কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনার মুখে ব্রণ বা ব্ল্যাকহেডস থাকলেও আপনার সুন্দর বৈশিষ্ট্যগুলি তুলে ধরে এবং একই সাথে সেই বিরক্তিকর অসম্পূর্ণতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করেও কীভাবে সুন্দর থাকতে হয় তা শিখুন।

ধাপ

1. 1 আপনি যে গুণগুলো নিয়ে খুশি তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং পরিবর্তনের জন্য আপনার শক্তিকে তাদের প্রতি চ্যানেল দিন। সেগুলো মুখস্থ করুন অথবা লিখে রাখুন।
2. 2 সবচেয়ে সুন্দর জিনিসগুলি হাইলাইট করুন! আপনার যদি সুন্দর বড় চোখ থাকে তবে সেগুলি দেখান! আপনার কি কোন বিশেষ বৈশিষ্ট্য আছে? চোখ, ঠোঁট, নখ নাকি চুল? আপনার যদি স্বাস্থ্যকর নখ থাকে তবে ম্যানিকিউর নিন! আপনার যদি বিশাল, সিল্কি চুল থাকে তবে পাথর দিয়ে একটি সুন্দর চুলের ক্লিপ দিয়ে অ্যাকসেন্টুয়েট করুন।
3. 3 আপনার ত্বক নিয়মিত পরিষ্কার করুন এবং এর সঠিক যত্ন নিন। প্রতিবার আপনার মেকআপ পুরোপুরি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
4. 4 আপনি যদি সত্যিই অভিভূত বোধ করেন, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে দিন।
5. 5 মনে রাখবেন প্রায় সবাই ব্রণ পায়। তুমি একা নও!

পরামর্শ

• মানসিক চাপের কারণে ব্রণ হতে পারে। সব সময় আরাম এবং শান্ত থাকুন।
• সমস্যা এলাকা থেকে আপনার হাত দূরে রাখুন। আপনার মুখ স্পর্শ করে, আপনি ময়লা স্থানান্তর করতে পারেন এবং ব্রণ আরও খারাপ হবে।
• মনে রাখবেন, ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায়, বিছানার আগে আপনার মুখ পরিষ্কার করা। (মুখ পরিষ্কার মনে হলেও!)
• আপনার মুখ থেকে আপনার হাত দূরে রাখুন! আপনি আপনার হাতের উপর ঝুঁকে থাকতে পারেন বা তার উপর ঘুমাতে পারেন, যার ফলে সমস্যা এলাকা স্পর্শ করে। আপনার মুখে ময়শ্চারাইজার বা লোশন লাগানোর সময় নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত পরিষ্কার আছে। হ্যাঁ, এমনকি ব্রণকে ময়শ্চারাইজ করা দরকার!
• আপনার চুল পিন আপ। চুলের তেল এবং ক্রমাগত চুল টানা সমস্যাটি মুখোশ করবে না, তবে এটি কেবল বাড়িয়ে তুলবে।
• নিশ্চিত করুন যে আপনার মুখ স্পর্শ করে সবকিছু পরিষ্কার। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি চশমা পরেন, নিশ্চিত করুন যে ফ্রেম এবং লেন্সগুলি পরিষ্কার।
• এমনকি যদি একটি পিম্পল আত্ম-সন্দেহের কারণ হয়ে ওঠে, মেকআপের সাথে এটির উপর জোর দেবেন না (খুব বেশি ভিত্তি শুধুমাত্র আপনার ত্রুটি প্রকাশ করবে)। ব্রণের উপর ফোকাস করবেন না, পরিবর্তে আপনার সৌন্দর্য দেখান।
• দই খান। দইয়ে ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা আপনার পাচনতন্ত্রকে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সহায়তা করে। এটি, পরিবর্তে, শরীরকে পুষ্টির আরও ভালভাবে বিতরণ করতে দেয়। দই খেলে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে এবং ব্রণ কমবে।
• আপনি যদি আপনার চেহারা নিয়ে জটিল মনে করেন, তাহলে আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য একটি প্রসাধনী তরলের পরিবর্তে সাধারণ ঠান্ডা দই ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, এটি কয়েক দিনের মধ্যে ব্রণ দূর করবে। একটি সুতির প্যাডে কিছু দই andেলে নিন এবং আপনার মুখের উপর হালকাভাবে ঘষুন। খুব জোরে চাপ দেবেন না, না হলে আপনি ব্রণের মাথায় আঘাত করবেন এবং এটি আরও খারাপ হবে।
• ক্যাফিন সমৃদ্ধ খাবার বা পানীয় এড়িয়ে চলুন। তারা প্রচুর এবং ঘন ঘন ঘাম উত্তেজিত করে।
• ঘাম ছিদ্র খুলে দেয়। ব্যায়ামের পরে সবসময় আপনার মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করুন। এর পরে, ঠান্ডা জল দিয়ে একটি ন্যাপকিন স্যাঁতসেঁতে করুন এবং এটি আপনার মুখে রাখুন, বা আপনার মুখে ভিটামিন ই তেল লাগান, তারপরে একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড়।
• মৃদু মুখ ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ক্লিয়ারাসিল পণ্যগুলি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য খুব কঠোর হতে পারে।
• পিম্পলের উপরে একটি ঠান্ডা আলুর টুকরো রাখুন। আলু লালতা এবং বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করবে।

সতর্কবাণী

• পুদিনা যুক্ত ফেস ক্লিনজার ব্যবহার করবেন না। পেপারমিন্ট ত্বকে বিরক্তিকর এবং এটি আরও খারাপ করবে।
• ফুসকুড়ি বের করবেন না, অথবা আপনি সংক্রমণ পেতে পারেন এবং ক্ষতগুলি সারাতে অনেক বেশি সময় লাগবে।
• চেহারা সম্পর্কে আপনার নেতিবাচক মনোভাব আপনার অভ্যন্তরীণ আত্ম এবং বিপরীতভাবে ক্ষতি করতে পারে। আপনার যোগ্যতাগুলি তুলে ধরার চেষ্টা করুন এবং তারপরে আপনি আপনার চেহারা এবং অভ্যন্তরীণ অবস্থার সাথে একটি ভারসাম্য খুঁজে পাবেন।
• আপনি যদি সত্যিই একটি বিরক্তিকর ফুসকুড়ি (চাপ দমন করতে) বের করতে চান, এটি আপনার নখদর্পণে করুন এবং কখনই আপনার নখ বা সূঁচ দিয়ে করবেন না।
• সপ্তাহে times বারের বেশি স্ক্রাব করা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক বাধা ধ্বংস করতে পারে।