কীভাবে গোসল করবেন (ছবি সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: ফরজ গোসল করার সঠিক নিয়ম - শায়খ আহমাদুল্লাহ

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা
তুমি কি চাও

কয়েক মিলিয়ন মানুষের প্রতিদিনের রুটিনের স্নানের এক প্রয়োজনীয় অংশ। স্নান শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য একটি দ্রুত, কার্যকর এবং দুর্দান্ত উপায়। আপনি কীভাবে গোসল করবেন তা শিখতে চান? এই নিবন্ধ পড়া চালিয়ে দয়া করে! এছাড়াও, আপনি যদি অন্য ব্যক্তিকে নাজুকভাবে ধোয়াতে উত্সাহিত করতে চান তবে তাদের এই নিবন্ধটি প্রেরণ করুন!

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: প্রস্তুত

আনড্রেসিং লন্ড্রি ঝুড়িতে নোংরা পোশাক রাখুন। পরিষ্কার কাপড় বা নাইটগাউন নিরাপদ স্থানে রাখুন যাতে তারা স্নানের পানিতে ভেজা না যায়।
- আপনার চশমা নিতে ভুলবেন না। আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন তবে আপনি সেগুলি ঝরনাতে পরতে পারেন, তবে আপনার চোখে খুব বেশি জল পাওয়া এড়ানো উচিত।
সঠিক জলের তাপমাত্রা চয়ন করুন। ট্যাপটি চালু করুন এবং তাপমাত্রা উষ্ণ না হওয়া পর্যন্ত জল চলতে দিন। ঝরনা থেকে বের হওয়ার পরিবর্তে ঝরনা অঞ্চলে জল প্রবাহিত হচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য শাওয়ারের অবস্থানটি পরীক্ষা করুন। পানি খুব গরম না তা নিশ্চিত করুন। আপনার কব্জি আঙ্গুলের চেয়ে তাপমাত্রার আরও সঠিক পরিমাপ, তাই পানির তাপমাত্রা আপনার পক্ষে ঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার কব্জিটি ব্যবহার করুন।
- শীতল বা ঠান্ডা জলের সাথে একবারে একবার একবার গোসল করুন, বিশেষত যখন এটি গরম এবং আর্দ্রতা বাইরে বা আপনার সবেমাত্র জোর অনুশীলন সম্পন্ন করার পরে।
- জল সংরক্ষণ করার সাথে সাথে শীতকালে এমনকি জলটি চালু করার সাথে সাথে ঝরনা করুন।
একবার পানির তাপমাত্রা স্নানের জন্য আদর্শ হয়ে উঠলে সাবধানে ঝরনাটিতে stepুকুন। বিজ্ঞাপন

4 এর 2 অংশ: শরীর পরিষ্কার করা

পুরো শরীর ভেজা। আস্তে আস্তে শাওয়ারের নীচে এটি বেশ কয়েকবার ঘোরান যাতে পানি পুরো শরীরটি coverেকে দিতে পারে। আপনি যদি চুল ধোয়া থাকেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার মাথা এবং চুলগুলি পুরোপুরি ভিজিয়ে রেখেছেন। ময়লা অপসারণ আপনার শরীর পরিষ্কার এবং ভেজানোর প্রথম পদক্ষেপ, বিশেষত যখন আপনি গরম জল ব্যবহার করেন কারণ এটি আপনার পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করবে।
আপনার চুলে একটু শ্যাম্পু লাগান। চুলের প্রতিটি স্ট্র্যান্ড সাবান বুদবুদ দিয়ে আচ্ছাদিত রয়েছে তা নিশ্চিত করে ধীরে ধীরে মাথার তালুতে শ্যাম্পুটি ঘষুন। আপনাকে খুব বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে না - আপনি যদি খুব বেশি ব্যবহার করেন তবে তা দ্রুত ফুরিয়ে যাবে এবং শ্যাম্পু আপনার চুল থেকে প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর তেলগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে। হাতের তালুতে সামান্য পরিমাণে শ্যাম্পু (প্রায় 2.5 সেন্টিমিটার) যুক্ত করা যথেষ্ট।
- প্রতিদিন অন্য দিনের পরিবর্তে প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে নিন। বেশি পরিমাণে শ্যাম্পু করা চুল ক্ষতিগ্রস্থ করবে।
শ্যাম্পুটি চুল থেকে ধুয়ে ফেলুন। চুল শুকিয়ে গেলে আপনি চুলে রেখে যাওয়া সাবানের চিহ্নগুলি চাইবেন না।
- শ্যাম্পুটি আপনার চুলগুলি পুরোপুরি ধুয়ে ফেলেছে কিনা তা পরীক্ষা করতে, আপনার চুলকে ভিজা করুন, তারপরে এটি ঘেঁষুন এবং আপনার চুল থেকে প্রবাহিত জলের রঙের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি এখনও শ্যাম্পুর চিহ্নগুলি দেখতে পান তবে আপনার চুল ধুয়ে ফেলা চালিয়ে যান এবং একইরকম পুনরাবৃত্তি করুন!
আপনার চুলের জন্য কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুলগুলি কেবল পরিষ্কার করার পরিবর্তে, আপনার পছন্দের কন্ডিশনারটি ব্যবহার করা আপনার চুলের সৌন্দর্য, মসৃণতা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। কন্ডিশনার ফোম হবে না, তাই আপনার চুল পুরোপুরি একটি মসৃণ ছায়া দিয়ে withাকা না হওয়া পর্যন্ত কন্ডিশনারটি মাথার ত্বক থেকে সমানভাবে শুরু করুন। কন্ডিশনার নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। অনেক ব্র্যান্ডের প্রয়োজন হয় যে আপনি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চুলে কন্ডিশনার রেখে দিন। কিছু অন্যান্য পণ্য স্নানের পরে ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।
- কিছু লোক একটি সংমিশ্রণ শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পছন্দ করেন যাতে তাদের প্রতিটি পদক্ষেপটি আলাদাভাবে যেতে হবে না।
তোমার মুখ ধৌত কর. আপনার মুখটি ভিজিয়ে নিন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি বা একটি ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন আপনার চেহারায় অল্প পরিমাণে ত্বক ক্লিনজার বা এক্সফোলিয়েন্ট সমানভাবে প্রয়োগ করতে। কমপক্ষে 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখের উপর আস্তে আস্তে সমাধানটি ঘষুন, এটি আপনার গাল, নাক, চিবুক এবং কপালে লাগান এবং যদি আপনারা এই জায়গায় দাগযুক্ত থাকে তবে আপনি এটি আপনার ঘাড়ে এবং পিঠেও ঘষতে পারেন। আপনার চোখে ক্লিনজার পাওয়া এড়িয়ে চলুন। বিশেষত যদি আপনি কোনও ব্রণ ক্লিনজার ব্যবহার করেন তবে কমপক্ষে 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখের উপর ক্লিঞ্জারটি ফেসিয়াল ওয়াশ থেকে স্থির করে নিন যা ছিদ্রাগুলির গভীরে প্রবেশ করতে পারে। তারপরে ওয়াশক্লথটি ধুয়ে ফেলুন এবং জলে মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- বিশেষায়িত ফেসিয়াল ক্লিনজারের পরিবর্তে আপনি নিয়মিত সাবান ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনি যদি নিয়মিত সাবান ব্যবহার করেন যা আপনার ত্বকের জন্য উপযোগী নয়, আপনার ত্বক শুষ্ক ও জ্বালা হয়ে যাবে।
আপনার শরীর ঘষুন। ওয়াশকোথ, লুফাহ, স্নানের স্পঞ্জ বা আপনার হাতে সাবান বা ঝরনা জেল রাখুন। এবার আপনার পুরো শরীরটি স্ক্রাব করুন। আপনার ঘাড় এবং কাঁধ দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার শরীরের নীচে সরান। আপনার বগলের নীচে এবং পিছনে স্ক্রাব করতে ভুলবেন না। অবশেষে যৌনাঙ্গে এবং নিতম্ব ধুয়ে নিন। আপনার কানের পিছনে, আপনার ঘাড়ের পিছনে এবং প্রতিটি পায়ের আঙ্গুলের মাঝে স্ক্রাব করতে ভুলবেন না।
সাবানটি ধুয়ে ফেলুন। ঝরনা ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে আপনার ত্বকে থাকা কোনও সাবান সরিয়ে ফেলতে এবং অবশিষ্ট কোনও ময়লা অপসারণ করতে আপনার হাত দিয়ে নিজের শরীরটি ঘষুন। আপনার চুলে আপনার হাত পান এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সাবানটি আপনার ত্বকটি ধুয়ে ফেলছেন। যদি আপনার কোনওটি মিস হয় তবে তাৎক্ষণিকভাবে ধুয়ে ফেলুন। বিজ্ঞাপন

4 এর অংশ 3: শেভিং এবং ব্রাশিং

আপনি চাইলে আপনার পা এবং আন্ডারআর্ম চুল শেভ করতে পারেন। অনেকের পা এবং বগল শেভ করার অভ্যাস রয়েছে এবং স্নান এই কার্যগুলি সম্পাদন করার উপযুক্ত সময়।
- কিছু দেশের মহিলাদের মধ্যে পা ও বগল শেভ করা একটি প্রচলিত অভ্যাস, তবে আপনি যদি তাদের চুল শেভ না করেন তবে আপনার শরীর পরিষ্কার থাকবে। এটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আপনার হাতে রয়েছে, সুতরাং আপনি যে মহিলাকে বিশ্বাস করবেন সেই মহিলার সাথে কথা বলুন যদি আপনি কী করতে চান না, এবং আপনার সাংস্কৃতিক রীতিনীতিগুলি বিবেচনা করে নিশ্চিত হন। এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করা আপনার পায়ে মৃত ত্বক অপসারণে সহায়তা করবে যাতে আপনি ক্লিনারটি শেভ করতে পারেন।
- আপনার ত্বক ভেজাবেন এবং শেভিং ক্রিম বা লোশন আপনার পায়ে লাগান।
- একটি ক্ষুর ব্যবহার করে চুলের বৃদ্ধির বিপরীতে উপরের দিকে শেভ করুন। আপনার গোড়ালি থেকে শুরু করুন এবং আপনার পথে কাজ করুন। এবং মনে রাখবেন না অন্তরালে থাকা bristles ভুলবেন না।
- ত্বকে কাটা এড়াতে আলতো করে শেভ করুন, বিশেষত হাঁটু এবং পায়ে পিছনে আপনি সম্ভবত কোনও রুক্ষ দাগ স্পর্শ করবেন এবং সম্ভবত ত্বকে কাটবেন।
- আন্ডারআর্ম চুলের জন্য শেভিং ক্রিম বা লোশনটি আপনার বগলে লাগান এবং শেভ করুন (আলতো করে) একটি উপরের এবং নীচে দিকে - বগলের চুল উভয় দিকেই বেড়ে যায়।
কামান. অনেক পুরুষ প্রায়শই গোসল করার সময় শেভ করতে পছন্দ করেন। এটি করার জন্য, আপনার একটি শেভিং আয়না প্রয়োজন হবে - এমন আয়নার প্রকার যা জলীয় বাষ্পের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করে। আপনার যদি বাড়িতে এই ধরণের আয়না থাকে তবে ঝরনা কাটানো উভয়ই সুবিধাজনক এবং আপনাকে আরও কিছুক্ষণ গরম পানিতে ভিজানোর একটি ভাল কারণ দেয়।
আপনি চাইলে আপনার যৌনাঙ্গে শেভ করতে পারেন। স্নানের অনেক পুরুষ এবং মহিলা প্রায়শই যৌনাঙ্গে অঞ্চলের চুলের অবাঞ্ছিত অঞ্চলগুলি ছাঁটাই বা শেভ করে। তবে সাবধান থাকুন এবং বাথরুমে দাঁড়ানোর জন্য আপনার ভাল অবস্থান রয়েছে এবং আপনি কী করছেন তা দেখার জন্য পর্যাপ্ত আলো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
দাঁত মাজা. এটি মজার শোনায় তবে ঝরনায় দাঁত ব্রাশ করা সত্যিই সহায়ক। টুথপেস্ট আপনার চুল বা কাপড়ে getুকতে পারে এই আশঙ্কায় আপনি আপনার জিহ্বা ব্রাশ করতে পারেন। বিজ্ঞাপন

4 এর 4 র্থ অংশ: সমাপ্ত

একবার আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন। এটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার শরীরের সাবান থেকে সম্পূর্ণ পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে কন্ডিশনার পরবর্তী ধাপে যাওয়ার আগে আপনার চুলে আর নেই।
- আপনি যদি যথেষ্ট সাহসী হন তবে পানিকে 3 মিনিটের জন্য ঠাণ্ডা মোডে ঘুরিয়ে দিন এবং ছিদ্রগুলি আরও শক্ত করতে এবং ত্বককে একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেওয়ার জন্য জলটি আপনার মুখের উপর দিয়ে যেতে দিন।
জল বন্ধ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ট্যাপটি শক্তভাবে চালু করেছেন যাতে আপনি মূল্যবান জল অপচয় করবেন না। ঝরনা ত্যাগ এবং বাথরুমে আপনি যে সমস্ত জিনিস এনেছিলেন তা পরিষ্কার করার জন্য প্রস্তুত are
ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসা। সাবধানতার সাথে পদক্ষেপ করুন, বাথরুমে পিছলে যাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
আপনার শরীর শুকানোর জন্য তোয়ালে ব্যবহার করুন। তোয়ালে বা ডোরমেটে দাঁড়িয়ে, নিকটতম তোয়ালেটি ব্যবহার করুন। মাথা, মুখ, ধড়, পেট, পেলভিস, পা, যৌনাঙ্গে এবং পা শুকানোর জন্য ধীরে ধীরে একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন। আপনি যদি সাবধান হন তবে জল কেবল কার্পেট বা ডোরমেটের উপরে পড়বে, মেঝেতে নয়। আপনার মুখ পরিষ্কার করার সময়, কোনও গামছা দিয়ে ঘষে না দিয়ে হালকাভাবে শুকিয়ে শুকানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
প্রয়োজনে অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। ডিওডোরেন্ট, লোশন, পোস্ট শেভ লোশন, ভেজা চুলের স্টাইলিং পণ্য, বা আপনার যে কোনও পণ্য প্রয়োজন তা ব্যবহারের এখন উপযুক্ত সময়। ড্রেসিংয়ের আগে অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত।
পরিষ্কার কাপড় পরিধান করুন। পরিষ্কার অন্তর্বাস পরে শুরু করুন, তারপর জামাকাপড়। আপনি এখন পরিষ্কারভাবে ঝরনা এবং বিছানায় যাওয়ার জন্য প্রস্তুত বা আপনার দিন শুরু করার জন্য প্রস্তুত। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বাথরুমের পাশে একটি ডোরম্যাট রেখেছেন। একটি গালিচা, বা মেঝেতে কমপক্ষে একটি গামছা, আপনি যখন ঝরনা থেকে বেরোন তখন আপনাকে পিছলে যাওয়া এবং নিজেকে আঘাত করা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
শ্যাম্পু এবং ঝরনা জেলটি আপনার চুল এবং ত্বকে ২-৩ মিনিটের জন্য বসে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তাদের কাজের সময় দিন (আপনার ত্বককে আরও পরিষ্কার করুন)।
আপনি যখন তোয়ালে দিয়ে চুল শুকান, হালকা করে শুকান, ঘষে না। মাখানো চুল ক্ষতি করতে পারে।
ঝরনা শেষ হয়ে গেলে আপনার চুলগুলি 10 সেকেন্ড বা তারও বেশি (আপনার সহনশীলতার উপর নির্ভর করে) ঠান্ডা জলে ধুয়ে নিন এবং এটি ব্রাশ করা সহজ করুন।
শেভ করার পরে পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান। এটি ত্বকের জ্বালা কমাতে সহায়তা করবে।
কন্ডিশনার ব্যবহারের পরে আপনার চুলগুলি ব্রাশ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি বা প্রশস্ত দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করা আপনাকে কোনও জটযুক্ত চুল সরাতে সহায়তা করবে।
আপনি যে মোবাইল ডিভাইসগুলি ঝরনাতে নেন তাতে কোনও কাপড়ে জড়িয়ে রাখুন এবং ডিভাইসগুলির ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া এড়াতে তাকগুলিতে রাখুন!
আপনার মুখটি খুব শক্তভাবে ঘষবেন না কারণ এটি ব্রণর কারণ হবে।
গরম জল ব্যবহার করবেন না। যদিও গরম জল মনোরম, এটি আপনার ত্বক এবং চুল থেকে প্রাকৃতিক তেলগুলি সরিয়ে ফেলবে। গরম এবং ঠান্ডা জল ব্যবহার স্নানের সময় ত্বক এবং চুল রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
আপনার মুখ ধুয়ে নিতে গরম জল ব্যবহার করুন। এটি আপনার ছিদ্রগুলি ছিন্ন করতে এবং ব্রণকে বহুগুণে সহায়তা করবে যাতে আপনি ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন। স্নানের পরে আপনার মুখের উপর ঠান্ডা জল স্প্রে করুন কারণ এটি ছিদ্রগুলি আরও শক্ত করে এবং ব্রণকে বহুগুণ করে তোলে যাতে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে না পারে। আপনি যখন ঠান্ডা ধরতে পারেন তখন প্রায়শই ঠান্ডা জল ব্যবহার করবেন না।

সতর্কতা

মাদুরের নীচে স্যাকশন কাপ সহ শক্ত রাবার বা প্লাস্টিকের ডোরম্যাটগুলি সন্ধান করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। রাবারের খপ্পর আপনাকে বাথরুমে স্খলন থেকে বিরত রাখতে এবং নিজেকে আঘাত থেকে বাঁচাতে সহায়তা করবে এবং সাকশন কাপগুলি কার্পেটকে স্থির রাখতে সহায়তা করবে। যাইহোক, আর্দ্র পরিবেশে আপনার কার্পেটের নীচে ছাঁচ বাড়তে পারে তাই আপনার গালিচা পরিষ্কার এবং শুকনো রাখতে ভুলবেন না make
আপনি যদি মহিলা হন তবে যৌনাঙ্গে পরিষ্কার করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনি সামান্য সাবান ব্যবহার করতে পারেন, তবে কাউন্টার-এর কাউন্টারটি ব্যবহারের ফলে টিস্যুগুলির ক্ষতি হতে পারে।
বাথরুমে কোনও ধরণের বৈদ্যুতিন ডিভাইস ব্যবহার করবেন না! হেয়ারডায়ার, সেল ফোন এবং রেডিও অন্তর্ভুক্ত: স্নানের সময় আপনার কোনও কর্ডযুক্ত জিনিস বা ব্যাটারি ব্যবহার করা উচিত নয়।
বাথরুমের দরজা লক করা গোপনীয়তা, তবে মনে রাখবেন আপনি যদি বাথরুমে পড়ে যান বা আহত হন তবে একটি লক করা দরজা জরুরি পরিষেবাগুলিকে আপনাকে সময়মতো সহায়তা করা থেকে বিরত করবে। আপনি যদি বিশ্বাস করেন এমন লোকদের সাথে থাকেন তবে আপনার দরজা লক করবেন না।
আপনার চোখে শ্যাম্পু / সাবান রাখবেন না কারণ তা না হলে তারা পড়ে যাবে।
সমস্ত পোষা প্রাণী বাথরুম ছেড়ে চলে যাওয়া অবধি স্নানের জন্য জলটি চালু করবেন না not বিড়ালরা মাঝে মাঝে বাথরুমে বসে থাকতে পছন্দ করে, তাই জল ঘুরিয়ে দেওয়ার আগে সাবধানে ঘুরে দেখুন।