লেখক:
Eric Farmer
সৃষ্টির তারিখ:
6 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 2 এর অংশ 1: বিশ্বাসের মৌলিক বিষয়গুলি
- 2 এর দ্বিতীয় অংশ: বিশ্বাসঘাতকতার পরে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা
- পরামর্শ
বিশ্বাস যে কোন ভাল সম্পর্কের ভিত্তি, বিশেষ করে যখন এটি বিবাহের ক্ষেত্রে আসে, একটি প্রতিশ্রুতি যা (আদর্শভাবে) সারা জীবন ধরে থাকে। আপনি একটি নবদম্পতি দম্পতি কিনা একটি ভাল নোটে শুরু করতে চান, অথবা আপনার বিবাহের সাম্প্রতিক সমস্যা সম্মুখীন হয়, আপনি সঠিক পথে নিজেকে পেতে কৌশলগুলি প্রয়োগ করতে পারেন। শ্রদ্ধা, কঠোর পরিশ্রম এবং ধৈর্যের সাথে, আপনি আগামী কয়েক বছর ধরে আপনার সম্পর্কের উপর বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: বিশ্বাসের মৌলিক বিষয়গুলি
1 বিশ্বাসের গুরুত্ব অনুধাবন করুন। একটি সুরেলা সম্পর্কের জন্য বিশ্বাস এত প্রয়োজনীয় কারণ এটি ছাড়া আপনি কেবল আপনার সঙ্গীর পাশে সত্যিই সুখী হতে পারবেন না। নিম্নোক্ত বিবেচনা কর: - বিশ্বাস ছাড়া, আপনার স্বামী যখন পাশে নেই তখন আপনার চিন্তার কারণ থাকবে। তিনি যা বলছেন তাই করছেন, নাকি তিনি আপনাকে প্রতারণা করছেন?
- বিশ্বাস ছাড়া, আপনি 100% নিশ্চিত হতে পারবেন না যে আপনার স্বামী আপনার প্রতি নিবেদিত। তিনি কি এই সম্পর্কটিকে দীর্ঘমেয়াদী হিসাবে দেখছেন, নাকি তিনি আরও ভাল কিছু পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন?
- বিশ্বাস ছাড়া, আপনি নিশ্চিত হতে পারবেন না যে আপনার স্বামী আপনার প্রতি তার সম্মান এবং উদ্বেগ দেখানোর জন্য তার ক্ষমতার সবকিছুই করবেন। সে কি আপনাকে বিব্রত করবে, অন্য মানুষের সামনে আপনাকে অপমান করবে?
2 আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন। যোগাযোগ একটি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তোলার চাবিকাঠি। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই খোলা থাকতে হবে। আপনার স্বামী যদি এমন কিছু করে যা আপনার বিশ্বাসকে ক্ষুণ্ন করে, তাহলে তাকে বলুন! সে আপনার মন পড়তে পারে না, তাই আপনি যদি তাকে পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে তার সাথে কথা বলতে হবে। - অভিযোগের সুর ছাড়াই আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। আপনি তাকে অজুহাত দিতে বাধ্য করবেন না। খোলামেলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আরে, আমরা কি আমাদের সম্পর্কে একটু কথা বলতে পারি?" আপনার কারণগুলি উপস্থাপন করার সময়, তার সমালোচনা এবং ব্যক্তিগত হওয়ার চেয়ে তার কাজগুলি আপনার অনুভূতিগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে কথা বলা ভাল।
- আপনার কেবল নেতিবাচক বিষয় নিয়ে কথা বলা উচিত নয় - তিনি আপনার জন্য যে ভাল জিনিসগুলি করেন সে সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
3 তাকে শুনতে. ভাল যোগাযোগ একটি দ্বিমুখী রাস্তা। আপনার স্ত্রী কি বলছেন তা শুনুন এবং তাকে বোঝার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনাকে সর্বদা তার সাথে একমত হতে হবে না, তবে তিনি আপনার মনোযোগ এবং সম্মান পাওয়ার যোগ্য, বিশেষ করে যদি আপনি অপ্রীতিকর বিষয় নিয়ে আলোচনা করেন। - আপনার স্বামীকে দেখানোও খুব গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তার কথা শুনছেন। চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন এবং সময়ে সময়ে মাথা নাড়ান। তিনি অন্তিম সময়ে যা বলেছিলেন তা পুনরাবৃত্তি করুন।
4 তার ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করুন। সম্পর্কের নতুন বিশ্বাস আপনার সাথে শুরু হোক। বিশ্বাস প্রতিষ্ঠার প্রধান উপায় হল আপনার স্বামীকে পর্যাপ্ত ব্যক্তিগত স্থান দেওয়া (তার কাছ থেকে একই প্রত্যাশা করা)। এর অর্থ তার ফোন, ই-মেইল, মেইল বা সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে খনন না করা। এর অর্থ হল তাকে ক্রমাগত ফোন না করা, তিনি কী করছেন তা জিজ্ঞাসা করা বা তিনি ইতিমধ্যে যা করেছেন তার ব্যাখ্যা দাবি করা। এটি করা কেবল আপনার নিজের আত্ম-সন্দেহকে ফিড করে এবং আপনার স্বামী যা করছে তা পরিবর্তন করার জন্য কিছুই করে না। - যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি তার খারাপ আচরণের দিকে চোখ ফেরান এবং প্রমাণ উপেক্ষা করুন। স্পষ্ট সতর্কীকরণ চিহ্ন (যেমন একটি গুপ্ত বার্তা যা তাকে কোন ব্যাখ্যা ছাড়াই আপনার সাথে রাতের খাবার বাতিল করে দেয়) আপনার নিজের তদন্তের কারণ হতে পারে।
5 আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে খোলা থাকুন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি স্ত্রী তাদের সম্পর্কের শুরুতে তাদের যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা প্রকাশ করে। এইভাবে, যদি আপনার মধ্যে কেউ কিছু ভুল করে থাকে, তাহলে আপনি স্পষ্টভাবে বলতে পারেন যে আপনার বিশ্বাসকে ঠিক কী ক্ষতি করেছে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার প্রত্যাশাগুলি স্ট্যান্ডার্ড "নিয়ম" থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হয় (উদাহরণস্বরূপ, প্রতারণা করবেন না, অন্যদের সাথে ফ্লার্ট করবেন না ইত্যাদি)।একটি সম্পর্কের দায়িত্বগুলি ভাগ করাও প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া)। - যদি আপনি ইতিমধ্যেই না করে থাকেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে একে অপরের প্রত্যাশা সম্পর্কে সৎ থাকুন। সম্পর্কের সমস্যা নিয়ে কথা বলার জন্য প্রস্তুত থাকুন, কিন্তু আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন, আপনার সন্দেহ নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "যখন আপনি সব সময় দেরি করে বাড়ি আসেন, তখন মনে হতে থাকে যে আমি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নই।" এইভাবে, আপনি তাকে দেখার সুযোগ দেন যে এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে, এমন অভিযোগ না করার সময় যা লড়াইয়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
2 এর দ্বিতীয় অংশ: বিশ্বাসঘাতকতার পরে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা
1 আপনার স্বামীর কাছে পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করুন কিভাবে তিনি আপনার বিশ্বাসকে ক্ষুণ্ন করেছেন। বিশ্বাসঘাতকতার পর, আপনার প্রথম লক্ষ্য হল আপনি কীভাবে আপনার বিশ্বাসকে নাড়া দিয়েছেন এমন একজন পত্নীর সাথে কথা বলবেন তা বিবেচনা করা। ঠিক উপরের মত, আপনি কি আপনি উপর ফোকাস করা প্রয়োজন অনুভূত তার কর্মের ফলস্বরূপ, এবং ব্যক্তিগত আক্রমণে নয়। কিন্তু যেহেতু এই ক্ষেত্রে তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে এমন কিছু করেছেন যা আপনাকে আঘাত করেছে, তাহলে আপনার সম্পূর্ণ শান্ত থাকার দরকার নেই। আবেগ দেখানোটা বোধগম্য, বিশেষ করে যদি সে সত্যিই আপত্তিকর কিছু করে থাকে। - উদাহরণস্বরূপ, আপনি এইভাবে একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন: "আমাদের কথা বলা দরকার। তুমি যেখানে ছিলে সে সম্পর্কে তুমি মিথ্যা বলেছি তা আমি পছন্দ করি না। যদি আমি তোমাকে বিশ্বাস করতে না পারি, তাহলে আমাদের সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা হতে পারে। " এটি স্পষ্ট করে দিয়েছে যে আপনি বিরক্ত ছিলেন, কিন্তু আপনার আবেগকে পুরোপুরি দখল করতে দেননি।
2 তাকে বিশ্বাস পুনরায় গড়ে তোলার সুযোগ দিন। বিশ্বাসঘাতকতা ভিন্ন হতে পারে: বরং তুচ্ছ (বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর জন্য প্রতারণা করা, রোমান্টিক তারিখ ভুলে যাওয়া ইত্যাদি) থেকে বিশ্বব্যাপী (বিশ্বাসঘাতকতা, অন্যান্য লোকের সামনে অপমান ইত্যাদি)। এটা আপনার উপর নির্ভর করে যে আপনার স্ত্রীর বিশ্বাস কতটুকু ক্ষুণ্ন হচ্ছে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করবে। যাইহোক, যেহেতু সমস্যা দেখা দেওয়ার পরে আপনি একসাথে থাকছেন, তাই আপনার স্বামীকে বিশ্বাস ফিরে পাওয়ার একটি সত্যিকারের সুযোগ দেওয়া উচিত। - নিশ্চিত করুন যে শাস্তি অপরাধের সাথে মেলে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার সহকর্মীর সাথে চিঠিপত্রে ফ্লার্ট করতে দেখেন, কিন্তু একই সাথে তিনি শপথ করেন যে অন্য কিছু ঘটেনি (এবং আপনি তাকে বিশ্বাস করেন), আপনি নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত ঘনিষ্ঠতা (যৌনতা, আলিঙ্গন, কোমলতা ইত্যাদি) এড়াতে পারেন। তিনি আপনি ছাড়া অন্য কারো প্রতি আগ্রহী নন।
3 একটি পারিবারিক পরামর্শদাতা দেখুন। যদি আপনি নিজে সমস্যার সমাধান করতে না পারেন, কিন্তু বিয়ে বাঁচাতে চান, পেশাদার সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। একজন থেরাপিস্ট বা মনোবিজ্ঞানী যিনি দম্পতিদের সাথে কাজ করেন তারা আপনাকে সেই কারণগুলির শিকড় দূর করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে স্বামী / স্ত্রী হিসাবে একে অপরকে বিশ্বাস করতে বাধা দেয়। - পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করতে লজ্জা পাওয়ার দরকার নেই। অনেক দম্পতি বিভিন্ন ধরণের পারিবারিক বিষয়ে সাহায্যের জন্য তাদের কাছে ফিরে আসে। আপনি যে সাহায্য চান তা ইতিমধ্যেই গর্বের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, এমনকি যদি এটি এমন কিছু না হয় যা আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ নৈশভোজে আলোচনা করতে চান।
4 আপনি যদি তাকে বিশ্বাস করতে না পারেন তবে সম্পর্ক শেষ করার কথা বিবেচনা করুন। এই নিবন্ধের শুরুতে উল্লেখ করা হয়েছে, বিশ্বাস ছাড়া সুখী সম্পর্ক কখনই সম্ভব নয়। যদি আপনার স্বামী এমন কিছু করে থাকেন যা আপনার বিশ্বাসকে চিরতরে নষ্ট করে দেয়, অথবা বিশ্বাসঘাতকতার পর যদি সে পরিবর্তন করতে অস্বীকার করে, তাহলে আপনার সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করার সময় হতে পারে। ব্রেক আপ করা সহজ নয়, বিশেষ করে যদি আপনি বিবাহিত হন, কিন্তু আপনি বিশ্বাস করতে পারেন না এমন কারো সাথে থাকার সম্ভাবনা কখনই একটি ভাল ধারণা নয়।
পরামর্শ
- আপনারা উভয়েই এখনও পৃথক ব্যক্তি যারা প্রাপ্য এবং ব্যক্তিগত স্থান প্রয়োজন। তাকে কিছু স্বাধীনতা দিলে তার কর্ম সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ কমবে, এবং আপনার স্বামী, পরিবর্তে, প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আরো কথা বলতে ইচ্ছুক হবে, এমনকি আপনি জিজ্ঞাসা না করলেও। তার দুশ্চিন্তা কমবে, এবং আপনারও।
- আপনার স্ত্রীর অনুভূতি এবং আগ্রহগুলি শোনা এবং সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা তাকে আপনার উপর বিশ্বাস অর্জন করতে সহায়তা করবে।এবং তাই তিনি আপনার অনুভূতি শুনতে এবং বুঝতে চান, সেইসাথে আরো প্রায়ই তার অবস্থান প্রকাশ করতে চান।
