লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
19 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
7 মে 2024
কন্টেন্ট
প্রত্যাখ্যান করা সহজ নয়, তবে কেবল একটি মেয়ে আপনাকে অস্বীকার করার অর্থ এই নয় যে আপনি বন্ধু হতে পারবেন না। অল্প প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায়ের সাথে আপনি একটি নতুন এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন। তবে, মনে রাখবেন যে বন্ধুবান্ধব গ্রহণ করা আপনাকে আপনাকে আপনার আদর্শ অংশীদার হিসাবে দেখার সুযোগটি হারাবে।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: প্রত্যাখ্যান সঙ্গে ডিল
অস্বীকার করা হলে বিনীত হন। প্রত্যাখাত হওয়া কখনই মজাদার নয়, আপনার বন্ধুত্ব বজায় রাখতে চাইলে আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে। এমনকি যদি তিনি দয়াবান না হন তবে আরও পরিপক্ক ব্যক্তি হন এবং তার অস্বীকার গ্রহণ করুন।
- কেবল একটি সাধারণ কথোপকথনটি শেষ করুন এবং "হ্যাঁ, পরে কথা বলি" বা অনুরূপ কিছু বলুন।
- আপনি যখন তাকে আবার দেখবেন, কেবল হেসে হ্যালো বলুন।
- প্রত্যাখ্যানটির পুনরাবৃত্তি করবেন না, অন্তত কিছুক্ষণের জন্য। তিনি তার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং আপনি কেবল আপনার অনুভূতি পুনর্বার দ্বারা তাকে বিরক্ত করবেন।
- কখনও তাকে আপত্তি বা হুমকি দেবেন না। তিনি কে ডেট করতে চান তার সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার রয়েছে এবং আপনার স্বীকারোক্তি অস্বীকার করার অপমানের তিনি যোগ্য নন।
নিজেকে কিছুটা দুঃখ বোধ করার অনুমতি দিন। প্রত্যাখ্যান সর্বদা বেদনাদায়ক এবং দুঃখ বোধ করা স্বাভাবিক। হতাশার অনুভূতিগুলি দমন করার চেষ্টা করবেন না, পরিবর্তে নিজেকে কয়েক দিনের জন্য আপনার আবেগগুলি প্রদর্শন করুন। বেদনাদায়ক প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করার পরে, আপনি আবার আত্মবিশ্বাস অনুভব করবেন।- প্রত্যেকের নিজস্ব অনুভূতি থাকে এবং কিছু সময়ের জন্য দুঃখ বোধ করা স্বাভাবিক। তবে, আপনি যদি এটির মধ্য দিয়ে যেতে না পারেন বা কিছু সময়ের জন্য হতাশ হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত মানসিক সমস্যার মধ্যে ভুগছেন। আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে কাউন্সেলর বা মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন।
প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে চিন্তা করুন। ঘটনাগুলি যখন ঘটে তখন সত্যই তার চেয়ে বেশি গুরুতর বলে মনে হয়। প্রত্যাখ্যান একটি বড় ব্যাপার হতে পারে, তবে একটি মুহুর্তের জন্য এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। ডেটিং প্রত্যাখ্যান করা কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে? সম্ভবত খুব বেশি প্রভাব নেই।- মনে রাখবেন যে প্রত্যাখ্যাত হওয়ার সাথে আপনার কারও কোনও সম্পর্ক নেই। আপনি কোনও খারাপ ব্যক্তি বা খারাপ ব্যক্তি নন কারণ কোনও মেয়ে আপনার স্বীকারোক্তি গ্রহণ করে নি। সমস্ত ভাল গুণাবলী এখনও আপনি কে তার অংশ। একবার বুঝতে পারলে, এগিয়ে যাওয়া আরও সহজ হবে।
জন কেগান
