লেখক:
Lewis Jackson
সৃষ্টির তারিখ:
8 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনার নিজের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করা একটি বড় পদক্ষেপ। আপনি কী চান তা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ কী তা সন্ধান করতে পারেন এবং অনুসরণ করার পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন যাতে আপনি আপনার জীবনের সর্বাধিক উপার্জন করতে পারেন। কীভাবে আপনার জীবন পরিকল্পনা করবেন তা শিখতে আপনার লক্ষ্য এবং আপনার প্রয়োজনগুলি অর্জনে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার ভবিষ্যতের দৃষ্টিভঙ্গি নির্ধারণ করা
এটি আপনার কাছে কী অর্থ নির্ধারণ করুন। আপনার জীবন পরিকল্পনা করা একটি কঠিন কাজ হতে পারে এবং আপনার জীবনের অনেকগুলি ক্ষেত্র রয়েছে যা পরিকল্পনা করার সময় বিবেচনা করা উচিত। আপনার ভবিষ্যতের জীবনের সম্ভাবনাগুলি দেখতে কেমন তা আরও বুঝতে, আপনার কাছে কী অর্থপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ তা অন্বেষণ করতে সময় নিন। আপনি কোন দিকে যেতে চান সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু করতে সহায়তা করতে এখানে কয়েকটি প্রশ্ন রয়েছে:
- আপনার জন্য সাফল্য কি? কর্মক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট অবস্থান আছে বা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ আছে? এটা কি সৃজনশীলতা? নাকি পরিবার আছে?
- আপনি এখন এটি পরিবর্তন করতে পারলে আপনার জীবন কেমন হবে? আপনি কোথায় বসবাস করতে চান? আপনি কোন কাজটি করতে চান? আপনি কি আপনার সময় ব্যয় করেন? আপনি কার সাথে থাকতে চান?
- আপনি কার জীবনের প্রশংসা করেন? তাদের জীবনে আপনার আগ্রহ কী?
দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করুন। স্ব-প্রতিবিম্ব এবং জিজ্ঞাসার মাধ্যমে আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা আবিষ্কার হয়ে গেলে, আপনি যে উত্তরগুলি রেখেছেন সেগুলি গাইড হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন এমনটি লিখুন। দৃষ্টি। বর্তমান কালকে এটিকে লিখুন, যেন আপনি এটি সম্পাদন করেছেন।- ভিশন স্টেটমেন্টের উদাহরণ: আমার জীবন সফল কারণ আমি আমার মনিব; প্রতিদিন আমি নির্দ্বিধায় বোধ করি; আমাকে আমার সৃজনশীলতা ব্যবহার করতে হবে; এবং আমি আমার পরিবারের সাথে সময় কাটাচ্ছি।
- কারণ আজকের দ্রুত পরিবর্তিত বিশ্বে আপনার জীবন পরিকল্পনা করা অত্যন্ত কঠিন হবে, তাই আপনি এই বিবৃতিটি যে মানচিত্রের মানচিত্রের চেষ্টা করছেন তা নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। আপনার জীবনে, সর্বদা মনে রাখবেন যে নির্দিষ্ট কাজ, স্থান বা লক্ষ্যগুলি আপনার জীবন যাপনের দিক বা আপনার কাছে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি যতক্ষণ পূর্ণ হয় ততক্ষণ পরিবর্তন হতে পারে।
ব্যাস্ততা নাই. হয়তো আপনার পরিকল্পনা ভাল যাবে না। আমরা পরিকল্পনা বা প্রত্যাশা অনুযায়ী কদাচিৎ কিছু করে। জীবন সবসময় নতুন ক্রসরোড, অসুবিধা এবং সুযোগগুলিতে পূর্ণ থাকে। জীবন কখনও ব্যর্থতা ছাড়া হয় না, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত। ধাপে ধাপে প্রস্তুত হতে প্রস্তুত। আপনি আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি যাওয়ার সাথে সাথে আপনার ক্রিয়া এবং অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন।- আপনার জীবনে একটি অচলাবস্থা থাকতে পারে। হতে পারে আপনি এমন একটি চাকরি পাবেন যা আপনি ভাবেন যে আপনাকে পদোন্নতি দেওয়া হবে, তবে শেষ পর্যন্ত এটি কোথাও যাবে না। আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের দ্বারা ডাইভার্ট হতে পারে। তবে মনে রাখবেন জীবন কোনও সময়সূচীতে কাজ করে না। আপনার লক্ষ্যের দিকে ছোট পদক্ষেপ নিন এবং আপনার জীবনে নতুন বাধা এবং বিকাশগুলি থেকে শিখুন।
