কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​অবিলম্বে পদক্ষেপ
• 3 এর 2 অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার
• 3 এর 3 ম অংশ: ফুসকুড়ি প্রতিরোধ

একটি আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি চুলকানি এবং বিরক্তিকর হতে পারে এবং প্রায়ই একটি ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক সংক্রমণ, বা যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয়। গরম এবং আর্দ্রতার কারণে বিশেষ করে গ্রীষ্মে বগলের ফুসকুড়ি দেখা যায়। ভাগ্যক্রমে, আপনার বিরক্তিকর ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে। ফুসকুড়ি থেকে বিরতি নিন, শিথিল করুন এবং নিজের যত্ন নিন। প্রদাহ কমাতে ক্লিনজিং ওটমিল বাথ নিন বা কোল্ড কম্প্রেস লাগান। নিজেকে একটু মনোযোগ দিন এবং আপনি দ্রুত ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​অবিলম্বে পদক্ষেপ

1. 1 সাবান ও পানি দিয়ে আক্রান্ত স্থান ধুয়ে ফেলুন। প্রায়ই, বগলের নীচে একটি ফুসকুড়ি একটি ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক সংক্রমণের ফলাফল। আপনার বগল সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন যাতে সংক্রমণ এবং ফুসকুড়ি ছড়াতে না পারে।
2. 2 কোল্ড কম্প্রেস লাগান। আক্রান্ত বগলে আইস প্যাক বা স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে লাগান। আপনি একটি মুষ্টিমেয় বরফ কিউব সহ একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বকের ফোলাভাব এবং প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করবে।
   • এই পদ্ধতিটি বিশেষত তাপের ফুসকুড়ির জন্য বা যদি ফুসকুড়ি লাইকেন প্ল্যানাস (প্রদাহজনক ত্বকের ব্যাধি) দ্বারা সৃষ্ট হয় তবে এটি কার্যকর।
   • দিনে কমপক্ষে 10-15 মিনিট আপনার পছন্দ মতো কোল্ড কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। একবারে 20 মিনিটের বেশি আপনার ত্বকে আইস প্যাক লাগাবেন না।
   • এই পদ্ধতিটি যেকোনো ধরনের ফুসকুড়ির জন্য সহায়ক।
3. 3 একটি শীতল জায়গায় সরান। গরম এবং আর্দ্র জলবায়ু একটি আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি হতে পারে। এমনকি যদি ফুসকুড়ি গরম আবহাওয়ার সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে শীতলতা চুলকানি এবং জ্বালা উপশম করতে সহায়তা করবে। শীতল করার জন্য একটি এয়ার কন্ডিশনার বা ফ্যান চালু করুন। সন্ধ্যা না হওয়া পর্যন্ত আপনি একটি জানালা খুলতে পারেন বা একটি শীতল স্থানে (যেমন একটি সুপার মার্কেটে) গরম দিন কাটাতে পারেন।
   • তাপ ফুসকুড়ি ছোট, লাল bumps এবং একটি জ্বলন্ত সংবেদন বা তরল ভরা ফোস্কা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
4. 4 হাইড্রেটেড থাকুন এবং আপনাকে ঠান্ডা রাখতে পর্যাপ্ত তরল পান করুন। অতিরিক্ত উত্তাপের ফলে বগলের নীচে গরম ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। পানি এবং আইসড চা শরীরের পানির ভারসাম্য রক্ষার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এনার্জি ড্রিংকস, কফি এবং অন্যান্য মূত্রবর্ধক তরল এড়িয়ে চলুন যা পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে।
   • আপনার আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ির কারণ যাই হোক না কেন, হাইড্রেটেড রাখা এটি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
5. 5 আপনার ত্বকে একটি মেডিকেটেড ইচ ক্রিম বা মলম লাগান। এই ক্রিম এবং মলমগুলিতে অ্যালোভেরার রস, ভিটামিন ই, এবং মেন্থলের মতো শান্ত উপাদান রয়েছে যা চুলকানি এবং বিরক্ত বগলের ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি দেয়, কারণ যাই হোক না কেন। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, সাধারণত ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় ক্রিম বা মলমের পাতলা স্তর প্রয়োগ করা যথেষ্ট।
   • পেট্রোলিয়াম জেলি বা মিনারেল অয়েলযুক্ত ক্রিম বা মলম ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলি আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে এবং ফুসকুড়ি বাড়িয়ে দিতে পারে।
   • ক্রিম বা মলম প্রয়োগ করার আগে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়তে ভুলবেন না।
6. 6 ফুসকুড়ি আঁচড়াবেন না। অন্যথায়, বগলের সংবেদনশীল ত্বকের জ্বালা কেবল বাড়বে। এছাড়াও, ফুসকুড়ি আঁচড়ানো নখের নীচে থেকে ফোস্কায় ব্যাকটেরিয়া পেতে পারে, যা সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।
   • যদি আপনার ফুসকুড়ি আঁচড়ানোর তাগিদ প্রতিহত করা আপনার কাছে কঠিন মনে হয়, তাহলে চুলকানি উপশম করার জন্য ক্লারিটিন বা আলেগ্রার মতো ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামিন পান।
7. 7 কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। খেলাধুলা করা এবং খুব গরম আবহাওয়ায় ব্যায়াম করা বগলের নীচে তাপের ফুসকুড়ি (বা আরও খারাপ) হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম করা বাঞ্ছনীয়, তবে, যদি আপনি তাপ ফুসকুড়ি বিকাশ করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার ব্যায়াম খুব তীব্র।
   • আপনার আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ির কারণ যাই হোক না কেন, আরও বিশ্রাম নেওয়া এবং আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সীমিত করা উপকারী। একটি তাপ ফুসকুড়ি ক্ষেত্রে এই সব আরো সুপারিশ করা হয়।
8. 8 আপনার ডাক্তারের সাথে বিকল্প ওষুধ এবং পুষ্টিকর সম্পূরক সম্পর্কে কথা বলুন। যদি আপনি নতুন ওষুধ বা সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার পরে আপনার আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি দেখা দেয়, তবে এটি কারণ হতে পারে। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে সেগুলি বগলের ফুসকুড়ির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে কিনা। প্রয়োজনে আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্যান্য chooseষধ চয়ন করতে সাহায্য করতে পারে।
   • প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে ওষুধ বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ বন্ধ করবেন না।
9. 9 অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার এবং অন্যান্য পণ্য এড়িয়ে চলুন। কিছু খাবার এবং অন্যান্য পণ্য জ্বালাময় চুলকানি, একজিমা, এবং ত্বকে ফুসকুড়ি সহ এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি নিয়মিত কিছু খাবার খাওয়ার পরে বা নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহার করার পর আপনার বগলের নিচে বা অন্য কোথাও ফুসকুড়ি সৃষ্টি করেন, তাহলে সেগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন।
   • জনপ্রিয় খাবার যেমন দুধ, ডিম, সয়া, শেলফিশ, গাছের বাদাম, গম এবং মাছ প্রায়ই এলার্জি সৃষ্টি করে।
   • সাবান এবং অন্যান্য ডিটারজেন্ট বগলের নীচে জ্বালা এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে।
   • একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া জীবন হুমকি হতে পারে। যদি আপনি ফুসকুড়ি ছাড়াও অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করেন (যেমন আপনার মুখ বা গলা ফুলে যাওয়া, শ্বাস নিতে অসুবিধা), আপনার ডাক্তারকে সরাসরি দেখুন।
10. 10 বিষাক্ত উদ্ভিদের সাথে সম্ভাব্য যোগাযোগের পরিণতিগুলি বিবেচনা করুন। যদি পাতা স্পর্শ করার 12 থেকে 72 ঘন্টা পরে ফুসকুড়ি দেখা দেয়, তাহলে আপনি বিষাক্ত ওক, আইভি বা সুমাকের সংস্পর্শে আসতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, ফুসকুড়ি ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
11. 11 যদি আপনার আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি অব্যাহত থাকে বা মাঝে মাঝে পুনরাবৃত্তি হয় তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন। যদি ফুসকুড়ি অদৃশ্য হয়ে যায় বা পুনরায় আবির্ভূত হয়, তবে এটি একটি মেডিক্যাল অবস্থার কারণে হতে পারে, যেমন এটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা)। কেবলমাত্র একজন ডাক্তারই এটি নির্ধারণ করতে পারেন এবং উপযুক্ত মলম (বা অন্যান্য চিকিত্সা) লিখে দিতে পারেন।
    • চিকিত্সা শুরুর 1 থেকে 2 দিন পরে যদি ফুসকুড়ি উন্নত না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

3 এর 2 অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার

1. 1 ফুসকুড়ি আক্রান্ত বগলে অল্প পরিমাণ ট্যালকম পাউডার বা বেবি পাউডার ছিটিয়ে দিন। ট্যালকম পাউডার এবং বেবি পাউডার ঘাম শোষণ করে এবং ঘর্ষণ কমাতে পারে যা আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি খারাপ করতে পারে। ভবিষ্যতে যাতে এটি না ঘটে তার জন্য আপনার আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি না থাকলেও সেগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করুন। কেবল আপনার আঙুলের ডগা দিয়ে কিছু পাউডার বের করুন এবং আস্তে আস্তে আপনার আন্ডারআর্মসে লাগান।
   • পাউডার কাপড়ে দাগ ফেলতে পারে এবং তাদের উপর সাদা দাগ ফেলে দিতে পারে, তাই সাবধানে ব্যবহার করুন এবং স্মার্ট পোশাক পরার সময় প্রয়োগ করবেন না।
   • যদি আপনি সম্প্রতি একটি চুলকানি atedষধযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করেন, তাহলে পাউডার ব্যবহার করার আগে এটি আপনার ত্বকে ভিজতে অপেক্ষা করুন।
2. 2 কলোয়েডাল ওটস দিয়ে একটি উষ্ণ (কিন্তু গরম নয়) স্নান করুন। একটি ফুড প্রসেসরে ছয় কাপ (600 গ্রাম) ওটমিল পিষে একটি সূক্ষ্ম গুঁড়া তৈরি করুন। স্নানটি গরম পানি দিয়ে ভরে নিন এবং এটি সংগ্রহ করার সময় 2-3 কাপ ফলস্বরূপ গুঁড়ো যোগ করুন। 10-15 মিনিটের জন্য স্নান করুন (আপনার বগল পানির নিচে রাখুন)। তারপর শুকনো তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন।
   • কোলয়েডাল ওটস হল সূক্ষ্ম স্থল ওট যা তরলে ভাসে।এটি ত্বককে প্রশান্ত করে এবং আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
3. 3 কিছু আরামদায়ক কৌশল ব্যবহার করে দেখুন। যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের অনুশীলন আপনাকে বিরক্তিকর ফুসকুড়ির চিন্তা থেকে নিজেকে শিথিল করতে এবং বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। স্নিগ্ধ সঙ্গীত শুনুন, বন্ধুর সাথে আড্ডা দিন অথবা তাজা বাতাসে হাঁটুন। যে কোনও শখ বা ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে, শিথিল করতে এবং নিজেকে শান্ত করতে সহায়তা করবে তা করবে।
4. 4 বেশি ভিটামিন সি পান। এই ভিটামিন ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং পুনর্জন্ম দেয়। কমলা, টমেটো এবং ব্রোকলি ভিটামিন সি এর চমৎকার উৎস। এগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন: উদাহরণস্বরূপ, কমলার রস পান করুন বা ব্রকলি সালাদ খান।

3 এর 3 ম অংশ: ফুসকুড়ি প্রতিরোধ

1. 1 প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি আলগা ফিটিং পোশাক পরুন। পলিয়েস্টারের মতো সিন্থেটিক কাপড় আপনার আন্ডারআর্ম ত্বকে জ্বালা করতে পারে এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। তুলা এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি পোশাক পরার চেষ্টা করুন। আঁটসাঁট জিনিসগুলি আপনার আন্ডারআর্মকে জ্বালাতন করতে পারে, তাই looseিলোলা পোশাক পরুন যা আপনার বগলকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে না।
   • আপনি গরম আবহাওয়ায় বাস করলে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
2. 2 হালকা ডিটারজেন্ট দিয়ে কাপড় ধুয়ে ফেলুন এবং ফ্যাব্রিক সফটনার ব্যবহার করবেন না। রঙ বা সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, যা ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং বগলের ফুসকুড়ি আরও খারাপ করে। এছাড়াও, অবশিষ্ট ডিটারজেন্ট অপসারণের জন্য কাপড়টি ধোয়ার পর দুবার ধুয়ে ফেলুন।
3. 3 হালকা সাবান দিয়ে প্রতিদিন আপনার বগল ধুয়ে নিন। তাজা বাতাসের অপর্যাপ্ত প্রবেশাধিকার সহ শরীরের যে কোনও অংশ উষ্ণ এবং আর্দ্র থাকে তা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য অনুকূল। এই অবস্থাগুলি বগলের নীচেও পরিলক্ষিত হয়, যে কারণে প্রায়ই সেখানে ফুসকুড়ি দেখা দেয়। আপনার বগলের নিচে জীবাণুর বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করতে, প্রতিদিন উষ্ণ পানি এবং হালকা সুগন্ধি সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ধোয়ার সময় আপনি নরম, স্যাঁতসেঁতে ওয়াশক্লথ দিয়ে আপনার বগল আলতো করে ধুয়ে ফেলতে পারেন।
   • যদি আপনার গরমের র‍্যাশ হয়, তাহলে গরমের পরিবর্তে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন এবং আপনার বগল শুকিয়ে নিন।
4. 4 একটি ভিন্ন ডিওডোরেন্টে পরিবর্তন করুন। একটি আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি প্রায়শই ডিওডোরেন্ট দ্বারা সৃষ্ট হয় যাতে বিরক্তিকর উপাদান থাকে। যদি আপনি একটি নতুন ডিওডোরেন্ট ব্যবহার শুরু করেন তবে এই কারণে ফুসকুড়ি হতে পারে বলে মনে হয়, যদিও নির্মাতা উপাদান পরিবর্তন করলে পুরানো প্রতিকার ফুসকুড়ি হতে পারে।
   • আপনার ডিওডোরেন্ট পরিবর্তন করার পর যদি ফুসকুড়ি থেকে যায়, তাহলে এটি সম্পূর্ণ ব্যবহার বন্ধ করুন।
5. 5 শুষ্ক ত্বক বা একজিমার জন্য সুগন্ধিহীন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ময়েশ্চারাইজার ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে যদি ফুসকুড়ি একজিমা বা শুষ্কতার কারণে হয়। যাইহোক, সুগন্ধযুক্ত ময়শ্চারাইজার সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, তাই অ-সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন।