করোনাভাইরাস চিকিৎসা - পরামর্শ

ভিডিও: স্বতন্ত্রভাইরাস: কী, কেন, প্রতিপক্ষের উপায়

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ

নতুন করোনার ভাইরাসের স্ট্রেনের সাথে (সারস-কোভি -২ / সিওভিডি -১৯, যা আগে 2019-nCoV নামে পরিচিত) বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়েছিল, আপনি আশঙ্কা করতে পারেন যে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের উপস্থিতি সমার্থক। আপনি ইতিমধ্যে এই ভাইরাস সংক্রামিত সঙ্গে। যদিও এটি সম্ভব যে আপনার কেবলমাত্র শ্বাসকষ্টের মতো উপরের শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহ হতে পারে যেমন সর্দি বা সাধারণ সর্দি, আপনার এখনও আপনার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা উচিত এবং ঠিক আপনার ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আপনি যদি অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার চিকিত্সা করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সহায়তা করবে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: লক্ষণ স্বীকৃতি

কফ সঙ্গে বা কফ কাঁচ জন্য দেখুন। যদিও করোনার ভাইরাস শ্বসনতন্ত্রের সংক্রমণের কারণ, এটি ফ্লু বা সাধারণ সর্দি হিসাবে খুব বেশি লক্ষণ সৃষ্টি করে না। সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হচ্ছে কাশি এবং কাশি কফ সহ হতে পারে বা নাও পারে।আপনার কাশির সমস্যা থাকলে এবং সম্প্রতি ভ্রমণ করেছেন (বিশেষত চীন, কোরিয়া, ইতালি, ইরান বা জাপান) বা সংক্রমণের ঝুঁকির সাথে কারও সংস্পর্শে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনার অঞ্চলে কোনও সম্প্রদায়ের সংক্রমণ দেখা দিলে বা আপনার কোনও সংক্রামিত ব্যক্তির সংস্পর্শে এসেছেন বা আপনি সম্প্রতি উচ্চমাত্রায় জনসাধারণের সংক্রমণের জায়গায় এমন জায়গায় ভ্রমণ করেছেন তবে আপনার COVID-19 হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- আপনি যখন কাশি, অন্যকে সংক্রমণ থেকে বাঁচানোর জন্য আপনার মুখটি টিস্যু বা একটি হাতা দিয়ে coverেকে রাখুন। আপনি একটি চিকিত্সার মুখোশ পরতে পারেন যাতে তরলগুলি ছড়িয়ে না দেয় এবং লোকদের সংক্রামিত না করে।
- অসুস্থ হলে, এমন লোকদের থেকে দূরে থাকুন যাদের সংক্রমণ এবং জটিলতার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, যেমন 65 বছরের বেশি বয়সের লোক, শিশু, শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা দমন করে এমন ড্রাগগুলি গ্রহণ করে। ।
আপনার জ্বর আছে কিনা তা দেখতে আপনার তাপমাত্রা নিন। করোনার ভাইরাসের একটি নতুন স্ট্রেন সাধারণত জ্বর সৃষ্টি করে। আপনার তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে বেশি কিনা তা পরীক্ষা করতে একটি থার্মোমিটার ব্যবহার করুন, যদি তাই হয় তবে আপনার জ্বর রয়েছে। আপনার ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি কারণটি খুঁজে বের করার জন্য জ্বর হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন home
- যখন জ্বর হয়, তা যাই হোক না কেন, সংক্রমণের সম্ভাবনাও বিদ্যমান। বাড়িতে বিশ্রাম নিয়ে অন্যকে রক্ষা করুন।
- মনে রাখবেন যে জ্বর অনেক রোগের লক্ষণ, তাই এটি আপনার কোনও করোনার ভাইরাস কিনা তা নিশ্চিত করে না।
