জরুরী প্রতিক্রিয়া - পরামর্শ

ভিডিও: কাশি যতোই পুরোনো হোক না কেনো ১রাতেই ভালো হবে| বুকে জমা কালো কফ, শ্লেষ্মা,ফুসফুসের ইনফেকশন চিরতরে দূর

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

জরুরী অবস্থা এমন কোনও পরিস্থিতি যা মানুষের স্বাস্থ্য, সুরক্ষা, সম্পত্তি বা আবাসের জন্য প্রত্যক্ষ হুমকি হয়ে থাকে। জরুরী পরিস্থিতির লক্ষণগুলি কীভাবে মূল্যায়ন করবেন তা জেনে যাওয়া আপনাকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করবে। এ ছাড়া, সত্যিকারের জরুরী পরিস্থিতি দেখা দিলে আপনার সতর্কতার সাথে প্রস্তুতি কার্যকর হবে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: জরুরী মূল্যায়ন

শান্ত থাকুন. জরুরী পরিস্থিতিতে দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন, তবে পরিস্থিতি কার্যকরভাবে পরিচালনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি শান্ত থাকা। যদি আপনি বিভ্রান্ত বা আতঙ্কিত হতে শুরু করেন তবে আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। ভুলে যাবেন না যে একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে শান্ত থাকার জন্য, আপনাকে নিজের আচরণটি সামঞ্জস্য করতে হবে। নিজেকে বলুন যে আপনি এই পরিস্থিতিটি পরিচালনা করতে পারেন।
- জরুরী পরিস্থিতিতে আতঙ্ক শরীরের অত্যধিক স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল উত্পাদনের কারণে ঘটে। কর্টিসল মস্তিষ্কে ভ্রমণ করে এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের কার্যকলাপকে ধীর করে দেয়, যা জটিল ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।
- আপনার দেহের প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে আপনি নিজের যৌক্তিক চিন্তাভাবনাটি চালিয়ে যেতে পারেন। আপনি আবেগের সাথে নয় কিন্তু যুক্তিবাদী চিন্তাভাবনার সাথে সাড়া দেবেন। চারদিকে একবার দেখুন এবং অভিনয়ের আগে কী করা দরকার তা দেখতে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করুন।
সহায়তা পান আপনি ভিয়েতনামে থাকলে 113 (দ্রুত প্রতিক্রিয়া পুলিশ), 114 (ফায়ার), 115 (জরুরি চিকিৎসা) কল করুন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, জরুরী সাহায্যের জন্য 911 কল করুন। আপনি অন্য দেশে থাকলে উপযুক্ত জরুরি পরিষেবা নম্বরগুলিতে কল করুন। এই ফোন লাইনগুলি আপনাকে জরুরী সমন্বয়কারীদের সাথে কথা বলার অনুমতি দেবে; আপনি কোথায় এবং কোন জরুরি অবস্থার জন্য আপনার সহায়তা প্রয়োজন তা তাদের জানতে হবে।
- সমন্বয়কের কাছ থেকে সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিন। দ্রুত এবং যথাযথভাবে সাড়া দেওয়া সমন্বয়কারীর কাজ। এটি করার জন্য, তাদের আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে।
- আপনি যদি জিপিএস দিয়ে সজ্জিত ল্যান্ডলাইন ফোন বা সেল ফোন থেকে কল দিচ্ছেন, জরুরি পরিষেবাগুলি আপনি কথা বলতে না পারলেও আপনি কোথায় আছেন তা সনাক্ত করতে পারে। অতএব, আপনি কথা বলতে না পারলেও জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করা উচিত; লোকেরা আপনাকে খুঁজে পেতে এবং সহায়তা করার সম্ভাবনা বেশি করে।
- জরুরী পরিস্থিতিতে আগে থেকেই তথ্য যোগাযোগের জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে, বিশেষত যদি আপনার কোনও সম্ভাব্য জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুত থাকার কারণ থাকে।
জরুরী প্রকৃতি নির্ধারণ করুন। জরুরি অবস্থা হওয়ার লক্ষণগুলি কী কী? এটি কি কোনও মেডিকেল ইমার্জেন্সি, বা জরুরী পরিস্থিতিতে এমন কোনও সম্পত্তি / বিল্ডিং রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে আহত করতে পারে? প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে শান্ত থাকা এবং পরিস্থিতিটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
- অগ্নিকাণ্ডে গাড়ি দুর্ঘটনাজনিত আঘাত, পোড়া বা ধোঁয়া শ্বাস-প্রশ্বাস চিকিত্সার জরুরী উদাহরণ are
- চিকিত্সা জরুরী ক্ষেত্রে হঠাৎ শারীরিক লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যেমন ভারী রক্তপাত, মাথায় আঘাত, অজ্ঞান হওয়া, বুকে ব্যথা হওয়া, দম বন্ধ হওয়া, হঠাৎ মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা।
- নিজের বা অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করার প্রবল তাগিদকে মানসিক স্বাস্থ্য জরুরী হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
- অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি জরুরী হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যেমন আচরণ বা বিভ্রান্তিতে হঠাৎ পরিবর্তন, যদি অজ্ঞাত কারণে ঘটে থাকে।
- আচরণগত জরুরী অবস্থার জবাব দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল শান্ত থাকা, কাছাকাছি থেকে পর্যবেক্ষণ করা এবং সংকটে থাকা কাউকে পাশাপাশি শান্ত থাকার জন্য উত্সাহ দেওয়া। এইভাবে, পরিস্থিতি পরিবর্তিত হলে আপনি যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবেন।
জেনে রাখুন যে হঠাৎ ঘটনাগুলি জরুরি অবস্থা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। রাসায়নিক বর্ষণ, আগুন, নদীর গভীরতানির্ণয় বিরতি, বিদ্যুৎ বিভ্রাট, বন্যা বা আগুনের মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগের মতো ঘটনাগুলি কর্মস্থলে সংঘটিত জরুরি অবস্থাগুলির উদাহরণ examples যদি আপনাকে জরুরি অবস্থার যেমন, বন্যা, ভারী তুষারপাত, টর্নেডো ইত্যাদি বিপদের আগে আগেই সতর্ক করা হয় তবে প্রস্তুত হওয়া ভাল। তবে জরুরি অবস্থা অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে পারে।
- জরুরী অবস্থা মূল্যায়ন করার সময়, সচেতন থাকুন যে পরিস্থিতি দ্রুত পরিবর্তন হতে পারে।
- যদি আপনাকে কোনও জরুরি অবস্থার বিষয়ে সতর্ক করা হয়, তবে আগে থেকেই প্রস্তুত থাকুন যাতে আপনি সবচেয়ে কার্যকরী প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।
মানব-সৃষ্ট জরুরি অবস্থা থেকে সাবধান থাকুন। বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে হামলা বা বলের হুমকির জন্য দ্রুত প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন। এই জরুরী পরিস্থিতিতে কার্যত কোনও নিয়ম বা অনুমানযোগ্য উপায় নেই। এই জাতীয় ঘটনাগুলি প্রায়শই অনাকাঙ্ক্ষিত হয় এবং দ্রুত পরিবর্তিত হতে পারে।
- আপনি যদি নিজেকে এই জাতীয় জরুরি অবস্থায় খুঁজে পান তবে নিজেকে নিরাপদে রাখুন। কোনও নিরাপদ স্থানে ছুটে যান বা কোনও জায়গায় লুকানোর জন্য কোথাও সন্ধান করুন। মাথা থেকে মাথা না, যদি না অন্য কোনও বিকল্প না থাকে।
- কর্মক্ষেত্রে সহিংসতার কাজগুলি (ধাক্কা, ধাক্কা ইত্যাদি) সহ সতর্কতার লক্ষণগুলি দেখুন Watch সম্ভবত আপনি যে অফিসে কাজ করেন সেখানে একটি ফোন নম্বর সহ কর্মক্ষেত্রের সহিংসতা প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়া রয়েছে। ফোনটি আপনি ফোন করতে পারেন ঘটনাটি রিপোর্ট করতে। আপনি যদি এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনার পরিচালক বা বিশ্বস্ত সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন।
- কর্মচারী এবং পরিচালকদের মধ্যে মুক্ত ও সোজা যোগাযোগ একটি নিরাপদ এবং উত্পাদনশীল কাজের পরিবেশে অবদান রাখার কারণ।
তাত্ক্ষণিক বিপদ পরিস্থিতি মূল্যায়ন। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি আহত হয় তবে আপনি বা অন্য কেউ আঘাতের ঝুঁকিতে আছেন? ধরে নিচ্ছেন কেউ মেশিনে আটকে আছে, আপনি কি দেখতে পাবেন মেশিনটি বন্ধ আছে? যদি রাসায়নিক ছড়িয়ে পড়ে তবে রাসায়নিক প্রবাহ কি অন্য কারও দিকে ছড়িয়ে পড়ে? ভেঙে যাওয়া বিল্ডিংয়ে কি মানুষ আটকা পড়বে?
