কন্টেন্ট

• ধাপ
• 5 এর 1 পদ্ধতি: সূর্যের ক্ষতি প্রতিরোধ
• 5 এর 2 পদ্ধতি: আপনার মুখ পরিষ্কার রাখা
• 5 টি পদ্ধতি 3: মুখোশ এবং যত্ন
• 5 টি পদ্ধতি 4: স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখা
• 5 এর 5 পদ্ধতি: মেকআপ প্রয়োগ করুন
• সতর্কবাণী
• পরামর্শ

আমাদের পছন্দের মুখের জন্য, মসৃণ, দাগ-মুক্ত ত্বক অসম্ভব মনে হতে পারে, কিন্তু এটি সহজেই ঠিক করা যায়। নিখুঁত, চীনামাটির বাসন চামড়ার জন্য আপনার অনুসন্ধান শেষ! শুধু নীচের সহজ ধাপগুলি অনুসরণ করুন।

ধাপ

5 এর 1 পদ্ধতি: সূর্যের ক্ষতি প্রতিরোধ

1. 1 আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করুন। এমনকি মেঘলা আবহাওয়ায়, অতিবেগুনী A এবং B (UVA এবং UVB) রশ্মি সরাসরি মেঘের মধ্য দিয়ে যায়। অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকারক এক্সপোজার আপনার চীনামাটির বাসন রংকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং গা dark় দাগ, ফ্রিকেলস, ​​বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণ এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
   • সানস্ক্রিন পরুন। "ব্রড স্পেকট্রাম" বলুন, যা ইউভিএ এবং ইউভিবি সুরক্ষা উভয়ই বোঝায় এবং নিশ্চিত করুন যে এটিতে অন্তত 30 টি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) রয়েছে।
   • যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকার পরিকল্পনা করেন তবে প্রতি কয়েক ঘন্টা এটি প্রয়োগ করুন।
   • আপনি যদি সাঁতার কাটতে যান, অন্তত আধা ঘণ্টা আগে সানস্ক্রিন লাগানোর চেষ্টা করুন যাতে এটি সাঁতারের আগে আপনার ত্বকে ভালভাবে শোষিত হয় এবং শুধু পানিতে দ্রবীভূত না হয়। জল থেকে নামার সময় পুনরায় আবেদন করতে ভুলবেন না।
2. 2 সূর্যের আলো পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন। যদিও সানস্ক্রিন অনেক ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, তবুও আপনার ত্বককে সূর্যের বিবর্ণ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য এটি থেকে সম্পূর্ণভাবে দূরে থাকা উচিত। আপনি বাইরে থাকাকালীন সময়ে এটি অসম্ভব মনে হতে পারে, কিন্তু লুকানোর অনেক উপায় আছে।
   • যেখানেই সম্ভব ছায়া সন্ধান করুন। গাছের নিচে একটি ছাউনি বা ছাতা বা একটি বেঞ্চের সন্ধান করুন অথবা সূর্য ডুবে না যাওয়া পর্যন্ত বাড়িতে থাকুন। সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে সূর্য সবচেয়ে বেশি আক্রমণাত্মক।
   • রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে, ছায়া যথেষ্ট নাও হতে পারে, তাই আপনার টুপি পরা উচিত অথবা আপনার সাথে ছাতা নেওয়া উচিত।

5 এর 2 পদ্ধতি: আপনার মুখ পরিষ্কার রাখা

1. 1 আপনার মুখের জন্য সঠিক ক্লিনজার খুঁজুন। প্রতিটি ব্যক্তির পৃথক ত্বকের সমস্যা রয়েছে। কারও কারও কাছে এটি তৈলাক্ত, কারও কাছে এটি শুকনো, কারও কারও কাছে এটি কালো বিন্দুর প্রবণ, অন্যদের মধ্যে এটি সাদা। আপনার ত্বকের নিয়মিত পরিষ্কারকরণ তার নির্দিষ্ট সমস্যার উপর নির্ভর করে।
   • ক্লিনজার যেকোনো ওষুধের দোকান বা বিউটি স্টোরে কেনা যায়। দোকানে কেনা ওয়াশাররা নির্দিষ্ট সমস্যার সাথে লড়াই করতে থাকে। আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুসারে একটি ক্লিনজার খুঁজুন, অথবা তাদের মধ্যে একটি যা কার্যকরভাবে একসাথে কাজ করে। মুখ পরিষ্কারক স্ক্রাব, টনিক, অ্যাস্ট্রিনজেন্ট বা ওয়াইপের আকারে হতে পারে।
   • সংবেদনশীল ত্বকের হালকা পরিষ্কারক প্রয়োজন; স্ক্রাব নিষিদ্ধ। বিরক্ত ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার করলে জ্বালা আরও বাড়বে এবং নিরাময় রোধ হবে।
   • যদি আপনার ত্বক কিছু ক্লিনজারের প্রতি সংবেদনশীল হয়, অথবা আপনার ব্রণ গুরুতর হয়, তাহলে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখা উচিত। তিনি আপনার জন্য কিছু লিখে দিতে পারেন অথবা এমন কিছু ক্লিনজারের পরামর্শ দিতে পারেন যা এই ধরনের উপসর্গের জন্য ভালো কাজ করে।
   • আপনি বেকিং সোডা দিয়ে পানিতে দ্রবীভূত করে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে পারেন, তারপর এটি আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এটি ছিদ্রগুলিকে গভীরভাবে আনকলগ করতে সাহায্য করে এবং বেশিরভাগ মুখ পরিষ্কারের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম ব্যয়বহুল।
     
