুন লক্ষণগুলি অনুভব করলে এখনই একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। মাথাব্যথা বা ঝাপসা দৃষ্টি এই ক্ষেত্রে দুটি উদ্বেগজনক অবস্থা।