- বিপদটি যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে এটি আপনার প্রতিক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করবে।
- নোট করুন যে কোনও জরুরি পরিস্থিতি অপ্রত্যাশিতভাবে পাল্টে যেতে পারে, তাই আপনার ক্রমাগত পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ এবং মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।
বিপদ থেকে মুক্তি পান। আপনার বা অন্যের যদি ক্ষতির ঝুঁকি থাকে তবে অবিলম্বে চলে যান। আপনি যদি সরিয়ে নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, এখনই তা করুন। নিরাপদ জায়গায় যান।
- এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি ছাড়তে পারবেন না, সেই অঞ্চলে সবচেয়ে নিরাপদ জায়গাটি সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, টেবিল-শক্ত পৃষ্ঠের নীচে লুকানো সহায়ক হতে পারে যদি আপনি ধ্বংসাবশেষের কবলে পড়ার ঝুঁকিটি চালান।
- আপনি যদি কোনও ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার কাছাকাছি থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি রাস্তায় নেই। কার্বের উপর পদক্ষেপ।
- মনে রাখবেন যে, জরুরি অবস্থায়, কারণগুলি প্রায়শই খুব দ্রুত পরিবর্তিত হয়। রাসায়নিকগুলি উদ্বায়ী বা জ্বলনযোগ্য কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, একটি গাড়ী দুর্ঘটনায়, পেট্রল হঠাৎ করে আগুন ধরতে পারে।
লোককে বিপজ্জনক স্থানগুলি ছেড়ে যেতে সহায়তা করুন। আপনি যদি বিপজ্জনক পরিস্থিতি থেকে কাউকে সাহায্য করতে পারেন তবে তাদের সহায়তা করুন। যদি ঘটনাস্থলে ফিরে আসা ঝুঁকিপূর্ণ হয়, তবে উদ্ধারকর্মীকে কাজটি করানো আরও ভাল; তারা জীবন রক্ষার জন্য আরও প্রশিক্ষিত এবং সজ্জিত।
- আপনি জেগে থাকলে আহত ব্যক্তিকে আশ্বস্ত করাও ক্ষতিগ্রস্থকে সহায়তা করে, এমনকি যদি আপনি তাদের স্থানান্তরিত করতে সহায়তা নাও করতে পারেন। আপনি কে এবং তাদের সাথে কী ঘটছে তা সেই ব্যক্তিকে জানাতে দিন। ক্ষতিগ্রস্থকে তাদের জাগ্রত রাখতে বলুন।
- পরিস্থিতি স্থিতিশীল থাকলে আহত ব্যক্তির সাথে থাকুন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: জরুরী পরিস্থিতি পরিচালনা করা

আপনি সাহায্য করার জন্য কিছু করতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করুন। জরুরি অবস্থা চলাকালীন আপনি শান্ত থাকা এবং সংগ্রহ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি। কখনও কখনও আপনি কিছু করতে পারবেন না, এবং এটি ঠিক আছে। আপনি সাহায্য করছেন না তা স্বীকার করে বিরক্ত করবেন না।
- যদি ঘটনাস্থলের অন্যরা বিভ্রান্ত বা ভীত হয় তবে তাদের আশ্বস্ত করুন এবং সবাইকে সহায়তার জন্য متحرک করুন।
