লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
8 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
বিবাহ দু'জনের মধ্যে সর্বোচ্চ বন্ধন। উভয় পুরুষই একে অপরকে ভালবাসার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল যে পরিণতিগুলি যাই হউক না কেন, তবে অনেক সময় জিনিসগুলি বেশ চাপে পড়তে পারে। সম্ভবত এটি কারণ আপনি কেবল একটি খারাপ তর্ক দিয়ে গেছেন, আপনি মনে করছেন যে আপনি পৃথক হয়ে যাচ্ছেন, অথবা আপনি সম্ভবত এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছেছেন যেখানে আপনার সম্পর্ক উন্নতি করতে হবে।দৃ relationship় ভালবাসা বজায় রাখার জন্য একটি সম্পর্কের প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন এবং বিবাহও তার ব্যতিক্রম নয়। অল্প প্রচেষ্টা, সামান্য বোঝাপড়া এবং একটি সামান্য ধৈর্য সহ আপনি এবং আপনার স্ত্রী আপনার দাম্পত্য জীবনে উন্নতি করতে পারবেন এবং আপনি কেন একে অপরকে ভালবাসার প্রতিশ্রুতি রেখেছিলেন তা ভুলে যাবেন না। জীবন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: যোগাযোগ উন্নতি
আপনার স্ত্রীর কথা শুনুন। সাধারণত, যে দম্পতিরা দীর্ঘদিন ধরে একসাথে ছিলেন তারা অন্য কী বলছেন তা নিয়ে গুরুত্বের সাথে চিন্তা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্ত্রী হয়ত এমন কোনও কিছু সম্পর্কে কথা বলতে পারেন যা তাকে / তাকে অস্বস্তি করে তোলে তবে আপনি ভাবতে পারেন যে এটি এতটা বড় বিষয় নয় কারণ আপনি দুজনেই একসাথে রয়েছেন। দীর্ঘ সময় একসাথে থাকুন যাইহোক, ছোট জিনিসগুলি একসাথে আসে, এবং যখন আপনার সঙ্গী অনুভব করে যে সেগুলি মূল্যহীন বা শোনা যাচ্ছে না, তখন আপনার আস্থা এবং বিশ্বাসের সাথে একটি বড় সমস্যা হবে। ভবিষ্যতে বন্ধ।- যদি আপনার অংশীদার বলেন যে তিনি বা তিনি কিছু নিয়ে বিচলিত হয়েছেন তবে এই বিবৃতিটিকে গুরুত্ব সহকারে নিন। একা বা একসাথে হোক সমস্যা সমাধানের উপায়গুলি সন্ধান করুন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার স্ত্রীর উদ্বেগকে গুরুত্বের সাথে নিচ্ছেন।
- অন্যের প্রয়োজনের সমাধান করুন। যদি আপনার স্ত্রী আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বা কী চায় সে সম্পর্কে আপনাকে জানায়, আপোষের উপায় খুঁজতে আপনাকে এটি করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে বা একসাথে কাজ করতে হবে।
আপনার স্ত্রীর সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করুন। গুণমান সময় এমন সময় হয় যখন আপনি আপনার সঙ্গীর উপর সম্পূর্ণ এবং নিঃশর্ত মনোনিবেশ করেন। যাই ঘটুক না কেন, এবার আপনার প্রাক্তনের জন্য আলাদা করে দিন। ফোন বেজেছে? কলটি বন্ধ করুন বা আপনার স্ত্রীর সামনে ফোনটি বন্ধ করুন। এটি এমনভাবে করুন যেমন আপনি সত্যই বোঝাতে চেয়েছিলেন। এবং তারপর… শুনুন। একসাথে বসে একে অপরের দিকে তাকান, একে অপরের উপস্থিতি উপভোগ করুন এবং একসাথে থাকার মুহুর্তটি উপভোগ করুন। এটি সপ্তাহে অন্তত একবার 30-60 মিনিটের জন্য করুন।