যদি আপনার শ্বাসকষ্ট অনুভব হয় তবে এখনই একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এই নতুন স্ট্রেনের শেষ এবং সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হ'ল শ্বাসকষ্ট। যেহেতু শ্বাসকষ্ট সর্বদা একটি গুরুতর লক্ষণ, তাই আপনার চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন, তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার জন্য জরুরি ঘর বা জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে যান। আপনি মারাত্মকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন, এটি করোনার ভাইরাসের কারণে হয়েছে কিনা not
- বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) এর মতে, করোনার ভাইরাসের এই স্ট্রেন নিউমোনিয়ার মতো মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে serious জীবনের জন্য, যদি আপনি শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তবে এখনই আপনার ডাক্তারকে দেখুন see
সতর্কতা: ক্যান্সার, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিসের মতো দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা বা পূর্ব বিদ্যমান অবস্থাগুলিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা করোনার ভাইরাসের এই বিপজ্জনক স্ট্রেনে আক্রান্ত হন। শিশু এবং বয়স্ক উভয়ই ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়ার মতো জটিলতায় আক্রান্ত। আপনি বা প্রিয়জন যদি ঝুঁকিতে থাকেন তবে সাবধান হন এবং ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তি বা প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ এড়ান।
সচেতন থাকুন যে অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখা দিলে সম্ভবত আপনার করোনার ভাইরাস নেই। ২০২০ সালের মার্চ মাসে সিডিসি এবং ডাব্লুএইচএইচও দুজনেই জানিয়েছিল যে করোনার ভাইরাসের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হ'ল কাশি, জ্বর এবং শ্বাসকষ্ট। শ্বাসকষ্টের অন্যান্য সংক্রমণের লক্ষণ যেমন গলা ব্যথা, নাক দিয়ে যাওয়া, মাথা ব্যথা বা শরীরে ব্যথা ... ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি ফ্লু বা সাধারণ সর্দি-এর মতো শ্বাসকষ্টের অন্য সংক্রমণে ভুগছেন। আপনি যদি আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে চিকিত্সার যত্ন নিন।
- আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে এটি বোধগম্য, তবে মনে রাখবেন যে আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট ছাড়া অন্য কোনও লক্ষণ থাকে তবে আপনি সম্ভবত করোনাকে পাবেন না।
পরামর্শ: আপনি যদি অল্প বয়স্ক এবং সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন তবে আপনার সম্ভবত কভিড -১৯ এর হালকা লক্ষণ দেখা দিতে পারে। আপনি যদি সম্প্রতি কোভিড -১৯ এর কারও সাথে ভ্রমণ করেছেন বা ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে এসেছেন, পরীক্ষা করার প্রয়োজন আছে কিনা তা দেখার জন্য যদি আপনার শ্বাসকষ্টের লক্ষণ রয়েছে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। ইতিমধ্যে, বাড়িতে থাকুন যাতে আপনি অন্যকে সংক্রামিত করেন না।
বিজ্ঞাপন

4 এর 2 পদ্ধতি: চিকিত্সা যত্ন

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কাছে করোনার ভাইরাস রয়েছে তবে এখনই আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সম্ভবত অসুস্থ হয়ে পড়েছেন তবে লক্ষণগুলি হালকাভাবে নেবেন না, কারণ গুরুতর করোনার ভাইরাস সংক্রমণ প্রাণঘাতী হতে পারে। আপনার করোনার ভাইরাস পরীক্ষা করার দরকার আছে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। তাদের আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে বলুন এবং তাদের জানান যে আপনি সম্প্রতি ভ্রমণ করেছেন, কোনও সম্ভাব্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেছেন বা সংক্রামিত প্রাণীর সাথে যোগাযোগ করেছেন। এটি পরীক্ষা করা বা বাড়িতে থাকা এবং লক্ষণগুলির উপর নজর রাখার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
