কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: ঘরোয়া প্রতিকার
• পদ্ধতি 4 এর 2: পেশাগত সহায়তা
• 4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ডাক্তার-অনুমোদিত সম্পূরক গ্রহণ করা
• 4 এর 4 পদ্ধতি: মিলিয়া প্রতিরোধ
• পরামর্শ

মিলিয়ামগুলি ত্বকে ক্ষুদ্র সাদা ফোঁটা। এগুলি যে কোনও বয়সে উপস্থিত হতে পারে, যদিও এগুলি শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। মিলিয়ামগুলি কোনও হুমকি দেয় না এবং এটি মূলত একটি প্রসাধনী সমস্যা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা নিজেরাই চলে যায়। যাইহোক, যদি মিলিয়া সত্যিই আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে তাদের নিখোঁজ হওয়ার গতি বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে। কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন অথবা ত্বকের যত্নের পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার ত্বক শীঘ্রই মসৃণ এবং আরও সুন্দর হবে!

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: ঘরোয়া প্রতিকার

1. 1 দৈনিক তোমার মুখ ধৌত করআপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে। সঠিক ত্বকের যত্নে মিলিয়া থেকে মুক্তি পাওয়া শুরু করুন। দিনে দুবার কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এটি করার সময়, হালকা এবং হালকা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন। "হালকা" এবং "সংবেদনশীল ত্বক" চিহ্নিত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
   • আলতো করে 20-30 সেকেন্ডের জন্য ত্বকে ক্লিনজার ঘষুন। এর পরে, পণ্যটি পুরোপুরি ধুয়ে ফেলুন এবং পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
2. 2 আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন মাজা. কিশোর -কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বককে এক্সফলিয়েট করে মিলিয়া অপসারণ করা উচিত। আপনি একটি exfoliating ময়শ্চারাইজার এবং একটি মুখের স্ক্রাব উভয় ব্যবহার করতে পারেন।
   • একটি exfoliating ময়শ্চারাইজার ভারী মিলিয়া এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য ভাল কাজ করে। এটি ত্বকের নিচে মৃত ত্বকের কোষ জমা হতে বাধা দেবে এবং পৃষ্ঠ থেকে মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করবে।
   • ভিটামিন এ সহ একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে এটি ভারী তেলমুক্ত থাকে।
   • একটি পয়েন্ট এক্সফোলিয়েশন সবচেয়ে ভাল যদি আপনার কেবলমাত্র কয়েক মিলিয়া থাকে যা আপনি পরিত্রাণ পেতে চান তবে অন্যথায় আপনার ত্বকের কোন সমস্যা নেই। এই ক্ষেত্রে, একটি স্যালিসিলিক অ্যাসিড পণ্য চয়ন করুন।
   • পণ্যটি মিলিয়াতে সরাসরি একবার প্রয়োগ করা উচিত যতক্ষণ না সেগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। ব্যবহারের জন্য সংযুক্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
3. 3 আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় রেটিনল পণ্য ব্যবহার করুন। রেটিনল ব্রণ এবং ত্বকের বার্ধক্য রোধে সাহায্য করে। এটি ত্বকের উপরের স্তরগুলি এক্সফোলিয়েট করে, এটি নরম এবং পরিষ্কার রাখে। রেটিনল লোশন ব্যবহার করা ভাল: এটি সরাসরি মিলিয়া ত্বকে প্রয়োগ করুন।
   • ধোয়ার প্রায় 30 মিনিট পরে রেটিনল পণ্যটি ব্যবহার করুন।
   • প্রতি দুই দিন ঘুমানোর আগে আপনার মুখের মিলিয়াম-আচ্ছাদিত জায়গায় রেটিনলের একটি মটর আকারের ড্রপ প্রয়োগ করুন।
   • আপনার উপরের চোখের পাতায় রেটিনল লাগাবেন না, কারণ এটি আপনার চোখকে জ্বালাতন করতে পারে এবং ক্ষতি করতে পারে।
4. 4 চেষ্টা কর রাসায়নিক পিলিং ঘরে. পিলিং মিলিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম কার্যকর উপায় কারণ এটি রাসায়নিক উপায়ে ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে। আপনি যদি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সেবা না পেতে পারেন তবে হতাশ হবেন না-অনেক কার্যকর এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য খোসা আপনি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন।
   • ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিড পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
   • সংযুক্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। তারা বিভিন্ন মিডিয়ার জন্য আলাদা হতে পারে।
5. 5 দিয়ে আপনার ছিদ্রগুলি খুলুন জোড়া. পরিষ্কার ত্বকের জন্য আপনার ছিদ্রগুলি খুলুন এবং পরিষ্কার করুন। জল একটি কাছাকাছি ফোঁড়া আনুন এবং একটি বড় বাটি মধ্যে ালা।পাত্রে আলতো করে বাঁকুন এবং আপনার মুখ পানির কাছাকাছি আনুন। বাষ্প আটকাতে আপনার মাথার উপরে একটি তোয়ালে রাখুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকুন।
   • আপনি বাথরুমের দরজা বন্ধ এবং ফ্যান বন্ধ করে গরম ঝরনা নিতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, বাথরুম বাষ্প দিয়ে ভরাট করা উচিত। এতে 5-10 মিনিট থাকুন।
6. 6 সপ্তাহে তিনবার ডিমের মাস্ক লাগান। ডিমে রেটিনল থাকে এবং এইভাবে ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। একটি ডিমের মুখোশ তৈরির জন্য, 1 টি ডিমের সাদা, ½ চা চামচ (2.5 মিলিলিটার) বাদাম তেল, 1 টেবিল চামচ (15 মিলিলিটার) সরল দই এবং 1 টেবিল চামচ (15 মিলিলিটার) কাঁচা মধু মিশিয়ে নিন। একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে উপাদানগুলিকে জোরালোভাবে মিশ্রিত করুন এবং মিলিয়াম-আচ্ছাদিত ত্বকে প্রয়োগ করুন।
   • মাস্কটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
   • সেরা ফলাফলের জন্য, মাস্কটি সপ্তাহে তিনবার প্রয়োগ করুন।

পদ্ধতি 4 এর 2: পেশাগত সহায়তা

1. 1 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যর্থ হলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। যদি ঘরোয়া প্রতিকার মিলিয়া থেকে মুক্তি পেতে ব্যর্থ হয় তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে কিছু মূল পয়েন্ট লিখতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি নির্দিষ্ট তথ্য প্রদান করতে পারেন। মনে রাখবেন কতক্ষণ এবং কতবার আপনার মিলিয়া আছে।
   • বিশ্বস্ত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দিতে পরিবার বা বন্ধুদের বলুন। আপনি অনলাইনে রিভিউ পড়তে পারেন এবং একজন সম্মানিত ডাক্তার খুঁজে পেতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে মিলিয়া বেশ সাধারণ এবং তাদের সাথে কিছু ভুল নেই। যদি তারা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তবেই তাদের পরিত্রাণ পাওয়ার চেষ্টা করুন।
2. 2 একটি পেশাদার রাসায়নিক খোসা জন্য সাইন আপ করুন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বাড়িতে পাওয়া thanষধের চেয়ে বেশি শক্তিশালী প্রতিকার ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন। আপনার প্রত্যাশিত ফলাফল সম্পর্কে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন যাতে তারা সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে আপনার জন্য কোন খোসাটি সঠিক, একটি হালকা খোসা বা আরও আক্রমণাত্মক খোসা। এটি একটি ব্যথাহীন প্রক্রিয়া।
   • খোসা ছাড়ার পর বেশ কয়েকদিন ত্বক লাল এবং সংবেদনশীল থাকতে পারে।
   • এক্সফোলিয়েশনের পরে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন সে সম্পর্কে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
3. 3 গভীর পরিষ্কারের জন্য পেশাদারী নিষ্কাশন বা লেজার অ্যাবলেশন পান। নিষ্কাশনের সময়, ডাক্তার হাত দ্বারা বা একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে ত্বক পরিষ্কার করে। এই পদ্ধতি সাধারণত বেদনাদায়ক, যদিও এটি কিছু এলাকায় সামান্য চাপের সাথে হতে পারে। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা কসমেটোলজিস্ট মুখের নিষ্কাশন করতে পারেন।
   • লেজার অ্যাবলেশন এক্সট্রাকশন হিসাবে একই উদ্দেশ্যে কাজ করে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে, একটি লেজার বিম একটি টুল হিসাবে ব্যবহৃত হয়। লো-পাওয়ার লেজার ত্বককে আটকে থাকা ময়লাকে উত্তপ্ত করে, যার ফলে এটি বাষ্পীভূত বা উষ্ণ হয়ে যায়।
   • নিষ্কাশনের পরে আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনাকে 1-2 দিনের জন্য রেটিনল পণ্যগুলি এড়িয়ে যেতে হবে বা আপনার পদ্ধতির দিনে মেকআপ থেকে বিরত থাকতে হতে পারে।
   • নিষ্কাশন সম্পূর্ণ alচ্ছিক! মিলিয়ামগুলি একটি প্রসাধনী সমস্যা এবং স্বাস্থ্যের জন্য কোনও হুমকি নয়।

4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ডাক্তার-অনুমোদিত সম্পূরক গ্রহণ করা

1. 1 নিয়াসিনের সাথে পুষ্টিকর পরিপূরক নিন। নিয়াসিন, বা ভিটামিন বি 3, একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা বিশ্বাস করা হয় যে অনেক শরীরের সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করার জন্য অপরিহার্য। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, অনেকে বিশ্বাস করেন যে নিয়াসিন ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং মিলিয়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
   • কোন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • লক্ষ্য করুন যে কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে নিয়াসিন আপনাকে দ্রুত মিলিয়া থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
   • আপনি যদি আগে নিয়াসিন না নিয়ে থাকেন তবে প্রতিদিন 100 মিলিগ্রামের একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন। নিয়াসিনের দৈনিক ডোজ 1,500 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
   • বিশ্বস্ত নির্মাতাদের কাছ থেকে নিয়াসিন সাপ্লিমেন্ট নিন - তাদের ক্ষতিকর টক্সিন এবং অ্যাডিটিভস থাকার সম্ভাবনা কম।
2. 2 বায়োটিন সম্পূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন। এই কোয়েনজাইম বি ভিটামিনের গ্রুপের অন্তর্গত এবং এটি ভিটামিন এইচ নামেও পরিচিত। যদিও বেশিরভাগ মানুষ তাদের খাদ্যে পর্যাপ্ত বায়োটিন পায়, যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার এটির অভাব রয়েছে, তাহলে আপনি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক আকারে এই ভিটামিন নিতে পারেন।
   • নতুন কোন ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • বায়োটিনের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখে এবং এইভাবে দ্রুত মিলিয়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
   • যাইহোক, মনে রাখবেন যে এই বিন্দু সমর্থন করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।
   • প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন মাত্র 25-35 মাইক্রোগ্রাম বায়োটিন গ্রহণ করা উচিত।
3. 3 আপনার কোয়েনজাইম Q10 এর পরিমাণ বাড়ান। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ব্যবহার না করে এটি প্রাকৃতিক উপায়ে করা যেতে পারে। Coenzyme Q10 ব্যায়ামের সময় শরীরে উৎপন্ন হয় এবং মাংস ও মাছের মধ্যেও পাওয়া যায়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ভিটামিন ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি সহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেমের সঠিক ক্রিয়াকলাপে অবদান রাখে।
   • লক্ষ্য করুন যে কোয়েনজাইম Q10 এবং মিলিয়ার উপস্থিতির মধ্যে সরাসরি সংযোগের কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। যাইহোক, এই ভিটামিন নিরাপদ বলে মনে করা হয়। কোন সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • Coenzyme Q10 একটি ইমালসিফায়ার হিসেবে কাজ করে, মানে এটি শরীর থেকে চর্বি দূর করে। এর জন্য ধন্যবাদ, এটি মিলিয়া দ্বারা অবরুদ্ধ ছিদ্রগুলি খুলতে এবং ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে।

4 এর 4 পদ্ধতি: মিলিয়া প্রতিরোধ

1. 1 সূর্যের কম এক্সপোজার পান। সূর্যের আলো থেকে ত্বকের ক্ষতি মিলিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। রোদে পোড়ার ফলে, সেকেন্ডারি মিলিয়া দেখা দিতে পারে। রোদে পোড়ার পরে, মিলিয়া বেশি সময় নেয়, তাই তাদের থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে সূর্যের কম এক্সপোজার চেষ্টা করুন।
   • সরাসরি সূর্যালোক এড়ানোর চেষ্টা করুন। মুখ coverাকতে বাইরে গেলে টুপি পরুন।
   • আপনার মুখের জন্য বিশেষভাবে প্রণীত একটি হালকা, তেল মুক্ত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। ভারী তেলের সানস্ক্রিন কেবল আপনার ছিদ্রগুলিকে আরও আটকে রাখবে এবং আপনার মৃত ত্বকের কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করা কঠিন করে তুলবে, যা আপনাকে মিলিয়া থেকে মুক্তি পেতে বাধা দেবে।
   • একই সময়ে, হালকা ক্রিম আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে না রেখে সূর্য থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করবে। কমপক্ষে 15 এর এসপিএফ সহ একটি ক্রিম চয়ন করুন।
2. 2 ভারী প্রসাধনী এবং ক্রিম এড়িয়ে চলুন। আপনি মেকআপ দিয়ে মিলিয়া লুকানোর জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, কিন্তু এটি করলে সমস্যাটি দীর্ঘায়িত হবে। এটি আপনার ত্বককে দূষিত করে এবং মিলিয়া থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন করে তোলে।
   • প্রসাধনী এবং ভারী ক্রিম ত্বকে থাকে এবং ছিদ্র আটকে থাকে। মিলিয়া থেকে মুক্তি পেতে, আপনাকে আপনার ত্বকের মৃত ত্বকের কোষ পরিষ্কার করতে হবে। যাইহোক, এটি অনেক বেশি কঠিন হবে যদি ছিদ্রগুলি প্রসাধনী দিয়ে ব্লক করা হয়।
3. 3 মনে রাখবেন প্রতিদিন আপনার মুখের যত্ন নিন। আপনি মিলিয়াকে পুরোপুরি প্রতিরোধ করতে সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে আপনি কম ঘন ঘন ফ্লেয়ার-আপ করতে পারেন। প্রতিদিন আপনার ত্বকের যত্ন নিন। আপনার মুখ ধুয়ে নিন, আপনার মুখ ময়শ্চারাইজ করুন এবং আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। আপনার বাজেট অনুমোদন করলে আপনি নিয়মিত একটি বিউটি সেলুন দেখতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনার ত্বকের জন্য কোন পণ্য সেরা তা আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা বিউটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন।
• মনে রাখবেন, প্রত্যেকের ত্বক আলাদা, তাই বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য সেরা কাজগুলি খুঁজে পান।