কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

আপনি কি একটি ট্যাম্পন (টিউব ট্যাম্পন) দিয়ে আটকে আছেন? এটি ঠিক আছে, লজ্জা পাবেন না, এটি এখনও প্রায়শই ঘটে। কখনও কখনও আপনি অনুশীলন করার সময় বা অন্যান্য কারণে ট্যাম্পন আটকে যায়। সাধারণত এটি নেওয়া সহজ, তবে এটি যদি সম্ভব না হয় তবে আপনার দ্রুত চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে হবে। ট্যাম্পনকে খুব বেশি সময়ের জন্য রেখে দেওয়ার ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি দেখা দিতে পারে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: একটি ট্যাম্পন পেতে প্রস্তুত

1. 

   দ্রুত কাজ করুন। স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এড়ানোর জন্য আপনাকে এই মুহুর্তে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে হবে, এটিকে এড়িয়ে চলা উচিত না। মনে রাখবেন, এটি একটি সমস্যা যা অনেক লোকের মুখোমুখি হয়।
   • আপনি বিষাক্ত শক সিনড্রোম বিকাশ করতে পারে তাই 8 ঘন্টার বেশি আপনার শরীরে ট্যাম্পনগুলি রেখে দেওয়া উচিত নয়। যদিও চিকিত্সাযোগ্য, এটি মৃত্যুর দিকেও নিয়ে যেতে পারে। তবে, আপনি যদি খুব অল্প সময়ের জন্য ট্যাম্পনটি আটকে রেখেছেন (এক ঘন্টার মতো), তবে আরও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন এবং আবার ট্যাম্পনটি সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। শুকিয়ে যাওয়া ট্যাম্পন সহজে আটকে যায়, তাই আপনার পিরিয়ড থেকে আপনার পিরিয়ড অপসারণ করা আরও সহজ করে তুলতে পারে।
   • নিজেই ট্যাম্পন সরানোর চেষ্টা করুন - সাধারণত বেশ সহজ - তবে যদি এটি কাজ না করে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার শরীরে খুব বেশি দিন ট্যাম্পোন রেখে যাওয়া অত্যন্ত, খুব বিপজ্জনক হতে পারে।

2. 

   
   
   আরাম করুন। মানসিক চাপ কেবল বিষয়টিকে আরও খারাপ করে দেবে। আপনি কি নিশ্চিত যে আপনার শরীরে একটি ট্যাম্পন আছে বা আপনি এটি নিতে ভুলে গেছেন? যদি আপনি নিশ্চিত হন যে এটি এখনও ভিতরে রয়েছে তবে মনে রাখবেন এটি সত্যই "আটকে নেই" you
   • আতঙ্কিত হবেন না, যোনিটি তুলনামূলকভাবে ছোট এবং বদ্ধ অঙ্গ তাই ট্যাম্পন চিরতরে সেখানে আটকে যাবে না। ট্যাম্পনে থাকাকালীন প্রচুর মহিলা এই সমস্যাটি অনুভব করেন, তাই আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই।
   • ট্যাম্পনটি বের করার আগে আপনি আরাম করতে একটি গরম স্নান করতে পারেন। একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিতে ভুলবেন না। আপনি যদি খুব উত্তেজনাপূর্ণ হন তবে পেশী শক্ত হবে এবং ট্যাম্পন অপসারণ করা আরও শক্ত হবে।

3. 

   
   
   আপনার হাত ধুয়ে নিন. আপনার যোনিতে ব্যাকটিরিয়া না এড়াতে আটকে থাকা ট্যাম্পন অপসারণ করার আগে আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে হবে। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা সংক্রমণ, জটিলতা এবং অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকি রোধ করে।
   • ট্যাম্পনটি সরাতে আপনার যোনিতে পৌঁছলে ব্যথা এড়াতে আপনার নখগুলিও ছাঁটাতে হবে।
   • একটি ব্যক্তিগত জায়গা সন্ধান করুন (স্বাস্থ্যকরনের কারণে, সম্ভবত একটি বাথরুমই সর্বোত্তম বিকল্প)। তারপরে আপনার সমস্ত প্যান্ট খুলে ফেলতে হবে যাতে আপনি সহজেই ট্যাম্পনটি বের করে নিতে পারেন।

3 এর 2 অংশ: আটকে থাকা ট্যাম্পন সরান

1. 

   
   
   দড়ি টানুন। যদি দড়িটি ট্যাম্পনের সাথে আটকে না থাকে এবং আপনি এখনও এটি দেখতে পান তবে মাটিতে বিছানা ফেলুন, আপনার পাগুলি প্রশস্ত করুন এবং আলতো করে স্ট্রিংটি টানুন, লক্ষ্য করে আপনি মাটিতে পুরোপুরি বসে না।
   • ট্যাম্পনটি পালাতে পারবে কিনা তা দেখার জন্য আপনাকে আলতো করে স্ট্রিংটি টানতে হবে, এটি অপসারণের এটি সহজতম উপায়। সাধারণত ট্যাম্পনটি সঠিকভাবে রাখলে দড়িটি কমপক্ষে কয়েক সেন্টিমিটার বেঁধে যাবে। আপনার যদি এখনই ট্যাম্পনটি না পেয়ে থাকেন তবে কয়েকটি ভিন্ন অবস্থানের চেষ্টা করুন। আপনি কোনও কিছুর উপর পা রেখে টয়লেটে বসে বা একটি পা টবে রাখতে পারেন।
   • যাইহোক, কখনও কখনও কর্ডটিও ট্যাম্পনের সাথে যোনিতে আটকে থাকে এবং এটি টানতে কয়েক মিনিট সময় লাগবে। যদি কর্ডটিও জ্যাম হয় তবে পরবর্তী পদক্ষেপে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

2. 

   বসুন, স্কোয়াট করুন বা শুয়ে পড়ুন। এই পোজগুলি আটকে থাকা ট্যাম্পনটিকে সরানো সহজ করে তুলবে। আপনি এটিকে বাইরে ধাক্কা দিতেও চাপ দিতে পারেন, আপনি এখনই এটিকে বাইরে না নিতে পারলে কয়েকটি অবস্থান পরিবর্তন করুন।
   • আপনি আপনার পাটি ট্র্যাশে বা টবে বা টয়লেটে স্কোয়াট করতে পারেন এবং ধাক্কা দিতে পারেন যেমন আপনি ঝাঁপিয়ে পড়ার চেষ্টা করছেন, বাচ্চা হচ্ছে, বা বিপরীতমুখী ব্যায়াম (পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ) করছেন। কখনও কখনও ট্যাম্পোনকে বাইরে ঠেলে দেওয়া যায়। ঠেলাঠেলি করার সময় আপনি এটিকে এমন একটি অবস্থানে নিয়ে যান যা পৌঁছনো সহজ। গভীরভাবে শ্বাস নিতে মনে রাখবেন।
   • আপনি যদি শুয়ে থাকতে চান, বিছানায় আপনার পিছনে শুয়ে থাকুন, আপনার পাগুলি বাঁকুন, তারপরে একটি ট্যাম্পোন বা স্ট্রিং খুঁজে পেতে আপনার যোনিতে একটি আঙুল sertোকান। যদি আপনি এটি খুঁজে পান তবে যোনি খোলার কাছাকাছি দিক এবং এটি আপনার হাত দিয়ে টানুন।

3. 

   নিঃশ্বাস ছাড়ুন এবং আপনার যোনিতে একটি আঙুল .োকান। আপনার আঙুলটি যতটা সম্ভব গভীর করা দরকার। আপনার হাতটি জরায়ু এবং যোনির মধ্যে একটি বৃত্তাকার গতিতে সরান, বেশিরভাগ টেম্পনগুলি এই অবস্থানে আটকে থাকে। আপনার সম্ভবত আপনার থাম্ব এবং তর্জনী উভয়ই ব্যবহার করতে হবে।
   • ট্যাম্পনটি সন্ধান করুন এবং আপনার যোনিতে আপনার অন্যান্য আঙুলটি yourোকান যদি আপনি প্রথমে কেবল একটি আঙুল ব্যবহার করেন। দুটি আঙুল দিয়ে ট্যাম্পনটি ধরুন এবং এটিকে টানুন। আপনাকে পুরো ট্যাম্পনটি টেনে আনতে হবে, প্রতিটি স্ট্রিং টানতে হবে না। আতঙ্কিত হবেন না, খুব তাড়াতাড়ি করা হলে, ট্যাম্পনটি আরও গভীরভাবে ঠেলা যায়। কেবল এটি অনুভব করুন, এটিকে টেনে আনার চেষ্টা করুন।
   • 10 মিনিটের বেশি সময় ট্যাম্পনের সন্ধান করবেন না। যদি আপনি এটি বের করতে না পারেন, আতঙ্কিত হবেন না, আপনার ডাক্তারকে কল করুন। যদি আপনি কোনও স্ট্রিং খুঁজে পান (যোনিতে কোনওভাবে কুঁকড়ে যায়), আপনার আঙুল দিয়ে যোনি প্রাচীরের বিপরীতে টিপুন এবং আস্তে আস্তে ট্যাম্পনটি টানুন।
   • যদি দীর্ঘতম আঙুলটি ব্যবহার করা হয় তবে এটি আরও সহজ হবে তবে প্রতিটি মহিলার যোনি একই নয়, তাই আপনি বিভিন্ন আঙ্গুলগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।

3 এর 3 অংশ: সহায়তা পান

1. 

   লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। ব্যথা উপশম করতে এবং ট্যাম্পন অপসারণ করা আরও সহজ করার জন্য আপনি আপনার যোনিতে হাত beforeোকানোর আগে লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করতে পারেন।
   • যোনিতে জল orালা বা সাবান ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি সংক্রমণ হতে পারে। ত্বকে জ্বালাপোড়া এড়াতে যোনিতে কোনও গন্ধযুক্ত সমাধান রাখবেন না।
   • আপনি পর্যবেক্ষণ করতে একটি আয়না ব্যবহার করতে পারেন। অথবা আপনি প্রস্রাবও করতে পারেন, এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি ট্যাম্পনকে বাইরে ঠেলে দিতে পারে।

2. 

   শুধুমাত্র আঙ্গুল ব্যবহার করুন। এমনকি যদি আপনি হাত দিয়ে ট্যাম্পনটি সরাতে না পারেন তবে এটিকে অপসারণ করার জন্য আপনার যোনিতে কখনও কখনও অন্য ধাতব জিনিস যেমন ধাতব ট্যুইজারগুলি প্রবেশ করাতে হবে না, যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
   • মনে রাখবেন: ট্যাম্পন পেতে কখনও অন্য জিনিস ব্যবহার করবেন না! এটি উভয়ই অস্বাস্থ্যকর এবং অবজেক্টটি যোনিতে আটকে যাওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে।
   • অন্যান্য বস্তুগুলি যোনি প্রাচীরের ক্ষতি করতে পারে। আপনাকে ট্যাম্পনটি বের করতে হবে এবং একই সাথে আরও অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে হবে।

3. 

   ডাক্তার দেখাও. আপনি যদি ট্যাম্পোনটি খুঁজে না পান বা এটি বের করতে না পারেন তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। আপনি যখন আপনার শরীরে ট্যাম্পন ছেড়ে চলে যান, আপনি একটি সংক্রমণ পেতে পারেন যা বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি অন্য কাউকে এটি আপনার জন্য নিতে (যেমন স্বামী বা প্রেমিককে জিজ্ঞাসা করতে) বলতে পারেন। তবে, অনেক মহিলা খুব লাজুক তাই অন্যকে জিজ্ঞাসা করবেন না (যদি আপনি জিজ্ঞাসা করেন, গ্লোভস পরাতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য সেই ব্যক্তিটি সাহায্য করবে)।
   • ডাক্তার সহজেই আটকে থাকা ট্যাম্পনটি সরাতে পারেন। এটি সম্পর্কে লজ্জা পাবেন না, এটি প্রায়শই ঘটে এবং চিকিত্সক অবশ্যই এই জাতীয় ক্ষেত্রে সম্মুখীন হয়েছেন। এটি কখনই আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবেন না।
   • ক্লিনিকে আপনার ডাক্তার কোনও ব্যথা ছাড়াই ট্যাম্পন বের করতে পারেন। প্রথমে তারা এটিকে টানতে চেষ্টা করবে, যদি এটি কাজ না করে তবে তারা যোনি আলতো করে খোলা এবং ট্যাম্পন অপসারণের জন্য স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষার মতো সরঞ্জাম ব্যবহার করবে। যেভাবেই হোক, আপনি কোনও ব্যথা অনুভব করবেন না।
   • কখনও কখনও মহিলারা ভুলে যায় যে তারা তাদের পুরানো ট্যাম্পনটি বের করে নি এবং অন্যটি রেখে দেয়, যার ফলে প্রথমটি জ্যাম হয়। মনে রাখবেন, যদি আপনি একটি ট্যাম্পন নেন এবং এটি আপনার দেহে খুব বেশি দিন রেখে দেয় তবে এটি মারাত্মক সংক্রমণের কারণ হতে পারে। যদি আপনি যোনি স্রাব, দুর্গন্ধ, মাথা ঘোরা, চাপ বা শ্রোণী বা পেটের অংশে ব্যথার মতো লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

পরামর্শ

• ব্যথা এড়াতে ধীরে ধীরে এবং আলতো করে ট্যাম্পনটি বের করার চেষ্টা করুন।
• ট্যাম্পনকে নরম করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি (পেট্রোলিয়াম জেলি) বা জল চেষ্টা করুন।
• আপনি যখন টবের প্রান্তে পা রাখবেন তখন আপনি ট্যাম্পনের স্ট্রিংটি খুঁজে পেতে পারেন।
• যদি ট্যাম্পন আটকে যায় তবে টয়লেটে যান, দড়িতে টান দেওয়ার সময় প্রস্রাব করুন। এটি দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে ট্যাম্পনগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করতে পারে।