কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: একটি তেল নির্বাচন করা
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সাময়িক ব্যবহারের জন্য অপরিহার্য তেলগুলিকে পাতলা করা
• 4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: প্রাকৃতিক ওষুধ হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা
• 4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: ঘরের সুগন্ধি হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

এসেনশিয়াল অয়েল হল ফল, খোসা, ডাল, পাতা বা গাছের ফুল থেকে নিষ্কাশিত বিশুদ্ধ উপাদান। এগুলি অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয় এবং মানসিক এবং শারীরিক শিথিলতা বাড়ায়। অপরিহার্য তেলগুলি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে: একটি তেল বা জল-ভিত্তিক তরলের আকারে শরীরে প্রয়োগ করা হয়, একটি ডিফিউজারের মাধ্যমে শ্বাস নেওয়া হয়, বা অন্যান্য পদার্থের সাথে মিশিয়ে স্প্রে দিয়ে স্প্রে করা হয়। এই প্রবন্ধটি প্রয়োজনীয় তেলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নিয়ে আলোচনা করবে।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: একটি তেল নির্বাচন করা

1. 1 কেনার আগে আপনার তেলের মান নির্ণয় করুন। যেহেতু আপনি আপনার বাড়িতে তেল ব্যবহার করবেন এবং এটি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করবেন, তাই মানসম্মত তেল কেনা আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে। অপরিহার্য তেলের জন্য কোন নির্দিষ্ট মান নেই, তাই নির্বাচন করার সময় বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি কি প্রস্তুতকারকের নাম জানেন? শুধুমাত্র সুপরিচিত ব্র্যান্ডের তেল কিনুন।
   • তেলের দাম কি প্রায় অন্যান্য তেলের দামের সমান, নাকি এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম? সস্তা তেল কিনবেন না কারণ এতে অশুচি থাকতে পারে।
   • জারটিতে কি উদ্ভিদের ল্যাটিন নাম আছে যা থেকে তেল পাওয়া গেছে এবং / অথবা উৎপত্তি দেশ? এই ধরনের তথ্য থেকে বোঝা যায় যে কোম্পানি ক্রেতার কাছ থেকে নির্দিষ্ট জ্ঞানের উপর নির্ভর করে এবং এটি বিশ্বাস করা উচিত।
   • পরিষ্কারের ডিগ্রী কি প্যাকেজিংয়ে নির্দেশিত? ১০০% এসেনশিয়াল অয়েল এবং বাইপাস বোতল কিনুন যা কিছু বলে না বা কম মান রাখে।
   • মাখনের গন্ধ কেমন? যদি আপনার প্রত্যাশিত তেলের গন্ধ না হয়, তাহলে আপনার একটি নিম্নমানের পণ্য থাকতে পারে।
   • প্যাকেজিং কি জৈব উত্পাদন পদ্ধতি বলে? যদি তা না হয়, তেল তৈরিতে যেসব উদ্ভিদ ব্যবহার করা হয়েছিল তা কীটনাশক দিয়ে চিকিত্সা করা হতে পারে, তাই আপনার সম্ভবত সেই ক্রয়টি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
2. 2 তেলের কেমোটাইপ বিবেচনা করুন। কিছু নির্মাতারা একই অপরিহার্য তেলের বিভিন্ন সংস্করণ সরবরাহ করে। বিভিন্ন ধরণের, বা কেমোটাইপগুলির আলাদা গন্ধ থাকে - এটি জলবায়ু, মাটি এবং উদ্ভিদের ক্রমবর্ধমান অবস্থার পাশাপাশি অন্যান্য কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। একটি নির্দিষ্ট কেমোটাইপ বেছে নেওয়ার সুবিধা হল ব্যক্তিগত পছন্দ অনুসারে বিভিন্ন সমাধান পাওয়ার ক্ষমতা।
   • উদাহরণস্বরূপ, তুলসীর দুটি প্রধান কেমোটাইপ রয়েছে - অলস্পাইস বেসিল এবং পুনর্মিলন বেসিল। সুগন্ধযুক্ত তুলসীর একটি মিষ্টি ঘ্রাণ রয়েছে, যখন পুনর্মিলনে একটি কাঠের সুবাস রয়েছে।
3. 3 প্যাকেজিংয়ের দিকে মনোযোগ দিন। আলো এবং তাপের সংস্পর্শে এলে এসেনশিয়াল অয়েল দ্রুত তাদের বৈশিষ্ট্য হারায়। তেলটি একটি অন্ধকার (সাধারণত বাদামী) কাচের বোতলে প্যাক করা উচিত এবং হারমেটিকভাবে সিল করা উচিত। আলো বা তাপের সংস্পর্শে আসা খোলা তেল বা তেল কিনবেন না।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সাময়িক ব্যবহারের জন্য অপরিহার্য তেলগুলিকে পাতলা করা

1. 1 মনে রাখবেন অপরিহার্য তেল অভ্যন্তরীণভাবে খাওয়া যাবে না। কিছু তেল বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং কিছু এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে, তাই অপরিহার্য তেল খাওয়া বা পান করবেন না। এগুলি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে, তবে এটি করার আগে বেশিরভাগ তেলকে পাতলা করতে হবে।
2. 2 কোন আবেদনটি আপনার জন্য সঠিক তা ঠিক করুন। অপরিহার্য তেলগুলি স্প্রে হিসাবে ব্যবহারের জন্য তেল বা পানিতে মিশ্রিত করা যেতে পারে, বা অন্যান্য পদার্থের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে (যেমন স্নানের লবণ)। তেলকে পাতলা করার আগে আপনি কী করবেন তা ঠিক করুন।
3. 3 আপনি যদি আপনার ত্বকে তেল লাগাতে চান তবে আপনি এটি একটি বিশেষ তেল বা পানিতে পাতলা করতে পারেন। বাদাম, এপ্রিকট, আঙ্গুর এবং জোজোবা এবং অ্যাভোকাডো তেল অপরিহার্য তেল দ্রবীভূত করার জন্য উপযুক্ত।এই তেলের একটি ক্ষীণ গন্ধ আছে, তাই তারা অপরিহার্য তেলের গন্ধকে প্রভাবিত করবে না। আপনি পানিতে তেল মিশ্রিত করতে পারেন। এটি করার আগে, আপনি কীভাবে তেলগুলি ব্যবহার করবেন তা ঠিক করুন।
   • আপনি যদি তেল লাগাতে চান ছোট এলাকা একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীর, আপনাকে 3-5% সমাধান প্রস্তুত করতে হবে। এক চা চামচ জল বা তেলের মধ্যে 3-5 ড্রপ অপরিহার্য তেল রাখুন। এই সমাধানটি মন্দির এবং কব্জিতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।
   • যদি তেল প্রয়োগ করা হয় বড় প্লট একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীর, এক শতাংশ সমাধান প্রস্তুত করুন। এক চা চামচ তেল বা পানিতে এক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করুন। এই সমাধানটি ম্যাসেজ এবং বডি স্প্রে করার জন্য উপযুক্ত।
   • আপনি যদি আপনার শিশুর ত্বকে তেল প্রয়োগ করতে চান, তাহলে সমাধানটি অনেক দুর্বল (0.25%) হওয়া উচিত। এই সমাধান পেতে, 4 চা চামচ তেল বা পানিতে এক ফোঁটা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি আপনার স্নানে তেল যোগ করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে নিয়মিত তেলে প্রতি চা চামচ -5-৫ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন, বা স্নানের লবণের মধ্যে ফোঁটা দিন। তারপর গোসলে লবণ বা তেল যোগ করুন। ব্যবহারের আগে নুন বা নিয়মিত তেলের সাথে অপরিহার্য তেল মিশ্রিত করা ঘন ত্বকের সাথে ত্বকের যোগাযোগ এড়াবে, যা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
