গলা ব্যথা প্রাকৃতিক এবং দ্রুত চলে যায় - পরামর্শ

ভিডিও: থাইরয়েডের আসল তথ্য ফাঁস| থাইরয়েড রোগ গোড়া থেকে নির্মূল করতে কি করবেন?| থাইরয়েড রোগীরা অবশ্যই দেখুন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

আপনার গলার ঘা ব্যথা হলে আপনার গলার পেছনে ব্যথা এবং চুলকানি অনুভূতিকে গ্রাস করতে এবং কথা বলতে অসুবিধা করতে পারে। ডিহাইড্রেশন, অ্যালার্জি এবং মাংসপেশীর উত্তেজনাসহ গলাতে ঘা হওয়ার অনেকগুলি কারণ রয়েছে। তবে গলা ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণ, যেমন ঠান্ডা বা স্ট্র্যাপ গলা। একটি গলা ব্যথা সাধারণত কিছু দিনের মধ্যেই চলে যায় তবে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, যদি সংক্রমণের লক্ষণ থাকে, যদি আপনার শ্বাস নিতে বা গ্রাস করতে সমস্যা হয়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বাড়িতে গলা ব্যথা যত্ন নিন

হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। শুকনো বাতাস প্রতিবার শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার গলা আরও খারাপ করে তুলবে। আপনার গলা আর্দ্র এবং প্রশমিত রাখতে, বাতাসের আর্দ্রতা বাড়াতে চেষ্টা করুন। আপনি যদি শুষ্ক পরিবেশে থাকেন তবে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
- ব্যাকটিরিয়া বা ছাঁচকে গুণমান থেকে বাঁচাতে সাপ্তাহিক হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করুন।
- যদি আপনার চুলকানির গলা অস্বস্তিকর হয় তবে একটি গরম ঝরনা চেষ্টা করুন এবং কিছুক্ষণ সোনায় থাকুন।
গার্গল নুন জল। টেবিল লবণ বা সমুদ্রের লবণ 1 চা চামচ 8 আউন্স গরম জল মিশ্রিত করুন এবং আলোড়ন। 30 সেকেন্ডের জন্য লবণ জলে গার্গল করুন এবং এটি থুথু ফেলুন। প্রতিটি রটল একবার। লবণ ফোলা টিস্যু থেকে পানি বের করে ফোলা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
নরম খাবার খান যা আপনার গলাতে জ্বালা পোড়া করে না। আপেল সস, ভাত, স্ক্র্যাম্বলড ডিম, নরম-রান্না করা নুডলস, ওট, স্মুদি এবং ভালভাবে রান্না করা মটরশুটি জাতীয় খাবারগুলি বেছে নিন। আইসক্রিম এবং হিমায়িত দইয়ের মতো ঠান্ডা খাবার এবং পানীয়গুলি আপনার গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করে।
- মশলাদার খাবার যেমন মুরগির ডানা, পেপারোনি পিজ্জা বা গোল মরিচ, তরকারি বা রসুনযুক্ত কিছু এড়িয়ে চলুন।
- শক্ত বা আঠালো খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা গ্রিল করা শক্ত করে তোলে যেমন চিনাবাদাম মাখন, শুকনো রুটি, টোস্ট বা ক্র্যাকার, কাঁচা শাকসবজি বা ফল এবং শুকনো সিরিয়াল।
আপনার খাবারটি ভালভাবে চিবান। মুখে মুখে রাখার আগে খাবারটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করার জন্য কাঁটাচামচ এবং ছুরি ব্যবহার করুন। গিলতে যাওয়ার আগে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাবার চিবানো ধন্যবাদ Thanks চিবানো এবং লালা এর নিঃসরণগুলি খাবারকে আর্দ্র করে তুলতে আরও সহজ করে তোলে।
- আপনি গিলে ফেলা সহজতর করতে খাবার পিষে খাবার ব্লেন্ডারও ব্যবহার করতে পারেন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: শরীর হাইড্রেট

অনেক পরিমাণ পানি পান করা. পানিশূন্যতা রোধ করতে এবং পানীয়টি পান করুন গলা আর্দ্রতা এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে। বেশিরভাগ লোকেরা গলা ফুলে গেলে শীতল জল পান করতে পছন্দ করেন। তবে গরম বা ঠাণ্ডা পানি পান করতে আপনার যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ হয় তবে এটি পান করুন।
- পানিতে ১ চা চামচ মধু যোগ করার চেষ্টা করুন। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং গলা প্রশমিত করতে এবং খামকে সহায়তা করতে পারে।
প্রচুর স্যুপ এবং ঝোল খাবেন। মুরগির ঝোল দিয়ে সর্দি কাটা নিরাময়ের পুরানো গোপন বিষয়টি আসল! এই তরল সাইনোসাইটিস প্রতিরোধ করতে পারে, পাশাপাশি গলা প্রশ্রয় দেয়, কাশি হ্রাস করে এবং শরীরকে হাইড্রেট করে।
ভেষজ চা উপভোগ করুন। লাইব্রিস, ageষি, আদা, থাইম, মশলাদার মার্জোরাম (ওরেগানো) এবং মার্শমালো রুটযুক্ত ভেষজ চা আপনার গলা প্রশমিত করতে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে। এগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ দমন করতে সহায়তা করে। আপনার প্রিয় চাটির এক কাপ দিয়ে শুরু করুন এবং এক চামচ (5 গ্রাম) ভেষজ চা যুক্ত করুন একটি প্রশংসনীয় প্রভাব সহ। সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিদিন 3-5 কাপ পান করুন।
- চায়ের স্বাদ যোগ করতে সামান্য মধু বা লেবু যুক্ত করুন।
বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: চিকিত্সার যত্ন কখন নিতে হবে তা জানুন

