কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

এই পৃথিবীর প্রতিটি মানুষ, উচ্চতা, ওজন এবং গায়ের রঙ নির্বিশেষে, জীবনের কোন না কোন সময়ে অন্যদের তুলনায় কোন না কোনভাবে নিজেকে নিকৃষ্ট মনে করতে পারে। আমরা নিজেদের বলি যে আমরা যথেষ্ট ভালো, যথেষ্ট সুন্দর, বা যথেষ্ট স্মার্ট নই। যদিও এই মন্তব্যগুলো কোনোভাবেই বাস্তবতার উপর ভিত্তি করে নয়। এই নিবন্ধটি সহজ পদক্ষেপগুলি উপস্থাপন করে যা আপনি বা অন্য কেউ আপনার হীনমন্যতা জটিলতা কাটিয়ে উঠতে পারেন।

ধাপ

1. 1 মনে রাখবেন যে এই পৃথিবীর প্রতিটি মানুষ আলাদা; কারো মুখ এবং শরীর একই নয়। আপনার হীনমন্যতাকেও একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য হিসেবে দেখা যেতে পারে। কি কারণে আপনি মনে করেন যে আপনার বৈশিষ্ট্য অন্যদের চেয়ে খারাপ? মানুষের ব্যাপারে আদর্শ বলে কিছু নেই, তাহলে কিভাবে কোন হীনমন্যতা দেখা দিতে পারে?
2. 2 অন্যরা আপনাকে "নিকৃষ্ট" বলে মনে করতে পারে তা উপেক্ষা করুন। আপনার প্রতি সামান্যতম মনোযোগ না দিয়ে 99.9% মানুষ পাশ করবে।
3. 3 যদি আপনার শরীরের কিছু অংশ সম্পর্কে জটিলতা থাকে, তাহলে এর যুক্তি সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন; আপনি যাকে নিকৃষ্ট মনে করেন তার জন্য রাস্তায় কেউ আপনাকে বাধা দেবে না।
4. 4 আপনার সবচেয়ে বড় ভয় কাটিয়ে উঠুন। আপনি কি মনে করেন যে লোকেরা আপনার দিকে তাকাবে এবং আপনার সম্পর্কে কথা বলবে? এই ধরনের ভয় থাকা ঠিক আছে, কিন্তু মনে রাখবেন সবাই আলাদা। আপনি যে কোন উপহাস শুনছেন তা হাস্যকর সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হওয়া উচিত এবং তাদের মন্তব্যগুলি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত নয়।
5. 5 যদি আপনি একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স মোকাবেলা করা কঠিন মনে করেন, তাহলে বন্ধুর সাহায্য নিন। ভালো বন্ধু আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে, সে যাই হোক না কেন। ভাল বন্ধুরা কেবল আপনাকে সত্য বলবে এবং আপনি কীভাবে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল চিন্তাভাবনা শুরু করবেন তা নিয়ে কাজ করতে পারেন। যদি আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার ভয় শেয়ার করা কঠিন মনে করেন, তাহলে তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কি কখনো নিজেকে নিকৃষ্ট মনে করেছে। আপনি অবাক হবেন যে কোন কারণে মানুষ চিন্তিত হতে পারে।
6. 6 অন্য লোকদের অধ্যয়ন করুন (কিন্তু তাকান না)। তারা তাদের শরীর সম্পর্কে কেমন অনুভব করে? এটি আপনার পরিস্থিতিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

পরামর্শ

• তুমি যেভাবে আছো তুমি অসাধারণ এবং তোমাকে এটা বলার জন্য উইকিহোর প্রয়োজন নেই।
• আপনার শক্তি এবং ইতিবাচক গুণাবলীর উপর ফোকাস করুন।
• আপনি অনন্য, নিজেকে ভালবাসুন। এই পৃথিবীতে আবির্ভূত প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে সুন্দর।
• মনে রাখবেন যে আপনি একা নন বা আপনি এত আলাদা।
• নিজেকে বিশ্বাস করুন, আপনি অনন্য।

সতর্কবাণী

• আপনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে কখনই হীনমন্যতা হিসাবে বিবেচনা করবেন না!
• যারা আপনাকে অপমান করে তাদের কথা কখনো শুনবেন না।
• আপনার যদি শারীরিক প্রতিবন্ধকতা থাকে, তাহলে প্রথমে খুব বেশিবার আয়নায় তাকাবেন না।

তোমার কি দরকার

• মেজাজ বদলাতে হবে
• ভালো বন্ধু
• ইতিবাচক হওয়ার ইচ্ছা