একে অপরের সাথে খোলামেলা ও সৎ থাকুন। সততা সম্পর্কের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বিশেষত আপনি বিবাহিত হন। আপনি অনুভব করতে চাইবেন যে আপনি আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর উপর নির্ভর করতে পারেন এবং আপনিও চান যে সে একইরকম অনুভব করবে। তবে, সততা এবং খোলামেলা কেবল সত্য বলার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়; এর অর্থ হ'ল তথ্য গোপন না করা এবং আপনি যখনই কোনও সমস্যার সমাধান করতে চান প্রতিবার এটি গোপন করবেন না।- আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে কখনও মিথ্যা কথা বলবেন না। এমনকি যদি এটি কেবলমাত্র একটি তুচ্ছ মিথ্যা, যেমন কিছু বলা আপনাকে বিরক্ত করে না এবং সত্য সময়ের সাথে সাথে না হয়, এই ক্রিয়াটি বিরক্তি বা বিতর্ক সৃষ্টি করতে পারে। তর্ক
- নিজেকে খুলুন এবং নিজেকে ব্যক্তির সামনে নরম হতে দিন। আপনার স্ত্রীকে আপনার গোপন আশা এবং স্বপ্নগুলি সম্পর্কে, আপনার গভীর অভ্যন্তরীণ ভয় এবং আপনি লুকিয়ে থাকা অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে বলুন।
- ব্যক্তিকে খোলার অনুমতি দিন এবং আপনার জন্য দুর্বল হয়ে পড়ুন। এটি আস্থা তৈরি করতে এবং ঘনিষ্ঠতা এবং স্নেহের দৃ stronger় অনুভূতিকে সহায়তা করতে পারে।
আপস করার উপায় খুঁজে নিন। সমঝোতা করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যখন কোনও আর্গুমেন্টের পরে আপনার আবেগকে আরও বাড়ানো হয়। যাইহোক, 30 সেকেন্ডের জন্য নিজের ডান অংশটি পাওয়ার চেষ্টা করার মতো নয় যখন এই ক্রিয়াকলাপটি আর্গুমেন্টকে নিয়ে আসে এমন চাপটি আপনার সম্পর্ককে পিছলে যেতে পারে। দ্বিমত পোষণ করা বা লড়াই করা ঠিক আছে তবে আপনার খোলামেলা এবং নম্র হওয়া দরকার যাতে আপনি আপস করতে এবং সহযোগিতা করতে পারেন।- যুক্তিটিকে এমন কিছু হিসাবে ভাববেন না যা আপনার "জয়" করতে হবে। এটি একটি বিপজ্জনক চিন্তাভাবনা কারণ এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একে অপরের বিরুদ্ধে পরিণত করতে পারে।
- লড়াইয়ের পক্ষে উপযুক্ত নয় এমন বিষয়গুলি থেকে মুক্তি পান। এমনকি আপনি যদি ভুল ব্যক্তি নাও হন তবে তীব্র এবং অপ্রীতিকর যুক্তিযুক্ত হওয়া জরুরী নয়।
- উপায় দিতে ইচ্ছুক। আপনি ঠিক বলে মনে করছেন যে আপনি ঠিক বলেছেন এর অর্থ আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে আরও তর্ক করা আপনাকে সহায়তা করবে না, সুতরাং জিনিসগুলি "বাড়ানো" এর আগে থামার চেষ্টা করুন।
- সমঝোতা আপনার সম্পর্ককে আরও দৃ makes় করে তোলে। যখন আপনি উভয়ই আপনার প্রয়োজনগুলি উপেক্ষা করছেন, সঠিক ব্যক্তি হওয়ার প্রয়োজনীয়তা সহ, আপনি দুজনকে আরও ভাল করে তুলতে একসাথে কাজ করতে পারেন।
"আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন। যখন আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে মতবিরোধ হয়, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একে অপরকে অভিযুক্ত করা বা অপমান করা এড়ানো উচিত। অনেক দম্পতি প্রায়শই অনিচ্ছাকৃতভাবে একে অপরকে আঘাত করে এমন একটি উপায় হ'ল "আমি" পরিবর্তে "তিনি / সে" দিয়ে শুরু হওয়া বিবৃতি ব্যবহার করে। "আমি" বলা আপনাকে আপনার অনুভূতি জানাতে এবং কথোপকথনটিকে অন্য ব্যক্তির অনুভূতিতে আঘাত না দিয়ে বরং আরও উত্পাদনশীল এবং ইতিবাচক হতে চালিত করতে সহায়তা করে।- "তিনি / তিনি" বিষয়টির বিবৃতি অন্য পক্ষের জন্য দোষ জানায়। উদাহরণস্বরূপ "আপনি সর্বদা দেরি করে থাকেন এবং আমাকে একজন বোকা লোকের মতো দেখায়!"!
