কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: বিছানার জন্য প্রস্তুত হওয়া
• 3 এর 2 পদ্ধতি: চুলের যত্ন
• 3 এর পদ্ধতি 3: সকালের যত্ন

কাউকে প্রভাবিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? আপনার সামনে খুব ব্যস্ত সকাল আছে? যেভাবেই হোক, জেগে ওঠা এবং এখনই দারুণ লাগলে ভালো লাগবে। প্রথম নজরে, এটি একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে যখন আপনি বিবেচনা করেন যে আপনি পরবর্তী আট ঘন্টা আপনার চুল, শ্বাস এবং ত্বক পর্যবেক্ষণ করবেন না। এবং যদিও বিছানা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়া এবং অবিলম্বে দরজার দিকে যাওয়া অসম্ভব, তবুও আপনি সকালে তার সমস্ত গৌরবের মধ্যে নিজেকে প্রদর্শন করতে পারেন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: বিছানার জন্য প্রস্তুত হওয়া

1. 1 ঘুমানোর আগে মুখ ধুয়ে নিন। গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি ছিদ্রগুলি খুলে দেবে এবং ত্বককে গভীর পরিষ্কারের জন্য প্রস্তুত করবে। আপনার সূচক এবং মধ্যম আঙ্গুলের টিপস ব্যবহার করে আপনার মুখকে একটি বিশেষ পণ্য দিয়ে একটি বৃত্তাকার গতিতে ধুয়ে ফেলুন, ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন।
   • সকালে একটি স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল চেহারার জন্য মৃত ত্বকের কোষগুলি পরিত্রাণ পেতে একটি এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন।
   • আপনার ক্লিনজার ধুয়ে ফেলতে এবং আপনার ছিদ্র বন্ধ করতে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। শুষ্ক ত্বক রোধ করতে তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন।
2. 2 মেকআপ নিয়ে বিছানায় যাবেন না। অন্যথায়, পরের দিন সকালে, মেকআপটি ছিদ্রগুলিকে আটকে দেবে, ত্বককে নিস্তেজ করবে এবং এটি পুরো মুখে লেগে যাবে। ঘুমানোর আগে হালকা মেকআপ রিমুভার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। তারপরে, আপনার ছিদ্র আটকে থাকা কোনও ময়লা অপসারণ করতে আপনার ত্বককে ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে ঘষুন। যখন আপনি জেগে উঠবেন, আপনি আরও সতেজ এবং প্রাকৃতিক দেখবেন।
   • আপনার চোখের দোররা থেকে মাসকারা পুরোপুরি সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
   • আপনার কপাল, নাক এবং চিবুকের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন। সাধারণত এই অঞ্চলগুলোতে তৈলাক্ত উপাদান বেশি থাকে এবং আপনার অবশ্যই এই অঞ্চলে যে কোনও মেকআপ থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত।
3. 3 ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করুন। যদি আপনি এটি না করেন, সকালে আপনার দাঁতে একটি লক্ষণীয় ফলক থাকবে এবং আপনার মুখ থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ আসবে। তাজা শ্বাস এবং প্রতি রাতে ফ্লস জন্য একটি ভাল মাউথওয়াশ ব্যবহার বিবেচনা করুন।
4. 4 ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনি শুষ্ক, ঝলমলে ত্বক নিয়ে জেগে উঠতে চান না। আপনার মুখ ধোয়ার পরে, আপনার ত্বককে রাতারাতি ময়শ্চারাইজড রাখতে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।
   • রাতের ব্যবহারের জন্য বিশেষভাবে প্রণীত ময়েশ্চারাইজারের সন্ধান করুন।
   • বালিশে মুখ লাগানোর আগে ময়শ্চারাইজার সম্পূর্ণ শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন যাতে ঘষা বন্ধ না হয়।
5. 5 ফাটা ঠোঁট আর্দ্র করুন। পানিশূন্যতার কারণে মানুষ প্রায়ই সকালে ঠোঁট ফাটা দিয়ে ঘুম থেকে ওঠে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, ঘুমানোর আগে এবং ঘুম থেকে ওঠার পর চ্যাপস্টিক লাগান। আপনার যদি খুব শুষ্ক ঠোঁট থাকে তবে বিছানার আগে এক্সফোলিয়েট করুন এবং তারপরে চ্যাপস্টিক লাগান।
6. 6 এক গ্লাস পানি পান করুন। আপনার ত্বক সুস্থ এবং উজ্জ্বল থাকার জন্য পানির প্রয়োজন - আপনি ঘুমাতে যাওয়ার পরে, জলের ভারসাম্য পুনরায় পূরণ করতে কয়েক ঘন্টা সময় লাগবে। আপনার ত্বক সুন্দর রাখতে ঘুমানোর আগে এক বা দুই গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন (যদি আপনি সাধারণত কম পান করেন, তাহলে বিছানার আগে বাথরুমে যেতে ভুলবেন না)।
7. 7 যথেষ্ট ঘুম. আপনি যদি আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম না দেন, তাহলে আপনার চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল এবং ব্যাগ দেখা দিতে শুরু করবে, যা আপনাকে জেগে ওঠার পর ক্লান্ত দেখাবে। প্রতি রাতে কমপক্ষে ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমানোর লক্ষ্য রাখুন।

