একটি বক্তৃতা প্রস্তুত করুন - পরামর্শ

ভিডিও: কীভাবে উপস্থিত বক্তৃতার প্রস্তুতি নেবো | সুন্দর করে গুছিয়ে কথা বলার কৌশল | বক্তৃতা দেওয়ার নিয়ম

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ

আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়া অনুসরণ করেন তবে বক্তৃতার জন্য প্রস্তুত করা কঠিন হওয়া উচিত নয়। নীচের ভাষণ গঠনের পদক্ষেপগুলি প্রমাণিত এবং নির্ভরযোগ্য হয়েছে। স্বাচ্ছন্দ্য এবং পড়া চালিয়ে যান, আপনি কীভাবে আপনার বক্তৃতাটি সংগঠিত করবেন এবং উদ্বেগটি পরিচালনা করবেন যে আপনি প্রায়শই আপনার বক্তৃতা দেওয়ার অভিজ্ঞতা পান।

পদক্ষেপ

5 এর 1 পদ্ধতি: শ্রোতাদের মধ্যে শুরু

আপনি কোন উপলক্ষে কথা বলবেন তা বুঝুন। একটি ভাল সূচনা পেতে আপনার বক্তব্যের জেনার এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে সুস্পষ্ট ধারণা থাকা জরুরী। এটি নিজের সম্পর্কে ভাগ করে নেওয়া, তথ্য সরবরাহ করা, শ্রোতাদের উদ্বুদ্ধ করা বা অনুষ্ঠানের সময় বক্তৃতা দেওয়া হতে পারে।
- নিজের সম্পর্কে রিপোর্ট একটি আখ্যান কেবল একটি গল্প। যদি আপনাকে নিজের সম্পর্কে একটি গল্প বলতে বলা হয় তবে বিবেচনা করুন কেন আপনি এটি বলেছেন? আপনি একটি শিক্ষা নিতে চান, একটি শব্দ পৌঁছে দিতে, অনুপ্রাণিত করতে বা কেবল বিনোদন দিতে চান।
- তথ্যবহুল বক্তব্য। তথ্যমূলক বিবৃতি দুটি ধরণের রয়েছে: ব্যাখ্যামূলক এবং বর্ণনামূলক। যদি আপনার বক্তৃতাটি ব্যাখ্যামূলক হয় তবে আপনার কীভাবে কিছু করা যায়, কিছু তৈরি করা যায় বা কোনও জিনিস কীভাবে কাজ করে তা প্রদর্শন করা উচিত যাতে শ্রোতারা প্রক্রিয়াটির প্রতিটি পদক্ষেপ বুঝতে পারে। যদি আপনার বক্তৃতা বর্ণনামূলক হতে হয় তবে আপনাকে কেবল এটির ব্যাখ্যা করতে হবে যাতে আপনার শ্রোতা একটি জটিল বিষয়টিকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে বোঝে understand
- দৃv় বক্তব্য। যদি আপনার লক্ষ্য আপনার শ্রোতাদের বোঝানো হয় তবে আপনার শ্রোতাদের যে ভাবনা, বিশ্বাস এবং আচরণগুলি আপনি সমর্থন করেন তা গ্রহণ এবং অনুসরণ করতে হবে।
- অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথির বক্তব্যে ড। অনুষ্ঠানে বক্তৃতাগুলি বিভিন্ন রূপ নিয়েছিল। এটি বিবাহের কোনও অভিবাদন, কোনও ব্যক্তির উদযাপন বা কোনও কিছুর উদ্বোধন, স্নাতকোত্তর অনুষ্ঠানে বা বিদায় পার্টিতে বক্তব্য থাকতে পারে। এগুলির বেশিরভাগ বক্তৃতা সাধারণত সংক্ষিপ্ত থাকে এবং শ্রোতাকে কোনও ব্যক্তির বা জিনিসের আরও প্রশংসা করার জন্য বিনোদন দেয়, অনুপ্রেরণা দেয় বা করে তোলে।
এমন একটি বিষয় চয়ন করুন যা আপনার শ্রোতার দৃষ্টি আকর্ষণ করে। আপনার যদি পছন্দ থাকে তবে এমন বিষয় নির্বাচন করুন যা আপনার শ্রোতাদের আকর্ষণীয় এবং শ্রবণে আগ্রহী বোধ করবে। কখনও কখনও আপনি আপনার আলাপের বিষয়টি চয়ন করতে সক্ষম হবেন না তবে একটি নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে কথা বলার দায়িত্ব অর্পণ করা হবে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে যা উপস্থাপন করতে হবে তাতে আপনার দর্শকদের আগ্রহ জড়ানোর জন্য আপনাকে একটি উপায় সন্ধান করতে হবে।
