কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

এসেনশিয়াল অয়েলগুলি এমন দ্রবণ যা ডিস্টিল করা হয়েছে, এটি একটি নির্দিষ্ট গাছের ফল, ছাল, ডাল, পাতা বা ফুল থেকে নিষ্কলুষ শুদ্ধ এসেন্সেস। এগুলি অ্যারোমাথেরাপিতে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি প্রয়োজনীয় তেলগুলি সরাসরি ত্বকে যেমন জল-ভিত্তিক বা তেল-ভিত্তিক তেল প্রয়োগ করতে পারেন, একটি ডিফিউজারের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় তেলগুলিকে ঘ্রাণ নিতে পারেন এবং স্প্রে আকারে আরও অনেকগুলি উপাদান একত্রিত করতে পারেন। প্রয়োজনীয় তেল কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে পড়ুন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: প্রয়োজনীয় তেল নির্বাচন করা

1. 

   আপনি ক্রয় করার আগে প্রয়োজনীয় তেলটির গুণমানটি বিবেচনা করুন। যেহেতু আপনি আপনার শরীরে এবং আপনার বাড়ির চারপাশে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন তাই আপনার উচ্চ মানের প্রয়োজনীয় তেলগুলি বেছে নেওয়া উচিত। প্রয়োজনীয় তেল সংস্থাগুলি অনুসরণ করতে হবে এমন কোনও নির্দিষ্ট মানের মান নেই, সুতরাং প্রয়োজনীয় তেল কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে আরও অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করতে হবে।
   • আপনি কি কোম্পানির নাম শুনেছেন এবং / অথবা তাদের পণ্যগুলি আগে ব্যবহার করেছেন? আপনার কেবল নামী সংস্থাগুলি থেকে প্রয়োজনীয় তেল কেনা উচিত।
   • প্রয়োজনীয় তেলের দাম অন্যান্য পণ্যগুলির সমান বা এটি সস্তা? সস্তা অপরিহার্য তেলগুলি অশুচি হতে পারে সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
   • প্রয়োজনীয় তেল এবং / অথবা পণ্যটির উত্স তৈরিতে ব্যবহৃত ল্যাটিন নামের উদ্ভিদের তালিকায় পণ্যটি রয়েছে? এই বিবরণগুলি এমন একটি লক্ষণ যা সংস্থাটি একজন জ্ঞানী গ্রাহকের প্রতি বিশেষভাবে আগ্রহী এবং তাই আরও বিশ্বাসযোগ্য হবে।
   • বিশুদ্ধতা কি পণ্য প্যাকেজিংয়ে দাবি? 100% অপরিহার্য তেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির বিশুদ্ধতার খুব কম বা কোনও ইঙ্গিত নেই এমনগুলি থেকে দূরে থাকুন।
   • পণ্যের গন্ধের মতো? যদি পণ্যটি আপনি যেমনটি আশা করেন সেভাবে গন্ধ না দেয় তবে এটি কোনও মানের পণ্য নাও হতে পারে।
   • পণ্য প্যাকেজিং কি বলে যে এটি সম্পূর্ণ জৈব বা "প্রাকৃতিক উদ্ভিদ থেকে কাটা" থেকে তৈরি? অন্যথায়, প্রয়োজনীয় তেল তৈরিতে ব্যবহৃত গাছগুলি ব্যাপক পরিমাণে উত্পাদিত এবং / বা কীটনাশক দিয়ে স্প্রে করা যায়, সুতরাং এই পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।

2. 

