আপনার মুখের জন্য কীভাবে বাষ্প স্নান করবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: সালো পেঁয়াজ দিয়ে ভাজা আলু। আমি বাচ্চাদের রান্না করতে শেখাই

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
তুমি কি চাও

মুখের বাষ্প খোলা ছিদ্রগুলি এবং মুখের রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করতে সাহায্য করবে, যা ত্বককে সর্বদা পরিষ্কার, গোলাপী এবং চকচকে করে তুলবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে আপনার মুখটি বাষ্প করবেন তা দেখাবে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার মুখটি বাষ্প করুন

একটি ছোট পাত্র জল সিদ্ধ করুন। বেসিক বাষ্প চিকিত্সা বাষ্প প্রক্রিয়া জন্য শুধুমাত্র জল এবং ত্বক প্রয়োজন। এছাড়াও, আপনার প্রচুর পরিমাণে জল ব্যবহার করার দরকার নেই। একটি ছোট পাত্রের মধ্যে 1-2 কাপ জল andালা এবং একটি ফোড়ন এনে দিন।
তোমার মুখ ধৌত কর. জল ফুটতে চলতে হালকা ডিটারজেন্ট ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন wash আপনার ত্বক থেকে কোনও মেকআপ রিমুভার, ময়লা, তেল বা ঘাম মুছে ফেলতে ভুলবেন না। বাষ্প স্নানের জন্য আপনার মুখ ধোয়া খুব জরুরি। কারণ ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলবে এবং ত্বকে ময়লা বা মেকআপ থাকলে তা জ্বালা হতে পারে।
- স্ক্রাব এবং কঠোর ডিটারজেন্ট দিয়ে আপনার মুখ ধোবেন না। আপনি বাষ্প করার আগে, স্টিমিং প্রক্রিয়া চলাকালীন ত্বকের জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনার মুখটি মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে নেওয়া ভাল।
- আপনার মুখের জল শুকানোর জন্য নরম কাপড় ব্যবহার করুন।
ফুটন্ত পানি দিয়ে বাটিটি পূরণ করুন। যদি আপনি একটি স্পা বাষ্প স্নান চান, একটি বড়, সুন্দর সিরামিক বা কাচের বাটি মধ্যে জল .ালা। আপনি যদি কেবল একটি দ্রুত বাষ্প চান তবে সসপ্যানে জল ছেড়ে দিন। তোয়ালে দিয়ে রেখাযুক্ত টেবিলে বাটি বা পাত্র রাখুন।
- ছোট ছোট প্লাস্টিকের অণুগুলি ঝোলটিতে intoোকা থেকে বাঁচাতে প্লাস্টিকের বাটিগুলিতে জল pourালাবেন না।
প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ যুক্ত করুন। বাষ্পকে আরও বিশেষ করে তুলতে এখন পানিতে প্রয়োজনীয় তেল বা গুল্ম যুক্ত করার সময় এসেছে। আপনি যদি প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ যোগ করেন তবে বাষ্প অ্যারোমাথেরাপি প্রভাবকে যুক্ত করবে। মাত্র কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যথেষ্ট।
- জল ফুটন্ত বন্ধ হওয়ার পরে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করা উচিত যাতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি দ্রুত বাষ্পীভবন না হয়।
- আপনার যদি প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ না থাকে তবে আপনি চা চেষ্টা করতে পারেন! পানিতে কিছু ভেষজ চা ব্যাগ রাখুন। ক্যামোমিল, গোলমরিচ, এবং বা ভারতীয় চাগুলি বাষ্পের জন্য দুর্দান্ত।
মাথায় তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখটি বাষ্প করুন। তোয়ালে দিয়ে মাথাটি Coverেকে রাখুন যাতে অতিরিক্ত তোয়ালে মুখের সমান্তরালভাবে স্তব্ধ হয়ে যায় যাতে বাষ্পটি প্রবাহিত না হয় তবে মুখের অঞ্চলে ফোকাস করে। মুখের ম্যাসেজ অনুভব করার জন্য মুখের অবস্থানটি বাষ্পের পাত্রের সামান্য কাছাকাছি থাকবে তবে আপনার মাথাটি পানির পাত্রের খুব কাছে ঘেঁষবেন না যা জ্বলতে বা শ্বাস নিতে অসুবিধা বোধ করছেন।
- বাষ্পটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য স্থায়ী হবে। আপনি যদি কেবল 5 মিনিটের জন্য বাষ্প করেন তবে আপনি বাষ্পের প্রভাবগুলিও অনুভব করতে পারেন।
- 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে আপনার মুখটি বাষ্প করবেন না, বিশেষত আপনার ব্রণ বা ত্বকের অন্যান্য সমস্যা থাকলে। যদি আপনি বেশি দিন মুখটি বাষ্প করেন তবে বাষ্প মুখটি ফুলে উঠবে এবং জ্বালাপূর্ণ করবে।
মুখোশ দিয়ে ছিদ্রগুলিতে ময়লা পরিষ্কার করুন। বাষ্প ছিদ্রগুলি খুলবে, আপনাকে গভীর ভিতরে লুকিয়ে থাকা ময়লা অপসারণের সুযোগ দেবে। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বাষ্পের পরে মাটির মুখোশ লাগানো। আপনার মুখোশটি মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 10-15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। এরপরে, আপনার মুখটি উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- যদি একটি কাদামাটির মুখোশ পাওয়া না যায় তবে খাঁটি মধু বা মধু এবং ওটের সংমিশ্রণ ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি কোনও মুখোশ ব্যবহার না করেন তবে আপনার মুখটি বাষ্প করার পরে কেবল গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার ত্বকে বাষ্পের পরে কঠোর স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না, বিশেষত যদি আপনার ত্বকে দাগ লেগেছে। যেহেতু ত্বকটি কিছুটা ফোলা এবং ছিদ্রগুলি খোলা থাকে, এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
মুখের ত্বক দৃir় করা। মুখোশ পরিষ্কার করার পরে, ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে একটি ফার্মিং সলিউশন (টোনার) ব্যবহার করুন। গোলাপ জলে ভিজিয়ে রাখা মেকআপ রিমুভারটি ব্যবহার করুন এবং আলতো করে এটি আপনার মুখে ঘষুন।
- লেবুর রস একটি প্রাকৃতিক ফার্মিং এজেন্ট। আপনাকে কেবল 1 কাপ জল দিয়ে 1 টেবিল চামচ লেবুর রস নাড়াতে হবে।
- আপেল সিডার ভিনেগার প্রয়োগ করা আরও দুর্দান্ত বিকল্প। আপনি এক কাপ জলে ১ টেবিল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
মুখ ময়শ্চারাইজ করে। বাষ্প এবং তাপ ত্বক শুকিয়ে যায়, তাই বাষ্পের পরে এটি ময়শ্চারাইজ করা প্রয়োজনীয়। আপনার ত্বককে খুব শুষ্ক হতে না রাখতে সুদৃ oil় তেল, অ্যালোভেরা এবং অ্যাভোকাডো থেকে তৈরি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। মেকআপ প্রয়োগের আগে ময়েশ্চারাইজারটি আপনার ত্বকে পুরোপুরি প্রবেশ করার জন্য অপেক্ষা করুন। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: অন্যান্য saunas সঙ্গে পরীক্ষা

সহানুভূতিতে সৌনা। সর্দি লাগলে বাষ্পটি আপনার নাক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। একটি হালকা মুখের বাষ্প আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুন্দর করে তুলবে - আপনি অসুস্থ থাকাকালীন সতর্কতা ফিরে পেতে আপনাকে সাহায্য করার এই উপায়! শীতল বাষ্প তৈরি করতে, নিম্নলিখিত এক বা একাধিক গুল্ম এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে একত্রে উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- ভেষজ: ক্যামোমাইল, পুদিনা বা ইউক্যালিপটাস
- তেল: পুদিনা, ইউক্যালিপটাস বা বারগামোট
স্ট্রেস রিলিফ বাষ্প স্নান। বাষ্প কেবল ত্বককেই নরম করে না, মনকে সতেজ করে তোলে, এ কারণেই এটি স্পাসে এত জনপ্রিয়। ফেসিয়াল বাষ্প আপনাকে চাপের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে এবং স্বাচ্ছন্দ্যের সময় দুর্দান্ত সুবাস শ্বাস নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। স্ট্রেস উপশমের জন্য নিম্নলিখিত এক বা একাধিক গুল্ম এবং প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে দেখুন:
- ভেষজ: ল্যাভেন্ডার, লেবু ভার্বেন, ক্যামোমিল
- তেল: প্যাশনফ্লাওয়ার, বারগামোট, চন্দন
সunaনা রিফ্রেশিং স্পিরিট। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় বাষ্পটি আপনাকে জাগ্রত এবং শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করতে পারে। এটি মুখের ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে মেজাজকে উন্নত করে। বাষ্প দিয়ে আপনার মনকে সতেজ করতে আপনি নীচের এক বা একাধিক গুল্ম এবং প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে পারেন:
- ভেষজ: পেরিলা, পুদিনা, জিনসেং
- তেল: সিডার কাঠ, লেমনগ্রাস, কমলা
ভাল ঘুমে সহায়তা করার জন্য সুনা। বিছানার কয়েক মিনিট আগে বাষ্প স্নান করা আপনাকে আরাম করতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করবে। আপনি যদি অনিদ্রা অনুভব করেন তবে ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করতে নিম্নলিখিত গুল্ম এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির এক বা একাধিক চেষ্টা করুন:
- ভেষজ: ভ্যালিরিয়ান, ক্যামোমাইল, ল্যাভেন্ডার
- তেল: ল্যাভেন্ডার, পাচৌলি, জেরানিয়াম
বিজ্ঞাপন