কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি কখন শক্তিশালী হতে পারবেন এবং কখন আপনার সহায়তা প্রয়োজন তা জেনে রাখা আপনাকে ব্যক্তিগত জীবনে বসতি স্থাপন এবং আপনার পেশাদার ক্রিয়াকলাপকে লালন করতে সহায়তা করতে পারে। স্ব-জ্ঞান একটি শক্তিশালী হাতিয়ার যা অনেক লোক হালকাভাবে নেয় কারণ এটি অসুবিধাজনক বা অসুবিধাগ্রস্ত, বা সম্ভবত কারণ এটি তাদের অস্বস্তি বোধ করে। অধিকন্তু, এক ব্যক্তির শক্তি বলে মনে হয় তা অন্যের পক্ষে সহায়ক নাও হতে পারে এবং এটি একটি নির্দিষ্ট গুণ একটি নির্দিষ্ট গুণ কিনা তা নির্ধারণের প্রক্রিয়া হতে পারে। আপনি কি শক্তি বা দুর্বলতা গুলিয়ে যাচ্ছেন বা হতাশ হচ্ছেন। যদিও এই প্রক্রিয়াটির জন্য আপনার নিজের অন্বেষণ করা প্রয়োজন, একটি কাজ বা ব্যক্তিগত কারণে আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে আপনি করতে পারেন এমন অনুশীলন রয়েছে। এবং বাস্তব বিশ্বে এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রচুর পরামর্শ রয়েছে যেখানে আপনার এটির সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন যা একটি কাজের সাক্ষাত্কার।

পদক্ষেপ

6 এর 1 ম অংশ: নিজেকে বুঝুন

1. 

   
   
   আপনার নিজের প্রচেষ্টা প্রশংসা। যেহেতু আপনি নিজের অন্তর্নিহিত শক্তি এবং সেইসাথে আপনার উন্নতি করতে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি যাচাই করতে ইচ্ছুক, আপনি ইতিমধ্যে একজন শক্তিশালী ব্যক্তি। এই কাজটি করতে বসে অনেক সাহস লাগে। নিজেকে কিছুটা উত্সাহ দিন এবং মনে রাখবেন যে আপনি একজন দুর্দান্ত ব্যক্তি।

2. 

   
   
   আপনি কি করেছেন তা লিখুন। আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হতে, এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে ভাবুন যা আপনি সাধারণত নিযুক্ত হন বা উপভোগ করেন। আপনি কোনও দিন নির্দিষ্ট সময়ে যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ করেন তা পুনর্লিখন করতে, 1 থেকে 5 স্কেল অনুসারে বাছাই করে, অংশ নেওয়ার সময় বা অংশ নেওয়ার সময় আপনি কতটা উত্তেজিত তা নির্ভর করে। ক্রিয়াকলাপ
   • অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে জার্নালিং আপনার আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে এবং আপনার শক্তি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার এক দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনার গভীর স্মৃতি ও আকাঙ্ক্ষার বিস্তারিত বিবরণ লেখার জন্য নির্দিষ্ট দিন থেকে আপনার স্মরণীয় মুহুর্তগুলির তালিকা হিসাবে এত সহজ হতে পারে। । আপনি নিজেকে যত বেশি বুঝতে পারবেন আপনার নিজের শক্তি নির্ধারণ করা তত সহজ।

3. 

   
   
   আপনার মূল্যবোধ প্রতিফলিত করুন। কখনও কখনও আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে কারণ আমরা আমাদের মূল মূল্যবোধগুলি সংজ্ঞায়িত করার জন্য সময় নিই না। এগুলি এমন বিশ্বাস যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে, অন্যকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে কীভাবে ভাববে তা গঠনে সহায়তা করে। এগুলি আপনার জীবন যাপনের ভিত্তি। আপনার নিজস্ব মূল্যবোধ সংজ্ঞায়িত করার জন্য সময় ব্যয় করা আপনার সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে যে আপনার জীবনের কোন দিকগুলি আপনার শক্তি বা দুর্বলতা, অন্যরা তাদের সম্পর্কে যেভাবেই অনুভব না করে।
   • আপনার সম্মানিত কয়েকটি লোকের কথা চিন্তা করুন। আপনি তাদের সম্পর্কে কি প্রশংসা করেন? আপনি কোন গুণাবলী তাদের মূল্য দিতে? আপনি আপনার জীবনে এগুলি কীভাবে দেখেন?
   • কল্পনা করুন যে আপনি আপনার সম্প্রদায়ের কিছু পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি কি পরিবর্তন করতে চান? কেন? আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা সনাক্ত করতে সহায়তা করবে?
   • আপনি আপনার জীবনের একটি মুহুর্ত মনে করতে পারেন যখন আপনি অত্যন্ত সন্তুষ্ট বা পরিপূর্ণ বোধ করেছিলেন। কোন মুহুর্তটি? কি হলো? আপনি কার সাথে থাকেন? আপনি কেন এমন মনে করেন?
   • আপনার বাড়িতে আগুন লেগেছে কল্পনা করুন (তবে প্রত্যেকে এবং আপনার পোষা প্রাণী নিরাপদ) এবং আপনি কেবল 3 টি জিনিস সংরক্ষণ করতে পারবেন। আপনি কোন জিনিসগুলি সংরক্ষণ করতে চান এবং কেন?

4. 

   বিষয়গুলি এবং নিদর্শনগুলিতে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করুন। একবার আপনি যখন নিজের মূল্যবোধগুলির দিকে ফিরে তাকাবেন, আপনি পুনরাবৃত্তি হতে পারে এমন জিনিসগুলির প্রতি আপনি কী প্রতিক্রিয়া জানান তা বিবেচনা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি বিল গেটস এবং রিচার্ড ব্রানসনকে তাদের উদ্যোক্তা চেতনা এবং সৃজনশীলতার জন্য প্রশংসা করেন। এর অর্থ আপনি উচ্চাভিলাষ, প্রতিযোগিতা এবং দক্ষতারও মূল্য দিতে পারেন। সম্ভবত আপনি আপনার সম্প্রদায়ের দারিদ্র্য পরিবর্তন করতে চাইবেন যাতে প্রত্যেকেরই থাকার জায়গা এবং খাবারের ব্যবস্থা থাকে। এটি দেখায় যে আপনি সম্প্রদায়কে সহায়তা করতে পারেন, সমাজকে সহায়তা করছেন বা একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারেন। আপনার কাছে এক টন মূল মূল্য থাকতে পারে।
   • আপনার নিজের শব্দ গঠনে সহায়তা প্রয়োজন হলে আপনি মূল মানগুলির তালিকার জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করতে পারেন।

5. 

   আপনার জীবন আপনার মানগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা নির্ধারণ করুন। কখনও কখনও, আমরা মনে করতে পারি যে আমরা কোনও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে দুর্বল, যখন আমাদের জীবন আমাদের মূল মূল্যগুলির সাথে মেলে না, কারণ যাই হোক না কেন। আপনার মূল্যবোধের সাথে খাপ খায় এমন জীবনযাপনকে "মান সম্প্রীতির জীবন" বলা হয় এবং এটি আপনাকে আরও মানসিক তৃপ্তি এবং সাফল্য বয়ে আনতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং প্রতিযোগিতার মূল্যবান বলে মনে করেন তবে আপনি অচলাবস্থায় নিজেকে আটকে বোধ করেন যেখানে আপনি কখনই অন্যের সাথে প্রতিযোগিতা করেন না বা নিজেকে জোর দেওয়ার সুযোগও পান না। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি এই অঞ্চলে দুর্বল কারণ আপনার বর্তমান জীবন যা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় তার সাথে মেলে না।
   • অথবা সম্ভবত আপনি কেবল একটি মা হিসাবে শুরু করছেন এবং আপনি শিক্ষার দিকে ফিরে আসতে পছন্দ করবেন কারণ আপনি নিজের জ্ঞানের রাষ্ট্রকে মূল্যবান বলে মনে করেন। আপনি অনুভব করতে পারেন যে "ভাল মা হওয়া" দুর্বলতা কারণ আপনার মানগুলি (জ্ঞানের রাজ্য অর্জনে) আপনার অন্যান্য মূল্যবোধের সাথে বিরোধী বলে মনে হচ্ছে (জিয়ার প্রতি দায়বদ্ধতা পরিবার). এই ক্ষেত্রে, আপনি এগুলিকে ভারসাম্য দেওয়ার একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন যাতে আপনি এই দুটিই করতে পারেন। কাজে ফিরে আসার আকাঙ্ক্ষার অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার নতুন শিশুর সাথে সময় কাটাতে চান না।

6. 

   পরিস্থিতির অর্থ বিবেচনা করুন। আপনি যে জায়গাতে থাকেন সেখানকার রীতিনীতি এবং অভ্যাসগুলির সাথে সম্পর্কিত শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি কী বলে মনে করে। সামাজিক রীতিনীতি সামাজিক সীমানা বজায় রাখার জন্য একটি নির্দিষ্ট ভৌগলিক অঞ্চল বা সংস্কৃতিতে কার্যকরী হিসাবে প্রতিষ্ঠিত আন্তঃব্যক্তিক ইন্টারঅ্যাকশন পরিচালনা করার নিয়মের একটি সেট। স্বাস্থ্যকর সমিতি আপনি যে অঞ্চলে বাস করেন তার উপর নির্ভর করে এগুলি পৃথক হয়ে ওঠার বিষয়টি আপনাকে নির্দিষ্ট ভৌগলিক অবস্থানগুলিতে শক্তি বা দুর্বলতা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে তা সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমন কোনও গ্রামাঞ্চলে বাস করেন যেখানে লোকেরা প্রায়শই ম্যানুয়াল শ্রম করেন, তবে এই সম্প্রদায়ের সদস্যরা দিনের দীর্ঘ সময় ধরে শারীরিক শ্রমের সাথে সম্পর্কিত গুণকে মূল্য দেবে। তবে, আপনি যদি কোনও বড় শহরে বাস করেন তবে আপনি কিছু ম্যানুয়াল শ্রম না করলে এই বৈশিষ্ট্যগুলি সম্ভবত আর গুরুত্ব পাবে না।
   • আপনি যে পরিবেশে বাস করছেন তা আপনার শক্তি এবং ব্যক্তিগত গুণাবলী সম্পর্কিত কিনা তা সন্ধান করুন। যদি তা না হয় তবে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে বা অন্য সেটিংয়ে যাওয়ার জন্য আপনি যে পদ্ধতিটি গ্রহণ করতে পারেন সে সম্পর্কে ভাবুন যেখানে আপনার ব্যক্তিগত শক্তি আরও গুরুত্বপূর্ণ হবে।
   বিজ্ঞাপন

Of এর অংশ ২: স্ব-প্রতিবিম্ব অনুশীলন করা

1. 

   আপনি পরামর্শ করতে পারেন এমন লোকদের সন্ধান করুন। আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে, আপনি একটি স্ব-প্রতিবিম্ব অনুশীলন (আরবিএস) করতে পারেন। এটি আপনাকে অন্যদের সম্পর্কে কী ভাববে তা শিখতে সহায়তা করবে যাতে আপনি নিজের শক্তি খুঁজে পেতে পারেন। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার জীবনের সমস্ত দিকগুলিতে উপস্থিত সমস্ত লোকদের সম্পর্কে ভাবুন। আপনি আপনার বর্তমান চাকরিতে, আপনার আগের চাকরিতে, প্রাক্তন অধ্যাপক বা শিক্ষক, পাশাপাশি আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে অন্তর্ভুক্ত করুন।
   • বিভিন্ন ক্ষেত্রের লোকদের সন্ধান করা আপনাকে অনেকগুলি স্তরে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনার ব্যক্তিত্ব বিচার করতে সহায়তা করবে।

2. 

   সাড়া দিন। আপনি একবার প্রার্থী নির্বাচন করে নিলে আপনি আপনার শক্তি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে তাদের ইমেল করতে পারেন। যখন তারা আপনাকে আপনার শক্তি ব্যবহার করে দেখেছে তার নির্দিষ্ট উদাহরণ দিতে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। তাদের স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনার শক্তিগুলি আপনার দক্ষতা বা ব্যক্তিত্বের উপর ভিত্তি করে হতে পারে। উভয় ধরণের প্রতিক্রিয়া সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
   • ই-মেইল প্রায়শই এটি করার সর্বোত্তম উপায় কারণ এটি আপনাকে মুখোমুখি করার মতো চাপ অনুভব করে না এবং আপনি মানুষকে ভাবতে সময় দিতে পারেন। উত্তর দিন এবং তাদের সৎভাবে উত্তর দেওয়ার অনুমতি দিন। উপরন্তু, এটি পরে আপনাকে বিশ্লেষণের জন্য লিখিত সমস্ত তথ্য সংরক্ষণ করতে সহায়তা করবে।

3. 

   সাদৃশ্য খুঁজছেন। আপনি একবারে সমস্ত ফলাফল পেয়ে গেলে আপনার সাদৃশ্যগুলি সন্ধান করতে হবে। প্রতিটি প্রতিক্রিয়া আবার পড়ুন এবং এর অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করুন। প্রতিটি ব্যক্তি যে বৈশিষ্ট্যটি চিহ্নিত করার চেষ্টা করছে তা আঁকতে চেষ্টা করুন এবং নির্দিষ্ট উদাহরণটি অনুসরণ করে নির্ধারণ করুন যে অন্য কোনও পয়েন্ট উত্পন্ন হয়েছে কিনা। আপনি সমস্ত প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করার পরে, আপনার বহু লোকেরা উল্লিখিত একই গুণাবলীর জন্য তাদের তুলনা করা উচিত।
   • আপনি যদি একটি কলামে বৈশিষ্ট্যের নামটি ট্যাবলেট করে এবং লেখেন, একটি কলামে আপনার প্রতিক্রিয়া এবং অন্যটিতে আপনার ব্যাখ্যা লিখেন তবে এটি আরও ভাল।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার জীবনের অনেক লোক আপনাকে বলে যে আপনি স্ট্রেস পরিচালনা করতে ভাল, একটি সঙ্কটের সময় অভিনয় করতে ভাল, এবং অন্যদেরকে স্ট্রেসাল পরিস্থিতি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারেন। এর অর্থ আপনি চাপের মধ্যে শান্ত থাকতে পারেন এবং আপনি সম্ভবত একজন প্রাকৃতিক নেতা এবং শক্তিশালী ব্যক্তি হতে পারেন। আপনি এগুলি এটিকে প্যারাফ্রেস করতে পারেন যেন আপনি এমন কেউ যে অন্যের প্রতি সহানুভূতিশীল এবং সর্বদা সবার জন্য রয়েছেন।

4. 

   নিজের নিজের প্রতিকৃতি। আপনার সমস্ত ফলাফল একবার হয়ে গেলে আপনি নিজের শক্তি বিশ্লেষণ তৈরি করতে পারেন। আপনার আলোচনায় অন্যরা যে বিষয়গুলি হাইলাইট করে এবং বিশ্লেষণে আপনি যে কোনও গুণ যুক্ত করেন সেগুলি অবশ্যই সংবিধানের বিষয়ে নিশ্চিত হন।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনার নিজের একটি সম্পূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল থাকা দরকার, তবে নিজের গভীর চিত্রণ সেটআপ করা ভাল ধারণা। এটি আপনাকে আপনার সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি স্মরণ করিয়ে দেবে এবং ভবিষ্যতে আরও সেগুলি ব্যবহারে মনোযোগ দিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

6 এর অংশ 3: আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি তালিকাভুক্ত করুন

1. 

