লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
1 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময় লোকেরা আপনাকে এবং সেই ফোকাসটিকেই প্রথম দেখায় Your তবে সময়ের সাথে সাথে ত্বকের পরিবর্তন হয় এবং আমরা আর আমাদের মুখের সাথে আত্মবিশ্বাস বোধ করি না। তারুণ্যের মুখ এবং উজ্জ্বল ত্বক থাকা স্বাস্থ্যের, প্রাণশক্তির লক্ষণ এবং অন্যেরা আপনার সাথে যোগাযোগ করার পদ্ধতিকেও প্রভাবিত করে। আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে এবং চিকিত্সার চিকিত্সা ব্যবহার করে, আপনি উজ্জ্বল এবং তারুণ্যের ত্বকে আপনার মুখকে আরও কম বয়সী করে তুলতে পারেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নিন
নিয়মিত ও আলতো করে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। ময়লা বা এমনকি পিম্পলগুলি ত্বককে কম যুবা করতে পারে, বিশেষত আপনার বয়স বাড়ার সাথে। সর্বদা পরিষ্কার মুখের ত্বককে নোংরা জমে থাকা ময়লা রোধ করে এবং ত্বক ফাটা রোধ করে।
- একটি নিরপেক্ষ পিএইচ সহ একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক 5 পিএইচ রয়েছে এবং আপনাকে এমন একটি ক্লিনজার খুঁজে পাওয়া দরকার যা সেই ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট পিএইচ স্তরের জন্য পণ্যের তথ্য দেখুন বা "পিএইচ ভারসাম্য" বা "নিরপেক্ষ পিএইচ" বলুন।
- আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলে তেল মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন। গ্লিসারিন বা ক্রিম ক্লিনজার শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত।
- ক্লিনজারটি ত্বকে আলতো করে লাগান। আপনার মুখ ধোওয়ার সময় রুক্ষ হ্যান্ডলিং ত্বকে জ্বালা করে এবং ত্বকের বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
- হালকা গরম জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। যে জল খুব উত্তপ্ত তা প্রয়োজনীয় তেলগুলির ত্বক ফেলা বা জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ত্বক তার যৌবনেত্ব হারাতে পারে।
মুখ ধোয়ার মাত্রাতিরিক্ত করবেন না। নিয়মিত ফেসিয়াল ওয়াশিং গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার এটি অতিরিক্ত করা উচিত নয়। জলের সাথে সাবান এবং ভারী যোগাযোগ ত্বক থেকে তেল ধুয়ে ফেলতে পারে। ত্বক, ত্বক জ্বলজ্বল হয়, তার দীপ্তি এবং তারুণ্য হারাতে।- যদি আপনি প্রচুর ব্যায়াম না করেন তবে আপনার দিনে দুবারের বেশি মুখ ধোবেন না।আপনি যদি অনেক বেশি অনুশীলন করছেন বা ব্যায়াম করছেন, আপনার ঘাম ঝরানোর সময়, আপনার ত্বক যখন প্রচণ্ড ধূলাবলিত হয় বা আপনি যখন গোসল করেন তখন মুখ মুখ ধোয়ার জন্য কোমল ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। প্রতিদিন একটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। সঠিক হাইড্রেশন ত্বককে দৃ firm় করবে, বলিরেখা প্রতিরোধ করবে এবং ত্বককে আরও অল্প দেখায়।- তৈলাক্ত ত্বক থাকলেও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনার একটি তেল মুক্ত পণ্য চয়ন করা উচিত।
- এমন পণ্যগুলি চয়ন করুন যা কেবলমাত্র কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকেই পূরণ করে না, সিলিকন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলির সাহায্যে ত্বককে আরও শক্ত করে তোলে the এই উপাদানগুলি উপস্থিত রয়েছে কিনা তা দেখতে পণ্য প্যাকেজিং পড়ুন। মনে রাখবেন, অনেক নির্মাতারা প্রায়শই ফলাফলগুলিকে অতিরঞ্জিত করেন। পলা পছন্দ হিসাবে অনলাইন ফোরাম দেখুন, যা প্রায়শই স্বাস্থ্য পেশাদার এবং অতীত ব্যবহারকারীদের পণ্য পর্যালোচনা বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