বিবাহ এবং প্রেমের বিশেষজ্ঞ জন কেগান হলেন একটি বিবাহ এবং প্রেম বিশেষজ্ঞ এবং নিউইয়র্কের বাসিন্দা inspiration তিনি জাগ্রত লাইফস্টাইল চালান, যেখানে তিনি বিবাহ এবং প্রেম, আকর্ষণ এবং সামাজিক গতিবিদ্যা সম্পর্কে তাঁর জ্ঞানকে লোকেদের প্রেম খুঁজে পেতে সহায়তা করে। তিনি লস অ্যাঞ্জেলেস থেকে লন্ডন এবং রিও ডি জেনেরিও থেকে প্রাগ পর্যন্ত আন্তর্জাতিকভাবে বিবাহ ও প্রেম সম্পর্কিত সম্মেলন শিখিয়েছেন এবং পরিচালনা করেন। তাঁর কাজটি নিউইয়র্ক টাইমস, নিউইয়র্কের হিউম্যানস এবং মেনস হেলথ-এ প্রদর্শিত হয়েছে।
জন কেগান
বিবাহ এবং প্রেম বিশেষজ্ঞবিশেষজ্ঞ রায়: দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের জীবনে প্রত্যাখ্যানকে গ্রহণ করতে হবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কীভাবে সেই অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে যাতে আপনি নিজেকে ভালবাসতে এবং গ্রহণ করতে পারেন।
অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে ভুলে যান। দুঃখ পেয়ে থাকাকালীন কিছুই না করা আপনার মেজাজকে আরও খারাপ করবে। এটি আপনার মস্তিষ্ককে যে সমস্যাটি ভোগ করছে সে সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে। পরিবর্তে, নিজেকে বিভ্রান্ত করুন। আপনি সিনেমাগুলি দেখতে পারেন, হাঁটতে বা সাইকেল চালাতে বের হতে পারেন, বন্ধুদের সাথে মলে যেতে পারেন; আপনি যে কোনও ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করেন এবং এটি আপনার মনকে দখল করে রাখে।
- আপনি যখন ভালো যে ক্রিয়াকলাপগুলি করেন তখন এটি বিশেষত সহায়ক। এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে পুনর্গঠন করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বাস্কেটবলে ভাল হন তবে এলোমেলোভাবে একটি পার্কে একটি গ্রুপের সাথে খেলুন। একটি ভাল বল প্লে করা আপনাকে আপনার মেজাজ এবং আত্মবিশ্বাসের স্তর উন্নত করতে সহায়তা করবে।
আপনি প্রত্যাখ্যানটি অর্জন করার পরে কেবল তার বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এখনও ব্যথা বোধ করেন তবে আপনি বন্ধু হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পারবেন না। আপনি এখনও অবাক হবেন কেন সে আপনাকে ফিরিয়ে দিয়েছে, আপনার কি সমস্যা আছে ইত্যাদি এটি আপনাকে রাগ করবে বা তার সাথে রাগ করবে। এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনার প্রত্যাখ্যানের অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠাই ভাল, অন্যথায় আপনি অপ্রয়োজনীয় ব্যথা সহ্য করতে পারেন। বিজ্ঞাপন
পার্ট 2 এর 2: বন্ধু হয়ে
উচ্চতর উদ্দেশ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। তার সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলার চেষ্টা করার আগে নিজের উদ্দেশ্য সম্পর্কে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি কি সত্যিই তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চান, বা আপনি আরও অগ্রগতির সুযোগে পরিণত হওয়ার আশা করছেন? তবুও আপনি যদি তাকে ভালবাসেন তবে কেবল তার সাথেই সম্পর্ক রাখার প্রত্যাশার কারণে বন্ধু হবেন না। যদি সে অন্য কোনও সম্পর্কের সাথে থাকে বা এখনও আপনাকে ভালবাসতে না চায় তবে এটি আপনাকে আবার প্রত্যাখ্যান করবে।
- তদুপরি, যদি সে বুঝতে পারে যে আপনার ভিন্ন উদ্দেশ্য রয়েছে তবে তিনি আপনার সাথে বন্ধুত্ব করার বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করবেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "আমি কি সত্যিই আমাকে এমন মেয়েটির সাথে বন্ধুত্ব করতে চাই যে আমাকে ফিরিয়ে দিয়েছে?"
জন কেগান
বিবাহ এবং প্রেমের বিশেষজ্ঞ জন কেগান হলেন একটি বিবাহ এবং প্রেম বিশেষজ্ঞ এবং নিউইয়র্কের বাসিন্দা inspiration তিনি জাগ্রত লাইফস্টাইল চালান, যেখানে তিনি বিবাহ এবং প্রেম, আকর্ষণ এবং সামাজিক গতিবিদ্যা সম্পর্কে তাঁর জ্ঞানকে লোকেদের প্রেম খুঁজে পেতে সহায়তা করে। তিনি লস অ্যাঞ্জেলেস থেকে লন্ডন এবং রিও ডি জেনেরিও থেকে প্রাগ পর্যন্ত আন্তর্জাতিকভাবে বিবাহ ও প্রেম সম্পর্কিত সম্মেলন শিখিয়েছেন এবং পরিচালনা করেন। তাঁর কাজটি নিউইয়র্ক টাইমস, নিউইয়র্কের হিউম্যানস এবং মেনস হেলথ-এ প্রদর্শিত হয়েছে।
জন কেগান
বিবাহ এবং প্রেম বিশেষজ্ঞবিশেষজ্ঞ রায়: নিজেকে সৎভাবে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি তার বন্ধু হতে চান, বা আপনি যদি কেবল আশা করেন যে ভবিষ্যতে তিনি আপনাকে ভালবাসবেন। আপনি যদি এখনও তার প্রেমিকা হতে চান তবে বন্ধু হওয়া ভাল ধারণা নয়। তবে, যদি আপনি সেই রোমান্টিক অনুভূতিটি ভুলে যেতে পারেন তবে আপনি দুজনই সত্যিকারের বন্ধু হতে পারেন।
স্বাভাবিকভাবেই তার সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি অস্বীকার করার পরে অল্প সময়ের জন্য, তিনি আপনাকে দেখে বা আপনার সাথে কথা বলতে লজ্জা বোধ করতে পারেন। আপনি যে ঠিক আছেন তা দেখান এবং আপনি ঠিক আছেন। অদ্ভুতভাবে কথা বলবেন না বা লজ্জাজনক আচরণ করবেন না। স্কুল, সংগীত, টিভি শো, এবং প্রতিদিনের বিষয়গুলি সম্পর্কে চ্যাট করুন যা সম্পর্কে আপনি অন্যান্য বন্ধুদের সাথে চ্যাট করেন। এটি আপনাকে আপনার সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং তার প্রত্যাখার বিষয় হওয়ার পরিবর্তে আপনাকে বন্ধু হিসাবে দেখতে সহায়তা করবে। আপনি যদি সত্যিই তাঁর বন্ধু হতে না চান তবে তাকে অন্য কোনও বন্ধুর মতো দেখতে না দিন। তার সাথে বন্ধুত্ব অস্বীকার করতে এবং অন্য মেয়েদের যদি তারা আপনাকে খুঁজে বের করার সুযোগ দেয় তবে তার সাথে বন্ধুত্ব অনুসরণ করতে ভয় করবেন না।
- প্রত্যাখ্যাত হওয়ার পরে প্রথম কয়েকবার তার সাথে কথা বলার বিষয়ে চিন্তা করা ঠিক আছে। কীভাবে উদ্বেগ কাটিয়ে উঠবেন এবং কথোপকথন শুরু করবেন সে সম্পর্কে কিছু ধারণার জন্য টক-উই-অ-গার্ল নিবন্ধ পড়ার চেষ্টা করুন।
- সাধারণ পয়েন্টগুলি সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, দুই সহপাঠী একই ক্লাসে আছেন। কোনও শিক্ষক সম্পর্কে কথা বলা বা আসন্ন পরীক্ষাটি কথোপকথন শুরু করার দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনাকে আপনার বিব্রতকর অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং সে সাথে কথা বলতে পারে এমন একজন ব্যক্তি আপনাকে দেখাতে সহায়তা করবে।
- অস্বীকার পুনরাবৃত্তি করবেন না। এটি তাকে বিরক্ত করবে এবং আপনার সাথে কথা বলতে চাইবে না।
তার শখ সন্ধান করুন। যে কোনও বন্ধুত্বের জন্য সাধারণ আগ্রহের প্রয়োজন। আপনি যখন কথা বলবেন, তখন তার অভ্যাস এবং আগ্রহগুলি সম্পর্কে জানার চেষ্টা করুন। আপনি সম্ভবত জানতে পারবেন যে আপনারা দুজন একই ব্যান্ড বা দল পছন্দ করেন। এটি আপনাকে তার সাথে দেখা করার সময় আড্ডার জন্য একটি বিষয় দেবে এবং তার সাথে কোথায় থাকবেন সে সম্পর্কেও আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে।