- "আমি" বিষয়টির বক্তব্যটি কথোপকথনটিকে এমনভাবে পুনর্গঠন করে যা অন্যের দোষী বা অপরাধবোধ নয়, অন্যের আবেগকে কেন্দ্র করে। উদাহরণস্বরূপ, "যখন সে সময়মতো পৌঁছে না যায় এবং আমাদের কোথাও যেতে হবে তখন আমার মনে হয় সে / সে আমার অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করছে না"।
- "আমি" শব্দের তিনটি উপাদান রয়েছে: সেই আচরণের একটি সংক্ষিপ্ত এবং অ-অভিযোগমূলক বিবরণ যা আপনাকে বিরক্ত করে, আচরণ সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন এবং নির্দিষ্ট আচরণের স্পষ্ট, স্পষ্ট প্রভাব। তোমার স্ত্রীর দেহ তোমার কাছে
- আচরণগত উপাদানটি প্রকৃত পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত হওয়া দরকার, আপনার অনুভূতিগুলি আচরণের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত হওয়া দরকার এবং এর প্রভাবগুলি আপনাকে পরিণতিগুলি সনাক্ত করতে বা অনুভূতিগুলিকে সমর্থন করতে সহায়তা করে। সমস্যা সম্পর্কে যোগাযোগ করুন।
- এখানে লক্ষ্যটি যথাসম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়া এবং সমস্যাটি ট্র্যাক করে রাখা। অপ্রাসঙ্গিক সমস্যা বা আবেগ সম্পর্কে কথা বলবেন না, বরং বর্তমান পরিস্থিতির উপর এর সুস্পষ্ট প্রভাবের দিকে মনোনিবেশ করুন।
Person ব্যক্তিকে কখনও চিত্কার করবেন না। অনেক লোক তাদের ক্রিয়াটি উপলব্ধি না করেও চিৎকার শুরু করে। বিতর্ক করার সময়, আপনার আবেগগুলি তীব্র হতে পারে এবং আপনি আরও সক্রিয়ভাবে কথা বলতে চাইবেন। যাইহোক, আপনার স্ত্রী / স্ত্রীকে চিৎকার করা কেবল দুটি জিনিসের মধ্যে একটি আনবে: হয় প্রাক্তন আপনার দিকে চিত্কার করবে, অথবা উভয় একে অপরের দিকে চিত্কার করবে। ফলাফল নির্বিশেষে, পরিস্থিতি আপনাকে উভয়কেই আঘাত করতে পারে এবং আপনার সম্পর্ককে আরও চাপে ফেলবে।- চিৎকার করে এবং কোনও ক্রোধ ছাড়াই বর্তমান মুহুর্তে আপনাকে স্বস্তির অনুভূতি দিতে পারে তবে আপনার আবেগগুলি কেবল তীব্র হবে।
- আপনি যখন অন্যকে তিরস্কার করেন, আপনি প্রায়শই এমন কথা বলতেন যা আপনার বলা উচিত ছিল না এবং আপনি যখন শান্ত হন তখন আপনি কখনই সেই বেদনাদায়ক শব্দটি ফিরে নিতে পারবেন না।
- যখন আপনি (এবং / বা আপনার সঙ্গী) অসন্তুষ্ট বোধ করছেন তখন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির বিষয়ে কথা বলা এড়িয়ে চলুন। বেড়াতে যান, বা কেবল 5 বা 10 মিনিটের জন্য দূরে থাকুন, আপনি যখন উভয় শান্ত থাকবেন তখন কথোপকথনটি আবার শুরু করুন।
অংশ 3 এর 2: "উষ্ণ আপ" রোম্যান্স
অভ্যাস পরিবর্তন করুন। আপনার বিবাহিত বিবাহ 2 বছর বা 20 বছর হয়ে গেছে, এটি সহজেই অনুভব করবে যেন আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি বিরক্তিকর জীবনযাত্রায় আটকে আছেন। অভ্যাসগুলি গঠন করা হয় কারণ সেগুলি সুবিধাজনক এবং তারা আপনার প্রতিদিনের জীবন নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে, তবে একঘেয়েমি এবং সম্পর্কের অভ্যাসগুলি ধীরে ধীরে আপনার অনুভূতির ক্ষতি করতে পারে এমনকি আপনি উকুন কখনই বুঝতে পারেনি।