লক্ষ্য স্থির কর. আপনার শ্রোতা কী অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে একটি বাক্য লিখুন। এটি খুব সহজ বাক্য হতে পারে, "আমি চাই যে হীরা কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় দর্শকদের তাদের যে চারটি মানদণ্ড বিবেচনা করা উচিত সেগুলি বিবেচনা করা উচিত" বা "আমি দর্শকদের এক মাসের জন্য ফাস্ট ফুড ছেড়ে দিতে রাজি করতে চাই"। এই বাক্যগুলি সহজ শোনায়, তবে যখন এটি লেখা হয়, সেগুলি দুটি সুবিধা দেয়: আপনি যখন বক্তৃতা লেখা শুরু করবেন তখন আপনাকে সঠিক পথে রাখুন এবং আপনার বক্তৃতা প্রস্তুতি জুড়ে আপনার শ্রোতাদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ দেওয়ার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়। ।
সর্বদা শ্রোতাদের সম্পর্কে ভাবুন। আপনি যদি আন্তরিকভাবে আপনার বক্তৃতাটি প্রস্তুত করেন এবং শেষ পর্যন্ত শ্রোতা কোনও কথা মনে রাখবেন না যখন কথা শেষ হবে It আপনি যা বলছেন তা সবসময় আপনার শ্রোতাদের কাছে আকর্ষণীয়, দরকারী, প্রাসঙ্গিক এবং স্মরণীয় করে তুলতে আপনার অবশ্যই অবিরত উপায় খুঁজতে হবে।
- কাগজ পড়ুন। আপনি যদি বর্তমান আলাপের সাথে আপনার আলোচনাটি সম্পর্কিত করতে পারেন তবে আপনি কথাটি আপনার শ্রোতার সাথে কতটা প্রাসঙ্গিক তা তুলে ধরবেন।
- সংখ্যার জন্য উদাহরণ। আপনার বক্তৃতায় ডেটা ব্যবহারের শক্তিশালী প্রভাব থাকতে পারে এবং আপনি যদি তাদের চিত্রটি বর্ণনা করেন তবে এই প্রভাবগুলি আরও শক্তিশালী হবে যাতে আপনার শ্রোতা সংখ্যাটি বের করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে আনুমানিক .6. million মিলিয়ন মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় এবং এই সংখ্যাটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে আপনি এই সংখ্যাটি যুক্ত করতে পারেন। সুইজারল্যান্ডের পুরো জনসংখ্যার সমান।
- আপনার দর্শকদের আগ্রহ দেখান। আপনার শ্রোতাদের আপনার বক্তব্য শোনার সময় তারা কী পাবে ঠিক তা জানতে দিন যাতে তারা মনোযোগ সহকারে শ্রবণ করে। আপনার শ্রোতাদের জানতে দিন যে তারা কীভাবে অর্থ সাশ্রয় করবেন তা শিখবেন, বা আপনার ভাগ করা তথ্যগুলি তাদের জীবনকে কোনও উপায়ে সহজ করে তুলবে কি না, বা তাদের সম্পর্কে নতুন ধারণা তৈরি হবে ব্যক্তি বা জিনিস
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 5 এর 2: গবেষণা এবং ভাষণ রচনা

আপনার বিষয়টি বুঝুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে কেবল খালি বসে बसতে হবে, আপনার চিন্তাধারাগুলিতে ফোকাস দেওয়া উচিত এবং আপনার সমস্ত ধারণাগুলি কাগজে লিখে দেওয়া উচিত। তবে আপনি যদি এমন কোনও বিষয় সম্পর্কে কথা বলতে চান যার সাথে আপনি পরিচিত নন তবে আপনাকে আরও গবেষণা করার জন্য এটি সম্পর্কে আরও কিছু করা দরকার। সাধারণত আপনি উপরের দুটি ক্ষেত্রে মাঝখানে পড়বেন।
