কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• তুমি কি চাও

একটি হিকি বা "প্রেমের কামড়" হ'ল কামড় এবং / বা সংযুক্তির ফলে ত্বকে অস্থায়ী ক্ষত। হিক্কি সাধারণত এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে তাদের নিজের থেকে দূরে চলে যায়, তবে এগুলি গোপন রাখতে বা তাদের দ্রুত চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। তারা গেছেন.

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন

1. 

   আপনার হিকিতে একটি আইস কিউব রাখুন। আপনার হিকিতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আইস প্যাক প্রয়োগ করা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে এবং ফোলা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এটি হিকিকে বিবর্ণ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • ঠান্ডা পোড়া হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে একটি পরিষ্কার কাপড়ে বরফ মুড়ে নিন। আপনি হিচিতে একটি ঠান্ডা চামচও রাখতে পারেন, তবে এটি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ঘষতে না ভুলবেন না।
   • বরফের মতো এক ব্যাগ হিমশীতল শাকগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা আইস প্যাকটি পাওয়া না গেলে ব্যবহারের জন্য এক কাপ পলিস্টেরিন ফেনা জল হিম করতে পারেন।
   • হিকিতে প্রতি 20 মিনিট পর্যন্ত বরফ প্রয়োগ করুন। কমপ্রেসগুলি 1-2 ঘন্টার জন্য আলাদাভাবে ব্যবহার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। দিনে কয়েক বার 1-2 দিনের জন্য বরফ প্রয়োগ করুন।

2. 

   
   
   আপনার হিকি উপর তাপ রাখুন। যদি হিকিটি 2 দিন পরে ফোলা হয় তবে একটি উষ্ণ সংক্ষেপে ব্যবহার করুন। তাপ থেরাপি রক্তনালীগুলি পৃথক করে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে যা ফলস্বরূপ পুনরুদ্ধারকে উত্সাহ দেয়।
   • গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা হিটিং প্যাড বা কাপড় ব্যবহার করুন।
   • দিনে কয়েকবার এক সময় 20 মিনিট পর্যন্ত তাপ প্রয়োগ করুন। আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া এড়াতে একবার প্রয়োগের পরে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসার সময় হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

3. 

   
   
   আপনার হিকিতে কিছু অ্যালোভেরা লাগান। অ্যালোভেরা হিচির নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে উত্তেজিত করে এমন একটি প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার। আপনার হিকিতে অ্যালোভেরার একটি ঘন স্তর প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে পরিষ্কার করুন। হিক্কি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রতিদিন 2 বার করুন।

4. 

   আপনার হিকিতে একটি কলার খোসা রাখুন। যদিও এটি প্রমাণিত হয়েছে তার কোনও প্রমাণ নেই, কেউ কেউ যুক্তি দেখিয়েছেন যে কলাের খোসার অভ্যন্তরটিকে হিকিতে প্রয়োগ করা শীতল করতে সহায়তা করে এবং এর ফলে হিকির আকার হ্রাস পায়। একটি কলা খোসা, তারপরে খোঁচির অভ্যন্তরটি হিকিতে রাখুন। 30 মিনিট পর্যন্ত প্রয়োগ করুন, তারপরে অতিরিক্ত কলা মুছতে একটি স্যাঁতসেঁতে কাগজের তোয়ালে বা কাপড় ব্যবহার করুন। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করুন

1. 

   
   
   ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার খান ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে এর অভাবগুলি আপনাকে আরও সহজেই ক্ষতবিক্ষত করতে পারে। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কেযুক্ত আরও বেশি খাবার খান বা পরিপূরক গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • ভিটামিন কে সমৃদ্ধ কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে কেল, পালংশাক (পালং শাক), ব্রকলি, লিভার এবং ডিম।
   • ভিটামিন সি এর ভাল খাবার উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, লাল রাস্পবেরি, মিষ্টি আলু এবং লাল মরিচ।
   • আপনি পরিপূরকের পরিবর্তে নির্দিষ্ট কিছু খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে দিলে এটি সাধারণত সহজ এবং ভাল হয়। তবে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরিপূরক গ্রহণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অথবা আপনি ভিটামিন বড়ি সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলতে পারেন। আপনি যদি এটি ব্যাখ্যা করতে না চান তবে আপনি বলতে পারেন, "স্বাস্থ্য ক্লাসে আমি ভিটামিনের গুরুত্ব সম্পর্কে শিখেছি এবং আমার মনে হয় এখন ভিটামিন গ্রহণ করা আমার পক্ষে ভাল হবে।"

2. 