- আপনি যদি প্রতি রাতে বাড়িতে সাধারণত খান, আপনার ক্রাশের তারিখ দিন। আপনি যদি সাধারণত আলাদাভাবে খান তবে আপনি প্রাক্তনের জন্য একটি খাবার রান্না করতে পারেন এবং একসাথে একটি খাবার ভাগ করে নিতে পারেন।
- এমন আকর্ষণীয় কিছু করুন যা আপনি এবং আপনার স্ত্রী / স্ত্রী সাধারণত করেন না। এটি পাগল হওয়ার দরকার নেই, তবে এটির জন্য আপনাকে একটি ভাল সময় উপভোগ করতে এবং উত্সাহিত হতে হবে।
- একসাথে রোমান্টিক যাত্রা বেড়াতে যান, বা কেবল একটি মজাদার এবং উপভোগ্য দিনের পরিকল্পনা করুন - এমনকি যদি এর অর্থ কেবল মেলা বা থিম পার্কে একসাথে যাওয়াও হয়।
একে অপরের সাথে ফ্লার্ট করুন। আপনি এবং আপনার স্ত্রী যখন ডেটিং করছেন, নিশ্চিত হন যে আপনি প্রায়শই ফ্লার্ট করেন। তাহলে থামলেন কেন? প্রায় প্রতিটি দম্পতি একে অপরের সাথে বেশ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং এটি একটি ভাল জিনিস। তবে নেতিবাচকতাটি হ'ল আপনি কীভাবে আপনার কমনীয়তাগুলি প্রদর্শন করবেন তা ভুলে যান, সাধারণত যেহেতু আপনি কয়েক মাস (বা এমনকি বছর) এর মতো অভিনয় করেন নি।
- চোখের যোগাযোগ করুন।
- ব্যক্তিটির হাসি এবং ছোলাছুটি।
- রোমান্টিক শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন এবং আপনার সঙ্গীর দেহের ভাষা অনুকরণ করুন।
- একে অপরের মুখোমুখি দাঁড়ানো, আপনার বাহু পেরিয়ে এড়ানো, এবং চ্যাট করার সময় অন্য ব্যক্তির দিকে ঝুঁকুন।
শারীরিক এক্সপোজার বাড়ান। শারীরিক যোগাযোগ ঘনিষ্ঠতা প্রক্রিয়া একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। শারীরিক যোগাযোগ আপনাকে আকাঙ্ক্ষিত বোধ করে এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং আপনার সঙ্গীর নিকটবর্তী হতে পারে। যদি আপনি উভয়ই খুব ঘনিষ্ঠ হন এবং প্রচুর শারীরিক যোগাযোগ করেন তবে এগিয়ে যান। যদি আপনি আপনার সম্পর্কের এই অংশটি হারাতে চান তবে আপনার এটিকে আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনতে চেষ্টা করা উচিত।
- শারীরিক এক্সপোজারটি কেবল যৌনতার অর্থ বোঝায় না (যদিও অনেকে বিবাহকে একটি স্বাস্থ্যকর অংশ হিসাবে দেখেন)। এর অর্থ হাত ধরে রাখা, একসাথে চোরাচালান করা, দুর্বল বোধ করা, চুম্বন করা বা অন্য কোনও স্নেহের কাজ হতে পারে।
- আপনার স্ত্রী সম্ভবত আপনার মতো একই শারীরিক মিথস্ক্রিয়া পেতে চান তবে তিনি খুব লাজুক বা চিন্তিত হতে পারেন যা আপনি চান না।
- এ নিয়ে খুব চাপ দেবেন না, কেবল উস্কে দিন। আপনার স্ত্রী এটি প্রশংসা করবে, এবং এটি আপনাকে উভয়কে আরও ঘনিষ্ঠ বোধ করতে সহায়তা করবে।