নিজের জন্য সুযোগ তৈরি করতে প্রস্তুত থাকুন। সম্ভবত সেখানে কোনও নিখুঁত কাজ, অবস্থান বা সুযোগ থাকবে না।সেক্ষেত্রে আপনার নিজের সুযোগটি দেওয়া দরকার, যদিও এটি আপনার মূল পরিকল্পনার অংশ না ছিল। আপনার জীবন পরিকল্পনা করার সাথে সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি সত্য করতে হবে তা বোঝা আপনাকে ভবিষ্যতে যে কোনও পরিবর্তনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে।- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার নির্দেশটি স্ব-কর্মসংস্থানযুক্ত হতে হয় তবে এর অর্থ নৃত্যের ক্লাসে পড়াতে বা কোনও বড় সংস্থার পরামর্শক হওয়া। এই উভয় কাজই নির্দ্বিধায় অনুভব করার গভীর গভীর আকাঙ্ক্ষাকে সন্তুষ্ট করে কারণ আপনি নিজের মালিক।
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি জীবন পরিকল্পনা তৈরি
আপনার জীবন পরিকল্পনা লিখুন। জীবন পরিকল্পনা হ'ল একটি আনুষ্ঠানিক, লিখিত পরিকল্পনা যা আপনি আপনার জীবনের ক্যারিয়ার, অবস্থান, সম্পর্ক এবং আপনি কীভাবে আপনার সময় কাটাচ্ছেন তা সহ সমস্ত ক্ষেত্রের পরিকল্পনা করতে ব্যবহার করতে পারেন। আমার। জীবন পরিকল্পনা রচনা আপনাকে এমন অঞ্চলগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে যেখানে আপনি কয়েকটি লক্ষ্য পরিবর্তন করতে বা অর্জন করতে চান।
- একটি জীবন পরিকল্পনা আপনাকে অন্যভাবে আপনার জীবন দেখতে সহায়তা করবে। কাগজে জীবনের ক্ষেত্রগুলি অনুসন্ধান করা আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যকে অগ্রাধিকার দিতে এবং পরিমার্জন করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার জীবন পরিকল্পনা কাগজে রাখা আপনাকে অনুরূপ লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি দেখতে বা যা জিনিস নয় তার উপর ভিত্তি করে পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করবে।
আপনার জীবনের যে অংশটি আপনি পরিবর্তন করতে চান তা শনাক্ত করুন। জীবন পরিকল্পনা করার অর্থ এই নয় যে আপনি এখনই আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্র পরিবর্তন করবেন, তবে প্রক্রিয়াটি শুরু করার এটিই প্রথম পয়েন্ট। এমন কিছু ক্ষেত্র থাকতে পারে যেখানে আপনি সন্তুষ্ট, যেমন আপনি কোথায় থাকেন, তবে অন্যদের আপনি বিকাশ করতে চান, যেমন এমন কোনও চাকরি খুঁজে পাওয়া যাতে আপনি বেশি সন্তুষ্ট হন। আপনি পরিকল্পনা করতে চান এমন অনেকগুলি ক্ষেত্র সম্ভবত থাকবে, তবে শুরু করতে, আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি চয়ন করুন।
- ক্যারিয়ার, সামাজিক গোষ্ঠী, শখ বা অন্য কোনও কিছুর মতো আপনি কোথায় শুরু করতে চলেছেন তা স্থির করুন। আপনি যে জীবনের ক্ষেত্রগুলি পরিবর্তন করতে পারেন তার কয়েকটি উদাহরণের মধ্যে রয়েছে কাজ, পড়াশোনা বা আর্থিক এবং আয় পরিকল্পনা; মনোভাব, জীবনের মতামত, সৃজনশীল বা বিনোদনমূলক লক্ষ্য; পরিবার এবং বন্ধু; বাচ্চাদের জন্য পরিকল্পনা করা, সামাজিক সমর্থন সুরক্ষিত করা বা অর্থপূর্ণ কারণে স্বেচ্ছাসেবক; বা ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্য।
- আপনি কেন এটি পরিবর্তন করতে বেছে নিয়েছেন তা আরও ভাল করে বুঝতে আপনার জীবনের সেই অঞ্চলটি পরিবর্তন করে আপনি কী পাবেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কোন পরিবর্তনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন difficult যখন আপনি জানেন যে সবচেয়ে কঠিন কী, আপনি চ্যালেঞ্জের সময়ের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোকের পক্ষে সবচেয়ে শক্ত অংশটি কোথায় শুরু করা উচিত। আপনি যদি জানেন যে এতে আপনার সমস্যা হতে চলেছে, তবে আপনি শুরু করতে অন্য কারও সাহায্য চাইতে পারেন।