- সানস্ক্রিনের সাথে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা ঝক্কি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য রাতে আপনার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। মৃত ত্বক এবং ময়লা ছিদ্র এবং কুঁচকিতে মেনে চলতে পারে, যার ফলে ত্বকের তারুণ্যের চেহারা হারাতে পারে। আপনার ত্বক থেকে ময়লা অপসারণ এবং দাগ রোধ করতে মৃদু এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করুন।- মনে রাখবেন যে কোনও এক্সফোলিয়েটার কেবল ত্বকের উপরিভাগ পরিষ্কার করে এবং কুঁচকে মুছে ফেলতে পারে না।
- জ্বালা কমাতে প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম কণা সহ একটি এক্সফোলিয়েটার চয়ন করুন।
- আপনার ত্বককে আলতো করে ফুটিয়ে তুলতে একটি নরম কাপড় ব্যবহার করুন।
4 অংশ 2: পুষ্টিকর অভ্যাস অনুশীলন
মুখের পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম করুন। মুখের পেশীগুলির শিথিলকরণ এবং অনুশীলন রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করতে পারে এবং কুঁচকির গঠন প্রতিরোধ করতে পারে। দৃ firm় ত্বক এবং কম বয়সী দেখাতে এই ব্যায়ামগুলি প্রতিদিন একবার বা দু'বার করুন।
- আপনার কপালে একটি হাত রাখুন এবং আপনার হাতের বিরুদ্ধে আপনার মাথা টিপুন। 10 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
- সোজা হয়ে বসুন এবং আপনার মাথাটি পিছনে কাত করুন যাতে আপনার চিবুকটি সিলিংয়ের মুখোমুখি হয় এবং আপনার ঠোঁট বিভক্ত হয়। আপনার মুখের মধ্যে একটি চিবানো আন্দোলন করুন এবং আপনার মুখের পেশীগুলি সরানো অনুভব করুন। এই আন্দোলনটি প্রায় 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার মাথাটি আরও একবার পিছনে iltালুন এবং আপনার ঠোঁটে এমনভাবে চাপ দিন যেন আপনি চুম্বন করছেন। প্রতিবার 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার ঠোঁট ঠাপ দিয়ে এই ব্যায়ামটি দু'বার করুন।
তার মুখের ভাবগুলি পরিবর্তন করুন। আপনি যখন মুখের পেশী ব্যবহার করেন তখন এটি একটি খাঁজ তৈরি করে যা ত্বকের নীচে গঠন করে। যদি সময়ের সাথে সাথে ত্বকটি বয়সের হয়ে যায় এবং এর স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে, তবে এই খাঁজটি রিঙ্কেলগুলি পূরণ করবে না এবং তৈরি করবে না। মুখের অভিব্যক্তি পরিবর্তন ত্বককে আরও বেশিক্ষণ ধরে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- একটি নিয়মিত অনুশীলন রুটিন গঠন। এটি কেবল রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যবান রাখে না, এটি আপনার ত্বককে আরও কম বয়সী দেখায়।
আপনার ত্বকের জন্য ভাল একটি ডায়েট চয়ন করুন। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পুষ্টিগতভাবে সুষম খাদ্য ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রেখে ত্বককে এবং বিপরীত বয়সকে রক্ষা করতে পারে। ফলমূল এবং শাকসব্জির মতো পুষ্টিকর খাবারগুলি যুক্ত করা আপনার ত্বককে আরও কম বয়সী দেখতে সহায়তা করবে।
- চর্বি এবং শর্করার পরিমাণে বেশি খাবার এড়িয়ে চলুন যা কোষের টার্নওভারকে কমিয়ে দেয় এবং ত্বকের বার্ধক্যজনিত কারণ ঘটায়।
- ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল এবং শাকসবজি ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে কোষের টার্নওভারকে ত্বরান্বিত করবে। ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিনের পরিমাণ বেশি এমন সবজির পাশাপাশি হলুদ এবং কমলা ফল খান।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন সিট্রাস ফল যুক্ত ত্বকের তারুণ্য বৃদ্ধি করতে দেখানো হয়েছে।
- আপনার ত্বকের কোষগুলিকে হাইড্রেট করার জন্য আখরোট বা জলপাইয়ের তেলের মতো প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি চয়ন করুন।
- অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত উচ্চ খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা ত্বকে বয়সের কারণ হতে পারে।
- মনে রাখবেন যে অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলি পুষ্টিকর খাবারগুলিকে অকার্যকর করবে যা স্বাস্থ্যকর ত্বককে পুষ্ট করতে সহায়তা করে।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. ত্বক যা বাইরে থেকে হাইড্রেটেড হয় পাশাপাশি অভ্যন্তরটি সাধারণত শক্ত এবং দৃmer় হয়। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বা অন্যান্য তরল পান করা ত্বককে সুস্থ রাখতে এবং তরুণ দেখতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- হাইড্রেটেড থাকার জন্য মহিলাদের কমপক্ষে 9 গ্লাস জল পান করা উচিত। পুরুষদের প্রায় 13 কাপ জল পান করা উচিত।
- আপনার ত্বককে যুবক দেখাতে সহায়তা করার জন্য জল পান করতে পছন্দ করুন। এছাড়াও, চা, নন-ক্যাফিনেটেড কার্বনেটেড পানীয় এবং ফলের রসগুলি ভাল পছন্দ।
- মনে রাখবেন যে আপনি প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জী খেয়ে হাইড্রেটেডও থাকবেন।
- আপনি সময় সময় ক্যাফিনেটেড কফি বা চা এবং কোমল পানীয় পান করতে পারেন তবে সচেতন হন যে এগুলি আপনাকে পানিশূন্য করতে পারে।
এড়ানো বা সূর্যের এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করুন। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারগুলি দৃ firm় করে যা ত্বকে সহায়তা করে the অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার ত্বকে ত্বকে দ্রুত বয়স বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই নিয়মিত সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
- প্রতিদিন একটি উচ্চ এসপিএফ সহ একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- মুখের ত্বককে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে সহায়তার জন্য একটি প্রশস্ত কান্ডযুক্ত টুপি পরুন।
- সৈকত, পুল বা গল্ফ কোর্সে বসে আপনার ছাতাটি Coverেকে রাখুন।
ধূমপান নিষেধ. ধূমপান সূর্যের আলোর মতো প্রাকৃতিক ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে গতি দেয়। ধূমপান বন্ধ করা আরও দীর্ঘতর স্বরে এবং আপনাকে আরও কম বয়সী দেখাতে সহায়তা করতে পারে।
- ধূমপায়ীদের ত্বক, বিশেষত মুখের ত্বক পর্যবেক্ষণ করুন। ধূমপান শুধুমাত্র ত্বককে শুকিয়ে যায় না, তবে মুখের উপর কুঁচকির গঠনও বাড়ায়।