- দয়া করার অঙ্গভঙ্গিতে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে থাকার চেয়ে আরও ভাল যে এমন কিছু না করা যা আরও ক্ষতির কারণ হতে পারে। কী করবেন তা আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে কেবল ভুক্তভোগীর সাথেই থাকুন। যদি সম্ভব হয় তবে ভুক্তভোগীর নাড়ি নিন, যে ঘটনা ঘটেছিল তা মুখস্ত করুন এবং তাদের চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এটি সেই তথ্য যা আপনার প্রয়োজন হতে পারে উদ্ধার দলে প্রতিবেদন করার জন্য।
অভিনয়ের আগে কিছুটা সময় নিয়ে ভাবুন। লোকেরা যখন কোনও জরুরি পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় তখন প্রায়শই তারা আতঙ্কিত হয়ে চিন্তা করে এবং অভিনয় করে। তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া না করে শান্ত হওয়ার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন। অ্যাকশনে আসার আগে গভীর শ্বাস নিন।
- জরুরি পরিস্থিতিতে পরিস্থিতি অপ্রত্যাশিতভাবে পরিবর্তিত হয়। আপনার পরিকল্পনা অনুসারে জিনিসগুলি না চললে সতর্ক হবেন না।
- যখনই আপনি অভিভূত, আতঙ্কিত বা বিভ্রান্ত হন তখন বিরতি নিন। শান্ত হওয়ার জন্য অর্ধেক করে কিছু করা বন্ধ করতে ভয় পাবেন না।
প্রাথমিক চিকিত্সার কিট প্রস্তুত করুন। প্রাথমিক চিকিত্সা কিট অনেক জরুরি পরিস্থিতিতে একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। প্রতিটি প্রাথমিক চিকিত্সার মধ্যে ব্যান্ডেজ, গজ প্যাড, ব্যান্ডেজ, অ্যান্টিসেপটিক্স এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় আইটেম থাকতে হবে।
- আপনার যদি প্রাথমিক চিকিত্সার কিট না থেকে থাকে তবে কাছাকাছি অন্য কোনও কিছু সন্ধান করুন যা এটি প্রতিস্থাপন করতে পারে।
- আপনার বাড়িতে বাড়িতে একটি প্রাথমিক চিকিত্সা কিট থাকা উচিত, এবং কর্মক্ষেত্রে অবশ্যই একটি নির্ধারিত প্রাথমিক চিকিত্সা কিট থাকতে হবে।
- একটি ভাল প্রাথমিক চিকিত্সার কিটটিতে "স্পেস কম্বল" থাকা উচিত, একটি হালকা ওজনের একটি বিশেষ উপাদান সহ শরীর গরম রাখতে keep ঠান্ডা বা কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে থাকা লোকদের জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় উপাদান as
আহত ব্যক্তিকে প্রাথমিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির নিজের ট্রমাটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য চেতনার অবস্থাটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। ভুক্তভোগী যদি ভুল জিজ্ঞাসা করা হয় বা প্রশ্নের উত্তর জিজ্ঞাসা করে উত্তর দিয়েছেন, তবে সম্ভবত অন্য আঘাতের ঘটনাও ঘটতে পারে। যদি আপনি না জানেন যে শিকার অচেতন, তবে তাদের কাঁধটি স্পর্শ করুন এবং জোরে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি ঠিক আছেন?"
- আপনার যেমন প্রশ্ন করা উচিত: আপনার নাম কি? আজ কি বার? আপনার বয়স কত?
