কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সতর্কতা

ইফেক্সর এবং এফেক্সর এক্সআর হ'ল যুক্তরাষ্ট্রে ওষুধের ভেনেলাফ্যাক্সিনের ব্যবসায়ের নাম, যা কয়েক মিলিয়ন মানুষের সাথে আচরণ করে anti ইফেক্সোরকে হতাশা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং আতঙ্কজনিত ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সকরা পরামর্শ দিয়েছেন। এফেক্সর একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, তাই আপনার এবং আপনার ডাক্তারের পক্ষে কখন এটি গ্রহণ বন্ধ করা উচিত তা সিদ্ধান্ত নেওয়া সহ আপনার চিকিত্সকের নির্দেশ অনুসারে এটি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ধীরে ধীরে ডোজ হ্রাস এবং সম্ভাব্য প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি হ্রাস করে আপনি এফেক্সর ব্যবহার বন্ধ করতে পারেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: ওষুধের ডোজ হ্রাস

1. 

   ডাক্তার দেখাও. আপনি যা যা করতে যাচ্ছেন না কেন, যখন আপনার মনে হয় আপনার ইফেক্সোর গ্রহণ বন্ধ করা উচিত তখন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এমনকি যদি আপনি ভাল বোধ করেন বা এমনকি গর্ভাবস্থা বা অন্য কোনও কারণে আপনার ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করতে বাধ্য করেন তবে হঠাৎ suddenlyষধ বন্ধ করা গুরুতর পরিণতি ঘটাতে পারে। আপনার চিকিত্সা বিকল্প চিকিত্সা সম্পর্কে পুরোপুরি সিদ্ধান্ত নিতে বা এফেক্সর সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার আগে এফেক্সোর ডোজ বন্ধ বা কমাতে এড়াবেন না। আপনার ওষুধ দেওয়ার সময় আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করতে হবে।
   • আপনি কেন আপনার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে চান সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার চিকিত্সা আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে পারে তার কারণ সম্পর্কে সত্যবাদী হন। আপনি ইফেক্সোর গ্রহণ বন্ধ করতে চাইতে পারেন এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে, যেমন আপনি আরও ভাল অনুভব করেন, আপনি গর্ভবতী বা স্তন খাওয়ানো, বা ড্রাগের মিথস্ক্রিয়তার কারণে।
   • আপনার ডাক্তারের পরামর্শ শুনুন। আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে এমন বিকল্প উপায়ে এবং বন্ধ করার ঝুঁকি এবং ঝুঁকি সহ আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। প্রয়োজনের পরে বেছে নিতে পারেন এমন একটি দ্বিতীয় চিকিত্সা সর্বদা রয়েছে।

2. 

   
   
   তাড়াহুড়া নেই। আপনি ইফেক্সোরকে কত সময় নিচ্ছেন তা নির্বিশেষে, এটি বন্ধ করার প্রক্রিয়াতে আপনার প্রচুর সময় করা উচিত। এমনকি যদি আপনি হঠাৎ করে ওষুধ বন্ধ করার চেষ্টা করেন তবে আপনি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির মুখোমুখি হতে পারেন যা আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যে ডোজটি ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে এফেক্সর গ্রহণ বন্ধ করতে এক সপ্তাহ থেকে বেশ কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে অবস্থার এবং মাত্রার ভিত্তিতে আপনার চিকিত্সা আপনাকে এফেক্সর গ্রহণ বন্ধ করতে সময় লাগে তা গণনা করতে সহায়তা করতে পারে।

3. 

   
   
   আপনার ওষুধের ডোজ কমাতে একটি পরিকল্পনা করুন। আপনার ধীরে ধীরে এফেক্সোরের ডোজ হ্রাস করতে হবে। আপনার এবং আপনার অবস্থার জন্য নিজের পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করার চেয়ে দ্রুত এবং কার্যকর কোনও নিয়ম নেই। এর অর্থ হল যে আপনি কীভাবে অনুভূতি বোধ করছেন এবং আপনার প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির কারণগুলির উপর নির্ভর করে ডোজটি কতটা কমেছে এবং এটি কতক্ষণ নেয় তা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার পরিকল্পনা কার্যকর হয় কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • যদি আপনি এটি 8 সপ্তাহেরও কম গ্রহণ করেন তবে এফেক্সোরের ডোজ কমাতে 1-2 সপ্তাহ নিন। যদি আপনি 6-8 মাস ধরে ইফেক্সর ধরে থাকেন তবে আপনাকে ডোজ হ্রাসের মধ্যে কমপক্ষে 1 সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে। রক্ষণাবেক্ষণ ডোজ সহ এফেক্সোর গ্রহণকারী রোগীদের জন্য, ডোজ হ্রাস কম হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রতি 4-6 সপ্তাহের মধ্যে ডোজটির চেয়ে বেশি হ্রাস করা উচিত নয়।
   • কাগজ বা অন্য নোট যেমন আপনার মেজাজ বা আপনার যে কোনও সমস্যা রয়েছে সেগুলি সহ একটি নোটবুকে পরিকল্পনাটি লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিত হিসাবে একটি পরিকল্পনা লিখতে পারেন: "প্রাথমিক ডোজ 300 মিলিগ্রাম; প্রথম হ্রাস ডোজ: 225 মিলিগ্রাম; দ্বিতীয় ডোজ হ্রাস: 150 মিলিগ্রাম; তৃতীয় হ্রাস ডোজ: 75 মিলিগ্রাম; চতুর্থ ডোজ হ্রাস: 37.5 মিলিগ্রাম। "

4. 

   
   
   বড়ি বিভক্ত করুন। একবার আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করে একটি পরিকল্পনা তৈরির পরে, আপনার নিশ্চিত করা দরকার যে ওষুধের ডোজটি পরিকল্পনা অনুযায়ী রয়েছে। আপনি আপনার ডাক্তারকে একটি বিশেষ ডোজ ওষুধ লিখতে বলতে পারেন, আপনার ফার্মাসিস্টকে splitষধটি বিভক্ত করতে বা একটি বড়ি কাটারের সাহায্যে নিজেকে আলাদা করতে বলা যেতে পারে।
   • আপনি যদি এফেক্সর এক্সআর নিচ্ছেন তবে আপনাকে নিয়মিত এফেক্সোরটিতে যেতে হবে। এফেক্সর এক্সআর একটি দীর্ঘ অভিনয় ড্রাগ, এবং অর্ধেক কাটা ড্রাগ ড্রাগ মুক্তি প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে। এর অর্থ ওভারডোজ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে কারণ ওষুধটি একবারে খুব বেশি পরিমাণে মুক্তি দেওয়া হবে।
   • একটি ফার্মাসি বা মেডিকেল ডিভাইসের দোকানে একটি ওষুধ কাটার কিনুন। যদি পণ্যটি আপনার ওষুধ বিভাগের প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত তবে ফার্মাসিস্ট বা বিক্রয়কর্তাকে জিজ্ঞাসা করুন।

5. 

   আপনার কর্মক্ষমতা ট্র্যাক রাখুন। এফেক্সোরের ডোজ কমাতে, আপনার মেজাজ এবং শারীরিক লক্ষণগুলি নিরীক্ষণ করা জরুরী। এমনকি আপনার একটি সাপ্তাহিক মুড চেকও থাকতে পারে। এটি সম্ভাব্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে সতর্ক করতে বা আপনাকে আরও বেশি ধীরে ধীরে আপনার ডোজ হ্রাস করা উচিত কিনা তা নির্দেশ করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার ওষুধ প্রত্যাহারের পরিকল্পনার অংশ হিসাবে প্রতি সপ্তাহে একটি জার্নাল রাখুন। আপনার ডোজ এবং এটি কেমন অনুভব করে তা নোট করুন। আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং প্রত্যাহারের সামান্য লক্ষণ পান তবে আপনি নির্ধারিত হিসাবে আপনার ডোজ হ্রাস করতে চালিয়ে যেতে পারেন। প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি রোধ করার জন্য প্রক্রিয়াটি ছুটে না যাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
   • সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য একটি "মেজাজ ক্যালেন্ডার" লেখা বিবেচনা করুন। সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে বা ওষুধের ডোজ হ্রাস করার সময় লক্ষণের একটি নিদর্শন সনাক্ত করতে আপনি প্রতিদিন 1-10 স্কেল দিয়ে আপনার মেজাজকে রেট করতে পারেন।

6. 