- ধূমপান ছাড়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি কার্যকর চিকিত্সার পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। অনিয়ন্ত্রিত চাপ ত্বককে সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং বার্ধক্য সহ ত্বকের অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনার জীবনে চাপকে সীমাবদ্ধ করা আপনার ত্বককে তরুণ রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- সীমা নির্ধারণ এবং একটি করণীয় তালিকার ভারসাম্য বজায় রেখে প্রতিদিনের কাজগুলি সংগঠিত করুন। অপ্রয়োজনীয় স্ট্রেস এড়াতে কিছুটা সময় ছাড়ুন।
- সম্ভব হলে মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন।
- আপনাকে বাস্তবে ফিরে যেতে সহায়তা করতে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার ফোন, কম্পিউটার বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি আলাদা করে রাখুন। উষ্ণ স্নান এছাড়াও শিথিলতা এবং চাপ উপশম করতে সহায়তা করে।
- স্ট্রলিং বা কিছু মৃদু শারীরিক অনুশীলন করা স্ট্রেস হ্রাস করতে পারে। আপনার কেবলমাত্র হালকাভাবে ব্যায়াম করা উচিত, যেমন যোগব্যায়াম, যাতে আপনি আপনার পেশীগুলিতে অতিরিক্ত চাপ না ফেলে।
- মেডিটেশন চেষ্টা করুন - এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যার অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে যার মধ্যে রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন হ্রাস, উদ্বেগ এবং হতাশা হ্রাস করা, চাপ হ্রাস করা, দুর্দান্ত শিথিলতার বোধ তৈরি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ভাল হওয়া including
বয়সের সৌন্দর্য গ্রহণ করুন। বয়স বাড়ানোর অন্যতম একটি ইতিবাচক দিক আপনাকে নিজেকে দেখতে এবং আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করে। মুখের বক্ররেখা এবং রূপগুলি লালন করুন, তাদের অভিজ্ঞতা এবং বোঝার মেডেলিয়ন হিসাবে দেখুন।
- আপনার আত্মার সৌন্দর্যটি জ্বলতে দিন, যা আপনার মুখের ভাবগুলিতে প্রতিফলিত হয় এবং আপনার মুখকে আরও অল্প বয়সী দেখায়। স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং রোদ হাসি মহিলাদের দুর্দান্ত দর্শনীয় বৈশিষ্ট্য।
4 এর 3 অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
রেটিনয়েড উপাদান সহ একটি ক্রিম ব্যবহার করুন। রেটিনয়েডগুলি হ'ল ভিটামিন এ এর নির্যাসযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য These এই পণ্যগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, রিঙ্কেলস, নিস্তেজতা এবং শুকনো অঞ্চলের উপস্থিতি উন্নত করতে পারে যা ত্বককে আরও তরুণ দেখায়।
- বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য ট্রেটিইনোন এবং তাজারোটিনযুক্ত ওষুধগুলি নির্ধারণের বিষয়ে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
- নোট করুন যে অনেক বীমা সংস্থা কসমেটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয় এমন রেটিনয়েডগুলির সাথে ওষুধগুলি আবরণ করে না।
- কাউন্টারে পাওয়া যায় এমন একটি লো-ডোজ রেটিনয়েড লোশন কেনার চেষ্টা করুন। এই পণ্যটি চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসারে রেটিনয়েডের মতো কার্যকর নয় এবং আপনার ত্বককে দীর্ঘকালীন যুবক হিসাবে ত্যাগ করতে দেয় না।
- সচেতন থাকুন যে রেটিনয়েডগুলি লালভাব, শুষ্কতা এবং ত্বক জ্বলতে পারে তবুও, আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা এবং সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো লালভাব হ্রাস করবে।
আই ক্রিম লাগান। এখনও অবধি, চোখ এখনও আত্মার জানালা। প্রতিদিন এবং প্রতি রাতে আই ক্রিম ব্যবহার আপনাকে অল্প বয়স্ক দেখাতে সহায়তা করবে, কুঁচকে যাওয়া, ত্বকে কুঁচকানো ত্বক এবং চোখের চারপাশে অন্ধকার বৃত্তগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
- ঝাপটায় ভাব কমাতে এবং আপনার চোখকে আরও উজ্জ্বল দেখানোর জন্য রোলার আই কেয়ার পণ্য চয়ন করুন।
- সারা দিন অন্ধকার চেনাশোনা হালকা করার জন্য ত্বক এবং মাইকা আঁটসাঁট করতে ইমোলিয়েন্ট আই ক্রিম ব্যবহার করুন।
- চোখের চারপাশের ত্বকের উন্নতি করতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, কোলাজেন এবং পেপটাইড জাতীয় উপাদান সহ একটি দিন বা রাতের আই ক্রিম কিনুন।উপাদানগুলি জানতে পণ্য প্যাকেজিং পড়ুন। অন্যান্য পণ্যগুলির মতো আপনারও চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত বা চিকিত্সা পেশাদার বা সেই ব্যক্তি কেনার আগে পণ্যটি ব্যবহার করেছেন এমন ব্যক্তির মন্তব্যে একটি অনলাইন ফোরামে পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- আপনার রিং আঙুল দিয়ে ক্রিমটি প্রয়োগ করুন। চোখের অঞ্চলটি খুব ভঙ্গুর হওয়ার কারণে, আপনি সহজেই ত্বকে টানবেন সহজেই, ত্বক স্থির হয়ে উঠবে। রিং আঙুলটি ব্যবহার করা চোখের অঞ্চলে খুব বেশি শক্তভাবে টানা যাওয়া থেকে রোধ করতে পারে।
একটি হোম-ভিত্তিক সুপার ঘর্ষণ চিকিত্সা ব্যবহার করুন। যদিও ডাক্তার অফিসে সুপার-অ্যাব্রেসিভ চিকিত্সা করা হয়, অনেক কসমেটিক সংস্থাগুলি সৌম্য হোম-বেসড সুপার ঘর্ষণকারী ত্বকের চিকিত্সা শুরু করে। আপনি যদি চিকিত্সা চিকিত্সা এড়াতে চান তবে এই পণ্যগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।
- একটি প্রসাধনী ফার্মাসি বা বড় মলে পণ্যগুলির সেট কিনুন। প্রচুর কসমেটিক বা ত্বকের যত্নের দোকানগুলি এই সেটটি বিক্রি করে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে সেরা পণ্য চয়ন করতে আপনাকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ পান।
- একটি হোম সুপার ক্ষয়কারী ত্বকের চিকিত্সা কিট ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার চামড়ার অবস্থা বা অ্যালার্জির উপর নির্ভর করে পণ্যটি ব্যবহার করা এড়াতে আপনার ব্র্যান্ড আপনাকে কোন ব্র্যান্ড কিনে বা পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেবে doctor
- আপনি যে প্যাকেজটি কিনেছেন তা প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না। পণ্য ব্যবহার করে বা সরঞ্জামগুলি ভুলভাবে ব্যবহার করা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
- সচেতন থাকুন যে হোম সুপার অ্যাব্রেসিভ স্কিন ট্রিটমেন্ট কিটগুলি আপনার ডাক্তারের চিকিত্সার চেয়ে হালকা, সুতরাং ফলাফলগুলি প্রদর্শিত হবে না, তবে ফলাফলগুলির চেয়ে সম্ভবত আরও প্রাকৃতিক দেখায়। পেশাদার চিকিত্সা।
মেক আপ। আজকের মেকআপ প্রযুক্তি দুর্দান্ত অগ্রগতি করেছে। নতুন সূত্রগুলি কেবল বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি লুকিয়ে রাখতে সহায়তা করে না তবে এটির বিপরীতে সহায়তা করে। সঠিক কৌশলে আপনার মুখে মেকআপ প্রয়োগ আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং আপনার পুরো মুখটি উজ্জ্বল করতে পারে।
- মনে রাখবেন মেকআপ যতটা সম্ভব সহজ। মেকআপ যা খুব ঘন, যেমন প্রচুর আইশ্যাডো বা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা বিপরীত প্রভাব তৈরি করে আপনাকে বয়স্ক দেখায় make
