কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​আপনার ব্রাতে প্যাডিংয়ের সঠিক অবস্থান
• Of এর ২ য় অংশ: ইয়ারবাডগুলির যথাযথ যত্ন এবং প্রতিস্থাপন
• 3 এর অংশ 3: সঠিক স্তন প্যাড নির্বাচন করা

গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, প্রতিটি মহিলা স্তন থেকে অনিচ্ছাকৃত দুধ প্রবাহের সমস্যার সম্মুখীন হয়। এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা শিশুর জন্মের কয়েক সপ্তাহ আগে এবং পরে ঘটে। দুধের ফুটো অস্বস্তিকর, কিন্তু এটি শরীরের একটি প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শিশুকে খাওয়ানোর অনুমতি দেয়। বিশেষ স্তন প্যাড, যাকে লাইনারও বলা হয়, তরল শোষণে এবং আপনার কাপড় পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখতে চমৎকার। প্যাড অবশ্যই ব্রার কাপে রাখতে হবে, সময়মত পরিবর্তন করা হবে এবং প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিকভাবে নির্বাচন করতে হবে।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​আপনার ব্রাতে প্যাডিংয়ের সঠিক অবস্থান

1. 1 আঠালো দিক থেকে টেপটি ছিঁড়ে ফেলুন। কিছু ডিসপোজেবল লাইনারের আঠালো জায়গা থাকে যাতে লাইনারটি জায়গায় রাখা যায়। এই ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলি প্যাডগুলিকে ব্রা থেকে পিছলে যাওয়া রোধ করে। আপনি যদি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ আঠালো দিয়ে এই ধরনের লাইনার ব্যবহার করেন, তাহলে ফয়েলটি সরান, এবং তারপর পছন্দসই জায়গায় লাইনারটি রাখুন।
2. 2 ব্রা মধ্যে প্যাড োকান। একবার আপনি আপনার ব্রা পরে, আপনি স্তন প্যাড সন্নিবেশ করতে পারেন। মৃদু স্লাইডিং মোশন ব্যবহার করে ব্রণের নিচে নিপল প্যাড রাখুন। তারপর চাবুকটি তার স্বাভাবিক জায়গায় ফিরিয়ে দিন।
   • প্যাডগুলি নিয়মিত ব্রা এবং নার্সিং মায়েদের জন্য বিশেষ জিনিসগুলির সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • যদি ত্বকে জ্বালা হয়, স্তনবৃন্তে শিশুর নিরাপদ ল্যানোলিন ক্রিম লাগান।
3. 3 ইয়ারবাডগুলি সামঞ্জস্য করুন। ব্লাউজ পরার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্যাডগুলি সম্পূর্ণ স্তনবৃন্ত coveringেকে রেখেছে। অন্যথায়, শুধু তাদের সংশোধন করুন। এটি ত্বকের জ্বালা রোধ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার কাপড় ফুটো হওয়া এবং ভেজা হওয়াও রোধ করবে।
   • পোশাকের মাধ্যমে প্যাডগুলি দৃশ্যমান হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক। পাতলা লাইনার কেনা যায় যাতে সেগুলি আপনার ব্রা বা পোশাকের মাধ্যমে দৃশ্যমান না হয় যদি আপনার উৎপাদিত দুধের পরিমাণ কম হয়।
4. 4 খেয়াল রাখবেন যেন গ্যাসকেটগুলি স্লাইড না হয়। সক্রিয় গর্ভবতী মহিলাদের এবং মায়েদের জন্য, দিনের বেলায় ইয়ারবাডগুলি স্তন পৃষ্ঠের উপর দিয়ে যায়। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি নন-স্টিক প্যাড ব্যবহার করা হয়। লাইনারটি চেক করুন যদি মনে হয় যে এটি সরানো হয়েছে, এবং প্রয়োজন হলে, এটি প্রতিস্থাপন করুন বা কেবল এটি সংশোধন করুন। সুতরাং, কাপড় সবসময় শুষ্ক থাকবে, এবং ত্বক - জ্বালাপোড়ার চিহ্ন ছাড়াই।