- যদি ভুক্তভোগী কোনও প্রতিক্রিয়া না দেখায়, তাদের জাগ্রত রাখার জন্য তাদের বুক ঘষা বা তাদের কানের দিকটি টানতে চেষ্টা করুন। ব্যক্তির চোখের পাতাটি আলতো করে স্পর্শ করতে পারেন তারা চোখ খোলে কিনা।
- একবার আপনি ব্যক্তির সচেতনতার অবস্থাটি চিহ্নিত করার পরে, তার কোনও চিকিত্সা সংক্রান্ত জটিলতা রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। তাদের কাছে স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং ব্রেসলেট বা মেডিকেল আইডি (মেডিকেল আইডেন্টিফায়ার) রয়েছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
আহত ব্যক্তিকে সরানো থেকে বিরত থাকুন। যদি শিকারের ঘাড়ে আঘাত থাকে তবে চলাচলে মেরুদণ্ডের ক্ষতি হতে পারে। কারও ঘাড়ে আঘাত লেগে থাকলে এবং নিজেরাই চলতে না পারলে আপনার সর্বদা জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করা উচিত।
- পা বা পায়ে আঘাতের কারণে যদি ভুক্তভোগী নিজেই হাঁটতে অক্ষম হন তবে আপনি তাদের কাঁধ ধরে এবং সমর্থন করে তাদের সরিয়ে নিতে সহায়তা করতে পারেন।
- ভুক্তভোগী যদি কোনও বিপজ্জনক পরিস্থিতি ছেড়ে যাওয়ার ভয় পায় তবে তাদের আশ্বাস দিন।
কেবল সহায়তা পেতে আপনার ফোনটি ব্যবহার করুন। আপনার আপনার বর্তমান পরিস্থিতির উপর পুরোপুরি ফোকাস করা দরকার এবং ফোনে কথা বলে আপনি বিভ্রান্ত হবেন। তদুপরি, আপনার যদি একটি পুরানো স্টাইলের ফোন থাকে, আপনি কলগুলি গ্রহণ করতে পারবেন না এবং লাইফগার্ড আপনার কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন। আপনাকে সাহায্যের জন্য কল করার প্রয়োজন না হলে ফোন ব্যবহার করবেন না।
- যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে এটি আসল জরুরি অবস্থা কিনা, জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন এবং প্রেরণকারী আপনাকে উদ্ধারকারীর প্রয়োজন কিনা তা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
- আপনি আশঙ্কার বাইরে রয়েছেন তা নিশ্চিত না হলে জরুরি অবস্থা ডকুমেন্ট করার চেষ্টা করবেন না। একটি "সেলফি" ফটো তোলা বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একটি চলমান পরিস্থিতি পোস্ট করা আরও আঘাত করতে পারে এবং আইনি সমস্যার কারণ হতে পারে।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রস্তুত

জায়গায় জরুরী প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনা আছে। জরুরী পরিস্থিতিতে সেরা প্রতিক্রিয়া হ'ল বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে একটি প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনা অনুসরণ করা। জরুরী অবস্থা দেখা দিলে সেখানে প্রশিক্ষিত ও কমান্ডে নিযুক্ত লোক থাকতে পারে। জরুরী পরিস্থিতিতে, আপনি কমান্ডারের পরিকল্পনা এবং নিয়ন্ত্রণ অনুসরণ করে মূল্যবান শক্তি এবং সময় সাশ্রয় করবেন, এমনকি যদি আপনি তাদের সাথে পুরোপুরি একমত না হন।
- প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনার লোকেরা বাড়ি বা বিল্ডিং থেকে সরিয়ে না আসা পর্যন্ত তাদের দেখার জন্য জায়গা থাকা উচিত।
- ফোনটি যেখানে রয়েছে তার কাছে জরুরি নম্বর পোস্ট করুন।
- গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা তথ্য ফোনে বা ওয়ালেটে সংরক্ষণ করা উচিত।
আপনার ঠিকানা জানুন। জরুরী সমন্বয়কারীকে আপনাকে কোথায় বলতে হবে তা জানতে হবে। আপনার বাড়ির ঠিকানা জানা সহজ, তবে আপনাকে কাজের সময় এটি মনে রাখাও দরকার। প্রতিবার আপনি কোথাও গেলে আপনার ঠিকানা চেক করার অভ্যাস করুন।
- আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট ঠিকানা জানেন না, তবে রাস্তার নাম বা কোনও চৌরাস্তা বা চিহ্নিত চিহ্নের নাম বলুন।
- যদি আপনার ফোনে অন্তর্নির্মিত জিপিএস থাকে তবে আপনি ঠিকানাগুলি সনাক্ত করতে আপনার ফোনটি ব্যবহার করতে পারেন। তবে, জরুরি পরিস্থিতিতে এটির জন্য মূল্যবান সময় লাগবে।
নিকটতম প্রস্থান নির্ধারণ করুন। বাড়ি, অফিস বা জনসাধারণের অবস্থান যাই হোক না কেন আপনার বিল্ডিংয়ের জন্য জরুরি বহির্গমনগুলির জন্য সর্বদা আপনার নজর রাখা উচিত। একটিকে অবরুদ্ধ করা হলে কমপক্ষে ২ টি পালানোর পথ চিহ্নিত করুন। কর্মক্ষেত্র বা পাবলিক অবস্থানগুলিতে, প্রস্থানগুলি প্রায়শই পরিষ্কারভাবে চিহ্নিত করা হয়।
- আপনি পরিবার বা সহকর্মীদের সাথে সংগ্রহ করতে পারেন এমন দুটি অবস্থান চয়ন করুন। বাড়ির বা কর্মক্ষেত্রের বাইরে থাকা উচিত। অন্য অবস্থানটি অবশ্যই সেই জায়গার বাইরে থাকতে হবে যেখানে ঘটনাটি ঘটেছে, যদি এটি আর নিরাপদ না থাকে।
- আইন অনুসারে জরুরী প্রস্থানগুলি অবশ্যই শারীরিকভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য।
একটি প্রাথমিক চিকিত্সা ক্লাস নিন। আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা জানেন না তবে প্রাথমিক চিকিত্সার কিট সাহায্য করবে না। কীভাবে ব্যান্ডেজ করা যায়, একটি মালা বসানো এবং অন্যান্য সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা জরুরী পরিস্থিতিতে সাহায্য করবে। যুক্তরাষ্ট্রে, রেড ক্রস নিয়মিতভাবে বেশিরভাগ অঞ্চলে প্রাথমিক চিকিত্সা কোর্স সরবরাহ করে।
- অনেক রেড ক্রস কোর্স অনলাইনেও পাওয়া যায়।
- প্রাথমিক চিকিত্সা কোর্সগুলি নির্দিষ্ট বয়সের জন্য লক্ষ্যবস্তু হতে পারে। আপনার যদি ছোট বাচ্চা থাকে বা জরুরী পরিস্থিতিতে শিশুদের সহায়তা করতে চান তবে বাচ্চাদের সহায়তা করার জন্য প্রাথমিক চিকিত্সার কোর্সটি সন্ধান করুন। আপনি যদি বাচ্চাদের সাথে কাজ করেন তবে আইন দ্বারা আপনার এই প্রশিক্ষণ নেওয়া দরকার।
প্রাথমিক চিকিত্সার দক্ষতা ছাড়াও কার্ডিওপলমোনারি পুনর্সূচনা (সিপিআর) শেখার বিষয়টি বিবেচনা করুন। সিপিআর হ'ল হার্ট অ্যাটাকের রোগীর জীবন বাঁচাতে পারে এমন একটি কৌশল। আপনি যদি নিজের হৃদয়কে পুনরায় সংশ্লেষ করতে না জানেন তবে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে এমন লোকদের জন্য আপনি এখনও বুকের সংকোচন করতে পারেন।
- এক্সট্রাথোরাকিক কার্ডিয়াক সংকোচনের কৌশল হ'ল খাঁচার প্রতি মিনিটে 100 টি কমপ্রেসন হারে বা প্রতি সেকেন্ডে 1 টি চেপে চাপ দেওয়া।
- সিপিআর প্রযুক্তি রেডক্রস দ্বারা পরিচালিত হবে। আপনার যদি ছোট বাচ্চা হয় তবে জরুরী প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত করতে একটি সিপিআর কোর্স করুন take যদি আপনার কাজের মধ্যে বাচ্চাদের জড়িত থাকে তবে আপনাকে এই নির্ধারিত প্রশিক্ষণও নিতে হবে।
