কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

থ্রোমোসাইটোপেনিয়া একটি খুব কম প্লেটলেট গণনা। প্লেটলেটগুলি হ'ল ছোট ডিস্ক-আকৃতির এবং বর্ণহীন কোষ যা টিস্যুগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হলে রক্ত ​​জমাট বাঁধাতে সহায়তা করে এবং একটি স্ক্যাব গঠন করে যা ক্ষতের নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে রক্ষা করে। থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত রক্তক্ষরণের কারণে একটি ছোট কাটা বা স্ক্র্যাপও গুরুতর আহত হতে পারে। রক্ত পরীক্ষা করে এবং পরীক্ষা করে আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারবেন আপনার থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া আছে কিনা। ভাগ্যক্রমে, প্লেটলেট গণনাগুলি স্বাভাবিক পরিসরে রাখার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সহ থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া প্রতিরোধ করুন

1. 

   বিয়ার, অ্যালকোহল এবং প্রফুল্লতার মতো অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল অস্থি মজ্জা এবং প্লেটলেট ফাংশনকে ক্ষতি করতে পারে, সেই সাথে নতুন প্লেটলেটগুলি যে হারে উত্পাদিত হয় তা হ্রাস করার পাশাপাশি।
   • মারাত্মক অ্যালকোহলিকদের তাত্ক্ষণিক থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

2. 

   
   
   বিষাক্ত রাসায়নিকের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। বিষাক্ত রাসায়নিকের এক্সপোজারের ফলে প্লেটলেট গুনতে যেমন পোকামাকড়ের স্প্রে, আর্সেনিক বা বেনজিনের পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে। আপনার কাজের ক্ষেত্রে এই রাসায়নিকগুলি হ্যান্ডলিংয়ের প্রয়োজন হলে আপনার প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত।

3. 

   
   
   আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ যা প্লেটলেটকে বাদ দিতে পারে, এমনকি অ্যাসপিরিন, নেপ্রোক্সেন (এমপ্রোক্সেন) বা আইবুপ্রোফেন (মফেন -400) হিসাবে ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) প্লেটলেট গুনকে প্রভাবিত করে। এনএসএআইডিগুলি রক্তকে খুব বেশি পাতলা করে, যদি আপনি ইতিমধ্যে থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া নিয়ে থাকেন তবে এটি একটি বড় সমস্যা হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে আগেই বলে না দিয়ে একটি নির্ধারিত ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
   • অ্যান্টিকোয়্যাগুল্যান্টস যেমন হেপারিন ড্রাগ-প্ররোচিত ইমিউন থ্রোমোসাইটোপেনিয়ার সর্বাধিক সাধারণ কারণ। ড্রাগটি অ্যান্টিবডি উত্পাদন ত্বরান্বিত করে যা ফলস্বরূপ প্লেটলেটগুলি ধ্বংস করে।
   • কেমোথেরাপি এবং এন্টিপিলিপটিক ওষুধ যেমন ভ্যালপ্রিক অ্যাসিডে ব্যবহৃত ষধগুলি থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার কারণ হতে পারে কারণ ড্রাগটি অনাক্রম্যতার সাথে সম্পর্কিত নয়। এটি ঘটে যখন ড্রাগগুলি অস্থি মজ্জাটিকে পর্যাপ্ত প্লেটলেটগুলি তৈরি করতে বাধা দেয়।
   • প্লেটলেট উত্পাদনে হস্তক্ষেপকারী অন্যান্য ওষুধগুলি হ'ল: ফুরোসেমাইড, সোনার, পেনিসিলিন, কুইনিডাইন এবং কুইনাইন, রেনিটিডিন, সালফোনামাইড, লাইনজোলিড এবং অন্যান্য অ্যান্টিবায়োটিক।

4. 