     
2. 2 আপনার ত্বক নিয়মিত পরিষ্কার করুন। আপনার ত্বক দিনে দুবার, সকালে এবং সন্ধ্যায় পরিষ্কার করা উচিত।নিয়মিত পরিষ্কার করতে ব্যর্থ হলে আপনার ছিদ্র আটকে যেতে পারে।
   • আপনার মুখটি প্রায়শই পরিষ্কার করা এটি শুকিয়ে যেতে পারে। নিয়মিত পরিষ্কারের জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
   • আপনার ক্লিনজারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হন। আপনি যদি অনেকগুলি পণ্য বিকল্প করে থাকেন, যার প্রতিটিই কিছু করার চেষ্টা করছে, আপনার রুটিনে নিবিড় এক্সফোলিয়েশনের জন্য একটি বৈদ্যুতিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং ব্রাশ যোগ করার চেষ্টা করুন। এই ব্রাশগুলি শক্ত ত্বকের জন্য সেরা। যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয়, তাহলে আরও বিরক্তিকর এড়াতে মৃদু সেটিংস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
3. 3 আপনার বালিশের কেসগুলি প্রায়ই ধুয়ে ফেলুন এবং পরিবর্তন করুন।

5 টি পদ্ধতি 3: মুখোশ এবং যত্ন

1. 1 আপনার ত্বককে তারুণ্যময় ও মসৃণ রাখতে ফেস মাস্ক লাগান। এগুলি যে কোনও বিউটি স্টোর বা স্পাতে কেনা যায়।
   • সাধারণত, আপনি মুখের উপর মুখোশটি পনের মিনিটের জন্য রেখে দিতে পারেন, যদি না অন্যভাবে নির্দেশিত হয়।
   • এটি অপসারণের জন্য, আপনার মুখটি একটি ওয়াশক্লথ (আপনার আঙ্গুল দিয়ে নয়) দিয়ে গরম জলে ধুয়ে ফেলুন এবং অবশেষে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
2. 2 আপনি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি ব্যবহার করে বাড়িতে আপনার মাস্ক তৈরি করতে পারেন।বাড়িতে তৈরি মুখোশগুলি কেবল বেশি সাশ্রয়ী নয় বরং আরও কার্যকর। এগুলিতে প্রাকৃতিক এবং তাজা উপাদান রয়েছে যা কমপক্ষে ক্লিনজারগুলির সাথে বিরোধ করে, যার মধ্যে রয়েছে:
   • টমেটো: বীজ বের করে পিউরিতে মেখে নিন। এটি আপনার পুরো মুখে লাগান এবং পনের মিনিটের জন্য রেখে দিন যাতে আপনার ত্বক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং পুষ্টি শোষণ করতে সাহায্য করে। শুষ্ক ত্বক ময়শ্চারাইজিং এবং ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দুর্দান্ত। এক্সফোলিয়েট করতে এবং ব্ল্যাকহেডস দূর করতে লেবুর রস এবং চিনি যোগ করুন।
   • অ্যাভোকাডো: একা ব্যবহার করা যেতে পারে বা মধু এবং লেবুর সাথে মিলিত হতে পারে। অ্যাভোকাডো ভিটামিন এ এবং ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং তেল সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বককে ইলাস্টিক এবং মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।
   • পেঁপে: ধারাবাহিকতায় অ্যাভোকাডোর মতো; ক্রিম বা দই মেশানোর চেষ্টা করুন।
   • কুমড়ো: পেঁপের মতো কুমড়াও দারুণ ময়েশ্চারাইজার। এটি ক্রিম এবং মধুর সাথে মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন।
   • আনারস: মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মুখে মধুর সাথে আনারস মিশিয়ে ত্বক উজ্জ্বল ও নরম করে।
   • স্ট্রবেরি: কাঙ্ক্ষিত ধারাবাহিকতা অর্জনের জন্য স্ট্রবেরি সজ্জা মধু বা ক্রিম বা দইয়ের সাথে মিশিয়ে নিন। স্ট্রবেরি শুধু ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে না বরং রোদে পোড়া প্রতিরোধ ও উপশম করতেও সাহায্য করে।
   • কলা: ত্বক মসৃণ এবং নরম করে। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, যা চোখের নিচে কালো দাগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। সেরা মধু এবং লেবু সঙ্গে মিলিত। আমি আপনাকে একটি খুব পাকা কলা ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি; এটা চূর্ণ করা অনেক সহজ।
