কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 ম অংশ: অ্যালোভেরার সাথে ব্রণর চিকিত্সা করা
• পার্ট 2 এর 2: ব্রণর প্রকোপ হ্রাস
• সতর্কতা

অ্যালোভেরা প্রায়শই ত্বকের নিরাময়কারী এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে শান্ত হওয়ার বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আপনার ত্বক যে গতিতে আরোগ্য দেয় সেই গতি সমর্থন এবং উন্নত করতে কাজ করে। অ্যালোভেরা উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এজেন্ট হিসাবেও কাজ করে। এই সমস্ত দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, অ্যালোভেরা ব্রণর নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: অ্যালোভেরার সাথে ব্রণর চিকিত্সা করা

1. অ্যালোভেরা কিনুন। আপনি হয় অ্যালোভেরা উদ্ভিদ বা ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন। আপনি বেশিরভাগ বাগান কেন্দ্রগুলিতে অ্যালোভেরা উদ্ভিদ পেতে সক্ষম হবেন এবং বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং সুপারমার্কেটগুলিতে অ্যালোভেরা জেল পাওয়া যায়।
   • পাতা থেকে জেলটি বের করতে, অ্যালোভেরা থেকে মোটামুটি বড় পাতা কেটে নিন। ফলকটি প্রায় 12-15 সেমি দীর্ঘ হওয়া উচিত। জলে পাতা ভালভাবে ধুয়ে নিন এবং একটি ছুরি দিয়ে আধ দৈর্ঘ্যের দিকে কেটে নিন। যতটা সম্ভব জেল বের করতে একটি চামচ বা ছুরি ব্যবহার করুন।
2. আপনার ত্বকে অ্যালোভেরার একটি অল্প পরিমাণ পরীক্ষা করুন। সমস্ত কিছু প্রয়োগ করার আগে আপনার অল্প পরিমাণে উদ্ভিদের জেল বা বাণিজ্যিক পণ্যটির সর্বদা চেষ্টা করা উচিত। আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি উদ্ভিদের প্রতি অ্যালার্জি বা অতি সংবেদনশীল না। গাছপালা লিলি, পেঁয়াজ এবং রসুনের মতো একই বোটানিকাল পরিবারের অন্তর্গত, সুতরাং আপনি যদি এই গাছগুলিতে প্রতিক্রিয়া দেখান তবে আপনি সম্ভবত অ্যালোতেও প্রতিক্রিয়া দেখান।
   • প্রথমে আপনার কব্জিতে জেলটি চেষ্টা করুন, এটি শুকনো দিন, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন। যদি কোনও লালভাব, চুলকানি বা ফোলা না থাকে তবে আপনি এটি আপনার মুখে চেষ্টা করতে পারেন।
3. আক্রান্ত স্থানে অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন। দুই চা চামচ অ্যালোভেরা জেল নিন এবং এতে দুই থেকে তিন ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন। লেবুর রস ত্বকের পিএইচ স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে। ভালভাবে মেশান.
   • সরাসরি ব্রণগুলিতে মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন। কমপক্ষে 20-30 মিনিট বা রাত্রে এটি আপনার মুখে রেখে দিন।
   • এটিকে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখটি যথারীতি পরিষ্কার করুন।
   • এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।
4. ফেস মাস্ক তৈরি করতে অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন। অ্যালো উদ্ভিদ থেকে এক বা দুটি পাতা প্রায় 6 ইঞ্চি (15 সেমি) কেটে নিন এবং পাতার চারপাশে ধারালো টিপসগুলি কেটে দিন। পাতা খুলুন এবং জেলটি বের করুন।
   • অ্যালোভেরা জেলটিতে এক চা চামচ মধু (মধুর অতিরিক্ত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে) বা পাঁচ থেকে সাত ফোঁটা লেবুর রস যুক্ত করুন। যে কোনও অ্যাডিটিভগুলি ভাল করে মেশান।
   • আপনার ব্রাশটিতে জেলটি প্রয়োগ করুন বা ব্রণে সরাসরি মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন।
   • যদি সম্ভব হয়, সারা রাত জেলটি ছেড়ে দিন, তবে যদি না হয় তবে কমপক্ষে 20-30 মিনিট।
   • হালকা গরম পানিতে জেলটি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখটি যথারীতি পরিষ্কার করুন।
   • এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।
5. বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে চিকিত্সা চালিয়ে যান। অ্যালোভেরার নিরাময়ের প্রভাবগুলি আপনার অবস্থার সাথে সহায়তা করতে কিছুটা সময় নিতে পারে। এই চিকিত্সাগুলি যদি আপনার ব্রণ থেকে তিন থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে মুক্তি না পেয়ে থাকে তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন যাতে সর্বোত্তম পদক্ষেপ গ্রহণ করা যায়।

পার্ট 2 এর 2: ব্রণর প্রকোপ হ্রাস

1. দিনে অন্তত দু'বার মুখ ধুয়ে ফেলুন। সকালে একবার ঘুমাতে যাওয়ার আগে একবার মুখ ধুয়ে নিন। আপনি যদি দিনের বেলা প্রচুর ঘাম পান, যেমন অনুশীলন করার সময় বা আবহাওয়া গরম থাকার কারণে, ঘাম ঝরানোর জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
2. নিজেকে পরিষ্কার করার জন্য একটি হালকা উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করুন। "নন-কমডোজেনিক।" লেবেলযুক্ত একটি ক্লিঞ্জার সন্ধান করুন এর অর্থ হ'ল পণ্যটি কমেডোনস, ব্ল্যাকহেডস বা দাগের গঠনের প্রচার করবে না।
   • উদাহরণগুলি নিউট্রোজেনা, সিটাফিল এবং ওলেয়ের মতো পণ্য। এমন অনেক বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য পণ্য রয়েছে যা অ-কমডোজেনিক। নিশ্চিত হতে লেবেলটি পড়ুন।
   • তেলগুলি ত্বক পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয় এবং এর মধ্যে অনেকগুলি অ-কমেডোজেনিক তেল ব্যবহার করে make "প্রজাতির মতো একে অপরকে দ্রবীভূত করা" এই নীতির উপর ভিত্তি করে এর ব্যবহার। অন্য কথায়, অতিরিক্ত ত্বকের তেল দ্রবীভূত করতে এবং অপসারণ করতে তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল অ অ্যালকোহলযুক্ত পণ্য ব্যবহার করছেন। অ্যালকোহল শুকিয়ে যায় এবং ত্বকের ক্ষতি করে।
3. ক্লিঞ্জার প্রয়োগ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক পরিষ্কার করার সময় আপনাকে খুব যত্নবান হতে হবে।ওয়াশকোথ বা স্পঞ্জ ব্যবহারে ত্বক জ্বালা করে এবং আরও সমস্যা তৈরি করতে পারে।
4. ধীরে ধীরে দাগ দিয়ে ত্বকের চিকিৎসা করুন। আপনার ব্রণগুলি ছিঁড়ে, চেপে ধরে, চেপে ধরতে বা স্পর্শ করা উচিত নয়। অন্যথায়, এটি প্রদাহ হতে পারে, ক্ষতবিক্ষত হতে পারে এবং এর নিরাময়ে আরও বেশি সময় লাগবে।
5. রোদ থেকে দূরে থাকুন এবং সানল্যাম্প ব্যবহার করবেন না। সান (এবং সানল্যাম্পস) ইউভিবি বিকিরণের কারণে ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি কিছু ব্রণর ওষুধ বা কিছু অন্যান্য ওষুধের বিষয়ে থাকেন তবে মনে রাখবেন যে কিছু ওষুধগুলি আপনার ত্বকে রোদের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
   • এই ওষুধগুলিতে সিপ্রোফ্লোক্সাক্সিন, টেট্রাসাইক্লিন, সালফামেথক্সাজল এবং ট্রাইমেথোপ্রিমের মতো অ্যান্টিবায়োটিক রয়েছে; অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি যেমন ডিফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রিল); ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি (5-এফইউ, ভিনব্লাস্টাইন, ড্যাকারবাজিন); হার্টের ওষুধ যেমন অ্যামিডেরোন, নিফেডিপাইন, কুইনিডাইন এবং ডিলটিয়াজম; ননস্টেরয়েডাল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি যেমন নেপ্রোক্সেন এবং ব্রণর ওষুধগুলি আইসোট্রেটিনিন (অ্যাকুটেন) এবং অ্যাকিট্রেটিন (সোরিয়াতেন)।
6. মোটামুটি স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন। অন্যথায়, এটি স্থায়ী দাগ হতে পারে এবং ত্বক নিরাময়ে আরও বেশি সময় নিতে পারে। এক্সফোলিয়েটিং জনপ্রিয়, তবে শক্তিশালী এক্সফোলিয়েশন প্রায়শই ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।
