কন্টেন্ট

• 3 এর 2 পদ্ধতি: চারটি আঙ্গুল দিয়ে কলমটি ধরুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: হ্যান্ডেলের সঠিক খপ্পরে কাজ করুন
• পরামর্শ
• তোমার কি দরকার

1 আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে কলমটি ধরুন। আপনার থাম্ব এবং তর্জনী হাতল ধরে রাখবে। তারপর এই দুই আঙ্গুলের মধ্যে ব্রাশের উপর হ্যান্ডেলের উপরের অংশটি নামান।

• প্রয়োজনে আপনার মুক্ত হাত দিয়ে হ্যান্ডেলটি সামঞ্জস্য করুন। আপনি যদি কেবল লিখতে শিখতে শুরু করেন, আপনি এই ছোট্ট কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন।
• তিনটি আঙ্গুল দিয়ে কলম ধরে রাখা সেরা বিকল্প। এই পদ্ধতিটি সহজ এবং যে কোন কলমের জন্য উপযুক্ত।

2 হাতলটি শক্ত করে চেপে ধরবেন না এবং টিপ থেকে হ্যান্ডেলের দৈর্ঘ্য ধরে রাখুন। আপনি কলমটি যে হাতেই ধরুন না কেন, এটি আপনার থাম্ব এবং তর্জনীর মধ্যে চেপে ধরুন। কলম শরীরের উভয় পাশে আপনার আঙ্গুলের স্তর রাখুন। হ্যান্ডেলটি হালকাভাবে চেপে ধরুন, কিন্তু দৃly়ভাবে যথেষ্ট। আপনি যদি এটি খুব শক্তভাবে চেপে ধরেন, আপনার আঙ্গুলগুলি ক্লান্ত হয়ে যাবে এবং খুব শীঘ্রই ব্যথা পাবে।

• একটি আরামদায়ক হ্যান্ডেল অবস্থান খুঁজুন। হ্যান্ডেলের উপর আপনার আঙ্গুলগুলি বিশ্রাম করার দরকার নেই, টিপ থেকে ঠিক পিছনে ফিরে যান - হ্যান্ডেলের দৈর্ঘ্য।

3 আপনার মাঝের আঙুলটি হ্যান্ডেলের নীচে রাখুন। আপনার মধ্যম আঙুলে হ্যান্ডেল বিশ্রাম করুন। মাঝের আঙুলটি কলম ধরে থাকা তৃতীয় আঙুল হবে, তবে এটি কেবল কলমের শীর্ষে স্পর্শ করবে। রিং ফিঙ্গার এবং পিঙ্কি আঙুলটি মধ্যম আঙুলের নিচে থাকা উচিত এবং হাতল স্পর্শ না করা।

• মধ্যম আঙুলটি সূচী এবং থাম্বের চেয়ে হ্যান্ডেলকে আরও আলগা করে ধরতে হবে। এর কাজ হ্যান্ডেলটিকে শক্ত অবস্থানে রাখা।
• নিশ্চিত করুন যে হ্যান্ডেলের উপরের অংশটি আপনার তর্জনী এবং থাম্বের গোড়ায় কব্জিতে রয়েছে। উল্লম্ব না হয়ে একটি কোণে হ্যান্ডেলটি ধরে রাখা ভাল।

4 আপনার হাত আপনার টেবিলের পাশে রাখুন। আপনার হাত নিচে রাখুন যেন আপনি কিছু লিখতে চলেছেন। আপনার কব্জির ঠিক উপরে একটি প্রান্ত দিয়ে আপনার হাতটি টেবিলে রাখুন। আংটি এবং গোলাপী আঙ্গুলগুলিও কাগজে থাকা উচিত। একটি আরামদায়ক হাতের অবস্থান খুঁজুন।

• কলমটি কোণযুক্ত হওয়া উচিত যাতে টিপটি কাগজে অবাধে চলে।
• কাগজ ধরে কলম নাড়াচাড়া করলে আপনার কব্জি কিছুটা উঠতে পারে। এটি খুব বেশি উঁচু করবেন না। এটি বাহুতে টান সৃষ্টি করতে পারে।
• যদি আপনার হাত কাগজ থেকে উঁচু হয়ে আসে, আপনি হয়তো খুব শক্ত করে কলম ধরছেন।