- ক্লিনিকের কর্মীদের জানতে দিন যে আপনি সেখানে থাকার আগে আপনার করোনার ভাইরাস রয়েছে বলে সন্দেহ। এইভাবে, তারা আপনার থেকে অন্য রোগীদের মধ্যে এই রোগ ছড়িয়ে পড়ার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করতে পারে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন: জাতীয় ও স্থানীয় সরকারগুলি এলাকার পরিস্থিতি সম্পর্কে সর্বাধিক যুগোপযোগী তথ্য সরবরাহ করবে। আগে থেকে কল করা আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য সুবিধা আপনাকে দেখার জন্য সেরা জায়গায় পরিচালিত করতে অনুমতি দেবে। এটি আপনাকে রক্ষা করবে এবং ভাইরাস এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগের বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করবে।
আপনার জন্য করোনার ভাইরাসের জন্য ডাক্তার পরীক্ষা করুন। যদি আপনার চিকিত্সক মনে করেন আপনার কোনও করোনার ভাইরাস থাকতে পারে তবে তারা পরীক্ষার সময় ক্লিনিক বা হাসপাতালে আপনাকে পৃথকীকরণ করতে পারে। তারপরে তারা আপনার দেশে রোগ নিয়ন্ত্রণ ইউনিটের সাথে যোগাযোগ করবে। একজন চিকিত্সক বা জনস্বাস্থ্য পেশাদার করোনার ভাইরাস পরীক্ষা করার জন্য একটি থুতু বা রক্তের নমুনা নেবেন।
- সম্ভবত আপনার চিকিত্সক পরিস্থিতিটির উপর নির্ভর করে আপনাকে বাড়ির বিচ্ছিন্নতা দেবেন। তবে ভাইরাসটি অন্য রোগীদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ার জন্য আপনাকে বিচ্ছিন্ন করা যেতে পারে।
- ডাক্তার তাদের ক্লিনিকে আপনাকে পরীক্ষা করতে পারবেন না। পরীক্ষাটি সিডিসি বা আপনার স্থানীয় জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা পরিচালনা করবে।
কঠোরভাবে আপনার ডাক্তারের চিকিত্সার পদ্ধতি অনুসরণ করুন। বর্তমানে করোনার ভাইরাসের সুনির্দিষ্ট চিকিত্সা নেই। এটি একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা বর্তমানে আমরা অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করতে পারি না। যদি আপনার চিকিত্সক আপনাকে করোনার ভাইরাস দ্বারা নির্ণয় করেন, তবে আপনার সম্ভবত এতক্ষণ গুরুতর যে আপনার হাসপাতালে ভর্তি হওয়া দরকার এমন লক্ষণগুলি না থাকলে তারা আপনাকে বাড়ি যেতে দেবে। নিজের চিকিত্সা করার জন্য এবং অন্যকে এই রোগ ছড়াতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- আপনার চিকিত্সা আপনার লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি লিখে বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের পরামর্শ দিতে পারে। বর্তমানে এমন কোনও ওষুধ নেই যা ভাইরাসটিকে হত্যা বা চিকিত্সা করতে পারে, তাই এখন আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল নিজের যত্ন নেওয়া এবং ভাইরাসটি নিজে থেকে মারা যাওয়ার অপেক্ষায়।
- আপনার চিকিত্সককে কী জানতে হবে এবং কখন আপনাকে অতিরিক্ত চিকিত্সার জন্য ফিরে আসতে হবে (উদাহরণস্বরূপ যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা নতুন লক্ষণ যুক্ত হয়) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
ফুসফুসের মারাত্মক লক্ষণ দেখা দিলে জরুরি ঘরে যান। যদিও কিছু করোনার ভাইরাস সংক্রমণ হালকা, কোভিড -১৯ শ্বাস প্রশ্বাসের গুরুতর শ্বাস প্রশ্বাসের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। এই লক্ষণগুলি COVID-19 সম্পর্কিত না হলেও এমনকি সর্বদা জরুরি 19 জরুরী কক্ষে যান বা আপনার বা আপনার পরিচিত কারও নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি উপস্থিত থাকলে সহায়তা চাইতে পারেন:
- শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসের তীব্র অসুবিধা
- ফ্যাকাশে মুখ বা ঠোঁট
- বুকে ব্যথা বা চাপ
- বিভ্রান্তি বা ঝামেলা বা বিরক্ত হওয়া
বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনি অসুস্থ থাকাকালীন নিজের যত্ন নিন

বাড়িতে থাকুন এবং প্রচুর বিশ্রাম পান। আপনার শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম পাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, বাড়িতে থাকা আপনাকে অন্যকে সংক্রামিত হতে বাঁচতে সহায়তা করবে। আপনার ভাইরাসটি একবার হয়ে গেলে, কাজ বা স্কুল থেকে সময় নেবেন এবং ভারী কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন avoid প্রচুর ঘুম পান Get
- আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করতে সঠিক সময় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার লক্ষণগুলি পরে যাওয়ার জন্য তারা আপনাকে 10 দিন বা তারও বেশি সময় অপেক্ষা করতে বলতে পারে।
ব্যথা এবং জ্বর জন্য ওষুধের ওষুধ গ্রহণ করুন। আপনার যদি শরীরের ব্যথা, মাথা ব্যথা বা জ্বরের মতো লক্ষণ থাকে তবে অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল), আইবুপ্রোফেন (মোটরিন, অ্যাডভিল) বা নেপ্রোক্সেন (আলেভ) এর মতো লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে youষধ গ্রহণ করতে পারেন। আপনার বয়স 18 বছরের বেশি হলে আপনি ব্যথা থেকে মুক্তি এবং জ্বর কমানোর জন্য অ্যাসপিরিন নিতে পারেন।
- 18 বছরের কম বয়সীদের বাচ্চাদের অ্যাসপিরিন দেবেন না কারণ এটি রেই সিনড্রোম নামে একটি বিপজ্জনক অবস্থার কারণ হতে পারে।
- ব্যবহারের নির্দেশাবলী বা আপনার চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্ট দ্বারা নির্ধারিত নির্দেশাবলী অনুযায়ী সর্বদা সঠিক ডোজ গ্রহণ করুন। ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
কাশি প্রশমিত করতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। একটি হিউমিডিফায়ার গলা, ফুসফুস এবং উইন্ডপাইপকে প্রশান্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে কাশিও সহজতর হয়। এছাড়াও, কফ দ্রুত দ্রবীভূত হবে এবং কাশির আক্রমণ আরও কার্যকর more রাতে আপনার বিছানার পাশে আপনার হিউমিডিফায়ারটি রাখুন এবং যেখানেই আপনি সাধারণত দিনটি কাটাবেন।
- গরম ঝরনা গ্রহণ বা ঝরনা চালু রেখে বাথরুমে বসে থাকা আপনার ফুসফুস এবং সাইনোসগুলিতে স্ফীত হওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারে।
প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। আপনি যখন অসুস্থ থাকবেন তখন আপনার ডিহাইড্রেটেড হওয়ার খুব সম্ভাবনা থাকে।করোনার ভাইরাস থেকে সুস্থ হয়ে উঠলে ডিহাইড্রেশন এবং ভিড় রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল, রস বা অন্যান্য পরিষ্কার তরল পান করুন।
- উষ্ণ তরল, যেমন ঝোল, চা বা লেবুযুক্ত উষ্ণ জল, আপনার কাশি বা গলা ব্যথা হলে সমস্ত প্রশান্তি পেতে পারে।
যতক্ষণ না আপনার চিকিত্সক আপনাকে বাড়ি ছাড়ার অনুমতি দেয় ততক্ষণ নিজেকে পৃথক করুন। অন্যকে সংক্রামিত হওয়ার কোনও সম্ভাবনা না পাওয়া পর্যন্ত বাড়িতে থাকা খুব জরুরি। আপনি কখন আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে পারবেন তা আপনার ডাক্তার আপনাকে জানাতে দেবে। বাইরে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, এমনকি যদি আপনি নিজেকে আরও ভাল করছেন বলে মনে করেন।