3 এর 2 পদ্ধতি: চুলের যত্ন

1. 1 ঘুমানোর আগে চুল আঁচড়ান। যদি আপনি এলোমেলো চুল নিয়ে ঘুমিয়ে পড়েন তবে সকালে এটি আরও বেশি জটলা করবে। আপনার চুল দিয়ে সহজেই ব্রাশ করুন বা আঁচড়ান যাতে এটি কম জটগ্রস্ত হয়।
2. 2 ভেজা চুল নিয়ে বিছানায় যাবেন না। আপনি যদি সন্ধ্যায় গোসল করেন, ঘুমানোর আগে আপনার চুল শুকানোর জন্য অপেক্ষা করা ভাল। আপনি হয় হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন অথবা আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকানোর জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। এইভাবে, আপনি পরের দিন সকালে "পাস্তা কারখানার বিস্ফোরণ" নিয়ে ঘুম থেকে উঠবেন না যা পরিত্রাণ পেতে কঠিন।
3. 3 রাতারাতি চুল বেঁধে নিন। এটি চুলকে ঘূর্ণি তৈরি থেকে বিরত রাখবে এবং এটি সুন্দর, মসৃণ wavesেউয়ের মধ্যে থাকবে, যা আপনাকে একটি নৈমিত্তিক অথচ ঝরঝরে চেহারা দেবে। আপনার চুলের ক্ষতি এড়াতে কখনই বিনুনি বা ইলাস্টিক শক্ত করবেন না।
4. 4 মাথায় বান দিয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আলতো করে কার্লিং করে আপনার চুলকে আলগা বানে টানতে পরের দিন সকালে আপনার মাথায় জট বা জগাখিচুড়ি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি জেগে উঠবেন, আপনার চুলগুলি নামিয়ে দিন এবং আপনাকে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই চমত্কার দেখাবে।
5. 5 একটি সিল্ক বা সাটিন বালিশে ঘুমান। একটি রেশম বা সাটিন বালিশ ব্যবহার বালিশ এবং চুলের মধ্যে ঘর্ষণ কমায়। এটি আপনাকে আপনার মাথা নষ্ট করা এবং চুলের ক্ষতি করা থেকে বিরত রাখবে।

3 এর পদ্ধতি 3: সকালের যত্ন

1. 1 ডার্ক সার্কেল হালকা করুন। যদি আপনি গা dark় ব্যাগ নিয়ে জেগে উঠেন, পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য আপনার চোখের উপরে শসার টুকরো রাখুন। শসা ত্বকে উজ্জ্বল প্রভাব ফেলে, যা আপনাকে চোখের এলাকা সতেজ করতে সাহায্য করবে।
2. 2 ফোলা চোখে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস লাগান। যদি আপনি ফোলা চোখ দিয়ে জেগে উঠেন তবে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চোখে একটি ঠান্ডা চামচ বা তোয়ালে লাগান। একটি কম তাপমাত্রা চোখের প্রদাহ প্রায় সঙ্গে সঙ্গে কমাবে।
   • একটি তোয়ালে বা চামচ প্রস্তুত রাখুন - আগের রাতে ফ্রিজে রাখুন।
3. 3 আপনি ঘুমানোর সময় ঝরতে থাকলে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। যদি আপনি সকালে আপনার মুখে শুকনো লালা লক্ষ্য করেন, আপনার নাইটস্ট্যান্ডে টিস্যু এবং এক গ্লাস জল রাখুন। এইভাবে, আপনি ঘুম থেকে ওঠার পরে সহজেই আপনার মুখ মুছতে পারেন।
   • কিছু লোক ঘুমানোর সময় ঝরে পড়ে কারণ অ্যালার্জির কারণে তাদের নাক ভরে যায় এবং তাদের মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হয়। অনুনাসিক ড্রপ বা অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি নাকের যানজটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি আপনার মুখ বন্ধ করতে পারেন এবং কম ঝরতে পারেন।
4. 4 আপনার চোখ থেকে শ্লেষ্মা মুছুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, ঘুমের সময় শরীরের সমস্ত কাজ নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব। যদি আপনি চোখের শ্লেষ্মা নিয়ে জেগে উঠেন, সকালে আপনার চোখ দ্রুত শুকানোর জন্য টিস্যুগুলির একটি বাক্স এবং আপনার বিছানার পাশে এক গ্লাস জল রাখুন।
5. 5 দিন শুরু করার আগে আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করতে সকালে আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং আপনার ত্বককে একটি স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা দিন। আপনি একটি উজ্জ্বল সিরাম ব্যবহার করার কথাও ভাবতে পারেন, যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মুখকে আরও উজ্জ্বল চেহারা দেওয়ার জন্য উজ্জ্বল করবে।