কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

যদি আপনি উঁচু হিল পরেন, সম্ভবত এমন সময় এসেছে যখন তারা ভেঙে গেছে, এবং ফলাফলটি কেবল বিব্রতকরই নয়, বেদনাদায়কও হতে পারে। এমনকি মারিয়া ক্যারি এবং সুপার মডেলদের মতো সেলিব্রিটিরাও এই দৃশ্যের মধ্য দিয়ে যায়।

মানসিক এবং শারীরিক প্রভাব ছাড়াও, এই সমস্যার একটি ব্যবহারিক উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে যে আপনাকে পুরোপুরি ক্ষতিগ্রস্ত জুতা মোকাবেলা করতে হবে, হাঁটা এবং নাচানোর জন্য অকেজো, কিন্তু আপনাকে এখনও তাদের অন্তত বাড়িতে হাঁটতে হবে । এটি সিনেমার মতো কাজ করে না; এটি প্রতিদিন সাধারণ মানুষের সাথে ঘটে এবং এর জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে যে ভাঙ্গা হিল দিয়ে কী করতে হবে।

ধাপ

1. 1 সাবধানে পড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যে মুহুর্তে আপনি আপনার গোড়ালি ভাঙ্গতে দেখবেন, দ্রুত আপনার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কিছু ধরুন, যেমন একটি রেল বা সম্ভব হলে অন্য ব্যক্তি।
   • এটি সাধারণত এত তাড়াতাড়ি ঘটে যে আপনার প্রতিক্রিয়া করার জন্য বেশি সময় নেই, তাই পড়ে যান!
   • পড়ার সময় লাবণ্য হওয়ার চেষ্টা ভুলে যান, নিরাপদে পড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যে মুহুর্তে আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি পড়ে যাচ্ছেন, পতনের সময় এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে আঘাত করতে পারে। পড়ে যাওয়ার সাথে সাথে আরাম করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি কাউকে ধরেন তবে সতর্ক থাকুন; এই ব্যক্তি আপনার সাথে পড়ে যেতে পারে!
   • যদি আপনি মনে করেন যে গোড়ালি খুব অস্থির, অবিলম্বে আপনার জুতা চেক করুন! আপনি যদি সময়মতো জুতা পরীক্ষা না করেন তবে আপনি কেবল পতন এড়াতে পারেন।
   • "কীভাবে নিরাপদে পড়বেন" নিবন্ধটি পড়ুন।
2. 2 হিলের ভাঙ্গা টুকরো বা টুকরো খুঁজে নিন। পারলে বাকি গোড়ালি কেটে ফেলুন। এটা পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনার পার্সে সবসময় শক্তিশালী, তাত্ক্ষণিকভাবে শুকানোর আঠা থাকে যদি আপনি ক্রমাগত উঁচু হিল পরেন, যেমন অপ্রত্যাশিত দুর্ঘটনার জন্য।
   • বসুন এবং জুতাগুলি পরীক্ষা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, কেবল গর্তে হিল sufficientোকানোই যথেষ্ট। একক মধ্যে অশ্বপালনের জন্য পরীক্ষা করুন এবং আপনার সেরা করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি একা এটি পরিচালনা করতে না পারেন তবে কারো কাছ থেকে সাহায্য নিন। গোড়ালিটাকে খুব জোরে ধাক্কা দিবেন না, এইভাবে, আপনি এটিকে পিছনে স্লাইড করতে পারেন।
   • যদি আপনার হাতে তাত্ক্ষণিক শুকানোর আঠা থাকে তবে সাময়িকভাবে এটি ঠিক করার চেষ্টা করুন। জুতা থেকে ময়লা বা ধুলো মুছে ফেলুন এবং সাবধানে হিলের প্রান্ত ধরে রাখুন, হিলটি আঠালো করুন। যেহেতু আঠা শুকাতে সময় নেয় (এমনকি তাত্ক্ষণিক), আপনার একটু বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং জুতা শুকিয়ে দেওয়া উচিত। ফিরে বসুন এবং পানীয় উপভোগ করুন বা একজন ব্যক্তির সাথে চ্যাট করুন। এই জুতা পরার সময়, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর আপনার ওজন রাখার চেষ্টা করুন, আপনার হিলের পিছনে ঝুঁকে না থেকে সামনের দিকে ঝুঁকুন। আপনি যদি নাচতে যাচ্ছেন তবে সাবধান থাকুন কারণ এটি আপনার জুতাগুলিতে আরও চাপ দেবে।
   • আপনি যদি আপনার জুতা ঠিক করতে অক্ষম হন তবে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নিয়ে এগিয়ে যান।
3. 3 আপনার জুতা ফেলে দিন। যদি এটি ব্যবহারিক, নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে পরিস্থিতি দ্রুত ঠিক করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল খালি পায়ে যাওয়া। এটি অবিলম্বে আপনার পরিস্থিতি সংশোধন করবে এবং স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করবে, সেইসাথে আপনাকে আবার স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে দেবে।