সহায়তা এবং তথ্য পান। একটি সমর্থন সিস্টেম থাকা, বা আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন আপনাকে সহায়তা করতে পারে এমন লোকেরা আপনার জীবন পরিবর্তন করার চেষ্টায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরিবর্তনের পরিকল্পনার অংশটি হ'ল কিছু ভুল হয়ে গেলে আপনি কার কাছ থেকে সহায়তা চাইতে যাচ্ছেন ঠিক তা লিখুন। আপনার জীবন পরিকল্পনা এবং আপনি কী পরিবর্তন করতে চান তা আপনার নিকটতম লোকদের বলুন। আপনি আটকে গেলে আপনি নির্ভর করতে পারবেন এমন লোকদের একটি তালিকা তৈরি করুন।
- আপনার জীবনে আপনার আসন্ন পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে যথাসম্ভব তথ্য পান। অন্যের কাছ থেকে সাফল্যের গল্প শুনুন বা একটি স্ব-উন্নয়ন এবং সাফল্যের দলে যোগদান করুন। পরিবার পরিকল্পনা ও পরিবর্তন আনার জন্য পরিবারগুলি কী কী পদ্ধতি ব্যবহার করে এবং কী কী সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে সে সম্পর্কে অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন।
পরিকল্পনা বাস্তবায়নের জন্য সংস্থানসমূহ এবং পদক্ষেপগুলি চিহ্নিত করুন। কিছু জীবন পরিকল্পনা এবং পরিবর্তনের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কোনও পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার জন্য আপনার নির্দিষ্ট সংস্থান প্রয়োজন। হতে পারে আপনার কোনও বই কিনতে হবে, একটি বাজেট নির্ধারণ করতে হবে, একটি নতুন দক্ষতা শিখতে হবে বা অন্যের সহায়তা তালিকাভুক্ত করতে হবে। নির্দিষ্ট অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনার উপায়ও খুঁজে নেওয়া দরকার। আপনার যে সংস্থানগুলি শুরু করা দরকার তা শনাক্ত করার পরে, আপনার জীবন পরিকল্পনার সাথে বর্ণিত পদক্ষেপগুলি এগিয়ে চলুন you
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার জীবন পরিকল্পনাটি স্বাস্থ্যকর হওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে আপনার প্রথম পদক্ষেপ হ'ল স্বাস্থ্যকর খাবার এবং কীভাবে রান্না করা যায় সে সম্পর্কে শিখতে হবে এবং তারপরে সংকল্পবদ্ধ হবে। প্রতিদিন একটি সবুজ শাকসবজি খান। আপনি ধীরে ধীরে আপনার লক্ষ্যটি তৈরি করতে চাইবেন যাতে আপনি ক্লান্ত হয়ে না গিয়ে অভিভূত বোধ করবেন না।
- আর একটি উদাহরণ হতে পারে যদি আপনি এমন একটি জীবন পরিকল্পনা চান যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ডায়েট দেয়। এটি করার জন্য, আপনাকে সেখানে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সনাক্ত করতে হবে যেমন পুষ্টির বই, বিভিন্ন ধরণের মুদিগুলির জন্য বাজেট এবং পরিবার থেকে সহায়তা চাইতে হবে কারণ সেই পরিবর্তনটি হবে তাদের প্রভাবিত করুন।
যখন জীবন আপনার পথে না যায় তখন সমস্যার সাথে লড়াই করুন। আপনার জীবন পরিকল্পনা করা আপনার কী বোঝার এবং এটি পাওয়ার জন্য আপনার কী করা দরকার তা বোঝার দুর্দান্ত উপায়, তবে জীবন প্রায়শই অনাকাঙ্ক্ষিত হয় এবং পরিকল্পনা অনুসারে চলে না। আপনার লক্ষ্যগুলির প্রতি আপনার অগ্রগতির অসুবিধা এবং বাধা মোকাবেলায় আপনার মোকাবিলার দক্ষতা উন্নত করতে হবে।
- আপনি সমস্যা-কেন্দ্রিক মোকাবিলার চেষ্টা করতে পারেন। এই পদ্ধতির মধ্যে সমস্যাটি বোঝার জন্য উদ্দেশ্যমূলকভাবে সমস্যাটির দিকে তাকাতে এবং তারপরে এটি ঠিক করার পরিকল্পনা করা জড়িত। প্রক্রিয়াটির মধ্যে আপনার বিকল্পগুলি বোঝা, তথ্য সংগ্রহ করা, পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা এবং কার্য পরিকল্পনার বাস্তবায়ন অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে পরে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, আপনি নিজের অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সমস্যা-কেন্দ্রিক মোকাবিলার ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। নতুন দৃশ্য। ডায়াবেটিস, আপনার ডায়েট এবং পরীক্ষার সরঞ্জামগুলি সম্পর্কে আপনাকে শিখতে হবে যাতে আপনাকে আবার ট্রাকে ফিরে পেতে সহায়তা করে।
