কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

ইনগ্রাউন টোনেলস (ইন্টারস্টিটিয়াল টুয়েলেলস) সাধারণত পায়ের নখগুলি খুব ছোট করে ছাঁটাই করা হয় তবে এটি জেনেটিক (যেমন, অতিরিক্ত খিলানযুক্ত পেরেক বিছানা) বা লাইফস্টাইল (প্রায়শই হাই হিল পরা) হতে পারে। পায়ের পাতা শক্ত করা)। আঙ্গুলের নখগুলি ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে কারণ পেরেকের কোণ বা পাশের অঙ্গুলি মাংসের আকারে বৃদ্ধি পায় বিশেষত বড় পায়ের আঙ্গুল। আংশিক উষ্ণ জলে আপনার পা ভিজিয়ে আপনি ঘরে বসে ইনগ্রাউন নখগুলি নিয়ন্ত্রণ ও চিকিত্সা করতে পারেন। তবে, কখনও কখনও আপনার চিকিত্সা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হবে, বিশেষত যদি পেরেকটি সংক্রামিত হয়।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: পা স্নান

1. 

   উষ্ণ পা স্নান প্রস্তুত। উষ্ণ জলে পা স্নানের উদ্দেশ্য হ'ল: অস্বস্তি হ্রাস করুন এবং পেরেকটি নরম করুন, যাতে আপনি চাপটি কাটাতে পেরেকটি কাটা বা পেরেকের নীচে কিছু রাখতে পারেন। আপনার পুরো পা ভিজানোর জন্য যথেষ্ট পরিমাণে একটি ধারক প্রস্তুত করুন এবং এটি গরম জল দিয়ে ভরাট করুন। ব্যথা এবং ফোলাভাব হ্রাস করতে আপনি এপসম লবণ যোগ করতে পারেন। লবণের ম্যাগনেসিয়াম এছাড়াও পায়ে পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে।
   • লবণ প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসাবে কাজ করে তবে আপনি এখনও সাদা ভিনেগার, হাইড্রোজেন পারক্সাইড, ব্লিচ এবং আয়োডিন দ্রবণের মতো সংক্রমণ রোধ করতে অন্যান্য উপাদান ব্যবহার করতে পারেন।
   • পায়ের গোসলের উষ্ণতম, এটি পায়ের আঙ্গুল থেকে আরও তরল বের করে, ফলে ফোলাভাব হ্রাস পায়।
   • আপনি যদি একটি ছোট জাকুজি খুঁজে পেতে, কিনতে বা ধার নিতে পারেন তবে এটি আপনার পা ভিজতে ব্যবহার করুন কারণ টবের জ্যাকুজি প্রভাবটি জলকে আরও ভালভাবে সঞ্চালিত করতে এবং একটি হালকা পায়ের ম্যাসেজ সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।
   • ঘরে বসে অ্যাপসম লবণ না থাকলে আপনি টেবিল লবণ ব্যবহার করতে পারেন।

2. 

   
   
   ইনগ্রাউন নখ দিয়ে আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুল ভিজিয়ে দিন। জল যথেষ্ট গরম হওয়ার পরে এবং আপনি এপসোম লবন এবং / বা একটি প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক যুক্ত করেছেন, আপনার পুরো পা প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। ফলাফলের উপর নির্ভর করে আপনি দিনে 3-5 বার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, তাই লবণের জল খালি করবেন না। আপনি যদি ইপসোম লবন ব্যবহার করেন তবে আপনি 20 মিনিটের পরে আপনার পায়ে "সঙ্কুচিত" লক্ষ্য করবেন, এটি এমন একটি চিহ্ন যা আপনার পা / পায়ের আঙ্গুল থেকে তরল বের হয়ে গেছে।
   • জলে ভিজার সময় ক্রমাগত আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি বাঁকানো রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
   • যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলটি ফুলে যায়, আপনার পায়ের আঙ্গুলটি অসাড় না হওয়া (প্রায় 10 মিনিট) না হওয়া পর্যন্ত ভেজানোর পরে আপনার ঠান্ডা থেরাপি প্রয়োগ করা উচিত (পাতলা তোয়ালে জড়িয়ে বরফ) apply বরফ তীব্র প্রদাহ এবং ব্যথার উপশম দূর করতে সহায়তা করে।

3. 