   
   
   শটস মাম্পস, হাম, রুবেলা এবং চিকেনপক্সের মতো অনেকগুলি ভাইরাসজনিত রোগ প্লেটলেট গুনতে প্রভাবিত করতে পারে। এই রোগগুলির জন্য ভ্যাকসিন খাওয়ানো আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করার এবং থ্রোমোসাইটোপেনিয়া এড়ানোর একটি উপায়।
   • আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে আপনার শিশুকে, টিকা দেওয়ার জন্য বেশিরভাগ সুস্বাস্থ্যের শিশুদের টিকা দেওয়ার জন্যও বলা উচিত।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: লক্ষণীয় ব্যবহার

1. 

   আপনার থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার লক্ষণগুলির সাথে সাথেই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার চিকিত্সক রক্তের রক্তকণিকা, সাদা রক্তকণিকা এবং প্লেটলেটগুলির অবস্থান নির্ণয় করার জন্য রক্ত ​​গণনা বিশ্লেষণ (সিবিসি) পরীক্ষা করবেন। সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করার জন্য, প্লেটলেট গণনা অবশ্যই রক্তের 150,000-450,000 / মাইক্রোলিটারের মধ্যে হওয়া উচিত। থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বিস্তৃত বা সহজ ক্ষতস্থান এবং অতিমাত্রায় রক্তক্ষরণ যা ত্বকে ফুসকুড়িগুলির মতো দেখাচ্ছে। অন্যান্য সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • ক্ষত পোষাকের 5 মিনিট পরে রক্তপাত বন্ধ হয় না
   • নাক, ​​মলদ্বার বা মাড়ি থেকে রক্তপাত
   • প্রস্রাবে বা মলগুলিতে রক্ত ​​থাকে
   • Struতুস্রাবের রক্তপাত অস্বাভাবিকভাবে বড়
   • মাথা ঘোরা বা প্রলাপ
   • ক্লান্ত
   • জন্ডিস

2. 

   অন্তর্নিহিত কারণ চিকিত্সা। সাধারণত থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার কারণটি একটি রোগ বা চিকিত্সা শর্ত, তাই ডাক্তারকে অবশ্যই অন্তর্নিহিত সমস্যার চিকিত্সার সঠিক কোর্স নির্ধারণ করতে হবে। লক্ষণ নিয়ে কাজ করার চেয়ে কারণটির চিকিত্সা সর্বদা কার্যকর।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও কম plateষধে আপনার দেহের প্রতিক্রিয়া দ্বারা কম প্লেটলেট গণনা ঘটে থাকে তবে আপনার চিকিত্সা প্লেটলেট গণনা ফিরে আসে কিনা তা দেখতে আরও একটি anotherষধ লিখে দিতে পারেন।

3. 

   আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন। তারা দেহে প্লেটলেট বিভাজনকে ধীর করতে প্রোটিনিসোন হিসাবে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি লিখতে পারে যা প্রায়শই পছন্দের প্রথম ড্রাগ।
   • এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে প্রতিরোধ ব্যবস্থা খুব সক্রিয় থাকে যা প্লেটলেট দমন করার দিকে পরিচালিত করে, যদি তাই হয় তবে ডাক্তার ইমিউনোসপ্রেসেন্টস লিখবেন।
   • এল্ট্রোম্বোপ্যাগ এবং রোমিপ্লোস্টিম ওষুধ যা শরীরকে প্লেটলেট তৈরিতে সহায়তা করে।
   • ড্রাগ ওপ্রেলেকিন (ট্রেডের নাম নিউমেগা) এছাড়াও একটি বিকল্প বা অন্য ড্রাগ যা স্টেম সেল উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে দেখানো হয়েছে (এর মাধ্যমে প্লেটলেট উত্পাদন করে)। অনেক ক্যান্সার রোগী এই ড্রাগটিকে সাবধানতা হিসাবে গ্রহণ করে কারণ থ্রোমোসাইটোপেনিয়া বন্ধ করা সর্বদা সহজ আবার প্লেটলেটগুলি বাড়ানোর চেয়ে বেশি।
   • আফ্রেলভেকিনের সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, তাই আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই এটির সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার সম্ভাবনাটি মূল্যায়ন করতে হবে। আপনার হার্টের সমস্যা আছে কিনা তাও তারা বিবেচনা করে, কারণ নিউমেগা বড়িগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে তরল এবং ধড়ফড়ানি অন্তর্ভুক্ত যা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল ডায়রিয়া এবং হজমজনিত সমস্যা।

4. 