অনেক উত্স থেকে গবেষণা। আপনার বক্তৃতার জন্য তথ্য সন্ধানের জন্য ইন্টারনেট একটি দুর্দান্ত উত্স, তবে আপনাকে সেখানে থামতে হবে না। আপনি যদি শিক্ষার্থী হন তবে স্কুল বা অন্যান্য লাইব্রেরি থেকে ডেটা ব্যবহার করুন। অনেকগুলি পাবলিক লাইব্রেরি হাজার হাজার নিবন্ধ সমেত ডেটাগুলির একক উত্স সরবরাহ করে। আপনার যদি গ্রন্থাগার কার্ড থাকে তবে আপনি নিখরচায় সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন। আপনার গবেষণা বা জরিপ করার প্রয়োজন এমন কোনও ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাথে সাক্ষাত্কার নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি যত বেশি চ্যানেল ক্রল করতে ব্যবহার করবেন আপনার সাফল্যের হার তত বেশি। এছাড়াও, আপনার বক্তব্যকে প্রশস্ত করতে বিভিন্ন গবেষণা উত্স প্রয়োগ করুন।
চৌর্যবৃত্তি এড়িয়ে চলুন। আপনি আপনার বক্তৃতায় ব্যবহৃত তথ্যের উত্স অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন Be এটি করার জন্য, সেই তথ্যের উত্সটির একটি নোট তৈরি করুন এবং এটি পরবর্তী উদ্ধৃতির জন্য ব্যবহার করুন।
একটি সম্পূর্ণ রূপরেখা বা স্ক্রিপ্ট লেখার সিদ্ধান্ত নিন। আপনার আখ্যান, তথ্যবহুল বক্তব্য এবং প্ররোচিত বক্তৃতা একটি রূপরেখায় লেখা যেতে পারে, যখন অনুষ্ঠানের সময় বক্তৃতাগুলি সম্পূর্ণ স্ক্রিপ্টে লেখা উচিত।
- একটি রূপরেখা লিখুন। একটি রূপরেখা তৈরি করার সময়, কেবলমাত্র আপনার আলাপের মূল বিষয়গুলি তালিকাবদ্ধ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি উপরে উল্লিখিত বিষয়টির বিষয়ে কথা বলেন, "আমি চাই যে আমার শ্রোতারা হীরা কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় তাদের যে চারটি মানদণ্ড বিবেচনা করা উচিত সেগুলি জানতে হবে", আপনি চারটি মানদণ্ডের জন্য চারটি বুলেট পয়েন্ট অতিক্রম করবেন " কোণ "," রঙ "," বিশুদ্ধতা "এবং" ওজন "কাটা। প্রতিটি বুলেটের অধীনে, আপনি আপনার শ্রোতাদের আরও বিশদ দিন।
  - আউটলাইন সম্পূর্ণ বাক্য বা সংক্ষিপ্ত বাক্য হিসাবে লেখা যেতে পারে। অথবা আপনি একটি সম্পূর্ণ বাক্য লিখতে পারেন এবং তারপরে কেবল প্রয়োজনীয় শব্দ এবং সংকেত ব্যবহার করে এটিকে আপনার স্টিকি নোটের একটি রূপরেখায় পরিণত করতে পারেন।
- সম্পূর্ণ স্ক্রিপ্ট। অনুষ্ঠানের সময় আপনার সম্পূর্ণ বক্তব্য লিখতে হবে, কারণ আপনি এই অনুষ্ঠানের জন্য কীভাবে শব্দ চয়ন করেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কাজ হ'ল কাউকে অনুপ্রাণিত করা, বিনোদন দেওয়া বা সম্মান জানানো, তাই আপনি যা বলতে চান ঠিক তাই বলুন এবং আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন।
  - পুরানো লেখার বইগুলি পর্যালোচনা করুন এবং তুলনা, রূপক, পুনরাবৃত্তি এবং অন্যান্য বক্তৃতা হিসাবে জ্ঞান পর্যালোচনা করুন। এই সরঞ্জামগুলি আপনার কথার উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে।
  - স্ক্রিপ্টটি পড়ার সময় যে সাধারণ ত্রুটিগুলির মুখোমুখি হয়েছিল তা নোট করুন। আপনার সামনে পাঠ্য পূর্ণ একটি পৃষ্ঠা সহ, আপনি খুব সহজেই প্রাথমিক ভুল করতে পারবেন যেমন কেবল ইচ্ছাকৃতভাবে কাগজটি পড়া এবং শ্রোতাদের দিকে তাকানো, চোখের যোগাযোগ করা বা দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার মতো অঙ্গভঙ্গিগুলি ভুলে যাওয়া। শ্রোতা. অনুশীলন আপনাকে এ জাতীয় ত্রুটিগুলি এড়াতে সহায়তা করবে।