   আপনার ক্রিয়া সম্পর্কে লিখুন। কর্ম, চিন্তাভাবনা এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রয়োজন এমন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান তা বিবেচনা করুন। আপনি কিছু করার আগে, জীবনে আপনি যে অভিজ্ঞতা পেয়েছেন সে সম্পর্কে আপনার স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়াগুলি নিরীক্ষণ করুন। আপনার চিন্তাভাবনা লিখতে একটি জার্নাল কিনুন বা ব্যবহার করুন।
   • এটি করার কারণটি হ'ল স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া আপনাকে স্বাভাবিক এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অনেক কিছু জানায়। আপনি সেগুলি সম্পর্কে লিখতে পারেন যাতে আপনি নিজের ক্রিয়াকলাপ এবং ক্ষমতাগুলি বোঝাতে পারেন।

2. 

   একটি কঠিন পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন যেখানে কোনও খারাপ ঘটনা ঘটেছে। এটি কোনও ট্র্যাফিক দুর্ঘটনায় ঘটতে পারে বা কোনও শিশু হঠাৎ আপনার ব্রেকের প্যাডেল চলাকালীন আপনার গাড়ির সামনের দিকে ছুটে যায়। স্বতঃস্ফূর্ত পরিস্থিতিতে পড়লে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান? আপনি কি পিছনে ফিরে যান এবং পশ্চাদপসরণ করেন বা মুখোমুখি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়ে পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য সরঞ্জাম এবং সংস্থানগুলি সংগ্রহ করছেন?
   • আপনি যদি নিয়ন্ত্রণ অর্জন করেন এবং নেতার মতো আচরণ করেন তবে আপনি সম্ভবত সেই সাহস বোধ করবেন এবং এই পরিস্থিতিগুলি সাহসের সাথে মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি ক্রমাগত কান্নাকাটি করে, অসহায় বোধ করে বা অন্যের উপর ক্রোধের দ্বারা সাড়া দেন, কঠিন পরিস্থিতিতে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা আপনার দুর্বলতা হতে পারে।
   • আপনাকে বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি বিবেচনা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ট্র্যাফিক দুর্ঘটনায় নিজেকে অসহায় বোধ করা পরিস্থিতিটির চাপের জন্য একেবারে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তবে আপনি যদি অন্যের সাহায্য চান তবে এটি দেখায় যে অন্যের কাছে সহায়তা (সহযোগিতা) চাওয়া আপনার দৃ strong় বিষয় হতে পারে। নিজেকে শক্তিশালী করার জন্য আপনাকে সবকিছু করতে হবে না।

3. 

   কম চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি সন্ধান করুন। এমন এক সময়ের কথা চিন্তা করুন যখন আপনাকে কঠোর সিদ্ধান্তের মুখোমুখি করা হয়েছিল, তবে "একের জন্য এক" হিসাবে তেমনটা নয়। উদাহরণস্বরূপ, জনাকীর্ণ ঘরে প্রবেশের সময় আপনার প্রতিক্রিয়া কী? আপনি সেখানে যে কারও সাথে দেখা করে সবার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান বা আপনি কি এমন ঘরের একটি শান্ত কোণ খুঁজে পেতে চান যেখানে আপনি আওয়াজ থেকে দূরে থাকতে পারেন এবং কেবল কারও সাথে যোগাযোগ করতে পারেন?
   • যে ব্যক্তি অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করে সে সামাজিক এবং বহির্মুখী দিক থেকে বেশ শক্তিশালী, অন্যদিকে শান্ত ব্যক্তি ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপনের শক্তি রাখে এবং একজন ভাল শ্রোতা হয়। এই দুটি শক্তিই কারও প্রাকৃতিক সুবিধা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

4. 

   আপনি যখন কোন কঠিন ব্যক্তিগত পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছিলেন তখন বিবেচনা করুন। এমন এক সময়ের কথা চিন্তা করুন যখন আপনাকে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়েছিল এবং তত্ক্ষণাত্ প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি কত দ্রুত শিখতে এবং নিজের অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন? আপনি কি পরিস্থিতি শোষণ, চিন্তাভাবনা এবং তারপরে প্রতিক্রিয়া জানান?
   • মনে রাখবেন, আপনি যে কোনও শক্তি বিকাশ করতে মাঝে মাঝে আপোষের প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের জীবনের বেশিরভাগ অংশ একা পড়া এবং লেখার জন্য উত্সর্গ করেন তবে আপনি অন্য অনেকের মতো সামাজিকীকরণে ততটা ভাল হবেন না, তবে আপনাকে প্লট সন্ধানে প্রতিদান দেওয়া হবে। একটি বই এবং গভীরভাবে অন্যদের সাথে নির্দিষ্ট বিষয় আলোচনা। হতে পারে আপনি আপনার ভাইবোনদের সাথে বেড়ে উঠবেন, যার অর্থ আপনি সহানুভূতিশীল, ধৈর্যশীল এবং পরিস্থিতিটিকে অস্বীকার করার ক্ষেত্রে ভাল থাকবেন।
   • গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখার বিষয়টি হ'ল বিশ্বকে তার সহজাত বৈচিত্র্য বজায় রাখার জন্য বিভিন্ন শক্তি এবং পছন্দ সহ বিভিন্ন ধরণের লোকের প্রয়োজন। আপনাকে সব কিছুতে ভাল হতে হবে না, এমন কিছুতে আপনার ভাল হওয়া দরকার যা আপনি নিজের কাছে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন।
   • যে সমস্ত ব্যক্তি বুদ্ধিমানের সাথে বকবক করতে পারেন বা যারা সমস্যাগুলি দ্রুত সমাধান করতে পারেন তাদের বুদ্ধিমত্তার একটি শক্তিশালী বিন্দু থাকে এবং সম্ভবত তাদের দুর্বলতা হ'ল বিবরণে তাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। ভাবতে সময় নিচ্ছে এমন ব্যক্তির শক্তিটি পরিকল্পনা হতে পারে এবং তার দুর্বলতা তত্পরতায় সীমাবদ্ধ থাকবে।
   বিজ্ঞাপন

Of এর ৪ র্থ অংশ: আপনার আকাঙ্ক্ষার তালিকা দিন

1. 

   আপনি কি চান নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু জানায়, এমনকি যদি আপনি সেগুলি অস্বীকার করতে অনেক সময় ব্যয় করেন। আপনি কেন কিছু কার্যক্রম বা লক্ষ্য অর্জন করতে চান এবং সেগুলি অর্জন করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় কী বিবেচনা করুন। এগুলি আপনার জীবনে আবেগ এবং স্বপ্ন হতে পারে এবং প্রায়শই এটি আপনার জন্য দুর্দান্ত শক্তি তৈরি করে। অনেক লোক তাদের পরিবারগুলি যা করতে চায় তাতে করে এবং ব্যালে নৃত্যশিল্পী বা পাহাড়ের পর্বতারোহী যে স্বপ্ন দেখেছিল তার বদলে ডাক্তার বা আইনজীবী হয়ে যায়। আপনার জার্নালের অন্য একটি অংশে, আপনার জীবনের ইচ্ছা বা ইচ্ছা সম্পর্কে লিখুন।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "জীবনে আমার ইচ্ছা কী?" আপনি নিজের প্রথম সংস্থার জন্য কোনও চাকরীর জন্য আবেদন করছেন বা কেবল অবসর গ্রহণের ক্ষেত্রেই প্রবেশ করুন না কেন, আপনার জীবনের লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করা উচিত। আপনাকে কী চালায় এবং আপনাকে আনন্দিত করে তা নির্ধারণ করুন।

2. 

