কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• তুমি কি চাও
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বিরক্তিকর সাইনাস সংক্রমণ মোকাবেলা করতে ফার্মাসি বা ডাক্তারের কাছে না গিয়ে আপনি প্রয়োজনীয় তেল চেষ্টা করতে পারেন। সাইনোসাইটিস নিরাময় করা কঠিন, কারণ এমনকি অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সাইনাস গহ্বরে গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে না। তবে অ্যারোমাথেরাপি কার্যকর হতে পারে কারণ আপনি আপনার সাইনাস গহ্বরের ভিতরে গভীরভাবে এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি শ্বাস নিতে পারেন। আপনি সেরাটি না পাওয়া পর্যন্ত নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনি আরও সহজে শ্বাস নিতে পারবেন তা জানতে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: অ্যারোমাথেরাপি অ্যারোমাথেরাপি প্রস্তুত করুন

1. 

   সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি জেনে রাখুন। জ্বর, দুর্গন্ধ, দাঁত ব্যথা এবং ক্লান্তি সবই সাইনোসাইটিসের লক্ষণ। আপনার যদি ভাইরাল প্রদাহ বা অ্যালার্জি থাকে তবে আপনি পরিষ্কার স্রাব পাবেন। যদি পুস মেঘাচ্ছন্ন হলুদ বর্ণের হয় তবে আপনার ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের প্রদাহ হতে পারে।
   • চিকিত্সা চিকিত্সার মধ্যে অ্যান্টিবায়োটিকস, অ্যান্টিভাইরালস, ফিনাইলাইফ্রিনযুক্ত অনুনাসিক স্প্রে বা মৌখিক ডিকনজেন্টস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু ওষুধ তিন দিনের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয় এবং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।

2. 

   
   
   অনেক পরিমাণ পানি পান করা. পুঁজ পাতলা এবং নিষ্কাশন সহজতর করতে দিনে কমপক্ষে ছয় গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন। আপনার গলাতে পুঁজ ছুটে চলেছে তা ভাববেন না, আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন তবে এই শ্লেষ্মাটি আপনার পেটে স্থির হয়ে উঠবে।
   • দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যাতে এটি পুঁজকে আরও ঘন এবং নিষ্কাশন করতে আরও শক্ত করে না। আপনার সাইনাসে জ্বালা এড়াতে আপনার অ্যালকোহলও পান করা উচিত নয়।

3. 

   
   
   একটি অত্যাবশ্যক তেল চয়ন করুন। আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে, আপনি খাঁটি ব্র্যান্ডের খাঁটি তা নিশ্চিত করার জন্য একটি জৈব প্রয়োজনীয় তেল বেছে নিতে পারেন First প্রথমে আপনার পছন্দ মতো সুগন্ধি চয়ন করুন। মাথার নীচে সমস্ত প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সর্বাধিক কার্যকর মিশ্রণ সন্ধান করতে আপনি প্রয়োজনীয় তেলগুলি মিশ্রিত করতে এবং প্রতিটিের সমান পরিমাণ সমান করে মেলতে পারেন।
   • ইউক্যালিপটাস
   • পুদিনা
   • ল্যাভেন্ডার
   • বাসিল পশ্চিম
   • মারজোরাম
   • রোজমেরি
   • গোলমরিচ
   • চা
   • জেরানিয়াম
   • তথ্য
   • লবঙ্গ
   • লেবু
   • রোমান ক্রিসান্থেমাম
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: অ্যারোমাথেরাপি কৌশল

1. 

   
   
   নেটি পটের নাক ওয়াশ ব্যবহার করে আপনার নাক ধুয়ে ফেলুন। প্রথমে প্রয়োজনীয় তেলযুক্ত জলীয় দ্রবণটি পাতলা করে ফ্লাস্কে রাখুন। তারপরে, সামনের দিকে ঝুঁকুন, আপনার মাথাটি পাশের দিকে কাত করুন। মাথা কাত করে রাখার সময় আস্তে আস্তে উপরের নাকের মধ্যে সমাধান pourালুন। এটি করার সময় আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে সতর্ক হন। সমাধানটি অন্য নাকের নলের মাধ্যমে প্রবাহিত হবে। নাকের অন্য পাশ দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
   • অনুনাসিক ধোয়া করতে, প্রতিটি প্রয়োজনীয় তেলের সমান পরিমাণ ব্যবহার করুন, মোট 9 বা 10 ফোটা বেশি নয়। একটি পৃথক বাটি ব্যবহার করে, 1.5 কাপ উষ্ণ পাত্রে জল pourালুন (নাকের টিস্যু জ্বলানো এড়াতে খুব বেশি গরম নয়) সাথে ছয় টেবিল চামচ লবণ, চূর্ণ এবং দ্রবীভূত করুন। সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে পাতিত জল ব্যবহার করতে ভুলবেন না selected নির্বাচিত প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন।

2. 

   একটি ডিফিউজার ব্যবহার করুন। বিভিন্ন ধরণের ডিফিউজার রয়েছে, তবে এগুলি সমস্ত বায়ুতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য কাজ করে, যাতে আপনি শ্বাস নিতে পারেন। প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ব্যবহারের জন্য নোট প্রথমে একটি অপরিহার্য তেল বেছে নিন বা আপনার নিজের প্রয়োজনীয় তেল দ্রবণ তৈরি করুন, সাধারণত 3-5 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেলের সাথে এক কাপ জল with তারপরে সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব ডিফিউজারের কাছাকাছি বসতে হবে এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি গভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে।
   • এই পদ্ধতিটি খুব সহায়ক হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার পরিবারে সাইনাস সংক্রমণ রয়েছে।

3. 

   প্রয়োজনীয় তেল নিঃশ্বাস নিন। প্রথমে পাত্রে বা ট্যাপের জল সিদ্ধ করুন, তারপরে আধা বাটি এরও বেশি তাপ-প্রতিরোধী পাত্রে .ালুন। তারপরে 8 থেকে 10 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন এবং ভাল করে নেড়ে নিন প্রয়োজনীয় তেলগুলির পরিবর্তে আপনি রান্না গুল্মের আরেকটি উপায় ব্যবহার করতে পারেন: 2 চা চামচ ওরেগানো এবং 2 চা চামচ তুলসী। এর পরে, তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথার পিছনটি coverেকে রাখুন, বাটিটির কাছে ধনুক করুন এবং তাপ বন্ধ হওয়া অবধি আপনার নাক এবং মুখের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় তেল বা গুল্মগুলি শ্বাস নিন।
   • জল একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে আপনি আবার পানি সিদ্ধ করে চালিয়ে যেতে পারেন। জল বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

4. 

   জাল তেল মিশ্রিত জল দিয়ে স্নান। স্নানের জলে 12 থেকে 15 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল বা প্রয়োজনীয় তেলের মিশ্রণ রাখুন। গরম জল দিয়ে স্নান নোট করুন। আপনি যতক্ষণ ইচ্ছা ভিজিয়ে রাখতে পারেন।

5. 

   প্রয়োজনীয় তেলের মিশ্রণ দিয়ে আকুপাংচার পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করুন। প্রথমে বাহকের তেলতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি মিশ্রিত করুন, তারপরে আলতো করে আকুপাংচার পয়েন্টগুলিকে মুখে আলতোভাবে ঘষুন: নাকের পাশগুলি, নাকের নীচে মাঝখানে, মন্দিরগুলি, ভ্রু এবং কপালটি। সম্পূর্ণ উষ্ণ না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখের উপরে একটি উষ্ণ তোয়ালে ব্যবহার করুন। আপনি চাইলে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • তেল সাবধানে ব্যবহার করুন, চোখের যোগাযোগ এড়ান।
   বিজ্ঞাপন

তুমি কি চাও

• নেটি পট নাক ধুয়ে
• গরম পানি
• কাঁচা কাঁচা সমুদ্রের লবণ
• তেল
• ডিফিউজার
• বাটি বা কাপ
• তোয়ালে
• তোয়ালে

পরামর্শ

• আপনি যতটা পারেন বিশ্রাম করুন।
• আপনার যদি 4 থেকে 5 দিনের জন্য জ্বর থাকে যা অজানা কারণে অমনোযোগী মুখ, বা ব্যথা, বা দুর্গন্ধে দূরে যায় না, আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।

সতর্কতা

• আপনি যদি কোনও প্রয়োজনীয় তেলের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে তালিকার আরও একটি চেষ্টা করুন। এগুলির সবগুলি সাইনোসাইটিসের বিরুদ্ধে কার্যকর।
• প্রয়োজনীয় তেলগুলির বিরূপ প্রতিক্রিয়া কখনও কখনও ঘটে। এক টেবিল চামচ উষ্ণ জলে এক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করে পরিবেশন করার আগে আপনার চেষ্টা করা উচিত। ভাল করে নাড়ুন এবং হালকাভাবে সুগন্ধি নিঃশ্বাস নিন। আপনার বাহুতে একটি ফোঁটা রাখার চেষ্টা করুন। এক ঘন্টা পরে, যদি আপনি জ্বালা অনুভব না করেন তবে আপনি এটি শুরু করতে পারেন।
• আপনি যদি জ্বালা অনুভব করেন (খারাপ নাক, জলযুক্ত চোখ, আপনার ত্বকে লালচে ভাব বা বমি বমি ভাব), আপনি একটি আলাদা প্রয়োজনীয় তেল চয়ন করতে পারেন এবং আবার চেষ্টা করতে পারেন।
• নেটি পট অনুনাসিক ওয়াশ 3 সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না। যদি আপনার অবস্থা অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। সম্ভাব্য কারণগুলি হতে পারে যেগুলি সমাধান করা দরকার।