কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

শারীরিকভাবে আকর্ষণীয় হওয়ার লক্ষ্য অস্পষ্ট এবং সম্ভবত অপ্রাপ্য; উপরন্তু, আকর্ষণীয়তা বিভিন্ন মানুষ দ্বারা ভিন্নভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। শারীরিক সুস্থতার সাথে আকর্ষণীয়তার তুলনা করার সময় "সুস্থ থাকা" আরও নির্দিষ্ট লক্ষ্য হতে পারে। বিভিন্ন সংস্কৃতি আকর্ষণীয়তাকে বিভিন্ন উপায়ে সংজ্ঞায়িত করে এবং সেই সংস্কৃতিগুলিতে প্রায়শই এমন লোকের দল থাকে যারা এটিকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে সংজ্ঞায়িত করে। সুতরাং, এমন পরামর্শ দেওয়া অসম্ভব যা প্রত্যেকের বা এমনকি অধিকাংশ মানুষের জন্য প্রযোজ্য।

ধাপ

1. 1 নিজের উপর বিশ্বাস রাখো. অন্যথায়, আপনি কখনই মনে করবেন না যে আপনি "আকর্ষণ" এর পর্যায়ে পৌঁছেছেন, এমনকি অন্য সবাই যদি এমনটি মনে করে।
2. 2 আরাম করুন। অনেকেই, সবাই না হলেও, মানুষ তাদের শারীরিক আকর্ষণ সম্পর্কে কিছুটা নিরাপত্তাহীন। অন্যরা এই বিষয়ে ঠিক যেমন নার্ভাস তা জানা আপনাকে দৃষ্টিভঙ্গিতে থাকতে সাহায্য করবে। সর্বদা আপনার মুখ এবং শরীর শিথিল করুন, তবে ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন। অনুশীলনের একটি ভাল উপায় হল আপনার মাথায় একটি বই নিয়ে আপনার বাড়ির চারপাশে ঘুরে বেড়ানো। এই ব্যায়াম চলাকালীন, শিথিল থাকার চেষ্টা করুন।
3. 3 আপনি যাদের আকৃষ্ট করতে চান তাদের ধরন বা ধরন নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ভাল বেতনে চাকরি করা সৎ ক্রীড়া পুরুষ, অথবা লেসবিয়ান পাঙ্ক মহিলা যারা সাইকেল মেসেঞ্জার হিসেবে কাজ করে তারা স্পষ্টতই ভিন্ন মানুষ এবং তাই আলাদা আকর্ষণ।
4. 4 আপনার চেহারার সাথে মানানসই পোশাক খুঁজুন। আপনি যদি আপনার মতো আকর্ষণীয় না মনে করেন তবে কাপড় এবং আনুষাঙ্গিকগুলি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।আপনার চেহারা পেশাদার, নৈমিত্তিক, মার্জিত, পাঙ্ক, ইমো, দেশ পশ্চিমা, শহুরে, অথবা এই শৈলীর মিশ্রণ হোক না কেন, আপনার পোশাক আপনাকে কে এবং আপনি কে হতে চান তা বোঝাতে সাহায্য করবে।
5. 5 ব্যায়াম। স্বাস্থ্য সর্বজনীন আকর্ষণীয়। নাচ, দৌড়, পাইলেট, সাঁতার এবং অন্যান্য খেলা ভাল পছন্দ। কমপক্ষে এক মাইল (1.5 কিলোমিটার) রাতের হাঁটা নিন। যদি আপনি একটি ভাল খাদ্য এবং ব্যায়াম না খেতে পারেন, ব্যায়াম চয়ন করুন। এটি আপনার শরীরকে পুরুষদের কাছে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে ভঙ্গির উন্নতি, আপনার পা ও পাছা শক্তিশালী করা এবং স্ট্রেস কমানোর মাধ্যমে।
6. 6 চমৎকার স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। মানুষ মন্তব্য করে। দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন এবং দিনে একবার ফ্লস করুন। মুখের দুর্গন্ধ হলে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজার দিয়ে সুস্থ রাখুন এবং কিছু সময় সাউনা বা স্টিম রুমে কাটান। একটি ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর পান। প্রায়ই শেভ করুন।
7. 7 আপনার যৌনতা এবং আপনার লিঙ্গের ভূমিকা নিয়ে নিজেকে আরামদায়ক করুন। যদি নারীত্ব এমন কিছু যা আপনি মূল্যবান হন এবং আপনি যাদের আকর্ষণ করতে চান তারাও এর প্রশংসা করেন, তাহলে আপনি আপনার মেয়েলি গুণাবলী তুলে ধরতে পারেন। অন্যদিকে, কিছু লোক এন্ড্রোগিনাস বা ছেলেদের আঁকড়ে থাকা মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়, অথবা কেবল নারীরা যারা পুরুষত্ব এবং নারীত্বের মধ্যে ভারসাম্য রাখে। কেবলমাত্র আপনিই জানতে পারবেন যে আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আপনি যাদের আকর্ষণ করতে চান তারা আগ্রহী।

পরামর্শ

• ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখুন। অনেকেই তাদের চেহারা নিয়ে চিন্তিত - আপনিই একমাত্র নন!
• অনেকে বলে যে তারা "ভাল ব্যক্তি" পছন্দ করে, তাই আপনি শারীরিকভাবে আকর্ষণীয় বোধ করুন বা না করুন, এটি অন্য লোকেদের আপনার প্রতি আকৃষ্ট করার আরেকটি উপায় হতে পারে।
• চেহারাটি আপনি সবচেয়ে বেশি ফোকাস করতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। আপনি যদি এমন লোকেদের আকৃষ্ট করার চেষ্টা করেন যারা তাদের চেহারার প্রতি অনেক মনোযোগ দেয়, তাহলে তারা আপনাকে আপনার নিজস্ব চেহারা বজায় রাখার জন্য অনেক প্রয়োজনীয়তা প্রদান করবে। কারও কারও কাছে আকর্ষণীয় মানুষকে খুঁজে পাওয়া আরও সন্তোষজনক, তবে এটিকে জীবনের একমাত্র অর্থ হিসাবে ভাববেন না।
• আপনার চেহারা সম্পর্কে তাদের মতামতের জন্য আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের কাছ থেকে সৎ পরামর্শ চাইতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন যে কি আকর্ষণীয় সে সম্পর্কে তাদের ধারনা আপনার মত হতে পারে না। আপনি কী পরিবর্তন করতে চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আরও সহায়ক এবং তারপরে এটি কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ নিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আরও ক্রীড়াবিদ হতে চান, শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার জন্য একজন সহকর্মী ক্রীড়াবিদ সঙ্গে কথা বলুন। আপনি যদি অনানুষ্ঠানিক চিত্র থেকে পরিত্রাণ পেতে চান, এমন একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যিনি ইতিমধ্যে এর মধ্য দিয়ে গিয়েছেন - তিনি সম্ভবত আপনাকে সাহায্য করতে পেরে খুশি হবেন!
• সামাজিক পরিস্থিতিতে সময় কাটান। এমনকি যদি আপনি একা বাধা অতিক্রম করেন, শুধু ঘটনাগুলি পরীক্ষা করুন, কিন্তু নিজেকে মানুষের সাথে দেখা করতে বা এমনকি কারো সাথে কথা বলতে বাধ্য করবেন না। গৃহস্থালির কাজগুলি করুন এবং মানুষের সাথে দেখা করার জন্য গরম আড্ডা বা ভাল জায়গা দেখুন। আপনি তৈরি করার পরে, আপনি পরিচিত ল্যান্ডস্কেপে ফিরে আসতে পারেন।

সতর্কবাণী

• গুরুতরভাবে, আপনি কে নন তা হওয়ার চেষ্টা করবেন না। প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব উপায়ে সুন্দর এবং আপনার যা আছে তা দিয়ে আপনাকে কাজ করতে হবে।
• অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া গুরুতর অবস্থার থেকে সতর্ক থাকতে হবে। স্বাস্থ্য আকর্ষণীয় এবং খাওয়ার ব্যাধি স্বাস্থ্যকর নয়। আপনার যদি খাওয়ার ব্যাধি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

তোমার কি দরকার

• প্রেরণা
• আত্মবিশ্বাস
• ব্যক্তিত্ব (শুধু আপনি হতে!)