- আপনার শরীরে এখনও করোনার ভাইরাস রয়েছে কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তার আপনাকে আবার পরীক্ষা করতে পারে।
- যদি কোনও পরীক্ষার কিট ব্যবহারের জন্য না থাকে তবে কমপক্ষে hours২ ঘন্টার জন্য আপনার কোনও লক্ষণ না থাকলে তারা আপনাকে বাড়ি ছেড়ে চলে যেতে দিতে পারে।
লক্ষণগুলি গুরুতর হলে এখনই চিকিত্সা সহায়তা পান। চিন্তা করবেন না, তবে করোনার ভাইরাস আসলে মারাত্মক লক্ষণ দেখা দিতে পারে এবং নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে এবং আপনি প্রাণঘাতী হতে পারেন। জরুরী ঘরে যান বা যদি আপনার গুরুতর লক্ষণগুলি দেখা যায় যেমন সাহায্যের জন্য কল করুন:
- শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসের তীব্র অসুবিধা
- অবিরাম বুকের ব্যথা বা চাপ
- বিভ্রান্ত বা বিরক্ত
- ফ্যাকাশে ঠোঁট বা মুখ
- এটি একটি বিস্তৃত তালিকা নয়, তাই গুরুতর বা উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: করোনার ভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন

সামাজিক বিচ্ছিন্নতা অনুশীলন করতে যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকুন। আপনি "সামাজিক বিচ্ছিন্নতা" কথাটি শুনে থাকতে পারেন যার অর্থ আপনি অন্যের সাথে আপনার যোগাযোগকে সীমাবদ্ধ করেন। এটি সম্প্রদায়ের মধ্যে করোনার ভাইরাস ছড়িয়ে পড়তে বাধা দিতে পারে। প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কিনে বা কাজে যাবার মতো আপনার কেবল তখন ঘর থেকে বের হওয়া উচিত। যদি সম্ভব হয়, আপাতত, বাড়ি থেকে কাজ করার বা বাড়িতে পড়াশোনার ব্যবস্থা করুন।
- বাইরে বেরোনোর সময় অন্যদের থেকে 2 মিটার দূরে থাকুন।
- আপনার যদি বন্ধু বা আত্মীয়স্বজন জমায়েত থাকে তবে আপনার সমাবেশটি 10 জনেরও বেশি সীমাবদ্ধ করুন এবং অতিথিদের থেকে 2 মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন।
হালকা গরম জল এবং সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। করোনার ভাইরাস এবং অন্যান্য রোগের বিস্তার প্রতিরোধের সেরা উপায় হ্যান্ড ওয়াশিং। আপনার হাত ধোয়ার জন্য সারা দিন নিয়মিত হালকা জল এবং সাবান ব্যবহার করুন, বিশেষত উন্মুক্ত পৃষ্ঠগুলিকে স্পর্শ করার পরে (যেমন পাবলিক রেস্টরুমে দরজার হাতলগুলি, বা বাসে এবং ট্রেনগুলিতে হ্যান্ড্রেলগুলি। ), বা কোনও সংক্রামিত ব্যক্তি বা প্রাণীর সাথে যোগাযোগের পরে। কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি ভালভাবে স্ক্রাব করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- আপনার হাত যথেষ্ট দীর্ঘ ধোয়া নিশ্চিত করার জন্য, হাত ধোওয়ার সময় "শুভ জন্মদিন" গান করুন।
চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। করোনার ভাইরাসের মতো শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ ঘটায় এমন ভাইরাসগুলি চোখ, নাক এবং মুখের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। আপনার মুখটি স্পর্শ না করে আপনি নিজেকে রক্ষা করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি হাত না ধুয়ে থাকেন।
সমস্ত গৃহস্থালী এবং পাবলিক আইটেম এবং পৃষ্ঠতল পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করা। সাধারণ অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য, রোগের বিস্তার সীমাবদ্ধ করার জন্য অবিলম্বে পরিষ্কার পৃষ্ঠগুলি বা যোগাযোগগুলি পরিষ্কার করুন। 4 লিটার উষ্ণ জল বা জীবাণুমুক্ত ভেজা কাগজ বা জীবাণুনাশক স্প্রে মিশ্রিত 240 মিলি ব্লিচ ব্যবহার করে সবকিছু পরিষ্কার রাখুন। জীবাণুনাশক কাজ করার জন্য পৃষ্ঠের পৃষ্ঠগুলি প্রায় 10 মিনিটের জন্য ভিজা থাকবে তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার বাড়ির কেউ অসুস্থ হয়ে পড়লে, গরম জল এবং ডিটারজেন্ট দিয়ে এখনই বাসন এবং বাসন ধুয়ে ফেলুন। এছাড়াও, বিছানার চাদর এবং বালিশের মতো সমস্ত টেক্সটাইল গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