- একটি কথোপকথনে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই শেষ রাতে টিভিতে ব্যান্ড বা শো সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। তার প্রতিক্রিয়া মনোযোগ দিন এবং দেখুন তিনি যত্নশীল কিনা। যদি তিনি বিষয়টি পছন্দ না করেন তবে তার পছন্দটি জিজ্ঞাসা করার সুযোগ হিসাবে এটি গ্রহণ করুন this
- তার একটি শখের সাথে পরিচিতি পাওয়া আপনার দুজনের মধ্যে বেশি মিল থাকতে পারে এবং বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সহায়তা করে। তবে আপনি যদি সত্যিই এটি পছন্দ করেন তবে কেবল একটি শখ আপনার অনুসরণ করা উচিত। কিছু পছন্দ করার কারণে কিছু করা তার অর্থ আপনি তার বা নিজের সাথে সৎ হচ্ছেন না।
একটি দলে তার সাথে hangout শুরু করে। সম্প্রতি প্রত্যাখ্যান হওয়ার পরে, তাকে প্রাইভেটে আমন্ত্রণ করবেন না। সম্ভবত সে মনে করে যে আপনি কেবল আমাকে ডেট করার চেষ্টা করছেন। পরিবর্তে, তাকে আপনার বন্ধুদের বন্ধুদের সাথে Hangout করতে বলুন। তিনি তার বন্ধুদের সাথে যেতে পারেন। তিনি তার বন্ধুবান্ধব এবং বন্ধুদের সাথেও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আপনি সাধারণ বন্ধুদের মতো কথা বলতে পারেন।
- সিনেমা, স্পোর্টস গেমস, বোলিং, এবং খাওয়া এবং পান করা এই বিশাল গ্রুপের লোকদের জন্য দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপ।
- আপনার বন্ধুরা যদি এই প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে জেনে থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি যখন তিনি আশপাশে আছেন তখন ঘটনাটি সামনে না আনতে বলেছিলেন। তার এক বন্ধুর অনবদ্য মন্তব্য তাকে বিরক্ত করতে পারে এবং একটি ভাল সময়কে একটি বিশ্রী পরিস্থিতিতে পরিণত করতে পারে।
তার সাথে আস্তে আস্তে বাইরে যাওয়ার অফার। এটি সময় নিতে পারে, এবং সম্ভবত কখনও হবে না। এটি কেবল কারণ তিনি ব্যক্তিগতভাবে আপনার সাথে দেখা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না এবং আপনার কোনও বিকল্প নেই। আপনি তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে নাও মিললেও আপনি দুজন এখনও বন্ধু হতে পারেন।
- আপনি যদি তাকে ব্যক্তিগতভাবে আমন্ত্রণ জানান তবে এটি পরিষ্কার করুন যে এটি কোনও তারিখ নয়। তাকে জানতে দিন যে আপনি কেবল তার বন্ধু হিসাবে দেখা করতে চেয়েছিলেন।
- তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য জনসমক্ষে সভা করা। আপনি যদি তাকে আপনার বাড়িতে সিনেমা দেখতে আমন্ত্রণ জানান তবে সে ভুল বুঝবে।
3 অংশ 3: তার ব্যক্তিগত স্থান সম্মান করুন
খুব বেশি স্পর্শ করবেন না। ক্রমাগত তাকে কল করা বা টেক্সট করা তার মনে করে যে আপনি এখনও তাকে পছন্দ করেন এবং তারপরে আপনি তাকে আবার বিরক্ত করবেন। আপনি তার বন্ধুদের সাথে একইরকম আচরণ করুন। আপনি কি অন্যান্য বন্ধুদের দিনে 3 বার কল করেন? সম্ভবত না. মনে রাখবেন যে তার সাথে স্বাভাবিকভাবে চিকিত্সা করা বন্ধু হওয়ার এক উপায়।
- যোগাযোগ কত বেশি, সে সম্পর্কে কোনও সুস্পষ্ট নিয়ম নেই, সুতরাং এটি পরিস্থিতিগুলির উপর নির্ভর করে। কীভাবে সে প্রতিক্রিয়া জানায় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি খুব বেশি দূরে চলেছেন। যদি সে কৃপণভাবে সাড়া দেয়, ধীরে ধীরে সাড়া দেয় এবং আপনি বেশিরভাগই একা থাকেন তবে এগুলি লক্ষণ যে তিনি আপনার সাথে কথা বলতে আগ্রহী নন। তার সংস্পর্শে আসতে কত সময় লাগে তা বিবেচনা করুন।