- ত্বকে বর্ণহীনতা এবং রঞ্জকতা coverাকতে একটি প্রাইমার (প্রাইমার) ব্যবহার করুন। প্রাইমাররা প্রায়শই আপনাকে ত্বককে হালকা প্রতিবিম্বিত করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও অল্প বয়স দেখায়।
- আপনার ত্বকের স্বর এমনকি বাইরে বের করার জন্য একটি তরল ভিত্তি বা রঙিন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং গালের গুঁড়া প্রয়োগ করার আগে এটি একটি মসৃণ পৃষ্ঠ দিন। ক্রিমি ফাউন্ডেশন এড়িয়ে চলুন কারণ এটি চুলকানিতে তৈরি করতে পারে। আপনি চাইলে ফোঁটা থেকে রক্ষা পেতে প্রাইমার এবং বেস কোটের উপরে বর্ণহীন পাউডার প্রয়োগ করুন।
- স্বাস্থ্যকর, যুবক এবং উজ্জ্বল চেহারার জন্য ক্রিম ব্লাশ দিয়ে আপনার মেকআপটি সম্পূর্ণ করুন। বৃত্তাকার, তারুণ্যের চেহারার জন্য আপনার গালে ব্লাশ ক্রিমটি হিট করুন।
- চোখের মেকআপ কৌশলগুলি কুঁচকে ত্বক coverাকতে এবং চোখকে আরও বড় এবং আরও কম বয়সী করে তুলতে ব্যবহার করুন। চোখের পাতা থেকে আইব্রোডের মতো বেইজ বা মোচার মতো ত্বকের রঙিন আইশ্যাডোর একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। নরম চেহারার জন্য ধূসর, বাদামী বা কালো আইশ্যাডো দিয়ে আপনার idsাকনাগুলি হাইলাইট করুন, তারপরে আপনার ল্যাশগুলিতে মাস্কারা লাগান।
4 এর 4 র্থ অংশ: চিকিত্সা চিকিত্সা সঙ্গে ত্বক দৃ .়
হালকা, লেজার বা রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সা ব্যবহার করুন। হালকা, লেজার বা রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি ত্বকের চামড়া চামড়ার নীচে কোলাজেন গঠনে ত্বরান্বিত করতে পারে। নতুন কোলাজেন ত্বককে স্থিতিস্থাপক করে তুলতে আরও কম বয়সী হতে পারে। আপনি যদি এই চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করতে চান তবে নীচের বিষয়টি মাথায় রাখুন:
- হালকা এবং লেজারটি বাইরের ত্বকের স্তরটিকে সরিয়ে দেয় এবং তারপরে ত্বকের নীচে গরম করে কোলাজেন গঠনে উদ্দীপনা জাগায়। চিকিত্সা থেকে পুনরুদ্ধার করার পরে আপনার ত্বক মসৃণ এবং দৃmer় হবে।
- হালকা বা পুনর্নির্মাণের লেজারগুলি পুনরুদ্ধার করতে বেশ কয়েক মাস সময় নিতে পারে এবং ত্বকের বর্ণের দাগ, হালকা বা গাening় হয়ে যায়।
- ক্ষয়কারী লেজার চিকিত্সা ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ত্বক কম ঝরঝরে এবং চুলকানির কম হলে এটি সম্ভবত একটি ভাল পছন্দ।
- অন্যান্য ক্ষয়কারী রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সা ব্যবহার বিবেচনা করুন। দ্রষ্টব্য যে রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সার ফলাফল লেজার এবং আলো ব্যবহারের মতো পরিষ্কার হবে না। ফলাফলগুলি হালকা থেকে মাঝারি হতে পারে।
- আপনার বীমা এই চিকিত্সা কভার করে কিনা তা সন্ধান করুন।
ত্বকের খোসা ছাড়ান। যদি লেজার বা হালকা চিকিত্সা আপনাকে ভয় দেখায় তবে আক্রমণাত্মক চিকিত্সাগুলি কম বিবেচনা করুন। রাসায়নিক খোসা, ক্ষতিকারক ত্বকের চিকিত্সা এবং অতি ক্ষতিকারক ত্বকের চিকিত্সা ত্বকের বাইরের স্তর সরিয়ে দেয়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং আপনার মুখকে আরও কম বয়সী করে তোলে। আপনি যদি এই পদ্ধতিগুলি করতে চান তবে নিম্নলিখিত তথ্যটি নোট করুন:
- রাসায়নিক খোসার সময় ডাক্তার ত্বকের পৃষ্ঠে অ্যাসিড প্রয়োগ করবেন। এটি কিছু বলি এবং freckles অপসারণ করবে। রাসায়নিক খোসা থেকে ত্বকটি পুনরুদ্ধার হতে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে। এছাড়াও, পছন্দসই ফলাফল পেতে আপনাকে অনেকগুলি চিকিত্সাও করতে হবে।
