কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

একজিমা শরীরের যে কোনও অংশে ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে তবে হাতে একজিমা অনেক বেশি জটিল সমস্যা। আপনার একজিমার কারণটি জ্বালাময়ী, অ্যালার্জেন বা জেনেটিক কিনা তা নির্বিশেষে আপনার চিকিত্সা করার একটি উপায় রয়েছে। করণীয় প্রথম কাজগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার অবস্থার একজিমা রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন। আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করেও জানেন যে কী কারণে অ্যাকজিমা হয় তার কারণগুলি। একবার আপনি কারণটি খুঁজে পেয়েছেন, আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম, অ্যান্টিবায়োটিক, কোল্ড কমপ্রেস বা আপনার প্রতিদিন ব্যবহার করা পণ্যগুলি পরিবর্তন করতে পারে recommend হাতের একজিমা কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা জানতে দয়া করে নীচের নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: হাতের একজিমা সনাক্তকরণ

1. 

   
   
   একজিমার লক্ষণগুলি দেখুন। হাত বা আঙুলের একজিমা মোটামুটি একটি সাধারণ অবস্থা, এবং যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার একজিমা রয়েছে, তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। আপনার হাত বা আঙ্গুলগুলিতে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির একটি থাকলে আপনার একজিমা হতে পারে:
   • লালভাব
   • চুলকানি
   • ব্যথা
   • খুব শুষ্ক ত্বক
   • চিনা
   • ফুসকুড়ি

2. 

   
   
   আপনার একজিমা কোনও জ্বালা-যন্ত্রণার কারণে হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। জ্বালাময়ী যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস হ'ল একজিমা সবচেয়ে সাধারণ ধরণের। আপনি যখন দীর্ঘকাল ধরে বিরক্তির সংস্পর্শে আসেন তখন এই ধরণের একজিমা দেখা দেয়। জ্বালাময়ী পণ্য হ'ল ডিটারজেন্টস, রাসায়নিকগুলি, খাবারগুলি, ধাতুগুলি, প্লাস্টিকগুলি এমনকি পানির সাথে ঘন ঘন ত্বকের যোগাযোগের সম্ভাবনা রয়েছে এমন কোনও জিনিস হতে পারে। এই ধরণের একজিমার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • আঙুলের ত্বকে এবং আঙ্গুলের মধ্যে ত্বকে লালচে দাগযুক্ত
   • কাঁচা চুলকানির সংস্পর্শে এলে কাঁচা চুলকানি ও গরম থাকে

3. 

   
   
   অ্যালার্জিজনিত কারণে যদি একজিমা হয় কিনা তা নির্ধারণ করুন। কিছু লোকের মধ্যে এক ধরণের একজিমা থাকে যার নাম অ্যালার্জিক যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস। এই ক্ষেত্রে, একজিমা দেখা দেয় যখন আপনি কোনও সাবান, রঞ্জক, সুগন্ধি, রাবার বা একটি গাছের মতো কোনও উপাদানের সাথে অ্যালার্জি রাখেন। এই ধরণের একজিমার লক্ষণগুলি প্রধানত হাতের অভ্যন্তরে এবং নখদর্পণে কেন্দ্রীভূত হয় তবে তারা হাতের যে কোনও জায়গায় উপস্থিত হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে যাওয়ার পরে ফোস্কা, চুলকানি, ফোলাভাব এবং লালভাব দেখা দেয় না
   • flaking, flaking এবং ক্র্যাকিং ত্বক
   • দীর্ঘসময় ধরে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শের পরে গা skin় এবং / বা ত্বক ঘন হয়

4. 

   অ্যাটপিক ডার্মাটাইটিসের কারণে একজিমা হয় কিনা তা নির্ধারণ করুন। অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসজনিত হ্যান্ড একজিমা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বাচ্চাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে এটি এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা বিকাশিত হতে পারে। আপনার যদি আপনার হাত এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে একজিমার লক্ষণ থাকে তবে এটোপিক ডার্মাটাইটিস কারণ হতে পারে। এটোপিক ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • দিন বা সপ্তাহের জন্য খুব চুলকানি
   • ঘন ত্বক
   • ত্বকের ক্ষতি
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: হাত একজিমা চিকিত্সা

1. 

   নির্ণয়ের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। কোনও চিকিত্সা শুরু করার আগে, আপনার চিকিত্সকের সাথে আপনার অবশ্যই দেখাতে হবে যে আপনার যে লক্ষণটি রয়েছে তা হ'ল একজিমা, অন্য চিকিত্সা যেমন সোরিয়াসিস বা ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে নয় confirm আপনার ডাক্তার আপনাকে চিকিত্সার সর্বোত্তম কোর্স খুঁজে পেতে বা আপনার একজিমা খুব গুরুতর হলে আপনাকে অন্য বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করতে সহায়তা করবে।

2. 

   অ্যালার্জির ত্বকের পরীক্ষা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার একজিমার কারণ নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার অ্যালার্জেনটি সনাক্ত করতে অ্যালার্জির ত্বক পরীক্ষা করতে পারেন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে অ্যালার্জেন হ'ল আপনার একজিমা হ'ল, আপনার চিকিত্সককে জানিয়ে দেওয়া উচিত যাতে তারা ত্বকের প্যাচ পরীক্ষা করতে পারে। পরীক্ষার ফলাফলগুলি আপনাকে জানায় যে কী কারণে অ্যাকজিমা হয় তাই আপনি পরে তাদের সাথে যোগাযোগ এড়াতে পারেন।
   • এই পরীক্ষার পদ্ধতিতে, চিকিত্সক প্যাচগুলিতে একটি পদার্থ প্রয়োগ করে এবং এটি ত্বকে প্রয়োগ করে (বা বিভিন্ন পদার্থের জন্য প্যাচগুলি ব্যবহার করে), যার ফলে এটি আবিষ্কার করে যে কোন পদার্থটি একজিমা সৃষ্টি করে। পরীক্ষাটি নিজেই ব্যথাহীন, তবে তারা আপনার ত্বকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া করে তার উপর নির্ভর করে আপনি পরীক্ষার উপাদানগুলি থেকে কোনও ব্যথা বা জ্বালা অনুভব করতে পারেন।
   • নিকেল একটি সাধারণ বিরক্তি যা একজিমা ফ্লেয়ার্স-আপ করতে পারে। একটি ত্বকের চাপ পরীক্ষার কারণ হলে নিকেল সনাক্ত করে।
   • আপনি প্রায়শই বা উভয় হাত দিয়ে ব্যবহার করেন এমন পণ্যগুলির একটি তালিকাও তৈরি করা উচিত। এই তালিকায় সাবান, ময়েশ্চারাইজার, পরিষ্কারের পণ্য এবং কোনও বিশেষ পদার্থ যা আপনার কাজের সাথে বা কাজকর্মের সাথে যোগাযোগে এসে থাকতে পারে include

3. 

   1% হাইড্রোকার্টিসোন মলম ব্যবহার বিবেচনা করুন। আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি একজিমার চিকিত্সার জন্য 1% হাইড্রোকার্টিসোন মলম ব্যবহার করুন। এই ওষুধটি কাউন্টার ছাড়াই বা প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ। কোন ওষুধ কেনার বিষয়ে আপনার অনিশ্চিত না থাকলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
   • বেশিরভাগ হাইড্রোকোর্টিসন মলম প্রয়োগ করা উচিত যখন ত্বক এখনও স্যাঁতসেঁতে বা হাত ধোওয়ার পরে থাকে। ক্রয় করার সময় পণ্যটির সাথে আসা নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
   • আপনার চিকিত্সক কিছু ক্ষেত্রে শক্তিশালী টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি লিখবেন, তবে আপনাকে অবশ্যই একটি প্রেসক্রিপশন দিয়ে সেগুলি কিনে দিতে হবে।

4. 

   চুলকানি উপশম করতে একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন। একজিমা প্রায়শই খুব চুলকানি হয় তবে আপনার হাত দিয়ে এটি আঁচড়ান না remember আপনি যত বেশি স্ক্র্যাচ করবেন তত বেশি মারাত্মক রোগ এবং স্ক্র্যাচিংয়ের সময় ত্বককে সম্ভাব্যভাবে ছিঁড়ে ফেলে এমনকি সংক্রমণের কারণও হয়। যদি আপনার হাত চুলকায় থাকে তবে এটিকে উপশম করতে একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন।
   • একটি শীতল প্যাক তৈরি করতে, কেবল বরফের প্যাকের চারদিকে একটি বড় রুমাল বা টিস্যু জড়িয়ে দিন।
   • এছাড়াও, আপনার ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ হতে না হতে এবং ঘটনাক্রমে স্ক্র্যাচ করে একজিমা আরও খারাপ হওয়া এড়াতে আপনার নখগুলি সংক্ষিপ্ত এবং সমতল রাখুন।

5. 

   একটি অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ বিবেচনা করুন কিছু ক্ষেত্রে, ওরাল অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হাতের একজিমার চিকিত্সা করতে পারে। মনে রাখবেন যে এই ওষুধগুলি তন্দ্রা সৃষ্টি করে, তাই যখন অনেক কাজ করার থাকে তখন সেগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়। অ্যান্টিহিস্টামাইন গ্রহণ করা আপনার ক্ষেত্রে ভাল সমাধান কিনা তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

6. 

   অ্যান্টিবায়োটিক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একজিমা কখনও কখনও সংক্রমণের কারণ হতে পারে কারণ ফোসকা এবং ফাটলগুলি ত্বকে একটি খোলা ক্ষত তৈরি করে। আপনার ত্বক যদি লাল, গরম এবং বেদনাদায়ক হয় বা একজিমা অন্যান্য একজিমা চিকিত্সা দিয়ে দূরে না চলে যায় তবে আপনার সংক্রমণ হতে পারে। তবে আপনার ডাক্তারের সাথে একজিমাজনিত সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক সম্পর্কে কথা বলুন।
   • আপনার ডাক্তারের নির্দেশ না থাকলে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করবেন না। যখন প্রয়োজন হয় না তখন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ সেগুলি অকার্যকর করে তুলবে যখন তারা একেবারে প্রয়োজন হয়।
   • আপনার ডাক্তার নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার সম্পূর্ণ কোর্সটি গ্রহণ করুন। যদিও সংক্রমণ প্রায় শেষ হয়ে গেছে, আপনি চিকিত্সা চলাকালীন পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ না করা হলে এটি ফিরে আসা এবং নিরাময় করা আরও কঠিন হতে পারে।

7. 

   ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কখনও কখনও খেজুর একজিমা ওভার-দ্য কাউন্টার টপিকাল ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ডাক্তারকে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধগুলি লিখতে হবে যা পুরো শরীরের উপর নির্ভর করে (শীর্ষস্থানীয় নয়), বা ড্রাগগুলি যে ইমিউনোসপ্রেসেন্টসকে দমন করে। আপনি যদি অন্য চিকিত্সার চেষ্টা না করেন তবে আপনার এই বিকল্পগুলি বিবেচনা করা উচিত নয়, কারণ এগুলির নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

8. 

   টপিকাল ইমিউনোমডুলেটর সম্পর্কে পরামর্শ নিন। যদি আপনার একজিমা অন্য কোনও প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা করা যায় না, তবে প্রেসক্রিপশন ইমিউনোমোডুলেটিং ক্রিমগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এলিডেল এবং প্রোটোপিক এমন এক টপিকাল ক্রিম যা তাদের একজিমা চিকিত্সার জন্য মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা প্রত্যয়িত হয়েছে। এগুলি ওষুধগুলি যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা নির্দিষ্ট পদার্থের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার পদ্ধতি পরিবর্তন করে, তাই অন্য পদ্ধতিগুলি যদি কাজ না করে তবে সেগুলি কার্যকর হতে পারে।
   • ইমিউনোমুলেটেড ক্রিমগুলি সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যদিও এটি খুব বিরল, তাই এটি কেবল একটি শেষ অবলম্বন।

9. 

   ফোটোথেরাপির বিষয়ে পরামর্শ করুন। একজিমা সহ কিছু চর্মরোগের রোগগুলি ফোটোথেরাপিতে ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় যার অর্থ অতিবেগুনী আলোতে নিয়ন্ত্রিত এক্সপোজার। টপিকাল সলিউশন ব্যর্থ হওয়ার পরে, তবে বডি-ওয়াইড থেরাপি প্রয়োগ করার আগে এই প্রতিকারটি প্রয়োগ করা ভাল।
   • অপটিক্যাল থেরাপি 60-70% অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কার্যকর, তবে কার্যকর চিকিত্সা দেখতে অবিচল হতে অনেক মাস সময় লাগে।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: হাতের একজিমা প্রতিরোধ করা

1. 

   একজিমাতে আপনার এক্সপোজারকে হ্রাস করুন। আপনি ত্বকের অ্যালার্জি পরীক্ষার ফলাফল পাওয়ার পরে আপনি জানতে পারবেন কী কারণে আপনার একজিমা বা এটি আরও খারাপ করছে making এই পদার্থগুলির সর্বাধিক এক্সপোজার এড়াতে চেষ্টা করুন। অন্য ক্লিনারটিতে স্যুইচ করুন, এমন কাউকে এমন কোনও খাবার পরিচালনা করুন যা আপনাকে একজিমা হতে পারে, বা আপনার হাত এবং পদার্থের মধ্যে বাধা তৈরি করতে গ্লাভস রাখুন।

2. 

   এমন সাবান এবং ময়েশ্চারাইজারগুলি চয়ন করুন যাতে দৃ strong় সুগন্ধি এবং রঙ থাকে না। সাবান ও ময়েশ্চারাইজারগুলিতে রং, সুগন্ধিও হাতের একজিমা তৈরি করে। সুতরাং কৃত্রিম সুগন্ধি বা রঙ ধারণ করে এমন কোনও সাবান এবং ময়েশ্চারাইজার থেকে আপনার দূরে থাকা উচিত। সংবেদনশীল বা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ত্বকের জন্য তৈরি পণ্যগুলির সন্ধান করুন। আপনি যদি সঠিকভাবে জানেন কী কী সাবান বা ময়েশ্চারাইজার একজিমা ফ্লেয়ার্সগুলি সৃষ্টি করে, এটি ব্যবহার করবেন না।
   • ময়েশ্চারাইজারের পরিবর্তে খাঁটি পেট্রোলিয়াম ডিস্টিল্ড মোম (ভ্যাসলিন মোম) ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন যা হাইপোলোর্জিক এবং আরও ভাল ময়েশ্চারাইজিং কার্য রয়েছে।
   • খুব বেশি সময় আপনার হাত ধোবেন না। যদিও আপনাকে এক্সপোজারের পরে জ্বালা থেকে মুক্তি পেতে আপনার হাত অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে, খুব বেশি ধোয়া एक्জিমাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ময়লা না থাকলে হাত ধোওয়া এড়িয়ে চলুন।

3. 

   হাত শুকনো রাখুন। যে হাতগুলি প্রায়শই ভিজা থাকে তাদের একজিমা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনার যদি প্রায়শই ডিশ ধোয়া বা পানির সংস্পর্শে থাকা অন্যান্য জিনিস করতে খুব বেশি সময় ব্যয় করতে হয় তবে এই ক্রিয়াকলাপগুলি হ্রাস করা বা ভেজা হাত এড়াতে কোনও পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হাত ধোয়ার পরিবর্তে কোনও ডিশওয়াশার ব্যবহার করতে পারেন, বা হাত ধোয়ার সময় শুকনো রাখতে অন্তত গ্লাভস পরতে পারেন।
   • হাত ধোয়ার সাথে সাথে বা ভিজা হাত দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত সম্পূর্ণ শুকিয়ে গেছে।
   • আপনার হাত জলের সাথে যোগাযোগের সময় কমাতে দ্রুত ঝরনা নিন।

4. 

   আপনার হাত প্রায়শই ময়েশ্চারাইজ করুন। একজিমা প্রতিরোধে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা অপরিহার্য। তবে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন যা আপনার ত্বকে জ্বালাতন করবে না। তৈলাক্ত ময়েশ্চারাইজার হ্যান্ড একজিয়ার জন্য সেরা পছন্দ, তারা ত্বকে জ্বালাপোড়া লাগালে চুলকানি বা উত্তাপ কম রাখে। হাতের সর্বাধিক ময়েশ্চারাইজিং নিশ্চিত করতে সর্বদা আপনার সাথে একটি ময়েশ্চারাইজার বহন করুন। আপনি যখনই হাত ধোবেন বা যখন আপনার হাত শুকনো লাগবে তখন ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
   • আপনি আপনার ডাক্তারকে টেট্রিক্সের মতো ময়েশ্চারাইজার নির্ধারণ করতেও বলতে পারেন। এটি স্টোর-কেনা ময়েশ্চারাইজারগুলির চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।

5. 

   খিটখিটে বা অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে থাকলে তুলো-রেখাযুক্ত গ্লোভস পরুন। যদি আপনি রাসায়নিক ও অন্যান্য পদার্থগুলি ব্যবহার করতে এড়াতে না পারেন যা আপনার হাতগুলিকে জ্বালাতন করে, আপনার হাত রক্ষার জন্য তুলো রেখাযুক্ত রাবারের গ্লাভস পরুন। এই পদার্থগুলি পরিচালনা করার সময় গ্লোভস পরুন।
   • প্রয়োজনে আপনার গ্লোভগুলি সুগন্ধি এবং ডাই ফ্রি সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আবার ব্যবহার করার আগে অভ্যন্তরীণটি ঘুরিয়ে ফেলুন এবং সম্পূর্ণ শুকনো করুন।
   • রান্না করার সময় এবং পরিষ্কার করার সময় আপনার যদি গ্লাভস পরতে হয় তবে আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি কাজের জন্য দুটি পৃথক জোড়া ক্রয় করতে হবে।

6. 

   জ্বালা বা অ্যালার্জেন পরিচালনা করার সময় রিংটি সরান। রিংগুলি ত্বক এবং রিংয়ের যোগাযোগের সময় এই পদার্থগুলিকে ফাঁদে ফেলে। তাই রিংয়ের নীচে ত্বক এবং এর চারপাশের অঞ্চলটি আরও একজিমা পান get এজেন্টদের সাথে যোগাযোগ করার আগে, ময়শ্চারাইজার ধোয়া বা প্রয়োগ করার আগে আপনাকে অবশ্যই রিংটি সরিয়ে ফেলতে হবে।

7. 

   একজিমার চিকিত্সার জন্য ব্লিচ সমাধানে আপনার হাত ভিজিয়ে দেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। জলের সাথে খুব মিশ্রিত একটি ব্লিচ সলিউশন ব্যবহার করা আপনার হাতের ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ হ্রাস করতে পারে এবং এইভাবে একজিমা রোগীদের জন্য উপকারী। অবশ্যই, যদি ব্লিচ একজিমার কারণ হয় তবে এটি করবেন না। প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে ব্লিচ সলিউশন দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • ব্লিচ ব্যবহারের আগে ভাল করে পাতলা করতে ভুলবেন না। ডোজটি প্রায় 4 লিটার পানিতে প্রায় 1/2 চা চামচ ব্লিচ হয়।
   • আপনার জামাকাপড়, কার্পেট বা অন্য কোথাও যাতে রঙিন দাগের কারণ হয় তাতে ব্লিচ না পেতে সতর্ক হন।

8. 

   স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। কিছু ক্ষেত্রে স্ট্রেস একজিমা ফ্লেয়ার আপ করতে পারে বা এটি আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং এই উপাদানটি নির্মূল করতে আপনার আপনার দৈনন্দিন জীবনে শিথিলকরণের কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং স্বস্তিতে প্রতিদিন কিছুটা সময় ব্যয় করুন। কিছু শিথিল ক্রিয়াকলাপ যেমন যোগ, গভীর শ্বাস, বা ধ্যানের চেষ্টা করুন। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• একটি হিউমিডিফায়ার দিয়ে আপনার শয়নকক্ষটি ব্যবহার করে দেখুন, বিশেষত শুষ্ক আবহাওয়া বা শুকনো মরসুমে। বাতাসকে আর্দ্র রাখলে একজিমার লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে পারে।
• আপনার একজিমা আরও খারাপ হলে বা চিকিত্সার পরে যদি অসুস্থতা আরও ভাল না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• মনে রাখবেন, আপনার একজিমার চিকিত্সা করার জন্য এটি সময় নেয় এবং এটি সম্ভবত এই রোগটি কখনই পুরোপুরি দূরে যায় না। আপনার অবশ্যই চিকিত্সা সন্ধান করতে হবে যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে এবং অসুস্থতা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত এটি অনুসরণ করুন।