লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
9 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
কিছু লোকেরা যখন গর্ভনিরোধের সন্ধান করতে লড়াই করেছেন, অন্যরা বাচ্চা হওয়ার ইচ্ছা পোষণ করেছেন তারা অনেক কষ্ট ও সমস্যায় পড়েছেন। একটি স্বাস্থ্যকর দম্পতি গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন এক বছর সময় নিতে পারে, তবে অন্যদের জন্য এটি আরও বেশি সময় নিতে পারে। ভাগ্যক্রমে, আপনার গর্ভবতী হওয়ার এবং গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 4 এর 1: ধারণা
ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলির আগে, সময় এবং পরে যৌন মিলন করুন। যখন আপনি জানেন আপনি ঘুমিয়ে পড়ছেন, প্রায়ই "এটি করুন"! আপনি যদি খুব উর্বর আগে প্রতিদিন, সময় এবং পরে প্রতিদিন সেক্স করেন তবে গর্ভবতী হওয়া সহজ। যদি আপনি এই ফ্রিকোয়েন্সিটিতে পৌঁছাতে না পারেন তবে আপনি প্রতি 2-3 দিন আগে, সময় এবং সবচেয়ে উর্বর সময়ের পরে যৌন সঙ্গম করতে পারেন।
- আপনার যদি কোনও লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তবে জলের উপর ভিত্তি করে এমন একটি চয়ন করতে ভুলবেন না এবং আপনার গর্ভধারণে সহায়তা করার জন্য একটি সূত্র রয়েছে।
পরামর্শ: একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ তৈরি করুন, আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে খুব বেশি দাবি করবেন না এবং বাচ্চা হওয়ার কথা চিন্তা করার আগে প্রেম উপভোগ করার সুযোগ হিসাবে এই মুহুর্তটিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষার স্ট্রিপ ব্যবহার করুন। একটি ফার্মাসি বা অনলাইনে ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা কিনুন। পরীক্ষার স্ট্রিপের ডগায় প্রস্রাব করুন বা টিস্যুটিকে একটি প্রস্রাবের কাপে ডুব দিন, কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন এবং ফলাফল দেখুন। বেসিক টেস্ট স্ট্রিপগুলির জন্য, একই রঙের দুটি বার উপস্থিত হলে বা দ্বিতীয় লাইনটি পরীক্ষার লাইনের চেয়ে গাer় হলে ফলাফলটি ইতিবাচক is আপনি যদি একটি বৈদ্যুতিন পরীক্ষা ব্যবহার করেন তবে স্ক্রিনটি আপনাকে ডিম্বস্ফোটন করছে কিনা তা দেখাবে।
- একাধিক পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি কেনার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় হয়, সুতরাং যখন আপনি ভাবছেন যে আপনি ডিম্বস্ফোটক করছেন তখন সেগুলি সেদিনের জন্য রাখুন। ওভুলেশন স্ট্রিপগুলি যেগুলি বাল্কে বিক্রি হয় সাধারণত সস্তা হয়।
- সর্বাধিক উর্বর দিনগুলি নির্ধারণ করতে আপনাকে ডিম্বস্ফোটন স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করতে হবে না তবে এগুলি সহায়ক হতে পারে, বিশেষত যখন আপনি নিশ্চিত হন না যে আপনি সঠিক তারিখগুলি জানতে চান।
বাসা ডিমের লক্ষণগুলি দেখুন Watch কিছু মহিলারা রোপনের রক্তপাতের লক্ষণ দেখায়, যখন একটি নিষিক্ত ডিম্বাশয় জরায়ুর দেয়ালে সংযুক্ত থাকে তখন সাধারণত হালকা রক্তপাত হয়। এটি সাধারণত গর্ভধারণের 6-12 দিন পরে ঘটে। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং সাধারণত উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো কিছুই নয়, তবে আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করতে দ্বিধা করবেন না।- ইমপ্লান্টেশন রক্তপাতের সাথে আপনি হালকা স্প্যামস, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, মেজাজ দোল, স্তনের কোমলতা এবং পিঠে ব্যথাও অনুভব করতে পারেন।
একটি হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা পান আপনি একটি সময় মিস করার পরে। ডিম্বস্ফোটন চক্র শেষ হয়ে গেলে অপেক্ষা করার সময় শুরু হয়। আপনি আপনার পরবর্তী সময়কালের জন্য অপেক্ষা করবেন - যদি তা না হয় তবে গর্ভাবস্থার পরীক্ষা পান। হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা 97% এর জন্য সঠিক, তবে আপনি যদি খুব তাড়াতাড়ি এটি গ্রহণ করেন তবে মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফল দেওয়া এখনও সম্ভব। ফলাফলটি নেতিবাচক হলে 1 সপ্তাহের মধ্যে আবার চেষ্টা করুন তবে আপনার কাছে এখনও গর্ভাবস্থার লক্ষণ রয়েছে।- লক্ষ করুন যে বেশিরভাগ দম্পতি অবিলম্বে গর্ভধারণ করেন না। প্রতি মাসে 100 টি দম্পতি গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন, কেবল 15 থেকে 20 জনই সফল। যাইহোক, 95% দম্পতি 2 বছরের মধ্যে গর্ভবতী হয়ে উঠবে!
4 এর 2 পদ্ধতি: গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য আপনার শরীরের যত্ন নিন
গর্ভাবস্থার আগে স্ত্রীরোগ পরীক্ষা। আপনার যদি উর্বরতা সমস্যা না থেকে থাকে তবে আপনার গর্ভধারণের আগে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। কিছু চিকিত্সা পরিস্থিতি গর্ভাবস্থায় ক্রমবর্ধমান বা খারাপ হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার শ্রোণীটি পরীক্ষা করবেন এবং কিছু প্রাথমিক রক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার যে কয়েকটি ব্যাধি সনাক্ত করতে হবে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস), যা ডিম্বস্ফোটনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
- এন্ডোমেট্রিওসিস, প্রায়শই বন্ধ্যাত্ব ঘটায়।
- ডায়াবেটিস: আপনি যদি ধারণার আগে আপনার ডায়াবেটিস সনাক্ত করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তবে আপনি ভ্রূণের ত্রুটিযুক্ত ঝুঁকি এড়াতে পারবেন যা প্রায়শই ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত।
- থাইরয়েড ডিজিজ: ডায়াবেটিসের মতো, থাইরয়েড রোগ গর্ভাবস্থায় তুলনামূলকভাবে কম বিপজ্জনক, যদি নির্ণয় করা হয় এবং ভালভাবে পরিচালিত হয়।
বজায় রাখা একটি স্বাস্থ্যকর ওজন গর্ভবতী হওয়ার আগে গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূলকায় মহিলাদের গর্ভবতী করা খুব বেশি সময় দেয় এবং গর্ভাবস্থায় আরও সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। তবে কম ওজনের হওয়াও একজনের গর্ভধারণের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং গর্ভবতী হওয়ার আগে ওজন হ্রাস বা ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করুন।
- স্বল্প-ওজনযুক্ত মহিলা (১৮.৫ এর নীচে বিএমআই সহ) সম্পূর্ণভাবে তাদের পিরিয়ড হারাতে পারে এবং গর্ভধারণ করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি মাল্টিভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করুন। বিকাশমান ভ্রূণকে পুষ্ট করার জন্য আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সংগ্রহ করতে প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভধারণের আগে নেওয়া ফলিক অ্যাসিড পরিপূরকগুলি স্পিনা বিফিডা এবং অন্যান্য নিউরাল টিউব ত্রুটির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। আপনার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন চয়ন করা উচিত বা আপনার ডাক্তারকে সেগুলি লিখতে বলুন।
- ফলিক অ্যাসিড পরিপূরকগুলিতেও উর্বরতার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে বলে দেখা গেছে, তাই গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করার আগে প্রতিদিন শুরু করুন।
উর্বরতা বাড়াতে পুরো খাদ্য ডায়েট খান। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার পক্ষে গর্ভবতী হওয়া এবং সাফল্যের সাথে আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানো সহজ করে তুলতে পারে। চর্বিযুক্ত প্রোটিন, পুরো শস্য, ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত এমন একটি ডায়েটে লেগে থাকুন। কিছু ভাল বিকল্পের মধ্যে রয়েছে:
- চর্বিবিহীন প্রোটিন: ত্বকবিহীন মুরগির স্তন, চর্বিহীন মাংসের মাংস, টফু এবং লিগম
- পুরো শস্য: বাদামি চাল, পুরো গমের রুটি এবং পাস্তা, ওটস
- ফল: আপেল, কমলা, আঙ্গুর, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি এবং তরমুজ
- শাকসবজি: ব্রোকলি, বেল মরিচ, টমেটো, শাক, গাজর, বাঁধাকপি এবং ক্যাল ale
আপনার সঙ্গীকে শুক্রাণু স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে উত্সাহিত করুন। পুরুষদের ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি এর সাথে মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, প্রচুর ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া উচিত এবং অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ফ্যাট এবং চিনি এড়ানো উচিত।
- পুরুষদেরও প্রচুর পরিমাণে সেলেনিয়াম পাওয়া উচিত (প্রতিদিন 55mcg), কারণ সেলেনিয়াম পুরুষদের উর্বরতা উন্নত বলে মনে করা হয়।
ধূমপান ছেড়ে দিন. আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় ধূমপান কেবল ক্ষতিকারক নয়, এটি আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতাও হ্রাস করে। গর্ভাবস্থায় ডিটক্সিং খুব চাপযুক্ত হতে পারে, তাই আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে এটি করে নিজেকে কষ্ট কমাতে সহায়তা করুন।
- নোট করুন যে প্যাসিভ ধূমপান গর্ভধারণের হারকেও প্রভাবিত করে। ধূমপায়ীদের ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধূমপানের সীমাবদ্ধ করতে ধূমপায়ীদের কাছাকাছি থাকা এড়িয়ে চলুন।
পরামর্শ: আপনার সঙ্গীরও ধূমপান বন্ধ করা উচিত! নিয়মিত ধূমপান করেন এমন পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা কম এবং ধূমপায়ীদের থেকে অস্বাভাবিক বীর্যপাতের হার বেশি। ধূমপানের অভ্যাস এমনকি পুরুষত্বহীনতার কারণ হয়।
আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সর্বাধিক করতে অ্যালকোহল পান বন্ধ করুন। এমনকি প্রতিদিন এক কাপ অ্যালকোহল পান করাও গর্ভধারণের ক্ষমতা হ্রাস করে। গর্ভধারণের সর্বোত্তম সুযোগটি নিশ্চিত করার জন্য, আপনার যত পরিমাণ বা সামান্য কিছু হোক না কেন আপনার অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়। গর্ভধারণের অপেক্ষার সময় আপনি যদি পরিমিতভাবে পান করেন তবে 1 কাপের বেশি পান করার কথা মনে রাখবেন না। একজন মহিলার উর্বরতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় যদি তিনি 2 কাপের বেশি পান করেন।
- আপনার সঙ্গীরও অ্যালকোহল গ্রহণ খাওয়া সীমিত করা উচিত, কারণ অ্যালকোহল শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে এবং শুক্রাণুর গুণকে প্রভাবিত করতে পারে।
ক্যাফিনকে প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম সীমিত করুন। চকোলেট জাতীয় খাবার এবং কফি, চা এবং কোলা জাতীয় পানীয়তে ক্যাফিন পাওয়া যায়। যারা 2 কাপের চেয়ে কম পান করেছেন তাদের তুলনায় মহিলারা দিনে 3 কাপের বেশি ক্যাফিন পান করে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
- 1 কাপ (240 এমএল) কফিতে প্রায় 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে, তাই প্রতিদিন 2 কাপ (480 মিলি) কফি বেশি পান করবেন না।
- চা এবং কোকে কম ক্যাফিন থাকে তবে আপনি বেশি পরিমাণে পান করলে ক্যাফিন জমে যায়। আপনার সীমাটি অতিক্রম করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার দিনে 2 কাপ ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করা উচিত।
গর্ভনিরোধক প্রয়োগ বন্ধ করুন। আপনার শরীর যখন গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত হয়, তখন গর্ভনিরোধক ব্যবহার বন্ধ করুন। আপনি যদি হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলিতে থাকেন তবে আপনার স্বাভাবিক ডিম্বস্ফোটন চক্রে ফিরে আসা শুরু করতে এবং গর্ভধারণ করতে সক্ষম হতে 2 থেকে 3 মাস সময় লাগতে পারে। আপনি যদি শুধুমাত্র জন্ম নিয়ন্ত্রণের অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করেন তবে আপনি ব্যবহার বন্ধ করার পরেই গর্ভবতী হতে পারেন।
- যদি আপনার কোনও আন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (আইইউডি) থাকে তবে এটি অপসারণ করার জন্য আপনাকে একজন প্রসেসট্রিশিয়ান এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন।
প্রজনন স্বাস্থ্য পেশাদার বা যৌন থেরাপিস্ট দেখুন, প্রয়োজনে if আপনার বা আপনার স্বামীর লিবিডো সমস্যা থাকলে আপনার গর্ভবতী হওয়া কঠিন হতে পারে। একজন প্রজনন স্বাস্থ্য পেশাদার বা একজন যৌন চিকিত্সক স্বামী এবং স্ত্রী উভয়কেই এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
- বন্ধ্যাত্বের কারণে স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের উপরে চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। গর্ভবতী হওয়ার চাপ এবং বন্ধ্যাত্বের জন্য অন্যান্য আক্রমণাত্মক এবং চাপযুক্ত চিকিত্সা যৌন কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে এবং আপনার গর্ভধারণের পক্ষে আরও শক্ত করে তোলে।
পদ্ধতি 4 এর 3: উর্বরতা সর্বাধিক
একটি ক্যালেন্ডার বা অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার মাসিক চক্রটি চার্ট করুন। সর্বাধিক উর্বর দিনগুলি সনাক্ত করার সেরা উপায় হ'ল মাসিক চক্র ট্র্যাকিং। আপনি ওভাগ্রাফ বা উর্বরতা বন্ধুর মতো অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে পারেন বা আপনার গর্ভাবস্থা চার্ট করতে একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। ক্যালেন্ডারে আপনাকে নিম্নলিখিত তথ্যগুলি লিখতে হবে:
- আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন। এটি চক্রের প্রথম দিন, সুতরাং আপনি ক্যালেন্ডারে "1" নম্বরটি লিখবেন। চক্রের শেষ দিন পর্যন্ত অবশিষ্ট দিনগুলি, অর্থাৎ, পরবর্তী সময়েরের প্রথম দিনটির প্রথম দিনটির আগে আগে সংখ্যা
- আপনার প্রাথমিক দৈহিক তাপমাত্রা
- জরায়ু শ্লেষ্মা পরিবর্তন
- ওভুলেশন পরীক্ষার তারিখ ইতিবাচক ফলাফল
- যৌন মিলনের দিনগুলি
- মাসিক চক্রের শেষ দিন
বেসিক শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ। ডিম্বস্ফোটনের সময় আপনার দেহের তাপমাত্রা কিছুটা বাড়বে, তাই দেহের তাপমাত্রায় বৃদ্ধি হ'ল এটি বোঝা যায় যে আপনি ডিম্বস্ফোটন করছেন। আপনার বিছানায় থার্মোমিটার রাখুন এবং সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার তাপমাত্রা নিন। ডিম্বস্ফোটনের সময়কালের সবচেয়ে সুনির্দিষ্ট অনুমান পেতে একই সাথে প্রতিদিন আপনার দেহের তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। দৈনিক তাপমাত্রা পরিমাপ রেকর্ড। যদি তাপমাত্রা একদিনে প্রায় 0.3 - 0.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস বেড়ে যায়, তবে আপনি ডিম্বস্ফোটিত হতে পারেন!
- গর্ভধারণের সর্বোচ্চ সম্ভাবনা 2-3 দিনের মধ্যে ঘটে আগে বেসাল দেহের তাপমাত্রা বেশি, তাই আপনি যদি হাইপারথার্মিয়ার ধরণটি বেশ কয়েক মাস ধরে অনুসরণ করতে পারেন তবে আপনি কখন অনুধাবন করতে পারবেন এটি অনুমান করতে পারেন।
পরামর্শ: একটি বেসিক থার্মোমিটার কেনার বিষয়ে নিশ্চিত হন, কারণ প্রচলিত থার্মোমিটারগুলি তাপমাত্রায় সামান্য পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে না।
জরায়ু শ্লেষ্মা ট্র্যাক রাখুন। যখন যোনি স্রাব ডিমের সাদা অংশগুলির মতো পরিষ্কার এবং কোমল হয় তখন এর অর্থ আপনি অত্যন্ত উর্বর। যেহেতু আপনি এই বৈশিষ্ট্যগুলি স্রাব দেখেন সেদিন থেকে আপনার প্রতিদিন 3-5 দিনের জন্য সহবাস করা উচিত। যখন স্রাব মেঘাচ্ছন্ন এবং শুষ্ক হতে শুরু করে তখন আপনি গর্ভধারণের সম্ভাবনা কম পাবেন।
- টয়লেটে যাওয়ার সময় আপনি মুছা দিয়ে জরায়ু শ্লেষ্মার বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করতে পারেন, বা এটি পরীক্ষা করার জন্য আপনার যোনিতে একটি পরিষ্কার আঙুল toোকাতে হতে পারে।
4 এর 4 পদ্ধতি: গর্ভবতী হওয়ার জন্য সহায়তা খুঁজুন
আপনার বয়স, আপনি কতক্ষণ গর্ভধারণের চেষ্টা করেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর ভিত্তি করে সমর্থন চাইতে ডেডলাইনস সেট করুন। আপনি যখন গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন তখন ধৈর্য সহজ নয়, তবে আপনার নিজের সময় দেওয়া উচিত। আপনার ডাক্তারকে দেখার জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করা চাপকে আরাম করতে এবং গর্ভধারণের পরবর্তী পর্যায়ে প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে prepare সহায়তা কখন নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে এখানে গাইডলাইন রয়েছে:
- ৩০ বছরের কম বয়সী সুস্থ দম্পতিরা নিয়মিত সহবাস করেন (প্রতি সপ্তাহে ২ বার) 12 মাসের মধ্যে গর্ভধারণে সক্ষম (প্লাস গর্ভনিরোধ বন্ধ করার পরে আবার সামঞ্জস্য করার সময়)।
- আপনার বয়স যদি 30 বছরের বেশি হয় তবে গর্ভধারণের 6 মাস চেষ্টা করার পরে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। এই বয়সের মহিলাদের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে গর্ভধারণের প্রতিবন্ধী দক্ষতার কারণে 30 বছরের বেশি বয়সের মহিলারা এবং প্রিমেনোপসাল মহিলারা গর্ভধারণ করতে অসুবিধা পেতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গর্ভধারণ করা এখনও সম্ভব, তবে এটি আরও বেশি সময় নেয়, আরও লক্ষ্যবস্তু সহবাস প্রয়োজন এবং কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন needed
- কিছু ক্ষেত্রে অবিলম্বে একটি উর্বরতা ডাক্তার দেখা প্রয়োজন। যদি আপনার এন্ডোমেট্রিওসিস হয়, শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগ রয়েছে, ক্যান্সারের চিকিত্সা রয়েছে, গর্ভপাতের ইতিহাস রয়েছে বা 35 বছরের বেশি বয়সী, আপনি গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথে আপনার উর্বরতা বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
বন্ধ্যাত্ব সমস্যার জন্য পরীক্ষা করুন। অসুস্থতা এবং স্ট্রেস থেকে অতিরিক্ত ব্যায়াম এবং ওষুধের ব্যবহার পর্যন্ত সমস্ত কারণ উর্বরতা ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। কিছু ওষুধ গর্ভাবস্থা রোধ করতে বা হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনার চিকিত্সককে medicষধ, ভেষজ, পরিপূরক এবং খাবার এবং পানীয়গুলি গ্রহণের একটি সম্পূর্ণ তালিকা সরবরাহ করতে হবে যাতে বিরল কারণগুলি অনুসন্ধান করার জন্য তারা আপনার তালিকায় নজর রাখতে পারে। দেরী
- যৌন রোগের জন্য পরীক্ষা করান। কিছু সংক্রমণ উর্বরতা ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, অন্যদের যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তারা স্থায়ী বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
- কিছু মহিলার একটি টিস্যু বাধা থাকে যা শুক্রাণু একটি ডিম পৌঁছতে বাধা দেয় বা চিকিত্সা অবস্থায় থাকে যা মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে যেমন পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম।
গভীরতার উর্বরতা পরীক্ষা পাওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন। আপনার এবং আপনার স্ত্রী দুজনেরই যদি শারীরিক পরীক্ষার সাধারণ ফলাফল হয় তবে আপনার শুক্রাণু পরীক্ষা এবং উর্বরতা পর্যবেক্ষণ বিবেচনা করা উচিত।
- পুরুষদের বীর্যপাত পরীক্ষা করা উচিত বীর্যপাতের সময় নির্গত বীর্যের গুণমান এবং পরিমাণ পরীক্ষা করার জন্য। পুরুষের উর্বরতা নির্ধারণের অন্যান্য পদ্ধতির মধ্যে হরমোনের মাত্রা যাচাই করার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা এবং ভাস ডিফারেন্সের বীর্যপাত বা বাধা সনাক্তকরণের জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- মহিলাদের উর্বরতা পরীক্ষার মধ্যে প্রায়শই ডিম্বস্ফোটনের সময় থাইরয়েড, পিটুইটারি এবং অন্যান্য হরমোনগুলি পরীক্ষা করার জন্য হরমোন টেস্টগুলি অন্তর্ভুক্ত হয় এবং মাসিক চক্র জুড়ে অন্যান্য সময়। জরায়ু এবং ডিম্বাশয়ের এক্সরে, ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারি এবং শ্রোণী আল্ট্রাসাউন্ড আরও জড়িত পদ্ধতি যা সাধারণত জরায়ু, এন্ডোমেট্রিয়াম এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলি দাগ সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়। , বাধা বা প্যাথলজি উপস্থিত থাকলে। জিনগত বন্ধ্যাত্ব সনাক্তকরণের জন্য ডিম্বাশয়ের স্টোরেজ ক্ষমতা পরীক্ষার পরীক্ষা এবং জিনগত পরীক্ষাও করা যেতে পারে।
একটি উর্বরতা এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা বন্ধ্যাত্বের হাসপাতাল দেখুন। একজন প্রসূতি এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে একটি প্রজনন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা একটি উর্বরতা ক্লিনিকে উল্লেখ করতে পারেন যাতে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পরীক্ষা এবং চিকিত্সার অ্যাক্সেস থাকতে পারে। আপনার চিকিত্সা আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন শর্তগুলি পরীক্ষা, নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে পারে। আপনার নিকটবর্তী একটি প্রজনন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট সন্ধান করুন এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করুন।
- ক্লিনিকে যাওয়ার আগে প্রশ্ন প্রস্তুত করুন। কোনও কিছুই মিস না হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।ব্যয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং চিকিত্সা সাফল্যের সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার যে উদ্বেগ থাকতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি প্রথমবার ক্লিনিকে যান, ডাক্তার আপনাকে এখনই দেখা বা চিকিত্সা শুরু করতে না পারে। আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানতে কেবল আপনাকে উপলব্ধ থাকতে হবে।
- দেখার পরে আপনাকে কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সা কেন্দ্রে যেতে হবে না; আপনি সবচেয়ে ভাল হাসপাতালটি সনাক্ত না করা পর্যন্ত অনেক জায়গায় যান এবং আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
কৃত্রিম গর্ভধারণ (আইইউআই) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনার স্বামীর বীর্য বা দান করা বীর্যের একটি নমুনা গ্রহণ করে, শুক্রাণুটিকে অপসারণ করতে "ফিল্টার" করে এবং একটি ছোট সিরিঞ্জ ব্যবহার করে শুক্রাণুকে সরাসরি আপনার জরায়ুতে পাম্প করে। এটি সাধারণত কোনও মহিলার ডিম্বস্ফোটন হরমোনের এক দিনের মধ্যে করা হয় এবং ক্লিনিকে সার্জিকাল হস্তক্ষেপ এবং ব্যথাহীন ব্যতীত এটি করা যেতে পারে। অন্যান্য থেরাপির চেষ্টা করার আগে 6 মাস অবধি আইইউআই ব্যবহার করা যেতে পারে। IUI নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে সহায়তা করতে পারে:
- এন্ডোমেট্রিয়াল আশাবাদ
- অজানা কারণ নিয়ে বিরলতা
- বীর্য অ্যালার্জি
- পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব
ব্যবহার বিবেচনা করুন ইন ভিট্রো নিষেকের পদ্ধতি (আইভিএফ). আইভিএফ সহায়ক প্রজনন প্রযুক্তির মাধ্যমে ধারণার সবচেয়ে কার্যকর এবং সাধারণ পদ্ধতি হিসাবে বিশ্বাস করা হয়।
- আইভিএফ হ'ল আপনার দেহ থেকে একটি পাকা ডিম নেওয়া (বা কোনও দাতা) এবং এটি আপনার স্বামীর (বা দাতার) শুক্রাণু দিয়ে কোনও ল্যাবটিতে নিষিক্ত করার এবং তার পরে আপনার জরায়ুতে নিষিক্ত ডিম .ুকিয়ে দেওয়ার প্রক্রিয়া। নীড় ডিম।
- প্রতিটি চক্র 2 সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে চলতে পারে এবং বেশিরভাগ বীমা সংস্থাগুলি যদি একটি সামান্য অংশ দেয় তবে তা প্রদান করে।
- আইভিএফ এন্ডোমেট্রিওসিস আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম, যারা একেবারেই জন্ম দেয়নি এবং যারা হিমায়িত ভ্রূণ ব্যবহার করেন। 40 বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের সাফল্যের হার 5% এরও কম হয় এবং তাই প্রায়শই দান করা ডিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ওষুধ এবং অন্যান্য বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, উর্বরতা ওষুধের ব্যবহার উর্বরতা হরমোনের মাত্রা উন্নত করতে এবং প্রাকৃতিক উর্বরতা বাড়াতে যথেষ্ট হতে পারে। অন্যান্য বিকল্পগুলির পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে যেমন টিউবাল ট্রান্সফার (জিআইএফটি) বা সারোগেসি।
- ক্লোমিড (ক্লোমিফেন) বন্ধ্যাত্বের একটি সাধারণ চিকিত্সা যা প্রায়শই অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একত্রিত হয় যেমন কৃত্রিম গর্ভধারণ। ড্রাগ ওভুলেশনকে উদ্দীপিত করতে কাজ করে, যার ফলে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ায়।
বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সার সময় সাহায্য চাইতে। উর্বরতা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করতে পারে। আপনি উদ্বিগ্ন, হতাশাগ্রস্ত ও একাকী বোধ করতে পারেন তবে মনে রাখবেন আপনি একা নন! নিজের যত্ন নিন এবং আপনার চিকিত্সার সময় সহায়তা চাইতে পারেন seek বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে খুলুন এবং অনলাইন এবং বাস্তব জীবনে সহায়তা গোষ্ঠীগুলি সন্ধান করুন। আপনি চিকিত্সা করার সময় আপনার আবেগগুলি উপশম করার জন্য সাইকোথেরাপিস্টের সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন।
- উর্বরতাও এক দম্পতিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে ভাল সময় ব্যয় করুন এবং সংযুক্ত থাকুন।
আপনি বন্ধ্যাত্ব পরীক্ষা এবং চিকিত্সা শুরু করছেন? প্রাকৃতিকভাবে আপনার উর্বরতা বাড়াতে, শুক্রাণুর সংখ্যা উন্নত করতে এবং চিকিত্সা সমর্থন করার জন্য শিথিল করতে আপনারা কী করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পরামর্শ
- ত্রিভুজাকার অন্তর্বাস পরেন পুরুষরা শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করেন না। তবে গরম স্নান, গরম টব নেওয়া, টাইট স্পোর্টসওয়্যার পরা, প্রচুর সাইকেল চালানো এবং দীর্ঘ সময় পেলভিতে থাকা শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।
- পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে স্থূলতা উর্বরতা হ্রাস করতে পারে। আপনি আরও সহজেই গর্ভধারণ করতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রেখে একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা রাখতে পারেন।
সতর্কতা
- গর্ভবতী হওয়ার জন্য খুব কঠোর চেষ্টা করা, বিশেষত একটি কঠোর সময়সূচী অনুসরণ করা মানসিক চাপ হতে পারে এবং একটি দম্পতির মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা হ্রাস করতে পারে।
- পিতা-মাতা হওয়া একটি বড় সিদ্ধান্ত যা আপনার হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। আপনার অবশ্যই সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
- গর্ভনিরোধ বন্ধ করার আগে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সংক্রামক রোগ না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