- মনে রাখবেন যে আবেগগুলি প্রায়শই কর্মের সাথে একসাথে যায়। আপনি যদি যথাসাধ্য চেষ্টা করেন এবং আপনার সঙ্গীর জন্য একটি রোমান্টিক সন্ধ্যায় তৈরি করার চেষ্টা করেন, তবে একটি রোমান্টিক অনুভূতি বিকাশ লাভ করবে।
ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় তৈরি করুন। আপনি যদি কয়েক বছর ধরে বিবাহিত হয়ে থাকেন তবে আপনি উভয়ই কাজ এবং বাড়ির ভারসাম্য বজায় রাখতে নিজেকে বিভ্রান্ত দেখতে পাবেন। আপনার বাচ্চা থাকলে এই সমস্যা আরও বেশি কঠিন হয়ে উঠবে। তবে কোনও বাধা ছাড়াই ঘনিষ্ঠতায় বাচ্চাদের (বাচ্চাদের, ব্যবসায়িক ফোন / ইমেল ইত্যাদির) সময় ব্যয় করা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আগুন লাগাতে সাহায্য করতে পারে। , বিশেষত আপনি যদি সপ্তাহে সপ্তাহে এটি করেন।
- একসাথে সময় ব্যয় করা, বিশেষত শারীরিক সংস্পর্শের জন্য, প্রায়শই যৌনতার চালক হয়ে উঠবে এবং আপনাকে উভয়কে আরও ঘনিষ্ঠ করবে।
- প্রয়োজনে, আপনি ঘনিষ্ঠতা এবং / বা যৌনতার সময়সূচী করতে পারেন। অনেক বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন যে ঘনিষ্ঠতার জন্য 30 মিনিট আলাদা করাও আপনার সম্পর্কের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
- তাদের বাচ্চাদের কাছে পাঠান, বা যদি তারা একা থাকার মতো বয়স্ক হয়ে থাকেন তবে সিনেমাগুলিতে যেতে বা শপিংয়ে যাওয়ার জন্য তাদের অর্থ দিন। এটি আপনাকে আপনার স্ত্রীর সাথে কিছুটা ব্যক্তিগত সময় কাটাতে সহায়তা করবে।
- দুজন একসাথে থাকলে প্রথমে ফোনটি বন্ধ করুন। আপনার সঙ্গীকে ঘন্টার পর ঘন্টা কোনও কাজের সাথে সম্পর্কিত ফোন কলটিতে টেনে নিয়ে যাওয়া ছাড়া আর কিছুই মুডব্রেকিং নয়।
- অন্তরঙ্গ হওয়া কেবল এমন কিছু নয় যা আপনি কেবল একবারই করেন। সপ্তাহে একবারে বা সপ্তাহে বেশ কয়েকবার সময় দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন বা যখনই আপনার এবং আপনার স্ত্রীর প্রয়োজন হয়।
"বালিশ এবং বালিশ" গল্পে আগ্রহের কথা বলুন। এর মধ্যে একে অপরের সাথে সৎ ও খোলা থাকা জড়িত। কিছু লোক তাদের স্ত্রী বা স্ত্রী হয়েও অন্য কারও কাছে তাদের আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করতে গেলে ভয় পেয়ে যায়। তবে আপনার স্বার্থের জন্য আপনাকে লজ্জিত হতে হবে না। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার আগ্রহ বা যৌন সম্পর্কে বিভ্রান্তি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং তার আগ্রহ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এবং আপনি বা আপনার স্ত্রী কী চান তা নির্বিশেষে একে অপরের প্রয়োজনের প্রতি সম্মান জানাতে ভুলবেন না।
- আপনার অংশীদারি আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে অক্ষম এমন অনুভূতি আপনাকে যৌন অসন্তুষ্ট করে তুলতে পারে এবং অবশেষে এটি একটি দৈনন্দিন রুটিনে পরিণত করবে।
- আপনার দু'জনেরই যৌন উপভোগ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনি উভয় কী পছন্দ করেন বা অপছন্দ করেন সে সম্পর্কে একে অপরের সাথে কথা বলা।
- বেডরুমে একসাথে নতুন ক্রিয়াকলাপ ঘুরে দেখার জন্য প্রস্তুত হোন যাতে আপনি দুজনেই একে অপরের প্রয়োজন মেটাতে পারেন। এছাড়াও, সাধারণভাবে, নতুন কিছু চেষ্টা করা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি স্পার্ক দিতে পারে এবং আপনি উভয়ই নতুন অভ্যাস উপভোগ করতে পারবেন তা দেখতে পাবেন।
- আপনার প্রাক্তনের চাহিদাগুলি সম্মান করার অর্থ এই নয় যে নিজেকে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলতে হবে। নিজের জন্য সীমানা নির্ধারণ করা ঠিক আছে এবং আপনার স্ত্রীকে সম্মান জানাতে বলুন।
দম্পতির জন্য একজন থেরাপিস্ট সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করুন। অনেকে মনে করেন যে দম্পতি থেরাপি কেবল তাদের জন্য যারা বিবাহ বিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে রয়েছেন। যাইহোক, এই সত্য নয়। এই থেরাপি আপনাকে এবং আপনার স্ত্রীকে যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করতে, এবং কাছাকাছি বোধ করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে এবং আপনার দাম্পত্য জীবনে যে কোনও সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করে। ।
- থেরাপিস্ট দেখা কোনও বিব্রত বা অপমান নয়। কাপল থেরাপি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে সম্পর্কের যে কোনও পর্যায়ে সহায়তা করতে পারে।
- যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী শয়নকক্ষে কামনা বা আকাঙ্ক্ষার ঘাটতি অনুভব করেন তবে আপনার থেরাপিস্ট আপনার কোনও সমস্যা হচ্ছে কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিতে পারেন। চিকিত্সা অবস্থা বা না।
- কখনও কখনও, নির্দিষ্ট ationsষধগুলি কামনা বা যৌন ক্রিয়া সম্পাদন করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, লিবিডো হ্রাস একটি আবেগগত কারণে হতে পারে।
- আপনি যে ঘনিষ্ঠতার মুখোমুখি হচ্ছেন সেই সময় যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তার সমাধান করতে আপনার চিকিত্সক এবং আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি ও সৎ হন।
3 এর 3 তম অংশ: সংহতিতে বিবাহকে জোরদার করা
ছোট জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের বৃহত্তম বিপদটি একে অপরের প্রশংসা করা নয়। আপনি আপনার স্ত্রীকে যতটা ভালোবাসেন এবং শ্রদ্ধা করেন না কেন, আপনি একে অপরের সাথে এতটা পরিচিত হয়ে যেতে পারেন যে আপনি ভুলে যেতে পারেন যে আপনার স্ত্রী আপনার জন্য কী করেছে তার প্রশংসা করা দরকার। আপনি যদি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার চেষ্টা করেন তবে আপনার প্রাক্তন অবশ্যই তা করবেন।
- যখন আপনার স্ত্রী আপনার জন্য কিছু করেন, তা রান্না করা, ভাঙা পায়খানা ঠিক করা বা কেবল আপনাকে সুপারমার্কেটে তুলে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ বলুন।
- আপনার স্ত্রীকে জানুন যে আপনি যে-ছোট কাজ করেন সেগুলি আপনি প্রশংসা করেন যা তাকে বা তার প্রশংসা বোধ করবে এবং আপনার স্ত্রী আপনার পক্ষে ভাল কাজ করা চালিয়ে যেতে চাইবে (এবং বিপরীতে)। ভবিষ্যত
ব্যক্তির প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য সময় নিন। অজ্ঞতার সমস্যার আরেকটি দিক একে অপরের প্রশংসা করতে ভুলে যাচ্ছেন। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার অংশীদার তাদের জন্য আপনার ভালবাসা জানেন এবং এটি সত্যও হতে পারে। তবে কোনও কিছুই আপনার ঠোঁটে হাসির কথা শুনতে পাচ্ছে না এমন শুনে যে কেউ নিজেকে খুব আকর্ষণীয় এবং আকাঙ্ক্ষিত বলে মনে করে, তাই অন্য ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব সম্ভব বোধ করার চেষ্টা করুন। আরও ভাল।
- আপনার সঙ্গীর দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে খুব বেশি পরিশ্রম করতে হবে না। আপনি আপনার স্ত্রী বা স্ত্রীলোকটি যে আকর্ষণীয় পোশাকটি পরাচ্ছেন বা তার নতুন চুলচলা, একটি নতুন অনুশীলনের রুটিন অনুসরণ করে তিনি যে কোনও উন্নতি করেছেন তার প্রশংসা করতে পারেন etc.
- অন্য ব্যক্তির সামনে ব্যক্তির প্রচেষ্টার প্রশংসা করার চেষ্টা করুন। আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাফল্য যখন তারা এটি করতে খুব লজ্জা পান তখন তাদের প্রেম অনুভব করতে পারে off
আপনার স্ত্রীকে তারিখ দিন। সম্পর্কের বিকাশ হওয়ার সাথে সাথে একটি তারিখের জন্য সময় তৈরি করা, বা আড্ডা দেওয়া এবং একসাথে একটি রোম্যান্টিক সন্ধ্যা কাটা বেশ কঠিন হতে পারে। আপনার যদি সন্তান হয় তবে এটি বিশেষত কঠিন হতে পারে।তবে একে অপরের সাথে সময় কাটানো আপনাকে যে উত্তেজনা এবং আবেগ দেয় যা একবার আপনি দুজনেই ডেটিং পর্বে ছিলেন বলে অনুভব করেছিলেন এবং সেই ইচ্ছাটি তারিখ বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য চুম্বন।
- একসাথে সময় কাটাতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনার বাচ্চাদের জন্য একটি বাচ্চাদের ভাড়া নিন, বা আপনি তাদের বন্ধুর বাড়িতে ঘুমাতে পাঠাতে পারেন।
- একটি রোমান্টিক রেস্তোঁরা চয়ন করুন। আপনার যদি ইতিমধ্যে প্রিয় জায়গা থাকে বা আপনি যদি আপনার প্রথম তারিখটি পুনরায় উদ্ভাবন করতে পারেন তবে আরও ভাল।
- সুন্দর পোশাক পরে "সজ্জিত"। আপনার স্ত্রীর প্রতি এমন ধারণা করার চেষ্টা করুন যেন আপনি এখনও ডেটিং এবং অবিবাহিত।
- রাতের খাবার শেষে, একসাথে হাঁটুন বা সিনেমাগুলিতে যান। একসাথে একটি অন্তরঙ্গ সন্ধ্যায় তৈরি করার উপর ফোকাস করুন।
আপনি সত্যই সন্তুষ্ট তা নিশ্চিত করুন। যৌনতৃপ্তি ছাড়াও আপনার এমন বোধ করা দরকার যেমন আপনার জীবনের অর্থ রয়েছে এবং আপনি কিছু অর্জন করেছেন। এটি যতটা অবাক লাগবে ততই বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে আপনার নিজস্ব লক্ষ্য এবং অর্জনগুলি আপনার বিবাহকে শক্তিশালী করতে পারে।
- আপনি যখন মনে করেন যে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি সম্পন্ন হয়েছে, তখন আপনার স্ত্রীর প্রতি নিজেকে উত্সর্গ করা আরও সহজ হবে।
- আপনি যদি খুব ক্যারিয়ার কেন্দ্রিক হন, আপনার ক্যারিয়ারের জন্য সময় দিন। আপনি যদি শিল্পী হন তবে আপনি পেইন্টিং করতে পারেন। আপনি যদি অ্যাথলেট হন তবে ম্যারাথনের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।
- আপনার অংশীদারের লক্ষ্য এবং কীর্তি যা-ই হোক না কেন, নিজের লক্ষ্যগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এবং আপনার স্ত্রী একে অপরকে সমর্থন করতে পারেন এবং একে অপরের কাজ উদযাপন করতে মনে রাখবেন।
পরামর্শ
- আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে সর্বদা মনে রাখবেন। আপনার স্ত্রীকে চুম্বন করুন বা আলিঙ্গন করুন এবং তাকে বা তাকে বলুন যে আপনি তাকে খুব ভালোবাসেন।
- আপনার স্ত্রীকে সম্মান করুন। কখনও কখনও এমন কিছু করবেন না যা অন্য ব্যক্তির বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে যেমন মিথ্যা বলা বা মিথ্যা বলা।
- আপনার স্ত্রীর বন্ধুদের প্রতি সদয় হন এবং তাদের সাথে সামাজিক হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যখনই তাদের সাথে দেখা করেন, আপনি হ্যালো বলতে পারেন এবং একটু চ্যাট করতে পারেন। বন্ধুত্ব আপনার স্ত্রীর জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, তাই আপনার স্ত্রীর বন্ধুদের সাথে দেখা আপনার সম্পর্ককে আরও জোরদার করতে আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে।
- আপনি যদি হিংসা বোধ করেন তবে জাহাজে উঠবেন না। আপনার সঙ্গীর সাথে একান্তে কথা বলা উচিত, এবং এরকম কিছু বলতে মনে রাখা উচিত: "ব্রো, আমি জানি আপনি আমাকে ভালোবাসেন এবং আপনাকে বিশ্বাস করেন তবে আমি নিজেকে alousর্ষা বোধ থেকে বিরত রাখতে পারি না। আপনার এবং সেই মেয়েটির সাথে। আমি দুঃখিত "। আপনার স্ত্রী আপনাকে বুঝতে এবং পরিস্থিতি আপনাকে ভাল করে ব্যাখ্যা করবে যাতে আপনি alousর্ষা বোধ করবেন না।
- একসাথে বাইরে যাও. কোনও তারিখে যান, বিলাসবহুল রেস্তোরাঁয় বা হট ডগের ট্রাকে হোক। ফাঁসানো এবং কথা বলার জন্য সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ।
