কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: সম্ভাব্য চিকিত্সা বিকল্প
• 3 এর 2 পদ্ধতি: চুলের গুণমান উন্নত করা
• 3 এর 3 পদ্ধতি: লোক প্রতিকার
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

পুরুষ প্যাটার্ন টাক (যা অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া নামেও পরিচিত) লক্ষ লক্ষ পুরুষকে প্রভাবিত করে। চুলগুলি মন্দিরের উপরে পড়তে শুরু করে, অক্ষর এম তৈরি করে সময়ের সাথে সাথে মাথার পিছনে এবং মাথার পাশে চুল পড়ে যা শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ টাক হয়ে যায়। যদি আপনি পুরুষ প্যাটার্ন টাক হতে শুরু করেন এবং এটি পছন্দ না করেন, তবে কিছু চিকিত্সা আছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

ধাপ

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: সম্ভাব্য চিকিত্সা বিকল্প

1. 1 পুরুষ প্যাটার্ন টাকের প্রকৃতি বুঝুন। যদিও অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া পুরুষ হরমোনের (এন্ড্রোজেন) উপস্থিতির সাথে যুক্ত হয়েছে, কিন্তু চুল পড়ার সঠিক কারণ অজানা।
   • এই ধরনের টাক একটি জিনগত প্রবণতা দ্বারা সৃষ্ট হয়, এবং প্রধান এন্ড্রোজেন টাক সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয় ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন।
   • চুলের ফলিকলে এই হরমোনের বর্ধিত উপাদান চুলের জীবনচক্রকে সংক্ষিপ্ত করে এবং নতুন চুলের বৃদ্ধি রোধ করে।
   • সময়ের সাথে সাথে, চুলের ফলিকলগুলি চুল উত্পাদন বন্ধ করে, কিন্তু তারা জীবিত থাকে এবং এটি করতে সক্ষম হয়।
2. 2 মিনক্সিডিল ব্যবহার করে দেখুন। মিনোক্সিডিল একটি অনুমোদিত ওষুধ যা পুরুষ প্যাটার্ন টাকের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
   • মিনোক্সিডিল চুল পড়া কমিয়ে দেয় এবং কিছু রোগী নতুন চুল গজানোর অভিজ্ঞতা লাভ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ওষুধের ব্যবহার বন্ধ করার পরে চুল পড়া আবার শুরু হয়।
   • মিনোক্সিডিলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে চুলকানি, ফুসকুড়ি, ব্রণ, জ্বলন, প্রদাহ এবং ফোলা।
   • অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, আরও গুরুতর পরিণতি সম্ভব: অস্পষ্ট দৃষ্টি, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, চেতনা হ্রাস, অ্যারিথমিয়া।
3. 3 আপনার ফিনাস্টারাইড নেওয়া উচিত কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এই ওষুধটি একটি প্রেসক্রিপশন পিল যা মিনক্সিডিলের চেয়ে ভাল কাজ করে। এটি একটি এনজাইমকে আবদ্ধ করে যা বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরনকে ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরনে রূপান্তর করে।
   • ফিনস্টেরাইড চুল পড়া কমিয়ে দেয়, কিন্তু শুধুমাত্র যখন আপনি ওষুধ খাচ্ছেন। চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে, এক বছরের মধ্যে চুল পড়া শুরু হয়।
   • এই ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ঠান্ডা, ঠান্ডা ঘাম, বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, ফুসকুড়ি, হাত, পা এবং মুখ ফুলে যাওয়া, ঝাঁকুনি অনুভূতি এবং ওজন বৃদ্ধি।
4. 4 আপনার চুল প্রতিস্থাপন করুন। একটি হেয়ার ট্রান্সপ্ল্যান্টে, ক্ষুদ্র ক্ষেত্রগুলি মাথার ত্বকের একটি স্বাস্থ্যকর অংশ থেকে একটি টাকযুক্ত জায়গায় প্রতিস্থাপন করা হয়। এটি সাধারণত বেশ কয়েকবার করা হয়। পদ্ধতিটি সস্তা নয়, তবে প্রভাবটি চিরকাল স্থায়ী হয়।
   • প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার আগে, আপনার মাথার ত্বককে সংবেদনশীল করার জন্য আপনাকে একটি স্থানীয় অ্যানেশথিক দেওয়া হবে।
   • অপারেশন চলাকালীন, ডাক্তার দাতার এলাকা থেকে চুলের একটি ছোট অংশ সরিয়ে ফেলবে এবং এটিকে সিউন করবে। তারপরে তিনি আলতো করে চুলগুলি একের পর এক টাকের জায়গায় প্রতিস্থাপন করবেন।
   • একটি পদ্ধতিতে শত শত চুল প্রতিস্থাপন করা যায়।
   • এই অস্ত্রোপচারের ফলে রক্তপাত হতে পারে এবং দাগ চলে যেতে পারে। এছাড়াও, সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে।

3 এর 2 পদ্ধতি: চুলের গুণমান উন্নত করা

1. 1 এমন খাবার খান যা আপনাকে চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। প্রায়শই, খাওয়ার ব্যাধিগুলি টাক হয়ে যায়।দুর্বল পুষ্টি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস (প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট) এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (ভিটামিন এবং মিনারেলস) এর ঘাটতি সৃষ্টি করে, যা শরীরে সমস্যা সৃষ্টি করে এবং চুল পড়ে। আপনার চুল এবং আপনার শরীরকে সাধারণভাবে সমর্থন করার জন্য, আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:
   • লাল, হলুদ এবং কমলা ফল এবং সবজি (গাজর, মিষ্টি আলু, মরিচ, তরমুজ)। এগুলিতে ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিন বেশি থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন এ কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং কোষকে শক্তিশালী করে, যার মধ্যে রয়েছে চুলের ফলিক কোষ।
   • ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ চর্বিযুক্ত মাছ (সালমন, সার্ডিন) খান।
   • ভিটামিন বি 5 সমৃদ্ধ দই এবং অন্যান্য খাবার খান। এই ভিটামিন রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে এবং মাথার ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ায়, যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
   • পালং শাকের সালাদ তৈরি করুন - এই খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন সি রয়েছে।
   • বেশি প্রোটিন খান, যা চর্বিযুক্ত মাংস (মুরগি, টার্কি), কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, প্রোটিন সবজি (মটরশুটি) পাওয়া যায়। চুলে একটি প্রোটিন অণু থাকে - কেরাটিন, তাই চুলের একটি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্রয়োজন।
   • চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করার জন্য ভিটামিন বি 7 (বায়োটিন নামেও পরিচিত) যুক্ত খাবার খান। এই ভিটামিন ডিম, সুরক্ষিত শস্য, দুগ্ধজাত পণ্য এবং মুরগিতে পাওয়া যায়।
   • জিংক সমৃদ্ধ খাবার খান: ঝিনুক, গলদা চিংড়ি, সুরক্ষিত শস্য। জিঙ্কের অভাবে চুল পড়ে যেতে পারে, তাই আপনার খাবারের সাথে পর্যাপ্ত জিংক খাওয়া উচিত।
2. 2 প্রচুর পানি পান কর. যদি শরীর পানিশূন্য হয়, ত্বক এবং চুলের কোষ বৃদ্ধি ও বিকাশ করতে পারে না। আপনার চুল সুস্থ রাখতে এবং বৃদ্ধি পেতে, যতটা সম্ভব জল পান করুন।
   • দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন, এবং যদি আপনি ব্যায়াম করেন বা বাইরে গরম থাকে তবে আরও বেশি।
   • ক্যাফিনযুক্ত পানীয় (কফি, চা, সোডা) পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে, তাই সেগুলি পান করলে আপনার শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যাবে। জল এবং unsweetened চা বা রস পান করার চেষ্টা করুন। আপনার ক্যাফিনের পরিমাণ দিনে এক থেকে দুই কাপ পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন।
3. 3 মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পান। যদিও স্ট্রেস অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়ার কারণ নয়, স্ট্রেস চুল পড়ার কারণ হতে পারে। আপনার চুল সুস্থ রাখতে, চাপ এড়িয়ে চলুন। তিন ধরনের স্ট্রেস-সংক্রান্ত চুল পড়া রয়েছে:
   • টেলোজেনাস অ্যালোপেসিয়া এমন একটি রোগ যেখানে চাপের কারণে প্রচুর পরিমাণে লোমকূপ হাইবারনেশনে চলে যায় এবং কয়েক মাস ধরে কাজ করে না।
   • ট্রাইকোটিলোমানিয়া একটি স্ট্রেস-সম্পর্কিত ডিসঅর্ডার যেখানে একজন ব্যক্তির চুল টেনে তোলার অব্যক্ত তাগিদ থাকে। সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল চাপ, পাশাপাশি টান, একাকীত্বের অনুভূতি, একঘেয়েমি বা হতাশা।
   • অ্যালোপেসিয়া আরেটা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেম চুলের ফলিকলকে আক্রমণ করে, ফলে চুল পড়ে।
   • পুরুষ প্যাটার্ন টাকের মতো, স্ট্রেস-সম্পর্কিত চুল পড়া সবসময় অপরিবর্তনীয় নয়। যদি আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন - তারা কারণ নির্ধারণ করতে পারে।
4. 4 আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। কিছু কিছু মেডিকেল কন্ডিশনের কারণে চুল পড়ে যায় এবং এর সাথে পুরুষের টাক পড়ার কোন সম্পর্ক নেই। যদি আপনার চুল পড়ে যায়, আপনার ডাক্তারকে দেখুন যাতে তিনি সমস্যার কারণ নির্ধারণ করতে পারেন এবং আপনার কোন স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তা খুঁজে বের করতে পারেন।
   • হরমোনের ওঠানামা (উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায়, প্রসবের পরে, বা মেনোপজের সময়) এবং থাইরয়েডের সমস্যাগুলি সাময়িকভাবে চুল পড়ে যেতে পারে।
   • মাথার ত্বকের সংক্রমণ, যেমন দাদ, মাথার ত্বকে চুল পড়া হতে পারে। চুল সাধারণত চিকিত্সার পরে বৃদ্ধি পায়।
   • লিকেন প্ল্যানাস এবং কিছু ধরণের লুপাস এবং সারকয়েডোসিস সহ বেশ কয়েকটি অন্যান্য শর্ত স্থায়ীভাবে চুলের ক্ষতি হতে পারে।

