লেখক:
Lewis Jackson
সৃষ্টির তারিখ:
12 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
অন্য ব্যক্তির অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করা যেমন প্রত্যাখ্যান করা ততই কঠিন, বিশেষত যদি ব্যক্তিটি আপনার বন্ধু হয়। যদিও কোনও আবেগকে প্রত্যাখ্যান করা মজাদার নয়, এটি জীবনের একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ, এবং কীভাবে বিদায় জানাতে হয় তা সহজ করে তোলে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার পরিচিত কাউকে প্রত্যাখ্যান করুন
নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন। আপনি যদি এমন এক বন্ধুর সাথে রোমান্টিক সম্পর্কে যেতে অস্বীকার করতে চান যা বেশ কয়েকবার ডেটিং করেছেন বা একে অপরের সাথে অনেক যোগাযোগ করেছেন, তবে আপনাকে পরিণতিগুলি নিয়ে ভাবতে হবে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে এই লোকটি / মেয়েটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় এবং এটি স্বীকার করুন যে আপনার বন্ধুত্ব একই হবে না (বা শেষ পর্যন্ত)। এটি মাধ্যমে মনে নিশ্চিত করুন।
- আপনি কী বলতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আগে চিন্তা করুন। শুধু "না!" বলবেন না তবে এমনভাবে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন যা খুব নির্মম বা ঠান্ডা নয়।
- সাবধানে আপনার শব্দ চয়ন করুন। আপনি চাইলে আয়নার সামনে বা কোনও বন্ধু বা ভাইবোনকে নিয়ে অনুশীলন করতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি একটি পরিষ্কার, তবু বোঝার বার্তা দিয়েছেন।
- আপনার সঙ্গীর প্রতিক্রিয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে প্রস্তুত হন। আপনার নিবন্ধগুলি পড়ার মতো প্রস্তুত শব্দগুলি পড়া উচিত নয়, তবে পরিস্থিতি অনুসারে কাজ করা উচিত।
দ্বিধা করবেন না। স্বাভাবিকভাবেই, আমরা এ জাতীয় অপ্রীতিকর জিনিস স্থগিত করি, তবে অপেক্ষা কেবল বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। আপনি যত বেশি সময় নিবেন, আপনার অংশীদার যতটা ভাল মনে করেন সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায়, ব্রেকআপটি অপ্রত্যাশিতভাবে এবং বেদনাদায়ক করে তোলে।- একটি ভাল সময় বাছাই করুন - ব্যক্তির জন্মদিন বা গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা, কাজের সাক্ষাত্কারের আগে সময়টি বেছে নেবেন না - তবে "সঠিক সময়" এর জন্য চিরকাল অপেক্ষা করবেন না। সম্ভব হলে তাত্ক্ষণিক আইন করুন।
- যদি আপনি দু'জন দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কে থাকেন তবে উপরের টিপস সহায়ক হবে তবে কিছু চ্যালেঞ্জ রয়েছে। আরও ধারণার জন্য কোনও ছেলের সাথে কীভাবে ব্রেক আপ করবেন বা গায়ের সাথে কীভাবে ব্রেক আপ করবেন তা দেখুন।
সরাসরি করছে। হতে পারে আপনি এটি পাঠ্য, ফোন, ইমেল, এবং ভেদ করে এড়াতে পারবেন ... তবে এই জাতীয় দুঃখজনক সংবাদ সরাসরি, এমনকি প্রযুক্তির যুগেও প্রেরণ করা উচিত। ব্রেকআপের পরে যখন আপনি আপনার বন্ধুত্বকে ধরে রাখার চেষ্টা করছেন তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পরিপক্কতা এবং শ্রদ্ধা প্রদর্শন করুন।- মুখোমুখি প্রত্যাখ্যান আপনাকে অন্য ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া একবারে - আশ্চর্য, ক্রোধ, এমনকি স্বস্তি দেখতে সহায়তা করে এবং আপনি সেই অনুযায়ী আপনার আচরণটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
- কথা বলার জন্য একটি শান্ত, ব্যক্তিগত (বা কমপক্ষে অপেক্ষাকৃত নির্জন) জায়গা সন্ধান করুন। ভিড়ের মাঝে বা শুনতে শুনতে কেউ অস্বীকৃত হতে চায় না। আপনি যদি একা থাকতে ভয় পান তবে কমপক্ষে রেস্তোঁরা, শপিংমল, ক্লাবগুলিতে একটি ব্যক্তিগত কোণ খুঁজে নিন ...
তাদের বলার আগে নিজেকে প্রস্তুত করার অনুমতি দিন। যখন সময়টি সঠিক হয়, "আজকের নুডলসটি" আমাদের মনে হয় আমাদের কেবল বন্ধু হওয়া উচিত "এর জন্য কত সুস্বাদু সেই বিষয়টি থেকে লাফিয়ে উঠবেন না।- অন্য ব্যক্তিকে কিছু মনোরম, তবে মাঝারি সংলাপের মাধ্যমে শিথিল করুন। অভদ্র বা চিন্তাভাবনা না করে সহজেই আরও গুরুতর বিষয়ের দিকে এগিয়ে যেতে ঘর ত্যাগ করুন।
- "আপনার সাথে ভাল লাগছে, তবে ..." এর মত বাক্য দিয়ে বিষয়টিকে মসৃণভাবে পরিবর্তন করুন; "আমি এ সম্পর্কে অনেক কিছু ভেবেছিলাম, এবং ..."; বা "আমি একে অপরকে জানতে পেরে আনন্দিত, কিন্তু ..."
সৎ হন তবে সদয় হন। হ্যাঁ, আপনি সত্য বলতে চান। অন্য কারও মতো আপনার গল্পটি তৈরি করবেন না, আপনার পুরানো প্রেমটি আবার সংযুক্ত করুন, বা দোয়ান হোয়া বিনে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেবেন না। যদি তারা আপনাকে একটি ভাল গল্প বানাতে দেখে এবং তারপরে তারা সত্যটি জানতে পারে তবে এটি আরও বিশ্রী হবে।
- আপনি কেন তাদের অস্বীকার করেছেন তা তাদের বলুন, তবে তাদের দোষ দিবেন না। নিজেকে, আপনার প্রয়োজনীয়তা, আপনার আবেগ এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গির উপর জোর দিন। "এটি আমি নই, এটি আমি" স্টেরিওটাইপযুক্ত শোনায় তবে মূলত এটিও একটি মূল্যবান কৌশল।
- "আমি আপনার মতো নির্বিচারে বেঁচে থাকা কারও সাথে থাকতে পারি না" এর পরিবর্তে, "আমি কেবল এমন একজন যিনি সুশৃঙ্খল এবং সুসংহত জীবন চান" বলে চেষ্টা করুন।
- আপনার এবিসিগুলি তার / তার এক্সওয়াইজেডের সাথে মেলে না, সে সম্পর্কে ভাবুন এবং বলুন যে আপনি চেষ্টা করেছেন, কিন্তু ব্যর্থ হয়েছেন।
তথ্য প্রক্রিয়া করার জন্য তাদের সময় দিন। শুধু নিজেকে যুক্তি দিয়ে বলবেন না, বিদায় জানিয়ে চলে যান এবং তাদের গুলিয়ে ফেলুন। অন্য ব্যক্তিকে বুঝতে ও সাড়া দেওয়ার জন্য সময় দিন।
- আপনি যদি অন্য ব্যক্তিকে কথা বলার সুযোগ না দেন তবে তারা ভাবেন যে এটি এখনও শেষ হয়নি এবং এখনও কিছুটা পিছিয়ে থাকার আশা রয়েছে।
- সহানুভূতিশীল হন এবং অন্য ব্যক্তিকে আপনার দুঃখ, কান্নাকাটি বা হতাশার প্রকাশ করতে দিন - তবে খুব সোজা হন না বা তাদের বিরক্ত করবেন না।
দৃ Be় হোন এবং হাল ছাড়বেন না। আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল আপনার ব্রেকআপ প্রত্যাহার করা কারণ আপনি নিজেকে দোষী মনে করেন বা অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করতে চান না। আপনি কী চান তা নিশ্চিত না হলে আপনি প্রথমে বিদায় জানবেন না।
- আপনার আফসোস প্রদর্শন করুন, তাদের সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য তাদের কাঁধে হাত দিন, তবে আপনার মতামত প্রত্যাহার করবেন না। “আপনাকে আঘাত করার জন্য দুঃখিত আমি এইরকম বিবৃতি ব্যবহার করে কেবল আপনার অবস্থানে বসে থাকি। আমি নিজেও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি না তবে ভবিষ্যতে আমাদের দুজনের জন্য এটিই সেরা।
- আপনার যুক্তিতে ফাঁকগুলি নির্দেশ করে, তাদের পরিবর্তন বা ভুল বোঝার প্রতিশ্রুতি দিয়ে অন্য পক্ষের দ্বারা আটকাবেন না। আপনি ব্রেক আপ করছেন, আদালতে যাচ্ছেন না।
- তাদের আশা করবেন না। আপনি "যথেষ্ট" প্রস্তুত নন, বা "বন্ধুবান্ধব" হওয়ার চেষ্টা করছেন (এমন কি আপনি চাইলেও কিছু সময়ের জন্য রেখে দেওয়া ভাল) এমন কথা বলা এড়িয়ে চলুন। অন্য ব্যক্তি আপনার দ্বিধা বুঝতে পারে এবং একটি সুযোগের জন্য অপেক্ষা করতে পারে।
উত্তাল পরিবেশে আপনার কথোপকথনটি শেষ করবেন না। ব্যক্তিটিকে উত্সাহিত করার এবং দয়াবান হওয়ার চেষ্টা করুন। অন্য ব্যক্তিকে জানতে দিন যে তারা একজন ভাল ব্যক্তি, কেবল আপনিই তাদের উপযুক্ত করেন না, এমন কেউ আছেন যিনি আরও উপযুক্ত। একে অপরকে জানার এবং তাদের শুভ কামনা করার সুযোগের জন্য তাদের ধন্যবাদ জানাই।
যে আপনি আগে থাকতেন তার অনুভূতি অস্বীকার করার সময় বিশেষ মনোযোগ দিন। আপনি যদি উভয়ই বন্ধু থাকার প্রত্যাশা করেন তবে আপনার বন্ধুত্বকে কীভাবে মূল্য দেবে সে সম্পর্কে কথা বলুন, তবে এটিকে একমাত্র অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবেন না। যে এই বন্ধুত্বের উপর বাজি ধরেছে তার ব্যক্তির ইচ্ছা পূরণ করে না does
- আপনি যখন প্রেমে পড়েন তখন যে বিষয়গুলি আপনাকে উভয়কে বন্ধন করে তোলে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। উদাহরণ "আমি আপনার মুক্তমনা এবং প্রফুল্ল পছন্দ করি এবং উপায় হিসাবে আমি আপনার সাথে আছি তবে আপনি জানেন যে আমিই সেই ব্যক্তি যিনি কেবল স্থিতিশীলতা, পরিকল্পনার সাথে সুরক্ষিত বোধ করেন এবং এটাই হ'ল আমার প্রেমে দরকার
- আপনার দ্বিধা গ্রহণ করুন। কথোপকথনটি কঠিন, অস্বস্তিকর হতে চলেছে, বিশেষত যখন আপনি কথা বলা শেষ করেন। তাদের উভয়কে এই পরিস্থিতিতে পড়ার কারণ হিসাবে অন্য পক্ষকে নিজেদের ভাবাবেন না ("সুতরাং… এটি খুব বিশ্রী, তাই না?)। আপনার অনুভূতি দিয়ে সৎ থাকার জন্য তাদের ধন্যবাদ।
- গ্রহণ করুন যে একটি বন্ধুত্ব শেষ হতে পারে। অন্য পক্ষ সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে তারা চায় না যে সবকিছু একই থাকে তাই আপনি এটি চান বা না চান, আপনি ঘুরে দাঁড়াতে পারবেন না। বলার চেষ্টা করুন "আমি আপনাকে উভয়ই বন্ধু হিসাবে থাকতে চাই, তবে আমি জানি আপনার সময় প্রয়োজন। আপনি প্রস্তুত হলে আমি আবার কথা বলতে প্রস্তুত "।
পদ্ধতি 2 এর 2: novices প্রত্যাখ্যান
সৎ, সরল ও দয়ালু হোন। বার, স্বাস্থ্য ক্লাব, উচ্চ-স্থানচ্যুতি দৌড় ... বা এরকম কিছুতে আপনি যদি কেবল সেই লোক বা মেয়েটির সাথে দেখা করেন তবে আমরা প্রায়শই তারিখে না যাওয়ার অজুহাত দেখি। ডেটিং। তবে যাই হোক না কেন, আপনি তাড়াতাড়ি আর কখনও তাদের আর দেখতে পাবেন না, সুতরাং একে অপরের সাথে অসতী হওয়ার অপরাধ কী what's দু'জন কিছুটা বিশ্রী হবে তবে শেষ পর্যন্ত তা আরও ভাল হয়ে উঠবে।
- মতামত "আপনার সাথে কথা বলা ভাল লেগেছে, কিন্তু ঠিক যেমন ভাল। আপনাকে ধন্যবাদ "এই ক্ষেত্রে কাজ করবে।
হৃদয়ের সাথে কথা বলুন। আপনি যখন আপনার বয়ফ্রেন্ড / গার্লফ্রেন্ডের সাথে বিচ্ছেদ করেন তখন পছন্দ করার মতো সময় আপনার হাতে থাকবে না, তাই ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবেন না। আপনি কীভাবে তাদের সাথে গুরুতর সম্পর্ক চান না সে সম্পর্কে স্পষ্ট, নির্ভুল এবং সৎ হন।
- নিজের উপর জোর দিন। আপনি যার পক্ষে ঠিক নন সেটির প্রতি মনোনিবেশ করুন। আপনি বলতে পারেন, "আমি দুঃখিত, তবে আমি আপনার সাথে একই আগ্রহগুলি ভাগ করি না, তাই আমরা ভাল দম্পতি হব না।"
জাল ফোন নম্বর দেবেন না বা আপনার পছন্দের কারও গল্প তৈরি করবেন না। একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো কাজ করুন। ভুয়া ফোন নম্বর দেওয়া মুখোমুখি পরিস্থিতি এড়াতে পারে তবে আপনি এখনও অন্যকে আঘাত করবেন, অসম্মতি অস্বীকারের চেয়েও খারাপ worse আপনি যদি অন্য লোকের সাথে সদয় হতে চান তবে আপনার আশেপাশে না থাকলেও সেই দয়াটি সঠিক জায়গায় কাজ করতে দিন।
- আপনার যদি সত্যিই ভুয়া প্রেমিক / বান্ধবী কৌশল ব্যবহার করতে হয় তবে এটিকে একটি সর্বশেষ উপায় হিসাবে গ্রহণ করুন। প্রথমে সৎ, সরল ও দয়ালু হওয়ার চেষ্টা করুন। এটি সর্বদা কাজ করে।
এটি সম্পর্কে কৌতুক করবেন না। আপনি বায়ুমণ্ডলটি কিছুটা কম ভারী হয়ে উঠতে পারেন, তবে আপনি যদি খুব বেশি দূরে চলে যান - যেমন বোবা কণ্ঠস্বর বা মজাদার মুখ বানানো, বিভিন্ন ধরণের চলচ্চিত্রের উদ্ধৃতি দিয়ে ... তবে আপনি অন্য ব্যক্তিকে অপমানিত বোধ করবেন। ভাল মানুষ হওয়ার চেষ্টা করার সময় নিজেকে দুর্ঘটনাক্রমে অভদ্রতায় পরিণত করবেন না।
- বিদ্রূপ নিয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন। হাস্যকর কণ্ঠে "আমার মতো কেউ আমার সাথে কীভাবে বেরিয়ে যেতে পারে" এর মতো বাক্যগুলি এবং একটি সার্ডোনিক হাসি রসিকতা হিসাবে রেকর্ড করা হবে। তবে কাউকে অস্বীকার করার পরিস্থিতিতে, অন্য ব্যক্তিটি এটি একটি রসিকতা জানতেন না।
3 এর 3 পদ্ধতি: এমন কোনও ব্যক্তিকে অস্বীকার করুন যা গ্রহণ করতে অস্বীকার করে
প্রয়োজনে আপনি যা শিখলেন তা ভুলে যান। যদি আপনি এমন কারও সাথে লেগে থাকেন যিনি বুঝতে না পারেন, প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করেন না, বা এমন একজন বিকৃত ব্যক্তি যিনি আপনাকে একা ফেলে রাখেন না, আপনাকে দয়াবান হতে হবে না। দ্রুত এবং নিরাপদে সবকিছু কেটে ফেলুন।
- "দুঃখিত, আমার আরও এগিয়ে যাওয়ার আগ্রহ নেই এবং আমি কেবল এটাই বলতে চেয়েছিলাম। শুভকামনা ও বিদায়।"
মিথ্যা বলার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনি যদি কোনও "সংবেদনহীন" মুখ তৈরি করতে পারেন তবে তা ঠিক আছে, অন্যথায়, আপনি মিথ্যা বলতে না পারলে চেষ্টা করবেন না।
- প্রয়োজনে একটু মিথ্যা বলুন। বড় শোয়ের চেয়ে একটু মিথ্যা বলা সহজ easier
- প্রয়োজনে জাল ফোন নম্বর বা নকল প্রেমিক দিন Give বা বলুন, নিজের বিষয়ে জোর দিন "আমি কেবল আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক চাই", "আমি অপসংস্কৃতি / অপসংস্কৃতির লোকদের সাথে ডেট করতে চাই না", "আপনি একজন ভাই / বোনের মতো দেখতে আমিও তাই".
আপনার প্রয়োজন না থাকলে না বলতে আপাতত সাক্ষাত করবেন না। পাঠ্য বা ইমেল ব্যবহার করার সময় এটিই ঘটে। বিশেষত যদি আপনি ভয় পান যে অন্য ব্যক্তিটি বিস্ফোরিত হবে বা আপনার অস্বীকৃতিতে রাগ করবে, আপনার এবং তাদের মধ্যে কিছুটা দূরত্ব নির্দ্বিধায় নির্দ্বিধায় করুন।
কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তিকে উপেক্ষা করবেন না এবং তাদের বুঝতে এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার আশা করবেন না। অনেকের একটি স্পষ্ট, নিঃসংশ্লিষ্ট, অব্যবহৃত এবং খোলামেলা নিশ্চয়তার প্রয়োজন। আঁকাবাঁকা করবেন না, কোনও সম্ভাবনা বপন করবেন না। বিনীত এবং সোজা বিন্দু হতে।
- আপনি বিদায় না দেওয়া পর্যন্ত পাঠ্য / কল / ইমেলটিকে উপেক্ষা করবেন না। সবকিছু পরিষ্কার হওয়ার পরে, আপনি কোনও আবেদন, অভিযোগ বা অপমান উপেক্ষা করতে পারেন।
- যদি আপনাকে অন্য কাউকে হুমকি দেওয়া বা সুরক্ষিত করা হয় তবে সহায়তা নিন বা কর্তৃপক্ষের কারও সাথে যোগাযোগ করুন। কিছু লোক আছে যারা শান্তিপূর্ণভাবে অস্বীকার গ্রহণ করতে পারে না।