   
   
   পা ভিজানোর সময় আপনার পায়ের আঙ্গুলের মালিশ করুন। উষ্ণ জলে পা ভিজানোর সময়, আপনি প্রদাহ কমাতে ব্যাচগুলিতে স্ফীত টিস্যুটি আলতোভাবে ম্যাসেজ করতে পারেন। ম্যাসেজ করার সময়, আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে কিছু পুঁজ বা রক্ত ​​স্রাব লক্ষ্য করবেন এবং জলের সাথে মিশ্রিত করবেন। এটি একটি সাধারণ লক্ষণ এবং এটি চাপ থেকে মুক্তি এবং পায়ের পায়ের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে।
   • সর্বাধিক অংশ থেকে শুরু করে এবং গোড়ালিটির দিকে ঠেলা দিয়ে সর্বাধিক স্ফীত পায়ের আঙ্গুলকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে আপনার থাম্ব এবং তর্জনী ব্যবহার করুন।
   • আপনার পায়ে প্রায় 5 মিনিট ভিজানোর সময় কেবলমাত্র পায়ের আঙ্গুলের ম্যাসেজ করা উচিত, কারণ দীর্ঘস্থায়ীভাবে মালিশ করলে জ্বালা হতে পারে।

4. 

   
   
   শুকনো পা ভালভাবে। আপনি গরম জলে ভিজিয়ে শেষ করার পরে, আপনার পায়ে পানি শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি শুকনো রাখাও গুরুত্বপূর্ণ কারণ একটি উষ্ণ, আর্দ্র পরিবেশের মতো ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য সম্ভাব্য রোগজীবাণু (ছত্রাকের মতো) যেগুলি বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি পেতে পারে।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুল / পা শুকানোর পরে, আপনার পা থেকে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে বসে আপনার পা বাড়ানো উচিত (বালিশের নীচে রাখা), যাতে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
   • প্রতিবার আপনার পায়ের নখের ব্যথা অনুভব করার সময় আপনি পুরো প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

অংশের 2 এর 2: পা স্নানের পরে ingrown toenails চিকিত্সা

1. 

   অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম লাগান। অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম, লোশন বা মলমগুলি দিনে অন্তত কয়েকবার ইনগ্রাউন পায়ের আঙ্গুলগুলিতে প্রয়োগ করা উচিত, বিশেষত রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে। ক্রিমটি স্ফীত পায়ের আঙ্গুলের চারপাশে নরম টিস্যুতে প্রবেশ করার পরে, আপনি চারপাশে একটি জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ মোড়ানো করতে পারেন। প্রতিবার অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োগ করার সময় ব্যান্ডেজটি পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
   • ক্লোরক্স ব্লিচ, হাইড্রোজেন পারক্সাইড, সাদা ভিনেগার, বেকিং সোডা পানিতে মিশ্রিত, আয়োডিন দ্রবণ এবং তাজা লেবুর রসের মতো অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত এমন গৃহস্থালীর উপাদানগুলি ব্যবহার করুন।
   • নোট করুন যে বেশিরভাগ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে তবে বেদনাদায়ক যদি চামড়াটি কোনও ক্রমযুক্ত পেরেক দ্বারা কাটা / কাটা হয়।
   • কলয়েডাল সিলভার কোলয়েডাল সিলভার একটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল যা প্রয়োগের সময় ত্বকের জ্বালা বা জ্বালা করে না। আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসী বা স্বাস্থ্য পরিপূরক স্টোরগুলিতে কলয়েড রৌপ্য খুঁজে পেতে পারেন।

2. 

   আপনার পায়ের নখের নীচে তুলা বা ফ্লস টাক করুন। আপনার পা উষ্ণ জলে ভিজানোর পরে, ইনগ্রাউন টোনেলটি নরম হয়ে যায় এবং পেরেকের বিছানার নিকটে সূক্ষ্ম নরম টিস্যুগুলিকে প্রশান্ত করতে আপনি পেরেকের নীচে একটি পরিষ্কার সুতির বল, গজ বা ফ্লস রাখতে পারেন। স্ফীত ত্বক টানানোর সময় সাবধান হন এবং পেরেক ফাইল বা অনুরূপ দিয়ে পেরেকটি চয়ন করুন, তারপরে আলতো করে নখের নীচে সুতির প্যাডটি রাখুন। প্রতিদিন তুলা বদলান।
   • ইনগ্রাউন টোনাইলটি পুনরায় লাগাতে এবং ত্বকে ফিরে না আসতে 1-2 সপ্তাহ সময় নিতে পারে।
   • ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পায়ের নখ কেটে একেবারে "স্ব-শল্যচিকিত্সা" করা উচিত নয় কারণ এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।

3. 