3 এর 3 পদ্ধতি: লোক প্রতিকার

1. 1 পেঁয়াজের রস খেয়ে দেখুন। যদিও গবেষণার মাধ্যমে এই পদ্ধতির কার্যকারিতা পুরোপুরি নিশ্চিত করা যায়নি, তবে পুরুষ প্যাটার্নের টাক পড়া মানুষের মধ্যে পেঁয়াজের রস চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করতে পারে। ২ people জনের একটি গবেষণায়, ছয় সপ্তাহের জন্য দিনে দুবার মাথায় পেঁয়াজের রস লাগানোর পর, ২০ জনের উন্নতি দেখা গেছে।
   • যদিও গবেষণায় অ্যালোপেসিয়া এরিয়া রোগীদের জড়িত ছিল, আপনিও এটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
   • পেঁয়াজ কেটে নিন, তারপর রস বের করে নিন।
   • রসটি দিনে দুবার মাথার তালুতে লাগান, 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন। ধনুক আপনাকে সাহায্য করে কিনা তা দেখতে অন্তত 6 সপ্তাহ ধরে এটি করার চেষ্টা করুন।
2. 2 আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন। ম্যাসাজ চুলের ফলিকলে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াবে, যা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যকে উন্নত করবে এবং শিকড়কে শক্তিশালী করবে। যাইহোক, এই পদ্ধতির কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তাই এটি জানা যায়নি যে ম্যাসেজ টাক প্রতিরোধ বা চিকিত্সার একটি মাধ্যম কিনা।
   • নারকেল বা বাদাম তেল ব্যবহার করুন। অন্যান্য তেলগুলিও উপযুক্ত: জলপাই, ক্যাস্টর, আমলা (ইন্ডিয়ান গুজবেরি) তেল। ইচ্ছা হলে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি অয়েল যোগ করুন।
   • আপনার মাথার ত্বকে তেল লাগান এবং আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। সপ্তাহে অন্তত একবার পুনরাবৃত্তি করুন।
3. 3 মেথি বীজের পেস্ট ব্যবহার করে দেখুন। মেথি (গ্রিক খড় নামেও পরিচিত) এমন পদার্থ রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং চুলের ফলিকল পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
   • এক কাপ মেথি বীজ পানিতে রাখুন। রাতারাতি রেখে দিন।
   • মিশ্রণটি পিষে নিন এবং একটি পেস্ট তৈরি করুন যা আপনি আপনার চুলে লাগাতে পারেন।
   • একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে আপনার মাথা Cেকে রাখুন বা একটি বিনি পরুন এবং 40 মিনিটের জন্য বসতে দিন। আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এক মাসের জন্য প্রতিদিন সকালে পুনরাবৃত্তি করুন।
   • অন্যান্য লোক প্রতিকারের মতো, এই পদ্ধতিটি বৈজ্ঞানিকভাবে চুল পড়ার বিরুদ্ধে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি এবং এটি আপনার পক্ষে কার্যকর নাও হতে পারে।
4. 4 অন্যান্য পদ্ধতি চেষ্টা করুন। চেষ্টা করার জন্য আরো অনেক চিকিৎসা আছে। অনুগ্রহ করে সচেতন থাকুন যে এগুলি সব পরীক্ষাগার পরিবেশে পরীক্ষা করা হয়নি এবং কাজ নাও করতে পারে। সন্দেহ হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করে দেখুন। এটি মাথার ত্বকের পিএইচ স্তরকে স্থিতিশীল করে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। জেলটি আপনার মাথায় ঘষুন এবং এটি এক ঘন্টার জন্য বসতে দিন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • লিকোরিস রুট পেস্ট ব্যবহার করে দেখুন। এটি জ্বালাপোড়া মাথার ত্বককে প্রশমিত করবে এবং লালচে ভাব দূর করবে। এক টেবিল চামচ কাটা লিকোরিস রুট, এক চতুর্থাংশ চামচ জাফরান এবং এক কাপ দুধ একত্রিত করুন। মিশ্রণটি টাকের জায়গায় প্রয়োগ করুন, coverেকে দিন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। সকালে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 1-2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • চাইনিজ হিবিস্কাস ফুল চেষ্টা করুন, যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, খুশকির চিকিৎসা করে এবং চুল ঘন করে। নারকেল তেলের সাথে ফুল মেশান, কালো পদার্থ না দেখা পর্যন্ত গরম করুন, তেল বের করুন। ঘুমানোর আগে মাথার ত্বকে লাগান এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। সকালে চুল ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনি beets, flaxseeds, এবং নারকেল দুধ ব্যবহার করতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনি ড্রাগ ব্যবহারের তিন থেকে চার মাস পর আপনার চুল রং করে মিনোক্সিডিলের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারেন। মিনোক্সিডিলের সাহায্যে চুল প্রথমে পাতলা হয় এবং ডাই চুল এবং মাথার ত্বকের মধ্যে বৈসাদৃশ্য বাড়ায়, যার ফলে চুল ঘন হয়। ওষুধের বিজ্ঞাপনে ছবি তোলার আগে এবং পরে তৈরি করার জন্য এটি একটি কৌশল।
• টাক পড়ার অনেক ধরনের আছে, এবং তাদের প্রত্যেকেরই বিভিন্ন কারণ রয়েছে। নিজের উপর লোক প্রতিকার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• নকল চুল এক্সটেনশন চেষ্টা করুন। এগুলি ছোট উইগ বা স্ট্র্যান্ড যা টাকযুক্ত অঞ্চলগুলি আবরণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সতর্কবাণী

• আপনি উপরে উল্লিখিত ওষুধ গ্রহণ শুরু করার আগে, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখুন।
• যদি আপনি তাদের মধ্যে কোন পদার্থের এলার্জি হন তবে লোক বা ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করবেন না।