   • খালি পায়ে হাঁটতে অসুবিধা হলে আপনার জুতা ফেলে দেবেন না, উদাহরণস্বরূপ, যেখানে ভাঙা কাচ, অতিরিক্ত তাপ বা ঠান্ডা, নোংরা মেঝে বা ফুটপাথ, তীক্ষ্ণ বস্তু (উদাহরণস্বরূপ, নাইটক্লাবের টয়লেটে সিরিঞ্জ), অথবা অন্য কোন বিপজ্জনক জিনিস। এছাড়াও, ভুলে যাবেন না যে যখন আপনি নাচবেন তখন অন্য লোকেরা আপনার পায়ে পা রাখতে পারে!
   • যদি আপনি ময়লা বা জীবাণু সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন এবং যদি এটি খুব পিচ্ছিল না হয় তবে মোজা পরুন
4. 4 সাহায্যের জন্য আপনার হোস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। হোস্ট আপনাকে আঠালো দিতে পারে বা এমনকি আপনাকে একটি অস্থায়ী জুতা সরবরাহ করতে পারে। আপনার গোড়ালি ভেঙে গেলে আপনি কোথায় আছেন তার উপর নির্ভর করবে, কিন্তু সাহায্য চাইতে খুব লজ্জা পাবেন না।
5. 5 একটি নতুন জোড়া কিনুন। আপনি যদি একটি অভিনব ডাইনিং টেবিলে বসে থাকেন বা ভোর around টার দিকে নাচতে থাকেন তবে এটি সম্ভবত একটি সুস্পষ্ট বিকল্প নয়, তবে কখনও কখনও বাইরে গিয়ে অস্থায়ী জুড়ি কেনা ভাল। সস্তা এবং নির্ভরযোগ্য কিছু চয়ন করুন, বিশেষত যদি আপনি তাড়াহুড়ো করেন, আপনি আপনার জুতা একটি সাশ্রয়ী মূল্যের দোকানে রেখে চলে যেতে পারেন।
   • গভীর রাতে, আপনি যেখানে আছেন তার আশেপাশে দোকান খোলা থাকতে পারে।আপনার হোস্টকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
   • এমনকি একজোড়া সস্তা জুতা বা স্যান্ডেল প্রায়ই রাতারাতি সুপার মার্কেট বা ফার্মেসিতে পাওয়া যায়; তারা স্বাভাবিকভাবে আপনার বাড়িতে আসার জন্য যথেষ্ট ভাল হতে পারে!
   • আরও ভাল, একটি "দ্রুত সমাধান" দোকান খুঁজুন। সেখানে আপনি কি ঘটেছিল তা নিয়ে হাসতে পারেন, খবর খুঁজে বের করতে পারেন এবং মেরামত করা হিল নিয়ে ফিরে আসতে পারেন।
6. 6 বিব্রতকর অবস্থা মোকাবেলা করুন। ভাঙা হিলের বেশিরভাগ ধাক্কা বিব্রতকর অনুভূতি নিয়ে আসে যে আপনি একটি বিশৃঙ্খলা তৈরি করেছেন এবং এমন একটি অবস্থানে পৌঁছেছেন যা খুব সুন্দর ছিল না। এটা বন্ধ হাসুন - একটি পরিস্থিতিতে হাসা বিব্রত মোকাবেলা এবং স্বস্তি হতে সেরা উপায়। এটি প্রত্যেককে দেখায় যে আপনি বিশেষভাবে আঘাত পাচ্ছেন না। মনে রাখবেন, আপনি যদি সত্যিই নিজেকে উত্সাহিত করতে চান, তাহলে আপনি নিজেকে একটি নতুন জোড়া কিনতে পারেন!
   • মনে রাখবেন যে আপনি কী থেকে পড়েছেন তা কেবল আপনিই জানেন, বন্ধুরা বা পথচারীরাও এটি জানেন না। কি হচ্ছে কেউ জানে না; এটি হার্ট অ্যাটাক বা অ্যানিউরিজম হতে পারে। মানুষকে আশ্বস্ত করুন যে তারা নার্ভাস হওয়ার আগে সবকিছু ঠিক আছে।
   • এটি হতাশাজনক, তবে আপনি যদি কোনও পার্টি, নাচ বা রেস্তোরাঁয় থাকেন তবে ইভেন্টটি নষ্ট করা উচিত নয়। নিজেকে উপভোগ করতে থাকুন; সব পরে, যদি এটি ঘটে, আপনি এটি সাহায্য করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি এগিয়ে যেতে এবং বিশ্রাম রাখতে পারেন!
   • আপনি যদি আপনার জুতা পরিবর্তন করেন, কিন্তু সেগুলি ইভেন্টের সাথে মানানসই না হয়, তাতে কিছু আসে যায় না। প্রধান বিষয় হল আপনি আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করেন।
7. 7 বাসে ট্যাক্সি নিন। আপনি যদি পাবলিক ট্রান্সপোর্টে বাড়ি যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, এটিকে জরুরী অবস্থার মতো বিবেচনা করুন, আপনাকে দ্রুত নিরাপদ পথে বাড়ি ফিরতে হবে। মালিক একটি ট্যাক্সি কল করতে পারেন, আপনি শুধুমাত্র ট্যাক্সি এবং বাড়ির দরজা থেকে hobble প্রয়োজন।
   • আপনি যদি ট্যাক্সি নিতে না পারেন বা একা চড়তে না চান তাহলে কেউ আপনাকে রাইড দিতে চাইতে পারে।
8. 8 সাময়িকভাবে মেরামত করা জুতাগুলি প্রযুক্তিবিদকে ফেরত দিন যাতে সেগুলি সম্পূর্ণভাবে মেরামত করা যায়।
   • যদি জুতার দাম না হয়, তাহলে ফিক্স-ইট হোম রিপেয়ার কিট কিনুন।
   • যদি জুতা মূল্যবান হয়, মেরামত আপনার সেরা বাজি।
9. 9 আপনার সাথে একজোড়া বলেরিনাস বহন করুন। এই নতুন ধরনের পাদুকা একটি ব্যাগে বহন করা যায়, সেগুলো কম্প্যাক্ট এবং ফার্মেসী এবং সুপার মার্কেটে বিক্রি হয়। যদি আপনার জুতা আপনার উপর ঘষা হয় এবং আপনি নাচতে চান তবে তারাও কাজে আসতে পারে!