   • এক্সফোলিয়েটিংয়ের ফলে মাইক্রো-স্কার্স (ছোট আকারের দাগ যা ম্যাগনিফিকেশন ব্যতীত দেখা যায় না) পাশাপাশি দৃশ্যমান দাগ দেখা দিতে পারে যা প্রায়শই ব্রণকে আরও খারাপ করে।
   • এক্সফোলিয়েশন "স্ক্রাবস" এমন ত্বকও সরিয়ে ফেলতে পারে যা পড়তে প্রস্তুত নয়। এটি কিছুটা এমন কোনও ভূত্বককে স্ক্র্যাপ করার মতো যা নিজে থেকে পড়ে না।
7. অস্বাস্থ্যকর জিনিস খাবেন না। আপনার ডায়েটে সরাসরি ব্রণ হওয়ার দরকার নেই, আপনি দুধ এবং চকোলেট সম্পর্কে শুনে থাকতে পারেন এমন গল্পগুলি সত্ত্বেও, কিছু খাবারে কিছু লোক ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। দুগ্ধজাত পণ্য এবং পরিশোধিত শর্করা সহ কিছু খাবার প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং ব্রণর উন্নতি সাধনের জন্য পরিবেশ সরবরাহ করতে পারে।
   • বিশেষত, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি যেমন উচ্চ-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি ব্রণের সাথে যুক্ত হয়েছে।
8. স্বাস্থ্যকর খাওয়া। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করছেন। ত্বকের জন্য যে ভিটামিনগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় তা হ'ল ভিটামিন এ এবং ডি হ'ল অতিরিক্ত ওমেগা -3 গ্রহণ ব্রণরোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে।
   • আপনার প্লেটের কমপক্ষে অর্ধেকটি শাকসব্জী, বিশেষত রাতের খাবারের সময় ভরে গেছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন।
   • ভিটামিন এ এর ​​উচ্চমাত্রায় থাকা খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: মিষ্টি আলু, পালং শাক, গাজর, কুমড়ো, ব্রোকলি, লেটুস, ক্যাল, লাল মরিচ, ঝুচিনি, তরমুজ, আম, এপ্রিকটস, কালো চোখের মটরশুটি, গরুর মাংসের লিভার, হেরিং এবং সালমন।
   • ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল কড লিভার অয়েল, সালমন, টুনা, দুধ, দই এবং পনির। অনেকগুলি খাবার ভিটামিন ডি দিয়ে সুরক্ষিত, তবে ভিটামিন ডি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার ত্বককে সপ্তাহে 10-15 মিনিটের জন্য রোদে প্রকাশ করা, কারণ সূর্যের আলো ত্বকের ভিটামিন ডি উত্পাদনকে সক্রিয় করে।
   • ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল: স্যাক্সিড এবং তিসির তেল, সয়াবিন তেল, ক্যানোলা তেল, চিয়া বীজ, মাখন বাদাম, আখরোট, সালমন, সার্ডাইনস, ম্যাকেরেল, হোয়াইটফিশ, শেড (মাছের ধরণ), তুলসী, ওরেগানো, লবঙ্গ, মারজোরাম, পালং শাক, অঙ্কিত মূলার বীজ, চাইনিজ ব্রকলি এবং অল্প পরিমাণে মাংস এবং ডিম।

সতর্কতা

• ব্রণর চিকিত্সা হিসাবে অ্যালোভেরার কার্যকারিতা বিতর্কের জন্য। গাছের শীতল বৈশিষ্ট্য জানা গেলেও এর চিকিত্সা ব্যবহারের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন requires
• অ্যালোভেরা জেলের সাময়িক ব্যবহারের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম থাকলেও অ্যালোভেরার জেল খাওয়ার ফলে পেটের পেট বা ডায়রিয়ার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।