   • লেবু: লেবু প্রায়শই তার পরিষ্কারক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি টনিক বা অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসেবে কাজ করে।
   • চকোলেট: কোকো পাউডার যেকোন কিছুর সাথে মিশে যেতে পারে: দই, মধু, দুধ, এমনকি মাটি। এর পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
   • ডিমের সাদা: ডিমের সাদা মুখোশগুলো সামান্য দুধ এবং মধুর সঙ্গে মিশিয়ে ব্রণের বিরুদ্ধে খুবই কার্যকর। চোখ এবং মুখের চারপাশে কিছু জায়গা রেখে যাওয়া ভাল, কারণ ডিমের সাদা মুখোশটি শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ত্বককে শক্ত করে।
   • দুধ: একটি মুখোশ তৈরির জন্য, অথবা নিজেই, আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য অন্যান্য উপাদানের সাথে মিলিতভাবে দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি তুলোর বল দুধে ডুবিয়ে আপনার মুখের উপর হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন। সুতরাং, পরিষ্কার করার পাশাপাশি, আপনার ত্বক হাইড্রেশন এবং পুষ্টি পাবে। দুধ এমনকি আপনার ত্বকের স্বরকেও সাহায্য করবে এবং আপনি যে চীনামাটির বাসন চান তা অর্জন করতে সাহায্য করবেন। ইংল্যান্ডের রানী এলিজাবেথ এবং ক্লিওপেট্রা একটি হালকা এবং উজ্জ্বল রঙ অর্জনের জন্য দুধের স্নান করেছিলেন। দুধে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ডি, যা ত্বককে নরম করে।
   • মধু, দই এবং ওটমিল সাধারণত অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশে ব্যবহৃত হয়।

5 টি পদ্ধতি 4: স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখা

1. 1 প্রচুর পানি পান কর. আমাদের শরীরে জলের ক্রমাগত সঞ্চালন প্রয়োজন। ত্বক, অন্যান্য অঙ্গের মতো, ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ থেকে নিজেকে পরিষ্কার করার জন্য পানির প্রয়োজন।পানি পান করা শুষ্ক ত্বক রোধ করতেও সাহায্য করে।
2. 2 সাদা চা পান করুন। সাদা চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং স্বাদকে প্রভাবিত না করে অন্য কোন ধরনের চায়ে যোগ করা যেতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সাদা চা যোগ করার চেষ্টা করুন।
3. 3 সঠিক খাও. নিশ্চিত করুন যে আপনার ডায়েট আপনার ত্বকের সমস্ত চাহিদা পূরণ করে এবং আপনার প্রয়োজনীয় সব ভিটামিন এবং পুষ্টি পাচ্ছে। তৈলাক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, বিশেষ করে যদি আপনার ত্বক আগে থেকেই তৈলাক্ত হয়।
4. 4 যেকোনো মূল্যে আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনার চোখে ব্যাং বা চুল থাকে, আপনি সম্ভবত সেগুলি অপসারণ করতে চান। আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। স্পর্শ করলে কপাল চর্বিযুক্ত এবং খিটখিটে হয়ে যেতে পারে।
   • আপনি যদি চশমা পরেন, যে জায়গাগুলোতে চশমা আপনার ত্বকে স্পর্শ করে সেখানে জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আপনার ত্বকে যে ঘাম ঘষা হয় তা আপনার ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করে এবং যখনই আপনি আপনার চশমা সামঞ্জস্য করতে আপনার মুখ স্পর্শ করেন, আপনি এটি তৈলাক্ত করে তুলেন। আপনি যদি চশমা পরেন, তাহলে আপনাকে আরো প্রায়ই আপনার মুখ ধোয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
   • আঁচড় বা খোসা ছাড়াবেন না। সুতরাং, তারা একটি দাগ বা কালো দাগ ছেড়ে যেতে পারে।

5 এর 5 পদ্ধতি: মেকআপ প্রয়োগ করুন

1. 1 সবচেয়ে ভালো সমাধান হল একটি কমপ্যাক্ট ফেস পাউডার খুঁজে পাওয়া যা আপনার ত্বকে হালকা হবে, কিন্তু খুব বেশি নয়।
2. 2 একটি বৃত্তাকার, ছোট ব্রাশ নিন এবং বৃত্তাকার নড়াচড়ায় এটি আপনার গালের উপর, এবং তারপর আপনার চিবুকের উপরে, আপনার কপাল এবং নাকের উপর দিয়ে চালান।
3. 3 একটি ছোট ব্রাশ নিন - বিশেষত একটি কাত করা ব্রাশ (যেটির একপাশে অন্যের চেয়ে ছোট চুল রয়েছে, তাই এটি একটি ওয়েজের মতো দেখাচ্ছে) এবং একই পাউডার ব্যবহার করুন যেখানে আপনি ইতিমধ্যে এটি প্রয়োগ করেছেন সেগুলি একত্রিত করুন।
4. 4 এমন একটি লালা খুঁজুন যা আপনার গাল এবং নাককে গোলাপী, পীচি রঙ দেবে, কিন্তু খুব বেশি লক্ষণীয় নয়। নিশ্চিত করুন যে এটি প্রাকৃতিক এবং হালকা ওজনের দেখায়।
5. 5 বৃত্তাকার গতিতে আপনার গালে ব্লাশ লাগানোর জন্য প্রথম ব্রাশ ব্যবহার করুন। এটা অতিমাত্রায় না.
6. 6 একটি দ্বিতীয় ব্রাশ (কোণযুক্ত) নিন এবং আপনার গালের হাড় জুড়ে একটি হালকা ব্লাশ ব্রাশ করুন, যা আপনার চোখের বিপরীত পাশে শেষ হবে। এটি আপনার মুখকে পাতলা এবং আরও সুন্দর দেখাবে।
7. 7 যাদের লাল গাল বা ছোট লাল দাগ এবং ব্ল্যাকহেডস আছে তাদের জন্য ব্লাশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। পাউডার দিয়ে যতটা সম্ভব লালতা আড়াল করুন। সম্ভবত, আপনি সবকিছু লুকিয়ে রাখতে পারবেন না এবং একটি হালকা, প্রাকৃতিক ব্লাশ আপনার গালে থাকবে।

সতর্কবাণী

• মৌলিক মেকআপ এবং মুখের টোনিং আপনার ছিদ্রগুলিতে ছাপ ফেলে, তাই আপনি যদি মেকআপ পরেন তবে রাতে আপনার মুখটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন। আপনার মেকআপকে রাতারাতি ফেলে রাখবেন না! আপনি সকালে এটির জন্য অনুশোচনা করবেন।
• আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে স্ক্রাবগুলি এড়িয়ে চলুন এবং ক্ষতিকারক জ্বালা এড়াতে হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
• পিম্পল, দাগ দাগ বা আপনার মুখ স্পর্শ করার প্রলোভন এড়িয়ে চলুন।
• চর্বিযুক্ত খাবার তৈলাক্ত ত্বকের দিকে নিয়ে যায়।

পরামর্শ

• প্রচুর পানি পান কর! পানি আপনার মুখ মসৃণ রাখার চাবিকাঠি।
• আপনার মেকআপ হালকা এবং প্রাকৃতিক রাখুন। আপনি দেখতে চান না যে আপনার মুখে পাউডারের অবশিষ্টাংশ রয়েছে। এটি চুলের গোড়ায় ভালোভাবে ঘষুন।
• যদি আপনি আপনার কপালে ঠুং ঠুং শব্দ পেতে থাকেন বা আপনার চশমা আপনার ত্বকে ঘষতে থাকে, তাহলে আপনার ক্লিনজিং ওয়াইপগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনি সারা দিন ধরে রাখতে পারেন যাতে আপনার ছিদ্র আটকে না যায়।
• সাদা চা পান করুন! সাদা চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং ত্বককে পরিষ্কার এবং চাঙ্গা করে!