- আর একটি পদ্ধতির মুখোমুখি হওয়া যা আবেগকে কেন্দ্র করে। অপ্রত্যাশিত ঘটনার মানসিক প্রভাব মোকাবেলা করার জন্য আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন।
- উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয়ের ফলে ভয়, হতাশা বা ক্রোধের মতো কিছু সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এই আবেগগুলিকে সম্বোধন করার মধ্যে একটি বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলা, আপনার দায়বদ্ধতাগুলিকে সীমাবদ্ধ করে স্ট্রেস হ্রাস করা এবং সেগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য একটি সংবেদনশীল জার্নাল রাখা অন্তর্ভুক্ত।
পদ্ধতি 3 এর 3: লক্ষ্য নির্ধারণ
লক্ষ্য নির্ধারণের গুরুত্ব বুঝুন। লক্ষ্য নির্ধারণ হ'ল একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা অনেক সফল লোক তাদেরকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করে। সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ উভয়ই আপনাকে কোনও কার্য সম্পাদনের সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয় এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জামগুলিকে সংগঠিত করতে সহায়তা করে।
- একটি সফল লক্ষ্য অর্জন এবং সেট করার সর্বাধিকতম একটি অংশ আপনি যখন কোনও লক্ষ্য অর্জন করেন তখন আত্মবিশ্বাস বোধ করে।
ব্যবহার স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণের পদ্ধতি. লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনার জীবন পরিকল্পনার একটি বড় পদক্ষেপ গ্রহণের এক দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনাকে সুনির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, ব্যবহারিক এবং সময়সীমা (স্মার্ট) লক্ষ্য বা পদক্ষেপগুলি অর্জন করতে দেয়। আপনি দীর্ঘ দূরত্বে আছেন বা আপনার লক্ষ্যের নিকটে আছেন কিনা তা বোঝার জন্য স্মার্ট পদ্ধতিটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি আপনার লক্ষ্য স্বাস্থ্যকর জীবন গড়ে তোলা হয়, তবে কেবল এটিই বলবেন না যে আমি আরও সবুজ শাকসব্জী খাব। আমি সোমবার থেকে 30 দিনের জন্য প্রতিদিন দু'টি সবুজ শাকসব্জী খাওয়াব বলে এটিকে স্মার্ট লক্ষ্যে পরিণত করুন।
- এটি আপনার লক্ষ্যগুলি কংক্রিট করে তোলে যাতে আপনার অনুসরণ করার জন্য দিকনির্দেশ থাকে। এটিও পরিমাপযোগ্য কারণ আপনি জানেন যে আপনি কী করার চেষ্টা করছেন, এটি অর্জনযোগ্য এবং আপনার একটি সময়সীমা রয়েছে।
আপনার লক্ষ্য নির্দিষ্ট করুন। আপনার লক্ষ্যগুলি কংক্রিট এবং অর্জনযোগ্য করার জন্য কয়েকটি জিনিস আপনি করতে পারেন। শুরু করতে, আপনার লক্ষ্যগুলি লিখুন। এটি আপনার লক্ষ্যগুলি কেবল আপনার মনের চেয়ে আরও বাস্তবসম্মত করে তোলে। এটি বিস্তারিতভাবে লিখতে ভুলবেন না। আপনি যদি স্মার্ট পদ্ধতির অনুসরণ করেন তবে আপনার কয়েকটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য মনে রাখা উচিত।
- আপনার লক্ষ্যগুলি ইতিবাচক ভাষায় উপস্থাপন করুন। আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে "স্নেকিং বন্ধ করুন এবং চর্বি ফুরিয়ে যাবেন না" এর পরিবর্তে "স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং 2 কেজিরও বেশি হ্রাস করুন" এর মতো কিছু বলুন।
- আপনার পছন্দ অনুসারে আপনার লক্ষ্যগুলি সংগঠিত করুন। আপনার যদি একাধিক লক্ষ্য থাকে তবে আপনি একবারে সমস্ত কিছু করতে সক্ষম হবেন না। এখনই কী করা দরকার, কী অপেক্ষা করতে হবে এবং কোন তাড়াহুড়োয় নয় তা সিদ্ধান্ত নিন।
- আপনার লক্ষ্যটি যথেষ্ট ছোট রাখা উচিত যা আপনি বছরের পর বছর কাজ করার পরিবর্তে যুক্তিসঙ্গত সময়ে অর্জন করতে পারেন। আপনার যদি বড় লক্ষ্য থাকে তবে এটিকে ছোট লক্ষ্যগুলিতে বিভক্ত করুন যাতে আপনি সেগুলি অর্জন করতে পারেন এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে পারেন।
