লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
20 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
মেরুদণ্ডটি পেছনের মাঝের প্রধান লাইন ধরে চলে এবং মেরুদণ্ডের অন্তর্ভুক্ত থাকে, দেহের প্রতিটি কোষের টিস্যুতে মস্তিষ্ককে সংযোগকারী স্নায়ুগুলির সমন্বিত একটি মহাসড়কের মতো। বলা বাহুল্য, আমরা এও জানি যে মেরুদণ্ডের গুরুত্ব সবচেয়ে বেশি। পাশ থেকে দেখা, মেরুদণ্ডের তিনটি প্রধান বক্ররেখা রয়েছে যা দেহের গতিশীলতা এবং স্থায়িত্ব তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয়। তবে, পিছন থেকে যখন দেখা হবে তখন মেরুদণ্ডটি সোজা হতে হবে, দু'দিকে খুব বেশি বিচ্যুত হওয়া উচিত নয়। কিছু লোক অস্বাভাবিক বাঁকানো মেরুদণ্ড নিয়ে জন্মগ্রহণ করে তবে খারাপ স্বাস্থ্য, দুর্বল অঙ্গবিন্যাস এবং পুষ্টি মেরুদণ্ডের রোগের প্রধান কারণ disease
পদক্ষেপ
3 এর 1 ম অংশ: মেরুদণ্ডের যত্ন নেওয়া কীভাবে জানা
সঠিক জীবনযাপনের ভঙ্গি রাখুন। বসে থাকা, হাঁটতে হাঁটতে এবং ঘুমানোর সময় শরীরের সঠিক অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখা সম্ভবত আপনি আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করতে পারেন। অনেক লোককে সারাদিন কাজের জন্য বসে থাকতে হয়, তাই চেয়ারের উচ্চতা এবং এর সমর্থন ভঙ্গি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ। অফিস চেয়ারগুলি কাস্টমাইজযোগ্য হওয়া উচিত (যাতে আপনি আপনার উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন) এবং নীচের পিছনের দিকে কটিদেশীয় সমর্থন সহ একটি কিনে নেওয়া উচিত। বাড়িতে, আপনার পিছনে সমর্থন করার জন্য বালিশ ব্যবহার করা উচিত এবং টিভি দেখার সময় পা বাড়ানো উচিত।
- বসে থাকার সময় পা বা পা পার করবেন না কারণ এটি আপনার নিতম্বের হাড়ের ভারসাম্য হারাবে, আপনার নীচের পিঠে চাপ দিন।
- কম্পিউটারের পর্দার উচ্চতা চোখের স্তরের এবং চেয়ারের ঠিক সামনে হওয়া উচিত, অন্যথায় ঘাড়ের ভার্টিব্রায় চাপ দেওয়া হবে এবং ধীরে ধীরে অস্বাভাবিক বক্রতা তৈরি হবে।
ভাল মানের জুতো পরেন। ভাল অঙ্গবিন্যাসের জন্য পাগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলি পুরো শরীরকে সমর্থন করে এমন ভিত্তি। সুতরাং যথাযথ তোরণ, কিছুটা উত্থাপিত একমাত্র (13 - 20 মিমি) এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য প্রচুর জায়গা সহ শক্তিশালী জুতো বেছে নিন। বিপরীতে, আপনার হাই হিলগুলি প্রায়শই পরিহার করা উচিত কারণ এগুলি শরীরের কেন্দ্রকে প্রভাবিত করে, মেরুদণ্ডকে জুতার ফলে যে বিচ্যুতি ঘটে তার ক্ষতিপূরণ দিতে বাধ্য করে এবং কটিদেশীয় ভার্টিব্রে (অত্যধিক খিলানযুক্ত মেরুদণ্ডের রোগের উপরে খুব বেশি টান দেয়)। )।- যদি আপনার ওজন বেশি হয়, সমতল পা বা ছোট পা রাখুন, তবে আপনার একটি হিল লিফ্ট অর্থোথিক্স (জুতার সন্নিবেশ এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য তৈরি করা উচিত) কিনতে হবে। অর্থোথিক্স মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কারণ তারা আপনার পায়ে তোরণ খিলানগুলি সমর্থন করে এবং আপনি যখন হাঁটেন বা চালিত হন তখন গতির আরও ভাল অঙ্গবিন্যাস সরবরাহ করে।
- অর্থোপেডিক সরঞ্জামগুলি পোডিয়াট্রিস্ট, বিশেষজ্ঞ বা অস্টিওআর্থারাইটিসের বিশেষজ্ঞ দ্বারা তৈরি করা হয়।
একটি শক্ত গদিতে ঘুমান। আপনি আপনার জীবনের কমপক্ষে ১/৩ অংশ বিছানায় কাটাচ্ছেন, তাই গদি মানের এবং ঘুমের অবস্থানের দিকে বেশি মনোযোগ দিন। অনেক লোকের জন্য, মেরুদণ্ডকে সমর্থন করার জন্য একটি শক্ত গদি ব্যবহার করা সেরা উপায়। একটি মেমরি ফোম গদিও একটি ভাল বিকল্প is আপনার প্রায় 8 থেকে 10 বছর পরে একটি নতুন গদি প্রতিস্থাপন বিবেচনা করা উচিত। বালিশের বেধটি মাথা থেকে কাঁধের উপরের অংশের দূরত্বের সমান হওয়া উচিত, যা ঘুমের সময় আপনার ঘাড়কে সোজা রাখতে আঙ্গুলের একটি ভাল নিয়ম।- মেরুদণ্ডের জন্য সবচেয়ে ভাল ঘুমের অবস্থান হাড়ের একপাশে শুয়ে থাকা, পোঁদ এবং হাঁটু সামান্য বাঁকানো, পোঁদকে সারিবদ্ধ রাখার জন্য উরুর মাঝে একটি ছোট বালিশ ধরে রাখা।
- বিছানায় পড়ার সময় অনেকগুলি বালিশ দিয়ে আপনার মাথাকে সমর্থন করবেন না কারণ এটি ঘাড়ের হাড়কে চাপ দেবে এবং মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্রতাটিকে বিপরীত করতে পারে।
ব্যাকপ্যাক বা ভারী ব্যাগ বহন করা এড়িয়ে চলুন। আপনি ক্লাস থেকে ক্লাসে ভারী বোঝা বহন করছেন, বা স্কুল থেকে ঘরে ঘরে, ভারী ব্যাকপ্যাকটি আপনার মেরুদণ্ডকে সংকুচিত করতে পারে এবং আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। বাঁকা মেরুদণ্ডও পুরোপুরি প্রসারিত করা অসম্ভব করে তোলে! আরও খারাপ, আপনি যদি একটি কাঁধে ব্যাকপ্যাক পরে থাকেন বা একটি কাঁধে সমস্ত ওজন যেমন একটি ম্যাসেঞ্জার ব্যাগ রাখেন তবে আপনার মেরুদণ্ড বাঁকানো শুরু করবে।- একটি ব্যাগ বা ব্যাকপ্যাক পরে, আপনার কাঁধ জুড়ে সমানভাবে তার ওজন বিতরণ মনে রাখবেন। আপনার যদি ভারী স্যুটকেস বহন করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার এটি দুটি হাত দ্বারা কখনও কখনও এক হাতে কখনও কখনও অন্য হাতে সমানভাবে ভাগ করা উচিত।
- হুইলচেয়ার সহ একটি ব্যাকপ্যাক বা স্যুটকেস কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
- আপনার সাথে সবকিছু নিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার বইগুলি পাওয়ার জন্য ক্লাসরুম এবং পায়খানাটির মাঝে পিছনে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি পায়খানাটি খুব দূরে থাকে এবং ভ্রমণের সময় খুব কম হয় তবে আপনার শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি ক্লাসের মধ্যে বই আদান প্রদানের জন্য আপনাকে লকারে যেতে আরও কিছুটা সময় দিতে পারেন।
অনুশীলন করুন এবং আরও সক্রিয় হন। পরিমিত ব্যায়ামের অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যেমন ওজন হ্রাস এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধি, উভয়ই মেরুদণ্ডে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। দেহের অত্যধিক ওজন মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলিকে আরও চাপ দেয়, যার ফলে তারা আরও দ্রুত পরিশ্রুত হয়ে যায় এবং তাদের প্রান্তিককরণ হারাতে পারে। এছাড়াও, শক্তিশালী পেশী হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে স্বাভাবিক অবস্থানে স্থিত রাখতে সহায়তা করে। ওজন প্রশিক্ষণ হ'ল পেশী তৈরির দুর্দান্ত উপায়, তবে নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীগুলিকে অতিরিক্ত পরিমাণে উপেক্ষা করবেন না এবং অন্যান্য পেশীগুলিকে অবহেলা করবেন না কারণ এটি আপনার শরীরের ভারসাম্য হারাবে। আপনি কীভাবে সঠিকভাবে অনুশীলন করবেন তা নিশ্চিত না হলে কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের পরামর্শ নিন।
- প্রতিদিন সকালে যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠেন, আপনার পিছনে সোজা করুন এবং আস্তে আস্তে আপনার হাত এবং পা দিয়ে তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য "তুষার দেবদূত" করুন। উষ্ণ এবং মৃদুভাবে মেরুদণ্ড সোজা রাখার জন্য দায়ী অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ গোষ্ঠীর অঙ্গগুলিকে প্রসারিত করার এটি খুব ভাল পদক্ষেপ।
- জিমে আপনার কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে পেশীগুলি সুর করতে এবং উপরের দেহের ভঙ্গিমা উন্নত করতে রোয়িং মেশিনগুলি ব্যবহার করা উচিত।
- পাইলট এবং যোগ ব্যায়ামগুলি শরীরকে প্রসারিত এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, বিশেষত কেন্দ্রীয় পেশীগুলি (তলপেট, শ্রোণী, নীচের অংশ), একটি সুষম ভঙ্গিমার জন্য ভিত্তি তৈরি করে।
প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করুন। একটি শক্তিশালী এবং সু-অনুপাতযুক্ত কঙ্কাল বজায় রাখার জন্য আপনার প্রচুর পুষ্টি দরকার।ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বোরনের মতো খনিজগুলি হাড়ের খনিজ নেটওয়ার্ক গঠন করে এবং এর অভাব হাড়কে আরও ভঙ্গুর এবং ভাঙ্গনীয় করে তোলে (অস্টিওপোরোসিস বলে)। ভিটামিন ডি হাড়ের জন্যও প্রয়োজনীয়, ভিটামিন ডি এর অভাব হাড়কে নরম এবং সহজে বিকৃত করে তোলে (শিশুদের মধ্যে রিকেট বলা হয়, বয়স্কদের মধ্যে, অস্টিওম্যালাসিয়া)।
- তীব্র সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসলে ত্বক ভিটামিন ডি তৈরি করে।
- ক্যালসিয়ামের প্রস্তাবিত পরিমাণটি প্রতিটি ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে প্রতিদিন 1000-2,000 মিলিগ্রাম হয়। ক্যালসিয়ামের সেরা ডায়েটার উত্স হ'ল কলার্ড গ্রিনস, কেল, শাক, সার্ডাইনস, টফু, বাদাম এবং তিলের বীজ।
৩ য় অংশ: স্পাইনাল কন্ডিশন মূল্যায়ন
স্কোলিওসিস স্ক্রিনিং। স্কোলিওসিস হ'ল মেরুদণ্ডের দুপাশে অস্বাভাবিক বক্রতা, এটি সাধারণত বুকের অঞ্চলে (কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যবর্তী অঞ্চল) এ ঘটে থাকে, যার ফলে পিঠে ব্যথা এবং সীমিত গতিশীলতা দেখা দেয়। কোনও কারণে, কিছু লোক স্কোলিওসিস সহ জন্মগ্রহণ করে, আবার অনেকে তাদের কৈশোরে এটি পান। স্কোলিওসিসের স্ক্রিনিংগুলি সাধারণত উচ্চ বিদ্যালয়ের নার্সরা করেন তবে বেশিরভাগ স্বাস্থ্য পেশাদাররা করেন। একটি কাঁধের ব্লেড অন্য দিকের চেয়ে বেশি লাঠিপেট খায় কিনা তা দেখতে আপনাকে সাধারণত আপনার পোঁদ বামন করতে বলা হয়।
- স্কোলিওসিসের স্ক্রিনিং বড়দের তুলনায় বাচ্চাদের পক্ষে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মেরুদণ্ড এখনও বিকাশকালে থেরাপিগুলি (স্প্লিন্টস বা ধাতব রডগুলি) শর্তটিকে ধীর করতে বা থামাতে পারে।
- মেয়েরা স্কোলিওসিসের ঝুঁকিতে বেশি, এবং গুরুতর স্কোলিওসিসের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় মেয়েদের মধ্যেও ঘটে বেশি।
একটি বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখুন। যদি পরীক্ষাটি দেখায় যে আপনার স্কোলিওসিস রয়েছে বা আপনার মেরুদণ্ডটি একটু আলাদা বলে বিশ্বাস করার কারণ রয়েছে, তবে আপনার বিশেষজ্ঞের দেখা উচিত। চিরোপ্রাক্টর সাবধানতার সাথে মেরুদণ্ডের দিকে নজর দেবে এবং সমস্যাটি আরও ভালভাবে বুঝতে একটি এক্স-রে নেবে। তাদের অবশ্যই মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলির সাধারণ লক্ষণগুলি যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং ডিস্ক হার্নিয়েশনের সন্ধান করতে হবে, এগুলির সবগুলিই অস্বাভাবিক বাঁকানো মেরুদণ্ডের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
- আপনার মেরুদণ্ডের অবস্থা সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার কোনও সিটি স্ক্যান, এমআরআই, হাড় স্ক্যান বা আরও বিশদ এক্স-রেও করতে পারেন।
- খুব কমই অসুস্থতা বা মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতাগুলির চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত শল্য চিকিত্সা।
অস্টিওআর্থারাইটিসে বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা করা। এগুলি মেরুদণ্ডের বিশেষজ্ঞ, সাধারণভাবে মেরুদণ্ড বা হাড়ের রোগের চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক পদ্ধতির উপর নির্ভর করে এবং ওষুধ বা সার্জারি ব্যবহার করে না। একটি চিরোপ্রাক্টর অস্বাভাবিক বক্রতা, সীমাবদ্ধ চলাফেরা বা টাইট ব্যাক পেশী সহ মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতাগুলি মূল্যায়ন করতে পারে।
- যদিও বুকের অঞ্চলে মেরুদণ্ড বা পিছনের মাঝের অংশটি সামান্য সামনের দিকে বাঁকানো হতে পারে, তবে খুব বেশি কার্ল হানব্যাকের দিকে পরিচালিত করবে। হানব্যাকের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল অস্টিওপোরোসিস, বাত, টিউমার এবং দুর্বল গিট (opালু কাঁধ)।
- থোরাসিক মেরুদণ্ডও পুরোপুরি সোজা হতে পারে, বাস্তবে এটি অস্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং কখনও কখনও তাকে "সামরিক মেরুদণ্ড" বলা হয়।
শ্রোণী একটি ছোট পাশ জন্য দেখুন। শ্রোণীটি দুটি হাড়ের সমন্বয়ে গঠিত থাকে যা লিগামেন্টগুলির সাথে একত্রে যোগ হয়। হাড়গুলির একটির যদি অপরটির চেয়ে ছোট হয় তবে আপনি হয় দাঁড়ানো বা আপনার পাশে ছোট অস্থির দিকে বসবেন। এই অবস্থার কারণে মেরুদণ্ডটি কার্ল হয়ে যায় এবং আরও স্বাস্থ্য এবং গাইট উপস্থিত সমস্যা রয়েছে। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি সাধারণত আপনার পাশে একপাশে বসে থাকেন তবে আপনার চিকিত্সার সাথে একটি ছোট পেলভিসের সম্ভাবনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত।
- একটি ছোট শ্রোণীটি ঠিক করতে আপনাকে জুতাটিতে প্রান্তিককরণ ডিভাইসটি প্রবেশ করতে হবে এবং বসার জন্য কোনও বই বা ম্যাগাজিন আনতে হবে যাতে এটি একদিকে ঝুঁকতে না পারে।
অংশ 3 এর 3: কার্যকর চিকিত্সা প্রয়োগ
অস্টিওআর্থারাইটিস সামঞ্জস্য। অস্টিওআর্থারাইটিস বিশেষজ্ঞ বিশেষত চিকিত্সকের সাথে নিয়মিত (সম্ভবত মাসিক) চিকিত্সা মেরুদণ্ডের ব্যথার জন্য কেবল কার্যকর নয়, তবে আপনাকে আরও সুষম হতে আপনার শরীরকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে। মেরুদণ্ডের পৃষ্ঠকে সারিবদ্ধ বা সংকুচিত করতে মেরুদণ্ডকে সামঞ্জস্য করতে তারা শারীরিক ম্যানিপুলেশন কৌশল ব্যবহার করে। মেরুদণ্ড সংশোধন কৌশল স্কোলিওসিসকে বিপরীত করতে পারে না তবে মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্রতা রক্ষায় বিশেষত দুর্ঘটনাজনিত প্রভাবের মতো বড় মেরুদণ্ডের আঘাতের পরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গাড়ি
- ভার্টেব্রিকে সামঞ্জস্য করা একটি চটজলদি আওয়াজ করতে পারে, যেন আপনি আপনার নাকলেসকে "ক্র্যাক" করেন। এই শব্দটির কারণ হ'ল যৌথের অভ্যন্তরের চাপের পরিবর্তন, যার ফলে বায়ু বুদবুদ হঠাৎ করে ছেড়ে দেয়।
- আপনি এই থেরাপির সময় কেবলমাত্র কিছুটা অস্বস্তি বোধ করছেন, এমনকি ব্যথাও মোটেও নয়।
একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দেখুন। আপনার পিছনে, কাঁধ এবং ঘাড় ম্যাসেজ করার জন্য একটি যোগ্য মাসসিউজ সন্ধান করুন। ম্যাসেজ পেশীর উত্তেজনা হ্রাস করে, তাই আপনার মেরুদণ্ডের চারপাশে বা আপনার মেরুদণ্ডের পেশীগুলির স্প্যাম থাকলে আপনার মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ করার জন্য এটি খুব কার্যকর। ম্যাসাজের উপর চাপ-হ্রাস করার প্রভাবও রয়েছে, যা অনুপযুক্ত দেহের অঙ্গনে বিশেষত ওপরের দেহে অবদান রাখার কারণ।
- ম্যাসেজ ল্যাকটিক অ্যাসিড, টক্সিন এবং প্রদাহজনক যৌগগুলি পেশী এবং নরম টিস্যুগুলির বাইরে এবং রক্ত প্রবাহে ঠেলে দিতে পারে, তাই আপনি ম্যাসেজ করার সময় এগুলি প্রচুর পরিমাণে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- কিছু ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা পা রেফ্লেক্সোলজির কৌশল জানেন যা স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পায়ে উত্তেজক পয়েন্টগুলির একটি পদ্ধতি। সুতরাং তাদের মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করতে বলুন।
শারীরিক থেরাপি অনুশীলন করুন। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নকশা করা প্রসারিত এবং অনুশীলনগুলি দেখায় এবং প্রয়োজন হলে তারা আপনার মেরুদণ্ডের পেশীগুলিকে ইলেক্ট্রোথেরাপির সাহায্যে সুপারের মতো চিকিত্সা করতে পারে super শাব্দ থেরাপি বা বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা। ব্যাক এক্সটেনসারগুলি, ঘাড়ের ফ্লেক্সারগুলি এবং পেলভিক পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে অনুশীলনগুলি সু-অনুপাতযুক্ত দেহ গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়।
- ওজন সহ অবিচ্ছিন্ন শক্তি প্রশিক্ষণ কৌশল হাড়ের ক্ষয় থামাতে বা বিপরীত করতে পারে, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী এবং স্কোলিওসিস প্রতিরোধ করে।