Of এর ২ য় অংশ: ইয়ারবাডগুলির যথাযথ যত্ন এবং প্রতিস্থাপন

1. 1 ঘন ঘন গ্যাসকেট পরিবর্তন করুন। আপনার স্তনের ত্বকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা জ্বালা এবং এমনকি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। আপনার প্যাডগুলি ভিজে যাওয়ার সাথে সাথে ত্বকের জ্বালা এবং সংক্রমণ রোধ করতে পরিবর্তন করুন।
   • প্রয়োজনে ইয়ারবাড পরিবর্তন করুন। কতবার এটি করা উচিত সে সম্পর্কে কোন সুনির্দিষ্ট নিয়ম নেই। প্যাড ব্যবহারের সময়কাল দৈনন্দিন পরিবর্তিত হতে পারে।
2. 2 Ertোকান বের করুন। আস্তরণ ভেজা বা লিক হয়ে গেলে আপনার ব্লাউজ খুলে ফেলুন। তারপর আস্তে আস্তে কানের ছাঁচটি সরান, সতর্ক থাকুন যাতে আপনার ত্বকে আঘাত না লাগে। যদি আপনার ত্বকে আটকে থাকে তবে সামান্য জল দিয়ে প্যাড ভেজা করুন। যখন আপনি ইয়ারমোল্ড অপসারণ করবেন তখন এটি আপনার ত্বকে আঘাত রোধ করবে।
3. 3 স্তনের প্যাডগুলি ট্র্যাশ ক্যানে ফেলে দিন। সাধারণত ব্যবহৃত স্তন প্যাডগুলি কেবল ফেলে দেওয়া হয়। ট্র্যাশে ব্যবহৃত ডিসপোজেবল প্যাড নিষ্পত্তি করুন। লন্ড্রি ঝুড়িতে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য রেখে দিন।
4. 4 আপনার বুক মুছুন। আর্দ্রতা ত্বকে জ্বালা করতে পারে। যদি আপনার স্তন স্যাঁতসেঁতে থাকে বা তাদের গায়ে দুধের অবশিষ্টাংশ থাকে, তাহলে নরম কাপড় এবং সামান্য গরম পানি দিয়ে সেগুলো মুছে নিন। তারপর নতুন লাইনার ব্যবহার করার আগে আপনার স্তন শুকিয়ে নিন। এটি জ্বালা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করবে।
5. 5 প্রয়োজনে আপনার ব্রা বা ব্লাউজ পরিবর্তন করুন। কখনও কখনও আপনি আপনার ব্রা এবং / অথবা ব্লাউজে নোংরা হওয়া এড়াতে পারবেন না। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য এটি স্বাভাবিক। যদি এটি ঘটে তবে আপনার পোশাক পরিবর্তন করুন। এটি আপনাকে বিব্রত থেকে রক্ষা করবে এবং ত্বকের জ্বালা রোধ করবে।
   • বিব্রতকর পরিস্থিতি এড়াতে আপনার সাথে পরিষ্কার পোশাক পরিবর্তন করুন।
6. 6 গ্যাসকেটটি একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। পুরাতন কাপড় সরিয়ে কাপড় পাল্টানোর সাথে সাথে তাজা ইয়ারবাড োকান। ফাঁস রোধ করতে এবং ত্বকের জ্বালা কমাতে আপনার ব্রাতে পরিষ্কার, শুকনো প্যাড োকান।

3 এর অংশ 3: সঠিক স্তন প্যাড নির্বাচন করা

1. 1 প্রথমত, আপনাকে প্রয়োজনগুলি চিহ্নিত করতে হবে। প্রতিটি মহিলার গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় খুব স্বতন্ত্র অবস্থা থাকে। আপনাকে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত ইয়ারবাড পরতে হবে। সময়ের সাথে সাথে প্রয়োজনও পরিবর্তিত হয়। আপনার প্রয়োজনীয়তা ভালভাবে বুঝতে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত সন্নিবেশের বিকল্পটি বেছে নেওয়ার জন্য দুধের পরিমাণের উপর নজর রাখার জন্য একটি বিশেষ নোটবুক রাখা প্রয়োজন। এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করা হল:
   • দিনের বেলা কত দুধ বের হয়? এর পরিমাণ কি পরিবর্তন হয়?
   • আমি কতক্ষণ আমার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করব?
   • আমি কি আমার শিশুর জন্য প্রবাহিত দুধ সংগ্রহ করতে চাই?
   • আমার কি ময়েশ্চারাইজিং ব্রেস্ট প্যাড দরকার?
   • এটা কি আমাকে বিরক্ত করে যে প্যাডগুলি কাপড়ের নিচে দৃশ্যমান?
   • আমার কি নিয়মিত প্যাডিং বা ভেলক্রো দরকার?
   • আমি ব্রেস্ট প্যাডে কত টাকা খরচ করার পরিকল্পনা করছি?
   • আমার কি প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিক প্যাড দরকার?
2. 2 পুনরায় ব্যবহারযোগ্য স্তন প্যাড ব্যবহার করে দেখুন। কিছু মহিলা দীর্ঘ সময় ধরে বুকের দুধ পান করেন। যদি এমন হয়, পুনর্ব্যবহারযোগ্য স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলিতে বিনিয়োগের কথা বিবেচনা করুন। এই ইয়ারবাডগুলি ডিসপোজেবল ইয়ারবাডগুলির চেয়ে কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল, তবে দীর্ঘমেয়াদে আরও উপকারী।
   • 10-12 পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্যাডে স্টক করুন যাতে আপনি ধোয়ার মধ্যে অস্বস্তি বোধ না করেন।
3. 3 ডিসপোজেবল ব্রেস্ট প্যাড ব্যবহার করুন। ডিসপোজেবল নার্সিং প্যাড কিনুন যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা না করেন বা আরাম পছন্দ করেন। তাদের পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্যাডগুলির মতো একই সুবিধা রয়েছে এবং কারও কারও স্তনবৃন্ত ময়েশ্চারাইজারের মতো অতিরিক্তও রয়েছে।
   • এই প্যাডগুলির কমপক্ষে একটি বাক্স হাতে রাখুন, যা সাধারণত প্রতি প্যাকে 60 এর মধ্যে বিক্রি হয়। এইভাবে আপনি আপনার কাপড়ের দূষণ এড়াতে পারবেন এবং সবচেয়ে অনুপযুক্ত মুহূর্তে প্যাড ছাড়া থাকবে না।
   • আপনার ত্বকে জ্বালা হলে ল্যানলিন-ভেজানো ইয়ারবাড কিনুন। তারা এটি নিরাময়ে সাহায্য করবে এবং বুকে ব্যথা উপশম করবে।
4. 4 আপনার নিজের স্তনের প্যাড তৈরি করুন। বেশিরভাগ মহিলাদের খুব বেশিদিন স্তন প্যাড ব্যবহার করতে হবে না। আপনি যদি স্তন প্যাডে বিনিয়োগ করতে না চান, তাহলে উপলব্ধ সরঞ্জামগুলি থেকে নিজের তৈরি করুন। নিচের যেকোনো একটি উপায়ে গাসকেট তৈরি করুন:
   • ব্রা কাপের ভিতরে একটি সুতি কাপড় রাখুন
   • ডায়াপার থেকে দশ সেন্টিমিটার ব্যাসের বৃত্ত কাটা
   • স্যানিটারি ন্যাপকিন ছোট স্কোয়ারে কেটে নিন
5. 5 সিলিকন প্যাড ব্যবহার করবেন না। তারা ফুটো প্রতিরোধ এবং পোশাক সুরক্ষায় আরও ভাল বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, এই লাইনারগুলি আর্দ্রতা ধরে রাখে, যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এবং স্তনবৃন্তের প্রদাহকে উৎসাহিত করে। যদি আপনি তীব্র দুধ ফুটো সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, বড়, অত্যন্ত শোষণকারী স্তন প্যাড ব্যবহার করুন।