   হাসপাতালে রক্তের ভাল সঞ্চয়। আপনার যদি ঘন ঘন রক্তাল্পতা থাকে বা ক্যান্সার থেরাপির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তবে এটি বিবেচনা করুন। ভবিষ্যতে যখন প্লেটলেটগুলি পড়ে তখন রোগীদের রক্তের ব্যবহার করার প্রয়োজন হলে অনেকগুলি হাসপাতাল রক্ত ​​সঞ্চয় করে। আপনার পরিস্থিতিতে এই সাবধানতা প্রয়োজনীয় কিনা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন

1. 

   কোনও ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন। কোনও গুরুত্বপূর্ণ ডায়েটরি অ্যাডজাস্ট করার আগে, আপনি পরিবর্তনগুলি ভাল বলে মনে করেন না কেন, আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন।
   • আপনার ডায়েট তৈরির আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্য এবং medicষধগুলি গ্রহণ করা উচিত, তাই পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করা নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
   • ডায়েটিশিয়ান হলেন এমন কেউ যিনি পুষ্টি ক্ষেত্রে সুনিপুণ প্রশিক্ষিত হয়ে গেছেন, যিনি আপনাকে স্বাস্থ্যকর ডায়েট তৈরি করতে এবং আপনার অবস্থা, medicationষধ বা পরিপূরকের জন্য উপযুক্ত স্বাস্থ্য অনুশীলন পদ্ধতিতে সহায়তা করতে পারেন। আপনি ব্যবহার করছেন.

2. 

   আস্তে আস্তে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। দিন দিন ধীরে ধীরে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার শরীর ধীরে ধীরে মানিয়ে নিতে পারে। কখনও কখনও এই পরিবর্তনটি অস্বস্তিকর হতে পারে কারণ আপনার শরীরে নতুন খাবারের অভ্যস্ত হতে হবে এবং পুরাতন খাবারগুলি থেকে বাদ পড়তে হবে।
   • ধীরে ধীরে পরিবর্তনগুলি আপনি যে খাবারগুলিতে অভ্যস্ত, যেমন মিষ্টি বা জাঙ্ক ফুডের জন্য আপনার অভ্যাস কমাতে সহায়তা করে।

3. 

   ফোলেটযুক্ত খাবার খান। ফোলেট হ'ল জল-দ্রবণীয় বি ভিটামিন যা ফলিক অ্যাসিড এবং ফোলেটযুক্ত খাবারগুলিতে পাওয়া যায়। ফোলেটের ঘাটতি হাড়ের মজ্জার পক্ষে পর্যাপ্ত প্লেটলেট উত্পাদন করা কঠিন করে তোলে।
   • প্রয়োজনীয় ফোলেটের পরিমাণ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 400-600mcg প্রয়োজন। বয়স অনুসারে প্রস্তাবিত দৈনিক ভোজনের সম্পূর্ণ তালিকা এখানে জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অফ ওয়েবসাইটে পাওয়া যায়।
   • গরুর মাংসের লিভার, গা dark় সবুজ শাকসব্জী, ফলমূল, সুরক্ষিত সিরিয়াল এবং বাদাম ফোলেটের ভাল উত্স।

4. 

   ভিটামিন বি 12যুক্ত খাবার খান। যদি আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 না পান তবে আপনার অস্থি মজ্জা পর্যাপ্ত প্লেটলেট তৈরি করতে পারে না। ভিটামিন বি 12 লোহিত রক্তকণিকা গঠনের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার যে পরিমাণ ভিটামিন বি 12 খাওয়ার প্রয়োজন তা পৃথক পৃথক পৃথক, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 2.4-2.8mcg প্রয়োজন। বয়স অনুসারে প্রস্তাবিত দৈনিক ভোজনের সম্পূর্ণ তালিকা এখানে জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অফ ওয়েবসাইটে পাওয়া যায়।
   • বি 12 প্রায়শই প্রাণীর পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, তাই নিরামিষাশীদের অবশ্যই পরিপূরক ব্যবহার করা উচিত। ভিটামিন বি 12 এর খাদ্য উত্স হ'ল শেলফিশ, গরুর মাংসের লিভার, মাছ, সুরক্ষিত সিরিয়াল এবং দুগ্ধজাত পণ্য।

5. 