- যদি সে কথায় কথায় বলে যে আপনি তার সাথে খুব বেশি যোগাযোগ করছেন, গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন এবং নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন।
কথা বলার সময় সীমাটি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যখন তার সাথে চ্যাট করতে পারেন তখন কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। তার প্রেমের জীবন, তার বর্তমান প্রেমের গল্প, আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা এবং কোনও রোমান্টিক বিষয়ের উল্লেখ এড়িয়ে চলুন। আসুন নিরাপদ বিষয়গুলি সম্পর্কে চ্যাট করি।
- অবশ্যই তিনি এই বিষয়গুলি সম্পর্কে আগে উল্লেখ করেছেন তবে আপনি এই বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। তিনি আপনার সাথে আরও ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য তাকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে দিন। ততক্ষণ, লাইনটি অতিক্রম করবেন না বা ঝুঁকির মধ্যে ফেলুন না making
তার বর্তমান সম্পর্ককে সম্মান করুন। যদিও সে অন্য কাউকে ভালবাসে তা দেখা মুশকিল, এটি আপনাকে মেনে নিতে হবে। আপনি তার প্রেমিক নন এবং তিনি যাকে ভালোবাসেন তার আপনার কোনও সম্পর্ক নেই। তার প্রেমের সম্পর্কে শ্রদ্ধার অভাব তার এবং তার সঙ্গীর প্রতি অশ্লীল কাজ।
- আপনার সঙ্গীকে অসন্তুষ্ট করবেন না বা নিজেকে তার সাথে তুলনা করবেন না। আসলে, তার প্রেমিকার কথা না বলাই ভাল ছিল যতক্ষণ না সে তার সম্পর্কে প্রথমে কথা না বলে। এটি কথোপকথনকে বিব্রতকর মুহুর্তগুলি এড়াতে সহায়তা করবে।
- কখনও কখনও লোকেরা তাদের বিপরীত লিঙ্গের বন্ধুদের সাথে প্রেমের সম্পর্কের চেয়ে কম কথা বলে। আপনি এটি গ্রহণ করতে অসুবিধা পেতে পারেন, তবে এটি স্বাভাবিক এবং আপনার অবশ্যই তার পছন্দটিকে সম্মান করতে হবে। কোনও সম্পর্কের পরে যখন সে আপনাকে এড়িয়ে যায় তখন বিরক্ত হবেন না। আপনি যদি ইতিমধ্যে খুব ঘনিষ্ঠ বন্ধু হন এবং তিনি আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেন তবে আপনি তাকে সোজাসুজি বলতে পারেন যে আপনার বন্ধুত্বের ক্ষতি হলে আপনি হতাশ। তবে, আপনি যদি কেবল সাধারণ বন্ধু হন তবে তা ছেড়ে দিন।
- কখনই স্বীকার করবেন না যখন আপনি জানেন যে তার একটি বান্ধবী আছে। আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার পরে এটি অপ্রাসঙ্গিক এবং আপনি যখন জানেন যে তিনি কোনও সম্পর্কে রয়েছেন তখন এটি সত্যিই অভদ্র আচরণও বটে।
যদি সে আপনাকে স্নেহ দেখায় তবেই কেবল আপনার প্রেমকে আরও একবার স্বীকার করুন। কিছু সময়ের জন্য বন্ধু হওয়ার পরে সে আপনার প্রেমে পড়া শুরু করে। যদি এটি হয় এবং আপনি এখনও তাকে পছন্দ করেন, অভিনন্দন। তবে যতক্ষণ না সে আপনার প্রতি আগ্রহ প্রকাশ করে ততক্ষণ স্বীকার করা বন্ধ করুন। আপনি যে বন্ধুত্বগুলি বিকাশের জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছেন তা এটি নষ্ট করতে পারে। বিজ্ঞাপন
সতর্কতা
- তিনি আপনাকে পছন্দ করবেন এই আশায় আপনার প্রেমের জীবনকে ত্যাগ করবেন না। সম্ভবত কখনও হবে না এবং আপনি জীবন পরিবর্তনের সুযোগগুলি হারাবেন।
- কোনও মেয়ে যদি জানতে পারে যে আপনি তাকে পছন্দ করেন তবে তিনি আপনাকে তার পক্ষে কিছু করতে বলবেন। নিজেকে কাজে লাগাতে দেবেন না। আপনি অন্য কোনও বন্ধুর মতো তার জন্য ঠিক একই জিনিস করা উচিত।
- আপনি যদি মানসিক চাপ অনুভব করেন তবে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা নিন।