পরামর্শ

• আপনি যদি হিল পছন্দ করেন কিন্তু সেগুলো ভাঙ্গার ব্যাপারে চিন্তিত থাকেন, তাহলে আপনার গাড়িতে, কাজের লকারে, অথবা অন্য কোন সুবিধাজনক জায়গায়, একটি অতিরিক্ত জুতা জুতা রাখুন। আপনি যদি আপনার জুতা নষ্ট করার বিষয়ে চিন্তিত না হন তবেও এটি পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু প্রতিস্থাপনের জুতা দিয়ে আপনি সহজেই গাড়ি চালাতে পারেন, হাঁটতে পারেন এবং অন্যান্য বাড়ির কাজ করতে পারেন।
• যে কোনও ইভেন্টের জন্য, আপনার সাথে সর্বদা একটি অতিরিক্ত জুতা জুতা রাখুন, যাই হোক না কেন! এটি হতে পারে আপনার বিয়ে, অন্য কারো বিয়ে, আপনার বাড়ির বাইরে পার্টি, যেখানে আপনি হোস্ট (হোস্ট সবসময় তার পায়ে থাকা উচিত!), আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠান ইত্যাদি। এছাড়াও, ভূমিকম্পের মতো দুর্যোগ (উঁচু হিল এবং অ্যাসফাল্টের অংশগুলি মেশানো হয় না) বা পায়ে ব্যথা হলে কর্মক্ষেত্রে আপনার একটি আরামদায়ক অতিরিক্ত জুতা জুতা থাকতে হবে। আপনার সব সময় আপনার পায়ে থাকার প্রয়োজন হলে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি খুচরা জায়গায় কাজ করেন, পণ্য প্রদর্শন করেন বা মডেল হন।
• আপনার সাথে ব্যালে ফ্ল্যাট বহন করুন। আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে, সেগুলি সুপারমার্কেট, ফার্মেসী এবং ভেন্ডিং মেশিনে বিক্রি হয়।

সতর্কবাণী

• আপনার আশেপাশের লোকদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন; আপনি যদি সত্যিই নিজেকে আঘাত করেন তবে সবকিছু ঠিক আছে এমন ভান করার সময় নয়।
• যদি আপনার পা ব্যাথা করে বা মোচড় দেয়, অথবা যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এটি আঘাত পেয়েছেন, আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

তোমার কি দরকার

• জুতার আঠা
• দ্বিতীয় জোড়া জুতা