লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
2 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
কখনও কখনও, কাউকে ভালবাসা একটি চ্যালেঞ্জ হয়। আপনি যখন প্রেমে পড়েন, আপনি নিজের ক্রাশটিকে কেন্দ্রে রেখে দেন এবং এটি প্রায়শই সহজ নয়। এছাড়াও ছেলে-মেয়েদের প্রতি ভালবাসা পরিবারের সদস্যদের ভালবাসার চেয়ে আলাদা, তাই আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি ক্ষেত্রে আলাদা আচরণ করতে হবে। তবে, নিম্নলিখিত সাধারণ জিনিসগুলির সাহায্যে আপনি কীভাবে অন্যদের প্রাপ্য স্নেহ প্রদর্শন করবেন তা জানবেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 5 এর 1: প্রেমীদের জন্য রোম্যান্স
মোহ এবং প্রেমের মধ্যে পার্থক্য করুন। মুগ্ধতা মানে আপনি উত্তেজনা, সুখ, উত্তেজনা এবং অনেকগুলি স্তরের আবেগ অনুভব করেন যা কথায় প্রকাশ করা যায় না। মোহে ফেলার সময় আপনি আপনার সম্পর্ক এবং অংশীদার উভয়কেই আদর্শ দেখতে পাবেন তবে এই অনুভূতিটি সাময়িক। সত্য স্থায়ী প্রেম প্রায়শই কেবল আবেগের চেয়ে বেশি। এটি একটি আন্তরিক প্রতিশ্রুতি যা বিকশিত হওয়ার অনুভূতি যেমন ম্লান হয় তেমনি বিকাশ লাভ করে।
- মোহ আপনার আফিমের মতো আপনার মনে দু'বছর ধরে থাকতে পারে।
সেই ব্যক্তিকে ভালবাসি। গ্রহণ করুন এবং এমন কিছু করা বা বলা এড়ানো উচিত যা ব্যক্তির মেজাজকে ডেকে আনে। সমালোচনা, কটূক্তি এবং প্যাসিভ আগ্রাসী আচরণ একটি সম্পর্ককে হত্যা করতে পারে। পরিবর্তে, সম্পর্ক দৃ strengthen় করার জন্য ব্যক্তিকে সমর্থন, দয়া এবং নির্দিষ্ট যত্ন দেখান।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ব্যক্তিটিকে গ্রহণ করতে অসুবিধা পান তবে 5: 1 অনুপাত প্রয়োগ করুন। প্রতিটি নেতিবাচক মন্তব্যের জন্য 5 টি ইতিবাচক মন্তব্য দিন। আপনি তাকে আরও প্রশংসা করবে।
সবার জন্য উন্মুক্ত এবং আন্তরিক হন। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়া অন্তরঙ্গতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে এবং আপনাকে দু'জনকে আরও কাছের করে তুলতে পারে। এটি ভীতিজনক মনে হতে পারে তবে সত্যে আপনি কাউকে বুঝতে এবং তারপরে যত্ন নেওয়া সম্পর্কে শিখতে শুরু করবেন।- সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতা অর্জনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার প্রাক্তনের সাথে সময় কাটাতে। সেই সময়ে, ব্যক্তিটিকে আরও ভালভাবে জানতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। অবহিত প্রশ্ন আপনার সংবেদনশীল বন্ধন বাড়াতে পারে।
সেই ব্যক্তিকে প্রথমবারের মতো ডেটিং করা। যখন আপনি দুজন একে অপরকে জানতে শুরু করেছিলেন সেই সময়টির কথা চিন্তা করুন। অন্য ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার জন্য আপনার প্রচেষ্টা এবং কতটা রোমাঞ্চিত তা মনে রাখবেন। তাদের আবার জয় করার চেষ্টা করুন।
আমি যতটা পারি ভালোবাসি। আপনি যখন প্রথম সাক্ষাত করেছেন এবং "প্রেমে পড়া" অব্যাহত রেখেছেন তখন সেই বিন্দুটি সম্পর্কে আপনাকে কীভাবে আকৃষ্ট করেছিল সে সম্পর্কে ভাবুন। যে কেউ নিজেকে "সম্পর্কে উত্সাহী" বলে মনে করে সে নতুন প্রেম বা মোহগ্রস্থ অঞ্চলে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে।
- প্রাথমিক পর্যায়ে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, বর্তমান দৃশ্যটি ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমানের সেই ব্যক্তির জন্য "যখন আপনি প্রথম প্রেমে পড়েছিলেন" অনুভূতি রাখুন।
Person ব্যক্তি সম্পর্কে সমস্ত কিছু ভালবাসুন। সময়ের সাথে সাথে সেই ব্যক্তির পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যখন প্রথম সাক্ষাত করেন তখন আপনার আগ্রহ যেই হোক না কেন আপনার প্রাক্তনটির বিকাশ উপভোগ করুন এবং অতীতে মনোযোগ নিবদ্ধ করবেন না। আপনি যেমন এখন যারা আছেন তার জন্য যেমন আপনি প্রিয় হতে চান, তেমনি সেই ব্যক্তিটিও।
- ব্যক্তির গুণাবলী সনাক্ত এবং প্রশংসা করুন। আপনার নিজের মানদণ্ড চাপিয়ে দেবেন না, সেই ব্যক্তির অন্তর্ভুক্ত যা পছন্দ করুন Love যদি ব্যক্তিটি লম্বা এবং পাতলা বা সংক্ষিপ্ত এবং সুনির্দিষ্ট হয় তবে দুর্দান্ত দেখতে।
আপনার চিন্তা সামঞ্জস্য করুন। ব্যক্তিকে পরিবর্তিত করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার মনোভাব এবং আকাঙ্ক্ষা পরিবর্তন করার দিকে মনোনিবেশ করুন। ব্যক্তি হয়ত সম্পর্কটি পরিবর্তন করতে বা এটি চালিয়ে যেতে চাইবেন না। আপনার নাগালের বাইরে যা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল আপনার ক্রিয়া এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিতে ফোকাস।
- আপনার সম্পর্কটি চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত না নিয়ে আপনি অন্য কাউকে জানার জন্য সময় কাটাতে সক্ষম হতে পারেন। এই সময়ে, ব্যক্তির উপর চাপ দিন না।ব্যক্তিটি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে দিন।
পদ্ধতি 5 এর 2: বন্ধুদের জন্য রোম্যান্স
বন্ধুত্ব বুঝুন। বন্ধুত্বের অর্থ এমন দুটি ব্যক্তি যা একে অপরকে সম্মান করে, গ্রহণ করে এবং প্রশংসা করে। আপনার আগ্রহ এবং মতামত ভাগ করে নেওয়া লোকদের সাথে আপনি বন্ধু হয়ে উঠবেন। বন্ধুত্বের কিছু দিক প্রেমের সাথে মিল থাকলেও বড় পার্থক্য থাকবে। প্রেম দুটি মানুষ একত্রিত হয়, কিন্তু বন্ধুত্ব একে অপরের সম্পূর্ণ গ্রহণ করে accepting
- কিছু ঘনিষ্ঠ বন্ধু যদিও তারা অনেক দূরে এবং খুব কমই কথা বলে, তবে তারা যখন আবার দেখা হয় তখন তাদের মনে হয় তারা কখনও আলাদা হয় নি।
কীভাবে ভাল বন্ধু হতে হয় তা শিখুন। বন্ধুত্বকে প্রশ্রয় দেবেন না। পরিবর্তে, একটি ভাল বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করুন। আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন। আপনার বন্ধুদের প্রয়োজনের প্রয়োজনের তুলনায় নিজেকে উপরে রাখুন। আপনার পক্ষে অসুবিধে হলেও আপনার পাশে থাকুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যে বন্ধুটি চান তা হয়ে উঠুন।
- বন্ধুত্বের সৌন্দর্য একে অপরের মতভেদ লালন করা হয়। যাইহোক, কখনও কখনও একটি পার্থক্য একটি ফাঁক তৈরি করতে পারে। আপনি কি কোনও সিদ্ধান্তে আপনার বন্ধুদের সমর্থন করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি ত্যাগ করতে ইচ্ছুক?
