লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
19 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
24 জুন 2024
কন্টেন্ট
অ্যাডভেঞ্চারের সূত্রটি আসলে বেশ সহজ: অভিনবত্ব + সাহস = অ্যাডভেঞ্চার। একজন দুঃসাহসী ব্যক্তি বিমান থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন, স্বেচ্ছায় কাউকে বাঁচাতে প্রথম হন, বা কোনও তারিখে সক্রিয়ভাবে কাউকে জিজ্ঞাসাও করতে পারেন। আপনি দু: সাহসিক ব্যক্তি হতে পারে না। যদি আপনি উত্সাহী হন এবং দুঃসাহসিক অ্যাডভেঞ্চারের জন্য নতুন অভ্যাস তৈরি করেন, তবে আপনি চোখের পলকে একটি নতুন বিশ্ব আবিষ্কার করতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: প্রেরণা খুঁজে
আপনাকে থামছে কি ভুলে যাও। সংযম এমন একটি আবেগ যা আপনাকে লজ্জা দেয় এবং অবাধ এবং স্বাভাবিকভাবে অভিনয় করতে অক্ষম করে। সম্ভবত আপনি লজ্জিত, অনভিজ্ঞ বা ভয় পেয়েছেন। বাধাগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য আপনার নিজের, পরিবেশ এবং আপনার চারপাশের মানুষদের কাছে নিজেকে নিরাপদ মনে করা উচিত।
- ভাবছেন কেন আপনি ঝুঁকি নিতে চান? আপনি কি মনে করেন যে এটি আপনাকে এনে দেবে? আপনি সব সুযোগ নিতে প্রস্তুত? আপনি যদি তাই মনে করেন, আপনি ঠিক বলেছেন।
- শারীরিক চ্যালেঞ্জকে জয়ী করার জন্য আপনার মানসিক চ্যালেঞ্জকে পরাভূত করাও প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চর্চা করেন এবং পর্বতমালায় আরোহণ করেন এটি আপনার কিছু শারীরিক সামর্থ্যকে চ্যালেঞ্জ জানাবে এবং আপনার দেহ এবং মন কতটা শক্তিশালী তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করবে।
- আপনার কি মনে হয় প্রমাণ করার মতো কিছু আছে? আপনি মনোযোগের জন্য ক্ষুধার্ত? তুমি আনন্দের সন্ধান করছ কেন? আপনি কি মনে করেন এটি আত্মমর্যাদা তৈরি করবে? আপনি কি আরও মজা চান?
- এই প্রশ্নের উত্তর দিতে কয়েক মিনিট সময় নিন কারণ এটি আপনাকে কার্যের পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করবে।
আপনার ভয়ের মুখোমুখি। যদি আপনার জীবনের এই মুহুর্তে আপনি নিজেকে কখনই ঝুঁকি না নিয়ে দেখেন, তবে এটি আপনার ভয় যা আপনাকে পিছনে ফেলেছে। আপনার ভয় অনুধাবন করা সহজ বা সাধারণ হিসাবে যতটা সামান্য কিছুটা অভ্যন্তরীণ স্ব-প্রতিবিম্বিত হতে পারে (অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলিতে প্রবেশের প্রত্যক্ষ প্রচেষ্টা)। আপনি যে অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, ইচ্ছা এবং স্বপ্নগুলি বুঝতে পারেন না, তবে সেগুলি সত্য।- ভয়ের মধ্যে জনসাধারণের কথা বলার ভয়, সাপের ভয় বা উচ্চতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তারা অপরিচিতদের সাথে কথা বলতে, চাকরিচ্যুত হওয়ার বা ক্লাসে ব্যর্থ হওয়ার ভয়ও পেতে পারে। এগুলি অজ্ঞতার গভীর ভয়ের মধ্যে ফেলে দেওয়া যেতে পারে, পরিত্যাজ্য হওয়া বা সুরক্ষা অনুভূতি হারাতে পারে।
- ভয়কে জয় করা নিজের প্রতি আস্থা, চিন্তাভাবনা ও অভিনয় তৈরির দিকে পরিচালিত করে। আপনি নিজের যত্ন নিতে কীভাবে শিখবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বাবা-মাকে বাড়ি ছেড়ে যেতে খুব ভয় পেতে পারেন কারণ আপনি মনে করেন যে এটি করতে পারবেন না। আপনি যদি ঝুঁকি নিতে এবং ছেড়ে চলে যেতে এবং নিজের পক্ষে উপলব্ধি করতে চান তবে আপনি আপনার ভয়কে জয় করতে পারেন।
- ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করুন। নিজেকে কল্পনা করুন যে আপনি এমন কোনও পদক্ষেপ করছেন যা নিজেকে ঝুঁকিপূর্ণ এবং এ থেকে বেরিয়ে আসতে এবং এখনও জীবিত এবং ভাল হতে চ্যালেঞ্জ করে। এগুলি সার্ফিং, ঘোড়দৌড়, বাদ্যযন্ত্র আবিষ্কার বা কোনও অ্যাথলিটের সাথে ফটো চাওয়ার মতো ছোট কিছু হতে পারে। চরম অ্যাডভেঞ্চার বড় বা ছোট হতে পারে।
- অনিশ্চয়তার ভয়ে আপনি ঝুঁকিপূর্ণ কাজ এড়াতে পারেন। আপনাকে যে ঝুঁকিপূর্ণ হতে বাধা দেয় সেই মানসিক ব্লকটি অপসারণের জন্য আপনাকে অনিশ্চিত হওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হতে কিছু করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কিছু ইভেন্টে অংশ নিতে বা দ্বিধা বোধ করেন কারণ কী হবে তা আপনি জানেন না, তবে আস্তে আস্তে ছোট স্ট্যামিনা-বিল্ডিং ভ্রমণগুলি করুন।
আপনার দু: সাহসিক কাজ অনুভূতি সংগ্রহ করুন। ঝুঁকি নেওয়ার সাহস স্বাধীনতার আধ্যাত্মিক অনুভূতি, স্বাচ্ছন্দ্য এবং জীবনকে অভিজ্ঞতার প্রতি আগ্রহী করে তোলে। নিজের প্রতি সদয় হয়ে আপনার হৃদয় খোলাই আপনাকে ব্যক্তিগত শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করবে।- নতুন কিছু করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার আগে যদি আপনার নিরাপদ বোধ করার দরকার হয়, তবে শান্ত ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ধ্যান বা যোগ অনুশীলন করুন। আপনি যখন সুরক্ষা এবং শান্তির বোধ তৈরি করেন, তখন আপনি ঝুঁকি নিতে প্রস্তুত থাকবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পর্তুগিজ ভাষাটি জানেন না, আপনি নিজেরাই পর্তুগাল ভ্রমণ করবেন will
- নিজেকে মুক্ত মনে অনুপ্রেরণা দিন। কয়েকটি স্ব-স্বীকৃতি যেমন বলা ভাল, "সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে; আমি শুরু করতে প্রস্তুত আছি; বা এই পরিবর্তনটি আমার পক্ষে ভাল হবে!" উচ্চস্বরে কথা বলাও সহায়তা করে। সেই সময়, কেবল উচ্চস্বরে চিৎকার করা আপনার শক্তি নিষ্কাশনের জন্য আপনাকে আরও দক্ষ এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।
- কিছু সুরক্ষা ব্যবস্থা ব্যবহার করুন। ঝুঁকি গ্রহণের অর্থ এই নয় যে আপনি অনিরাপদ কাজ করছেন। শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজন এমন অ্যাডভেঞ্চারগুলির জন্য জড়িত বিপদগুলির একটি সতর্ক মূল্যায়ন প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কীভাবে রেস করবেন তা শিখতে চাইলে আপনার নিরাপত্তার প্রয়োজনীয়তাগুলি নিয়ে গবেষণা করা উচিত। একটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৩ য় অংশ: একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করা
আপনার আগ্রহগুলি অন্বেষণ করুন। আপনার জীবনে এমন অনেক সময় রয়েছে যেগুলি আপনাকে কী আগ্রহী তা নিয়ে আপনি ভাবতে খুব ব্যস্ত। আপনি যদি আরও দু: সাহসিক হতে চান, আপনার মজা করার জন্য এবং তাদের এক্সপ্লোর করার জন্য সময় নেওয়া দরকার। সম্ভবত আপনি সর্বদা বিদেশে একটি সেমিস্টার ভ্রমণ বা ব্যয় করতে চেয়েছিলেন। এটিও সম্ভব যে নাট্য নাটকগুলির জন্য নকশা করা শেখা আপনার কাছে আবেদন করবে।- আপনি যদি কাজের ক্ষেত্রে সাহসী হতে চান তবে আপনার আগ্রহগুলি অনুধাবন করতে সহায়তা করতে একটি অনলাইন প্রশ্নাবলীর পরিদর্শন করার চেষ্টা করুন।
- এমন কারও সাথে কথা বলুন যিনি এমন কিছু করছেন যা আপনার আগ্রহী। আপনার যোগদানের জন্য তাদের কাছে যদি কোনও পরামর্শ থাকে তবে তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি একটি নতুন শখ আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনি এমনকি জানতেন না। উদাহরণস্বরূপ, একটি মার্শাল আর্ট স্টুডিও রয়েছে যা আপনি প্রতিদিন চালিয়ে যান। একদিন আপনি সেখানে যাত্রা করার সিদ্ধান্ত নিন। আপনি ক্লাসরুম দেখেন এবং আপনি যা দেখেন তা পছন্দ করেন এবং তাই সাবস্ক্রাইব করেন।
একটি প্যাটার্ন চয়ন করুন। আপনি সম্ভবত এমন কাউকে চেনেন যিনি আপনি করতে চান অনেকগুলি কাজ করে। তারা এমন কেউ হতে পারে যা ভয় পায় না এবং তারা যা যা স্থির করে তা সর্বদা পূরণ করে। তারা দরিদ্রদের জন্য ঘর তৈরিতে ছুটি ব্যয় করে, নদীতে র্যাপিডের উপরে ক্যানোয়িং করে এবং সাগরে ডুব দেয়। আপনি ব্যক্তির প্রশংসা করেন এবং আপনি তাদের কাছ থেকে দু: সাহসিক হতে শিখতে চান।
- আপনাকে সহায়তা করার জন্য কোনও পরামর্শদাতা বেছে নিন। তারা বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা আপনি যে কারও কাজের ক্ষেত্রে জানেন know ব্যক্তির সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন, "আমি জীবনে আরও দু: সাহসিক কাজ হওয়ার চেষ্টা করছি এবং মনে হচ্ছে আপনি খুব ভাল করছেন। আপনি আমাকে কোন পরামর্শ দিতে পারেন? আমি নিয়মিত আপনার সাথে এ বিষয়ে কথা বলার পরে কি আপত্তি করবেন? "
- আপনি জানেন না এমন বিশেষজ্ঞের ক্রিয়াগুলি আপনি নকল করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কোনও টিভি শো আছে এমন একজন সমুদ্রবিদকে প্রশংসা করেন তবে আপনি শোটি দেখতে এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় সেগুলি অনুসরণ করতে পারেন। বেশ কয়েকটি সোশ্যাল মিডিয়া চ্যানেলের মাধ্যমে আপনি তাদের কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
ঝুঁকি নেওয়ার পরিকল্পনা করুন। ট্রিপে যেতে, পরিবর্তন করতে বা নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য কিছু পরিকল্পনা আঁকুন। আপনি এই জিনিসগুলি কতবার করতে চান তা নির্ধারণ করুন। দিনে একবার, সপ্তাহে একবার, বা মাসে একবার নতুন কিছু করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন। আপনি যদি ইভেন্টগুলি নির্ধারণ করে থাকেন, তবে তাদের একটি "করণীয় তালিকাগুলি করুন", আপনি সম্ভবত সেগুলি করতে পারেন।
- বন্ধুদের সাথে অ্যাডভেঞ্চারের পরিকল্পনা মজাদার হতে পারে। কাজটি সম্পন্ন করার জন্য প্রতিটি ব্যক্তিকে দায়বদ্ধ রাখার জন্য আলোচনা করুন এবং সম্মত হন। উদাহরণস্বরূপ, কেউ অনলাইনে বিমানের টিকিটের দাম পরীক্ষা করতে পারেন; অন্যরা নির্ধারণ করে যে আপনি নিজের গন্তব্যে থাকাকালীন কী করবেন।
- সমগ্র বিশ্ব ভ্রমন. সঠিক পরিকল্পনা নিয়ে আপনি সম্ভবত ব্যয়বহুল হারে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করবেন। আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে সস্তা হতে পারে। আপনার ঝুঁকি নিয়ে যাওয়ার উপায় এড়াতে এ জন্য আগে থেকে ব্যয়গুলি নিয়ে গবেষণা করুন।
পদক্ষেপ গ্রহণ করুন. আপনি কেবল বসে বসে কিছু করছেন না এবং আপনি দুঃসাহসী নাও হতে পারেন। এমনকি আরও দু: সাহসিক হওয়ার চেষ্টাও আসলে একটি দু: সাহসিক কাজ। আপনার জীবনের অন্য যে কোনও পরিবর্তনের মতো, এটি হওয়ার জন্য আপনার পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। কয়েকটি ছোট পদক্ষেপ নিয়ে শুরু করুন এবং আরও বড়টি তৈরি করুন। অনুধাবন করুন যে প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার লক্ষ্যের দিকে চলমান।
- সীমা এবং সীমানা নির্ধারণ করুন। ঝুঁকি নিতে আপনার আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে অনেক কিছু করা দরকার। আপনাকে প্রকৃতির পথে হাঁটতে স্বাগতম, তবে আপনি স্কাইডাইভিংয়ে আগ্রহী নন। নিজেকে জানুন এবং আপনার সীমা বোঝেন understand আপনার সীমাবদ্ধতা রয়েছে তা অন্যকে বলতে ভয় পাবেন না।
- অভিনয় করার একটি উপায় অভ্যাস পরিবর্তন করা। কোনও ঝাঁকুনিতে আটকা পড়বেন না ঠিক একই জিনিস একইভাবে করুন। এমনকি নতুন বাজারে মুদি শপিংয়ের মতো সাধারণ কিছু করা আপনাকে একটি নতুন চেহারা দেবে। ঝুঁকি গ্রহণ আপনাকে কিছু নতুন সম্ভাবনার জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নতুন বাজারে যান এবং কারও সাথে সাক্ষাত হন তারা আপনাকে একটি কাজের প্রস্তাব দেয়, আপনার তারিখ নির্ধারণ করে বা আপনার সাথে বেড়ে ওঠা এমন কাউকে তারা চিনে যা আপনি বছরের পর বছর দেখেনি। আপনি কোনও ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপ না নিলে এটি ঘটবে না।
অংশ 3 এর 3: আপনার বিশ্ব এক্সপ্লোর
আপনার আগ্রহের সাথে ভাগ করতে অন্য কাউকে সন্ধান করুন। লোকেরা প্রায়শই সাধারণ আগ্রহগুলি ভাগ করতে এবং এক সাথে মজা করার জন্য মানুষকে আকর্ষণ করে। জীবনের জন্য উত্সাহ প্রকাশ করা খুব সহজ। যদি আপনি এমন একটি গোষ্ঠী খুঁজে পান যা একটি ভাগ করা অ্যাডভেঞ্চার ভাগ করে নেয় তবে আপনি প্রায় একাকী বোধ করবেন না।
- অনলাইনে গোষ্ঠীগুলি শনাক্ত করুন এবং সামঞ্জস্যের জন্য পরীক্ষা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার কম্পিউটারে গ্রাফিক সফ্টওয়্যার ডিজাইন করতে চান তবে সম্ভবত আপনি একটি স্থানীয় সিনেমা কনভেনশন খুঁজে পেতে পারেন এবং সেখানে স্বেচ্ছাসেবক খুঁজে পেতে পারেন। আপনি অনেক লোকের সাথে সাক্ষাত করবেন যারা গ্রাফিক ডিজাইন অ্যানিমেশনে তাদের আগ্রহ ভাগ করে নেন, তবে আপনি চলচ্চিত্রের উত্সবটি বাস্তবায়নের প্রক্রিয়াও শিখবেন।
- স্কুল বা পাবলিক এলাকায় বুলেটিন বোর্ড পর্যবেক্ষণ করুন। এমন অনেকগুলি গ্রুপ থাকবে যেখানে আপনি দেখা করতে পারেন এবং সর্বদা নতুন সদস্য খুঁজে পেতে পারেন। সুযোগটা নাও. সুযোগগুলি আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে।
- ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি মোটর শো শোতে উপস্থিত হন এবং দায়িত্বে থাকা লোকদের একজনকে জিজ্ঞাসা করেন, “এই শোটি দুর্দান্ত। কীভাবে লোকেরা এত বড় একটি প্রোগ্রাম তৈরিতে জড়িত? " বেশিরভাগ লোক আপনার সাথে চ্যাট করবে এবং কিছু আকর্ষণীয় জিনিসের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে।
প্রশিক্ষিত জিজ্ঞাসাবাদ এবং কৌতূহল। একটি জিজ্ঞাসুবাদী মন সর্বদা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। ক্রমাগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে আপনি ঝুঁকি নেওয়ার জন্য আপনার উত্সাহ বজায় রাখতে পারেন। এই জিনিসগুলি কিভাবে হয়? সেখানে যাওয়ার জন্য কী করা যায়? কেন আমাদের সবসময় এটি করা উচিত? আমরা কখন উন্নতির জন্য পরিবর্তন করতে পারি? কৌতূহল অ্যাডভেঞ্চারের উত্স।
- নিজের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করা আপনাকে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। বিব্রতকরতা নতুন কিছু শেখার প্রথম পদক্ষেপ।
- আপনি জানেন না এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে কয়েকটি বই পড়ুন, তারপরে এটি সম্পর্কে অন্যদের সাথে কথা বলার জন্য এটি নির্দেশ করুন।
- আপনি কখনও করেননি এমন কাজ করে মানুষের সাথে চ্যাট করুন।
- লোকেরা কীভাবে খেলেন, কাজ করেন বা বন্ধু এবং পরিবারের সাথে শিথিল হন তা দেখুন। তারা কী করে তা দেখতে কী কী তা লক্ষ্য করুন এবং আপনি যেভাবে করেন সেগুলি থেকে তারা আলাদা।
কাজটা পরিবর্তন কর. আপনি যদি কাজের দ্বারা অভিভূত বোধ করেন তবে আপনি যে নতুন কাজ উপভোগ করছেন তা সন্ধান করার জন্য কয়েকটি পদক্ষেপ নিন। একটি নতুন চাকরি সন্ধানের জন্য আর্থিক সহায়তা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার দু: সাহসিক কাজ জুড়ে আপনাকে সমর্থন করার জন্য আপনার কাছে আর্থিক সংস্থান রয়েছে।
- আপনার জীবনবৃত্তান্তে আলতো চাপুন এবং আপনার কিছু দক্ষতা পরীক্ষা করুন এবং দেখুন যে তারা কীভাবে আপনার নতুন কাজে প্রয়োগ করে।
- আগ্রহের ক্ষেত্রে প্রবেশের জন্য আপনাকে শংসাপত্র বা ডিগ্রি সম্পন্ন করতে অতিরিক্ত কিছু ক্লাস নিতে হতে পারে। এটি কিছুটা সময় নিতে পারে, তবে যতক্ষণ না আপনি এটিকে একটি দুর্দান্ত দু: সাহসিক কাজ হিসাবে দেখেন যা পুরষ্কারগুলি পরিশোধ করে দেবে যা আপনাকে খুশি করে।
নতুন শহর, শহর বা দেশে যাওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন। কখনও কখনও আড়াআড়ি পরিবর্তন শুধুমাত্র আপনার প্রয়োজন হয়। সঠিক পরিকল্পনা সহ আপনি যতক্ষণ না কিছু পরিবর্তন করতে চান এবং যতক্ষণ না কিছু স্মার্ট পছন্দ করার জন্য আপনি দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন ততক্ষণ আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারবেন।
করণীয় তালিকা তৈরি করুন। করণীয় তালিকায় আপনার মৃত্যুর আগে আপনি যা করতে চান তা রয়েছে। আপনি যা করতে চেয়েছিলেন তা পূরণ করুন। এর মধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি বেসবল স্টেডিয়ামে যাওয়া, প্রশস্ত নদী পার হয়ে সাঁতার কাটা, সুইস আল্পসে স্নোবোর্ডিং বা কোনও ক্রীড়া চিত্রের দেখা পাওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। গ্যারান্টিযুক্ত তালিকার প্রতিটি আইটেমের সাথে ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করা দরকার।
আগের হতাশার জন্য আপ করুন। নতুন কিছু করতে খুব বেশি দেরি হয় না। আপনি কোনও নাটকে অডিশন দিতে খুব লজ্জা পেয়েছেন বা বেসবল ফাইনালে কোনও বল ক্র্যাশ করেছেন, এর জন্য আপনাকে কিছুটা মূল্য দিতে হবে।
- জীবনের সমস্ত জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে খারাপ মনে করে, বা আপনাকে ভয় দেখায় এবং ঝুঁকি নেওয়ার ইচ্ছাশক্তির অভাব করে। তারপরে, আসুন পরিস্থিতি অনুসারে একে একে পুনরায় তৈরি করুন এবং তাদের সাথে সঠিকভাবে ডিল করুন। আপনি যদি ম্যাচে বলটি মিস করেন, একটি ফুটবল দলে যোগ দিন এবং অধ্যবসায়ের সাথে অনুশীলন করুন, তবে শীঘ্রই আপনি প্রধান ব্যাটার হয়ে উঠবেন। আপনি তারকা না হয়েও আপনি এই প্রচেষ্টাটি স্বীকৃতি দেওয়া জরুরী।
সর্বদা নিজেকে চাপ দিন। ঝুঁকি গ্রহণের সুবিধাগুলি একবার অনুভব করার পরে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি অনেক বেশি কাজ করে। ভাল ফলাফল অনুপ্রেরণার প্রতিশ্রুতি দেয় এবং আপনার নিজেকে নতুন ইভেন্টের দিকে ঠেলে রাখা দরকার। দুঃসাহসী হওয়া শক্তি জোরালো এবং আপনি এটি আপনার জীবন বাড়ানোর জন্য একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কোনও ঝাপটায় রয়েছেন, নিজেকে একটি নতুন অ্যাডভেঞ্চার গ্রহণ করতে উত্সাহিত করুন। পুরষ্কারের চিন্তাভাবনাটি আপনার মেজাজকে পপ করে দিন।
- আপনার প্রচেষ্টা ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন। এই বলে নিজেকে উত্সাহিত করুন, “আপনি ঝুঁকি নিয়েছেন কারণ আপনি আপনার পূর্ণ জীবনের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন। অভিনন্দন "।
পরামর্শ
- আপনি যে ঝুঁকিপূর্ণ হতে চেষ্টা করছেন তা মনে করিয়ে দিতে কোনও বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি কিছু সময়ের জন্য যে কাজগুলি করে চলেছেন সেগুলি কিছু করা চালিয়ে যান। একটি অদ্ভুত খাবার রান্না করুন। আপনার ব্যক্তিত্ব থেকে আলাদা কিছু পরুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কীভাবে আলাদা হতে পারি?"
- ভয় এবং উদ্বেগ আপনাকে জীবনে ফিরে আসতে পারে। আপনার যদি সমস্যা হয় তবে পেশাদার সহায়তা নিন।
- নতুন লোকদের আপনাকে এমন নতুন কিছু শেখানোর দক্ষতা রয়েছে যা আপনার জীবনকে অনেক উত্সাহে আনতে পারে।
- মানুষের সাথে চ্যাট করুন। তাদের সাহসিকতার গল্পগুলি আপনি যতটা অভিজ্ঞতা অর্জন করছেন ততই দুর্দান্ত বোধ করে।
- সর্বদা নতুন কিছু করার জন্য সন্ধান করুন। একটি ডকুমেন্টারি অঙ্কুর। একটি নাচের ক্লাস নিন। বৌদ্ধ ভিক্ষুদের সাথে ধ্যান অধ্যয়ন করুন।
- আপনার নেওয়া প্রতিটি অ্যাডভেঞ্চারই বলার মতো আকর্ষণীয় গল্পের ফলাফল। প্রত্যেকে দুর্দান্ত গল্প শুনতে ভালোবাসে।
- দুর্দান্ত দর্শন সহ একটি পাহাড় বা সমুদ্রের শীর্ষে একটি ভ্যানটেজ পয়েন্ট সন্ধান করুন। এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে এখানে একটি দুর্দান্ত বিশ্ব রয়েছে যা প্রচুর অ্যাডভেঞ্চারে পূর্ণ।
- সুস্থ থাকো. অনেক দু: সাহসিক কাজ শারীরিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
- এমন নতুন কিছু চেষ্টা করুন যা আপনি আগে কখনও করেন নি এবং মজা করে দেখুন।
সতর্কতা
- যথার্থ সরঞ্জাম রয়েছে সাহসিকতার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দ্রুত করুন এবং আনুন bring এটি জীবন-সম্পর্কিত সমস্যা হতে পারে। সর্বদা পর্বতারোহণের জন্য পানীয় জল বহন করুন, এবং গ্লোবাল পজিশনিং সিস্টেমটি (বা জিপিএস) চালু করতে ব্যাটারিটিকে পুরোপুরি চার্জ করুন।
- আপনি যেটাকে ঝুঁকিপূর্ণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন তা হয়রানি, চাপ, বা বিপজ্জনক আচরণ হিসাবে দেখা যায়। সীমা ছাড়িয়ে কিছু করবেন না।
- আপনার সীমা বুঝুন। আপনি অজেয় নয়।
- আপনি দুর্দান্ত দেখায় এমন কারও সাথে Hangout করতে চান এমন ব্যক্তিদের মধ্যে একটি পাতলা রেখা রয়েছে এবং আপনি যে লড়াই করতে সর্বদা পছন্দ করেছেন এমন লোকের সাথে খেলতে চান না।
- জীবন-হুমকিী ইভেন্টে অংশ নিলে সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনার যদি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকে তবে পেশাদার সহায়তা পান এবং অন্যকে বিপদে ফেলবেন না।
- আপনি কি নিজের আবেগের নিয়ন্ত্রণ হারিয়েছেন এবং কিছু অনুভব করার জন্য উচ্চ স্তরের হরমোন অ্যাড্রেনালিনের প্রয়োজন? ভীতিজনক আবেগ হতাশার লক্ষণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞের সহায়তা পান।