   
   
   কেনার আগে প্রয়োজনীয় তেলগুলির কেমোটাইপ সম্পর্কে সন্ধান করুন। কিছু অত্যাবশ্যক তেল নির্মাতারা একই প্রয়োজনীয় তেলের বিভিন্ন পণ্য বিভিন্ন ধরণের সরবরাহ করে। এগুলি হ'ল জলবায়ু, মাটি, পরিবেশগত এবং অন্যান্য কারণগুলির কারণে সুগন্ধে কিছুটা ভিন্নতার সাথে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল বা একই প্রয়োজনীয় তেলের রাসায়নিক ফিনোটাইপ। নির্দিষ্ট রাসায়নিক ফিনোটাইপ বেছে নেওয়ার সুবিধাটি হ'ল আপনি নিজের মতো করে হ্রাসকে কাস্টমাইজ করতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, তুলসীর দুটি প্রধান রাসায়নিক ফেনোটাইপ রয়েছে: মিষ্টি তুলসী তেল এবং পুনর্মিলন তুলসী তেল। তুলসী তেল একটি মিষ্টি ঘ্রাণ আছে যখন রিইউনিয়ন তুলসী তেল বেশি কাঠবাদাম।

3. 

   
   
   পণ্য প্যাকেজিং বিবেচনা করুন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি সাধারণত সূর্যের আলো এবং গরম তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসার সাথে সাথে দ্রুত ক্ষয় হয়। আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি যে পণ্যটি কিনছেন তা গা dark় কাচের (সাধারণত বাদামী) পাত্রে এবং এটি সম্পূর্ণ সিল করা আছে। সূর্য বা গরম তাপমাত্রায় খোলা বা উন্মুক্ত হওয়া প্রয়োজনীয় তেল কেনা এড়িয়ে চলুন

4 এর 2 পদ্ধতি: টপিকাল ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি কমিয়ে দেওয়া Dil

1. 

   
   
   আপনাকে অবশ্যই প্রয়োজনীয় তেল খাওয়া বা পান করা উচিত নয়। অনেকগুলি তেল আপনার অসুস্থ বা এমনকি মারাত্মক করতে পারে যদি আপনি এটি খান / পান করেন তবে আপনার এটি করা উচিত নয়। আপনি সুরক্ষিতভাবে আপনার ত্বকে প্রয়োজনীয় তেলগুলি প্রয়োগ করতে পারেন, তবে সর্বাধিক প্রয়োজনীয় তেলগুলি ত্বকে ব্যবহার করার আগে তাদের পাতলা করতে হবে।

2. 

   আপনার উদ্দেশ্যে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করার জন্য সেরা পদ্ধতিটি নির্ধারণ করুন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি বেস তেলের সাথে মিশ্রিত করা যায়, স্প্রে হিসাবে ব্যবহার করতে পানিতে মিশ্রিত করা যায়, বা স্নানের সল্টের মতো অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত হতে পারে। আপনি কীভাবে এটি পাতলা করবেন তা ঠিক করার আগে ব্যবহার করার জন্য সঠিক তেল পদ্ধতিটি নির্ধারণ করুন।

3. 