   আপনি কি চান সিদ্ধান্ত নিন। আপনার জীবন সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি পছন্দ হওয়া বিষয় সম্পর্কে নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। "আমি কী ধরণের ক্রিয়াকলাপ বা আকর্ষণীয় মনে করি?" এই প্রশ্নের উত্তরটি লিখুন। কিছু লোকের জন্য, তাদের পাশের ল্যাব্রাডর পুনরুদ্ধারের সাথে অগ্নিকুণ্ডের সামনে বসে থাকা বেশ সন্তুষ্টিজনক হতে পারে। কিছু লোকের জন্য, তারা আরোহণ বা "হাইকিং" যেতে পছন্দ করে।
   • ক্রিয়াকলাপ বা জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে খুশি করে এবং আপনাকে আনন্দিত করে। আপনি যে অঞ্চলে আগ্রহী তা প্রায়শই আপনার দৃ strong় বিষয়।

3. 

   আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করে তা বিবেচনা করুন। আপনার ইচ্ছার পাশাপাশি, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনাকে জীবনে কী অনুপ্রাণিত করে। আপনার জার্নালে, আপনি "আমি কখন সবচেয়ে উত্সাহী এবং অনুপ্রেরণা বোধ করি?" প্রশ্নের উত্তরটি লিখতে পারেন। আপনি যখন বিশ্বের নিয়ন্ত্রণ নিতে প্রস্তুত বোধ করেন বা পরবর্তী স্তরটি গ্রহণের জন্য অনুপ্রাণিত হন তখন বিবেচনা করুন। আপনাকে যে ক্ষেত্রটি অনুপ্রাণিত করে এবং অনুপ্রেরণা জোগায় সেই ক্ষেত্রটিই প্রায়ই আপনি সেরা হন।
   • এটি মনে রাখা জরুরী যে অনেক লোক আকাঙ্ক্ষা খুব তাড়াতাড়ি বুঝতে পারে যা শৈশবকালের আত্ম-সম্মানকে বোঝায় যে অনেকে যখন প্রিয়জন, বন্ধুবান্ধব, যখন তারা মূলত চান তখন হেরে যায়। এগুলি সামাজিক প্রত্যাশার পাশাপাশি আর্থিক চাপে সমাহিত হয়।
   বিজ্ঞাপন

6 এর 5 ম অংশ: আপনার শক্তি এবং দুর্বলতার মূল্যায়ন sess

1. 

   আপনার দুর্বলতাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। "দুর্বলতা" এমন অঞ্চলগুলির বিষয়ে চিন্তা করার সর্বাধিক সহায়ক উপায় নয় যেখানে উন্নতির প্রয়োজন। আসলে, মানুষ দুর্বল নয়, এমনকি যখন আমরা প্রায়শই এমনভাবে ভাবি বা অনুভব করি। তবে, বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে তারা তাদের জীবনের কয়েকটি ক্ষেত্রে, দক্ষতা এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে আরও শক্তিশালী হতে পারে। যেহেতু তারা মনে করেন যে এই ক্ষেত্রগুলিতে তারা ভাল নয়, তারা প্রায়শই তাদের বর্তমান পরিস্থিতির বিরোধিতা করবেন যখন তারা মনে করেন যে দৃ strong় এবং সফল হওয়ার জন্য তাদের একটি অঞ্চলে উন্নতি করা দরকার। আরও সাবলীল। নেতিবাচক অনুভূতি নিয়ে আসে এমন "দুর্বলতা "গুলিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে সেগুলি এমন ক্ষেত্র হিসাবে ভাবুন যেখানে আপনি বিকাশ বা উন্নতি করতে পারেন - এটি আপনাকে ভবিষ্যতে এবং ভবিষ্যতে ফোকাস করতে সহায়তা করবে আপনি এটি আরও ভাল করতে কি করতে পারেন।
   • আপনি নিজের দুর্বলতাটিকে নিজের সম্পর্কে এমন কিছু হিসাবে দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার উন্নতি করার অধিকার আপনার রয়েছে, যতক্ষণ না এটি আপনার আকাঙ্ক্ষার সাথে সম্পর্কিত বা কেবল এমন কিছু যা আপনার ইচ্ছা বা লক্ষ্যগুলির সাথে কোনও সম্পর্কযুক্ত নয়, বা অন্য কোন জিনিস. এগুলির যে কোনওটি গ্রহণযোগ্য কিনা সে বিষয়ে সচেতন হন।দুর্বলতা চিরকাল স্থায়ী হয় না, বরং, এগুলি এমন কিছু যা আমরা প্রতিদিন আরও ভাল এবং আরও উন্নত হওয়ার জন্য জিনিসগুলি করার মাধ্যমে পরিবর্তিত হতে পারি।

2. 

   যে ক্ষেত্রগুলির উন্নয়নের প্রয়োজন তা চিহ্নিত করুন। যে ক্ষেত্রগুলিতে আপনি বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে সেগুলি কোনও নির্দিষ্ট ক্যারিয়ার বা সামাজিক দক্ষতা বা খাবারের সাথে সংযমের অভাব সহ যে কোনও কিছুর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এটি বেসবলকে ধরতে বা গণিতের সমীকরণগুলিকে দ্রুত উত্তর দেওয়ার জন্য কেবল একটি অক্ষমতাও হতে পারে। প্রায়শই, উন্নয়নের ক্ষেত্রগুলি "জীবন থেকে শিখুন" পদে তৈরি হয় এবং ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করে না। এছাড়াও, আপনি নিজের মধ্যে দক্ষতার অভাবকে কাটিয়ে উঠতে কাজ করার পাশাপাশি এটিও ঘুরে বেড়ায়।
   • তবে, একটি নির্দিষ্ট "দুর্বলতা" কেবল এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যা আপনার জন্য ক্রিয়াকলাপটি সঠিক নয় এবং এটি নিজের কাছে স্বীকার করা বেশ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। যদি সবাই একই ক্রিয়াকলাপে ভাল হয়, বা এমনকি ভালবাসে তবে বিশ্বের বেশ বিরক্তিকর জায়গা হয়ে ওঠে।

3. 

   আপনার শক্তি উপর ফোকাস। কিছু লোক মনে করতে পারে যে আপনার দুর্বলতাগুলির প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা সময় নষ্ট করা, এমনকি সমস্যাটিকে ভুলভাবে দেখানো। পরিবর্তে, প্রাথমিকভাবে আপনার শক্তিগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং যখনই সম্ভব সম্ভব করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার নিজের দুর্বলতাগুলি চিহ্নিত করার জন্য আরও ভাল পদ্ধতির হতে পারে। যেহেতু অন্যরা দুর্বলতা হিসাবে যা দেখে তা কেবল গভীর আগ্রহের উন্নতি বা উন্নতির আকাঙ্ক্ষার সাথে সম্পর্কিত হয়, আপনার শক্তি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলির দিকে মনোনিবেশ করা আরও ভাল হতে পারে এবং সেখান থেকে শুরু। আপনি নিজের শক্তির দিকে তাকালে একটু উদার হোন, কারণ আপনি যেখানে "দুর্বল" বোধ করেন এমন অঞ্চলেও আপনার প্রচুর শক্তি থাকতে পারে। তারপরে আপনার যে ক্ষেত্রগুলি উত্পাদনশীল হতে পারে বলে মনে করেন সেগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আরও দৃser় হতে চেষ্টা করতে চান তবে আপনি প্রথমে এমন কিছু দৃser় দক্ষতার সাথে শুরু করতে পারেন যা আপনি অনুভব করছেন যে আপনি কাজ করছেন। আপনার পক্ষে অস্বীকার করা কঠিন হতে পারে, তবে পরিবর্তে, আপনার উদ্দেশ্যটি এমনভাবে বর্ণনা করার ক্ষমতা রয়েছে যাতে অন্যেরা বুঝতে পারে এবং আপনি আপনার সঙ্গীকে আবেগগতভাবে আঘাত নাও করতে পারেন। ফুং
   • আপনার ব্যক্তিত্বের কোন দিকগুলি আপনি আপনার শক্তি হিসাবে দেখেন তা ভেবে দেখুন। বিনয়ী, খোলামেলা বা ভাল শ্রোতা হওয়া আপনার সামগ্রিক দক্ষতার সাথে সম্পর্কিত একটি শক্তিশালী শক্তি যা আপনি উপেক্ষা করতে পারেন। তাদের চিনুন এবং তাদের জন্য গর্বিত করুন।
   • আপনার শক্তি সম্পর্কে চিন্তা করার আরেকটি উপায় হ'ল তাদের প্রতিভা বা জন্মগত দক্ষতা এবং আকাঙ্ক্ষা হিসাবে দেখা, যা আপনার ভবিষ্যতের জন্য উপলব্ধি এবং দৃষ্টিভঙ্গির সাথে মেলে। অন্য কথায়, এগুলি হ'ল আপনি যেখানে বলবেন "আমাকে চেষ্টা চালাতে হবে না, তবে আমি সর্বদা" সক্ষম হয়েছি "কিছু ক্রিয়াকলাপ একটি ভাল উপায়ে।

4. 

   আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে লিখুন। একবার আপনি আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি মূল্যায়ন করার পরে, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতার দিকে মনোনিবেশ করার সময়। কাজের চাপ এবং জীবনের দুর্বলতা বলে আপনি মনে করেন কাজের ক্ষেত্র এবং লেখার ক্ষেত্র সম্পর্কে লেখার জন্য পূর্বের অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি নিজের সম্পর্কে যা শিখেছেন সেগুলির একটি তালিকা ব্যবহার করুন। আপনার দুর্বলতা অন্যের সাথে কাজ করার পরিবর্তে আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবনে আপনি এখনই আপনার জীবনে যা করছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার নিজের শক্তি এবং দুর্বলতার উপর আপনার বর্তমান দৃষ্টিভঙ্গির উপর মনোনিবেশ করুন। আপনার অতীত বা আপনার আকাঙ্ক্ষার দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • মনে রাখবেন যে অন্যান্য ব্যক্তি আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে আপনাকে রেট দেয় না বা বিচার করবে না, তাই নিজের সাথে সৎ হন be এটি আপনাকে "শক্তি" এবং "দুর্বলতা" শিরোনামে দুটি নতুন কলাম তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। এগুলি সম্পর্কে আপনি যেমন ভাবেন সেগুলি কাগজে লিখুন down

5. 

   একে অপরের বিপরীতে তালিকার তুলনা করুন। তারা কি ওভারল্যাপ করে এবং আপনি কি অবাক করে খেয়াল করেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনি কোনও অঞ্চলে বেশ শক্তিশালী, কিন্তু সেই ক্ষেত্রটির ক্রিয়া তালিকায় নেই? এই অমিলটি ঘটে যখন আপনি নিজের সাথে অন্যরকমভাবে কথা বলেন তবে চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে আপনার আসল গুণাবলী দেখায়।
   • আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলির মধ্যে কী মেলে না এবং কী বলে আপনি নিজের শক্তি বলে মনে করেন? এই অমিলটি ঘটতে পারে যখন আপনি অন্যের প্রত্যাশার ভিত্তিতে বা আপনার কী করা দরকার তার নিজের মতামতের ভিত্তিতে আপনার জীবনে কিছু করার চেষ্টা করেন আপনার প্রকৃত আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং প্রতিক্রিয়াগুলি এগুলি থেকে একেবারেই আলাদা।

6. 

   কোনও বিস্ময় বা বিচ্যুতি বিবেচনা করুন। আপনি তৈরি বিভিন্ন তালিকা দেখুন। অবাক হওয়ার মতো কোনও উপাদান বা জায়গার সন্ধান করুন যা মেলে না। আপনি যে গুণাবলী এবং দুর্বলতাগুলি চিহ্নিত করেছেন সেগুলি কেন সম্পূর্ণ আলাদা বলে প্রমাণিত হয়েছে তা ফিরে দেখুন। আপনি কি নিজেকে ভালোবাসা বা অনুপ্রাণিত করে বাস্তবে এমন কিছু ঘটানো সম্ভব তা কি সম্ভব? এই তালিকা আপনাকে এই সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করবে।
   • বিভিন্ন ক্ষেত্রে মনোযোগ দিন এবং তাদের সাথে প্রাসঙ্গিক হতে পারে এমন পরিস্থিতি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি লিখেছেন যে আপনার আকাঙ্ক্ষা একজন গায়ক হতে হবে, তবে যে কারণগুলি আপনি নিজের শক্তি বলে মনে করেন তার তালিকায় আপনি লিখেছেন যে আপনি বিজ্ঞান বা চিকিত্সা বিষয়ে ভাল are ? যদিও সংগীতশিল্পী উপন্যাসটি শোনাতে পারে তবে দুটি পেশা একেবারেই আলাদা। আপনার এমন অঞ্চলগুলি চিহ্নিত করতে কাজ করা উচিত যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সত্যিকার অর্থে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

7. 

   বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে পরামর্শ করুন। কাছের বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের কাছ থেকে গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন। যদিও স্ব-পরীক্ষা আপনাকে কিছু উত্তর পেতে সহায়তা করতে পারে, অন্যের সাথে পরামর্শ নেওয়া আপনাকে আপনার পর্যবেক্ষণকে আরও শক্তিশালী করতে বা আপনার তৈরি হওয়া কিছু বিভ্রমকে ধ্বংস করতে সহায়তা করতে পারে। । অন্যের কাছ থেকে গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া পাওয়ার উপায় সন্ধান করা কোনও সম্প্রদায়ের অংশ হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তবে, প্রতিরক্ষামূলক আচরণ করবেন না বা তাদের ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসাবে দেখবেন কারণ কেউ আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছেন যে কোথায় আপনার উন্নতি করা উচিত। প্রতিদিনের জীবনে অন্যের কাছ থেকে কীভাবে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করা যায় তা শিখতে পারাও নিজের মধ্যে শক্তিশালী বিষয় হতে পারে।
   • আপনি যদি মনে করেন না যে আপনার প্রিয়জনটি আপনার প্রতি সৎ হবে, তবে আপনি এমন কাউকে বেছে নিতে পারেন যিনি আপনার দুর্বলতাগুলি পেইন্টিং বা গোপন না করেই সত্য বলতে পারবেন। আপনাকে আন্তরিক এবং গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া সরবরাহের জন্য একজন বিদেশী, মধ্যস্থতাকারী বা আরও ভাল একজন পিয়ার বন্ধু বা পরামর্শদাতার সন্ধান করুন।
   • আপনার তালিকাতে প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন। আপনি আপনার তালিকা পর্যালোচনা করতে এবং মন্তব্য করতে কোনও বহিরাগতকে বলতে পারেন। সহায়ক মন্তব্য এবং প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, "আপনার কি মনে হয় যে আপনি জরুরি অবস্থাতেই দ্রুত কাজ করতে পারবেন না?" কোনও বহিরাগত আপনাকে জরুরি অবস্থার মধ্যে নায়ক হওয়ার একটি উদাহরণ স্মরণ করিয়ে দিতে পারে যা আপনি ভুলে যেতে পারেন।

8. 

   বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিন। আপনি যদি এখনও লড়াই করে থাকেন, বা আপনি বাইরের সংস্থাগুলিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনি নিজের পেশাদারিত্ব এবং শক্তি দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারেন। অনেক সংস্থা আপনাকে মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইলের সংক্ষিপ্তসারগুলিতে সহায়তা করতে পারে এবং তারা প্রায়শই নিয়োগ সংস্থাগুলির সাথে যুক্ত হয়। পারিশ্রমিকের জন্য, আপনি একটি পরীক্ষা নিতে পারেন যাতে মনোবিদ আপনার ব্যক্তিত্ব এবং পেশাদার প্রোফাইল পর্যালোচনা করতে পারে।
   • যদিও এই পরীক্ষাগুলি অগত্যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্বের প্রকৃতি বুঝতে সাহায্য করে না, তবে এটি একটি সূচনা পয়েন্ট গঠনে বেশ সহায়ক হতে পারে যাতে আপনি নিজের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সম্পর্কে ভাবতে পারেন।
   • সেখান থেকে, আপনি কী আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা বিবেচনা করা হয় তা সম্পর্কে জানতে সক্ষম হবেন। আপনার ব্যক্তিত্বের পুনরাবৃত্তি দিকগুলি সনাক্ত করার জন্য একটি মানের পরীক্ষা যথেষ্ট দীর্ঘ হওয়া উচিত।এই পরীক্ষা নেওয়ার পরে, আপনার দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে এবং আপনার শক্তিগুলি আবিষ্কার করতে মনোবিজ্ঞানীর সাথে মুখোমুখি কথা বলতে ভুলবেন না।
   • আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি পরীক্ষা করতে আপনি নিতে পারেন বেশ কয়েকটি অনলাইন পরীক্ষা। আপনি নামী ওয়েবসাইটগুলিতে পরীক্ষাগুলি খুঁজে পেতে পারেন এবং লাইসেন্সড মনোবিজ্ঞানী বা অনুরূপভাবে প্রত্যয়িত পেশাদার দ্বারা সংকলন করেছেন। যদি আপনাকে পরীক্ষার জন্য একটি নির্দিষ্ট মূল্য দিতে হয় তবে আপনার সেই কোম্পানির বিষয়ে গবেষণা করা উচিত যা এই পরীক্ষার অর্থটি কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে পরীক্ষাটি সরবরাহ করেছিল।

9. 

   আপনার অনুসন্ধান পর্যালোচনা। আপনি নিজের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি মূল্যায়ন করার পরে, একবার ফিরে দেখুন এবং আপনি আবিষ্কার করেছেন এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে আপনার কেমন অনুভূতি রয়েছে তা নির্ধারণ করুন। আপনার যে কোনও দুর্বলতাগুলির সমাধান করতে হবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন এবং আপনার দুর্বলতাগুলিকে আক্রমণ করতে বা পরিবর্তন করতে আপনার কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা ভেবে দেখুন।
   • একটি ক্লাস নিন বা এমন ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন যা আপনার দুর্বলতাগুলি মূল্যায়নে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি স্বতঃস্ফূর্ত পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে আপনি যদি "হিমায়িত" হন তবে আপনি নিজেকে সেই পরিস্থিতিতে ফেলতে পারেন। আপনি কমিউনিটি থিয়েটারে একটি গ্রুপে যোগ দিতে পারেন, একটি স্পোর্টস গ্রুপে যোগ দিতে পারেন বা বারে কারাওকে গান করতে পারেন।
   • চিকিত্সা বা প্রতিকারগুলি বিবেচনা করুন যাতে আপনি আপনার ভয় বা উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। যদি কোনও ক্লাসে অংশ নেওয়া বা গানের গোষ্ঠীতে আপনাকে সাহায্য না করে বা আপনার ভয় এবং উদ্বেগ আপনাকে ধরে ফেলেছে, আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দিচ্ছে, আপনার চিকিত্সক দেখা উচিত।

10. 

    নিখুঁততা দূরীকরণ। আপনার দুর্বলতাগুলি সম্পর্কে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন না হওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। এই ক্রিয়াটি নিখুঁততার নিখরচায়ীন বিন্যাসে অনুবাদ করে এবং এটি আপনাকে সফল হতে বাধা দিতে পারে। আপনার অন্তর্নিহিত দক্ষতার সাথে আপনি মোটামুটি ভাল করতে পারেন এমন কিছু দিয়ে শুরু করা ভাল, তারপরে আপনি নিজের দক্ষতার উপর জোর দেওয়ার জন্য এবং তার উপর ক্রমশ উন্নতি করতে আরও বিশদ অনুসন্ধান করতে পারেন।
    • উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আপনি আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতে চান। স্ব-প্রতিবিম্বের একটি সময় পরে, আপনি স্থির করেন যে আপনি আসলে একজন ভাল শ্রোতা, এবং এটিই আপনার শক্তি। তবে কথা বলার পালা করার সময় আপনি লাজুক হয়ে যান এবং এটি আপনার দুর্বলতাও। আপনি নিজের মতামত প্রকাশে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে চান, তাই কথোপকথনের সময় সংক্ষিপ্ত বিরতিতে কয়েকটি বাক্যকে ইন্টারজেক্ট করার চেষ্টা করুন।
    • একজন পারফেকশনিস্ট বলতে পারে যে আপনি ভাল কথাবার্তা না হওয়ায় ভুল করার কারণে আপনার এই দক্ষতার উন্নতি করতে সময় নষ্ট করা উচিত নয়। বুঝতে হবে যে ভুল করা শিখতে এবং বৃদ্ধির অংশ এবং নিজেকে আত্ম-বিকাশে ভুল করতে দেয়।

11. 

    জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি অস্বীকার করবেন না। যে কেউ কিছু ভাল হতে হবে। এমন সময় আছে যখন আপনি এমন কিছু করেন যা আপনি আগে কখনও করেননি, তবে সবকিছু সহজেই চলে যায় এবং আপনি দেখতে পান যে আপনি এটির সাথে পুরোপুরি প্রতিদান পেয়েছেন।
    • এটি খেলাধুলা, শিল্প, সৃজনশীল সাধনা, প্রাণীদের সাথে আলাপচারিতা বা তাদের কাজ থেকে অনুপস্থিত লোকদের প্রতিস্থাপন হতে পারে। প্রত্যেকেই আপনার মতো দুর্দান্ত মুহুর্তগুলি অনুভব করতে পারে না, তাই যখন আপনার সেগুলি হয়, আপনার নিজের জীবন উন্নতি করতে এবং আপনার প্রকৃত সম্ভাবনায় পৌঁছানোর জন্য কাজ করা উচিত।
    বিজ্ঞাপন

6 এর 6 তম অংশ: একটি সাক্ষাত্কারে দক্ষতা ব্যবহার করা

1. 

   আপনার শক্তি এবং দুর্বলতার মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করুন। সাক্ষাত্কারে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আপনি নিজের সম্পর্কে যা কিছু শিখেছেন তা ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যে চাকরির জন্য আবেদন করছেন তার সাথে কীভাবে আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলির সাথে সম্পর্কিত about প্রস্তুত হতে, আপনি আপনার নির্দিষ্ট কাজের জন্য প্রয়োজনীয় কাজগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন এবং জীবনের একই সময়ে আপনার মুখোমুখি হওয়া সমস্ত সময় বিবেচনা করুন। আপনি যখন কাজের বিবৃত কাজে জড়িত তখন কোন ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা হতে পারে?
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কম্পিউটার প্রোগ্রামার হিসাবে কোনও কাজের জন্য আবেদন করেন তবে আপনি কম্পিউটার এবং সমস্যা সমাধানের সাথে সম্পর্কিত আপনার শক্তি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। তবে, টেবিল টেনিসের তুলনায় আপনার শক্তির বিবরণ দেওয়া আপনার পক্ষে উপযুক্ত হবে না, যদি না এটি এমন কোনও বিষয় হয় যা কোনও নিয়োগকর্তাকে আগ্রহী বলে মনে হয় না।

2. 

   আন্তরিকতা এবং আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করুন। একটি সাক্ষাত্কারে এই বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে, আন্তরিকভাবে আপনার শক্তির বর্ণনা দিন। যখন সাক্ষাত্কারকারীরা আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে, তারা কেবল আপনার দক্ষতা সম্পর্কে কৌতূহল বোধ করে না, তারা নিজের সম্পর্কে কথা বলার সময় আপনি কতটা সৎ তা জানতে চান। সামাজিক দক্ষতা এবং নিজেকে বিজ্ঞাপন দেওয়ার ক্ষমতা প্রায় যে কোনও কাজের জন্য কী দক্ষতার মধ্যে একটি হয়ে উঠবে। একটি সাক্ষাত্কারের সময়, এই প্রক্রিয়াটি এমন এক পর্যায়ে শুরু হয় যেখানে সাক্ষাত্কারকারীরা তাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি উপস্থাপন করে এবং এতে করে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়।

3. 

   সাক্ষাত্কারের জন্য দক্ষতা অনুশীলন। প্রক্রিয়াটি আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় হওয়ার জন্য, অন্য কারও সাথে সাক্ষাত্কারের অনুশীলন করুন। একজন বন্ধুকে আপনার সাক্ষাত্কার নিতে বলুন এবং সেই ব্যক্তির সামনে নিজেকে বর্ণনা করার অনুশীলন করুন। যতক্ষণ না আপনি নিজের শক্তি ও দুর্বলতাগুলি তাদের কাছে উপস্থাপন করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে শুরু করেন ততক্ষণ পর্যন্ত অনেক লোকের সাথেই এই প্রক্রিয়াটি বার বার চলুন। প্রথমদিকে, দেখে মনে হতে পারে আপনি কোনও স্ক্রিপ্ট পড়ছেন তবে এর পরে জিনিসগুলি আরও স্বাভাবিক হয়ে উঠবে।
   • আপনি একটি সাক্ষাত্কারে অংশ নেওয়ার আগে, আপনি নিজের শক্তিগুলি পরিষ্কার করার জন্য অনেকগুলি নির্দিষ্ট উদাহরণ সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। আপনার সাক্ষাত্কারকারীরা কেবল আপনার শক্তি সম্পর্কেই শুনতে চান না, তবে তারা নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন যেখানে কোনও সমস্যা বা বাধা সমাধানের জন্য আপনার শক্তি অপরিহার্য হয়ে ওঠে। এই বিষয়গুলি পুনর্বিবেচনা করুন বা যথাসম্ভব এগুলি লিখুন যাতে আপনি নিজের প্রস্তুতি নিয়ে সাক্ষাত্কারে যেতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, "আমার শক্তি সত্য যে আমি বিশদগুলিতে ফোকাস করি" এর পরিবর্তে, আপনি একটি দৃ concrete় উদাহরণ দিতে পারেন: "এর আগে, আমার কাজটি ছিল ব্যাংকের নম্বরগুলি পরীক্ষা করা। সংস্থার মাসিক বইগুলি বহুবার, আমি আবিষ্কার করেছি যে ত্রুটিগুলি সংস্থাকে বিপুল পরিমাণ অর্থ ব্যয় করতে পারে আমার এই বিবরণে মনোযোগ দেওয়ার আমার ক্ষমতাটি আপনার সংস্থাটি যেখানে রয়েছে সেখানে ব্যাপক সহায়তা করবে। তিনি / তিনি নিয়োগ দিচ্ছেন "।

4. 

   "ঘুরে দাঁড়ানোর" চেষ্টা করবেন না। নিয়োগকর্তারা বোকা নয়, এবং আপনার টার্নআরন্ড প্রচেষ্টা দ্বারা দেখতে পাবে can কখনও কখনও তাদের একই অবস্থানের জন্য কয়েকশ লোকের সাক্ষাত্কার নিতে হয় এবং প্রত্যেকের প্রথম প্রবৃত্তি হ'ল তারা যা বিশ্বাস করে তা ব্যবহার করে এটি এটিকে দুর্বলতায় পরিণত করার চেষ্টা করার শক্তি is যাইহোক, আপনি যা "শক্তিশালী পয়েন্ট" বলে মনে করেন তা নিয়োগকর্তার উপর প্রভাব ফেলতে পারে না এবং নিয়োগকারীরা প্রায়শই এমন কর্মচারীদের সন্ধান করে যারা নমনীয়তা এবং পারফরম্যান্সের মতো গুণাবলীকে মূল্য দেয়। দল। এই প্রতিক্রিয়াটি আপনাকে প্রায়শই এমন করে তোলে যা আপনার নিজের মধ্যে সচেতনতার অভাব রয়েছে। জনপ্রিয় পরিস্থিতি পরিবর্তনকারী বাক্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • "আমি একজন পারফেকশনিস্ট এবং আমি কিছু ভুল করতে পারি না।" নিয়োগকর্তারা প্রায়শই পারফেকশনিজমকে আসল শক্তি হিসাবে দেখেন না, কারণ এটি নিজের এবং অন্যদের জন্য অযৌক্তিক মান নির্ধারণ করে এবং আপনার বিলম্বের ক্ষেত্রেও অসুবিধা হতে পারে।
   • "আমি একগুঁয়ে ছিলাম এবং জিনিসগুলিকে যেতে দিতে চাইনি।" এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি নমনীয় এবং অভিযোজ্য হতে ভাল নন।
   • "কাজ / জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে আমার অসুবিধা হচ্ছে কারণ আমি খুব পরিশ্রম করি।" এটি আপনাকে নিজের যত্ন নিতে অক্ষম এবং আপনি সহজেই পোড়াতে বা কোনও বাজে সহকর্মী হয়ে উঠতে পারেন suggest

5. 

   নিজের দুর্বলতা সম্পর্কে সৎ হন। সাক্ষাত্কারকারক আপনার দুর্বলতাগুলি সম্পর্কে যখন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, সৎ হন। আপনি তাদের দেওয়া সমস্তই যদি আপনার মহত্ত্ব সম্পর্কে কঠোর বিবৃতি দেয় তবে তাদের আপনার জিজ্ঞাসা করার কোনও কারণ নেই। সাক্ষাত্কারকারক শুধু এই সম্পর্কে শুনতে চান না।স্ব-অন্তর্দৃষ্টি একটি চিহ্ন, আপনি যে জিনিসগুলি উন্নত করতে হবে তা আপনার সত্যিকারের আলোচনার জন্য তারা খুঁজছেন। বাস্তব চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
   • অতিরিক্ত সমালোচনা
   • অধিকারধারীদের বা তাদের সমবয়সীদের সন্দেহজনক
   • ব্যয়
   • বিলম্ব
   • খুব বেশি কথা বলছি
   • খুব সংবেদনশীল
   • সিদ্ধান্তহীনতা দেখান
   • সামাজিকভাবে উন্নতি করার দক্ষতার অভাব প্রকাশ করে

6. 