   আপনার পায়ের নখগুলি সঠিকভাবে কাটুন। পেরেকটি যথেষ্ট পরিমাণে পিছনে ফিরলে, একই ভুলটিকে আবার পুনরাবৃত্তি করতে দেবেন না। পরিবর্তে, সরাসরি, ঝরঝরেভাবে নখ কেটে নিন এবং পেরেকের প্রান্ত বা কোণে কাটাবেন না। এছাড়াও, ইনগ্রাউন নখকে উদ্দীপনা এড়াতে খুব ছোট নখ কাটবেন না।
   • যদি আপনি অন্য কাউকে নখ কাটতে বলেন, তবে তাদের সোজা রাখুন এবং ত্বকের কাছাকাছি না কাটতে বলুন। আদর্শভাবে, পায়ের নখটি ছাঁটাই করা উচিত যাতে পেরেকটি পাশের এবং পায়ের নখের গোছার নীচে ফিট করতে পারে।
   • যদি ঘরোয়া প্রতিকার এবং পেরেকের পরিবর্তনগুলি নখের বর্ধন বৃদ্ধিতে সহায়তা বা প্রতিরোধ না করে, তবে আপনাকে পরামর্শ এবং / বা চিকিত্সার জন্য আপনার পায়ের বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা বা পোডিয়াট্রিস্টের সাথে দেখা উচিত।
   বিজ্ঞাপন

পার্ট 3 এর 3: নখের অবস্থা মূল্যায়ন করুন

1. 

   ব্যথার কারণ নির্ধারণ করুন। যদি আপনার থাম্ব (বা অন্যান্য আঙ্গুলগুলি) স্ফীত এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে তবে আপনার মোজা বা জুতো খুলে নিন এবং কারণটি নির্ধারণ করার জন্য নিবিড়ভাবে দেখুন। প্রদাহ, ব্যথা যা আস্তে আস্তে বিকাশ লাভ করে, বেশ কয়েক দিন ধরে আরও খারাপ হয়ে যায়, বা আপনি যদি কখনও নিজের পায়ের নখগুলি খুব ছোট করে থাকেন এবং / অথবা আঁটসাঁট জুতো পরে থাকেন তবে এটি পায়ের পায়ের নখের চিহ্ন be বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পায়ের নখটি পেরেক বিছানার চারপাশে নরম টিস্যুতে ratedুকেছে বা ডুবে গেছে এমন জায়গা পাওয়া সহজ হবে spot
   • ব্যথা এবং ফোলা ছাড়াও দেখার জন্য অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে পেরেকের এক বা উভয় পক্ষের স্পর্শের লালভাব এবং কোমলতা অন্তর্ভুক্ত।
   • কিশোর, অ্যাথলেট এবং বিশেষত পুরুষদের মধ্যে টোনা নখগুলি সাধারণ।

2. 

   সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। ইনগ্রাউন টোনেইলের সবচেয়ে গুরুতর পরিণতি হ'ল নখের চারপাশের ত্বক থেকে একটি সংক্রমণ। একটি সংক্রামিত ingrown toenail আরও ফোলা, বেদনাদায়ক, বরং স্পর্শে কঠোর এবং উষ্ণ হয়ে উঠবে এবং অবশেষে দুর্গন্ধযুক্ত পুঁজকে মুক্তি দেবে। উষ্ণতা এবং ফোলাভাবের কারণে, ত্বকের কিছু অঞ্চল অদৃশ্য হয়ে ফোস্কা লাগবে।
   • ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করতে শ্বেত রক্ত ​​কণিকা প্রেরণ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কারণে একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেল সংক্রমণ ঘটে থাকে, তবে কখনও কখনও ব্যাকটিরিয়া তাদের প্রতিরোধক কোষগুলির তুলনায় দ্রুত গুন করে।
   • যদি 1 সপ্তাহ পরে সংক্রমণটি সরে না যায় এবং / অথবা মনে হয় এটি ছড়িয়ে পড়েছে তবে চিকিত্সার যত্ন নিন। আপনার ডাক্তার সার্জিকভাবে ইনগ্রাউন টোয়েনেলটি সরিয়ে ফেলতে পারেন।
   • আঙ্গুলের বুড়ো আঙ্গুলগুলি কেটে আঙ্গুলের আকারে পেরেকটি কার্ল হয়ে যায়, যার ফলে পায়ের নখ দু'দিকেই ত্বকে বৃদ্ধি পেতে থাকে।

3. 

