লেখক:
Florence Bailey
সৃষ্টির তারিখ:
28 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
25 জুন 2024
কন্টেন্ট
আমাদের প্রত্যেকের জন্য, একটি নতুন দিন জীবনের একটি নতুন অধ্যায়।আপনি একটি মৃত শেষ মত মনে হচ্ছে? নতুন করে শুরু করতে চান এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান? আপনি কি গ্রাউন্ডহগ ডে -তে বিল মারে -এর নায়কের মতো বোধ করেন, যাকে একই দিন বারবার পুনরুজ্জীবিত করতে হয়েছিল? পরিবর্তন সবসময়ই ভীতিকর, কিন্তু প্রত্যেকে যেভাবে উপযুক্ত দেখেন সেভাবে জীবনযাপনের যোগ্য। আপনার জীবন পুনর্বিবেচনা এবং শুরু থেকে শুরু করার বিভিন্ন উপায় আছে।
ধাপ
পার্ট 1 এর 2: অতীতে ফিরে দেখুন
1 আপনার অতীতকে আলিঙ্গন করুন। আপনি যদি অতীতকে আঁকড়ে ধরে থাকেন তবে আপনি নতুন করে জীবন শুরু করতে পারবেন না। আপনার সম্পর্ক, কাজ, পরিবার বা আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। - গ্রহণযোগ্যতা ক্ষমা এবং বোঝা বোঝায় না। ঘটনাটি জীবনে ঘটেছে তা উপলব্ধি করা যথেষ্ট, এবং এখন এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়।
- ব্যথা এবং যন্ত্রণার মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন। একজন ব্যক্তি যন্ত্রণা অনুভব করে যখন জীবন তার ইচ্ছামত চলতে থাকে না, কিন্তু কষ্টের প্রয়োজন হয় না। ভোগান্তি একটি সচেতন পছন্দ। কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না, এমনকি ব্যথাও নয়। গ্রহণ করুন, আপনার ব্যথা অনুভব করুন এবং এগিয়ে যান। অতীতের যন্ত্রণা এবং ভুল নিয়ে চিন্তা করার কোন মানে হয় না। ভবিষ্যতের দিকে তাকান এবং নাটকীয় হবেন না (উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে বলবেন না, "আমি আর কখনও ভালোবাসতে পারব না," অথবা, "আমি আবার ভাল চাকরি খুঁজে পাব না")।
2 মনে রাখবেন, কিছুই ঘটে না। এর অর্থ এই নয় যে একজন ব্যক্তি শক্তিহীন এবং প্রতিটি মুহূর্ত ভাগ্যের দ্বারা পূর্বনির্ধারিত। এটি বলা আরও সঠিক হবে যে প্রতিটি পরিস্থিতির কেবলমাত্র অর্থ রয়েছে যা আমরা এটিকে দায়ী করি। শুধুমাত্র আমাদের উপলব্ধি একটি ঘটনা বা মুহূর্তকে একটি উত্তোলন বা অপ্রতিরোধ্য অভিজ্ঞতায় পরিণত করে। - যেসব শিক্ষা গ্রহণ করতে হবে তা মোটেও সুস্পষ্ট নয়। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে জীবন তার কাছে কী চায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে পদত্যাগ করতে বলা হয় কারণ আপনার ব্যবসায়িক ধারণাগুলি অনেক বড় বা আপনার কোম্পানির ব্যবস্থাপনা দলের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়? যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন, তাহলে সিদ্ধান্তে যাওয়ার জন্য আপনার সময় নিন। সম্ভবত এটি আপনার এবং আপনার বসের মধ্যে মতামতের উল্লেখযোগ্য পার্থক্যের একটি নিশ্চিতকরণ, কিন্তু এখনই সময় আপনার পরিকল্পনাগুলি অন্য কোথাও জীবন্ত করার সুযোগ পাওয়ার জন্য আপনার নিজের পথে যাওয়ার।
3 আপনার ব্যর্থতা এবং সাফল্য বিশ্লেষণ করুন। আপনি ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাই যদি পরিকল্পনা অনুযায়ী ইভেন্টগুলি বিকাশ না হয় তবে হতাশ হবেন না, তবে ভাবুন: "এই পরিস্থিতিতে বা পরিস্থিতিতে আমি ঠিক কী করেছি?" - প্রতিটি দিক লিখুন। আপনার সমস্ত সাফল্য, এমনকি ছোটখাটো সাফল্যের তালিকা করুন। সন্ধ্যায়, আপনি দিনের বেলা আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিস লিখে রাখতে পারেন। আপনার জীবনকে ইতিবাচক জিনিসে পূর্ণ করতে ইতিবাচক বিষয়ের দিকে মনোনিবেশ করুন!
- তারপর চিন্তা করুন কিভাবে আপনি আপনার প্রতিটি সাফল্যের উপর গড়ে তুলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনি কিভাবে গ্রাহকদের সাথে চলতে জানেন, কিন্তু আপনার ব্যবসার অবস্থান উপযুক্ত ছিল না এবং আপনাকে পথচারী এলাকায় যেতে হবে। সমস্ত ভাল সমাধান বিশ্লেষণ করুন এবং সেগুলি থেকে কীভাবে সর্বাধিক লাভ করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
4 ঘোষণা করবেন না যে আপনি আবার শুরু করছেন। শুধু এটাই কর. আপনার জীবন পরিবর্তন করার জন্য আপনার সিদ্ধান্তগুলি ভয়েস করার দরকার নেই। আপনার পরিকল্পনা সম্পর্কে অন্যদের বলবেন না এবং জিজ্ঞাসা করবেন না যে আপনার কীভাবে সর্বোত্তমভাবে এগিয়ে যেতে হবে। প্রায়শই সন্দেহের সময়ে, আমরা সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছি বা আমাদের মন পরিবর্তন করার জন্য পরামর্শ চাই। তোমার জীবন শুধু তোমার জীবন। এগিয়ে যান এবং মানুষ আপনার সাথে বদলে যাবে। যদি তারা আপনার জীবনে পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করতে অনিচ্ছুক হয় তবে তারা কেবল তাদের সাথে আপনার পথে নাও থাকতে পারে। - পরবর্তী সমস্ত ক্রিয়াকলাপ কেবল আপনি এবং অন্য কেউ নয়। অন্যদের মতামত উপেক্ষা করুন। প্রায়শই, অন্যদের প্রতিরোধের কারণগুলির সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই: কেবল লোকেরা, আপনার দিকে তাকিয়ে, তাদের নিজের জীবন সম্পর্কে ভাবতে শুরু করে। আপনার প্রতিটি পছন্দ এবং সিদ্ধান্ত আপনার জন্য উপযুক্ত, এবং অপরিচিত নয়।
2 এর 2 অংশ: ভবিষ্যত বাঁচুন
1 আপনার উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন। জীবনের অর্থ নিয়ে চিন্তা করা বড় পরিবর্তনের দিকে আপনার প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। - আপনার ক্ষমতা কি? আপনি কি করতে ভালবাসেন? তোমার শখ কি কি? কি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করে? এই প্রশ্নের উত্তরগুলি আপনাকে নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে যে আপনার জন্য কী আনন্দ এবং সন্তুষ্টি নিয়ে আসে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যোগব্যায়াম উপভোগ করেন এবং পাঁচ বছর ধরে সপ্তাহে তিনবার ক্লাসে অংশ নিয়েছেন। তাই হয়তো যোগ আপনার কলিং, একটি শখ না? সম্ভবত ছাত্রের শিক্ষক হওয়ার সময় এসেছে। কি আপনাকে সন্তুষ্টি দেয় এবং আপনি কি মনে করেন যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু করছেন, এবং এটিকে ঘিরে আপনার নতুন জীবন গড়ে তুলুন।
- আপনি যদি বাস্তবের জন্য বাঁচেন তবেই জীবন পরিপূর্ণ হয়। আপনি যদি সবসময় যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক হতে চান, তাহলে কি একশ জন আপনাকে থামায়? আমাদের কেবল একটি জীবন দেওয়া হয়েছে, তাই আপনি যেভাবে সঠিক মনে করেন সেভাবে জীবনযাপন করুন। পরিবর্তনের কারণ খুব বেশি আশা করবেন না।
2 লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, সিদ্ধান্ত নিন। প্রথমে, আপনার জীবনের লক্ষ্য এবং সামগ্রিক লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন এবং তারপরে আপনার লক্ষ্যগুলি কীভাবে অর্জন করবেন এবং কোন পরিবর্তনগুলি প্রয়োজন হতে পারে তা নির্ধারণ করুন। আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান? অন্য শহরে চলে যান? আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যান? - স্বল্প, মাঝারি এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। সমাধানগুলি লিখুন এবং সেগুলি একটি বিশিষ্ট স্থানে রেখে দিন (রেফ্রিজারেটরের দরজায় বা শোবার ঘরে আয়নায়)।
- আপনার জীবনকে সংগঠিত করুন। জীবনে কোনো শৃঙ্খলা না থাকলে পরিবর্তন হবে না। আপনি যদি পছন্দসই পরিবর্তন এবং লক্ষ্যগুলি জানেন, তাহলে আপনি একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
3 নতুন পথ অবলম্বন করুন। নিজেকে অবাক করুন এবং ভিন্ন কিছু করুন। সুতরাং আপনি একটি নতুন দিক থেকে নিজেকে এবং আপনার ক্ষমতা দেখতে পাবেন। - পুরানো জীবন যা আপনার উপযোগী নয় তা ত্যাগ করার অন্যতম সেরা উপায় হল নতুন এবং অপ্রত্যাশিত কিছু করা। ভ্রমণ করুন এবং এমন জায়গাগুলি দেখুন যা আপনি কখনও দেখেননি। একটি বিদেশী ভাষা শিখতে শুরু করুন। কিকবক্সিং, জিমন্যাস্টিকস বা সাইক্লিংয়ের মতো একটি নতুন খেলা শুরু করুন।
- আপনার সামর্থ্য নিয়ে সন্দেহ থাকলেও নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। নতুন চেষ্টা করা মানে নতুন মানসিক এবং শারীরিক অভিজ্ঞতা পাওয়া, কখনও কখনও নিজেকে পরীক্ষা করা এবং জীবনের জন্য আপনার স্বাদ পুনরায় আবিষ্কার করা, যখন প্রতিটি নতুন দিন আমাদের অফুরন্ত সম্ভাবনা দেয়।
- অনিশ্চয়তা সবসময় ভীতিজনক, কিন্তু পরিচিত জিনিসগুলি চালিয়ে যাওয়া এবং ক্রমাগত হতাশ বা অসন্তুষ্ট বোধ করা কি কম ভয়ঙ্কর? নতুন যাত্রার শুরুতে উদ্বিগ্ন বা নার্ভাস হওয়া পুরোপুরি ঠিক, কিন্তু ভাবুন: আপনি বরং আপনার জীবন নিয়ে আরও অসন্তুষ্ট হবেন, এটা দেখে যে এটি স্থবির হয়ে পড়েছে এবং আপনি একটি রুটিনে ব্যস্ত?
4 আজকের জন্য বাঁচো. মুহূর্তে বেঁচে থাকুন এবং বুঝতে পারেন যে বাকিটা কোন ব্যাপার না। তাকে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। এটা তোমার বাস্তবতা। যখন এই মুহুর্তটি শেষ হয়ে যায়, পরের দিকে যান। আপনি বেঁচে আছেন? হ্যাঁ. এর মানে হল যে মুহূর্তটি সফলভাবে কাটানো হয়েছে! প্রতিটি পরবর্তী মুহূর্ত আপনাকে সক্রিয় জীবনের এক ধাপ কাছে নিয়ে আসবে। - প্রতিদিন পালা নিন। শুনতে খারাপ লাগছে, কিন্তু এটি কোনোভাবেই বিবৃতির সত্যতাকে প্রভাবিত করে না। আজকে যা করতে হবে তা করুন - আগামীকাল বা পরের সপ্তাহে নয়। এটি আবার শুরু করার কাজটি মোকাবেলা করার একমাত্র উপায়। 365 দিনের গোলগুলি ভয়ঙ্কর হতে পারে, তবে একদিনের গোলগুলি সাধারণত সম্ভব হয়!
5 নিজেকে শান্তভাবে মূল্যায়ন করুন। আপনি পৃথিবীর সবকিছু জানতে পারবেন না। আপনি ভুল করেন। আপনার ইঞ্জিন তেল পরিবর্তন করতে, একটি সুস্বাদু ডিনার রান্না করতে, বা সামষ্টিক অর্থনীতি বুঝতে সক্ষম হওয়া আপনাকে ভাল ব্যক্তি বা খারাপ ব্যক্তি করে না। এর অর্থ কেবল এই যে আপনি কিছু বিষয় বুঝতে পারছেন। আপনি কি জ্ঞানের জন্য চেষ্টা করছেন বা অন্যদের কাছে কিছু প্রমাণ করতে চান? এটি আপনার জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ তা ভেবে দেখুন। এটা কি আপনাকে খুশি করে? নেতিবাচক উত্তরের ক্ষেত্রে, এই পেশাটি ছেড়ে দেওয়া ভাল! সবকিছু করতে সক্ষম হওয়া অসম্ভব, এবং এটি প্রয়োজনীয় নয়। - আপনি যদি সত্যিই একটি নির্দিষ্ট দক্ষতায় আগ্রহী হন, তাহলে সুযোগটি হাতছাড়া করবেন না! কিন্তু যদি আপনার লক্ষ্য অন্যদের চোখে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করা বা আপনি অন্যদের চেয়ে খারাপ নন তা দেখানো হয়, তাহলে অবিলম্বে থামুন। আপনি সম্পূর্ণ স্বয়ংসম্পূর্ণ। আপনার কাউকে কিছু প্রমাণ করার দরকার নেই।
6 অন্যের উপর নির্ভর করুন এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এই ধারণাটি গ্রহণ করুন যে বিশ্বের সবকিছু জানার কোন প্রয়োজন নেই, এবং তারপরে আপনি যা করার চেষ্টা করছেন তা বিশ্লেষণ করুন, কিন্তু যা একই সাথে উচ্চতর যোগ্যতার প্রয়োজন বা আপনার আগ্রহী নয়। টেকনিশিয়ান আপনার চেয়ে ভাল করতে পারে: শুধু তেল পরিবর্তন করতে বা বেডরুম ঠিক করার জন্য ব্যক্তিকে অর্থ প্রদান করুন। আপনার সময়কে বুদ্ধিমানের সাথে পরিকল্পনা করুন এবং আপনি যা করতে পারেন তা নিজেরাই করুন। - সাহায্য চাইতে বা আরও অভিজ্ঞ লোকের উপর নির্ভর করতে ভয় পাবেন না। আপনার অনুরোধ, চাহিদা বা বিশেষজ্ঞদের কাছে আবেদন করা দুর্বলতার প্রকাশ নয়। এগুলি একজন জ্ঞানী এবং সম্পদশালী ব্যক্তির সিদ্ধান্ত। ক্ষেত্রের একজন একজন যোদ্ধা নয়, তবে প্রত্যেকেরই বিভিন্ন প্রতিভা এবং ক্ষমতা রয়েছে।
7 দুর্বলতার মুহূর্তের জন্য প্রস্তুত থাকুন। কখনও কখনও আপনার মনে হবে নতুন পরিকল্পনা কাজ করছে না এবং আপনার অতীত জীবনে ফিরে যাওয়া ভাল। এই মুহুর্তগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন। - উদাহরণস্বরূপ, আপনার ফোন বই থেকে আপনি যে ব্যক্তিদের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করেন তার সংখ্যাগুলি নিজের উপর পুনরায় বিশ্বাস করার জন্য সরান (উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রাক্তন প্রেমিক বা বান্ধবী)। যখন আপনি মানসিক চাপ নেওয়ার তাগিদ অনুভব করেন তখন জাঙ্ক ফুড কিনবেন না।
- প্রত্যেকেই দুর্বলতার মুহূর্তের মুখোমুখি হয়। ভবিষ্যতে আমাদের জন্য কোনটি ভাল হবে এবং এখনই কি করা সহজ তা আমরা বেছে নিই। এই "এখন" প্রতিহত করার চেষ্টা করুন এবং পরিবর্তে ভবিষ্যতের জীবনের দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা পরিচালিত হন।
8 আপনার সাফল্য উপভোগ করুন। আপনার লক্ষ্যের দিকে কোন পদক্ষেপ এগিয়ে আছে তা লক্ষ্য করুন। কিছু ল্যান্ডমার্ক সময়ের মধ্যে খুব দূরে, তাই কখনও কখনও আপনার গন্তব্যের দৃষ্টিশক্তি হারাতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি দীর্ঘ রুট হল ছোট অংশগুলির একটি সংগ্রহ। প্রতিটি সাফল্যে আনন্দিত হওয়া প্রয়োজন। একটি নতুন জীবনের পথে প্রতিটি ধাপ ইতিবাচক আবেগ আনতে হবে, যেমন একটি বিষাক্ত সম্পর্কের সমাপ্তি, একটি সাক্ষাৎকারের জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট, অথবা একটি মৃৎশিল্পের কোর্সের প্রথম পাঠ। ছোট ছোট সাফল্য এবং মুহুর্তগুলি আপনাকে নতুন জীবনকে রূপ দিতে এবং বাস্তবে পরিণত করতে দেয় যা আপনি রূপরেখা দিয়েছেন। 
9 সামনে যাও. জীবন স্থির থাকে না, তাই এটিকে ধরে রাখার চেষ্টা করুন। বিশ্রাম নেওয়া এবং মুহূর্তের সৌন্দর্য উপভোগ করা বন্ধ করা এক জিনিস, কিন্তু একটি পদক্ষেপ নিতে এবং গতিহীন অলস দাঁড়িয়ে থাকতে ভয় পাওয়া অন্য জিনিস। পরিপূর্ণ জীবন একটি নদী, জলের স্থির শরীর নয়। নতুন মানুষ, সুযোগ এবং ইভেন্টের দিকে এগিয়ে যান যা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে!