বন্ধুত্বের মধ্যে দ্বন্দ্ব সমাধান করুন। বন্ধুদের সাথে বিতর্ক করার সময়, এটি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাবেন না। আপনার বন্ধুর দৃষ্টিকোণটি বোঝার জন্য নিজেকে নিজেকে জুতা রাখুন। আপনি যদি সমস্যা বা সমস্যার সমাধান সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন। গুরুত্বহীন হিসাবে, কেবল এটি একপাশে রেখে দিন। যদি তা না হয় তবে আলতো করে আপনার বন্ধুদের জানুন যে আপনি তাদের মতামত দেওয়ার আগে শুনেছেন এবং চিন্তা করেছেন।
- আপনার স্তরের যোগাযোগের স্তরে রাখুন এবং সম্মান দেখান। মনোযোগ দিয়ে শুনুন কিন্তু সমালোচনা করবেন না।
আপনার বন্ধুদের সুরক্ষা এবং শ্রদ্ধা করুন। যদিও এর অর্থ দেহরক্ষী হওয়ার অর্থ নয়, আপনার নিজের অনুভূতিগুলি সম্পর্কেও যত্ন নেওয়া এবং আপনার বন্ধুদের সহায়তা করা উচিত। এর একটি অংশের অর্থ হল আপনার বন্ধুদের স্বার্থপর হওয়া থেকে বিরত রাখা উচিত। স্বার্থপরতা মানব হওয়ার একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ, তবে আপনি সুরক্ষা এবং আপনার বন্ধুদের আপনার প্রয়োজনের থেকে উপরে রাখতে শিখতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও নতুন সিনেমা দেখতে চান তবে পরের দিন সকালে আপনার বন্ধুর অ্যাপয়েন্টমেন্ট রয়েছে, তাদের চাপ দিবেন না। পরিবর্তে, আপনার বন্ধুকে সমর্থন করুন এবং সময় পরিবর্তন করুন যাতে আপনি উভয়ই সিনেমাটি দেখতে পারেন।
শ্রদ্ধা বন্ধু। আপনার বন্ধুরা আশেপাশে না থাকলেও তাকে সম্মান করুন। কেউ পিছনে সম্পর্কে কথা বলা বা আলোচনার বিষয় হয়ে উঠতে চায় না। গসিপ করা এড়ানো এবং অবিচলভাবে বিষয় পরিবর্তন করুন যদি কেউ এটির পরামর্শ দেয়। আপনি যখন আঘাত পেয়েছেন তখনও আপনার বন্ধুরা আপনাকে বিশ্বাস করবে।
- আপনার বন্ধুরা আপনাকে সুরক্ষা দিচ্ছে না বা তাদের পক্ষ নিচ্ছে না তা জেনে বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করবে। এটি সম্পর্কের অবসান ঘটাবে।
পদ্ধতি 5 এর 3: একটি কঠিন ব্যক্তির জন্য ভালবাসা
আপনার প্রিয়জনকে কীভাবে ভালবাসবেন তা চয়ন করুন। পরিবারের সদস্যকে ভালবাসা অন্যের প্রতি ভালবাসার মতো; এটি প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। দৃty় সম্পর্ক গড়ে তুলতে আনুগত্যই যথেষ্ট বলে মনে করবেন না। এটি প্রচেষ্টা লাগে তবে পারিবারিক স্নেহের মধ্যে স্থিতিশীলতা, সুরক্ষা এবং সমর্থনও অন্তর্ভুক্ত।
- আপনি যখন আপনার জীবনে মানুষের সাথে দৃ strong় সম্পর্ক গড়ে তুলবেন, তখন আপনি কীভাবে অন্যের যত্ন নেওয়ার পদ্ধতিটি শিখবেন। প্রিয়জনের সাথে যদি আপনার খারাপ সম্পর্ক হয় তবে আপনি সহানুভূতিশীল বা করুণাময় হতে অসুবিধা পেতে পারেন।
একটি পরিষ্কার ইচ্ছা তৈরি করুন। আপনার প্রিয় ব্যক্তির কাছে যা-ই হোক না কেন তা গ্রহণ করে এবং আপনি উভয়ই যে অর্জন করতে পারেন এমন বাস্তববাদী আকাঙ্ক্ষা দিয়ে শুরু করুন। যখন আপনি উভয়ই যা চান তা অর্জন করেন, তারপরে অন্যান্য শুভেচ্ছাকে সেট করা চালিয়ে যান। আপনি মাঝেমধ্যে কথোপকথন দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে আপনি উভয় একে অপরকে ভালবাসতে এবং বুঝতে শিখতে বাড়তে পারেন।
- প্রত্যাশা এবং ফলাফলের সাথে পরিষ্কার হয়ে উঠুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সপ্তাহে একবার প্রিয়জনকে ডিনারে নিমন্ত্রণ করেন তবে তারা রাজি হলে তাদের দেখা উচিত। তা না হলে সেই ঘটনার ফলাফল সমাধান করতে অবিরত করুন।
একটি সীমা নির্ধারণ করুন। সীমাবদ্ধতা মিথস্ক্রিয়া এবং আচরণের নিয়ন্ত্রণযোগ্য প্রত্যাশা তৈরি করে। যদি কোনও হতাশ প্রিয় মানুষটি অবিশ্বাস্য এবং অপরিচিত আচরণ করে, তবে প্রত্যাশার একটি সীমা নির্ধারণ করুন। এটি আপনাকে উভয়কে সম্পর্ক গঠনে জড়িত হতে সহায়তা করতে পারে। আপনি সীমাবদ্ধতা নির্ধারণের জন্যও আলোচনা করতে পারেন, আপনার পক্ষে যে দিকটি গুরুত্বপূর্ণ তার দিকে নজর রাখুন।
- মুহুর্তের উপর নির্ভর করে নমনীয় আচরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয়জনটি প্রায়শই কোনও চুক্তি করে না থাকেন তবে সেগুলি নিরাময় করবেন কি ভুলে যেতে হবে তা নিজেই স্থির করুন। আপনি অন্যের অনুভূতি বা পছন্দগুলির জন্য দায়বদ্ধ নন।
আপনার সম্পর্ক নিরাময়। আপনার চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে হবে, কথা বলার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে হবে এবং সাবধানতার সাথে আপনার ক্রিয়া চয়ন করতে হবে। আপনি যেভাবে ভাবেন এবং আপনার প্রিয়জনের কথা বলুন সেভাবে পরিবর্তন করুন। আপনার প্রশংসা করা জিনিসগুলি এবং সেগুলি সম্পর্কে ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন Find আপনার প্রিয়জনের সাথে এমন আচরণ করুন যেন আপনি যে সম্পর্কটি চেয়েছিলেন সেভাবে রয়েছেন।
- আপনি যদি প্রিয়জনের সাথে আপনার সম্পর্ক নিরাময় করতে চান তবে মনে রাখবেন আপনি নিজেকে ছাড়া অন্য কাউকে পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনার প্রিয়জন সম্ভবত কখনও পরিবর্তন হবে না।
5 এর 4 পদ্ধতি: নিজের জন্য ভালবাসা
তোমার যত্ন নিও. চেহারা মনোযোগ দিন। আপনি দিনের কয়েকবার নিজেকে আয়নায় দেখেন, তাই আপনি আয়নাতে যা দেখেন তা পছন্দ করতে চাইবেন। তদাতিরিক্ত, এটি আপনাকে অন্যান্য লোকের আশেপাশে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন না তবে আপনি অন্যের সমালোচনা করার প্রবণতা রাখেন। সুতরাং দয়া করে নিজেকে ভাল আচরণ এবং আচরণ করুন।
- স্বাস্থ্যকর এবং ব্যায়াম খাওয়া। প্রতিদিন অনুশীলনের জন্য 20 মিনিট ব্যয় করার সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার মস্তিষ্ককে আপনার মূল্য উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে।
নিজের সাথে ভাল ব্যবহার করুন ভাবুন আপনি শেষের ছোঁয়ায় রয়েছেন। আপনার বৃদ্ধি এবং নতুন কিছু অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য স্থান প্রয়োজন need আপনার ভুল করার ভয়টি আপনাকে নতুন চ্যালেঞ্জগুলি খুঁজে পেতে এবং এগিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখবেন না। ভুল করা এবং সেগুলি থেকে শিক্ষা নেওয়া স্বাভাবিক।
- উদাহরণস্বরূপ, শখ এবং ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য সময় দিন যা আপনি উপভোগ করেন বা শিখতে চান। নিজেকে নতুন দক্ষতা শিখতে উত্সাহিত করুন। নিজেকে বন্ধুর মতো ব্যবহার করুন।
নিজেকে ক্ষমা কর. নিজেকে ক্ষমা করতে শেখা আপনার পছন্দসই ব্যক্তির প্রতি "বোর্ড কাটতে রাগ" হওয়া থেকে বিরত থাকবে। নিজের যত্ন নেওয়া আপনাকে কেবল নিজেরাই নয়, অন্যকে ভালবাসতে এবং প্রশংসা করতে বাধ্য করে।
- ক্রোধ এবং অপরাধবোধ আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। নিজের উপর রাগ করা চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। স্ট্রেস কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, অটোইমিউন সমস্যা এবং ক্যান্সারের কারণ বা খারাপ করতে পারে।
পদ্ধতি 5 এর 5: সবার জন্য ভালবাসা
নিজেকে হন এবং বাস্তবের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এমন কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে সততা থাকা কঠিন হতে পারে যেখানে আপনি নিজের হতে পারেন না। নিজেকে আড়াল করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, লোকেরা আপনাকে কে তা গ্রহণ করতে দিন। নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এই লক্ষ্যগুলি আপনাকে আপনার চরিত্রটি তৈরি করতে সহায়তা করবে, আপনাকে অন্য কাউকে তৈরি করবে না make
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শান্ত থাকেন এবং কেবল নিকটাত্মীয় বন্ধুদের একটি ছোট গ্রুপ থাকেন তবে নিজেকে বিদ্যালয়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলার চেষ্টা করবেন না। কারণ এটি আপনাকে খুশি করে না এবং আপনি ভুল পথে চলে।
ভালবাসার অভ্যাস বজায় রাখুন। আপনি যদি প্রেম এবং বোঝার সাথে আচরণ করেন তবে আপনি একটি প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তুলবেন। এর অর্থ বিশ্বাসযোগ্য, শ্রদ্ধাশীল ও সদয় হওয়া। যদিও এটি যথেষ্ট সহজ শোনায়, আপনার আবেগের স্তরটি দেখার জন্য আপনাকে একটি স্ব-মূল্যায়ন করতে হবে।
- প্রেম দেখা অনুশীলন লাগে। হাল ছেড়ে দিবেন না, আপনার ভালবাসার অঙ্গভঙ্গিগুলিকে আরও উন্নত করতে থাকুন। আপনার প্রচেষ্টা দিয়ে সম্পর্কটি ভালভাবে চালু হবে।
একজন ভাল যোগাযোগকারী হয়ে উঠুন. এর অর্থ খুব বেশি বলা উচিত নয়। পরিবর্তে, সৎ এবং যোগাযোগ করার অনুশীলন করুন। সক্রিয়ভাবে অন্যের শোনার পাশাপাশি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং যোগাযোগ করার সময় পরিষ্কার হতে শিখুন। এইভাবে, অন্যরা আপনাকে আরও বেশি কথোপকথনে যোগ দিতে চাইবে।
- নিজেকে অন্য মানুষের জুতা রাখুন। আপনি যখন শুনবেন তখন তাদের কেমন লাগবে তা ভেবে দেখুন। দয়া করে একটি ব্যক্তিগত যোগাযোগ তৈরি করুন।
আপত্তিজনক সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে এমন বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন। অন্যকে কখনও হুমকি, দোষ দেওয়া, অপমান করা, হুমকি দেওয়া, বিচ্ছিন্ন করা বা অন্যের দিকে তাকাও না। নিয়ন্ত্রণ করার এই অভ্যাসটি কেবল অন্যের উপর ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য।যাইহোক, যখন এটি ঘটে তখন আর স্বাস্থ্যকর প্রেমময় সম্পর্ক থাকে না।
- আপত্তিজনক সম্পর্ক সময়ের সাথে আরও খারাপ হয়ে উঠবে। এই সম্পর্কের মধ্যে পড়লে সহায়তা পান। মনে রাখবেন, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, প্রেমময় সম্পর্ক প্রাপ্য।