3 এর 2 পদ্ধতি: চারটি আঙ্গুল দিয়ে কলমটি ধরুন

1. 1 আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে হ্যান্ডেলটি পিঞ্চ করুন। হ্যান্ডেল ধরে রাখার এই পদ্ধতিটি আগেরটির মতো। হাতলটি থাম্ব এবং তর্জনীর মধ্যে হাতের বাইরে থাকা উচিত। প্রথমে দুই আঙ্গুল দিয়ে কলম ধরুন।
   • কলমে চার আঙুলের গ্রিপ কলমের তিন আঙুলের গ্রিপের চেয়ে কম সাধারণ, কিন্তু যদি আপনি এটিকে আরও আরামদায়ক মনে করেন তবে এটি ব্যবহার করুন।
2. 2 টিপ থেকে আপনার মধ্যম আঙুল দিয়ে কলমটি ধরুন। টিপ কাছাকাছি আপনার থাম্ব এবং তর্জনী সঙ্গে কলম নিন। আপনার মধ্যম আঙুলটি এই আঙ্গুলের নিচে রাখুন, এটি সরাসরি কলমের শরীরে বিশ্রাম দিন। অন্য দুটি আঙ্গুলের মতো মধ্যম আঙুল কলম ধরে রাখতে সাহায্য করে। হ্যান্ডেলটি শক্তভাবে ধরে রাখুন, তিনটি আঙ্গুল দিয়ে সমানভাবে চেপে ধরুন।
   • আপনি আপনার আঙ্গুলের অবস্থান কিছুটা সামঞ্জস্য করতে পারেন যাতে কলম ধরে রাখা আপনার জন্য আরও আরামদায়ক হয়। তিনটি আঙ্গুলই হালকা হওয়া উচিত কিন্তু হাতল ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট দৃ়।
3. 3 আপনার রিং আঙুল হ্যান্ডেলের নিচে রাখুন। রিং আঙুলটি ঠিক মাঝের নীচে থাকা উচিত। আপনার রিং ফিঙ্গারের উপরের অংশ দিয়ে হ্যান্ডেলটি ধরুন। হ্যান্ডেলের বিরুদ্ধে আপনার আঙুলটি খুব শক্তভাবে চাপবেন না।
   • যদি ব্রাশটি পিনসারের মতো দেখায়, তবে আপনি হ্যান্ডেলটিকে খুব বেশি আঁকড়ে ধরেছেন। আত্মবিশ্বাসের সাথে হ্যান্ডেলটি ধরে রাখার জন্য আপনাকে কেবল আপনার আঙ্গুলগুলি সামান্য বাঁকতে হবে।
   • যদি আপনি আপনার আঙ্গুল বাঁকানো অস্বস্তিকর মনে করেন, কলমটি টিপের কাছাকাছি রাখুন।
4. 4 পৃষ্ঠের উপর আপনার পাম সমতল বেস সঙ্গে ব্রাশ রাখুন। আপনার ছোট আঙুলটি আপনার রিং আঙ্গুলের নীচে ভাঁজ করুন এবং একটি কাগজের টুকরোতে আপনার হাত রাখুন। আপনার হাতের তালু এবং কনিষ্ঠ আঙুলের নীচে ঝুঁকে পড়ুন যখন আপনার হাত পৃষ্ঠের উপর দিয়ে চলে। কলমটি কোণযুক্ত হওয়া উচিত যাতে রিফিলের টিপ কেবল কাগজে স্পর্শ করে।
   • যদি হাতটি টেবিলের উঁচু থেকে নেমে আসে, আপনার খপ্পর আলগা করুন।
   • হ্যান্ডেলটি উল্লম্বভাবে রাখবেন না। এটি একটি সামান্য কোণে রাখুন। এটি আপনার আঙ্গুলের টান অনুভূতি এড়াবে।

পদ্ধতি 3 এর 3: হ্যান্ডেলের সঠিক খপ্পরে কাজ করুন

1. 1 মেঝেতে পা সমান করে সোজা হয়ে বসুন। শরীরের সঠিক অবস্থান শুধুমাত্র ভঙ্গি বজায় রাখার জন্য নয়, স্বাস্থ্যের ক্ষতি রোধ করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন লেখেন তখন নরম চেয়ারের চেয়ে শক্ত পিঠের চেয়ারে বসে থাকা ভালো। আপনার পা মেঝেতে রাখুন। বসুন যাতে আপনি আপনার সামনে কাগজের চাদরটি স্পষ্টভাবে দেখতে পান, কিন্তু একই সাথে আপনার পুরো শরীর দিয়ে টেবিলের উপর ঝুলিয়ে রাখবেন না। যদি আপনি একটি অসম পিঠ দিয়ে বসেন, তাহলে হ্যান্ডেলটি সঠিকভাবে ধরে রাখা কঠিন হতে পারে, তাই সবসময় আপনার পিঠ সোজা করার চেষ্টা করুন।
   • যখন আপনি লিখবেন, তখন আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। এছাড়াও, আপনার হাত কাগজে অবাধে চলা উচিত।
   • আপনি যদি একটি অসম পিঠ নিয়ে বসেন, কিছুক্ষণ পর আপনি পেশীতে শক্ততা অনুভব করতে পারেন। এটি দ্রুত হাতের ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
2. 2 আপনার আঙ্গুলের টান এড়াতে হ্যান্ডেলটি শক্তভাবে চেপে ধরবেন না। যখন আপনি কলমটি তুলবেন, তখন আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে এটিকে আরও শক্ত করে চেপে ধরতে চাইতে পারেন। এর ফলে খিঁচুনি হতে পারে। আপনার আঙ্গুল দিয়ে এত জোরে টিপতে হবে না যে আপনার নাকও সাদা হয়ে যায়। আপনার আঙ্গুলগুলি কলমের অগ্রভাগের কাছে রাখুন, এটি হালকাভাবে কিন্তু দৃly়ভাবে চেপে ধরুন।
   • যদি আপনার হাতটি পিন্সারের মতো দেখায় বা মুষ্টিতে বাঁধা থাকে, তবে আপনি হ্যান্ডেলে খুব শক্তভাবে চেপে ধরবেন। আপনার আঙ্গুল সোজা করুন যাতে হাতলটি কব্জির উপর থাকে।
   • কিভাবে একটি কলম সঠিকভাবে ধরতে হয় তা জানতে, একটি ছোট বস্তু, যেমন একটি ন্যাপকিন, রাবার বল, বা মুদ্রা, বাঁকানো ব্রাশে রাখুন। যখন লেখার হাতে কোনো বস্তু থাকে, তখন তা শক্ত করে ধরা হবে না।
3. 3 আপনার পুরো হাতটি সরিয়ে এবং আপনার কাঁধ ব্যবহার করে কাগজের শীট জুড়ে কলমটি সরান। অধিকাংশ মানুষ শুধু আঙ্গুল দিয়েই লেখেন। তারা তাদের হাতকে খুব চাপ দেয় এবং কেবল আঙ্গুল দিয়ে হ্যান্ডেলটি সরায়। আসলে, আপনাকে আপনার আঙ্গুল শিথিল করতে হবে এবং আপনার বাহু এবং কাঁধ দিয়ে আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনি হ্যান্ডেলটিকে আরও আলগা করে ধরেছেন।
   • এই পদ্ধতিটি অগ্রভাগের কাজে নিয়োজিত হতে সাহায্য করে, যা আঙ্গুলের মাংসপেশীর চেয়ে বড় এবং অধিক স্থিতিস্থাপক।
   • প্রথমে, আপনার হাত এবং কাঁধ ব্যবহার করে সক্রিয়ভাবে লেখা আপনার পক্ষে অস্বস্তিকর হবে, বিশেষত যদি আপনি কেবল আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হন।
4. 4 হাতের গতিশীলতা বিকাশের জন্য বাতাসে লেখার অভ্যাস করুন। বাতাসে অদৃশ্য শব্দ লিখতে আপনাকে কাগজ নষ্ট করতে হবে না। আরামদায়ক উপায়ে হ্যান্ডেলটি ধরুন এবং বাতাসে আপনার হাত বাড়ান। আপনার হাতটি এমনভাবে সরান যেন আপনি লেখা লিখছেন। যেহেতু আপনি টেবিল এবং কাগজের উপরিভাগে সীমাবদ্ধ নন, তাই আপনার পক্ষে খপ্পর ছেড়ে কলমটি সরানো সহজ হবে।
   • আপনার বাহু এবং কাঁধকে সক্রিয়ভাবে কীভাবে ব্যবহার করা যায় এবং আপনার আঙ্গুলগুলি শিথিল করা যায় তা শেখার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
5. 5 কাগজে শব্দ লেখার অভ্যাস করুন। একটি টেবিলের মতো সমতল পৃষ্ঠে কাগজের টুকরো রাখুন। আরামদায়ক উপায়ে একটি কলম ধরুন এবং শব্দ লিখতে শুরু করুন। যা মনে আসে তাই লিখুন। পৃষ্ঠার এক প্রান্ত থেকে অন্য দিকে কলম দিয়ে পুরো অনুচ্ছেদ লেখার চেষ্টা করুন।
   • আস্তে আস্তে লেখা শুরু করুন। আপনি যখন এই প্রক্রিয়ায় অভ্যস্ত হয়ে উঠবেন, আপনি ধীরে ধীরে আপনার লেখার গতি বাড়াতে পারবেন।
   • এছাড়াও, লেখার অনুশীলন আপনার হাতের লেখা আরও নির্ভুল করতে সাহায্য করবে। পুনরাবৃত্তি শেখার জননী!

পরামর্শ

• সম্ভবত আপনি কলম ধরার অন্য উপায় খুঁজে পেতে পারেন। আপনি যদি এটি সুবিধাজনক মনে করেন তবে এটি ব্যবহার করুন।
• হাতের আঙ্গুল দিয়ে খুব শক্ত করে চেপে ধরবেন না। যদি আপনি আপনার আঙ্গুলে টান অনুভব করেন, তাহলে তাদের অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি একটি আরামদায়ক খপ্পর খুঁজে পান।
• ফাউন্টেন কলমের চেয়ে বলপয়েন্ট কলম লেখা কঠিন। সাধারণত, কাগজে শক্ত করে ধাক্কা দেওয়ার সময় আপনাকে তাদের আরও শক্ত করে চেপে ধরতে হবে এবং আরও সোজা করে ধরে রাখতে হবে।
• পেন্সিল এবং অন্যান্য লেখার পাত্রগুলি কলমের মতোই রাখা দরকার, তাই এগুলি দক্ষতা অর্জনের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

তোমার কি দরকার

• কলম
• কাগজ
• টেবিল