   প্রোবায়োটিক খান। দই এবং গাঁজনযুক্ত খাবারের মতো প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবারগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বেঁচে থাকা খামিরের ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা অটোইমিউন ডিসঅর্ডারগুলি (থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার একটি সাধারণ কারণ) এর জন্য উপকারী।
   • প্রোবায়োটিকের খাদ্য উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে কাঁচা খামির দই, কেফির দই, কিমচি (কোরিয়ান উত্তোলিত শাকসবজি) এবং স্যুট সস, মিসো এবং ন্যাটো (জাপানি খাবার) এর মতো সিম পণ্যসই। )।

6. 

   টাটকা খাবারের জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পেতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের খাবার, বিশেষত শাকসবজি এবং ফলমূল খান। স্থানীয়ভাবে উত্পাদিত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, অর্থাৎ মৌসুমে স্থানীয়ভাবে উত্পাদিত পণ্য কিনুন।সুতরাং, আপনি কেবল তাজা ফল এবং শাকসবজিই কিনতে পারবেন না, তবে দূরত্বের পরিবহণের সময় ত্বকের পরিপূরক বা উদ্ভিদ সুরক্ষা ড্রাগগুলিও স্টোরেজ হিসাবে ব্যবহার করার সম্ভাবনা কম থাকে।
   • তাজা পণ্য কিনতে সুপারমার্কেটে যাওয়ার যত্ন নিন কারণ সময়ের সাথে পুষ্টির পরিমাণ হ্রাস পায়। আপনার সমস্ত কেনাকাটা একদিনে ফোকাস করার পরিবর্তে সপ্তাহে কয়েক দিন সুপার মার্কেটে যান।
   • হিমায়িত এবং ক্যানডের চেয়ে সর্বদা তাজা ফল এবং শাকসব্জী চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ডাঁটা এবং টিনজাত কর্নের মধ্যে তাজা ভুট্টার মধ্যে পছন্দ থাকে তবে তাজা একটি বেছে নিন।

7. 

   প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনিতে উচ্চতর খাবারগুলি নির্মূল করুন। সম্পূর্ণ, অ-প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। উদাহরণস্বরূপ, পুরো শস্য, বাদামি চাল এবং পুরো গমের খাবার খান। কেনার আগে পণ্যের লেবেল চেক করতে ভুলবেন না। সাদা ময়দা, সাদা চাল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি "পরিশোধিত" হওয়ায় আপনার ব্যবহার হ্রাস করুন, যার অর্থ তাদের পুষ্টিকর সমৃদ্ধ লেপ মুছে ফেলা হয়েছে।
   • আপনার সাদা চিনি এবং ফ্রুটোজ, ভুট্টা গুড় এবং মধুর মতো অন্যান্য সুইটেনারের গ্রহণও হ্রাস করা উচিত। আম, চেরি এবং আঙ্গুর মতো চিনির সমৃদ্ধ ফলগুলি সীমাবদ্ধ করুন এবং মিষ্টিযুক্ত ফলের রসগুলিকে কাটা উচিত। চিনি শরীরে অম্লতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার বেশিরভাগ কারণ ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত নয়। সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা চিকিত্সা পরীক্ষা বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

সতর্কতা

• আপনি যদি আপনার পা বা পায়ে ছোট লাল বা বেগুনি রঙের দাগ দেখতে পান তবে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি পেটচিয়া যা থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া প্রতিনিধিত্ব করে। তেমনি, যদি আপনার রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায় বলে মনে হয় (নাকের নাকের মতো), আপনারও চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত। Womenতুস্রাবকারী মহিলাদের অত্যধিক রক্তক্ষরণের লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখা উচিত এবং তারা থামবে না।