বক্তৃতার সমস্ত অংশ উপস্থাপন করতে ভুলবেন না। একটি বক্তৃতাতে তিনটি প্রধান অংশ থাকে: একটি ভূমিকা, শরীর এবং উপসংহার। আপনার আলাপের জন্য এই তিনটি অংশই প্রস্তুত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- ভূমিকা। একটি ভাল উদ্বোধনী অনুচ্ছেদে সাধারণত দুটি কারণ অন্তর্ভুক্ত থাকে: দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ এবং বক্তৃতার সামগ্রীর একটি সাধারণ ভূমিকা।
- দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। আপনার পরিচিতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হ'ল আপনার দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা। এটি করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে: একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আশ্চর্যজনক কিছু সম্পর্কে কথা বলুন, কিছু চমকপ্রদ মেট্রিক নিয়ে আসুন, উদ্ধৃতি ব্যবহার করুন, বক্তৃতা সম্পর্কিত আইডিয়ামগুলি বা একটি বলুন ছোট গল্প. আপনি কীভাবে আপনার শ্রোতাদের জড়িত করবেন তা ভেবে সময় দেওয়ার সময় আপনার উপস্থিতির সাথে প্রথমে তাদের যুক্ত করা আরও সহজ করে তোলে।
  - রূপরেখা সংক্ষিপ্ত বিবরণ। একটি প্যানোরামিক ভিউ আপনার বক্তৃতায় "আকর্ষণীয় জিনিসগুলি অপেক্ষা করছে" উল্লেখ করার মতো। আপনি যে প্রধান পয়েন্ট উপস্থাপন করবেন তার জন্য আপনার শ্রোতাদের প্রস্তুত করুন। খুব বেশি বিস্তারিত যাওয়ার দরকার নেই, আপনি দেহে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করবেন। এই অংশটি কেবলমাত্র একটি বাক্যে আবদ্ধ করা যায়।
- বডি পোস্ট। মূল শরীরটি হ'ল বক্তব্যের "প্রধান থালা"। আপনি রূপরেখা বা স্ক্রিপ্টে যে ধারণাগুলি অতিক্রম করেছেন সেগুলি পোস্টের মূল অংশ তৈরি করে। আপনার নিবন্ধের শরীরে তথ্য সংগঠিত করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে: কালানুক্রমিক ক্রম, পদক্ষেপের ক্রম, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ থেকে কমপক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ - সমাধান,…। আপনার বক্তব্যের উদ্দেশ্য ভিত্তিতে একটি উপযুক্ত ব্যবস্থা চয়ন করুন arrangement
- উপসংহার। উপসংহারে দুটি জিনিস অর্জন করতে হবে। আপনি নতুন তথ্য আনবেন না, পরিবর্তে, আপনি যে বিষয়গুলি পরিষ্কার ও স্মরণীয় উপস্থাপন করেছেন তা সংক্ষিপ্ত করে রাখুন।
  - একটি সংক্ষিপ্তসার দিন। আপনার শ্রোতাদের বক্তৃতার বিষয়বস্তু মনে রাখার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে পুনরাবৃত্তি করা অন্যতম উপায়। সূচনায় আপনার বক্তব্যের সামগ্রীতে আপনার সাধারণ পরিচিতি প্রয়োজন; নিবন্ধের মুখ্য অংশে, আপনি সেই বিষয়গুলি আবরণ করবেন; এবং উপসংহারটি প্রধান পয়েন্টগুলি সংক্ষিপ্ত করে আপনি যা বলেছেন তা পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
  - একটি দৃ .় যুক্তি দিয়ে শেষ। এখানে যুক্তিটি একটি স্পষ্ট এবং স্মরণীয় বক্তব্য যা বোঝায় যে আপনার বক্তব্য শেষ হয়েছে। এই দাবি করার সহজ উপায় হ'ল প্রাথমিকভাবে আপনার দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে আপনি যা বলেছিলেন তার বিপরীত সম্পর্কযুক্ত। এটি আপনার বক্তব্যকে পরিমার্জন ও উপসংহারে সহায়তা করবে।
বিজ্ঞাপন

5 এর 3 পদ্ধতি: একটি চাক্ষুষ উপকরণ চয়ন করুন

ভিজ্যুয়াল সরঞ্জামগুলি চয়ন করুন যা আপনার শ্রোতাদের সহায়তা করবে। ভিজ্যুয়াল সরঞ্জামটি ব্যবহার করার অনেক কারণ রয়েছে। তারা আপনার যা বলছে তা বোঝার পক্ষে সহজ করে তুলবে, আপনার শ্রোতাদের আপনি কী বলছেন তা স্মরণে রাখতে, শিক্ষার্থীদের দৃষ্টিভঙ্গি করতে এবং আপনার বক্তৃতাটিকে আরও দৃinc় বিশ্বাসযোগ্য করে তুলবে। আপনার আলাপের প্রতিটি ভিজ্যুয়াল এইডগুলি আপনি কী ব্যবহার করতে চান তা জানুন।
বক্তৃতার জন্য উপযুক্ত ভিজ্যুয়াল সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন। ভিজ্যুয়াল সরঞ্জামটির ব্যবহার খুব সহায়ক, তবে আপনাকে সঠিক সরঞ্জামগুলি চয়ন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, উপরের হীরা আলোচনায়, আপনি যদি হীরা কিনতে পছন্দ করার সময় আপনার শ্রোতাদের বিবেচনা করার জন্য চারটি মানদণ্ড সম্পর্কে জানতে চান, তবে রত্নকার হীরাটি কোথায় কাটে তার চিত্রিত চার্ট প্রদর্শন করা উচিত। দর্শকদের বর্ণের পার্থক্য দেখাতে স্বচ্ছ হীরা, সাদা হীরা বা হলুদ হীরার ছবি পাশাপাশি পাশাপাশি প্রদর্শিত হতে পারে। অন্যদিকে, গহনার দোকানে কোনও ফটো ব্যবহার করা খুব বেশি সহায়ক নয় very
পাওয়ারপয়েন্ট উপস্থাপনা সফ্টওয়্যার ব্যবহার করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। পাওয়ারপয়েন্ট একটি খুব দরকারী উপস্থাপনা সফ্টওয়্যার। আপনি সহজেই চিত্র, চার্ট এবং গ্রাফ প্রজেক্ট করতে পারেন। তবে উপস্থাপনার জন্য পাওয়ারপয়েন্ট ব্যবহার করার সময় কিছু বাগ উপস্থাপকগুলির মুখোমুখি হয়। আপনি যদি পর্যালোচনা করার জন্য সময় নেন তবে এই ত্রুটিগুলি সম্পূর্ণভাবে এড়ানো যায়।
- স্লাইডে আপনি যা বলতে চান তা লিখবেন না। আমরা সকলেই এমন বক্তৃতা শুনে থাকতে পারি যেখানে স্পিকার কেবল স্লাইডগুলি পড়ার দিকে মনোনিবেশ করেছিল। এটি দর্শকদের বিরক্ত বোধ করে এবং দ্রুত মনোযোগ হারাবে। স্লাইডগুলি পড়ার পরিবর্তে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রবর্তন, পুনরাবৃত্তি এবং জোর দেওয়ার জন্য চার্ট ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন যে স্লাইডটি কেবল একটি সহায়ক ভূমিকা হিসাবে কাজ করবে, আপনি যা বলতে চান তার সম্পূর্ণ অনুলিপি নয়।
- আপনার স্লাইডগুলি আপনার শ্রোতা দ্বারা পঠনযোগ্য তা নিশ্চিত করুন। আপনার শ্রোতাগুলি পড়তে পারে এমন কোনও ফন্টের আকার ব্যবহার করুন এবং কোনও স্লাইডে বেশি পরিমাণে রাখবেন না। আপনার শ্রোতারা যদি স্লাইডে আপনি প্রদর্শিত সমস্ত কিছু পড়তে বা দেখতে না পান তবে এটি সমস্ত বৃথা যাবে।
- একটি সাধারণ স্লাইডশো প্রভাব ব্যবহার করুন। উড়ন্ত, জুমিং, জুমিং এবং রঙ-বদলকারী চিত্রগুলি আকর্ষণীয় হতে পারে তবে একই সাথে মনোমুগ্ধকর হতে পারে। খুব বেশি বিশেষ প্রভাব ব্যবহার করবেন না। আপনার স্লাইডটি কেবল সহায়ক ভূমিকা হওয়া উচিত, উপস্থাপনার মূল ভূমিকা নয়।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 5 এর 4: অনুশীলন বক্তৃতা

প্রস্তুতি অনেক সময় ব্যয়। অনুশীলনের জন্য যত বেশি সময় ব্যয় করবেন তত বেশি প্রস্তুত আপনি বোধ করবেন, তাই আপনি কম উদ্বেগ বোধ করবেন। আপনার বক্তৃতার জন্য প্রস্তুত করার প্রস্তাবিত সময়টি আপনি প্রতি মিনিটের জন্য প্রায় এক থেকে দুই ঘন্টা সময় রাখবেন you উদাহরণস্বরূপ, আপনার 5 মিনিটের বক্তৃতা প্রস্তুত করতে 5 থেকে 10 ঘন্টা ব্যয় করতে হতে পারে। অবশ্যই, সেই সময়টিতে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সমস্ত প্রস্তুতিমূলক পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত থাকে, অনুশীলন সময়টির কেবলমাত্র অংশ নেয়।
- অনুশীলনের জন্য কিছু সময় নিন। আপনার যদি অভ্যাস করার অভ্যাস থাকে, আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পাবেন যেখানে আপনার বক্তৃতা দেওয়ার আগে কথা বলার অনুশীলনের জন্য খুব কম বা সময় নেই। আপনি অনুভব করবেন যে আপনি ভাল প্রস্তুত নন এবং উদ্বিগ্ন হয়ে উঠছেন।
জনসমক্ষে কথা বলার অনুশীলন করুন। যখনই সম্ভব, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সামনে কথা বলার অনুশীলন করুন। আপনি যদি তাদের মন্তব্য শুনতে চান, আপনি যে পয়েন্টগুলিতে মন্তব্য করতে চান সে বিষয়ে তাদের নির্দিষ্ট নির্দেশ দিন, যাতে আপনি মন্তব্যগুলিতে অভিভূত হবেন না।
- শ্রোতাদের দিকে তাকান। স্পিকারের চোখের যোগাযোগের চেয়ে শ্রোতাদের বেশি কিছুই আকর্ষণ করে না। আপনি যখন আপনার বক্তৃতাটি অনুশীলন করবেন তখন মনে রাখবেন আপনার পরিবার এবং বন্ধুকে দর্শকেরূপে দেখুন। রূপরেখা, স্ক্রিপ্ট বা নোট নিতে, কয়েকটি ধারণা ক্যাপচার করতে এবং তারপরে শ্রোতাদের দিকে তাকানোর সময় সেগুলি উপস্থাপন করতে সক্ষম হতে আপনার একটি সামান্য অনুশীলনের প্রয়োজন হবে। প্রাক-রিহার্সালটি এত গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার কারণও এটি।
- আপনার যদি মানুষের সামনে কথা বলার অনুশীলন করার সুযোগ না পান, অনুশীলনের সময় আপনার বক্তৃতাটি উচ্চস্বরে পড়ুন। যেদিন আপনি নিজের কথাটি প্রথম বার শুনবেন সেদিন আপনি চান না। তদুপরি, উচ্চস্বরে কথা বলার সময়, আপনার ভুল বানানযুক্ত শব্দগুলি যাচাই করার ও সংশোধন করার, স্পষ্টভাবে উচ্চারণের অনুশীলন করার এবং বক্তৃতার সময় নিশ্চিত করার সুযোগ থাকবে (আমরা যখন দ্রুত কথা বলি তখন তাঁর বক্তৃতা মুখস্থ করুন)
প্রয়োজনে আপনার বক্তৃতাটি সামঞ্জস্য করুন। কথা বলার অভ্যাস আপনাকে প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করার অনুমতি দেয়। যদি এটি খুব দীর্ঘ অনুভূত হয় তবে আপনি কিছু তথ্য বাদ দিতে পারেন। যদি কথাটি খুব ছোট হয় বা কিছু বিভাগ তথ্যমূলক না হয় তবে আপনি এটি যুক্ত করতে পারেন। শুধু তাই নয়, প্রতিবার আপনি উচ্চস্বরে কথা বলার অনুশীলন করবেন, আপনি কিছুটা আলাদা কথা বলবেন। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আপনি একজন মানুষ, কোনও রোবট নয়, তাই আপনাকে নিজের বক্তব্যকে শব্দ দিয়ে নিখুঁত করতে হবে না। আকর্ষণীয় এবং স্মরণযোগ্য এমন কোনও উপায়ে আপনার সাথে তথ্য যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 5 এর 5: বক্তৃতা উদ্বেগ হ্রাস

মোটর হৃদয় ধড়ফড়ানি, শ্বাসকষ্ট, এবং কথা বলার আগে কাঁপানো হাতের মতো আমরা যখন উদ্বিগ্ন তখন প্রায়শই আমাদের কিছু শারীরিক প্রকাশ ঘটে ations এগুলি অ্যাড্রেনালিনের প্রকাশের ফলে পুরোপুরি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হয় যখন দেহ হুমকী অনুভব করে। আপনার শরীরের মাধ্যমে অ্যাড্রেনালাইন পেতে আপনার একটু ব্যায়াম করা উচিত এবং গলে যায়।
- শক্ত করুন এবং শিথিল করুন। আপনার হাত শক্ত করে ধরুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে ধরে রাখুন relax কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি আপনার বাছুরের পেশীগুলি আরও শক্ত করতে পারেন তবে শিথিল করুন। প্রতিবার যখন আপনি শিথিল হন, আপনার উপসর্গগুলি হ্রাস হওয়া উচিত।
- গভীর নিঃশাস. আপনি যখন ভয় অনুভব করেন তখন শরীরে অ্যাড্রেনালিন হরমোন নিঃসৃত হয় যা আপনার শ্বাসকে অগভীর হয়ে যায়, যার ফলে অস্থিরতার অনুভূতি বাড়ে। আপনার সেই চক্রটি ভাঙতে হবে। আপনার নাক দিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নিন, বাতাসকে আপনার পেট ভরাতে দিন। বাতাস একবার আপনার পেট ভরে যাওয়ার পরে, আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং আপনার বুকটি খুলুন, অবশেষে শ্বাসটি আপনার বুকে নিয়ে আসুন। আপনার মুখটি সামান্য খুলুন এবং শ্বাস ছাড়তে শুরু করুন, আপনার বুকে বাতাস ছেড়ে দিন, তারপরে আপনার বুক এবং অবশেষে আপনার পেটে। পুরো প্রক্রিয়াটি পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।
শ্রোতাদের উপর ফোকাস করুন। এটি বিশ্বাস করা শক্ত, তবে একটি ভাল বক্তব্য স্পিকারের উপর নির্ভর করে না তবে শ্রোতাদের উপর নির্ভর করে। আপনার বক্তৃতার মাধ্যমে আপনার মনোযোগ আপনার দর্শকের উপর ফোকাস করা দরকার, বিশেষত শুরু থেকে। সত্যিই এগুলিকে আপনার আলোচনায় জড়িত করুন এবং তারা আপনাকে যে অযৌক্তিক বার্তাগুলি প্রেরণ করেছেন তা লক্ষ্য করুন - আপনি কী বলছেন তা কি তারা বুঝতে পারে? আপনার কি আস্তে আস্তে কথা বলা দরকার? তারা কি আপনার সাথে একমত? স্পিকার এবং শ্রোতার মধ্যে সংযোগ বাড়ানোর জন্য আপনি কি আরামদায়ক? আপনি যদি আপনার দর্শকদের উপর পুরোপুরি মনোনিবেশ করেন তবে আপনার আর উদ্বিগ্ন ও উদ্বিগ্ন হওয়ার সময় হবে না।
ভিজ্যুয়াল সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন। আপনি ভিজ্যুয়াল সরঞ্জামটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন, যদি তা না হয় তবে আপনার এটি বিবেচনা করা উচিত। কারও কারও জন্য ভিজ্যুয়াল যন্ত্রের ব্যবহার উদ্বেগ হ্রাস করে কারণ তারা মনে করেন যে যখন স্টেজটি ভিজ্যুয়াল যন্ত্রপাতিগুলির সাথে ভাগ করা হয় তখন তারা কেবল মনোযোগের কেন্দ্র নয়।
আপনার কল্পনা অনুশীলন করুন। এই পদক্ষেপটি আপনার মনে সফলভাবে বক্তব্য রাখার চিত্রটি দেখার মতো সহজ। চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি আপনার বক্তব্যের আগে বসে আছেন। আপনি নিজের নামটি শুনেছেন বা নিজের পরিচয় শোনেন। আত্মবিশ্বাসের সাথে উঠে দাঁড়াতে, আপনার নোটগুলি ধরে রাখা এবং উপরে উঠার কল্পনা করুন। আপনার নোটগুলি সঠিক ক্রমে রয়েছে এবং শ্রোতাদের সাথে চোখের যোগাযোগ করে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি কিছুটা চেক করতে নিজেকে বিরতি পান। তাহলে আপনি নিজেই কথা বলছেন। আপনি আপনার বক্তৃতাটি শুরু থেকে শেষ অবধি সহজভাবে উপস্থাপন করেন। আপনার বক্তব্য শেষ হয়ে গেলে আপনি দেখতে পাবেন "ধন্যবাদ" এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে নিজের আসনে ফিরে আসুন।
সবসময় ইতিবাচক হতে. আপনি যদি উদ্বেগ বোধ করেন তবেও নেতিবাচক বক্তব্য এড়াতে চেষ্টা করুন। "এই ভাষণটি একটি বিপর্যয় হতে চলেছে" বলার পরিবর্তে বলুন, "আমি এই ভাষণটি যথাসম্ভব প্রস্তুত করার চেষ্টা করেছি।" "আমি অত্যন্ত নার্ভাস," বলার পরিবর্তে আমি উদ্বেগ বোধ করি, তবে আমি জানি যে বক্তৃতা দেওয়ার আগে এটি একটি সাধারণ অনুভূতি, এবং তাই আমি কোনও বক্তব্য দেওয়ার চেষ্টা করা ছেড়ে দেব না। সেরা উপায়ে প্রকাশ করা হয়েছে ”।
- নেতিবাচক চিন্তাভাবনা শক্তিশালী - এটি অনুমান করা হয় যে একটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার পাঁচটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রয়োজন, তাই এগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

যখন আপনি অনুশীলন করেন, তখন উচ্চস্বরে এমন কথা বলুন যেন আপনি কথা বলছিলেন যাতে ঘরের সবাই আপনার বক্তব্য শুনতে পারে।
স্ক্রিপ্টটি পড়ার পরিবর্তে আপনার বক্তৃতাটি বিশদভাবে দিন।
উপযুক্ত পোশাক পরুন। উপস্থিতি যে কোনও কিছু নির্ধারণ করতে পারে।
আপনার বক্তৃতা সুসংগত এবং অর্থবহ তা নিশ্চিত করুন।
আপনার নিজস্ব ভাষা ব্যবহার করুন। আপনি কখনও বলেন না এমন শব্দ ব্যবহার করবেন না।
আপনার যদি এটির প্রয়োজন হয় তবে একটি নোট ব্যবহার করুন। তবে আপনার প্রথমে অনুশীলন করা উচিত। পিতা-মাতা, স্ত্রী, কন্যা, বিড়াল এমনকি একটি আয়নার সামনে অনুশীলন করুন।
আপনার শ্রোতাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। ধরা যাক আপনি সেল ফোন সম্পর্কে কথা বলছেন। "আপনি কি অ্যাপলের সর্বশেষ আইফোনটি দেখেছেন?" এর মতো কিছু প্রশ্ন আপনার শ্রোতাদের জিজ্ঞাসা করুন? বা "LG 223 এ এখনও কি কেউ জিপিএস নেভিগেশন সিস্টেম ব্যবহার করেছে?"
কথা বলতে বলতে সবাই চিন্তিত। নিয়মিত অনুশীলনই সাফল্যের পথ।
আপনার বেশিরভাগ আলোচনাকে হাস্যকর বা কমপক্ষে বিনোদন দেওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার শ্রোতা বিরক্ত না হয়।
আপনার বক্তৃতা রেকর্ড করুন। তারপরে কোথায় শ্রোতার সাথে আপনি কতবার চোখের যোগাযোগ করেন তার মতো কোথায় সমন্বয় করবেন তা দেখতে এটি পর্যালোচনা করুন।