   ধূমপান বন্ধকর. আপনি যদি সিগারেট পান করেন বা তামাকজাত পণ্য ব্যবহার করেন, আপনার যখন হিচকি হবে তখন আপনার এই অভ্যাসটি বন্ধ করা উচিত। ধূমপান রক্ত ​​প্রবাহকে হ্রাস করে এবং নিরাময়কে ধীর করে।
   • আপনি যদি ধূমপান ছেড়ে দিতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অনেকগুলি ওষুধ এবং বন্ধ করার প্রোগ্রাম উপলব্ধ রয়েছে যা এটিকে ছেড়ে দেওয়া সহজ করে তোলে।
   • আপনি যদি কম বয়সী হন, ধূমপান করা ভাল ধারণা নয়। শরীর এখনও বাড়ছে এবং ধূমপান এই প্রক্রিয়াটিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যদি আপনি ধূমপান শুরু করেন তবে আপনার স্কুলে একজন পিতা বা মাতা, বিশ্বস্ত পরিবারের সদস্য বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন। তাদের বোঝান যে আপনি ধূমপান ছেড়ে এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে সহায়তা চান। যদিও এটি সামান্য কৌশলযুক্ত হতে পারে তবে প্রস্থান ছাড়ার সুবিধাগুলি প্রচেষ্টার পক্ষে যথেষ্ট।

3. 

   ম্যাসেজ এবং নিকাশীতা এড়িয়ে চলুন। যদিও এটি হিকিকে ম্যাসেজ করা অপরিশোধনীয় তবে এড়িয়ে চলুন। হিকির চারপাশে ম্যাসেজ কেবল সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে কারণ এটি ত্বকে ক্ষত পেতে এবং হিকিকে আরও লক্ষণীয় করে তুলতে পারে। এর পাশাপাশি, একেবারে না একটি হুইতে রক্তটি সুই দিয়ে ছিটিয়ে দিন কারণ এটির অতিরিক্ত ক্ষতি হতে পারে এবং প্রচন্ড ব্যথা হতে পারে।

4. 

   হিকির চারপাশে ত্বককে বিশ্রামের জন্য ছেড়ে দিন। কিছু চিকিত্সা পুনরুদ্ধার গতি ও হিক্কিগুলিকে বিবর্ণ করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে, হিক্কিগুলি নিরাময়ে কিছুটা সময় নেয়। যদি হিক্কিটি "দেওয়া এবং গ্রহণ" আপনার যৌন মিলনের অংশ হয়, তবে আপনি সেই ব্যক্তিকে আরও বিচক্ষণতা বা ক্ষতিকারক স্থানে হিকিকে স্থাপন করতে বলতে পারেন।
   • একটি হিকি - একটি আঘাত বা হিমটোমা - ​​একটি আঘাত injury অন্য কোনও ধরণের ক্ষতচিহ্নের মতো আপনার আক্রান্ত স্থানটি একা ছেড়ে যাওয়া উচিত।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: হিকি আবরণ

1. 

   কলার বা কলার পরুন। এটি কয়েক দিনের জন্য হিকিকে আবরণে সহায়তা করবে। কচ্ছপ চয়ন করুন যা ঘাড় পুরোপুরি coversেকে যায় বা কলারগুলিতে একটি কলার তৈরির চেষ্টা করে।
   • একটি টার্টলনেক প্রায়শই একটি ভাল পছন্দ কারণ কলার সহ একটি কলার সম্পূর্ণরূপে হিকিকে আবৃত করে না।
   • মনে রাখবেন যে আপনি পর পর কয়েক দিন ধরে ফণা পরেন লোকেরা সন্দেহজনক হতে পারে। সুতরাং, 1-2 দিনের জন্য একটি হুডি পরার চেষ্টা করুন এবং তারপরে অন্যটিতে যান।

2. 

   গহনা দিয়ে হিকিকে Coverাকুন। এটি আপনার হিক্কিটি গোপন করার একটি সুন্দর উপায়, পাশাপাশি পোশাকে একটি অ্যাকসেন্ট যোগ করে। নেকলেসের মতো একটি স্কার্ফ, বন্দনা, বা পাতলা গয়না সাময়িকভাবে হিকিটিকে আড়াল করতে পারে।
   • আপনার পোশাকের সাথে আপনার হিক্কিটি লুকানোর সময়, আপনি যদি কয়েক দিনের জন্য গহনা দিয়ে আপনার হিকি লুকিয়ে রাখার পছন্দ করেন তবে লোকেরা সন্দেহজনক হতে পারে। আপনার ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন গহনা দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং তার পরে 1-2 দিনের পরে অন্যটিতে স্যুইচ করা উচিত।

3. 

   হিকিকে আড়াল করতে আপনার চুল ব্যবহার করুন। যদি আপনার চুল দীর্ঘ হয় তবে আপনি ঘাড়টি coverেকে রাখতে পারেন। সারা দিন আপনার হিক্কি লুকানোর কোনও দুর্দান্ত উপায় নয়, তবে যদি আপনি এটি অস্থায়ীভাবে coverাকতে চান তবে এটি করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনার পিতামাতার দ্বারা আপনার হিকিকে দেখা থেকে বাঁচাতে সহায়তা করতে পারে। যদি তারা অপ্রত্যাশিতভাবে ঘরে enterুকেন, আপনি দ্রুত হিকিকে coverাকতে আপনার চুল ফেলে দিতে পারেন।

4. 

   হিকিকে আড়াল করতে সবুজ কনসিলার ব্যবহার করুন। প্রাথমিকভাবে, হিকি সাধারণত লাল হয়। একটি সবুজ রঙের কনসিলার সেই রঙের সাথে বৈসাদৃশ্য তৈরি করবে, যা হিকিকে বিবর্ণ হওয়ার মতো দেখায়।
   • আপনার হিকিতে কনসিলার প্রয়োগ করুন। খুব বেশি প্রয়োগ করতে ভয় পাবেন না। হিকি লুকানোর জন্য যতটা সম্ভব প্রয়োগ করুন।
   • একটি সাধারণ স্কিন টোন কনসিলার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকে সবুজ কনসিলারের একটি স্তর প্রয়োগ করতে একটি মেকআপ ব্রাশ ব্যবহার করুন।
   • ক্রম রঙ ধীরে ধীরে প্রাকৃতিক ত্বকের সুরের সাথে মিশ্রিত হওয়া অবধি হিকিতে চারপাশে কনসিলার ছিনিয়ে নেওয়ার জন্য আস্তে আস্তে একটি মেকআপ স্পঞ্জ ব্যবহার করুন। কনসিলারটি আয়নাতে না দেখা পর্যন্ত প্রয়োগ করুন।

5. 

   যখন হিকি রঙ পরিবর্তন করে তখন coverাকতে গোলাপী কনসিলার ব্যবহার করুন। হিকিগুলি সাধারণত নিরাময় হওয়ার সাথে সাথে হলুদ বা নীলচে হয়ে যায়। এই মুহুর্তে, আপনার হিকিকে আরও ভালভাবে গোপন করতে আপনার গোলাপী-টোনড কনসিলার ব্যবহার করা উচিত। নীল প্রয়োগ করার সময় গোলাপী কনসিলার অনুরূপ প্রয়োগ করুন। কনসিলারটি একইভাবে প্রয়োগ করুন আপনি যেমন গ্রিন কনসিলার প্রয়োগ করেন। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• কীভাবে আঘাতের হাত থেকে মুক্তি দেওয়া যায় সে সম্পর্কে পরামর্শগুলি হিচাপ এবং আঘাতের কারণে হেমোটোমাজনিত কারণেও সহায়তা করে।

সতর্কতা

• এমন অনেক পণ্য এবং উপাদান রয়েছে যা হিচাপ বা আঘাতের চিহ্নগুলি মুছে ফেলার দাবি করে তবে আপনার সেগুলি ব্যবহার থেকে সতর্ক হওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে আপনার দেহ রক্তের পুনরায় সংশ্লেষ করে এবং আপনি প্রক্রিয়াটি গতি দিতে পারবেন না বলে হিককিগুলি (এবং ক্ষতচিহ্নগুলি) বিবর্ণ হয়ে যায়। পরিপূরক গ্রহণ বা অপ্রত্যাশিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দ্রুত হিক্কি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে না এবং এর অন্যান্য স্বাস্থ্যের পরিণতিও হতে পারে।

তুমি কি চাও

• কনসিলার, ফাউন্ডেশন এবং ফাউন্ডেশন জন্য ভিত্তি
• বরফ বা হট প্যাক