লেখক:
Lewis Jackson
সৃষ্টির তারিখ:
13 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনি কি কখনও "রেড লাইট" দিনে বিছানার চাদর দাগ দিয়েছেন? আপনি অবশ্যই রক্তের দাগগুলি ধুয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছেন, তবে এটি এখনও খুব বেশি কার্যকর হয়নি। চিন্তা করবেন না, এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে আপনার বিছানা এবং রাতের পোশাক পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ
আদিরা ব্র্যান্ড থেকে পিরিয়ড প্যান্টি ব্যবহার করুন। আপনার কাপড় এবং বিছানায় দাগ না পড়ে তা নিশ্চিত করে এগুলি স্পিল-প্রতিরোধী হিসাবে নকশাকৃত করা হয়েছে। আপনি সর্বোচ্চ সুরক্ষার জন্য টাইট-ফিটিং বক্সার ব্যবহার করতে পারেন। (Http://us.adirawoman.com/, বিশ্বব্যাপী আদিরার জাহাজের পণ্যগুলি দেখুন; এছাড়াও, আপনি ভিয়েতনামে উপলব্ধ অন্যান্য ব্র্যান্ডের স্পিল প্রতিরোধী অন্তর্বাস উল্লেখ করতে পারেন)।
আপনার মাসিক চক্রটি বুঝুন। যদি আপনি এখনও আপনার struতুস্রাবটি নির্ধারণ না করে থাকেন তবে মনে রাখবেন যে মাসের "লাল বাতিগুলি" সাধারণত আপনাকে সাধারণত দেখা দেয় (মাসের প্রথম দিকে, মাঝামাঝি বা শেষ মাস) what আপনার চক্রটি যদি আসার মতো মনে হয় তবে আপনার সারা দিন ট্যাম্পন পরা উচিত। আপনার চক্রের প্রারম্ভিক দিনগুলিতে আপনার পিরিয়ডটি কত বা কতটা কম হবে তার উপর নির্ভর করে আপনি কম থেকে মাঝারি শোষক প্যাড সহ একটি প্যাড চয়ন করতে পারেন।
একটি মাসিক কাপ ব্যবহার করুন. ব্যবহারটি ট্যাম্পনের মতোই (যোনিতে sertedোকানো একটি ট্যাম্পন-আকৃতির ট্যাম্পন) তবে মাসিকের কাপগুলি ব্যবহারকারীর টিএসএস (বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম) বিকাশ করে না, যাতে আপনি এগুলি 12 ঘন্টা পর্যন্ত (এমনকি রাতেও) বহন করতে পারেন, এবং ট্যাম্পনগুলি পারেন না। মাসিকের কাপগুলি ট্যাম্পন বা ট্যাম্পোনগুলির চেয়ে বেশি তরল ধরে রাখে, কাপগুলিও সামান্য পরিমাণে শোষিত হয়, ফলে পণ্যটি আরও স্পিল প্রতিরোধী করে তোলে।
ট্যাম্পন বা ট্যাম্পন পরুন। আপনার ঘুমের আগে রাতে এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার ট্যাম্পনটি পরিবর্তন করা উচিত। আপনি আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে একটি দৈনিক ট্যাম্পন বা একটি নাইট ড্রেসিং ব্যবহার করতে পারেন। তবে, আপনি যদি কিশোরী হন তবে আপনার একটি ট্যাম্পনের পরিবর্তে একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করা উচিত, কারণ আপনি ট্যাম্পনের সীমা চেয়ে বেশি দীর্ঘ এবং টিএসএসের জন্য বেশি সংবেদনশীল sleep
লুনাপ্যাডস, উইলো প্যাডস এবং গ্রেডর্যাগের মতো কাপড়ের ট্যাম্পন ব্যবহার করে দেখুন। এমনকি আপনি নিজের টেম্পনগুলিও তৈরি করতে পারেন।বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য টেপগুলি কেবল সেগুলিই স্বাস্থ্যকর এবং আরও স্বাস্থ্যকর নয়, এগুলি আরও আরামদায়ক এবং অন্তর্বাসের আরও ভাল আঠালো রয়েছে। তদতিরিক্ত, প্রয়োজন হলে আপনি অতিরিক্ত ফ্যাব্রিক যোগ করতে পারেন। স্বাচ্ছন্দ্যময় অবস্থায়, কাপড়ের ট্যাম্পনগুলি আপনাকে ঘুমানোর সময় ঘুরিয়ে দেওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে যাতে ব্যান্ডেজগুলি বিচ্ছিন্ন না হয় এবং ময়লার দিকে পরিচালিত করে।
দুটি উইংড নাইট প্যাড নিন এবং আপনার অন্তর্বাসের নীচে এগুলি ওভারল্যাপ করুন, একটি এগিয়ে টানুন, একটি পিছনে টানুন। প্রয়োজনে, আরও একটি টুকরোটি কেন্দ্রে রেখে দিন।
আপনি টেপের দুটি স্ট্রিপ টি টি আকারে একটি সাধারণ টুকরা ব্যবহার করে, অন্যটি নিতম্বের পিছনে ব্যবহার করতে পারেন।
একটি পুরানো তোয়ালে এটি আর ব্যবহারযোগ্য নয় এবং এটি গদিতে ছড়িয়ে দিন। আপনি যখন ঘুমাবেন, তোয়ালেতে শুয়ে পড়ুন যাতে আপনি যদি "উপচে পড়া জল" মিস করেন তবে রক্ত তোয়ালে epুকে যাবে, গদি এবং গদি কাভারের উপর দাগ না দিয়ে। কিছু লোক এই নরম কম্বলগুলিকে একটি চক্র তোয়ালে / কম্বল বলে absor
কয়েকটি টয়লেট পেপার ভাঁজ করুন দৈর্ঘ্যটি স্ট্রিপ করুন এবং সাবধানতার সাথে আপনার নিতম্বের মাঝখানে লাইন করুন। ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এগুলি ফেলে দিতে ভুলবেন না।
আপনার বাচ্চার লাইনারগুলির মতো একই বিছানা ব্যবহার করুন। এগুলি ব্যবহারে আপনার কোনও লজ্জা নেই, আপনি যদি আপনার সময়কাল মিস করেন তবে এই প্যাডগুলি গদিটি ময়লা বা অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে রক্ষা করবে।
কোনও কার্যকর উপায় না থাকলে সম্পূর্ণভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার ব্যবহার করুন। ডায়াপার ধরণটি সেরা ফিট, অন্যথায় অন্যটি বিবেচনা করে না, যতক্ষণ আপনি ঘুমানোর সময় লিনেনগুলি সুরক্ষিত রাখতে পারেন।
আপনার প্যান্টের আসল জোড়াটির উপরে আপনি দ্বিতীয় জোড়া অন্তর্বাস যুক্ত করতে পারেন।
আপনার অন্তর্বাসের সামনে একটি ট্যাম্পন বা তরল প্যাড রাখুন এবং আপনার পেটে ঘুমান।
আরামদায়ক ঘুম আর ময়লা! দয়া করে মহিলাদের জন্য মেয়েলি বিছানা সুরক্ষা ব্যবহার করুন (মেয়েলি বিছানা সুরক্ষা ব্র্যান্ড সাইক্লাইনার্স)। তোয়ালে নীচে রাখার দরকার নেই, এই শীটগুলি জলরোধী, আরামদায়ক এবং প্যাডটি নাড়তে না দেওয়ার জন্য গদিয়ের নীচে টাক দেওয়ার জন্য একটি দীর্ঘ ফ্ল্যাপ রয়েছে। বেশিরভাগ পণ্যগুলিতে একটি বিচক্ষণ লাল রঙ থাকে।
পরামর্শ
- Struতুস্রাবের কাপটিতে এককালীন 12 ঘন্টা পর্যন্ত ব্যবহার থাকে।
- আপনি হয় দুই জোড়া অন্তর্বাস পরতে পারেন বা একটি ডানাযুক্ত ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার অন্তর্বাসের নীচে চিটানো থাকে যাতে টেপটি স্থানে থাকে।
- ম্যাক্সি প্যাড ব্যবহার করে দেখুন। এই ধরণেরটি খুব ভাল শোষণ করে এবং ব্যবহারে আরামদায়ক হয়।
- অন্তর্বাস এবং পায়জামা পাশাপাশি গা dark় বিছানার চাদর পরুন।
- ব্যান্ডেজের কেন্দ্রে আরও কয়েকটি টুকরো কাগজের তোয়ালে iningেকে রাখার চেষ্টা করুন, অন্য এক প্যান্টের স্থানে লাগানোর জন্য রাখুন, তার পরে একটি ভেড়ার কাপড়ে ঘুমিয়ে পড়ুন।
- আপনি যদি কারও বাড়িতে ঘুমোন বা আপনার চাদর পরিষ্কার রাখতে চান তবে আপনার যা প্রয়োজন তা এখানে: দুটি ট্যাম্পন বা একটি টিস্যু, দুই জোড়া অন্তর্বাস এবং একটি ভেড়ার কাপড়। আপনার অন্তর্বাসের নীচে দুটি প্যাড / টিস্যু রাখুন, একটি এগিয়ে এবং একটি পিছনে। (নিশ্চিত করুন যে তারা মাঝখানে উপচে পড়েছে))
- আপনি যদি আপনার পিঠে বা আপনার পাশে ঘুমাচ্ছেন তবে আপনার ট্যাম্পনটিকে আরও পিছিয়ে রাখতে হবে। আপনি যদি নিজের পেটে ঘুমোচ্ছেন, ব্যান্ডেজটি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও এগিয়ে করুন।
- "রেড লাইট" এর দিনে পায়জামা প্যান্ট পরবেন না, মাসিক অতিরিক্ত প্রবাহিত হওয়ার ক্ষেত্রে খুব বেশি কাপড় নোংরা করবেন না।
- আপনি বিশেষভাবে নিশাচর ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা অন্য ধরণের ট্যাম্পনও ব্যবহার করতে পারেন। তবে স্বাস্থ্যবিধি এবং সংক্রমণে সহজ করার কারণে শয়নকালে ট্যাম্পনগুলির ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- আপনি যদি সাধারণত পায়জামা না পরে থাকেন তবে জিম প্যান্টগুলি একটি ভাল দ্বিতীয় "প্রতিরক্ষামূলক স্তর" হিসাবেও পরিবেশন করতে পারে। Overতুস্রাবের অতিরিক্ত প্রবাহের ক্ষেত্রে, প্যান্টগুলি বিছানায় রক্ত বয়ে যাওয়া শোষণ করে এবং সীমাবদ্ধ করবে। আবহাওয়া ঠান্ডা হলে এটি একটি বেশ ভাল বিকল্প।
সতর্কতা
- ঘুমানোর সময় একটি ট্যাম্পন পরা বিপজ্জনক, কারণ আপনি এটি পরিবর্তন করার জন্য সময় মতো উঠতে পারেন না। ৮ ঘণ্টার বেশি সময় ট্যাম্পন পরা তীব্র বিষক্রিয়াজনিত সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, এটি মারাত্মক হতে পারে।
- যদি রক্তপাত খুব বেশি হতে থাকে তবে রাতে আপনার "ওভারফ্লো" হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, এটি এন্ডোমেট্রিওসিস, মেনোর্র্যাগিয়া বা ফাইব্রয়েডের মতো স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে (সৌদি টিউমারের মধ্যে জরায়ু)। এর অর্থ হ'ল আপনার শরীরে আয়রনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে কম, সুতরাং আপনার পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