   পায়ে ব্যথার অন্যান্য কারণগুলি দূর করুন। অন্যান্য অনেক ব্যথার সমস্যা রয়েছে যা নখের নখের মতো যা আপনার জানা উচিত।উদাহরণস্বরূপ গাউট (একধরণের বাত), বড় পায়ের বিকৃতি (বিকৃতির সাথে দীর্ঘস্থায়ী টেন্ডন বেলুনিং), ভাঙ্গা বা স্থানচ্যুত অঙ্গুলি, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, নেক্রোসিস (উত্সের অভাবে টিস্যু মৃত্যু) রক্ত সরবরাহ), ডায়াবেটিস, স্নায়ু টিউমার (পায়ের সামান্য স্নায়ুতে সৌম্য টিউমার), ছত্রাকের সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত নিউরালজিয়া।
   • গাউট দ্রুত বিকাশ লাভ করতে পারে, সাধারণত কয়েক ঘন্টাের মধ্যে এবং বড় পায়ের প্রদাহের সাথে তীব্র ব্যথা করে। গাউট পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন সামুদ্রিক খাবার এবং অঙ্গের মাংসের উচ্চ মাত্রার কারণে হতে পারে by
   • বড় পায়ের আঙ্গুলের একটি বিকৃতি বড় পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে এবং মূলত দীর্ঘ সময় ধরে টাইট জুতা পরে যাওয়ার কারণে ঘটে। মূলত, এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী যৌথ স্প্রেন। বলার চিহ্নটি হ'ল পায়ের আঙ্গুলটি বাঁকানো এবং ব্যথাটি বাতের সাথে দেখা দেয়।
   • হোঁচট খাওয়া বা অন্যান্য পায়ের আঘাতে আঘাত পায়ের নখের নখর হতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• লভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল, চা গাছের তেল ইত্যাদির মতো টিনইয়েল ভেজানোর জন্য প্রয়োজনীয় তেল (মাত্র কয়েক ফোঁটা) যুক্ত করা সংক্রমণ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর চাপ না এড়াতে আপনার পায়ের সাথে জুড়ে এমন জুতো পরুন, যার ফলে পায়ের নখগুলি বেড়ে উঠবে এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যুগুলিকে প্রবেশ করবে।
• আপনার পায়ের নখের প্রদাহ কমে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করার সময়, টাইট জুতোর পরিবর্তে খোলা-পায়ের স্যান্ডেল বা চপ্পল পরুন।
• দুপুরে জুতো কিনুন, ঠিক তখনই পাগুলি পূর্ণ আকারে পৌঁছায়, সাধারণত পায়ের ত্বকে ফোলাভাব এবং চাপের কারণে।
• যদি ingrown toenail একটি চিকিত্সক দ্বারা সরানো হয়েছে, নতুন পেরেকটি পুনরায় তৈরি করতে 2-4 মাস সময় লাগবে।

সতর্কতা

• ঘরে ইনগ্রাউন নখের চিকিত্সা করার পরিবর্তে, আপনার যদি ডায়াবেটিস হয়, আপনার পায়ে স্নায়ুর ক্ষতি হয়, রক্তের প্রচলন দুর্বল হয় বা প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে থাকে তবে অবিলম্বে চিকিত্সা করুন attention
• স্থানীয় পেরেক সংক্রমণ একটি গভীর নরম টিস্যু সংক্রমণ (সেলুলাইটিস) হিসাবে বিকাশ করতে পারে এবং অবশেষে হাড়ের সংক্রমণ (অস্টিওমাইটিসিস) হতে পারে। সুতরাং দেখুন আপনার পেরেক ফোলা আরও খারাপ হয়ে যায় বা এক সপ্তাহ পরে চলে যায় না।