   আপনি যদি আপনার ত্বকে এটি প্রয়োগ করার পরিকল্পনা করেন তবে বেস তেল বা জলের সাথে প্রয়োজনীয় তেলটি সরান। বাদামের বীজের তেল, এপ্রিকট বীজের তেল, আঙুরের বীজের তেল, জোজোবা তেল এবং অ্যাভোকাডো তেল সমস্ত প্রয়োজনীয় তেলের জন্য বেস তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই বেস তেলগুলি নিজেরাই শক্ত গন্ধ পায় না, সুতরাং এটি আপনার পছন্দসই প্রয়োজনীয় তেলকে অভিভূত করবে না বা প্রতিযোগিতা করবে না। আপনি পটভূমি হিসাবে জল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রণে যাওয়ার আগে, আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা যত্ন সহকারে পরিকল্পনা করেছেন তা নিশ্চিত করা দরকার।
   • প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করতে এক এলাকায় জড়ো প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে, আপনি 3 - 5% প্রয়োজনীয় তেলগুলির সমাধান প্রস্তুত করতে পারেন। ক্যারিয়ার তেল বা আপনি যে পরিমাণ জল ব্যবহার করবেন তার প্রতিটি চামচ জন্য 3 - 5 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন। আপনার মন্দির বা কব্জিগুলিতে অল্প পরিমাণে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করার জন্য এই নমনীয় আদর্শ।
   • উপরের প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করতে ব্যাপক এলাকা প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে, আপনি 1% প্রয়োজনীয় তেলের মিশ্রণ প্রস্তুত করতে পারেন। বেসিন অয়েল বা আপনার পছন্দের পানির প্রতিটি চামচটিতে 1 টি ড্রপ এসেনশিয়াল অয়েল যুক্ত করুন। এই পাতলা দ্রবণটি ম্যাসাজ তেল বা বডি ডিওডোরেন্ট স্প্রেগুলির মিশ্রণ গঠনের জন্য আদর্শ।
   • আপনি যদি বাচ্চাদের জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে চলেছেন তবে আপনাকে 0.25% অত্যাবশ্যকীয় তেল সমেত একটি হালকা সমাধান করতে হবে। এই জাতীয় সমাধান তৈরি করতে, আপনি 4 চা চামচ চা বা পানিতে 1 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন।
   • গোসলের সময় প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা। স্নানের সল্টে বা বেস তেল চায়ে এক চা চামচ যোগ করতে আপনি প্রয়োজনীয় তেলের 3 থেকে 5 ফোঁটা যোগ করতে পারেন। তারপরে স্নানের জলে মিশ্রণটি মিশিয়ে নিন। স্নানের জলে যুক্ত হওয়ার আগে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ক্যারিয়ারের তেলের সাথে মিশ্রিত করা প্রয়োজনীয় তেলগুলি ত্বকের সরাসরি যোগাযোগে আসতে বাধা দিতে এবং সম্ভবত জ্বলন সৃষ্টি করতে সহায়তা করবে।

4. 

   অপরিশোধিত অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করুন, এটি "ঘনীভূত" প্রয়োজনীয় তেল হিসাবেও পরিচিত। অনেক উত্স দাবি করে যে আপনার বেস তেলটি প্রথমে মিশ্রিত না করে আপনার ত্বকে সরাসরি ত্বকে কখনই প্রযোজন করা উচিত নয় কারণ এই ক্রিয়া ত্বকে সংবেদনশীল এবং বিরক্তির কারণ হতে পারে। তবে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করা কিছু ক্ষেত্রে বেশ সহায়ক হতে পারে some উদাহরণস্বরূপ, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন দুবার ঘন চা গাছের তেল প্রয়োগ নখ / পা ছত্রাকের সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর ছিল। অতএব, কেন্দ্রীভূত প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার অ্যারোমাথেরাপির সাথে পরামর্শ করা উচিত। বিজ্ঞাপন

4 এর 3 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করুন

1. 

   মাথা ব্যথা উপশম করতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। প্রয়োজনীয় তেল হালকা মাথা ব্যথা উপশম করতে বেশ সহায়ক হতে পারে। শরীরের এক অঞ্চলে ঘন ব্যবহারের জন্য আনুষঙ্গিক তেল হ্রাস। তারপরে, সমাধানটি কপাল, মন্দির এবং গলার পিছনে প্রয়োগ করুন। আপনার নাকে তেলটির গভীর নিঃশ্বাস নেওয়ার সময় বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিতে আপনার ত্বকে তেলটি মালিশ করুন। মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তম তেলগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • ল্যাভেন্ডার
   • পুদিনা
   • আদা

2. 

   চা গাছের তেল দিয়ে ব্রণর ব্যবহার করুন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি কার্যকর ব্রণর চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ব্রণ ক্রিম বা ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলিতে সাধারণত পাওয়া যায় শক্তিশালী রাসায়নিকগুলির একটি ভাল বিকল্প। একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রণর চিকিত্সার জন্য 5% চা গাছের তেলযুক্ত একটি জেল বেনজয়াইল পারক্সাইড (নিয়মিত বা প্রেসক্রিপশন ব্রণ ক্রিমগুলির একটি সাধারণ উপাদান) এর মতো কার্যকর। মাছের ডিম
   • ব্রণর চিকিত্সার জন্য 5% চা গাছের তেলযুক্ত জেল তৈরি করতে, আপনি অ্যালোভেরা জেল চা 1 চা চামচ 5 টি ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করতে পারেন। অ্যালোতে তেল মিশ্রিত করুন এবং তারপরে আপনার আঙ্গুলের বা কটন সোয়ব ব্যবহার করে পিম্পলে জেল লাগান। মিশ্রণটি এয়ারটাইট কনটেইনারে রাখুন এবং 1 সপ্তাহের মধ্যে ব্যবহারের জন্য এটি ফ্রিজে রেখে দিন।

3. 

   ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল এবং sষির প্রয়োজনীয় তেলগুলি দিয়ে অনিদ্রার চিকিত্সা করুন। অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি ব্যবহার করা আপনার অনিদ্রা নিরাময় করতে পারে না, তবে বিছানার আগে প্রশান্তি এবং শিথিল হওয়া প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং গভীর ঘুম পেতে সহায়তা করতে পারে। জাগো. অনিদ্রা মোকাবেলায় যে তিনটি অত্যাবশ্যক তেল আপনাকে সাহায্য করবে সেগুলি হ'ল ল্যাভেন্ডার relax শিথিলকরণ, ক্যামোমাইল - একটি প্রাকৃতিক শিক্ষামূলক এবং ageষি - বৈশিষ্ট্য সহ প্রচার করতে। ঘুমের বড়িগুলির মতো
   • আপনার হাতে যদি বাষ্প থাকে তবে আপনি বিছানার আগে মেশিনে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অয়েল, ক্যামোমিল বা সেজ যুক্ত করতে পারেন।
   • গোসলের জন্য কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করুন, বা বিছানার আগে আপনার পা এবং পায়ে বড় জায়গাগুলিতে প্রয়োগ করতে ব্যবহৃত পাতলা প্রয়োজনীয় তেল ম্যাসেজ করুন।
   • মনে রাখবেন যে অনেকগুলি প্রয়োজনীয় তেল যেমন রোজমেরি অয়েল, সাইপ্রেস, আঙ্গুর বীজ, লেবু এবং পুদিনা শক্তিশালী এবং বেশ উত্তেজক হতে পারে, তাই শোবার আগে এগুলি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। ।

4. 

   প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে স্ট্রেস হ্রাস করুন। সম্ভবত প্রয়োজনীয় তেলগুলির সর্বাধিক সাধারণ ব্যবহার হ'ল মানসিক চাপকে হ্রাস করে এবং প্রশান্তি এবং শিথিলকরণের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যকে উত্সাহিত করা। প্রয়োজনীয় তেলগুলি আমাদের আবেগকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে কারণ আমাদের গন্ধ অনুভূত হয় সেরিব্রাল কনট্যুর সিস্টেমের সাথে (লিম্বিক সিস্টেম) - আবেগ, স্মৃতি এবং উত্তেজনার জন্য দায়ী অঞ্চল। পাঁচটি অত্যাবশ্যক তেল যা চাপ কমাতে বিশেষভাবে কার্যকর সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • ল্যাভেন্ডার, এর মৃদু, নির্মল এবং মিষ্টি ফুলের গন্ধ সহ, শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই তার শিথিল এবং ভারসাম্যপূর্ণ সম্পত্তিগুলির জন্য ব্যাপকভাবে পছন্দ হয়।
   • উষ্ণ, বহিরাগত সুগন্ধ সহ ফ্র্যাঙ্কনসেনস এসেনশিয়াল অয়েলটি তার স্ট্রেস উপশমকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
   • গোলাপ স্ট্রেস হ্রাস করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত, যখন এটি হতাশা এবং শোককে মোকাবেলা করতে আপনাকে সহায়তা করে।
   • ক্যামোমিল অপরিহার্য তেল, বিশেষত ক্যামোমিল সংবেদনশীল উদ্বেগজনিত চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি আপনাকে প্যারানিয়া এবং বৈরিতা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।
   • ভ্যানিলা অপরিহার্য তেল নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপরিচিত, এবং অনেক অ্যারোমাথেরাপিস্টরা দাবি করেছেন যে এর কারণ ভ্যানিলা তেলের বুকের দুধের নিকটতম ঘ্রাণ রয়েছে। ভ্যানিলা প্রশান্তি এনে দেয় এবং মানসিক স্বচ্ছতা জাগায়।

5. 

   শামুক বন্ধ করতে থাইম অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন। থাইম এসেনশিয়াল অয়েল শামুকের শীর্ষস্থানীয় সমাধান। এই অপরিহার্য তেলকে শামুক দেওয়ার প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করার জন্য, আপনি এটি একটি ক্ষেত্রের (ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন) ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন) ঘেঁটে ঘামানোর ঝাঁকানো গাছের তলা থেকে চলাচলা।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। Sn । শুতে যাওয়ার আগে আপনার পায়ের তেলগুলিতে তেলটি ঘষুন। পরিবর্তে অন্যান্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে এর মধ্যে সিডার এবং মারজোরাম অন্তর্ভুক্ত।

6. 

   লেবুর ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে পোকামাকড় প্রতিরোধ করুন। স্টোরগুলিতে উপলব্ধ অনেকগুলি পোকা ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা শক্তিশালী সিন্থেটিক রাসায়নিক রয়েছে এবং প্রায়শই দুর্গন্ধযুক্ত এবং আপনার ত্বকে জ্বালা করে। একটি পাতলা লেবু ইউক্যালিপটাস তেলের মিশ্রণ পোকামাকড় দূরীকরণের একটি দুর্দান্ত (এবং সুগন্ধযুক্ত) বিকল্প। আপনি বেস তেলের সাথে তেল মিশ্রিত করতে পারেন এবং এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন, বা উইন্ডো দিয়ে আপনি এটি একটি বিচ্ছারণকারী বা প্রয়োজনীয় তেল বার্নারে রাখতে পারেন।
   • নিজের বিদ্বেষ তৈরি করতে, আপনি 2 টেবিল চামচ (প্রায় 30 মিলি) বেস তেল, ডাইনি হ্যাজেল তেল 2 টেবিল চামচ এবং লেবুর ইউক্যালিপটাস তেলের প্রায় 50 ফোঁটা, ল্যাভেন্ডার তেলের 10 ফোঁটা এবং 10 ফোঁটা তেল মিশ্রিত করতে পারেন। সিডার কাঠ এবং 10 টি ফোঁটা রোজমেরি তেল। একটি ছোট স্প্রে বোতলে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং ব্যবহারের আগে ভাল ঝাঁকুনি।

7. 

   কানের ব্যথা প্রশমিত করতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। কিছু প্রয়োজনীয় তেল যখন শীর্ষে প্রয়োগ করা হয়, তখন কানের সংক্রমণ দূর করতে এবং এর সাথে যুক্ত যে কোনও ব্যথা উপশম করতে পারে।আপনার কানে প্রয়োজনীয় তেল দেওয়া উচিত নয়, তবে কেবল ঘাড় এবং সংক্রামিত কানের পিছনে ব্যবহার করা উচিত।
   • কানের ব্যথা উপশমের জন্য চা গাছের তেল অন্যতম সেরা তেল। একটি ক্ষেত্রের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করার জন্য আনুপাতিকভাবে প্রয়োজনীয় তেলগুলি মিশ্রণ করুন (ক্যারিয়ার তেলের প্রতি চামচ 3 - 5 ফোঁটা) এবং কানের পিছনে এবং ঘাড়ে ম্যাসেজ করুন।

8. 

   পিপারমিন্ট প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে মাথা ঘোরা বন্ধ করুন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি মাথা ঘোড়ার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। পেপারমিন্ট প্রায়শই মাথা ঘোরাতে চিকিত্সার ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর প্রয়োজনীয় তেল হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি ব্যাপকভাবে বমি এবং মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় কারণ এতে মেন্থল, মেন্থাইল এস্টার এবং মেন্থল রয়েছে - উপাদানগুলি এর সতেজকরণ এবং উদ্দীপক প্রভাবগুলির জন্য দায়ী। যখন মাথা ঘোরাভাব দেখা দেয়, তখন গন্ধের জন্য কয়েক ফোঁটা পেপারমিন্ট অয়েল একটি সুতির বল বা রুমালের উপর রাখুন। অন্যান্য তেল যা মাথা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে:
   • Fir
   • পুদিনা
   • Ageষি গাছ
   • মার্টল
   • ল্যাভেন্ডার
   • আদা
   • গোলাপ
   • রোজমেরি
   • টেঞ্জারিন

9. 

   রোদে পোড়া ভাব প্রশমিত করতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। বেশ কয়েকটি অত্যাবশ্যক তেল তাদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে কয়েক হাজার বছর ধরে রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। রোদে পোড়া ত্রাণের জন্য সর্বোত্তম তেলগুলির মধ্যে রয়েছে ল্যাভেন্ডার অয়েল, হেলিক্রিজাম তেল (ক্যামোমাইল পরিবারের), গোলাপ তেল এবং অস্ট্রেলিয়ান ব্লু অয়েল (বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেলের সংমিশ্রণ)। অত্যাবশ্যকীয় তেল প্রয়োগ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল এগুলিকে সামান্য অ্যালোভেরা জেল (এক চাঁচা অ্যালোভেরা জেল টির জন্য 1 টি ড্রপ) দিয়ে মিশিয়ে রোদে পোড়া জায়গাগুলিতে সরাসরি প্রয়োগ করা।
   • মিশ্রণের মাধ্যমে রোদে পোড়া মোকাবেলা করতে আপনি নিজের স্প্রেও তৈরি করতে পারেন:
     • অ্যালো ওয়াটারের 230 মিলি + 1 চামচ
     • নারকেল তেল 60 মিলি
     • 1 চা চামচ ভিটামিন ই চা
     • লভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেল 8 ফোঁটা
     • চা গাছের 8 টি ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল
     • ক্যামোমিল অপরিহার্য তেল 8 ফোঁটা
   • একটি গ্লাস স্প্রে বোতলে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং ভাল ঝাঁকুনি।

10. 

    প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে ছোট ক্ষতের চিকিত্সা করুন। ল্যাভেন্ডার, চা গাছের তেল, ইউক্যালিপটাস, গোলমরিচ, চা গাছ এবং আরও অনেক প্রয়োজনীয় তেল ঘন হওয়ার কারণে ছোট ছোট ক্ষত যেমন কাটা, পোড়া বা পোকার কামড়ের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তাদের অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য। ছোট ক্ষতের চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে প্রথমে ক্ষতটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। আপনার ঘাটি রক্তক্ষরণ হচ্ছে না তা নিশ্চিত করতে হবে। তারপরে, অল্প পরিমাণে প্রায় 2-3% পাতলা আবশ্যকীয় তেল (ক্যারিয়ার তেল প্রতি এক চামচ প্রয়োজনীয় তেল এর 2-3 ফোঁটা) প্রয়োগ করুন।
    • ক্ষত নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত আপনার ত্বকে দিনে 2 থেকে 5 বার তেল লাগান। প্রয়োগের পরে, আপনি রক্তপাত এবং ফোলাভাব কমাতে এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলিকে ত্বকে প্রবেশ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য ক্ষত্রে শীতল সংক্ষেপগুলি প্রয়োগ করতে পারেন।

11. 

    হজম ব্যাধিজনিত লক্ষণগুলি স্বাচ্ছন্দ্যে পিপারমিন্ট তেল ব্যবহার করুন। আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে পেপারমিন্ট চা হজমে বিরক্তির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। তেমনি, মরিচ এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও গোলমরিচ তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি বৃহত অঞ্চলের জন্য প্রয়োজনীয় তেলকে আনুপাতিকভাবে পাতলা করে রাখুন (ক্যারিয়ার অয়েলে এক চা চামচ 3 - 5 ফোঁটা) এবং পেটের অস্থিরতা দূর করতে আপনার পেটে মিশ্রণটি ঘষুন।
    • অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল যা একই সমস্যার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে আদা, জায়ফল এবং পুদিনা।
    • প্রয়োজনীয় তেল লাগানোর পরে আপনার পেটে একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করা ব্যথা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে পারে।
    • অসংখ্য বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পিরিচ তেল খাওয়া / পান করা ইরিটেটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে।

12. 

    ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে ভিড় হ্রাস করুন। ইউজালিপটাস তেল ভিড়ের লক্ষণগুলি উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সাইনাসগুলি সাফ করে এবং অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি শীতল করে। বেশিরভাগ লোক প্রায়শই সর্দি এবং অ্যালার্জির সাথে জড়িত সংক্রমণের জন্য ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করে use
    • টপিকাল ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করতে, আপনি বেস তেলের সাথে ইউক্যালিপটাস তেল মিশ্রিত করতে পারেন (ক্যারিয়ার অয়েলের প্রতিটি চামচ জন্য 3 - 5 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল)। আপনার নাকের নীচে অল্প পরিমাণ মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং আপনার মিশ্রণটি আপনার বুকে ঘষে নেওয়া উচিত।
    • আপনি যদি গুরুতর যানজটে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আপনি কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল একটি হিউমিডিফায়ার বা একটি ডিফিউজারে রাখতে পারেন।
    বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার বাড়িতে সতেজতা দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন

1. 

   আপনার বাড়ির ঘ্রাণ জন্য একটি বিচ্ছুরণে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন। ডিফিউজারের উপরে বাটিতে কয়েক চা চামচ জল চা রাখুন। যন্ত্রের নীচে একটি মোমবাতি জ্বালান এবং পানিতে আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা যুক্ত করুন। প্রয়োজনীয় তেলগুলির সুবাস আপনার ঘরের চারদিকে আলতো করে ছড়িয়ে পড়বে।
   • বাতাসে ঘ্রাণ ছড়িয়ে দিতে আপনি একটি ডিফিউজারও ব্যবহার করতে পারেন।

2. 

   মোমবাতি মোমের সাথে সামান্য প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন। মোমবাতিটি জ্বালান এবং মোমটি গলে যাওয়ার জন্য কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন। মোমবাতিটি ফুটিয়ে নিন এবং মোমবাতি জ্বালানোর আগে গলে যাওয়া মোমের সাথে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন। অত্যাবশ্যক ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় তেলটি বাকিতে না ফেলে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

3. 

   গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল দিন oil আপনার যদি অত্যাবশ্যক তেল ছড়িয়ে বা মোমবাতি উপলব্ধ না থাকে তবে কেবল একটি পাত্রে বা ছোট থালায় ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং তারপরে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন। বাষ্প আপনার বাড়ির চারপাশে প্রয়োজনীয় তেলগুলির সুবাস ছড়িয়ে দেবে। শিশুদের এবং পোষা প্রাণীদের নাগালের বাইরে পানির বাটিটি রাখা নিশ্চিত হন।

4. 

   রুম স্প্রে করতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। একটি ছোট স্প্রে বোতলে প্রায় 60 মিলি পাতিত জল এবং 60 মিলি ভোডকা বা ডাইন হ্যাজেল যুক্ত করুন। তারপরে আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেলটির 30-40 ফোঁটা যুক্ত করুন (বা কয়েকটি অত্যাবশ্যকীয় তেল একসাথে মিশিয়ে নিন) এবং ভাল করে নেড়ে নিন। এই দ্রবণটি বাতাসে, ঘরের পাত্রে এবং লিনেনে স্প্রে করুন তবে পালিশ করা পৃষ্ঠ থেকে দূরে রাখতে ভুলবেন না।

5. 

   আপনার পিছনে এবং মাথা বালিশে প্রয়োজনীয় তেল স্প্রে করুন। বসার ঘরের বাকী অংশ এবং আপনার মাথা বালিশে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল স্প্রে করুন। আপনি যতবার বসবেন বা শুয়ে পড়বেন ততবার প্রয়োজনীয় তেলের গন্ধ উপভোগ করতে পারবেন। যদি আপনি প্রয়োজনীয় তেলগুলি ফ্যাব্রিককে ক্ষতিগ্রস্থ করে তুলতে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি প্রয়োজনীয় তেলকে একটি তুলোর বলের মধ্যে ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং তুলার বলটি বালিশের ক্ষেত্রে স্টাফ করতে পারেন।

6. 

   একটি প্রয়োজনীয় তেল স্প্রে ক্লিনার করুন। যেহেতু প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, আপনি এগুলি একটি সর্ব-উদ্দেশ্যমূলক অ্যারোসোল পরিষ্কারের পণ্য তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ইট, কাচ এবং প্লাস্টিকের মতো অ-স্নেহযুক্ত পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। স্প্রে বোতলে একসাথে উপাদান মিশিয়ে ভাল করে মেশান।
   • সাদা ভিনেগার বা ডাইন হ্যাজেল 100 মিলি
   • পরিশোধিত জল 100 মিলি
   • 15 - 20 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেলগুলি আপনার পছন্দ (চা গাছ, ল্যাভেন্ডার, লেবু এবং পুদিনা ভাল পছন্দ)
   • থালা সাবান কয়েক ফোঁটা (alচ্ছিক)

7. 

   প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে আপনার নিজের সুগন্ধী কাগজ তৈরি করুন। প্রায় 2.5 সেন্টিমিটার প্রশস্ত ফ্যাব্রিক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো। যতবার আপনি নিজের কাপড় শুকিয়ে যাবেন, আপনি এই কাপড়ে আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় কয়েকটি তেল কয়েক ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন এবং কিছু ভেজা কাপড় দিয়ে ড্রায়ারে টস করতে পারেন। তারপরে যথারীতি ড্রায়ার শুরু করুন। কয়েকটি ব্যবহারের পরে কাপড়টি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

8. 

   প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে আপনার বাড়িকে সতেজ করার আরও উপায়গুলি সন্ধান করুন ways প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে আপনার বাড়িকে সুগন্ধযুক্ত রাখার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি জিনিস এখানে:
   • ধূপ বা শুকনো উদ্ভিদের বান্ডেলে প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন। ধূপ এবং শুকনো উদ্ভিদ বান্ডেলে 3 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন। তারপরে যথারীতি ধূপ জ্বালান।
   • গন্ধহীন পণ্যটিতে প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন। প্রতিদিন আপনার প্রিয় অত্যাবশ্যকীয় তেলের ঘ্রাণ উপভোগ করতে সুগন্ধযুক্ত লোশন, সাবান এবং স্নানের জন্য কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন।
   • ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ধুল ব্যাগে ব্যবহারের আগে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল দিন। আপনি যখন নিজের ঘর শূন্য করেন, খাওয়ার মাধ্যমে প্রয়োজনীয় তেলগুলি বের হয় এবং আপনার বাড়িকে প্রয়োজনীয় তেলের মতো গন্ধ দেয়।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনি যদি প্রয়োজনীয় তেল এবং প্রয়োজনীয় তেল চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আপনি এই বিষয়টিতে একটি কোর্সে ভর্তির বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। থান এনগোক বিউটি ভোকেশনাল ট্রেনিং স্কুলটি মানের সুগন্ধ থেরাপি ক্লাস সরবরাহ করে।

সতর্কতা

• ডিফিউজার, মোমবাতি, ম্যাচ এবং লাইটার ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করতে ভুলবেন না।
• সচেতন থাকবেন যে অনেকগুলি প্রয়োজনীয় তেল মুখে দিয়ে নেওয়া যায় না কারণ তারা পান করে / খাওয়া হয় তবে এগুলি মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে তবে টপিক প্রয়োগ করার সময় সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক হয়।
• প্রয়োজনীয় তেলগুলি পরিচালনা করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এগুলি খুব জ্বলনীয় এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
• পরামর্শের জন্য আপনার ফার্মাসিস্ট বা অ্যারোমা থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ নিশ্চিত করুন Make স্বীকৃত হয়েছে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে।