কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

নিউরোপ্যাথি পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্র রক্তচাপ এবং ঘামের মতো শরীরের চলাচল, সংবেদন এবং স্বায়ত্তশাসিত কার্যগুলি নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্থ হলে স্নায়ুর ধরণের উপর নির্ভর করে অনেক লক্ষণ দেখা দিতে পারে। পায়ের নিউরোপ্যাথি জনসংখ্যার ২.৪ %কে প্রভাবিত করে এবং ৫৫ বছরের বেশি বয়সী ৮% মানুষ এটিতে রয়েছে। ডায়াবেটিস নিউরোপ্যাথির প্রধান কারণ, তবে এটি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত বা সংক্রমণ, ট্রমা বা অন্যান্য অসুস্থতার কারণে হতে পারে। অতএব, চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ important

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: জীবনযাপন সামঞ্জস্য

1. 

   প্রায়শই হাঁটুন। সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার বাইরে হাঁটার চেষ্টা করুন বা আপনার জন্য নিরাপদ এবং আরামদায়ক অনুশীলন অনুশীলন করুন। সঠিক ব্যায়ামের পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। ব্যায়াম হ'ল রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং ক্ষতিগ্রস্থ স্নায়ু পুষ্ট করার একটি উপায় way হাঁটার অভ্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলবে। ডায়াবেটিস ভালভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকলে নিউরোপ্যাথি হ্রাস পায়।
   • আপনার যদি ব্যায়াম করার সময় খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, তবে মনে রাখবেন যে আপনি আরও সক্রিয় হওয়ার জন্য বিজোড় কাজের সুযোগ নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাড়িটি পরিষ্কার করতে পারেন, আপনার কুকুরের সাথে খেলতে পারেন, বা গাড়ি নিজেই ধুতে পারেন। এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ রক্ত ​​সঞ্চালনে সহায়তা করে।

2. 

   
   
   খাবার ঘোষণা করুন। একটি পাত্র গরম জল দিয়ে ভরে নিন, প্রতিটি কাপ উষ্ণ পানির জন্য কাপ কাপ ইপসাম লবণ দিন add মনে রাখবেন যে জলের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি হওয়া উচিত নয় আপনার পায়ে বেসিনে ভিজিয়ে রাখুন যাতে জল উভয় পা জুড়ে। পানির উষ্ণতা আপনাকে শিথিল করতে এবং আপনার পায়ের ব্যথা ভুলে যেতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এপসোম লবনে একটি পেশী শিথিলকরণ প্রভাব সহ ম্যাগনেসিয়াম থাকে।
   • আপনার পা যদি সংক্রামিত বা ফোলা হয়ে যায় তবে এপসোম লবনে ভিজার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

3. 

   
   
   আপনার অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ এড়িয়ে বা হ্রাস করুন। অ্যালকোহল স্নায়ুগুলির কাছে বিষাক্ত, বিশেষত যখন তাদের ক্ষতি হয়। আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ খাওয়া এক কাপের মধ্যে সমানভাবে 4 কাপ ছড়িয়ে দেওয়া উচিত। কিছু ধরণের নিউরোপ্যাথি অ্যালকোহলিজমের কারণে হয়, তাই আপনার যদি স্নায়ুজনিত সমস্যা থাকে তবে আপনার অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকতে হবে। অ্যালকোহল থামানো উপসর্গগুলি কমিয়ে দেয় এবং আরও ক্ষতি রোধ করতে পারে।
   • আপনার পরিবারে যদি জেনেটিক অ্যালকোহলের আসক্তি থাকে তবে আপনার সম্ভবত সম্ভবত পুরোপুরি অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত। নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর থাকতে সম্পূর্ণ অ্যালকোহল ছাড়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন।

4. 

   
   
   সন্ধ্যা প্রিম্রোজ তেল পান করুন। এই প্রাকৃতিক তেল একটি বন্য ফুল থেকে আহরণ এবং বড়ি আকারে বিক্রি করা হয়। সন্ধ্যা প্রিম্রোজ অয়েল সাপ্লিমেন্টগুলির নির্দিষ্ট ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে সন্ধ্যা প্রিম্রোজ অয়েলে উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি নিউরোপ্যাথির লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি নার্ভ ফাংশন উন্নত করতে কাজ করে।
   • উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিডের অন্যান্য ভাল উত্সগুলি (জিএলএলএস) হ'ল বোরেজ অয়েল এবং কালো তরল তেল।

5. 

   আকুপাংচার চেষ্টা করুন। আকুপাংচার একটি traditionalতিহ্যবাহী চীনা চিকিত্সা যা শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিকে ছিদ্র করার জন্য সূঁচ ব্যবহার করে। এই পয়েন্টগুলির উদ্দীপনা শরীরকে এন্ডোরফিনগুলি মুক্তি দেয়, একটি হরমোন যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। আকুপাঙ্কচারটি 4-10 সূঁচগুলি দেহের আকুপাংচার পয়েন্টগুলিতে রাখবে এবং প্রায় 30 মিনিটের জন্য সেখানে রেখে দেবে। আপনার 3 মাসের সময়কালে থেরাপির 6-12 সেশনগুলির প্রয়োজন হবে।
   • অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে আপনার আকুপাঙ্কচারস্টের নির্ভরযোগ্যতা পরীক্ষা করুন। রক্তজনিত রোগ প্রতিরোধে সরঞ্জাম এবং আকুপাংচারের সূঁচগুলি জীবাণুমুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন।

6. 

   পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিত্সা বিবেচনা করুন। আকুপাংচার ছাড়াও, আপনি ধ্যান চেষ্টা করতে পারেন এবং নিউরোপ্যাথির লক্ষণগুলি সহজ করতে স্বল্প তীব্রতা ট্রান্সকুটানিয়াস বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা (TENS) থেরাপি ব্যবহার করতে পারেন। টেনস পদ্ধতিটি বেদনাদায়ক জায়গাগুলির চারপাশে স্থাপন করা ট্রান্সডুসারগুলিকে চার্জ করতে একটি ছোট ব্যাটারি প্যাক ব্যবহার করে। প্রোব এবং ব্যাটারি বৈদ্যুতিক সার্কিট তৈরি করে যার মাধ্যমে বৈদ্যুতিক প্রবাহ প্রবাহিত হয় এবং ঘাঞ্চলীয় অঞ্চলটিকে জ্বালাতন করে। অধ্যয়নগুলি টেনসকে কিছু নিউরোপ্যাথিক ব্যথার চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর হতে দেখিয়েছে, যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন।
   • মেডিটেশনের জন্য, আপনি মেডিটেশন, বসার ধ্যান, কিগাং বা তাই চি চেষ্টা করতে পারেন। অধ্যয়নগুলি নিয়মিত ধ্যান অনুশীলনের ব্যথা ত্রাণ প্রভাবগুলি প্রদর্শন করেছে।
   বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োগ করা

1. 

   প্রেসক্রিপশন সহ ওষুধ নিন। নিউরোপ্যাথির চিকিত্সার জন্য রয়েছে অনেক ওষুধ। আপনার চিকিত্সক নিউরোপ্যাথি সৃষ্টিকারী ব্যাধিগুলি নিয়ন্ত্রণে মনোনিবেশ করবেন, যার ফলে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি এবং পায়ে স্নায়ুর কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করবে। আপনাকে নিম্নলিখিত ওষুধগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে:
   • অমিত্রিপ্টাইলাইন: মূলত একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যামিট্রিপ্টাইলাইন স্নায়ুর ব্যথাকে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে কার্যকর। আপনি প্রতিদিন সর্বনিম্ন ডোজ, 25 মিলিগ্রাম দিয়ে শুরু করবেন এবং তারপরে ধীরে ধীরে ডোজটি প্রতিদিন 150 মিলিগ্রামে বাড়িয়ে তুলবেন। সর্বদা ওষুধ খাটের আগে খাবেন। আপনার আত্মহত্যার ইতিহাস থাকলে আপনার এই ওষুধটি দেওয়া হবে না।
   • প্রেগাব্যালিন: এই ব্যথা রিলিভারটি প্রায়শই ডায়াবেটিক পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির জন্য নির্দেশিত হয়। আপনার সর্বনিম্নতম ডোজ দিয়ে শুরু করা উচিত এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে আপনার ডোজ বাড়ানো উচিত। দিনে সর্বোচ্চ 3 ডোজ 50 - 200 মিলিগ্রাম হয়। সর্বোচ্চ ডোজটি ধীরে ধীরে 600 মিলিগ্রাম / দিনে বাড়ানো যেতে পারে; এই স্তরের উপরে ডোজগুলি অকার্যকর।
   • ডুলোক্সেটিন: ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি সম্পর্কিত ব্যথার জন্য চিকিত্সকরা প্রায়শই এই ওষুধটি পরামর্শ দিয়ে থাকেন। প্রাথমিক ডোজ মৌখিকভাবে 60 মিলিগ্রাম / দিন। এই ডোজ দ্বিগুণ হতে পারে, এবং ডাক্তার 2 মাস পরে চিকিত্সার কার্যকারিতা পরীক্ষা করবেন check আপনি ডোজ দ্বিগুণ করতে পারেন, তবে 60 মিলিগ্রাম / দিনের উপরের স্তরগুলি খুব কমই কার্যকর হয় এবং এটি অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
   • সংমিশ্রণ থেরাপি: আপনার ডাক্তার ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (টিসিএ), ভেনেলাফ্যাক্সিন বা ট্রামডল জাতীয় ওষুধের সংমিশ্রণের পরামর্শ দিতে পারেন। এই ওষুধের সংমিশ্রণটি কেবলমাত্র একটি ওষুধের চেয়ে নিউরোপ্যাথির চিকিত্সার ক্ষেত্রে আরও ভাল ফলাফল পেতে পারে।