আপনার যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, গিলে ফেলাতে সমস্যা হয় বা গুরুতর লক্ষণ দেখা যায় তবে এখনই চিকিত্সা সহায়তা পান। জরুরী লক্ষণগুলির জন্য জরুরি চিকিত্সা প্রয়োজন attention আপনার ডাক্তারকে একই দিনের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য ডাকুন বা চিকিত্সার জন্য জরুরি ঘরে যান। গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গলা ব্যথা এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে বা তীব্র বলে মনে হয়
- গিলতে অসুবিধা
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- মুখ খুলতে অসুবিধা
- চোয়ালের ব্যথা
- আর্থ্রালজিয়া, বিশেষত সদ্য উত্থিত ব্যথা
- কানে ব্যথা
- ফুসকুড়ি
- 38.3 ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে বেশি জ্বর
- লালা বা থুতনে রক্ত
- ঘন ঘন গলা
- ঘাড়ে গলদা বা পিণ্ড
- হারসনেস 2 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী
লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে বা সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দিলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। সাধারণত, এক সপ্তাহের মধ্যে গলা ব্যথা শুরু হয়। তবে, ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে আপনি গলা ব্যথা পেতে পারেন। যদি এটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ হয় তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারে। আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
- জ্বর
- ঠান্ডা
- কাশি
- সর্দি
- হাঁচি
- শরীরে ব্যথা ও ব্যথা
- মাথা ব্যথা
- বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব
ডাক্তারের অফিসে একজন ডাক্তারকে দেখুন। আপনার চিকিত্সক আপনার গলার দিকে নজর রাখবেন, ফোলা গ্রন্থিগুলি পরীক্ষা করতে আপনার ঘাড় অনুভব করবেন, শ্বাসকষ্ট শুনতে পাবেন এবং আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এর পরে, কারণটি ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাস কিনা তা পরীক্ষা করতে ডাক্তার গলা থেকে নমুনা নিতে পারেন। স্যাম্পলিং ব্যথাহীন হলেও এটি অস্থিরতা বোধ করতে পারে যদি এটি ফ্যারিঞ্জিয়াল রিফ্লেক্সকে উদ্দীপিত করে। পরীক্ষার ফলাফল উপলব্ধ হওয়ার পরে, ডাক্তার সবচেয়ে উপযুক্ত ওষুধ লিখে রাখবেন।
- আপনার ডাক্তার সংক্রমণের জন্য, বা এলার্জি পরীক্ষার জন্য সিবিসি টেস্ট (সম্পূর্ণ রক্ত গণনা পরীক্ষা) অর্ডার করতে পারেন।
নির্দেশাবলী অনুযায়ী সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। যদি আপনার কেস ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে ঘটে থাকে তবে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। ওষুধগুলি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে এবং আপনি আরও দ্রুত উন্নতি করতে পারবেন। আপনার চিকিত্সা শুরু হওয়ার পরেও আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ অবশ্যই শেষ করতে ভুলবেন না finish যদি তা না হয় তবে লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে।
ভাইরাল সংক্রমণের অস্বস্তি দূর করতে ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারটি নিন। দুর্ভাগ্যক্রমে, কোনও অ্যান্টি-ভাইরাস নেই। তবে ব্যথা বা অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনি একটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) বা এসিটামিনোফেন (টাইলেনল) নিতে পারেন। সর্বদা লেবেলের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করুন এবং প্রথমে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
- ওভার-দ্য কাউন্টার এনএসএআইডিগুলির মধ্যে আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মট্রিন) এবং নেপ্রোক্সেন (আলেভে) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- রেই সিনড্রোমের ঝুঁকির কারণে 16 বছরের কম বয়সী কোনও শিশুকে কখনই এসপিরিন দেওয়া উচিত নয়।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

বেশিরভাগ লোকেরা যখন গরম তরল পান করেন তারা আরও ভাল বোধ করেন তবে সবাই আলাদা। যদি আপনি গরম বা ঠান্ডা চা পান করা আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে এটি পান করুন। শীতল পানীয়গুলিও সহায়ক, বিশেষত আপনার যদি জ্বর হয়।

সতর্কতা

2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু দেবেন না। যদিও বিরল, বাচ্চারা মধু দ্বারা সৃষ্ট বোটুলিজম বিকাশ করতে পারে, কারণ কখনও কখনও মধুতে ব্যাকটিরিয়া বীজ থাকে এবং শিশুদের এখনও প্রতিরোধ ক্ষমতা বিকশিত হয় না।