   প্রয়োজনে ওষুধের ডোজ হ্রাস করা বন্ধ করুন। যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি গুরুতর হয় তবে আপনার ওষুধের ডোজ কমতে শুরু করা উচিত। পরিস্থিতি উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত আপনি সর্বদা আরও অর্ধ ডোজ যুক্ত করতে বা সম্পূর্ণ ডোজটিতে ফিরে যেতে পারেন। ততক্ষণে, আপনি ওষুধের ডোজকে কম পরিমাণে হ্রাস করতে চালিয়ে যেতে পারেন।

7. 

   আপনার ডাক্তারের সংস্পর্শে থাকুন। এফেক্সর ডোজ হ্রাস প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলা দরকার। আপনার যদি সমস্যা হয় বা ছাড়ার লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। যখন আপনি এফেক্সর গ্রহণ বন্ধ করবেন তখন আপনার ডাক্তার প্রত্যাহারের সমস্যা বা উপসর্গগুলি মোকাবেলায় নতুন পরিকল্পনা বা বিকল্প চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
   • আপনার যদি ইফেক্সর বন্ধ করতে সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তার ফ্লুওক্সেটিন (প্রজাক) এ যাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। এইভাবে আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা ছাড়াই আপনার ফ্লুঅক্সেটিনের ডোজ হ্রাস করতে পারবেন।
   বিজ্ঞাপন

2 অংশ 2: প্রত্যাহার লক্ষণ হ্রাস

1. 

   প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। ভেনেলাফ্যাক্সিন ওষুধগুলির মধ্যে একটি যা বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির সর্বোচ্চ ঘটনা রয়েছে idence এফেক্সোরের ডোজ হ্রাস করার সময়, আপনার প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে তবে সাধারণ লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া ভাল। নিম্নলিখিত কোনও উপসর্গ থেকে আপনার চিকিত্সারকে স্বস্তির জন্য বলুন:
   • স্নায়বিক
   • মাথা ঘোরা
   • ক্লান্ত
   • মাথা ব্যথা
   • সুন্দর স্বপ্ন আছে
   • অনিদ্রা
   • বমি বমি ভাব
   • উত্তেজনা
   • উদ্বিগ্ন
   • শীতল
   • ঘামছে
   • সর্দি
   • কাঁপছে
   • নিরাপত্তাহীনতা বা ভয়ের অনুভূতি
   • পেশী ব্যথা
   • পেটের সমস্যা
   • লক্ষণগুলি ফ্লুর সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ
   • বিষণ্ণতা
   • আত্মঘাতী চিন্তা আছে

2. 

   জরুরি সহায়তা চাই। আপনি যখন ইফেক্সোর গ্রহণ বন্ধ করেন তখন আপনি যদি ক্রমাগত হতাশা বা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারকে কল করুন বা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্থানীয় হাসপাতালে যান। আপনার ডাক্তার লক্ষণগুলি সহজ করতে এবং সম্ভবত নিজের ক্ষতি থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে।

3. 

   সহায়তা পান আপনি যখন ইফেক্সর নেওয়া বন্ধ করবেন, আপনার যথাসম্ভব সহায়তার প্রয়োজন হবে। এটি আপনাকে প্রত্যাহারের লক্ষণ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন। এমনকি এফেক্সর বন্ধ করার সময় আপনাকে চিকিত্সার বিকল্প রূপ হিসাবে একজন সাইকিয়াট্রিস্ট বা একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞও দেখতে প্রয়োজন হতে পারে। এটি আপনার লক্ষণগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং সম্ভবত আপনাকে একটি নতুন মোকাবিলার ব্যবস্থাও সরবরাহ করতে পারে।
   • পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের জানতে দিন যে আপনি ইফেক্সর বন্ধ করছেন এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। তারা আপনাকে কীভাবে সহায়তা করতে পারে তা আপনার তাদের জানানো উচিত।
   • প্রয়োজনে কিছুক্ষণের জন্য বিরতি নিন। আপনার স্থিতি সম্পর্কে আপনার পরিচালকের সাথে সৎ হন। যদি আপনি এখনও সময় অবকাশ নিতে অক্ষম হন, তবে আপনি যদি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার বা পুনরায় সংক্রমণ হওয়ার লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে আপনি সংস্থায় অবদান রাখতে কী করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।

4. 

   সক্রিয় থাকুন। ব্যায়াম অনুশীলনগুলি সেরোটোনিন উত্পাদন করতে সহায়তা করে এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব কার্যকর হতে পারে। আপনি যদি এফেক্সর বন্ধ করে দিচ্ছেন তবে আপনি ওষুধ তৈরির জন্য নিয়মিত অনুশীলন করতে পারেন। এই কার্যকলাপটি প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • পরিমিত তীব্রতা ক্রিয়াকলাপে প্রতি সপ্তাহে মোট 150 মিনিট বা 30 মিনিটের 5 সেশনের উত্সর্গ করার চেষ্টা করুন। হাঁটাচলা, জগিং, সাঁতার কাটা বা সাইক্লিংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার মেজাজের জন্য উপকারী হতে পারে। যোগ বা পাইলেটস অনুশীলনের কথা বিবেচনা করুন, যা কেবলমাত্র আপনার মোট সাপ্তাহিক ক্রিয়াকলাপের সময় বাড়িয়ে দেয় না, তবে আপনার মেজাজকে উন্নত করে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে।

5. 

   পুষ্টিকর খাবার খান। আপনি ব্যায়ামের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট সহ বিশ্রাম নিতে পারেন। 5 টি খাদ্য গ্রুপের উপর ভিত্তি করে পরিমিত খাবার রক্তের সুগারের স্থিতিশীল স্তর বজায় রাখতে এবং বমি বমি ভাব বা পেটের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
   • 5 টি খাদ্য গ্রুপ থেকে খাবার চয়ন করুন। বিভিন্ন ফলমূল, শাকসবজি, পুরো শস্য, প্রোটিন এবং দুগ্ধ খান। প্রতিটি খাবারের অর্ধেক পরিমাণ খাবারের সাথে আপনার শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
   • ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন: বাদাম, অ্যাভোকাডোস, পালংশাক, সয়াবিন, কালো মটরশুটি, সালমন, হালিবট, ঝিনুক, চিনাবাদাম, কুইনো এবং বাদামি ভাত খাওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

6. 

   স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। আপনি অনেক চাপের মধ্যে থাকলে আপনার যথাসম্ভব চাপ পরিচালনার চেষ্টা করা দরকার। মানসিক চাপ প্রত্যাহারের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং উদ্বেগের কারণও হতে পারে।
   • যখনই সম্ভব চাপের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি এড়াতে না পারেন তবে দীর্ঘ শ্বাস নিয়ে এবং "টয়লেটে যেতে" বা "ফোনের উত্তর দেওয়ার" অনুমতি চেয়ে এটি ঠিক করুন। বিশ্রামের এক মুহুর্ত চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
   • নিজেকে শিথিল করার জন্য নিজেকে নিয়মিত ম্যাসেজ করার অনুমতি দিন।

7. 

   যতবার সম্ভব বিশ্রাম করুন। আপনি ইফেক্সর গ্রহণ বন্ধ করলে আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া ভাল মেজাজ রাখা এবং স্ট্রেস হ্রাস করার একটি অংশ। এর মধ্যে আরও ভাল লাগার জন্য নিয়মিত ঘুমের ধরণ এবং মাঝে মাঝে দিনের ন্যাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
   • বিছানায় যান এবং প্রতিদিন একই সময়ে জাগ্রত হন। আপনার প্রতি রাতে কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুম হওয়া উচিত এবং লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাপ্তাহিক ছুটিতেও এই রুটিনটি রাখা উচিত।
   • যখন প্রয়োজন হয় একটি 20-30 মিনিটের ন্যাপ নিন। আপনি আবার সতর্কতা ফিরে পাবেন এবং আপনার প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

সতর্কতা

• ইফেক্সোর ড্রাগটি ইচ্ছাকৃতভাবে বন্ধ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার ওষুধের ডোজটিতে কোনও পরিবর্তন আনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই এফেক্সর নেওয়ার সময় অন্য কোনও ওষুধ খাওয়া উচিত নয়।
• আপনার আরও ভাল লাগা থাকলেও এফেক্সর নেওয়া চালিয়ে যান। আপনি যদি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করেন তবে আপনার অবস্থা সম্ভবত আরও খারাপ হতে শুরু করবে।