কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: ঝুঁকির কারণগুলি কীভাবে হ্রাস করবেন
• 2 এর পদ্ধতি 2: ডিম্বাশয় সিস্ট ব্যথা পরিচালনা
• পরামর্শ

একটি ডিম্বাশয় সিস্ট শুধুমাত্র গুরুতর ব্যথা হতে পারে না, কিন্তু অন্য একটি চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণও হতে পারে। অতএব, যদি আপনি প্রায়শই ডিম্বাশয়ের সিস্টগুলি বিকাশ করেন তবে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে এটি সম্পর্কে অবহিত করতে ভুলবেন না। ডিম্বাশয়ের সিস্ট স্বাভাবিক ডিম্বস্ফোটনের পরে উপস্থিত হতে পারে। এই সিস্টগুলিকে ফাংশনাল সিস্ট বলে। যদিও এই ধরণের সিস্ট প্রতিরোধ করা যায় না, সমস্যা সিস্টের বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করা যায় এবং বেদনাদায়ক ডিম্বাশয় সিস্টের চিকিত্সা বা অপসারণের জন্য চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: ঝুঁকির কারণগুলি কীভাবে হ্রাস করবেন

1. 1 ধুমপান ত্যাগ কর. ধূমপান কেবল ডিম্বাশয়ের সিস্টের ঝুঁকি বাড়ায় না, বরং ক্যান্সার বা এমফিসেমার মতো অন্যান্য নেতিবাচক অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনাও বাড়ায়। আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তারকে বলুন। ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য ওষুধ এবং প্রোগ্রাম রয়েছে।
2. 2 ওজন কমানো. অতিরিক্ত ওজনের কারণে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) এর মতো অবস্থা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, যা ডিম্বাশয়ের সিস্টের সম্ভাবনা বাড়ায়। যদি আপনার ওজন বেশি হয়, সুস্থ ওজন ফিরে পাওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
   • PCOS সহ মহিলাদের জন্য, এই সমস্যা সমাধানের জন্য তাদের মোট ওজনের 10% হ্রাস করা যথেষ্ট (যা বেশ বাস্তব)।
   • আপনি যে পরিমাণ খাবার খান তার হিসাব রাখতে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন।
   • আপনার খাবারের চেয়ে বেশি পোড়াতে আপনার ক্যালোরি গ্রহণ কম করুন।
   • আরো ফল ও সবজি খান।
   • সপ্তাহে পাঁচ দিন প্রতিদিন অন্তত আধা ঘণ্টা ব্যায়াম করুন।
3. 3 জন্মনিয়ন্ত্রণ নেওয়া শুরু করুন। ডিম্বাশয়ের সিস্ট তৈরি হতে বাধা দিতে ডাক্তাররা প্রায়ই জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির পরামর্শ দেন। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি আপনার ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি দিয়ে ডিম্বাশয়ের সিস্ট হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিন্তু মনে রাখবেন যে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
   • গর্ভনিরোধক ডিম্বাশয়ের কাজকে দমন করে এবং ডিম্বস্ফোটন প্রতিরোধ করে। এই কারণে, ট্যাবলেট, প্লাস্টার, রিং, ইনজেকশন এবং ইমপ্লান্ট থেকে সঠিক প্রভাব অর্জন করা যায়।
4. 4 ডিম্বাশয়ের সিস্টের ঝুঁকি বাড়ায় এমন অবস্থার চিকিত্সা করুন। কিছু কিছু রোগ ডিম্বাশয়ের সিস্ট গঠনের সম্ভাবনা বাড়ায়, তাই তাদের চিকিৎসা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার নিম্নলিখিত শর্ত থাকে তবে ডিম্বাশয়ের সিস্ট হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি:
   • পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) - এটি এমন একটি রোগ যার কারণে ডিম্বাশয়ে সিস্ট তৈরি হয় এবং ডিম্বস্ফোটন বন্ধ হয়ে যায়। পিসিওএসের সাথে, মহিলাদের প্রায়শই পুরুষের হরমোনের উচ্চ মাত্রা থাকে।
   • এন্ডোমেট্রিওসিস - এই রোগের সাথে, জরায়ুর কোষগুলি এর বাইরে বৃদ্ধি পায়। এই রোগের লক্ষণ হলো ব্যথা, অতিরিক্ত মাসিক এবং বন্ধ্যাত্ব।
5. 5 প্রজনন medicationsষধের সাথে সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। কিছু ওষুধ যা ডিম্বস্ফোটনকে উদ্দীপিত করে তা ডিম্বাশয়ের সিস্টের ঝুঁকি বাড়ায়। যেকোনো ওষুধ বন্ধ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। Clostilbegit (বন্ধ্যাত্বের medicineষধ) গ্রহণ করলে ডিম্বাশয়ের সিস্ট হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এই alsoষধ "Clomed" বা "Clomiphene" এর নামেও বাজারজাত করা যেতে পারে।

2 এর পদ্ধতি 2: ডিম্বাশয় সিস্ট ব্যথা পরিচালনা

1. 1 আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনি যদি ডিম্বাশয়ের সিস্টের ব্যথা বা অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, সেগুলি আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে জানাতে ভুলবেন না। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে অপেক্ষা করতে এবং পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে সিস্টটি সেখানে আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করুন।
2. 2 ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথানাশক নিন। অ্যাসিটামিনোফেন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী সিস্টের ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে। গ্রহণ করার আগে, ড্রাগ ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। আপনি কতটা medicineষধ গ্রহণ করবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত বা অনিশ্চিত থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
3. 3 আরামদায়ক ভেষজ চা পান করুন। এক কাপ ভেষজ চা ডিম্বাশয়ের সিস্ট দ্বারা সৃষ্ট কিছু ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। চায়ের উষ্ণতা আপনার পেশী শিথিল করতে এবং আপনাকে বিভ্রান্ত রাখতে সাহায্য করবে। নিম্নলিখিত ধরণের চা পান করুন:
   • ক্যামোমিল চা;
   • পুদিনা চা;
   • রাস্পবেরি পাতা দিয়ে চা;
   • decaffeinated সবুজ চা।
4. 4 উষ্ণতা প্রয়োগ করুন। ডিম্বাশয়ের সিস্ট থেকে কিছু ব্যথা উপশম করতে আপনার পেটে একটি হিটিং প্যাড লাগান। এটি করার জন্য, গরম পানির বোতল বা বৈদ্যুতিক হিটিং প্যাড নিন। প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য আপনার তলপেটে হিটিং প্যাড রাখুন।
   • আপনার ত্বকের অতিরিক্ত উত্তাপ এড়াতে চিকিত্সার মধ্যে বিরতি নিন।
5. 5 আরাম করার চেষ্টা কর. স্ট্রেস এবং টেনশন ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই আরাম করার জন্য কিছু সময় নিন। মানসিক চাপ দূর করার জন্য দারুণ কার্যকলাপের তালিকা:
   • পোষা প্রাণীর সাথে খেলা;
   • তাজা বাতাসে হাঁটা;
   • একটি বুদ্বুদ স্নান গ্রহণ;
   • একটি ডায়েরি রাখা;
   • একটি বন্ধু কল;
   • গান শোনা;
   • একটি মজার সিনেমা দেখছি।
6. 6 অস্ত্রোপচার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি সিস্টগুলি খুব বড় হয় বা অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করে, সেগুলি অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। সিস্ট ক্যান্সার হলে সার্জারির প্রয়োজনও দেখা দিতে পারে। ডিম্বাশয়ের সিস্ট দুটি উপায়ে অপসারণ করা যেতে পারে:
   • ল্যাপারোস্কোপি - যদি সিস্টটি ছোট হয়, তবে সার্জন একটি ছোট চেরা তৈরি করবেন এবং ল্যাপারোস্কোপিক ক্যামেরা ব্যবহার করে সিস্টটি সরিয়ে ফেলবেন।
   • ল্যাপারোটমি - যদি সিস্ট বড় হয়, তাহলে ডাক্তারকে সিস্ট অপসারণের জন্য একটি বড় চেরা করতে হবে।

পরামর্শ

• লক্ষ্য করুন যে সিস্টগুলি প্রায়শই কার্যকরী হয়। এই ধরণের সিস্ট প্রায়শই বেদনাদায়ক সংবেদন সৃষ্টি করে না। যদি আপনার ডিম্বাশয়ের সিস্টের কারণে গুরুতর ব্যথা হয়, তবে এটি অন্য ধরনের সিস্টের কারণে হতে পারে যার চিকিৎসা চিকিৎসা বা অস্ত্রোপচার অপসারণ প্রয়োজন।