কন্টেন্ট

• ধাপ
• 5 এর 1 পদ্ধতি: ক্র্যামিং পদ্ধতি
• 5 এর 2 পদ্ধতি: অংশে শেখা
• 5 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আইটেম বা ধারণাকে এক বাক্যে বা ধারণায় একত্রিত করা
• 5 এর 4 পদ্ধতি: স্মৃতিবিদ্যা
• 5 এর 5 পদ্ধতি: অ্যাসোসিয়েশনের মাধ্যমে মনে রাখা

দ্রুত মুখস্থ করার ক্ষমতা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। আপনার স্মৃতি প্রশিক্ষণ, স্কুল বা কাজের জন্য, আপনি অন্যদের উপর একটি প্রান্ত দেবে এবং আপনার মস্তিষ্ক সতর্ক এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। মুখস্থ করার শিল্পের উৎপত্তি সুদূর অতীতে, এবং ইতিহাস আপনার মাথায় যেকোন তথ্য লেখার আকর্ষণীয় উপায়ে পূর্ণ। আধুনিক মনোবিজ্ঞানের বিকাশ ব্যবহার করে, তথ্য মুখস্থ করার সমস্ত পন্থাকে পাঁচটি মূল পদ্ধতিতে ভাগ করা যায়।

ধাপ

5 এর 1 পদ্ধতি: ক্র্যামিং পদ্ধতি

1. 1 কল্পনা করুন যে আপনাকে পশ্চিম থেকে পূর্ব পর্যন্ত বেশ কয়েকটি অঞ্চল এবং তাদের রাজধানী মুখস্থ করতে হবে। অঞ্চল এবং তাদের রাজধানী মনে রাখার জন্য আমরা নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি ব্যবহার করব:
   • ক্র্যামিং পদ্ধতির দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা ক্রমাগত তথ্য পুনরাবৃত্তি করি যতক্ষণ না এটি আমাদের স্মৃতিতে স্থির হয়। এই পুনরাবৃত্তি মস্তিষ্কে নতুন সংযোগ এবং নিদর্শন তৈরি করে যা আপনি যা মুখস্থ করেছেন তা পুনরুত্পাদন করতে দেয়। যেমন মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন: "বিপরীত নিউরনগুলি মিথস্ক্রিয়া করে।"
2. 2 কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ক্র্যামিং পদ্ধতি অন্য সকলের চেয়ে বেশি কার্যকর। পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে শেখা মস্তিষ্ককে জ্ঞাত তথ্য পুনরুত্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় সংযোগ তৈরি করতে দেয়।
   • ক্র্যামিং ম্যানুয়াল টাস্ক বা শর্ট লিস্ট মুখস্থ করার জন্য কার্যকর, যেমন শপিং লিস্ট, গাড়ির ইঞ্জিন সিকোয়েন্স বা শার্ট ইস্ত্রি করা।
   • বিপুল পরিমাণ বৈষম্যমূলক তথ্য বা একক জটিল উপাদান মুখস্থ করার জন্য ক্র্যামিং পদ্ধতি খুব বেশি কার্যকরী নয়, উদাহরণস্বরূপ, বাম থেকে ডানে পর্যায় সারণির উপাদান, দ্বান্দ্বিক বস্তুবাদের সারাংশ বা গাড়ির ইঞ্জিনের উপাদান।
3. 3 আপনার যা মনে রাখা দরকার তার একটি তালিকা তৈরি করুন। নিশ্চিত করুন যে তালিকাটি সম্পূর্ণ এবং আপনার প্রয়োজনীয় ক্রমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
4. 4 আপনার যা শিখতে হবে তা পড়ে আপনার অনুশীলন শুরু করুন। শুধু তালিকাটি পড়ুন এবং পুনরায় পড়ুন। আমাদের উদাহরণের ক্ষেত্রে, অঞ্চল এবং তাদের রাজধানীর নাম কয়েকবার পড়ুন।
5. 5 রেকর্ডিং না দেখে আপনি যা পড়েছেন তা পুনরুত্পাদন করার অভ্যাস করুন। একটি কাগজের টুকরো দিয়ে তালিকাটি বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং এর মধ্যে যা কিছু আছে তা তালিকাভুক্ত করুন। অংশে বা সম্পূর্ণভাবে গণনা করার চেষ্টা করুন - আপনি কি শেষ কয়েকটি পয়েন্ট মনে রাখতে পারেন?
   • আপনার প্রথমে অনেক ভুল থাকতে পারে - এই বিষয়ে নিরুৎসাহিত হবেন না! আপনার মস্তিষ্ক শুধু এই ধরনের কাজে অভ্যস্ত হচ্ছে। অনুশীলন চালিয়ে যান এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি যা শিখেছেন তা মনে রাখতে সক্ষম হবেন।

5 এর 2 পদ্ধতি: অংশে শেখা

1. 1 ধরুন আপনাকে মনে রাখতে হবে কোন দেশগুলো জাতিসংঘের নিরাপত্তা পরিষদের সদস্য। এই 10 টি দেশকে বিভিন্ন উপায়ে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে।
2. 2 অংশে মুখস্থ করা কখন কার্যকর? অংশগুলিতে শেখা এমন ক্ষেত্রে সাহায্য করে যেখানে আপনাকে বস্তু বা ধারণাগুলি মনে রাখতে হবে, যাতে একটি নির্দিষ্ট ক্রমে ছোট অংশ থাকে। আমাদের উদাহরণে, আপনি দেশগুলিকে মহাদেশ দ্বারা ভাগ করতে পারেন; পর্যায় সারণির উপাদানগুলিকে ধরন দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে; এবং যদি কোন গাড়ির ইঞ্জিন কি দিয়ে তৈরি করা হয় তা মনে রাখার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি এটিকে সাব -সিস্টেমে (জ্বালানী সরবরাহ, ইঞ্জিন, নিষ্কাশন ব্যবস্থা এবং বৈদ্যুতিক) ভাগ করতে পারেন।
   • যদি আপনি কখনও একটি ফোন নম্বর মনে রাখার চেষ্টা করেছেন, আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আমরা কিভাবে সেগুলো লিখে রাখি - সংখ্যাগুলিকে এমনভাবে একত্রিত করা হয় যাতে সংখ্যাগুলো অংশে মনে রাখা সহজ হয়। উদাহরণস্বরূপ, হোয়াইট হাউসের টেলিফোন নম্বর (202) 456-1111 তিনটি সংখ্যার ক্রম হিসাবে মনে রাখা সহজ - 202, 456 এবং 1111 - একটি জটিল সংখ্যা হিসাবে নয় - 2,024 561 111।
   • অংশে শেখা বড় এবং জটিল জিনিস এবং ধারণাগুলির জন্য খুব কার্যকর নয় যা অংশে বিভক্ত করা সহজ নয়। উদাহরণস্বরূপ, "নাগরিক আইন", রাষ্ট্রীয়তার সংজ্ঞা, বা অনুরূপ ফোন নম্বরের একটি তালিকা শেখার জন্য এই পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করা যায় তা কল্পনা করা কঠিন।
3. 3 আপনি যা শিখতে চান তা ভেঙে ফেলুন কয়েকটি ছোট এবং সহজে মনে রাখার অংশগুলিতে। যেহেতু আপনাকে বড় অংশ থেকে ছোট অংশগুলিকে বিচ্ছিন্ন করতে হবে, তাই এই কৌশলটি এমন বস্তু বা ধারণার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে যা একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন অনুসারে সহজেই শ্রেণীবদ্ধ বা ভাগ করা যায়।
4. 4 মেমরি থেকে তথ্য ছোট ছোট টুকরা পুনরুদ্ধার অনুশীলন। জাতিসংঘ নিরাপত্তা পরিষদের আমাদের উদাহরণের ক্ষেত্রে, আপনি মহাদেশগুলিকে তালিকাভুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন, এবং তারপরে যে দেশগুলি তাদের অন্তর্ভুক্ত।
5. 5 সমস্ত টুকরা একসাথে রাখার অভ্যাস করুন। প্রতিটি অংশে কাজ করা শুরু মাত্র। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে সম্পূর্ণরূপে তথ্য জানার জন্য, আপনাকে পুরো তালিকাটি দেখতে হবে। এন্ট্রিতে উঁকি না দিয়ে পুরো তালিকাটি তালিকাভুক্ত করার চেষ্টা করুন। এই তালিকার কতটি আপনি ইতিমধ্যে মুখস্থ করেছেন?

5 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আইটেম বা ধারণাকে এক বাক্যে বা ধারণায় একত্রিত করা

1. 1 ধরা যাক আপনাকে একটি শপিং লিস্ট মুখস্থ করতে হবে। আপনার তালিকায় রয়েছে অসংখ্য বস্তু, একে অপরের সাথে সামান্য আন্তconসম্পর্কিত।
2. 2 কোন ক্ষেত্রে ধারণাগুলি একত্রিত করা কার্যকর? আপনার যদি বিপুল সংখ্যক বস্তু মুখস্থ করার প্রয়োজন হয় তবে এই কৌশলটি কেবল অপ্রতিরোধ্য হবে। এজন্যই ধারণার সংমিশ্রণ পদ্ধতিটি বস্তু বা ধারণা মনে রাখা কঠিন একটি ছোট তালিকার ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর।
   • সংযোজন সীমিত সংখ্যক তালিকা বস্তুর ক্ষেত্রে ভালো কাজ করে যাদের একে অপরের সাথে দুর্বল সম্পর্ক রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, একটি তালিকা গাছ, পাখি, কীবোর্ড, বোতল)। এই ক্ষেত্রে কিছু অংশে মুখস্থ করার কৌশল প্রয়োগ করা কঠিন, কারণ নির্দিষ্ট শ্রেণীগুলিকে একত্রিত করা অসম্ভব যার মধ্যে তালিকাটি ভেঙে দেওয়া যেতে পারে।
3. 3 আপনার মনে রাখা দরকার এমন সমস্ত আইটেম বা ধারণার একটি বাক্য বা ভিজ্যুয়ালাইজেশন তৈরি করুন। এটি এই পদ্ধতির সবচেয়ে মজার অংশ: আপনার বাক্য বা ছবিটি যতই হাস্যকর বা পাগল হবে, আপনার এটি মনে রাখা তত সহজ হবে। উদাহরণ স্বরূপ,
   • চিনাবাদাম মাখন এবং কফি বিন স্যান্ডউইচ একটি ইন্টারনেট তারের সাথে আবৃত এবং একটি স্ক্রু ড্রাইভার দিয়ে সুরক্ষিত।
     
4. 4 একটি বাক্য বা একটি চিত্রের বিবরণ পর্যালোচনা করুন এবং মুখস্থ করুন এবং তারপরে সেই বাক্য বা চিত্র থেকে যা বের করতে হবে তা অনুশীলন করুন। এই বাক্য বা ইমেজ হিসেবে ব্যবহৃত হয় চাবি সমস্ত প্রয়োজনীয় জিনিস মনে রাখা।
   • আখরোট মাখন এবং কফি বিন স্যান্ডউইচ ইন্টারনেট তারের সাথে আবৃত এবং একটি স্ক্রু ড্রাইভার দিয়ে সুরক্ষিত
     =
     বাদাম মাখন, কফি বিন, রুটি, ইন্টারনেট ক্যাবল, স্ক্রু ড্রাইভার
   
   

5 এর 4 পদ্ধতি: স্মৃতিবিদ্যা

1. 1 কল্পনা করুন যে আপনাকে ত্রিকোণমিতির মূল বিষয়গুলি শিখতে হবে। ধরুন যে এই কাজের অংশ হিসাবে, আমাদের শিখতে হবে কিভাবে সমান ত্রিভুজের ভিত্তিতে কোণ ব্যবহার করে সাইন, কোসাইন এবং স্পর্শক গণনা করতে হয়।
2. 2 স্মারক পদ্ধতি শিখুন।স্মৃতিবিজ্ঞান এটি একটি মজার শব্দ যা আপনি জুনিয়র উচ্চতার সাথে পরিচিত হতে পারেন। যদি আপনি কখনও রংধনুর রং (লাল, কমলা, হলুদ, সবুজ ইত্যাদি) মুখস্থ করার জন্য "প্রতিটি শিকারী জানতে চান ..." ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি স্মৃতি পদ্ধতি ব্যবহার করছিলেন।
3. 3 কখন একটি কার্যকর স্মারক। যদি আপনি একটি সহজ বাক্য বা বাক্যাংশের মধ্যে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন তার চেয়ে বেশি বিষয় মুখস্থ করার প্রয়োজন হয়, তাহলে এই পদ্ধতি প্রয়োগ করা কঠিন হবে। সেজন্য, স্মৃতিবিজ্ঞানগুলি এমন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় যেখানে আপনার মুখস্থ করার জন্য সীমিত আইটেম বা ধারণা রয়েছে। শব্দের তালিকা মুখস্থ করার ক্ষেত্রে স্মৃতিবিদ্যা সবচেয়ে কার্যকর, কিন্তু দীর্ঘ, সংগঠিত তালিকা, যেমন ফোন নম্বর বা পাই তৈরি করা সংখ্যাগুলি মুখস্থ করার ক্ষেত্রে খুব কার্যকর নয়।
4. 4 একটি স্মারক চিত্র তৈরি করুন। একটি স্মারক চিত্রটি কেবল একটি "কী" বাক্য বা বাক্যাংশ যা আপনাকে প্রয়োজনীয় বস্তু বা ধারণাগুলি মনে রাখতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি সহজ এবং অর্থহীন শব্দ উদ্ভাবন করতে পারেন।
5. 5 মেমোনিক স্কিম এবং এটিতে এনক্রিপ্ট করা বস্তুগুলি মুখস্থ করার প্রশিক্ষণ দিন। আপনার স্মৃতিচারণ আপনার স্মৃতির চাবিকাঠি। একটি শীট দিয়ে তালিকাটি বন্ধ করুন - আপনি কি মনে করতে পারেন স্মৃতিসৌধে ঠিক কী এনক্রিপ্ট করা আছে?

5 এর 5 পদ্ধতি: অ্যাসোসিয়েশনের মাধ্যমে মনে রাখা

1. 1 ধরা যাক আপনাকে 1911 কোল্টের বোল্ট উপাদানগুলি মুখস্থ করতে হবে। সামনে থেকে পিছনে, মুখস্থ তালিকাটি এইরকম দেখাচ্ছে:
   • গেট
   • গাইড গুল্ম
   • হাতা
   • ফায়ারিং পিন
   • হাতা এক্সট্রাক্টর
   • ট্রিগার স্টপ
2. 2 সহযোগী পদ্ধতি কীভাবে কাজ করে তা জানুন। মানুষের মন মেলামেশার জন্য খুবই গ্রহণযোগ্য। এবং এই ক্ষমতা এত উন্নত যে এর ক্রিয়া বস্তু এবং ধারণার মুখস্থ পর্যন্ত বিস্তৃত। এই লক্ষ্যে, আপনাকে একটি কাল্পনিক যাত্রা বা হাঁটাচলা করতে হবে এবং সমস্ত আইটেম বা ধারণার জন্য একটি সংঘবদ্ধ সিরিজ তৈরি করতে হবে যা মুখস্থ করা প্রয়োজন। এই কাল্পনিক পদচারণা আপনাকে আপনার স্মৃতিতে এই সমিতিগুলিকে একত্রিত করতে দেবে।
3. 3 সহযোগী পদ্ধতি কখন কার্যকর হয়? সহযোগী পদ্ধতিটি খুব কার্যকর, বিশেষত যদি আপনার একটি উন্নত কল্পনা থাকে। মানবজাতির ইতিহাস জুড়ে, মানুষ তার বিভিন্ন সংস্করণে সহযোগী পদ্ধতি ব্যবহার করেছে স্মৃতি উল্লেখ করার জন্য (উদাহরণস্বরূপ, একটি কল্পিত বাড়িতে ঘুরে বেড়ানো বা একটি কল্পিত ঘর বর্ণনা করা, অথবা একটি কাল্পনিক বই পড়া)।
   • অ্যাসোসিয়েশনের জন্য সবচেয়ে ভাল তথ্য হল এমন তথ্য যা সহজেই ভাগ করা যায় এবং মহাকাশে সংগঠিত করা যায় - উদাহরণস্বরূপ, একটি কবিতার স্তবক, একটি যন্ত্রের অংশ, বা স্ক্র্যাম্বলড ডিম তৈরির প্রক্রিয়া।
   • যা কিছু অংশে বিভক্ত করা কঠিন তা এই পদ্ধতির প্রয়োগের জন্য কম উপযুক্ত - উদাহরণস্বরূপ, বিমূর্ত অভিব্যক্তিবাদ, স্কারলেট এবং হোয়াইট গোলাপের যুদ্ধের ইতিহাস বা অনুক্রমের মতো শিল্পের দিকনির্দেশের মূল ধারণা কাউকে আবেগপ্রবণ করার সময় পদক্ষেপ।
4. 4 সেকেন্ডারি স্মৃতির একটি সেট কল্পনা করুন এবং তাদের এবং আপনার যা মনে রাখা দরকার তার মধ্যে একটি সম্পর্ক তৈরি করুন। আপনি যা মনে রাখতে হবে তার একটি "চাবি" হিসাবে আপনি আপনার সেকেন্ডারি স্মৃতি ব্যবহার করবেন।
   • এজন্য যদি আপনার সামনে ভিন্ন বস্তু বা ধারণার একটি তালিকা থাকে, তাহলে "কী" গৌণ স্মৃতির সাথে নিজেকে যুক্ত করা আপনার জন্য আরও কঠিন হবে। আমাদের উদাহরণের দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা কেবল কল্পনা করতে পারি যে একজন ক্ষুদ্র মানুষ 1911 এর শাটার দিয়ে চারদিক থেকে ঘুরে বেড়াচ্ছে।
5. 5 আপনার মানসিক মানচিত্রে ঘুরে বেড়ানোর অনুশীলন করুন এবং আপনার মনে রাখা দরকার এমন বস্তু এবং ধারণাগুলির উল্লেখ করুন। এটি যতটা উত্তেজনাপূর্ণ এবং মজাদার হতে পারে, বা মনে রাখা তত সহজ হতে পারে যতটা আপনি চান। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের ক্ষেত্রে, একটি ক্ষুদ্র মানুষ 1911 শাটার দিয়ে এই শব্দগুলি দিয়ে হাঁটতে পারে:
   
   • "প্রথমে, আমরা আমাদের পথে একটি গাইড ঝোপের সাথে দেখা করি, এবং এর ভিতরে আমরা একটি উঁকিঝুঁকি ঝোপ দেখতে পাই। ঝোপের পিছনে, চেম্বারটি উঁকি দেয়, এবং আরও কিছুদূর যাওয়ার পরে আমি একটি ছোট গর্ত দেখতে পাই যার মাধ্যমে আপনি ফায়ারিং পিন দেখতে পারেন। এর বাম দিকে, বোল্টের প্রান্তে, একটি হাতা এক্সট্র্যাক্টর থাকবে; এবং খুব গভীরতায় গিয়ে, আমি ট্রিগার স্টপে উঠি। "
6. 6 আপনার মনের মানচিত্রে হাঁটার অভ্যাস করুন। দিনে কয়েকবার এই ছবিতে মনোনিবেশ করুন এবং শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সমস্ত পথে যান। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন ততই আপনার মনে থাকবে।
7. 7 এই মনের মানচিত্র দিয়ে আপনার মনে আছে এমন সবকিছু পুনরায় প্লে করার অনুশীলন করুন। আপনি যখন এই তথ্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যায়ামে কাজ করবেন, আপনার মস্তিষ্ক "কী" ভিজ্যুয়ালাইজেশন গঠনে আরও ভাল এবং উন্নত হবে, তবে এটি যথেষ্ট নয় - আপনাকে এই সূত্রের পৃথক উপাদানগুলি মনে রাখতে হবে। বিপরীত ক্রমে অনুশীলনের চেষ্টা করুন - তালিকা দিয়ে শুরু করুন এবং দেখুন আপনি আপনার মনের মানচিত্র, বা "কী" পুনরুত্পাদন করতে পারেন কিনা।