4. 4 অপরিষ্কার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে অপরিষ্কার তেল ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত নয় কারণ এটি জ্বালা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। যাইহোক, গবেষণার ফলাফল ইঙ্গিত দেয় যে এই ধরনের ব্যবহার কখনও কখনও অনুমোদিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দিনে দুবার অশুদ্ধ চা গাছের তেল প্রয়োগ করা ছত্রাকের নখের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। এই পদ্ধতিতে তেল ব্যবহার করার আগে একজন অভিজ্ঞ অ্যারোমাথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন।

4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: প্রাকৃতিক ওষুধ হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা

1. 1 প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে মাথাব্যথার চিকিৎসা করুন। অপরিহার্য তেলগুলি ছোট মাথাব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। শরীরের একটি ছোট অংশে তেল লাগান, তারপর কপাল, মন্দির এবং ঘাড়ের পিছনে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় মৃদু বৃত্তাকার গতিতে আপনার ত্বকে তেল ম্যাসাজ করুন। নিম্নলিখিত উদ্ভিদের তেল মাথাব্যথার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে:
   • ল্যাভেন্ডার;
   • পুদিনা
   • আদা
2. 2 চা গাছের তেল দিয়ে ব্রণের চিকিৎসা করুন। অপরিহার্য তেল ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে এবং ক্রিম এবং ব্রণের ওষুধে পাওয়া কঠোর রাসায়নিকের একটি দুর্দান্ত বিকল্প। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 5% টি ট্রি অয়েল জেল ব্রঞ্জের বিরুদ্ধে বেনজয়েল পারক্সাইডের মতো কার্যকর, যা প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের ব্রণের ক্রিমে পাওয়া যায়।
   • আপনার নিজের জেল তৈরি করতে, এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেলের সাথে পাঁচ ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করুন। ভালভাবে নাড়ুন এবং আপনার আঙ্গুল বা একটি তুলো সোয়াব দিয়ে ব্রণের জন্য প্রয়োগ করুন। মিশ্রণটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে এক সপ্তাহের বেশি ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।
3. 3 ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল এবং ষি তেল দিয়ে অনিদ্রার চিকিত্সা করুন। তেলগুলি নিজেই আপনাকে অনিদ্রা বা এর কারণগুলি থেকে রক্ষা করবে না, তবে এই আরামদায়ক তেলগুলি আপনাকে ঘুমাতে এবং সকাল পর্যন্ত দ্রুত ঘুমাতে সহায়তা করবে। অনিদ্রার বিরুদ্ধে সেরা লড়াইগুলি হল ল্যাভেন্ডার (শিথিল), ক্যামোমাইল (একটি প্রাকৃতিক উপশমকারী) এবং geষি (সম্মোহিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে)।
   • আপনার যদি ভ্যাপোরাইজার থাকে তবে বিছানার আগে এটি চালু করুন এবং কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল বা geষি তেল যোগ করুন।
   • আপনি স্নানের জন্য কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করতে পারেন বা ঘুমানোর আগে আপনার পায়ে এবং পায়ে দ্রবণটি ঘষতে পারেন।
   • সচেতন থাকুন যে কিছু তেল (যেমন রোজমেরি, সাইপ্রেস, জাম্বুরা, লেবু এবং পুদিনা) কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে পারে, তাই সন্ধ্যায় এগুলি ব্যবহার না করাই ভাল।
4. 4 অপরিহার্য তেল দিয়ে স্ট্রেস মোকাবেলা করুন। সম্ভবত সর্বাধিক ব্যবহৃত তেলগুলি শিথিলকরণ এবং শান্ত করার জন্য।অপরিহার্য তেলগুলি একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যেহেতু গন্ধ অনুভবকারী রিসেপ্টরগুলি মানুষের লিম্বিক সিস্টেমের সাথে যুক্ত, অর্থাৎ মস্তিষ্কের সেই অংশের সাথে যা আবেগ, স্মৃতি এবং যৌন উত্তেজনার জন্য দায়ী। সর্বাধিক কার্যকর তেলগুলি নিম্নরূপ:
   • ল্যাভেন্ডারের একটি প্রশান্তিমূলক, সমৃদ্ধ, মিষ্টি ঘ্রাণ রয়েছে এবং এটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে শরীরকে শিথিল করার ক্ষমতার জন্য জনপ্রিয়।
   • লবঙ্গ তেলের একটি উষ্ণ এবং বহিরাগত ঘ্রাণ রয়েছে যা মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে।
   • রোজ অয়েল মানসিক চাপের পাশাপাশি বিষণ্ণতা এবং দুnessখের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
   • ক্যামোমাইল তেল, বিশেষ করে রোমান জাত, উদ্বেগের কারণে সৃষ্ট চাপ, সেইসাথে প্যারানোয়া এবং বৈরিতার অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
   • ভ্যানিলা তেল তার inalষধি গুণের জন্য পরিচিত। অনেকের জন্য, ভ্যানিলার গন্ধ প্রশান্তিমূলক, এবং কিছু অ্যারোমাথেরাপিস্টরা এর কারণ এই যে, ভ্যানিলার গন্ধ মায়ের দুধের গন্ধের যতটা সম্ভব কাছাকাছি। ভ্যানিলা প্রশান্তি এবং স্পষ্ট চিন্তাভাবনা নিয়ে আসে।
5. 5 থাইম এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে নাক ডাকার লড়াই। এই অপরিহার্য তেল নাক ডাকার বিরুদ্ধে কার্যকর। থাইম তেলের একটি ঘন সমাধান (নিয়মিত তেলে প্রতি চা চামচ 3-5 ড্রপ) তৈরি করুন এবং ঘুমানোর আগে উভয় পায়ের তলায় ম্যাসেজ করুন। সিডার এবং মার্জোরাম তেলেরও একই রকম প্রভাব রয়েছে।
6. 6 পোকামাকড় তাড়াতে লেবুর ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন। অনেক বাণিজ্যিক প্রতিষেধকগুলিতে কঠোর রাসায়নিক থাকে যা একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং ত্বকে জ্বালা করে। লেবু ইউক্যালিপটাস তেলের একটি ঘনীভূত সমাধান এই পণ্যগুলির একটি দুর্দান্ত বিকল্প, এবং তেলের গন্ধ অনেক সুন্দর। আপনি নিয়মিত তেলের সাথে অপরিহার্য তেল মিশিয়ে সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন, অথবা তেলকে ভ্যাপোরাইজার বা অ্যারোমা ল্যাম্পে pourেলে একটি খোলা জানালার কাছে রাখতে পারেন।
   • একটি প্রতিষেধক তৈরি করতে, দুই চা চামচ (30 মিলি) নিয়মিত তেল, 10 ফোঁটা সিডার বাদাম তেল এবং 10 ফোঁটা রোজমেরি তেল মেশান। নাড়ুন এবং একটি ছোট স্প্রে বোতলে েলে দিন। ব্যবহারের আগে ভালোভাবে ঝাঁকান.
7. 7 অপরিহার্য তেল দিয়ে কানের ব্যথা নিরাময় করুন। সাময়িকভাবে কিছু তেল প্রয়োগ করলে কানের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং ব্যথা কমানো যায়। অরিকলে তেল লাগানো উচিত নয়, ঘাড় বরাবর এবং কানের পিছনে।
   • চা গাছের তেল এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত। শরীরের একটি ছোট অংশের জন্য একটি সমাধান তৈরি করুন (প্রতি চা চামচ 3-5 ড্রপ) এবং কানের পিছনে এবং ঘাড়ে ঘষুন।
8. 8 ভার্টিগোর চিকিৎসার জন্য পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন। এসেনশিয়াল অয়েল ভেস্টিবুলার ভার্টিগো সহজ করতে সাহায্য করতে পারে। গোলমরিচ তেল মাথা ঘোরা জন্য সবচেয়ে কার্যকর অপরিহার্য তেল এক। এটি প্রায়শই ভার্টিগো এবং বমি বমি ভাবের জন্য ব্যবহৃত হয় কারণ এতে মেন্থল, এস্টার এবং মেন্থল রয়েছে - পদার্থ যা শীতল এবং উদ্দীপক বৈশিষ্ট্যযুক্ত পুদিনা সরবরাহ করে। যদি আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করেন, কয়েক ফোঁটা পেপারমিন্ট অয়েল একটি তুলার প্যাডে বা রুমালে লাগান এবং শ্বাস নিন। নিম্নলিখিত উদ্ভিদের তেলগুলি মাথা ঘোরাতেও সাহায্য করতে পারে:
   • সাইপ্রেস;
   • পুদিনা;
   • ষি;
   • মর্টল;
   • ল্যাভেন্ডার;
   • আদা;
   • গোলাপটি;
   • রোজমেরি;
   • ম্যান্ডারিন
9. 9 তেল দিয়ে রোদে পোড়ার চিকিৎসা করুন। কিছু অপরিহার্য তেল হাজার হাজার বছর ধরে পোড়ার চিকিৎসায় তাদের প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে উপযোগী হল ল্যাভেন্ডার, অমরটেল, গোলাপ তেল এবং অস্ট্রেলিয়ান নীল তেল (বেশ কয়েকটি অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ)। অ্যালোভেরা জেল (প্রতি চামচ জেল প্রতি 1 ড্রপ তেল) এর সাথে তেল মিশিয়ে জ্বালায় লাগানো ভাল।
   • আপনি নিম্নলিখিত মিশ্রণ দ্বারা একটি scald স্প্রে করতে পারেন:
     • 1 কাপ + 1 টেবিল চামচ অ্যালোভেরার রস
     • নারিকেল তেল এক চতুর্থাংশ কাপ;
     • 1 চা চামচ ভিটামিন ই
     • ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল 8 ড্রপ;
     • চা গাছের অপরিহার্য তেলের 8 ফোঁটা;
     • রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েলের 8 ফোঁটা।
   • মিশ্রণটি একটি স্প্রে বোতলে andেলে ভালো করে নেড়ে নিন।
10. 10 অপরিহার্য তেল দিয়ে ছোট ক্ষতগুলির চিকিত্সা করুন। ল্যাভেন্ডার, চা গাছ, ইউক্যালিপটাস, পেপারমিন্ট এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি তেল ছোটখাটো কাটা, পোড়া এবং পোকামাকড়ের কামড়ের চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত কারণ তারা অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। প্রথমে ক্ষতটি পরিষ্কার করুন (এটি রক্তপাত করা উচিত নয়)। তারপরে অল্প পরিমাণে 2-3% এসেনশিয়াল অয়েল সলিউশন (প্রতি চা চামচ 2-3 ড্রপ) প্রয়োগ করুন।
    • ক্ষত সেরে না যাওয়া পর্যন্ত দিনে 2-5 বার তেল লাগান। তেল প্রয়োগ করার পরে, আপনি রক্তপাত বন্ধ করতে, ফোলা উপশম করতে এবং তেলগুলি শোষণের জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করতে পারেন।
11. 11 পেট খারাপের জন্য পেপারমিন্ট অয়েল ব্যবহার করুন। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই শুনেছেন যে পেপারমিন্ট তেল বদহজমের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই তেল বমি বমি ভাব এবং হজমের সমস্যার বিরুদ্ধেও লড়াই করে। শরীরের একটি বড় অংশের জন্য তেল পাতলা করুন (চা চামচ প্রতি 3-5 ড্রপ) এবং পেটে ম্যাসাজ করুন ব্যথা উপশম করতে।
    • আদা, জায়ফল এবং বিভিন্ন ধরণের পুদিনার অপরিহার্য তেলও একই রকম প্রভাব ফেলে।
    • তেল লাগানোর পর আপনার পেটে একটি উষ্ণ সংকোচ প্রয়োগ করলে ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
    • প্রায় সব গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায় যে পিপারমিন্ট তেল, যখন মুখ দ্বারা নেওয়া হয়, খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোমের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
12. 12 ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে অনুনাসিক যানজট নিরাময় করুন। ইউক্যালিপটাস অয়েল নাকের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই তেল অবরুদ্ধ সাইনাস খুলে দেয় এবং অনুনাসিক প্যাসেজ ঠান্ডা করে। অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট সর্দি -কাশি এবং নাক বন্ধের জন্য অনেকেই ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করেন।
    • নিয়মিত তেলের সাথে ইউক্যালিপটাস তেল মেশান (প্রতি চা চামচ 3-5 ড্রপ)। নাকের নিচে অল্প পরিমাণ দ্রবণ প্রয়োগ করুন এবং বুকে আরও কিছুটা ঘষুন।
    • যদি আপনার নাক মারাত্মকভাবে ভরাট হয় তবে একটি হিউমিডিফায়ার এবং সুবাস বাতিতে কয়েক ফোঁটা যুক্ত করুন।

4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: ঘরের সুগন্ধি হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা

1. 1 বাড়িতে একটি সুগন্ধি সুবাসের জন্য কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল রাখুন। প্রদীপের উপরে একটি পাত্রে কয়েক চা চামচ পানি ,েলে নিন, নিচ থেকে একটি মোমবাতি জ্বালান এবং তারপরে পানিতে কয়েক ফোঁটা তেল দিন। তেলের একটি মনোরম গন্ধ ঘর ভরে দেবে।
   • আপনি ফ্লেভারিং স্টিক ব্যবহার করতে পারেন।
2. 2 মোমবাতি মোমের উপর কয়েক ফোঁটা রাখুন। একটি মোমবাতি জ্বালান, এটি জ্বলতে দিন যাতে এটি কিছুটা গলে যায়। মোমবাতিটি ফুঁকুন, মোমের উপর কয়েক ফোঁটা রাখুন, এবং তারপর আলতো করে আবার মোমবাতি জ্বালান। মোমবাতির আগুনে তেল না ফেলার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন কারণ তেলগুলি অত্যন্ত জ্বলনযোগ্য।
3. 3 গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা রাখুন। আপনার যদি ডিফিউজার বা মোমবাতি না থাকে তবে আপনি একটি ছোট সসপ্যানে জল রাখতে পারেন, একটি ফোঁড়া আনতে পারেন এবং তারপরে তেল যোগ করতে পারেন। বাষ্প একটি মনোরম সুগন্ধে ঘরটি পূর্ণ করবে। পাত্র বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে রাখুন।
4. 4 অপরিহার্য তেল দিয়ে রুম স্প্রে তৈরি করুন। একটি ছোট স্প্রে বোতলে mill০ মিলিলিটার ডিস্টিলড ওয়াটার, mill০ মিলিলিটার ভদকা বা হেজেলনাট টিংচার ourালুন, আপনার পছন্দের অপরিহার্য তেলের or০-40০ ফোঁটা (বা বেশ কয়েকটি তেলের মিশ্রণ) যোগ করুন এবং ভালোভাবে ঝাঁকান। ঘরের ভিতরে একটি স্প্রে ব্যবহার করুন, আসবাবপত্র এবং লিনেনের উপর স্প্রে করুন, কিন্তু মসৃণ এবং চকচকে পৃষ্ঠে যেন না পড়ে সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
5. 5 বালিশে অপরিহার্য তেল ছিটিয়ে দিন। প্রতিটি বালিশে দুই ফোঁটা অপরিহার্য তেল রাখুন। আপনি প্রতিবার শুয়ে থাকার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় তেলের গন্ধ উপভোগ করতে পারবেন। আপনি যদি আপনার কাপড় নষ্ট করার বিষয়ে চিন্তিত হন, তাহলে তুলার প্যাডে তেল টিপুন এবং আপনার বালিশের ক্ষেত্রে রাখুন।
6. 6 একটি অপরিহার্য তেল ক্লিনজার তৈরি করুন। যেহেতু অপরিহার্য তেলগুলি জীবাণুনাশক, সেগুলি সমস্ত উদ্দেশ্যমূলক পরিষ্কারকারী এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এই স্প্রেগুলি দিয়ে অ-ছিদ্রযুক্ত পৃষ্ঠগুলি (টাইলস, কাচ, প্লাস্টিক) পরিষ্কার করতে পারেন। একটি স্প্রে বোতলে নিম্নলিখিত ourালা এবং ভালভাবে ঝাঁকান:
   • আধা গ্লাস সাদা ভিনেগার বা হেজেলনাট টিংচার;
   • আধা গ্লাস জল;
   • যে কোনো অপরিহার্য তেলের 15-20 ড্রপ (সব চা গাছ, ল্যাভেন্ডার, লেবু, পুদিনা তেল);
   • কয়েক ফোঁটা ডিটারজেন্ট (alচ্ছিক)।
7. 7 টাম্বল ড্রায়ার ফ্রেশনার তৈরি করুন। যদি আপনার একটি টাম্বল ড্রায়ার থাকে তবে একটি সুতির কাপড় নিন এবং এটি থেকে কয়েক 12 বাই 12 সেন্টিমিটার কেটে নিন। প্রতিবার যখন আপনি আপনার লন্ড্রি শুকান, আপনার পছন্দের তেলের কয়েক ফোঁটা কাপড়ের স্কোয়ারে ফোঁটা দিন এবং আপনার ভেজা লন্ড্রির সাথে মেশিনে রাখুন। তারপর যথারীতি লন্ড্রি শুকিয়ে নিন। বেশ কয়েকটি শুকনো চক্রের পরে স্কোয়ারগুলি ধুয়ে ফেলুন।
8. 8 আপনার বাড়িতে অপরিহার্য তেলের অন্যান্য ব্যবহার খুঁজুন। তেল বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি কীভাবে এগুলি আপনার বাড়িতে প্রয়োগ করতে পারেন তা বিবেচনা করুন। এখানে কিছু সম্ভাব্য বিকল্প রয়েছে:
   • ধূপের উপর তেল ছিটিয়ে দিন। তিন ফোঁটা যথেষ্ট হবে। যথারীতি ধূপ জ্বালান।
   • অপ্রয়োজনীয় খাবারে তেল যোগ করুন। আপনার প্রিয় তেলের ঘ্রাণ সব সময় উপভোগ করতে শরীরের ক্রিম, সাবান এবং সুগন্ধিহীন স্নানের ফোমের মধ্যে তেল ফোঁটা দিন।
   • এটি চালু করার আগে ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের ব্যাগে কয়েক ফোঁটা তেল রাখুন। যখন ভ্যাকুয়াম ক্লিনার চলছে, তেল বাতাসে ছড়িয়ে পড়বে, যা ঘরকে একটি মনোরম সুগন্ধে ভরে দেবে।

পরামর্শ

• আপনি যদি তেল এবং অ্যারোমাথেরাপিতে আগ্রহী হন তবে বিশেষ কোর্সে ভর্তির চেষ্টা করুন। আপনার এলাকায় প্রাসঙ্গিক স্কুলগুলি অনুসন্ধান করুন।

সতর্কবাণী

• ডিফিউজার, মোমবাতি, ম্যাচ এবং লাইটার ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন।
• সচেতন থাকুন যে কিছু অপরিহার্য তেল মৌখিকভাবে গ্রহণ করা যায় না কারণ সেগুলি গিলে ফেললে বিষক্রিয়া এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে, কিন্তু টপিক্যালি প্রয়োগ করার সময় এগুলি নিরীহ।
• অপরিহার্য তেলের সংস্পর্শে আসার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এগুলি জ্বলনযোগ্য এবং আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
• একটি ফার্মাসিস্ট বা থেকে পরামর্শ চাইতে ভুলবেন না স্বীকৃত অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে অ্যারোমাথেরাপিস্ট।