লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
4 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
কখনও কখনও ভ্রমণ, ক্যাম্পিং বা হাইকিংয়ের সময় আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি সত্যিই টয়লেটে যেতে চান। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যত বেশি টয়লেটে যেতে চান, এটি আরও দূরে। এর মতো সময়ে আমাদের কাছে মাদার প্রকৃতির "স্বাচ্ছন্দ্য" ব্যবহার করা ছাড়া উপায় নেই। এই নিবন্ধটি মহিলাদের বাইরে কীভাবে প্রস্রাব করবেন তা নির্দেশিত করবে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: প্রস্রাব করার জন্য একটি জায়গা সন্ধান করুন
গোপনীয়তা মাথায় রাখুন। আপনি "করছেন" এমন সময় কেউ আপনাকে দেখলে আপনার আপত্তি হতে পারে না তবে অন্য ব্যক্তি নিজেকে দোষী মনে করে। একটি বুশ, একটি বড় গাছ বা একটি শিলা যা আপনার পিছনে লুকিয়ে রাখতে পারে তা খুঁজতে চেষ্টা করুন। প্রবেশ করা এড়ানো ভিতরে একটি বড় ঝোপ; গাছপালা প্রায়শই পোকামাকড় এবং মাকড়সা বাড়িতে থাকে।
প্রকাশ্য স্থানে বাইরে প্রস্রাব সীমাবদ্ধ করুন। একরকম মহিলা রেস্টরুম খোঁজার চেষ্টা করুন। যদি আপনি কোনও পুরুষের টয়লেট খুঁজে পান তবে অবশ্যই কোনও মহিলা টয়লেট নিকটেই রয়েছে। বেশিরভাগ শহরগুলি জনসমক্ষে মূত্রত্যাগ নিষিদ্ধ করে, যার ফলে আপনি আদালতে উপস্থিত হতে পারেন বা আরও খারাপ হতে পারে।- যদি আপনাকে সত্যিই যেতে হয় তবে প্রচুর ঝোপের পিছনে একটি জায়গা সন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং কেউ দেখতে পাবে না। আরেকটি বিকল্প হ'ল গলি বা একটি বিল্ডিংয়ের পিছনে প্রাচীরের মুখোমুখি হওয়া। সুরক্ষার কারণে আপনার সাথে একটি বন্ধু থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত রাতে বা আপনি যদি কোনও অনিরাপদ অঞ্চলে থাকেন,
শক্ত স্থল না হয়ে নরম স্থলটি বেছে নিন। ঘাস এবং কনিফারগুলির মতো নরম পৃষ্ঠগুলি শক্ত পৃষ্ঠের চেয়ে প্রস্রাবকে আরও সহজেই শোষণ করে। এটি প্রস্রাব শরীরে ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করবে।
বাতাসের দিকটি নোট করুন। যদি জায়গাটি বাতাসের হয় তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বিপরীত বাতাসের মুখোমুখি হয়েছেন। এটি আপনার থেকে প্রস্রাব প্রবাহিত করতে সহায়তা করবে।
যদি সম্ভব হয়, opালু এড়ানো। যদি আপনাকে খাড়া পৃষ্ঠে প্রস্রাব করতে হয় তবে নীচের দিকে theালু মুখোমুখি হোন। এইভাবে, প্রস্রাব আপনার কাছ থেকে দূরে প্রবাহিত হবে, আপনার দিকে ফিরে নয়।
জলের উত্স, ট্রেলস এবং ক্যাম্পসাইটগুলি থেকে কমপক্ষে 60 মিটার দূরে কোনও স্থান সন্ধান করুন। যদি আপনি এই জায়গাগুলির খুব কাছেই প্রস্রাব করেন তবে আপনি জলকে দূষিত করার এবং জীবাণু বিচ্ছিন্ন করার ঝুঁকিটি চালান।
পদ্ধতি 2 এর 2: বহিরঙ্গন প্রস্রাব
আপনার জামা এবং অন্তর্বাস খুলে ফেলুন। ভেজা কাপড় পরা কেবল অস্বস্তিই নয়, এটি সংক্রমণের কারণও হতে পারে। আপনার স্কার্ট, ব্লাউজ, শর্টস বা প্যান্টগুলি সরিয়ে ফেলার পরে, আপনার অন্তর্বাসটি আপনার উরুর মাঝখানে টানুন।
- আপনি যদি স্কার্ট বা পোশাক পরে থাকেন তবে স্কার্টের হেমটি কোমর পর্যন্ত টানুন। পোশাক বা পোশাক যদি খুব দীর্ঘ হয় এবং প্রচুর পরিমাণে ফ্যাব্রিক থাকে তবে সমস্ত কিছু এগিয়ে রাখুন। কাপড়টি আপনার পিছনে ঝুলতে দেবেন না।
- আপনি যদি শর্টস বা প্যান্ট পরে থাকেন তবে প্রথমে আপনার প্যান্টগুলি খুলে নীচে জিপ করুন। তারপরে, প্যান্টগুলি উরুর ওপারে স্লিপ করুন। আপনার প্যান্টগুলি আপনার হাঁটুর নীচে টানবেন না, তবে তারা ভিজে যাবে। লেগিংস রোল করাও ভাল ধারণা।
শেষ পোজ বা স্কোয়াট চেষ্টা করুন। আপনার পা কাঁধের প্রস্থের চেয়ে সামান্য প্রশস্ত করুন এবং স্কোয়াট করুন। সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে আপনার ভারসাম্য রক্ষা করুন। আপনার যৌনাঙ্গে ক্ষেত্রটি আপনার অন্তর্বাস এবং প্যান্ট / শর্টসগুলির পিছনে থাকবে (আপনি যদি এটি পরেন)।
- আপনার যদি ভারসাম্য বজায় রাখতে সমস্যা হয় তবে এক হাত দিয়ে সামনের জমিকে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন।
- আপনার প্যান্ট বা শর্টস আপনার হাঁটুর কাছে রাখতে আপনার হাত ব্যবহার করুন। এটি তাদের ভিজে যাওয়া থেকে বিরত রাখবে।
দুটি বস্তুর মাঝে বসার চেষ্টা করুন। দুটি বস্তু যেমন একটি শিলা বা লগ সন্ধান করুন। একটি বস্তুর প্রান্তে বসে অন্য পাতে আপনার পা রাখুন। সামনের দিকে ঝুঁকুন যাতে আপনার যৌনাঙ্গে সরাসরি মাটির উপরে থাকে। আপনার যৌনাঙ্গে আপনি যে জিনিসটিতে বসে আছেন তা স্পর্শ করা উচিত নয়। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার উরু এই বিষয়গুলি স্পর্শ করে না।
- প্রস্রাব করার পরে, "মাঠের টয়লেট" থেকে উঠুন। জলের পুকুর এড়ানোর চেষ্টা করুন।
প্রশস্ত মুখের বোতলে প্রস্রাব করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই বিকল্পের জন্য, আপনার প্যান্ট / শর্টসগুলি আপনার পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত আপনার অন্তর্বাসগুলি স্লিপ করতে হবে। মাটিতে হাঁটু, পানির বোতলটি আপনার পায়ের মধ্যে রাখুন এবং বোতলটির ভিতরে প্রস্রাব করুন। বোতলটি লেবেলযুক্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং এটি অন্য কোনও উদ্দেশ্যে ব্যবহার করবেন না।
যৌনাঙ্গ অঞ্চলটি সর্বদা শুকিয়ে নিন। আপনি যদি আপনার ভালভা শুকনো না করেন তবে আপনি সংক্রামিত হতে পারেন। আপনি ভিজা কাগজের তোয়ালে, কাগজের তোয়ালে, টয়লেট পেপার বা এমনকি "ইউরিনাল ওয়াইপস" ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি ভিজা কাগজের তোয়ালে, কাগজের তোয়ালে বা টয়লেট পেপার ব্যবহার করেন তবে কোনও লিটার করবেন না। প্লাস্টিকের ব্যাগে নোংরা কাগজটি রাখুন এবং কোনও ট্র্যাসের ক্যান খুঁজে পাওয়ার পরে তা ফেলে দিন।
- যদি আপনি ভিজা কাগজের তোয়ালে বা অন্যান্য ধরণের স্যাঁতসেঁতে মুছা ব্যবহার করে থাকেন তবে এমন সন্ধান করুন যাতে অ্যালকোহল নেই containঅত্যধিক অ্যালকোহল উপকারী এবং ক্ষতিকারক উভয় ব্যাকটিরিয়াকে হত্যা করতে পারে এবং এটি মূত্রনালীর সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।
- একটি "প্রস্রাবের তোয়ালে" একটি রুমাল বা ব্যান্ডানা। আপনি এটি আপনার যৌনাঙ্গে শুকানোর জন্য ব্যবহার করবেন, তারপর রোদে শুকনো। সূর্যের আলোতে অতিবেগুনী রশ্মি তোয়ালে জীবাণুমুক্ত করবে। তবে, আপনি উচ্চ আর্দ্রতা বা ভারী বৃষ্টিপাতের কোনও অঞ্চলে থাকুন না কেন, তোয়ালেগুলি প্রায়শই ধুয়ে নিন বা তোয়ালেগুলি গন্ধ পেতে শুরু করবে।
পদ্ধতি 3 এর 3: মহিলা স্থায়ী মূত্র ব্যবহার করুন
একটি মহিলা ইউরিনাল কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই সরঞ্জামগুলি আপনার জন্য একটি ব্যাগ বা ব্যাকপ্যাক রাখতে যথেষ্ট ছোট। কিছু নিষ্পত্তিযোগ্য, আবার কিছু পুনরায় ব্যবহারযোগ্য। আপনি কিনতে অনলাইনে অনুসন্ধান করতে পারেন। কিছু দোকান ব্যাকপ্যাক এবং ক্যাম্পিংয়ের সরঞ্জাম বিক্রি করে। তারা মাথা নিচু করে ফানেলের মতো দেখায়।
- মহিলা স্ট্যান্ডিং মূত্রটি এও নামে পরিচিত: এফইউডি (মহিলা প্রস্রাব সহায়তা, স্ট্যান্ড-টু-প্রাইভ ডিভাইস), বা পোর্টেবল ইউরিনাল।
সরঞ্জাম বহন করার আগে অনুশীলন করুন। ক্যাম্পিং ট্রিপ বা ইভেন্টে আপনার সাথে ইউরিনাল আনার আগে আপনার বাথরুমে চেষ্টা করে দেখতে হবে। এর অভ্যস্ত হতে আপনাকে কয়েকবার এটি ব্যবহার করতে হতে পারে। আপনি যে সর্বশেষ জিনিসটি চান তা হ'ল আপনার ভ্রমণের প্রথম ব্যবহারের সাথে ঝাঁকুনি দেওয়া এবং তারপরে প্রস্রাব ফোঁটা এবং ছিটানো।
প্যান্ট খুলে ফেলুন বা ঝরঝরে জন্য স্কার্টটি উপরে তুলুন। যদিও এটি আপনাকে দাঁড়াতে প্রস্রাব করতে সহায়তা করতে পারে, তবুও আপনাকে অবশ্যই আপনার যৌনাঙ্গে সরঞ্জাম প্রয়োগ করতে হবে।
আপনার অন্তর্বাস একদিকে স্লিপ করুন। আপনার প্যান্টের হেমটি আপনার উরুর দিকে তুলে ধরে আপনার অন্তর্বাসটিকে ধরে রাখুন। আপনি যদি এক জোড়া প্যান্ট পরে থাকেন যা কিছুটা টাইট হয় তবে আপনাকে সেগুলি কিছুটা কম টানতে হবে যাতে ফানেল মুখটি আপনার যৌনাঙ্গে coversেকে দেয়।
যৌনাঙ্গে ক্ষেত্রটি প্রয়োগ করুন। আপনার দেহে ফানেলের মুখ টিপুন। স্পাউটের মাটির দিকে বাহ্য এবং আপনার পা থেকে দূরে একটি নির্দেশক টিপ রয়েছে has আপনার ফানেলের পিছনের চেয়ে কম প্রস্রাবটি কাত করতে হবে।
প্রস্রাব করার পরে কীভাবে পরিষ্কার করতে হয় তা জেনে নিন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার ভালভাকে শুকিয়ে গেছেন বা সংক্রমণ পেতে পারেন। আপনার যদি জল থাকে তবে আপনার সরঞ্জামগুলি সঙ্গে সঙ্গে ধুয়ে ফেলা উচিত। যদি জল না থাকে তবে জিপার ব্যাগে (বা সরঞ্জামটির সাথে যে ধারক এসেছিল) এ সরঞ্জামটি রেখে দিন এবং পরে ধুয়ে ফেলুন।
সতর্কতা
- যৌনাঙ্গ অঞ্চলটি সর্বদা শুকিয়ে নিন। আপনার যদি পরিষ্কার করার মতো কিছু না থাকে তবে আপনার যোনিটি পুরোপুরি শুকানোর জন্য বাতাসের জন্য অপেক্ষা করুন। ভেজা আন্ডারওয়্যার কেবল অস্বস্তিকর নয়, ব্যাকটেরিয়াগুলির সংখ্যাবৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশও রয়েছে।