আপনার বাড়ি বা কর্মক্ষেত্রে রাসায়নিক সম্পর্কে জানুন। যদি আপনার কর্মক্ষেত্রে জরুরি অবস্থা দেখা দেয় তবে আপনার ব্যবহৃত সমস্ত রাসায়নিকের রাসায়নিক সুরক্ষা চিহ্নগুলি কোথায় পাওয়া উচিত তা আপনার জানা উচিত। জরুরী অবস্থার ক্ষেত্রে প্রাথমিক চিকিত্সার ব্যবস্থা সহ বাড়ীতে বা কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য রাসায়নিকগুলির একটি তালিকা তালিকাভুক্ত করা আপনি জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
- যদি আপনি ক্রমাগত বিষাক্ত রাসায়নিকের সংস্পর্শে থাকেন তবে আপনার কর্মক্ষেত্রে চোখের ডুবে যাবে।
- রাসায়নিক সম্পর্কে প্রাসঙ্গিক তথ্য উদ্ধারকারী দলের সাথে ভাগ করে নিতে ভুলবেন না।
ফোনটি যেখানে রয়েছে তার কাছে জরুরি নম্বর পোস্ট করুন। 113, 114 এবং 115 এর মতো জরুরি নম্বরগুলি বদ্ধ করুন এবং পরিবারের সদস্যদের কাছে পৌঁছানোর সংখ্যা সহ। বিষাক্ত কেন্দ্র, জরুরী কেন্দ্র এবং ডাক্তার নম্বরগুলি প্রতিবেশী বা নিকটস্থ বন্ধু বা আত্মীয়ের যোগাযোগের নম্বরগুলির পরে এবং আপনার কর্মক্ষেত্রের ফোন নম্বরের পাশেও পোস্ট করা উচিত।
- জরুরী পরিস্থিতিতে বাচ্চাদের সহ পরিবারের সকল সদস্যের জন্য এই সংখ্যাগুলি প্রয়োজনীয়।
- বাচ্চাদের, বয়স্ক বা প্রতিবন্ধীদের জন্য, কল করার সময় প্রত্যেককে কী বলবেন তা মনে রাখতে তাদের সহায়তা দেওয়ার জন্য আপনার অনুস্মারক নোটগুলি পোস্ট করা বিবেচনা করা উচিত। এমনকি আপনি তাদের সাথে মহড়া করতে পারেন এবং বিভিন্ন জরুরি পরিস্থিতিতে কীভাবে সঠিকভাবে অভিনয় করবেন তা তাদের শিখিয়ে দিতে পারেন।
আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা হয় তবে একটি মেডিকেল আইডি পরুন। ডায়াবেটিস, নির্দিষ্ট অ্যালার্জি, মৃগী, অন্যান্য খিঁচুনি বা অন্যান্য চিকিত্সা শর্ত হিসাবে আপনার যদি এমন কোনও মেডিকেল শর্ত থাকে যা রেসকিউ টিমের জানা দরকার তবে মেডিকেল আইডি আপনাকে তথ্য সরবরাহ করবে বলতে পারি না।
- সাধারণত, জরুরী কর্মীরা ভুক্তভোগীর কব্জিতে মেডিকেল আইডি সন্ধান করবেন। এছাড়াও, মেডিকেল আইডিটি প্রায়শই গলায় নেকলেস হিসাবে পরা হয়।
- প্রতিবন্ধী এবং চিকিত্সা পরিস্থিতি যেমন টুরেটের সিনড্রোম, অটিজম, ডিমেনশিয়া ইত্যাদি লোকদের উদ্ধারকর্মীদের তাদের চাহিদা এবং আচরণ আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য একটি মেডিকেল আইডি কার্ডের প্রয়োজন হতে পারে।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

নিশ্চিত করুন যে বাড়ির বা কর্মক্ষেত্রে প্রত্যেকে জানেন প্রাথমিক চিকিত্সার কিটগুলি কোথায় রাখা উচিত।
গাড়িতে একটি প্রাথমিক চিকিত্সার কিট রাখুন।
এলাকার সমস্ত ফোন লাইনের ব্যস্ততার ক্ষেত্রে আপনার ক্ষতিগ্রস্থ এলাকার বাইরে যোগাযোগের ফোন নম্বর প্রয়োজন হতে পারে।

সতর্কতা

ঘাড়ের আঘাতের সাথে কোনও ব্যক্তিকে কখনই স্থানান্তর করবেন না।
কাজের দরজা কখনই খোলা রাখবেন না। অননুমোদিত লোকদের প্রবেশে বাধা দিতে প্রস্থানটি অবশ্যই ভিতরে থেকে খোলা থাকতে হবে।
অসচেতন ব্যক্তির মাথার উপরে বালিশ রাখবেন না, কারণ এতে মেরুদণ্ডের ক্ষতি হতে পারে।
জরুরী প্রেরণকারীদের সাথে কথা বলার সময় হ্যাং আপ করবেন না যতক্ষণ না তারা বলে যে আপনি স্তব্ধ হয়ে যেতে পারেন।
অচেতন ব্যক্তিকে কখনও খাবার বা পানীয় দেবেন না।