- ক্ষয়কারী চিকিত্সা ত্বকের বাইরেরতম স্তরটি তীক্ষ্ণ করবে। এটি নতুন, কম ত্বকের উত্পাদনকে উত্সাহিত করবে। আপনার ত্বক কয়েক মাস পরে চিকিত্সা থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠলে আপনার ফলাফলগুলি দেখতে হবে should
- সুপার ঘর্ষণকারী ত্বকের চিকিত্সা ঘর্ষণ মতো, তবে কেবল ত্বকের একটি পাতলা স্তর সরিয়ে দেয়। ফলাফলগুলি দেখতে আপনাকে প্রচুর সুপার ঘর্ষণ চিকিত্সার প্রয়োজন হবে, তবে পুনরুদ্ধারের সময় প্রচলিত ক্ষয়কারী পদ্ধতির চেয়ে দ্রুত হবে। মনে রাখবেন যে অতি ক্ষতিকারক চিকিত্সা সর্বদা স্থির ফলাফল দেয় না।
- সাধারণত, বীমা সংস্থাগুলি ত্বকের খোসা চিকিত্সার জন্য অর্থ প্রদান করবে না।
বোটক্স ইনজেকশন। বোটক্স হ'ল বোটুলিনাম টক্সিন টাইপ এ থেকে তৈরি একটি পণ্য যা ত্বককে মসৃণ ও কম চুলকানি তৈরি করতে সক্ষম। আপনি যদি ত্বকের স্তর বা অন্যান্য আক্রমণাত্মক পদ্ধতি এড়াতে চান তবে বোটক্স ইঞ্জেকশনগুলি বিবেচনা করুন।
- বোটক্সের কার্যকারিতা কেবল 3 থেকে 4 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ফলাফলগুলি বজায় রাখতে আপনাকে ইঞ্জেকশন চালিয়ে যেতে হবে।
- বোটক্স পেশীগুলি সংকোচনের হাত থেকে বাঁচায় এবং মুখের পেশীগুলি সরানো শক্ত করে তোলে। এটি আপনার মুখের উপর আবেগ দেখানোর ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করবে।
- নোট করুন যে বীমা কসমেটিক উদ্দেশ্যে বোটক্সের ব্যবহার কভার করবে না।
একটি নরম টিস্যু ফিলার (নরম টিস্যু ফিলার) ইনজেক্ট করুন। বোটক্সের পাশাপাশি আর এক ধরণের ইঞ্জেকশনকে ফিলার ইনজেকশন বলা হয়। ফ্যাট, কোলাজেন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সহ নরম টিস্যুগুলি ত্বককে শক্ত ও আঁটসাঁট করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি ফিলার ইনজেকশন করতে চাইলে নিম্নলিখিতটি নোট করুন:
- ফিলারগুলির ইনজেকশনগুলি ত্বকের ফোলাভাব, লালভাব এবং ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে।
- বোটক্সের মতো, আপনার পুনরায় ইনজেকশন লাগবে, কারণ বেশিরভাগ ফিলার কার্যকর হয় কয়েক মাসের জন্য।
- নোট করুন যে বেশিরভাগ বীমা সংস্থা কসমেটিক উদ্দেশ্যে ফিলার ইনজেকশনগুলি কভার করে না cover
ফেস-লিফট সার্জারি করুন। আপনি যদি মুখের পুনর্জীবনে খুব আগ্রহী হন তবে আপনি মুখের লিফট সার্জারি বিবেচনা করতে পারেন। এটি আপনার মুখকে চাঙ্গা করার সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ উপায় এবং কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে যত্ন সহকারে এবং পরামর্শের পরে এটি করা উচিত। আপনি যদি মুখের লিফট সার্জারি চান তবে নিম্নলিখিতটি নোট করুন:
- ফেস-লিফট সার্জারি অনেক উদ্বেগজনক স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করতে পারে।
- ফেসিয়াল স্ট্রেচ সার্জারি অতিরিক্ত ত্বক পাশাপাশি ফ্যাট এবং প্রসারিত পেশী এবং মুখের সংযোজক টিস্যু মুছে ফেলবে।
- পুনরুদ্ধার করতে দীর্ঘ সময় লাগে এবং আপনার মুখটি অস্ত্রোপচারের পরে বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্ষত এবং ফোলা হতে পারে।
- ফেসিয়াল স্ট্রেচ সার্জারি প্রায় 5 থেকে 10 বছর পর্যন্ত ফলাফল।
- নোট করুন যে বেশিরভাগ বীমা সংস্থাগুলি কসমেটিক উদ্দেশ্যে ফেসিয়াল স্ট্রেচগুলির জন্য অর্থ প্রদান করে না।