অসুস্থ মানুষের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। করোনার ভাইরাস অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে তরল ফোঁটাগুলির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। অসুস্থ ব্যক্তির কাশি হওয়ার পরে আপনি এগুলি শ্বাস নিতে পারেন। যদি কেউ কাশি দেখে বা তারা আপনাকে অসুস্থ বলে দেয়, তবে শ্রদ্ধার সাথে তাদের সাথে আলাপচারিতা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, সংক্রমণের নিম্নলিখিত রুটগুলি এড়িয়ে চলুন:
- অসুস্থ ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখুন, যেমন আলিঙ্গন, চুম্বন, হাত কাঁপানো বা দীর্ঘ সময় ধরে তাদের সাথে থাকা (যেমন বাস বা বিমানে তাদের পাশে বসে)
- অসুস্থ ব্যক্তির সাথে কাপ, খাওয়ার পাত্র বা অন্যান্য ব্যক্তিগত সামগ্রী ভাগ করুন
- অসুস্থ ব্যক্তির স্পর্শ করার পরে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করুন
- অসুস্থ রোগীর বর্জ্যের এক্সপোজার (উদাহরণস্বরূপ, অসুস্থ বাচ্চাদের ডায়াপার পরিবর্তন করা)
গবাদি পশু এবং বন্য প্রাণী থেকে দূরে থাকুন। অনেকগুলি করোনার ভাইরাস প্রাণী থেকে মানুষে সংক্রামিত হয়। আপনি যদি প্রাণীদের সংস্পর্শে আসেন, বিশেষত এমন একটি অঞ্চলে যেখানে করোনার ভাইরাস ছড়িয়ে পড়েছে, সর্বদা সাবধানে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- বিশেষভাবে যত্নবান হন, দৃশ্যত অসুস্থ এমন প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ এড়ান।
মাংস এবং প্রাণী পণ্য রান্না করুন। দূষিত বা দুর্বল প্রক্রিয়াজাত দুধ বা মাংস খাওয়ার মাধ্যমে আপনি করোনার ভাইরাস এবং অন্যান্য অসুস্থতা পেতে পারেন। কাঁচা বা অপরিষ্কার পশুর পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, সর্বদা হাত, উপরিভাগ এবং কাঁচা মাংস বা কাঁচা দুধের সংস্পর্শে আসা বাসনগুলি খাওয়া উচিত।
আপনার সংক্রমণ হলে আপনার কাশি orাকা বা হাঁচি দিন। করোনার ভাইরাসে আক্রান্তরা প্রায়শই কাশি এবং হাঁচি দিয়ে ভাইরাস ছড়ায়। আপনার শরীরে যদি ইতিমধ্যে ভাইরাস রয়েছে তবে আপনি কাশি বা হাঁচির সময় আপনার নাক এবং মুখটি কোনও টিস্যু, রুমাল বা একটি মুখোশটি coveringেকে অন্যকে সুরক্ষিত রাখতে পারেন।
- অবিলম্বে ব্যবহৃত টিস্যু ফেলে দিন এবং সাবান এবং উষ্ণ জলে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
- যদি আপনি হঠাৎ কাশি বা হাঁচি পান করেন বা আপনার কোনও টিস্যু উপলব্ধ না থাকে তবে আপনার হাতের পরিবর্তে আপনার নাক এবং মুখটি আপনার কনুই দিয়ে coverেকে রাখুন। এইভাবে, আপনি বস্তুর স্পর্শ করে ভাইরাস ছড়াবেন না।
আপনি যদি অন্য কোনও দেশে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন তবে ভ্রমণের পরামর্শগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনি যদি বিদেশ ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করেন তবে কোনও বিপজ্জনক ভাইরাস সংবহন করছে কিনা তা দেখার জন্য সেই দেশের ভ্রমণ ওয়েবসাইটটি দেখুন। আরও তথ্যের জন্য আপনি সিডিসি বা ডাব্লুএইচএও ওয়েবসাইটেও দেখতে পারেন। ভ্রমণের সময় কীভাবে নিজেকে রক্ষা করা যায় সে সম্পর্কে এই ওয়েবসাইটগুলি পরামর্শ দিতে পারে। বিজ্ঞাপন