- আপনার পেশী ব্যায়াম বা ম্যাসেজ করার পরে যদি ব্যথা হয় তবে এপসোম লবণের সাথে গোসল করুন। লবণের ম্যাগনেসিয়াম পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করে।
ওষুধ কেনার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পান। যদি আপনার অস্টিওপোরোসিস হয় বা আপনার মেরুদন্ডে হাড়ের ঘনত্ব কম থাকে এবং আপনি ফ্র্যাকচার বা বিকৃতি হওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে হাড়ের স্বাস্থ্য বর্ধিত বড়িগুলি লিখতে বলতে পারেন, এখন বিস্কোসফোনেট উপাদানযুক্ত অগণিত লেবেল রয়েছে। অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সা (বনিভা, রেকলাস্ট, ফসাম্যাক্স)। হাড়ের ওষুধগুলি যা হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করে তার মধ্যে রয়েছে রলোক্সিফিন, ক্যালসিটোনিন এবং প্যারাথাইরয়েড হরমোন।
- বিসফোসোনেট বিরল ক্ষেত্রে হাড় ভাঙ্গার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, হাড়, জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা তৈরি করে।
- টেরিপারটিইড হ'ল প্যারাথাইরয়েড হরমোনের একটি রূপ যা হাড় গঠনের গতি বাড়ায় এবং অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সা করার এবং নতুন হাড় গঠনের ক্ষমতার জন্য মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক অনুমোদিত প্রথম ড্রাগ be
সার্জারির সম্ভাবনা বিবেচনা করুন। মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলির বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সার্জারি কেবলমাত্র শেষ উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে কখনও কখনও স্কোলিওসিসের প্রথম বিকল্প যা শিশুদের মধ্যে মেরুদণ্ডকে দ্রুত বদলে দেয়। । স্কোলিওসিস সার্জারি হ'ল মেরুদণ্ডের গ্রাফ, "ওয়েল্ডিং" প্রক্রিয়া অনুসারে। মূল ধারণাটি হ'ল বাঁকা মেরুদণ্ডকে পুনরায় সাজানো এবং সংযুক্ত করা যাতে তারা একক হাড়ের ভরতে পরিণত হয়। সমস্ত হাড়ের জয়েন্টগুলিতে হাড়ের গ্রাফ্টের প্রয়োজন হয় যা হাড়ের ছোট ছোট টুকরা যা ভার্চুয়ের মধ্যবর্তী স্থানে ফিউজ করার জন্য প্রবেশ করে। হাড়গুলি তখন একে অপরের মধ্যে বিকশিত হয় ঠিক যেমনভাবে একটি ভাঙা হাড় নিরাময় হয়।
- ফিউশন না হওয়া পর্যন্ত চিকিত্সকদের প্রায়শই মেরুদণ্ডটি ধরে রাখতে ধাতব রড sertোকাতে হয়। ধাতুর রডগুলি হাড়ের সাথে স্ক্রু, হুক এবং / অথবা তারের সাথে সংযুক্ত থাকে, যা পরে সরিয়ে ফেলা হয়।
- অস্ত্রোপচারের পরে সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে সংক্রমণ, অ্যানাস্থেসিকের অ্যালার্জি, স্নায়ুর ক্ষতি এবং দীর্ঘস্থায়ী ফোলা বা ব্যথা।
পরামর্শ
- শরীরের উপযুক্ত অঙ্গবিন্যাসের জন্য এটির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আয়নাতে দেখুন এবং নিজের ভঙ্গিটি নিজেকে সামঞ্জস্য করুন, অনুভূতিতে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার ভঙ্গিতে সর্বদা মনোযোগ দেওয়ার অনুশীলন করুন।
- মেরুদণ্ডের শল্যচিকিত্সা একটি উচ্চ-প্রভাবের চিকিত্সা যা কিছু পেশী সরিয়ে এবং কঙ্কাল সারিবদ্ধ করে জড়িত। অস্ত্রোপচারের পরে, কিছু রোগীরা খুব ব্যথার কথা জানান, অন্যরা কেবল হালকা ব্যথা অনুভব করেন।