2. 

   আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে ওপিওয়েড ব্যথা রিলিভারগুলি ব্যবহার করুন। আপনার ডাক্তার স্নায়ুজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য একটি দীর্ঘ-অভিনয়ে ওপয়েড গ্রুপ ব্যথা রিলিভার লিখে দিতে পারেন। এটি সাধারণত কেস-বাই-কেস ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, কারণ এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে: ওষুধের নির্ভরতা (আসক্তি), মাদকের সহনশীলতা (ওষুধ সময়ের সাথে সাথে কার্যকারিতা হ্রাস পাবে) এবং মাথাব্যথা।
   • সাইক্লোফোসফামাইডের মতো ইমিউনোসপ্রেসিভ ড্রাগগুলি এক ধরণের দীর্ঘস্থায়ী নিউরোপ্যাথি (ইমিউন ডিসঅর্ডার নিউরোপ্যাথি) এর চিকিত্সার জন্যও পরামর্শ দেওয়া হতে পারে যা অন্যান্য চিকিত্সার প্রতিরোধী হতে পারে।

3. 

   অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার নিউরোপ্যাথির কারণের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার স্নায়ু সংকোচনের অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। এই শল্য চিকিত্সা স্নায়ুগুলির উপর চাপ দিচ্ছিল এবং তাদের সঠিকভাবে কাজ করতে দেয় release স্নায়ু সংকোচনের সার্জারি সাধারণত কার্পাল টানেল সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য করা হয় তবে কিছু ধরণের জেনেটিক নিউরোপ্যাথি যা পা এবং গোড়ালিগুলিতে সমস্যা সৃষ্টি করে তার সাথেও চিকিত্সা করা যেতে পারে এই সার্জারি
   • অ্যামাইলয়েড পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি যকৃতের প্রতিস্থাপনের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেহেতু নিউরোপ্যাথির এই ফর্মটি লিভারের বিপাকীয় সমস্যার কারণে ঘটে।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: স্বাস্থ্য উন্নতি

1. 

   আপনার ডায়েটে আরও ভিটামিন যুক্ত করুন। আপনার যদি ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য সিস্টেমিক অসুস্থতা না থাকে তবে এটি সম্ভব যে আপনার নিউরোপ্যাথি ভিটামিন ই, বি 1, বি 6, এবং বি 12 এর অভাবজনিত কারণে হয়ে থাকে। তবে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। রোগীর পরিপূরক বা ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়ার আগে ডাক্তারকে নিউরোপ্যাথির কারণ নির্ণয় করতে হবে।
   • স্বাস্থ্যকর ডায়েট থেকে আরও ভিটামিন পেতে, প্রচুর সবুজ শাকসব্জী, ডিমের কুসুম এবং লিভার খান।

2. 

   ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন। সাধারণত কোনও রোগীর ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তার অনেক বছর পরে নিউরোপ্যাথির বিকাশ ঘটে। ভাল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ নিউরোপ্যাথি প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে পারে, তবে প্রায়শই রোগের বিকাশের পরে পুরোপুরি পুনরুদ্ধার সম্ভব হয় না। চিকিত্সক নিউরোপ্যাথি থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যথা উপশমের দিকে মনোনিবেশ করবেন।
   • আপনার রক্তে গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাতঃরাশের 2 ঘন্টা পরে রক্তের গ্লুকোজ স্তর 70-130 মিলিগ্রাম / ডিএল উপবাস এবং 180 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম হওয়া উচিত। আপনার রক্তচাপকে একটি স্থিতিশীল পর্যায়ে রাখা উচিত।

3. 

   ক্ষত এবং ঘা গঠন প্রতিরোধ করে। নিউরোপ্যাথির সাথে পায়ের অনুভূতিটি সাধারণত খারাপ হয়, তাই আপনি কাটা, পাঙ্কচার বা ঘর্ষণ হিসাবে আঘাতের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল। সর্বদা অন্দর এবং বহিরঙ্গন মোজা বা জুতা পরুন। পায়ে বার বার আঘাত লাগলে সহজেই আলসার হতে পারে যা নিরাময় করা শক্ত। ডাক্তার আপনার পা পরীক্ষা করার জন্য আপনার নিয়মিত পরিদর্শন করা উচিত।
   • স্ট্র্যাপলেস স্যান্ডেলগুলির মতো স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং ফিটনেসযুক্ত জুতো পরে নিন তবে পা রক্ষা করার সম্ভাবনা কম এমন জুতা, স্যান্ডেল বা ফ্লিপ ফ্লপ এড়িয়ে চলুন। আঁটসাঁট জুতা পায়ে কার্যকর পয়েন্টগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আলসার হতে পারে।
   • পেরেক দৈর্ঘ্য মাঝারি রাখুন। এটি পায়ের নখের নখর আটকাবে। ম্যানিকিউরিং করার সময় আপনার যত্নবান হওয়া দরকার। দুর্ঘটনাক্রমে আপনার পায়ের আঙ্গুলটি কাটা এড়াতে ছুরি ব্যবহার করবেন না।

4. 

   প্রতিষ্ঠিত ঘা পরিষ্কার রাখুন। গরম নুনের জলে ঘাজনিত অঞ্চলটি ধুয়ে ফেলুন। একটি জীবাণুমুক্ত গজ প্যাডে সামান্য লবণ জল ourালা এবং ঘাড়ে মৃত টিস্যু ধুয়ে ফেলুন, তারপরে শুকনো এবং একটি জীবাণুমুক্ত গেজ প্যাড দিয়ে coverেকে দিন। দিনে 1-2 বার ব্যান্ডেজটি পরিবর্তন করতে এবং কখন এটি ভেজা হয়ে যায় সে সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। যদি ঘা দুর্গন্ধযুক্ত হয়, তবে এখনই আপনার ডাক্তারকে দেখুন, কারণ দুর্গন্ধটি সংক্রমণের লক্ষণ এবং খুব মারাত্মক হতে পারে।
   • যদি আপনার ঘা থেকে থাকে তবে এখনই আপনার ডাক্তারকে বলুন। ছোট ঘা সহজেই অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যায়, তবে বৃহত ঘা নিরাময় করা খুব কঠিন, এমনকি পায়ের আঙ্গুল বা পা অপসারণ করাও।

5. 

   ব্যথা নিয়ন্ত্রণ নিউরোপ্যাথিক ব্যথার বিভিন্ন ডিগ্রি রয়েছে। হালকা বা পরিমিত ব্যথার জন্য, আপনি দিনে ২-৩ বার আইবুপ্রোফেন (400 মিলিগ্রাম) বা অ্যাসপিরিন (300 মিলিগ্রাম) এর মতো ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভার নিতে পারেন।
   • পেট বিরোধী আলসার নিতে ভুলবেন না কারণ আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা উপশমকারীরা প্রায়শই আপনার পেট জ্বালাতন করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি খাওয়ার আগে প্রতিদিন দু'বার 150 মিলিগ্রাম রেনিটিডিন নিতে পারেন।

6. 

   অন্তর্নিহিত কারণগুলির চিকিত্সা করুন। কিডনি, লিভার বা অন্তঃস্রাবজনিত রোগজনিত নিউরোপ্যাথি অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। স্নায়ু সংকোচনের সিন্ড্রোম বা অন্যান্য স্থানীয় সমস্যাগুলি শারীরিক থেরাপি বা সার্জারি দিয়ে উন্নত করা যেতে পারে।
   • আপনার যখন স্নায়ুজনিত সমস্যা রয়েছে এবং কোনও পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে সর্বদা পরীক্ষা করা উচিত।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• নিউরোপ্যাথি তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। তীব্র অসুস্থতা অবিলম্বে পরীক্ষা করা উচিত।
• হাইড্রেশন বাড়িয়ে বা চাপ মোজা পরে আপনি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারেন।