লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
9 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
এই কোলাহলপূর্ণ ও মানসিক চাপের জীবনে আমাদের শরীরটি অনেকগুলি টক্সিনের সংস্পর্শে আসে। দ্রুত খাবারের আকারে সুস্বাদু কিন্তু অস্বাস্থ্যকর খাবার, ক্যাফিনেটেড পানীয় এবং পার্টির মতো উদ্দীপকগুলি হ'ল এমন বিষয়গুলি যা সামাজিক বিকাশের গতি বজায় রাখতে লোকদের অবশ্যই যোগাযোগ করা উচিত। কিন্তু তারপরে সিস্টেমের বাইরে এই টক্সিনগুলিকে ফ্লাশ করার ভার আসলেই কে বহন করতে হবে? পেটের গহ্বরে অবস্থিত মটর আকৃতির অঙ্গগুলির একটি জোড়া এটি করবে। তারা ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি ছাঁটাতে 24/7 নন-স্টপ কাজ করে। যখন টক্সিনের পরিমাণ এত বেশি হয় যে দরিদ্র ছোট কিডনি এটি পরিচালনা করতে পারে না, কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস হয়ে যায়, আপনাকে কিডনিতে পাথর, সংক্রমণ, সিস্ট, টিউমার এবং অবশেষে শাটডাউন করার জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। এই নিবন্ধটি আপনার কিডনি কীভাবে ডিটক্সাইফাই করতে পারে সে সম্পর্কে আপনাকে গাইড করবে।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আপনার ডায়েট শুদ্ধ
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. নিয়মিত কিডনি ডিটক্সের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হ'ল প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার, প্রাকৃতিক জল পান করা। দিনে প্রায় 8 গ্লাস জল পান করা (এবং যদি ঘাম হয় বা অ্যাথলিট হয়ে থাকে তবে বেশি পরিমাণে) জমা হওয়া টক্সিনগুলি মুছে ফেলতে সহায়তা করে। বিষের একটি লক্ষণ ফিল্টার আউট হচ্ছে যা হ'ল মূত্র পরিষ্কার হয় তবে তীব্র গন্ধ থাকে না। গা yellow় হলুদ প্রস্রাব মানে খুব ঘন। পরিষ্কার প্রস্রাব পাস করা একটি পরিচ্ছন্ন পরিস্রাবণ সিস্টেমের লক্ষণ। কোলা, কফি এবং কার্বনেটেড জলের মতো পানীয়গুলি প্রাকৃতিক পানির ভাল বিকল্প নয়।- কিডনি ডিটক্সের জন্য বিভিন্ন চা এবং জুসের পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, চিকিত্সকভাবে, কেবল খাঁটি জল কিডনিতে সহায়তা করতে কার্যকর দেখানো হয়েছে। এটি সত্য যে বিভিন্ন চা এবং রসগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো উপকারী পদার্থ থাকতে পারে। তা সত্ত্বেও এগুলিতে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন বা চিনি থাকে যা কিডনির পক্ষে ক্ষতিকারকও হতে পারে। মনে রাখবেন ফিল্টারযুক্ত জল এখনও ভাল।
ফল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। পটাসিয়াম সমৃদ্ধ শাকসবজি এবং ফলগুলি কিডনির ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে। কমলালেবু, ক্যান্টালাপ, আঙ্গুর, কলা, কিউইস, এপ্রিকটস এবং বরই জাতীয় সাইট্রাস ফলগুলি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। দুধ এবং দই পটাসিয়ামের ভাল উত্স।- আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে এই ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করা রক্তের ইলেক্ট্রোলাইট স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করবে, যার ফলে কিডনির কার্যকারিতা অনুকূল পর্যায়ে থাকবে keeping প্রতিদিন সকালে বা সন্ধ্যাবেলায় এক কাপ আঙ্গুরের রস পান করা অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড নির্গমনকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে - ডায়ালাইসিসের একটি উপজাত।
- এক উপায়ে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের পরিপূরক প্রয়োজন ভারসাম্য। অত্যধিক পটাসিয়াম হাইপারক্লেমিয়া নামক একটি অবস্থার দিকে নিয়ে যায় যা কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে। কিডনি ব্যর্থতার মতো কিডনির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা খুব বেশি পটাসিয়াম পেতে পারেন না। একজন সুস্থ ব্যক্তিকে প্রতিদিন 4.7 গ্রাম পটাসিয়াম পাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।
বেরি ভুলবেন না। ক্র্যানবেরিগুলির মতো বেরি কিডনি ডিটক্সে সহায়তা করে। ক্র্যানবেরিতে পুষ্টিকাল কুইনাইন থাকে যা লিভারের বিপাক ক্রিয়াকলাপের একটি শৃঙ্খলের মাধ্যমে নিজেকে হিপ্পরিক অ্যাসিডে রূপান্তর করে। হিপ্পুরিক অ্যাসিড কিডনিতে জমা হওয়া অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড এবং ইউরিয়া সরিয়ে দেয়। ক্র্যানবেরি পূর্ণ এক কাপ প্রতিদিন কিডনি পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট।- বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রমাণ করে যে ক্র্যানবেরি চিকিত্সা করার পাশাপাশি মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধের পাশাপাশি এটির অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য খুব কার্যকর।
আপনার ডায়েটে আরও বার্লি অন্তর্ভুক্ত করুন। বার্লি হ'ল আরেকটি দুর্দান্ত শস্য যা ডায়াবেটিস থেকে কিডনিতে অনিয়ন্ত্রিত ক্ষতি ক্ষতিগ্রস্ত করতে এবং প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। লক্ষ্য করুন যে যব রোগ নিরাময় করে না, তবে কেবল কিডনি কার্যকরী অনুকূলতা রক্ষার অন্যান্য পদ্ধতিগুলিকে সমর্থন করে। বার্লি একটি সম্পূর্ণ শস্য এবং আপনার ডায়েটে বার্লি অন্তর্ভুক্ত করার এক উপায় হ'ল পরিশোধিত ময়দার জায়গায় যব ময়দা রাখা way
- যবকে শক্তিশালী করার আরেকটি উপায় হ'ল এক মুঠো যব পানিতে ভিজিয়ে রেখে রাতারাতি রেখে দেওয়া। ঘুম থেকে ওঠার পরে সকালে বার্লি পানি পান করুন। এটি কিডনিতে তৈরি হওয়া টক্সিনগুলি ছাঁটাতে সহায়তা করে এবং তাদের পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। নিয়মিত যব খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বা কম ঘনত্বকে স্বাভাবিক বজায় রাখতে সহায়তা করে।
অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং চকোলেট থেকে দূরে থাকুন। যদিও বিজ্ঞানীরা এখনও এ সম্পর্কে তর্ক করছেন, আপনার যে জিনিসগুলি এড়ানো উচিত সেগুলির মধ্যে অ্যালকোহল, ক্যাফিন, চকোলেট, বাদাম এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত। এই খাবারগুলি কিডনির ক্ষতি এড়ানোর জন্য প্রস্তাবিত না হলেও এগুলি শরীরে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি আপনার কিডনি ডিটক্সাইফাই করুন বা না করুন, এই খাবারগুলি খাওয়ার ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করা ভাল idea
- তবে, সচেতন হন যে অধ্যয়নগুলি কিডনি সুরক্ষার জন্য এই খাবারগুলি এড়াতে সুপারিশকে সমর্থন করার জন্য কোনও চূড়ান্ত প্রমাণ নিয়ে আসে নি। এখনও অবধি, এই বিষয়ে কোন নির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে নেই।
প্রোটিন এড়িয়ে চলুন। কিডনিতে ক্ষতিকারক একমাত্র খাবারগুলি হ'ল প্রোটিনযুক্ত খাবার। অদ্ভুত লাগছে তাইনা? দেখা যাচ্ছে, প্রোটিন জাতীয় খাবার কিডনির পক্ষে খারাপ কারণ সেগুলির হজম এবং বিপাক সর্বাধিক পরিমাণে উপজাত উত্পাদন করে। এই বাই-প্রোডাক্টকে ক্রিয়েটিনাইন বলা হয় এবং কিডনির সমস্যাযুক্ত রোগীদের মধ্যে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা পরিমাপ করার মূল কারণ এটি। উচ্চতর ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলি অবশ্যই কিডনির পরিস্রাবণ এবং নির্মূল কার্যক্রমে একটি সমস্যা। অতএব, আপনার ক্রিয়েটিনিন সামগ্রী কমাতে আপনার কম প্রোটিন খাওয়া উচিত।
- কিডনিজনিত সমস্যা যেমন বয়স্ক কিডনি ব্যর্থতার সাথে প্রাপ্ত বয়স্কদের তাদের দৈনিক ওজন প্রতি কেজি মাত্র 0.8 গ্রাম সীমাবদ্ধ করার জন্য তাদের প্রোটিন গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। জাতীয় কিডনি ফাউন্ডেশন কিডনি রোগের ফলাফলের (কেডিওকিআই) ক্লিনিকাল অনুশীলন গাইডলাইনস এবং ডায়াবেটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের জন্য ক্লিনিকাল অনুশীলনের জন্য পরামর্শ (KDOQI) গুণগত উদ্যোগ)। সুতরাং প্রায় 60 কেজি ওজনের প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষরা প্রতিদিন মাত্র 48 গ্রাম প্রোটিন পান। এটি প্রায় ১ টি স্লাস কাটলেট এবং 1 টুকরো পনির।
- এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আগেই কথা বলুন। প্রোটিন ডায়েটের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং আমাদের বেশিরভাগের দ্বারা এড়ানো উচিত নয়।
3 এর 2 অংশ: বিকল্প medicষধি উপাদানগুলি এক্সপ্লোর করুন
ড্যান্ডেলিয়ন চেষ্টা করুন ড্যানডিলিয়ন হ'ল একটি .ষধি যা সালাদ, সালাদ ড্রেসিংস, চা, কফি এবং চকোলেট জাতীয় খাবার হিসাবে খাদ্য সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ড্যানডিলিয়ন পটাশিয়াম সমৃদ্ধ এবং মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে, এর অর্থ এটি শরীরে অতিরিক্ত জল বের করতে সহায়তা করে। অতএব, ড্যানডেলিয়ন প্রস্রাবের আউটপুট বৃদ্ধিতে খুব সহায়ক।
- একটি বিষ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, আপনি কিডনিকে ডিটক্সাইফাই করতে দিনে 3 বার দিনে অ্যালকোহলে ভিজিয়ে রাখা ডান্ডিলিয়ন এসেন্সের 10-15 ফোঁটা ব্যবহার করতে পারেন এবং 6 মাস পর্যন্ত নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে।
উভা-উরিসি বা ভালুক তুঁত গাছ চেষ্টা করুন। কিডনিগুলি ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক উপাদান। এই গাছটি সংক্রমণ বা কিডনিতে পাথর দ্বারা সৃষ্ট কিডনি টিস্যুতে প্রদাহ এবং ক্ষতি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। ভালুক তুঁত গাছে আরবুটিন নামক একটি গ্লাইকোসাইড থাকে যা প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ চিকিত্সায় এটি দরকারী করে তোলে।
- তদতিরিক্ত, তুঁত গাছ একটি পেশী শিথিল হিসাবেও কাজ করে, মূত্রনালী বা পেশীগুলির ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। এটি প্রস্রাবে অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে, এর ফলে সংক্রমণের ফলে জ্বলন্ত ব্যথা উন্নত হয়।
- পরিপূরক হিসাবে তুঁত বহন তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, তবে লিথিয়ামের মতো অ্যান্টিসাইকোটিক গ্রহণকারী রোগীদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। উভা-উরসি শরীরকে যেভাবে লিথিয়াম থেকে মুক্তি দেয় তা প্রভাবিত করতে পারে এবং রক্তে লিথিয়ামের পরিমাণ বাড়াতে পারে বিষাক্ততা এমনকি মৃত্যুর কারণও। সুতরাং, তামার রোগে আক্রান্ত লোকে কিডনি ডিটক্সের জন্য উভা-উরসিকে ব্যবহার করার সময় সাবধান হওয়া উচিত।
ট্রিবুলাস ব্যবহার বিবেচনা করুন। এটি ট্র্যাডিশনাল ইন্ডিয়ান মেডিসিনের একটি উপাদান যা কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং বারবার কিডনিতে পাথরযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী। ট্রাইবুলাস প্রস্রাবের প্রবাহ বজায় রাখতে সহায়তা করে, মূত্রনালীর আস্তরণকে শীতল করে এবং প্রশান্ত করে, যার ফলে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ট্রাইবুলাসে অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং মূত্রাশয়ের প্রদাহ হ্রাস করে।
- কিডনি ফাংশন বজায় রাখতে ট্রাইবুলাসের একটি ক্যাপসুল প্রতিদিন 1-2 বার গ্রহণ করা যেতে পারে।
ইউরোপীয় ধনিয়া ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী উপাদান যা কিডনিতে পাথর অপসারণের ক্ষমতার জন্য পরিচিত। হোমিওপ্যাথিতে বার্বারিস ভালগারিস নামে পরিচিত এই ভেষজ সংক্রামিত অ্যালকোহল অনেক রোগীর কিডনিতে পাথরের কারণে শ্বাসকষ্টকে হ্রাস করে এবং অস্ত্রোপচারের ঝুঁকি হ্রাস করে। তবে কিডনিতে পাথরের আকার অবশ্যই মূত্রনালীর ব্যাসের চেয়ে ছোট হওয়া উচিত, অন্যথায়, বড় পাথরটি মূত্রনালী এপিথিলিয়ামের ক্ষতি করতে পারে যখন এটি পাস হয়ে যায়।
- কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কিডনিতে পাথর অপসারণ করতে আপনি 10-15 ফোটা medicষধি অ্যালকোহল সামান্য পানির সাথে মিশ্রিত করতে পারেন এবং দিনে 3 বার পান করতে পারেন।
কোনও বিকল্প ওষুধ ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই ডিটক্স খারাপ স্বাস্থ্যের লোকদের জন্য নয়। এটি সুষম খাদ্যও নয়, এটি স্থায়ী নয় এবং অবশ্যই সঠিকভাবে করা উচিত be তদুপরি, অতিরিক্ত কিছু উপাদান আপনার পক্ষে ভাল নাও হতে পারে। এটি সবচেয়ে কার্যকরভাবে করার জন্য, আপনাকে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলতে হবে।
- রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের ওষুধের মতো কয়েকটি ওষুধ এই ডায়েটে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং কিডনির ক্ষতি করতে পারে। অতএব, নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করার সময়, আপনাকে সতর্ক হওয়া দরকার। উদাহরণস্বরূপ, এসিই ইনহিবিটারগুলির মতো একধরণের এন্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি (ট্রেডের নাম যেমন রামিপ্রিল, লিসিনোপ্রিল, বেনাজেপ্রিল, ...) রক্তে পটাসিয়ামের পরিমাণ বাড়ায়। পটাসিয়াম সমৃদ্ধ ডায়েটের সাথে একত্রিত হয়ে এটি রক্তের পটাসিয়ামের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে যা ঘটা করে মারাত্মক হতে পারে। ক্রিয়েটিনিনের অস্বাভাবিক উচ্চ স্তরের রোগীদের উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ডায়েটে থাকা উচিত নয়।
- সুতরাং, বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ বা বারবার কিডনিতে পাথর হওয়ার ইতিহাস সহ সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে কিডনি ডিটক্স প্রোগ্রামের সুবিধাগুলি সর্বাধিক বাড়ানো যেতে পারে।
পার্ট 3 এর 3: একটি গুরুতর মামলা মোকাবেলা
কিডনির গুরুতর সমস্যার জন্য চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন। প্রাকৃতিক ডিটক্স পদ্ধতিটি হালকা কিডনির ক্ষতির ক্ষতি এবং স্বাস্থ্য নিরাময়ের ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে। তবে অবস্থা আরও মারাত্মক হতে পারে এবং কিডনিতে পাথর, সংক্রমণ, টিউমার বা সিস্টের মতো প্রাকৃতিক ডিটক্স ব্যবহার করা যায় না ysts বিশেষত গুরুতর ক্ষেত্রে কিডনি ব্যর্থতা কিডনি ব্যর্থ হতে পারে এবং আপনার শরীর বন্ধ করে দিতে পারে। সুতরাং, আপনার সমস্যাটি প্রাথমিকভাবে সামাল দেওয়া দরকার।
কিডনি সংক্রমণ নির্ণয় করুন। কিডনি সংক্রমণের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর এবং সর্দি; ক্লান্তি, বিভ্রান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস; পিঠে ব্যথা বা নিতম্বের ব্যথা (কিডনির অবস্থান); রক্তাক্ত, মেঘলা বা জঘন্য গন্ধযুক্ত মূত্র; ঘন এবং বেদনাদায়ক প্রস্রাব আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন এবং আপনার কিডনিতে সংক্রমণ হয়েছে কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। রক্তাক্ত প্রস্রাব, বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাবের সাথে সম্পর্কিত যদি উপরের কোনও লক্ষণ অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেবেন।- গুরুতর কিডনি সংক্রমণ প্রাণঘাতী জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং আপনার অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।
কিডনিতে পাথরের লক্ষণগুলি জেনে নিন। 20 জনের মধ্যে 1 জন কিডনিতে পাথরকে তাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে বিকশিত করবে, তাই ঝুঁকি সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করা কখনই অতিরিক্ত প্রয়োজন নয়। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন বা আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ থাকে তবে জরুরি ঘরে যান:- পাছার নীচে, পোঁদ এবং পিঠে গুরুতর ব্যথা ব্যথা তলপেট এবং কুঁচকিতে ছড়িয়ে যেতে পারে। ব্যথা এক থেকে অন্য এক হতে পারে।
- প্রস্রাবের সময় ব্যথা; সাধারণের চেয়ে বেশি ঘন ঘন এবং প্রস্রাব করার প্রয়োজন; প্রস্রাব
- গোলাপী, লাল বা বাদামী প্রস্রাব; মেঘলা বা জঘন্য গন্ধ
- বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব, জ্বর এবং ঠান্ডা লাগা।
প্রাকৃতিক চিকিত্সার সীমাবদ্ধতা বুঝুন। এই প্রাকৃতিক কিডনি ডিটক্স অন্য কিডনি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রামে একটি সহায়তা এবং সাধারণ স্বাস্থ্য বজায় রাখার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। তবে কিডনিতে মারাত্মক সমস্যার জন্য অস্ত্রোপচার, প্রেসক্রিপশন ওষুধ এমনকি ডায়ালাইসিস প্রয়োজন। আপনি যদি কিডনির ব্যথা বা আরও গুরুতর সমস্যার চিকিত্সা করার লক্ষ্যে ডিটক্সের চেষ্টা করছেন, আপনি চূড়ান্ত ডায়েটে যাওয়ার আগে বা উপাদান ব্যবহার করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। অতিরিক্ত. বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- কিডনি ডিটক্সের ক্ষেত্রে এটির জন্য কেবল দুটি জিনিস রয়েছে: প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