   আপনার চ্যালেঞ্জের সবচেয়ে খারাপ অংশটি চিনুন। আপনার দুর্বলতার নির্দিষ্ট অংশ রয়েছে যা আপনাকে সম্বোধন করতে হবে এবং সেগুলি আপনার কার্য সম্পাদনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বর্ণনা করতে হবে। আপনার পারফরম্যান্সে আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয়েছিলেন তার প্রভাব সম্পর্কে কথা বলা বেশ নাটকীয় হতে পারে। এটি আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং সততা দেখায়, যদিও আপনাকে এখনও তাদের দক্ষতার সাথে উপস্থাপন করতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, তাদের বলুন, "এই মুহূর্তে, আমি একটি বিলম্বকারী। আমি দেখতে পেয়েছি যে এই ব্যক্তিত্বটি আমি যে পরিমাণ কাজ করতে পেরেছিলাম, সেই সাথে পাশাপাশি আমি যে পরিমাণ কাজ করেছিলাম তার উপরও প্রভাব ফেলে। যখন আমি কলেজে ছিলাম তখন আমি সহজেই এই সমস্যাটি নিয়ে সমস্যা এড়াতে পারি কারণ আমি স্কুল ব্যবস্থাটি ভাল জানি, আমি এড়াতে এবং এখনও এটি করার জন্য একটি উপায় খুঁজে পেতে পারি আমি বুঝতে পারি যে এটি আমাকে কাজ করতে সহায়তা করবে না, কারণ আমার পক্ষে কাজ করার, আমার লক্ষ্য অর্জন এবং আমার কাজ সম্পাদন করার পক্ষে সর্বোত্তম উপায় নয়। আমাকে ".

7. 

   আপনি কীভাবে নিজের চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে চেয়েছিলেন তা সাক্ষাত্কারকারীর কাছে জানতে দিন। আবার বাস্তবতা মায়ার চেয়েও ভাল। অসত্য প্রতিক্রিয়া দেওয়া অবাস্তব হয়ে উঠতে পারে এবং আপনাকে নিজের মতো করে বড়াই করতে চাইছে এমন রূপ দিতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও সাক্ষাত্কারকারকে বলতে পারেন, "আমি আমার বিলম্বিত অভ্যাসটি রোধ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিচ্ছি I'm আমি নিজের উপর একটি সময়সীমা তৈরি করছি এবং নিজেকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করছি। সময়মতো কাজটি সম্পন্ন করে This এই সমস্যাটি আমার সমস্যার জন্য খুব সহায়ক ছিল "।

8. 

   আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার শক্তি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার আত্মবিশ্বাসের সাথে উপস্থাপন করা উচিত তবে সন্তুষ্ট হতে হবে না। আপনার অর্জন এবং দক্ষতা সম্পর্কে বিনীত অবস্থায় আত্মবিশ্বাসী হওয়ার চেষ্টা করুন। অবশ্যই, আপনি যে ব্যক্তি, ব্যবসায় বা সংস্থার জন্য আবেদন করছেন তার পক্ষে উপযুক্ত এমন শক্তি বাছাইয়ের প্রক্রিয়ায় আপনার সৎ হওয়া উচিত। সত্য শক্তি তিনটি প্রধান গ্রুপে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
   • কম্পিউটার দক্ষতা, ভাষার দক্ষতা বা প্রযুক্তিগত বোঝার মতো জ্ঞান-ভিত্তিক দক্ষতা
   • স্থানান্তরযোগ্য দক্ষতা, যেমন যোগাযোগের দক্ষতা এবং লোক পরিচালনা বা সমস্যা সমাধানের দক্ষতা
   • ব্যক্তিগত ব্যক্তিত্ব, যেমন সৃজনশীল, আত্মবিশ্বাসী বা সময়নিষ্ঠতা

9. 

   আপনার শক্তিগুলি আলোচনা করার সময় উদাহরণ সরবরাহ করুন। আপনার দুর্দান্ত দক্ষতা সম্পর্কে কথা বলা সহজ তবে এটি প্রমাণ করা কী। ব্যক্তিগত মিথস্ক্রিয়া থেকে বা আপনার অতীতের কাজ থেকে, আপনার কংক্রিটের উদাহরণ দিয়ে আপনার শক্তিগুলি পরিষ্কারভাবে চিত্রিত করা উচিত। উদাহরণ স্বরূপ:
   • "আমি একজন ভাল যোগাযোগকারী। আমি যে শব্দগুলি ব্যবহার করি সেগুলি সম্পর্কে আমি যত্নশীল এবং আমি যোগাযোগ করার সময় অস্পষ্টতা তৈরি করা এড়াতে। আমি কখন নেই তা ব্যাখ্যা করার জন্য কোনও উচ্চতর স্ট্যাটাসের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে আমার আপত্তি নেই। আমি সেগুলি জানতে পারি questions বিভিন্ন ব্যক্তিদের দেওয়া প্রশ্ন বা বক্তব্যকে ব্যাখ্যা করার ক্ষেত্রে পার্থক্যটি দেখার জন্য আমি সময় নিই ""
   • আপনার প্রচেষ্টা সফল হওয়ার সময় ঘটেছিল এমন ভাল জিনিসগুলি ভাগ করে আপনি নিজের শক্তি এবং দক্ষতাও প্রদর্শন করতে পারেন।
   • আপনি যদি কোনও পুরষ্কার বা স্বীকৃতি পেয়ে থাকেন তবে আপনি এটি উল্লেখ করতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনার ইচ্ছাগুলি সংজ্ঞায়িত করার সময় সতর্ক থাকুন যাতে আপনি এটির ভুল না ঘটে। এগুলি মিথ্যা বিশ্বাস থেকে গঠিত শুভেচ্ছাগুলি যেমন আপনার ভবিষ্যত কোনও বিদেশী সংস্থার হয়ে কাজ করছে কিনা তাই আপনি প্যারিস, লন্ডন এবং রিওতে থাকতে পারেন বা আপনি চলচ্চিত্রের তারকা হতে চান। সুতরাং আপনি অভিনব পার্টিতে যেতে এবং একটি ধনী পত্নীর সাথে দেখা করতে পারেন। তারা না আকাঙ্ক্ষা কারণ তারা আপনাকে আপনার জীবনে সম্পূর্ণ কিছু করতে সহায়তা করে না কেবল একটি বিভ্রম। পার্থক্য সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত, অন্যথায় আপনি নিজের জন্মগত শক্তি এবং সত্যিকারের উদ্দেশ্য পরিবর্তে বিভ্রান্তির ভিত্তিতে ক্যারিয়ার গড়তে গুরুতর ভুল করতে পারেন।
• আপনার নিজের দুর্বলতাগুলি বদলাতে সময় লাগে, সুতরাং আপনি যদি এখনই কোনও সমাধান নিয়ে আসতে না পারেন তবে নিজেকে একটু বিশ্রাম দিন। এছাড়াও, দুর্বলতাটিকে শক্তিতে পরিণত করতে সময় নেবেন না। প্রথমত, প্রয়োজনীয় দক্ষতা তৈরির মাধ্যমে আপনার সমস্যার সমাধানের উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া উচিত এবং আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন। তারপরে আপনি নিজের শক্তি তৈরির উপায়গুলি আবিষ্কার করতে পারেন, যা আপনি চকচকে করতে চান ঠিক কারণ এটি আপনার কাছে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক।

সতর্কতা

• সাক্ষাত্কারের সময় আপনার নিজের দুর্বলতা সম্পর্কে কখনোই শক্তি নিয়ে বড়াই বা অভিযোগ করবেন না। সামনে থাকুন এবং আপনার দুর্বলতাগুলি উন্নত করার উপায় নিয়ে আসুন। আপনার শক্তি হিসাবে, আপনার নিজের সম্পর্কে খুব বেশি প্রকাশ এড়াতে এগুলি সম্পর্কে আপনার সম্পর্কে সৎ এবং নম্র হওয়া উচিত।
• আপনার সমস্ত কিছু দৃ point় বিন্দু না হলে এবং কোনওরকম দুর্বলতা না থাকলে এমনভাবে চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন যে আপনি ধ্বংস হয়ে যাবেন। যে কোনও ব্যক্তির তাদের চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে has নিজেকে একজন সাক্ষাত্কারকারীর হিসাবে কল্পনা করুন এবং যদি কেউ তাদের সিদ্ধতার বিষয়ে দম্ভ করার বাইরে কোনও পদক্ষেপ না নেয় তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন।